【お願い】 「こころみ医学の内容」や「病状のご相談」等に関しましては、クリニックへのお電話によるお問合せは承っておりません。 診察をご希望の方は、受診される前のお願いをお読みください。 はじめに 日々の食事は、その人の身体を作る源になります。食事を大切にすることは、精神の安定にも関係しているでしょう。 うつ病と関係する食事や栄養に関する知識も、少しずつ分かってくるようになりました。確かに患者さんに食事指導をすると、一定の効果がみられることもあります。 食事や栄養といっても様々なものがあり、「うつ病には〇〇が効く」「△△を食べればうつ病は治る」「▢▢を点滴するうつ病の新しい治療」といった具合で、過大に宣伝するビジネスもあります。ましてや、これを行う医療機関がある始末です。 うつに効く食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか? どのような意識で食事や栄養を考えていけばよいのでしょうか? サプ