【PR】※CLINIC FORの情報提供元：CLINIC FOR 大流行中のGLP-1ダイエットで、唯一の飲み薬（その他は注射薬）として人気なのがリベルサスです。 ※GLP-1ダイエットについて詳しく知りたい方は以下を先にご覧ください （GLP-1ダイエットで痩せる！注射と飲み薬の違いや危険性を解説） 当記事では、リベルサスに関する疑問をすべて解消できるように、分かりやすく解説します。 ・リベルサスの効果 ・リベルサスの購入方法 ・リベルサスはどこで買ったら安いのか ・リベルサスの副作用 ・注射薬との違い 是非最後までご確認ください。 リベルサスの効果について リベルサスはダイエットサプリではなく薬なので、確実な効果をもたらします。 特徴としては、以下の三つがあります。 自然に食欲が減少する 食欲中枢に直接働きかけるため、食欲そのものが減少します。ダイエットにつきものの我慢が減り、自然と食
いや～もう毎日地獄のように暑いですね～🥵これが8月いっぱい続くのか？とても乗り切れる気がしません！ で、二週間ちょっとかかってクーラー風邪がやっと治りました、鼻づまりがガンコに長引きましたね～皆様もしつこい夏風邪にはお気をつけください。 🌤️ 人間がダウンしていてもヒメウズラ隊は元気 羽毛がフサフサなのに暑さにはめっぽう強いヒメウズラ隊員たち、室温33℃でも平気な顔で遊んでおります。さすが熱帯原産の鳥です。 相変わらずの仲良しおとぼけ義兄弟 ぶんちゃんとにしきどんです 太りすぎだったにしきどんもダイエットに成功し少しスリムに その代わりオヤツ催促がより積極的に 粟の穂の実をちょっとだけ撒いてあります ひと粒の粟の実をじっと見るにしきどん、食べないの？ にしき『...こんなちっちゃいのじゃなくて、とうふがいいなぁ～』 ぶん『おまえたべないならにいちゃんにくれよ』 珍しくぶんちゃんが横から
ダイエット パーソナルトレーニング5回目終了と藤原紀香さん - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:30-5:30まで寝て起きました。 目次 パーソナルトレーニング 外出する 翔んで埼玉 パーソナルトレーニング 昨日、5回目のトレーニングに行ってきました。5回目でようやく最初に測った体重に戻りました。トレーニングを始めて「これで痩せることができる」と油断していて1kg増えていたのです。今、69.5kgに戻りました。 トレーナーに勧められたのは、 玄米100gを測ること。(蕎麦は50g測ってます) 入浴後のストレッチ。 コーヒー飲んだら水分も取ること。 冷たいものを飲まないこと。 アイスコーヒー飲んでますけどね。常温がいいそうです。 4日前から毎日入浴しています。さらに代謝を上げるためにエプソムソルト(マグネシウム)を購入しました。届くのが楽しみです。体温を上げると代謝が上がるそうです。体温上げていきます！ エクササイズコーチのプロテインバーを購入したのです
読んでくれて嬉しい 話さない方がまとも 2日連続は持たない - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:30-5:30まで寝て起きました。興奮していたので、寝つきが悪かったです。 目次 夜中 会話 伝えたい 調子がいい日の後が大事 夜中 私の夜中は22:00以降です。もう寝ているからです。21:00には寝る準備を始めます。21:30にはベッドに入っています。 このブログの訪問者を確認すると、夜中にも見ている人がいるんですね。驚きました！！嬉しいです。朝に書いているブログが夜中にも読まれているなんて！！ 時間関係なく読まれたら嬉しいです。 もしかしたら外国在住の方かもしれませんね。 はてなスターも閉じましたし、コメント欄も閉じたので、ブックマークにコメントするか、問い合わせで連絡取るしかないので交流は減りました。それでも見てくれる人がいるのは嬉しいです。 基本的に朝の気分で書いているブログです。たまに書き溜めておくこともあります。みなさんのライティングスタイルっ
一番！八王子で食べる本格広島風お好み焼き - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
新年あけてましたおめでとうございます🎍🌅🎍どちゃくそお久しぶりです🙇♂️ さて、本日は東京の西側にある繁華街｢八王子｣を紹介したいと思います🙋♀️ 一番 そう！オタフクソースと言えば、広島風お好み焼きなのです✨️ 先ずは広島と言えば牡蠣🦪 美味い！ 肉玉そば 麺1.5玉 いやーお好み焼きってこれっすよねー(広島の血が入ってるわし) 自家製ガーリックソースはパンチがあって、お好み焼きとの相性抜群でした✌️ ハイボールをキメながら、ステーキも食べました🙋♀️ 皆さんも、八王子で広島風お好み焼きなんていかがでしょうか？ 一番 八王子店 042-644-7561 東京都八王子市東町1-8 https://tabelog.com/tokyo/A1329/A132904/13048877/ 八王子駅🚉 その他の飯を振り返る！ クリスピークリームドーナツ🍩 すこです。。 蕎麦と天
まずは体重の変化からですが、1週間で0.2kg減量できました。……ご、誤差じゃないです！ちゃんと減量に成功してるんです！目標までにはまだ距離がありますが、確実に前進している証拠だと思って、これからも前向きに進めていこうと思います(๑•̀ •́)و✧ ひとまず、5月中にBMIが標準になるぐらいのところを目標にしてみようかなあというところ。 食生活の記録についてレコーディングダイエットで取り組むことは、自分の食生活を記録することです。朝食、昼食、夕食、間食と都度都度記録をつけていきました。すると不思議なことに、書くだけで意識が変わってきました。自然とお菓子を控えめにしたり、ヘルシーな食べ物を選んだりするようになりました。とはいえ、育児のストレスでおかしくなって、白米ドカ食いした日もありましたが(笑)。 記録を見返してみると、食生活の改善点が見えてきました。 2週目から気をつけたい食事の改善点1
こんにちは！今回のテーマは「ダイエット」です。 前回のブログで「健康と人の寿命」について記事を書きました。 そこで健康維持には運動が欠かせないと書きました。 確かに、「運動」はとても大切なのですが、運動だけではなく、 身体のメンテナンスも重要になります。 スポーツ選手のようなバッキバキの体でなくても良いのですが、 自分の身長に応じた適切な体重を維持することは 健康管理にとって重要なポイントです。 ＊過去記事についてはこちらを参照ください(^^♪ sedoxil.hatenablog.com まずは自分の適性体重を知る！ 自分の身長や性別によって適性体重は変化します。 また、自身の適性体重を求める公式に「BMI」がありますが、 計算するのが意外と大変！…という声もよく聞くので わかりやすい大まかな目安を以下に貼り付けておきます。 せめて標準体重が着てほしい pic.twitter.com/4
占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問頂きありがとうございます。 クリック・はてぶ・シェアが増えています（感謝） 見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっています あなたの大切な3分を いつもありがとうございます（感謝） おはようございます。 今日は、大人のダイエットの日です。 １０（オト）７（ナ）と読む語呂合わせから、 １０月７日に認定されました。 忙しい大人が無理なく食事を楽しみながら、 健康になるために、食と健康を見直すきっかけの日 としました。 忙しい大人を食で助けるというビジョンのもと、 ２０１５（平成２７）年５月に設立しました。 あなたは、ダイエットと聞くとどんなことを 想像（イメージ）されますでしょう。 私は、厚生労働大臣指定健康管理士修了者として、 無料で、 様々な方のダイエットに取り組んでおります。 まず、誤解されがちなのは、 食事
ダイエット パーソナルトレーニング 筋肉量を増やしたくなってきた - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊当ブログはアフィリエイト広告を使用しております。 パーソナルトレーニング33回目です。 目次 先週から変わったこと 体重 先週から変わったこと 前回、トレーナーに「糖質を減らしすぎないで」と言われたので、増やしました。酵素玄米100g/食です。トレーナーが言うには、糖質をさほど減らさないで、脂質を減らすことを推奨しているそうです。糖質を減らしすぎると、リバウンドするそうです。 紅麹甘酒が残り1本になりました。飲む頻度を2日に1回にしています。120mlくらいを飲んでます。飲みすぎると血糖値が上がります。 自重筋トレは週1回プラスでやっています。ゆっくりスクワットをするのと、膝をついた状態で腕立て伏せです。きついなと思うくらいをやるので十分だそうです。次の日の体脂肪率が減っているので、効果ありますね。 しかし寒い日が続きます。寒いと食べてしまうんですよね。体を温めようとしているのかもしれま
ダイエットの知識 その他・豆知識・用語集 #あすけんのある生活 趣味のロードバイク大会を目標に1年で−15.5㎏！50代が実践した、無駄な間食がなくなる「1日4食」の食事術 連載 #あすけんのある生活 vol.17 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」をお届けします！ 第17回目は、趣味のロードバイクで出場するトライアスロン大会を目標に、1年で−15.5㎏のダイエットに成功！見事大会で2位入賞を果たし、今ではお医者さんが驚くほど健康的な生活に変化した山本さんにお話を聞きました。 ＜プロフィール＞山本さん（54歳） 178cm、77kg。会社員。社交的でお酒を飲む機会が多く、ついつい食べすぎてしまう生活だったが、趣味のロードバイクで大会に出場することをきっかけに減量を決意。食事管理と運動で、1年で92.5kgから77㎏のダイエ
ダイエット パーソナルトレーニング21回目 先週から大幅変更行いました - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング21回目です。しかし寒いですね。 目次 先週から変わったこと 避ける食事 運動を増やす 体重 トレーナーの言葉 便秘 先週から変わったこと 人間ドックの速報で、血液検査の数値が悪く、引き続き糖質制限&脂質コントロールが必要となりました。 具体的には人間ドック以降、お肉は1食(鶏肉のレバー少々)のみ。糖質は玄米1食50gに変更しました。十割蕎麦は30gに変更。オートミールも20gに変更です。 まるでペスカタリアン(魚介類しか食べない人)のような食事ですが、牛乳はOKにしています。あとは外食の時はヘルシーなものを選んでお肉OKにします。 卵の代用としてはチアシードを使ってチアエッグというのがあるので、オートミールパンケーキを作る時は、それを使用する予定です。 豆腐、納豆、魚介類からタンパク質を取ることに
和風のカフェに行って来たよぉ💓３ヵ月弱で約１５キロ痩せる方法②っていうか完結編(´∀｀) - 昭和乙女さんの海外日記
こんにちは(*´▽｀*) 今日もはてなで会えて嬉しいっ💓 いつも本当にありがとぉ(✿◡‿◡) 今日は、こちらはまたまた、４５℃ ι(´Д｀υ) アメリカだと助手席が右側だから、、、 たった往復２時間くらいのドライブで、右腕だけが焦げたような？ 先日紹介した、貼る日焼け止めを忘れたせいかな？！ lifeshouldbelovely.hatenablog.com 今日は、頻繁に行くカフェの姉妹店が、 やや遠くに出来たって聞いて、好奇心で行ってみたの。 売ってたのは同じだった(￣▽￣;) お店によっては置いてあるものがちょっと違ったりするんだけどね、ここは同じ。 だけど、その同じ敷地内に、和風のカフェがあって、そこにちょっくら寄ってみたよ。 MOGE TEA Home | Moge Tee 店内を入るとこんな感じ。 招き猫がいたりする(´∀｀) 和風だけど、なんか洋風(*｀艸´) 旦那はこのテ
ダイエット パーソナルトレーニング23回目 食事の見直しは常に必要 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング23回目です。 目次 生理が順調になる 先週から変わったこと 運動の大切さ 体重 生理が順調になる 体脂肪率が34%台になったからか？この2ヶ月で生理が順調になりました。やはり、体脂肪率が高いと、生理は不順になるのだなと身をもって知りました。 この1年、ずっと老化で不順になってるのだと思っていましたが、婦人科での検査は問題ありませんでした。そして順調に体重が減り、生理が順調になりました。これはもうパーソナルトレーニングのおかげとしか言いようがない。 適切な食事と運動の賜物です。生理はメンタルにも影響するし更年期障害にも影響するので、本当に心配していました。順調になって良かったです。引き続き、パーソナルトレーニングで食事改善&筋トレを続けます。 先週から変わったこと 土曜日の夕方にフットサルに行きまし
ダイエット パーソナルトレーニング2ヶ月目終了 食べ過ぎた時どうしたらいいか？の回答 - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は21:30-5:30まで寝て一度起き、6:30までソファで寝て、7:00ごろに朝散歩に行ってきました。今日はパーソナルトレーニング12回目です。 目次 2ヶ月目終了 食べている炭水化物 計ること 1週間200g 体重 2ヶ月目終了 ようやく食事に慣れてきた感じがします。今まで食べ過ぎていたなって思います。少量で満足いくようになりました。水と野菜が美味しいですね。脂質が少なめの料理だと思います。 食べている炭水化物 炭水化物は、 玄米 プロテインオートミール 十割蕎麦 の3つで回しています。ここに時々、ZENBヌードルや糖質ゼロ麺を食べたりしています。夕飯は基本、糖質抜きなので、糖質ゼロ麺です。 計ること ダイエットしたい人はぜひスケールを買って、食材を計るところから始めることをお勧めします。どれだけ食べているかがわかります。適当にしていたら、それは太ります。計って
「ＭＣＴオイル」日清オイリオ（NISSHIN OilliO）毎日の食事に少し加えるだけ「体脂肪量が減少、内臓脂肪量が減少、ウエストサイズが減少」超絶に楽なダイエットで嬉し過ぎる！ : ピぴっ-ぃぴっ-タン の お告げ
突然ですが、日清オイリオのＭＣＴオイルを試してみました。人間ドックまで頑張ってダイエットしてギリギリでメタボ認定されずに突破した後、完全にリバウンド状態になっていたのですが、スーパーで見掛けた「ＭＣＴオイル」は、毎日の食事で小さじ１／２を継続的に摂取するだけで「体脂肪量、内臓脂肪量、ウエストサイズ」が減少するとの事なのです。あまり期待もしてなかったので購入時点ではブログの記事に出す気もなかったのですが、２カ月ほどで効果がはっきり感じられ、人間ドック後のリバウンド中と同レベルの食事なのにＭＣＴオイルを少し加えて食べているだけで人間ドック時までウエストも減少し、この調子なら次回の人間ドックまで食事制限なしでＭＣＴオイルを少し加えて食べ続けるだけかと思うと幸せな気分です。やっぱり、ダイエットを気にせず好きなように食べれるのは最高ですよね。 ・製造者 日清オイリオグループ 株式会社 東京都中央区新
30代女のレコーディングダイエット〜16日目〜
朝食プロテインバー、コーヒー昼食ゆでたまご2つ、麦茶間食ソフトクリーム、カフェラテ夕食ちょっとしたステーキ、サラダ、水体重66.75kg(前日比 +0.35kg、トータル0.45kg減)ひとこと昨日やんちゃな飲み食いをしてしまったので体重が増えてしまいました。今日は控えてみたけれど(と言いながらソフトクリーム食べてるけど←)、生理が来てしまったため明日の体重も増えっぱなしの可能性が_(:3 ｣∠)_💦焦らずやるつもりでも、増えると焦りますね。のんびりやらないとな〜。リバウンドしないぞ！リバウンドしないぞ！
雑談：小麦を断つと痩せられる？ - ドミナゴのブログ
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 今日も冬晴れの一日でした。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。 入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエット 今日も、昨日と同じように快晴で風が強い一日でした。 ジョギングは今日で4日連続となるので、身体に疲労が残っているのを感じました。 明日は、走らずにウォーキングにしたいと思います。 健康診断までダイエットを決意し、食事制限2日目となりますが、ダイエットをすると自分の好きなものがより輝いて見えます（笑）。 私は小麦がベースとなるものが好きですね。 パン、麺類、スナック菓子、たこ焼きなどなど、小麦を制限すると、だいぶ食べたい物が削られてしまいます。 しかも体質的に（他の人もそうかもしれ
ダイエット2週間でマイナス１キロ！心と身体7つの変化、モチベーションの維持について 2024/05/11 ラクして痩せたい主婦の食事ブログ ダイエットを開始して感じる心と身体の7つの変化体重の減少まず最も分かりやすい変化は、体重の減少です。2週間で１kgほど落ちました。数値は小さいかもしれませんが、体感的には大きな変化でした。 食事への意識の変化ダイエット前は無意識のうちに過剰に食べていたことに気づきました。今では一口一口を噛み締め、満腹感に注目するようになりました。鶏肉になれると、豚肉の脂を受けつけなくなったのも大きな変化でした。 運動への意欲の向上ダイエットを機に運動を取り入れました。といっても万歩計の数字を意識してなるべく歩くようにしてみただけなのですが（笑）。最初は億劫でしたが、継続するうちに散歩も楽しくなってきました。たくさん歩いた日の夜はお酒も美味しいです（笑）。 生活リズムの
ダイエット パーソナルトレーニング24回目 いろいろ試しています - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング24回目です。今月ラストです。 目次 先週から変わったこと 体重 店舗移転 先週から変わったこと 食事は、ブラックフライデーで「割れちゃった有機栗」を購入したため、間食が少し増えてます。3日に1回くらい食べてます。週1回くらいになるようにしています。毎日は食べません。基本、間食はプロテインのみです。 サツマイモが家にあるので、朝食にサツマイモ100g程度を炭水化物として導入しています。この時期は栗とイモがおいしいですね。サツマイモの時は、鶏胸肉60g(タンパク質12g)とブロッコリーを茹でて一緒に食べてます。サツマイモのタンパク質は100gにつき3gです。 ワイン一杯だけですけど、飲酒しました。アルコール度数が高いので、1杯でもすごい影響力でした。飲酒は控えようと思います。 飲酒のせいで睡眠不足にな
11月から新たな会社で仕事が始まりました 先月末数年ぶりに中洲で一緒に派遣で働いてた女の子から電話があり話した時に 『仕事始めたら痩せますよ』 と… そうねぇ通勤に歩くし夜はヘトヘトで食欲なくなったり今までしてたし と呑気に思ってました(3年前はそうだった(*ˊ˘ˋ*)) 3年前からダイエットは継続中 2022年2月コロナ罹患してから少し太って戻りつつなっていました。ダイエット方法はずっと同じやり方を継続中 miu-ohitorisama.hatenablog.com miu-ohitorisama.hatenablog.com miu-ohitorisama.hatenablog.com ところが…痩せるどころか体脂肪が増える 夏、昨年リハビリ通院中に酷い熱中症になったから散歩(有酸素運動)をしていなかったのも原因ですがそれにしても痩せない(￣▽￣;) 色々考えました また3日間のファス
リバウンドをしないことを意識したダイエットをした結果 - ごろごろ
ダイエットはリバウンドとの勝負 一度目のダイエットで失敗しリバウンド経験を持ち、二度目のダイエットでマイナス23kg減量成功で1年半キープ。 以前私は最大で体重が105kgまでいってしまいました。 身長は174cm。 誰がどう見てもやばいデブです。 さすがに自堕落しすぎた生活がマズイと感じ2020年12月にダイエットを決意。 1年間ダイエットを継続して結論から言うと 23kg減 ダイエットに成功しました。 しかしダイエットをやってもリバウンド経験がある方、とても多いと思います。 私の場合1年半 大きなリバウンドもなく現状維持ができています。 今回、最もお伝えしたいこととしてリバウンドをしにくいダイエットです。 下記2点は常に念頭において記事を見ていただければと思います。 ・短期間ダイエットは狙わないでください ・置き換え、食事抜きダイエットはやっても最小限にしてください 何をしたか経験談を
こんにちは！ 初心者トレーニーのくまです。 週一でパーソナルジム、週三で近くのスポーツジムに通っています。 ボディメイクをはじめた頃のくまの体脂肪率は20.2%でした。それから増量、減量を繰り返して現在の体脂肪率は23%です。劇的な変化はありませんが、ちょっとだけ逞しくなってきたように思います。くまは力持ち女子になりたいんです！ まあコツコツいきますよ ※ 本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 先日パーソナルジムのトレーナーさんからチートデーの許可が出ました。 好きなものを制限なしで食べれるんですよ。 やったー！！！ くまは脂質制限中ですが、「何でも食べていい」って言われても、、 食べ物にはあまり執着がないのでピンとこないんですよねー。 さて、何を食べようかな。 1日目 朝食 菓子パン祭り 甘いものが食べたい！ 朝からパンなんていつぶりだろう？ シナモンロールうまっ！！！ くまはシ
＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 おはようございます。今朝は22:00-5:30まで寝ておきました。 目次 ダイエットは筋トレが必要 目標達成による充実感 音声配信 習慣化 チャレンジしてみます ダイエットは筋トレが必要 パーソナルトレーニングがある日はダイエット投稿しています。体重が順調に落ちていて思うのは、やっぱり運動、特に筋トレをしないと健康的には痩せることはできないな。筋トレも有酸素運動も必要。そして食事も大事。食事だけで落とそうとすると、筋肉が落ちてしまう。すると、リバウンドしやすくなる。 筋トレをしていて、貯筋があれば、ちょっと食べたくらいでは、体重は増えません。私は外食もしますけど、増えないですよ。私にとっては大金をパーソナルトレーニングにつっこんで、ようやくダイエットを理解できましたね。 週2回の筋トレと毎日の散歩やたまにするフットサルで
先週、妹夫婦とごはんを食べに行きました。 その時に、台湾カステラのモンブランを食べました。 おまけにその後、二女宅に行き、おまごちゃんとふたりで回転寿司に行きました。 画像はイメージです おまごちゃんに「はい、どうぞ」と回ってきた軍艦巻きなどを差し出され、ついつい食べすぎました。 私が「サラダ巻き」を好きなのを知っていて、おまごちゃんは回ってきた軍艦巻きはすべて「サラダ巻き」だと勘違いして、私に渡すのです(笑) そんなおまごちゃんが可愛すぎて、食べてしまいました。 おまごちゃんはネタとごはんを別々に食べる(笑) この日は明らかに「糖質摂り過ぎ」でした。 糖質を摂取すると体内で代謝され、ブドウ糖を分解後、吸収されます。 吸収されて血液中に入ったブドウ糖を「血糖」と呼び、その量を表す数値を「血糖値」といいます。 糖質を摂りすぎると、エネルギーとして消費されなかった糖質が中性脂肪として蓄積され、
「ダイエットしたい」「でもお酒も美味しいおつまみもやめられない」そんな方は多いはず。 勿論、私もその一人です。 無理に頑張るダイエットは続かないし、結局、リバウンドしてしまったりしますよね。 そこで、無理なことは極力せずに、楽しくお酒も楽しめたら、そんな欲張りな願いをかなえるべく、嬉しいヘルシーおつまみを10品、集めてみました。 簡単に、作り方も書いていますので、すぐにでもお試しいただけます。 おつまみに迷ったとき、是非やってみてくださいね。 ダイエット中でも夜中でも安心のヘルシーおつまみ野菜編 野菜たっぷりのおつまみ 彩り野菜の焼き浸し ラタトゥイユやカポナータなどトマト煮込み 葉っぱたっぷり韓国海苔のサラダ 豆サラダ ダイエット中でも夜中でも安心のヘルシーおつまみ野菜編 野菜たっぷりのおつまみ 彩り野菜の焼き浸し 野菜を素揚げして、お出汁に漬けこむ揚げ浸しは、とっても美味しいですが、や
「実際どうなの」チャンカワイは寒天を食べてやせられるのか : たかちゃんさんの日記
はたして、実際の放送はどうなるか！？ どうも、たかちゃんさんの日記です。 2023年7月19日に日本テレビ系で23時59分から放送される 「それって!?実際どうなの課」がすごいことになりそうですね。 それはなぜかって？ 1つは寒天を3日間食べまくって太らないことにチャンカワイが挑戦。 そして、もう1つはJPが激バズ物件を調査するからです。 こうなってくるとどんな内容となっているのか気になりますよね。 では、2023年7月19日に日本テレビ系で放送される「それって!?実際どうなの課」は どんな内容になるのか。 それを紹介しましょう。 「それって!?実際どうなの課」 「寒天は実際太るのか?太らないのか?」 「JPが“激バズ物件”を調査」とは 今回は「寒天は実際太るのか?太らないのか?」で チャンカワイが3日間食べまくって太らないのか。 そして、「JPが“激バズ物件”を調査」でJPがまるで白蛇の
こんにちは！ かほです！ 韓国人夫との他愛のない日常を描いています。 夏までに痩せるつもりが もう真夏になってました 目標の第一段階が無事達成！！！ 毎年年明けすぐに掲げている100個の目標。 その中のひとつに毎年毎年上がるのがこのダイエット。 去年は年末までに10kg痩せる！と豪語していたにも関わらず、今年のお正月私史上最高の衝撃的な数字をたたき出した。 さすがに数字と体を見てショックを受けた。(笑) 典型的な「ダイエットは明日から」タイプの私が、これはまじでそろそろマジでやばくね？と思い今年は真剣にダイエットしてます(´・ω・｀) ひとまず、去年1年で10kgというめちゃくちゃざっくりした目標を立てた結果、いつまでも余裕をぶっこいてダイエットに手を付けなかったのでこりゃいかんと思い今年は二段階で目標設定。 夏までに4kg、年末までに7kg。 去年よりもちょっと数字を下げて現実的にしてみ
アイスの食べ納め 一粒万倍日は効果があるか？ お金がなくてもできること - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:00-5:40まで寝て起きました。 目次 8月始動！！ 外に出ない 健康 ファッション ブランド 一粒万倍日 8月始動！！ 昨日、パーソナルトレーニングの予約をしました。名実ともに8月始動です！！ パーソナルトレーニングはキャンペーンで入会金が無料です。お金が浮きました。 そして、昨日、アイスの食べ納めをしました。痩せて、健康体になります！！ 運動と食事、両方ないとリバウンドは確定なので、今回は一生続けるダイエットをします。 パーソナルトレーニングは月6回です。目標は月3キロ減です。 外に出ない 昼間はカンカン照りですね。 夜散歩のみになります。早く夏が終わって欲しいです。 その分、パーソナルトレーニングを頑張ります。 ストレッチも始めます。 健康 交通事故から5キロ太ったので、ヤバい状態です。健康を取り戻さないといけません。健康だったら何しても楽しいけど、
はじめに 「納豆ダイエットって本当に痩せるの？」 「納豆って毎日食べても大丈夫？」 「おすすめな納豆の食べ方は？」 この記事では、そんな疑問をお持ちのあなたへ、納豆ダイエットのメカニズムや食べ方、注意点、さらに飽きずに続けられる美味しいレシピまで詳しく解説します。 さらに、納豆ダイエットと美肌についても解説します。 納豆ダイエットに挑戦して、健康的に理想の体型と美肌を目指しましょう！ なぜ納豆？その秘密を徹底解説！ 納豆は、私たち日本人にとって馴染み深い食品です。 でも実は、ダイエットに非常におすすめのスーパーフードなのです。 その理由は、納豆に含まれる豊富なダイエットをサポートする様々な栄養素にあります。 納豆の栄養素とダイエット 納豆には、タンパク質、食物繊維、ビタミンK2、ビタミンB群、ミネラルなど、ダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれています。 特に注目すべきは、以下の3つの栄養
こんにちは、うえはるです。 ブログをのぞいていただき、ありがとうございます。 先日、『科学的に正しいダイエット』という本を読みました。 減量したい人にとって、食事管理、運動、睡眠の３つがいかに大切か、解説してくれている本です。 今回は、私がこの本を読んで印象的だった内容を、いくつかアウトプットしたいと思います。 px.a8.net ・食事管理については、「超加工食品を食べないこと」「砂糖入り飲料を飲まないこと」の２点を徹底するとよい。 超加工食品とは、具体的にスナック菓子、カップラーメン、菓子パン、ピザ、ホットドッグ、ケーキ、ドーナツ、ハンバーガー、フライドチキン、チキンナゲットなどです。身体にも悪い食品ですね。 ふとした瞬間に無性に食べたくなりますが、食べないことがダイエットへの近道だそうです。 砂糖入り飲料は、缶コーヒーや清涼飲料水のことですね。 私も果糖ブドウ糖液糖などと原材料名にの
3食より太りにくくなる！「1日5食」の食事法とは？｜BifiXヨーグルトマガジン｜BifiX(ビフィックス)ヨーグルト｜江崎グリコ
1日の食事の回数といえば、朝・昼・晩の『1日3食』が一般的。ダイエットとなると、さらに食べる回数を減らしてしまう人もいますよね。しかし、これまで5000人以上の食事カウンセリングを行った経歴を持つダイエットの専門家・伊達友美先生によると、ダイエットに理想的な食事回数は『1日5食』という説があるのだそうです。今回は、その理由や食べ方について、詳しくご紹介します！ ダイエットのためには、食事はしっかりとりながらも、『1回あたりの食事で食べる量』を少なくすることが、実はポイントなのだそう。一度にたくさん食べてしまうと、糖を脂肪に変えるホルモンが大量に出てしまい、体脂肪がつきやすくなるからです。 実際に、1日に同じ量を食べる場合、できるだけ回数を分けて食べるほうが太りにくくなることが、大学機関の研究でもわかっています。たとえば、お昼におにぎりを2個食べるよりも、お昼に1個だけ食べた後、3時のおやつ
【PR】※CLINIC FORの情報提供元：CLINIC FOR 「ダイエットに何度も失敗している」 「痩せたのにすぐリバウンドしてしまった」 「食事制限がとにかく苦痛で無理」 このようなダイエットに関する悩みをお持ちの方に試していただきたいのがGLP-1ダイエットです。現在流行中で、毎月数千人が新たに始めています。当記事ではGLP-1ダイエットについて、薬の選び方や費用、危険性などすべて分かりやすく解説します。 是非参考にしてチャレンジしてみてください。 GLP-1ダイエットって何？ GLP-1とは人間の体内にあるホルモンの一種です。主にインスリンの分泌を促しています。 このGLP-1の分泌量には個人差があり、多いと食欲が抑えられ、脂肪を分解しやすいので痩せやすくなります。 自分が周りに比べて「太りやすいな」と感じるのであれば、GLP-1が関係している可能性がある訳です。 GLP-1ダイ
いつもこのブログで話している息子は、次男なのですが、今日は大阪にいる長男とのことを書いていきます。 この間、息子(次男)が、ホームゲームの運営に行ってる間(僕はそれの送迎)、長男夫婦と妻がランチに行くことになり、 息子(次男)「ずるいわー」 僕「ずるいわー」 妻「息子に会いに行くのにズルいも何もないし」 と、ブーブー文句を言いながら、運営に行きました。 で、ホームゲームのハーフタイムくらいに妻から連絡があり、 「○○(長男)らが、ホームゲーム終わって帰ってくるくらいに、私と一緒にこっちに来て、晩御飯一緒に食べようって行ってくれてるよー」 「おーー❗️マジかー流石○○(長男)や❗️」 と、息子(次男)が、運営中に晩御飯食べることが決定。 運営から帰ってきた息子に伝えると 「おーー❗️流石○○(長男)や❗️」 と、僕と全く同じコメント（笑） 僕と息子(次男)から「ずるいわー」って妻が言われたと
30代女のレコーディングダイエット〜2日目〜
朝食トースト(ジャムとバター)、スクランブルエッグ、ブロッコリー、りんご、コーヒー昼食ささみ、やきそば、昨日のお寿司の残り(5貫)、麦茶おやつガリガリ君の桃味夕食ごはん、ささみ、 鮭の西京焼き(1/2切れ)、青椒肉絲もどき、ベーコンといんげんのガーリック炒め、グリーンサラダ、レモンハイ体重67.25kg(前日比+0.05kg)ひとことダイエットしてる人の食事に見えないですね(笑)。家族分の食事が写っている写真もあるから仕方ないか(そういうことではない)。とはいえいきなり我慢するとリバウンドするというのは経験上わかっているので、ゆっくりやっていきたいと思います。チョコ食べてないだけでエラい！
20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンド、さらに結婚後＋20キロとなった経験から、スープを取り入れたダイエットを実践し減量に成功。健康は全ての土台であるとの考えから、健康的に痩せる人を増やしたいとの想いでスープ×ダイエット×無添加のスープレシピを開発中。
商品やサービスを購入してもらうために欠かせない「提案力」。それには、聞き手の目線に立ったストーリー作りや、商材の魅力を伝えるプレゼン、相手の課題解決へ導くトークなど、さまざまなスキルが必要です。そこで本記事では、提案力を身につけたい起業家やセールスパーソンのために「プレゼンの法則」を全3回にわたってお届けします。第1回目の「ストーリー編」となる今回は、株式会社MOVED代表の渋谷雄大氏が、プレゼンが苦手な人にありがちなマインドについて解説しました。 プレゼン指導のプロ・渋谷雄大氏が登壇 渋谷雄大氏：「思いを伝えていく」というのが今回のテーマになりますけれども、あらためて伝わるプレゼンの法則ということで、今日はけっこう本質的な話をしていきたいなと思っております。 「相手に伝わる話し方、伝え方をするにはどういうところを意識したらいいか」ですね。みなさんにもただ聞いていただくだけじゃなくて、アク
30代女のレコーディングダイエット〜14日目〜
朝食プロテインバー、ナッツ、ドライフルーツ、コーヒー昼食サンドイッチ、昨日のカツレツと焼きそばの残り、コーヒー間食アルフォート1枚、キャラメルラテ夕食謎ライスの残骸、あずきバー、ポテトチップス、レモンサワー体重65.30kg(前日比 -0.2kg, トータル-0.9kg)ひとこと1ヶ月1kgずつ減らしてリバウンドしない身体にしようと思っていたのですが、14日目の朝で既にほぼ1kg減の状態に。ということでもう少し好きなもの食べようと思います。ポテトチップスうめえ！あずきバーうめえ！
ダイエットの定番といったら「糖質制限」ですが、過去にこれを何度かやって、結局リバウンドを繰り返しているのが筆者です←。 糖質制限、一生続けるならばリバウンドはしにくいのかもしれませんが、少なくとも私には無理（涙）。だいたい、炭水化物って３大栄養素の１つですし……体に必要不可欠な栄養素のはずですし……寿司食いたい、なんでもない← 炭水化物ってーのは、きっとうまく食事に取り入れて、過剰摂取を避けることさえできれば、体重増加なんてしないのだと思います。宮沢賢治だってスリムだけど玄米４合とか食べてたんでしょ？知らんけど──ということで今回は、どうやって炭水化物を食事に取り入れていけば健康的に痩せられるのか調べてみました。 太りにくい炭水化物の摂りかたについて太りにくい炭水化物の食べ方を調べました。 食物繊維の多い食品を選ぶ炭水化物にもアレやコレやと種類がありますよね。なるべく食物繊維を豊富に含んだ
読書感想に関する記事をいくつか投稿したのでまとめてみようと思います。 ちなみに読書感想の記事まとめは23回目です。これまでのまとめ記事はこちら。 これまでのまとめ記事 読書感想の記事まとめのまとめ（その1～10） 読書感想の記事まとめのまとめ（その11～20） 読書感想の記事まとめ（その21）[8記事分] 読書感想の記事まとめ（その22）[8記事分] 今回のまとめの内訳はこんな感じです。 食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全 ※3記事 図解 ストレス解消大全 ※2記事 レバレッジ・リーディング ※2記事 今回のようにまとめることで、自分としても振り返りになるかなと思っています。 それでは、これまでに投稿した読書感想の記事を挙げていきます。 食欲コントロールのプロが教える ダイエット大全 リンク 振り返り 図解 ストレス解消大全 リンク 振り返り レバレッジ・リーディング リンク
![読書感想の記事まとめ（その23）[7記事分] - みやもとブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1488d8e2302498cf50ef171fdaca6618d6069aa0/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fm%2Fmiyamoto-blog%2F20240109%2F20240109203027.png)
「スマートバスマット」を展開するissin（東京都文京区）は9月5日、ユーザーの生活習慣改善や運動を提案するサービス「スタイルアッププログラム」を提供すると発表した。まず法人向けに展開し、年内をめどに個人向けサービスも始める考え。 スマートバスマットは、issinが2022年に発売した体重計。Bluetoothでスマートフォンアプリと連携し測定データを管理できる他、体重変化の傾向をAIが解析し、ダイエット達成時期やリバウンドを予測する機能を持つ。 新しいプログラムは、スマートバスマットを活用しながらAIと専門家による支援を追加。管理栄養士、保健師、薬剤師などで構成される専門家チームが、利用者個々のライフスタイルに沿った健康アクションの提案と習慣化のコーチングを行う。目指したのは「無理なくライフスタイルに定着できる行動変容デザイン」という。 具体的には、最初にWebアンケートやオンライン面談
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