洗濯物が臭い！洗濯物のにおいを解決する７つの対策
天候などの条件によって仕方なく部屋干しになることはしばしばあることです。そしてせっかく洗濯したのにタオルや衣類が「臭い！」という経験は誰もが感じたことがあるでしょう。そのにおいの原因は洗濯で完全に落としきれない汚れと、部屋干し時の高湿度な状態が重なって発生するそうです。今回はその洗濯物の不快なにおいを解決するため対策方法をご紹介いたします。 臭い対策１：汚れた洗濯物をいつまでも放置しない 湿ったタオルや衣類を洗わず放置しておくと、洗濯物の雑菌は高湿度の環境の中で汚れ（皮脂や皮膚などのたんぱく質）を栄養分として増殖し、数時間ほどで雑菌だらけになります。繁殖した雑菌は洗剤で洗ってもなかなか落とせず、「洗濯物が臭い！」の原因となります。 さらに汚れた洗濯物を洗濯機の中で放置することで菌にとって最高の湿度と温度が菌の増殖を促進します。洗濯するまで衣類やタオルは通気性のよいかごに保管することがベスト
一重まぶたを二重に！自力で二重にするための6ステップ
パッチリ二重に憧れているけどどうせ私は一重だし…と諦めてしまっていませんか？ そんな人のために、整形ではなく自力で二重にする方法をいくつかご紹介します。 もちろん個人差があるので必ずしも二重になれると保証はできませんが、現状をどうにかしたい！憧れの二重まぶたのためなら努力できる！という人はぜひ一度お試しください。 二重へのステップ１.まぶたをあたためて脂肪燃焼 二重のラインが付きにくい理由の1つに、まぶたの脂肪量があります。整形手術では二重のラインを付けるだけでなく、このまぶたにある脂肪を抽出するケースもあります。 生まれつき二重の人でも寝不足などで目が腫れぼったくなっていると二重のラインが見えにくくなることもあるのです。まぶたの脂肪というのはそれほど重要なわけです。なので、もちろん自力二重形成のためにはこの脂肪をなくすことも課題となってきます。 様々な方法がありますが、まず一番良いのは温
頭皮の臭いが気になる女性にオススメ！６つの頭皮の臭い解決法
狭い空間、例えばエレベーターや満員電車などで感じた事はありませんか？頭皮の臭い。汗を多くかく夏や夕方に気になる事はありませんか。体の中でなんだかもわもわと湿度や汗がたまっているように感じる頭皮、実は頭皮にはTゾーンの２倍もの皮脂線があるのです。 毛穴も大きく髪の毛で覆われている頭皮ですから、当然汗をかく量も多いはずです。朝にシャンプーをしたのに夕方になると臭う気がする、頭皮を触った手が臭うなどというお悩みを抱えている方も多くいらっしゃいます。 今日は、そんな頭皮の臭いの原因と解決方法を紹介します。 もともと汗に臭いはありません。無臭です。ではなぜ臭うのか。 それは、汗と皮脂が混ざり合い酸化する事で嫌な臭いが発生します。他にも、汗を餌とする雑菌が繁殖する事も臭いの原因となります。とはいっても、汗をかく事を抑えるのは難しいですよね。 そこで正しい頭皮ケアや臭いに効果のある方法を学び、実行する事
もやしで低カロリーダイエット！知っておきたい7つのコト
「もやしダイエットで○kg痩せました！」なんて聞きますが、それって本当？リバウンドとかないの？そんな風に感じていて、興味はあるけど手が出せない…なんて女性も多いのではないでしょうか？今回はそのもやしを使った低カロリーダイエットについてご紹介します。 これを参考に、あなたも今日から低カロリーダイエット！ １.もやしだけを食べない いくらもやしダイエットをすると言っても、毎日3食もやしを食べていたのではすぐに必要な栄養素が不足してきます。たしかにもやしは他の野菜に比べて広範囲の栄養素を持っていますが、やはりそれだけでは摂取できない栄養素もあります。仮に体重が減ったとしても、長く続ければ続けるほど骨が弱くなったり体力が落ちたりしてしまいます。 そんな無理のかかったダイエットは、中断するとすぐにリバウンドするのがオチです。ダイエットの基本は「無理がかからない」こと。もやしを食べることに神経質になる
二の腕痩せに1日5分で効果あり！４つの簡単エクササイズ
薄着の季節になると、どうしても気になるパーツが「二の腕」。ノースリーブからのぞく二の腕、プルプルしていませんか？ぷにぷにの二の腕もかわいいですが、ほっそり華奢な二の腕は、やっぱり女子の憧れですよね。かといって、二の腕痩せってなんだか難しそうですよね。そんなパーツ痩せが目指せる、簡単なエクササイズをご紹介します！ 二の腕痩せに１日５分で効果あり！４つの簡単エクササイズ １ 腕立て伏せはもう古い！ひじを使ったエクササイズ 二の腕を鍛えるとなると、パッと思いつくのが腕立て伏せ。でも、自分の腕の力だけで体重を支えるのって結構大変だし、キツイ・辛いで過去に諦めた人も多いのでは？せっかく煮の腕痩せを決意しても、長く続かなければ意味がありませんよね。そんな女子のために、より簡単で同じような効果が得られる方法をご紹介します。 まず、あまり柔らかすぎないベッドなどに仰向けに寝てください。気をつけの姿勢です。
２週間で二重あご解消！７つの超簡単ストレッチ＆エクササイズ
太っていなくても太っているように見えてしまう二重あご…「私は二重あごじゃない」って思っているそこのあなた、正面から見ただけでは分かりませんよ。 顔を、横・斜めから見て、あごの下にお肉が付いていませんか?この横顔のラインが美しくないと、他人からの印象は「二重あご」です。 人に見られる自分の顔の多くは、横・斜めの顔です。次のエクササイズを行って、全方位から見られても安心な、スッキリとしたフェイスラインを作っていきましょう。 ① 日常生活でのエクササイズ 姿勢を正す 正しい姿勢をとっている状態では、５～６kgの重さの頭を脊柱が支えています。しかし、姿勢が崩れて首が正しい位置にないと、筋肉がバランスを摂ろうとして緊張した状態になります。そして姿勢が前のめりになり首が前に出ると、あごの動きを妨げてしまい、その結果、あごの周りに老廃物が溜まり慢性的なむくみとなり、重力に負け、とうとう二重あごになって
ヨガを始める前に知っておきたい７つの効果と正しい知識
毎日の生活リズムは整っていますか？1日の始まりは良い目覚めからといいます。朝起きた時頭がスッキリしていると気持ちが良いものです。今の時代は何かとストレスが多いもの。仕事、育児、家事、人間関係… 日々の疲れを癒してくれる方法は様々ですが、その一つとして今注目を浴びている健康法がヨガです。 ＳＨＩＨＯさんや長谷川潤さん、道端姉妹など多くの芸能人の方々も利用しています。健康になれるのはもちろん、ダイエットや体質改善などにも大きな効果があるとされているヨガ。ヨガは古代インド発祥の修行法でヨーガともいいます。効果はダイエットや体質改善だけではありません。今日はそんなヨガの効果を紹介します。 ヨガには姿勢や呼吸法のみを重視する健康的ヨガと瞑想による精神統一などがあります。いずれもヨガ特有の姿勢をとり呼吸や瞑想を行います。 ヨガのダイエット効果 体全体のインナーマッスル(内側の筋肉)が鍛えられます。日
表情筋ストレッチで笑顔美人！６つの効果的な表情筋の鍛え方
表情筋が固く目尻や口角が下がっていては魅力的とは言えないですよね。なんだか不幸そうにも見えます。でも、とびきり美人でもないのに魅力的な女性は多くいます。彼女たちはなぜか美人オーラが出ていると思いませんか？ 自分に魅力が足りないと嘆いているあなた！表情筋を鍛えて笑顔美人になりませんか？笑顔美人は努力次第で誰でもなれる特例美人です。笑顔が素敵な女性はとても印象的でまた会いたいなと思ってもらえます。出会いの場が増えるチャンスですよ！！ 表情筋ストレッチで笑顔美人！６つの効果的な表情筋の鍛え方 表情筋ストレッチの基本 表情筋のストレッチ＆トレーニングにおいてどのサイトでも紹介されているものは、やはりそれだけ効果があるものと思います。ここでも紹介したいと思います。 まず、手のひら全体で両頬を包み込み優しい力で表情筋を動かすように外回りにぐるぐる。内回りにぐるぐる回して筋肉をほぐしましょう。筋肉がほぐ
一重を“パッチリ”させるプロ級アイメイク術！超簡単６ステップ
毎朝鏡を見るたびに「ぱっちり二重だったらどんなによかったか」とため息をついてしまいますよね。一重の方なら一度は悩む問題です。 一重だからって“睨んでるの？”と聞かれたり。酷いときには“キツネみたい”と言われたこともあるのではないでしょうか。好きな人ができてもどうせ私なんかと諦めたり、臆病になってしまったり。そんなあなたを応援したい！メイクで可能な限りパッチリさせてコンプレックスを吹き飛ばしちゃいましょう！ はじめに：自分の一重タイプを知る 一口に一重と言いましても人間それぞれ千差万別ですから一括りにはできません。でも、大きく分類するなら２タイプにわけることができます。 タイプ１・・・【スッキリ一重】まぶたの上にあまり脂肪がなくすっきりとした印象の一重さんです。 タイプ２・・・【ふっくら一重】まぶたの上に脂肪がありふっくらとした印象の一重さんです。自分がどちらのタイプに分類されるのかしっかり
猫背も直る！誰でも〝すらっと美人〟になる７つの姿勢矯正法
猫背は、簡単に言えば背中と肩が前に丸まった状態のことで、パソコンや携帯電話などを使う現代人の９割以上は猫背と言われ、今や現代病の一つにあがっています。 その猫背のメカニズムは、骨盤のズレや背筋の衰えにあるとされていて、根本的な原因は現代人の慢性的な運動不足からだそう。特にデスクワークが多い方も、猫背になりやすいようです。 そして肩こり、頭痛、腰痛、手足のしびれ、ポッコリ出たお腹、垂れ下がったバスト、新陳代謝の低下…。思い当たる症状がある方は、すべて猫背が原因かもしれません。 ですが諦めないで下さい！そんな猫背も自宅で行える簡単な方法で、改善出来る事が分かっています。次からは、その姿勢矯正法についての方法をご紹介していきたいと思います。 姿勢矯正ベルト これは有名かと思いますが、猫背の方がお使い頂ける姿勢矯正ベルトです。お金はかかりますが、付けているだけで一番手っ取り早く矯正されることが期待
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