最近読んだ本」&「自分弁当」の備忘録 2022年1月2月 読んだ本 セルフケアの道具箱 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 美食姿 子は親を救うために「心の病」になる 自分弁当 読んだ本 セルフケアの道具箱 『セルフケアの道具箱』(晶文社) ず〜っと気になってた本をやっと購入。 2ヶ月かけて少しずつ読みました。 本書で紹介するワークはどれも、劇的な効果をもたらすものではありません。 得られるのはささやかな効果です。でも「塵も積もれば山となる」という素晴らしいことわざが示す通り、ささやかな効果が積み重なって、最終的には回復が確かなものになるのです。 セルフケアの道具箱 | 晶文社より。 100のワークを全部こなす必要はなく。簡単にできそうな一つから。 心がちょっと疲れている人。 ストレスを抱えている人。 自分と向きあいたい人。 心も体も弱っている人。 「塵つも」が心を軽くしてくれるかも