アルコール依存症者の9割は自覚がない…精神科医が｢一日も早く飲酒をやめて｣と訴える危険な飲み方とは ｢アルコール依存症予備軍｣は推計900万人
「アルコール依存症予備軍」は推計900万人 お酒の飲み方や考え方は十人十色です。イベントのときだけ飲む人、習慣的に飲んでいても問題ない人、依存症の予備軍、すでにグレーゾーンを超えて飲酒問題が続発している人、逆にあえてシラフを選ぶ人……。 ここで注目したいのが、読者のなかにも少なからず存在するはずの、「アルコール依存症予備軍」に位置づけられる人々です。 日本のアルコール依存症者の数はおよそ100万人ですが（厚生労働省調べ）、「アルコール依存症疑い」（約300万人）と「問題飲酒者」（約600万人）を合わせた「依存症予備軍」は推計900万人です。 また、これに「生活習慣病のリスクを高める飲酒者」（約1000万人）を含めた約1900万もの人が、「ハイリスク飲酒者」（グレーゾーン、プレアルコホリック）です。 本稿では「アルコール依存症疑い」から「生活習慣病のリスクを高める飲酒者」までを「ハイリスク飲
Redmineのチケットを使っていると、 「チケットの進捗率が80%のまま上がってこない」 「何をもって進捗率が80%なのか？」など、 進捗率があいまいになることはありませんか？ Redmine Checklistsプラグインは、チケットの中にTo-Doリストを作るような感覚で、チェックボックスリストを簡単に作れるプラグインです。 例えば、チケットに５つチェックボックスがあったとして、１つチェックを付けるごとに20%ずつ進捗率を増やす運用でも良いでしょう。 有料版、無料版がありますが、今回は無料版でご説明します。 Redmine Checklists をダウンロードする 次のサイトへアクセスします。 https://www.redmineup.com/pages/plugins/checklists 画面のいちばん下へスクロールし、Lightの「DOWNLOAD NEW」をクリック。 メー
恋愛戦略家の関口美奈子と申します。結婚相談所を運営しつつ、YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています。 ホステスを9年間経験し、恋愛や心理学について15年間学んできました。これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データから、リアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。 今回は男性なら必ず知っておくべき「関わると不幸になる女性」の特徴を紹介していきます。 美人だからといって、安易に付き合わないほうがいい。そんな女性は実は珍しくありません。 女性関係で苦労しないために知っておくべきポイントを解説していきます。 夜ふかしが多い女性は自己管理が苦手な傾向にありますし、自己肯定感が低く夜な夜な誰かに連絡を取っているかもしれません。 そういった女性と付き合うと、最初のうちは「夜遊びに付き合ってくれて楽しい」となるかもしれませ
体調不良に見舞われた際、良質な治療を受けて回復すれば、むしろ以前よりも若々しく健康的な日々が送れるようになる場合が多い。 だが、良い医者に出会うことができなければ、健康寿命を短縮させることにもなりかねない。前編記事『寿命を縮める「ヤブ医者」を避けて、“名医＆いい病院”を見抜く「超簡単なコツ」』に引き続き、本当に頼れる名医・いい病院を見抜くコツを紹介する。 良し悪しは受付とトイレで分かる 病院の名前から分かることもある。数多くの病院で仕事をした経験を持つフリーランス麻酔科医の筒井冨美氏が語る。 「院長の名前が病院名に入っていれば、地域に根差す覚悟がありますから、良心的なクリニックである場合が多いでしょう。逆に漠然とした病院名で、一等地にある家賃が高い豪華なビルで開業しているクリニックは注意が必要です。無理なビジネスをしないと経営が成立しませんし、勤務する医師が定着しない可能性があります。 看
SEO内部対策のチェックリスト
Webサイトの運営をしていれば、SEOには大きく分けて内部対策と外部対策があるということを一度は聞いたことがあると思います。そのうち内部対策だけでも、気をつけるべきポイントは沢山あります。本記事では、SEOの内部対策を考えるうえでチェックすべき事項を一部ご紹介いたします。自社Webサイトの健康診断をするような気持ちでチェックしてみてください。 ページ内対策のチェックリスト この章では、Webサイトのページ内の基本的な要素に関するチェックリストをご紹介します。 1．titleタグに対策キーワードが含まれているか titleタグとは、Webサイトやページのタイトルを記述するためのHTMLタグのことで、訪問者と検索エンジンの両方に、そのページのテーマを知らせる大事な要素です。対策したいキーワードはtitleタグに必ず使用し、その中でもなるべく前半に配置しましょう。ただし、対策したいキーワードを詰
人間関係に悩む人の超シンプルな判断とは？
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』の小説シリーズも反響を呼ぶ。最新作は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』。 精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉 著者Twitterフォロワー、18万人突破！ 精神科医がすべての悩みを吹き飛ばす!! ☆ストレスゼロで生きる221の言葉 2019年6月に本格的に始めたTwitterが話題を呼び、 またたく間にフォロワー数が18万人突破！ すべての悩みを解決する“
全身かゆいけど発疹はない…この症状は大丈夫？ 発疹なしのかゆみについて、お医者さんに詳しく聞きました。 考えられるかゆみの原因と対処法、病院に行く目安まで解説します。 なぜ？発疹がないのに全身かゆい… 発疹がないのにかゆくなってしまう原因として、 ①肌の乾燥 ②ストレス ③肝臓の疾患 ④皮膚掻痒症 ⑤鉄分不足 が考えられます。 それぞれの場合の「症状の特徴」と、「対処法」を解説するので、参考にしてください。 自分の症状に合ったケアをすることが大切です。 原因① 肌の乾燥 皮膚が乾燥した状態になると、外からの刺激をダイレクトに受けてしまうため、かゆみが強くなると考えられています。 肌の深部にあるかゆみを感じ取る神経が、肌の乾燥により皮膚の表面との距離が近くなると、ほんの少しの刺激でもかゆみを感じるようになります。 肌に合わない洗浄料の使用や、体をごしごし洗ったり毎日熱い湯船に浸かるといった習
Evaluate
Web Development - Self-evaluation This form is intended to be used as part of mentorship, coaching and training to allow a learning web developer to get an overview of what they know, allow a mentor to know what to expect and generally provide a useful list of skills, concepts and terminology to familiarize oneself with. This is slanted towards open source tooling and the Unix/Linux tradition. So
カップルの相性って大事。相性は二人で合わせていくものという考え方もあるけれど…。 でもはじめから相性バッチリだったら嬉しいですよね。それに付き合う前に相性がある程度わかったら助かる！ ということで今回は、付き合う前に確認しておきたいチェックリストをまとめました。良い感じの彼がいるなら、ぜひチェックしてみてくださいね。 Check 1：話が盛り上がる？ 恋愛関係において、二人でも話が盛り上がるかどうかは、とっても重要なポイント。話しが噛み合わない相手やつまらない男性と一緒に過ごす時間ほど苦痛なデートはないと私は思います。 楽しく話が盛り上がるからこそ、深い話もできるもの。付き合う前から話が盛り上がる二人なら、付き合ってからも他愛のない話から、真剣な話し合いまでうまくコミュニケーションがとれるかも。 男性との会話に自信がない女性は、 ・微笑みながら聞く ・相槌を打つ ・質問する の3つのポイン
ADHD（注意欠如・多動性障害）の診断チェック｜こころナビ
ADHD（注意欠如・多動性障害）は、集中力や落ち着きがなく何も考えずに行動してしまう「不注意・多動性・衝動性」の3点による年齢や発達に不釣り合いな行動を起こし、学業や仕事に支障をきたしてしまう精神発達障害になります。 「ADHD（注意欠如・多動性障害） 診断・症状チェック」の結果が「中」以下であれば、問題なく社会で生活を送れるとされています。 ※Javascriptが無効の状態です。 現在は Javascript が使用できない状態です。 無料診断のご利用にあたり、お使いのブラウザで Javascript が使用可能な状態である必要があります。 恐れ入りますが、お使いのブラウザで Javascript を使用できる状態に設定の上、再度アクセスし直して下さい。 あなたにADHD（注意欠如・多動性障害）の傾向がないか、現在の症状から無料で診断します。 この「ADHD（注意欠如・多動性障害） 診
こんにちは、えらせんです。 今回は「人の本性が見える瞬間」というテーマでお話しします。普段はいい人に見えても、ふとした瞬間に本当の姿が現れることってありますよね。それこそが人間らしさかもしれません。一緒に深掘りしていきましょう。 1.コンビニやスーパーの会計時レジの列に並んでいるときに、人の本性って出やすいです。イライラしてる人、優しく待ってる人、スマホをいじってる人...。特に混んでるときや、店員さんがミスしたときなんかは要チェックですね。その人の懐の深さが出るかもしれません。 2.お酒を飲んだ時お酒が入ると普段の理性が外れて、本音が出やすくなります。普段は大人しい人が饒舌になったり、いつもニコニコしてる人が泣き出したり。それこそが本当の姿かもしれません。ただ、「酔った勢いで」って言い訳にしちゃだめ。お酒で理性が外れても、根本的な部分は変わらないはず。だからこそ、お酒の席での言動は要注意
日々の生活をさまざまな情動や感情、欲望で構成されるオーケストラにたとえるなら、その静かな指揮者の役割を果たしているのが睡眠だ。睡眠は全体的な調子を精妙に整え、心と体を健康な状態に導いてくれる。 とはいえ、何かと詰め込みがちな慌ただしい現代生活にあって、わたしたちは体が睡眠不足の切実なシグナルを発していても無視してしまいがちだ。仕事やプライベートの用事をいくつもこなしながら、睡眠を後回しにする人は少なくない。こうしたシグナルを無視してもたいしたことはないと思うかもしれないけれど、そのままの生活を続けていると心身両面で深刻な影響が出てくるおそれがある。 適切な睡眠時間は？ 「睡眠時間が7時間、とくに6時間半をきってくると、いろいろな障害の有病率が上昇します」。睡眠の研究者であるデイビッド・F・ディンジスはそう警鐘を鳴らす。 言い換えると、睡眠は単にとるだけでなく、適切な長さとることが必須だとい
「更年期障害＝女性特有」の症状と安易に考えるのは、非常に危険！男性も発症するうえ、症状に気づきにくいぶん重症化しやすい側面さえある。長引く自粛生活で誰しもストレスを抱えているなか、着実に忍び寄る男性更年期障害の実態とは？ まだ日が上りきらないうちに目が覚めた。眠気はあるのに、熟睡できない日がもう何日も続いている。何となく不調で性欲もない。疲れが抜けきらない鉛のような体を無理やり動かし、気が乗らない身支度を始める。今日も満員電車に揺られると思うと憂鬱だ……。 年を重ねるにつれて、心身の不調を感じている読者貴兄は多いだろう。しかし、不調の原因を単なる「老化」と考えるのは早計だ。 「さまざまな不調の原因は、男性更年期障害のせいかもしれません」と警鐘を鳴らすのは、医師でメンズヘルス専門家の平澤精一氏。 「男性更年期障害の主な要因である男性ホルモンの低下は、LOH症候群と呼ばれ、人と会わない、運動を
テスラ モデル3＆モデルY 納車時チェックリスト 【初心者向け操作説明動画あります】（2023/12/1更新） Model3 Life!
2023/12/1更新 モデル3ハイランド(新顔)のワイパー操作方法を追記しました Ver.2.20 注1）元々は2019年7月の記事です。 注2）納車時チェックリストは随時更新しています。 ＝＝＝ 梅雨も明けて、夏本番となった日本 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 早い方であれば、 もう1ヶ月後には納車されている、という人も出てくる時期となりましたネ そこで、かねてより準備しておりました 納車時チェックリスト を 公開致します。 チェックリスト(PDF)は、こちら からダウンロード出来ます。 2023/1/9 追加 テスラ モデル3 の操作方法を動画でご説明しております。 （モデルYの操作も同じです） 納車前に一度ご覧頂けると、よりスムーズかと思います 操作動画は、納車時チェックリストの右下のQRコードからジャンプ出来ます Youtubeに直接ジャンプする場合は、こちらからどうぞ htt
結婚対象として考えている彼がいる場合、経済力や生活面に関する事柄以外に、人間性についても見ておきましょう。普段のコミュニケーションから彼氏の本性を見極めるポイントについてお伝えします。 結婚生活は、とても実際的で現実的な場です。結婚対象として考えている彼がいる場合、相手の仕事（収入）やお金の使い方に関しては、一番気になる重要なところでしょう。 その他、今の時代は、「家事の分担ができるかどうか」「妊活や子育てに対する考え方が合うかどうか」なども大切です。 こうした経済力や生活に関する要素以外にも、見ておいた方がいいことがいくつか存在します。 コミュニケーションライターとして人間関係の悩みを解決に導く筆者が、普段のコミュニケーションから彼の本性を見極めるポイントと、対応策についてもお伝えします。 結婚を考えているなら…彼氏の本性を見極めるポイント 1．他人の成功や幸せを喜べるかどうか 他人の成
僕は嫁と生活を共にしていてあることに気がつきました。それは【生理がめっちゃ重い！】ということです。結婚してから数年間は気付かなかったのですが、嫁のことをひたすら観察していたら、毎月決まって機嫌が最悪になる一週間と、身体が絶不調になる一週間があるということがなんとなくわかりました。 そして決定的だったのは結婚して5年くらい経った時に「全部生理が原因なんだよね」と嫁に打ち明けられたことです。 「そうだったのか！！」と圧倒的に納得した僕はそこからPMSや月経について勉強をして知識をつけました。今なら嫁が急に機嫌が悪くなり、些細な事でもイライラとしていたら「PMSかもしれないぞ？」と疑ってみます。 そして朝の寝起きが悪い時は生理がツラいサインかもしれないのでいつもよりも優しく接します。 PMSや生理の症状は人によって様々。その症状によって対処の方向性も見えてくるので、当てはまる症状があるか確認して
彼氏と一緒にいるときや離れているとき、不安や心配を覚えるような関係は長続きしないものです。今回は、「彼氏との相性が実は良くないサイン」についてご紹介します。 お付き合いしている彼氏がいて、しっかり愛情を向けられる。でも、どれだけ相手のことを好きでも、本当は相性が良くなくてどこかで無理をしていることがあります。 一緒にいるときや離れているとき、不安や心配を覚えるような関係は長続きしないものです。 今回は、「彼氏との相性が実は良くないサイン」についてご紹介します。 好きだけじゃダメ!?「相性が良くない」サインとは 1: 2人で過ごしているときに落ち着かない 好きな人と一緒に過ごすとき、本来はリラックスして素の自分を出せるのが心が通じ合っている証。お互いに無理をせず、会話がないときも自然に過ごせるのが理想ですよね。 しかし、ふたりきりで部屋にいると何だかソワソワしたり黙ったままの空間が気まずく感
憧れの人や、恋焦がれてきた人とゴールイン！というのは、この上なく至福なこと。しかし、カップルの関係性は次第に変わっていくものですし、幸せな結婚を長続きさせるのは意外に難しいものです。そこで今回は幸せな結婚が続く“運命の男性”3つのタイプをご紹介します。 憧れの人や、恋焦がれてきた人とゴールイン！ というのは、この上なく至福なことですね。 しかし、夢中で恋をしていても、いつしかお付き合いを始めた当初とは別の関係になっていきます。恋は3年で終わるといわれるのもそのためです。 カップルの恋は次第に愛情に変わっていきますが、その大きなターニングポイントとなるのが新しい家族の誕生です。 そこで今回は、幸せな結婚が長く続く“運命の男性”のタイプを紹介します。 「“運命の男性”＝好みのタイプ」ではない!? 夫は父親になり、妻は母親として二人は子供を慈しみながら育てていきます。新しい経験が増えていくたびに
神経発達症（発達障害）セルフチェック｜大人の神経発達症（発達障害）.jp 心の地図の歩き方 ～大人の神経発達症（発達障害）のための総合情報サイト～｜沢井製薬株式会社
これは、大人の神経発達症（発達障害）のうちADHD（注意欠如多動症）、ASD（自閉スペクトラム症）についてのセルフチェックです1-3)。 ADHDとASDの両方の特性があることも多くあります4)。 気になっている特性がある場合は、まずはセルフチェックしてみませんか。 医療機関を受診する際や専門機関に相談する際に、このセルフチェックの結果を印刷して持参すると、役立つことがあります 。
先日、65歳という若さで私の父が他界しました。 父が他界して感じたのは、家族の大切さでした。私は三姉妹の長女ですが、姉妹仲良く、両親との関係も良好。なので、お葬式は感謝に溢れるものになりました。 今年は父にとっても楽しみが多い年だったと思います。私の子供が9月に生まれる予定だったこと、3番目の妹が年始に結婚し、8月に結婚式を予定。しかし、それを待たずに永眠しました。 父の心残りは、2番目の妹の結婚が決まっていなかったことだったように感じます。生前、「本人には言わないけど、やっぱり娘全員に結婚してほしい」と周囲には漏らしていたようです。 そんな亡き父の声を聞いて、2番目の妹も婚活スイッチがオンになり、年内に結婚するため具体的な行動をすることを決意しました。 親子の関わりは結婚に大きく影響しています。当人が結婚したいと思っていても、なかなか実現できない人の多くは親子関係に原因があります。 今回
発症してしまったら進行を見守るしかないと考えられていた認知症。しかし近年、様々な研究が進み、発症のメカニズムや危険因子が分かってきた。その結果、40～50代からリスク低減に取り組めば、発症や進行を遅らせられるという考え方が注目されつつある。国内の認知症患者の約7割を占めるのがアルツハイマー型認知症。その原因はアミロイドβ（ベータ）という異常なタンパク質の蓄積により脳が萎縮してしまうという説が最も
【認知症初期症状チェック】 ①同じことを何回も話す・尋ねる ②お金の管理ができない ③ニュースなど周りの出来事に関心がない ④意欲がなく、趣味・活動をやめた ←今の首相、当てはまる部分が多いな - hirakun2020 のブックマーク / はてなブックマーク
【認知症初期症状チェック】 ①同じことを何回も話す・尋ねる ②お金の管理ができない ③ニュースなど周りの出来事に関心がない ④意欲がなく、趣味・活動をやめた ←今の首相、当てはまる部分が多いな これはひどい 菅義偉 認知症
真のトランスフォーメーションのための「リーダー論」 西山圭太氏（以下、西山）：Sansan DX CAMPにご参加のみなさん、こんにちは。ここからはアイリスオーヤマの大山会長と、日本交通の川鍋会長にご参加いただき、特にリーダー論について議論をしたいと思います。 （先に）大山会長、川鍋会長の基調講演を聞いた上で視聴いただいている方が多いと思いますが、ここから参加された方に、なぜ川鍋会長だけTシャツなのかと思われるといけないので、解説をしておきます。 川鍋一朗氏（以下、川鍋）：（笑）。 西山：直前の川鍋会長の講演で、「自分の本気度を示すために、毎日この社名入りのTシャツを着ている」という熱いメッセージを届けてくださっていたため、Tシャツでいらっしゃるというわけですね。 今日は非常に私もわくわくしております。以前から存じ上げている、伝説の経営者と申し上げていい大山会長と、今伝説の経営者にならんと
バリ島旅行持ち物完全解説！
この記事は、バリ島旅行の一般的な持ち物を紹介した記事です 海外旅行の経験が少ない人は、何をもっていっていいのかすごく悩みます。 飛行機の預け荷物は重量制限があるし、なるべく荷物は減らしたい。 でも、必要なものを忘れて旅先で不便を感じたり、余計な出費があるのはイヤ！ 本当に、海外旅行の準備ってめんどくさいですよね。 そこで今回は元旅行会社勤務の筆者の経験をもとにバリ島旅行で標準的な持ち物を紹介します。 紹介した品物をまずもっていけば、旅行先でしまった！なんてことはありません。 また持って行ったけど、結局使わなかったなんてこともないでしょう。 この記事を参考に、持ち物のスリム化をして、スマートなバリ島旅行を楽しんでください。 この記事は一週間程度の短期滞在旅行の際に必要な持ち物を開設した記事になります。 数か月程度の長期滞在をする場合は茂田別な持ち物も必要となります。 そんな長期滞在時に必要な
こんにちは、えらせんです。 今日は人間関係について話していきます。 「友達がたくさんいるといい」という価値観はもう昔のことで、いまは「関わる人、関わらない人」を選択していくという人が多いと思います。 もし、人間関係に悩んでいたり、最近運気悪いんだよなって人は、この記事を参考に人との距離感を調整してみてくださいね。 １.嫉妬が強い人嫉妬というのは、コンプレックスが引き起こします。その人の中で消化しきれてないコンプレックスがあると、あなたを誹謗中傷したり、下げる発言をすることで自分のプライドを保ちます。和を乱すので、距離を取った方が無難です。 ２.マウントをとってくる人他人に対して「自分がいかにすごいか」「あなたが下である」とアピールしてくる人は、自尊心を保つためにあなたのエネルギーを奪います。あなたのことを本当の友達と思っているわけではなく、自分のために使ってるだけなので、一緒にいても仲が深
コロナ離婚を考える前に､今すぐやるべき夫婦関係の見直し方4つ | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
男女トラブルを専門に扱う行政書士の露木幸彦さんのところには、2月中旬以降、離婚に関する女性側からの相談が急増していると言います。相談の実例を紹介しながら、今、夫婦関係をどのように見直していくべきか考えます。 妻からの相談依頼が急増 2月から日本でも始まったコロナウイルスとの戦い。それは一部の女性にとって「夫との戦い」の始まりを意味していることが分かりました。先日、一部の地域を除き、緊急事態宣言が解除され、ようやく出口は見えてきましたが、いわゆる「コロナ離婚」の相談件数は減るどころか増えるばかり。コロナショックにより変貌した私たちの「新」生活様式は、夫婦間の意識の差を浮き彫りにしました。例えば、自粛要請に伴う自宅勤務、職場休業による収入減、帰国者隔離で一家離散、休校中の育児で職場復帰を断念……。 目まぐるしい変化によって生じたのは夫婦間の溝です。筆者はコロナ発生から3カ月間、家庭が壊れていく
最速[要出典]アクセシビリティチェック
最速[要出典]アクセシビリティチェック Rikiya Ihara @magi1125
![最速[要出典]アクセシビリティチェック](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/61805243c1ccdc98dcca0aae6464489a702b0131/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flh7-us.googleusercontent.com%2Fdocs%2FAHkbwyKs3im-k4EgLride0rzxMMH99dnH-clq9ke0x8r7qIkQsY1DYVRCq6U_h0aDSEHMXgY8H-35o4ubVkxP7D9gnKaixKtZBF0nM_Wcs59Sv_YrRz5wU6P%3Dw1200-h630-p)
付き合う人がいつも「だめんず」だったり、男性を見る目に自信がないという女性が付き合う前に確認しておきたいことをご紹介します。これだけで「だめんず」に引っかかる可能性をぐっと減らせます！ 男を見る目がない女性は、相手のことを好きになると欠点に目をつぶってしまったり、“あばたもえくぼ”になって短所ですら長所に見えてしまい、流されやすい傾向にあります。 そこまで相手のことを好きになれることは素敵なことですが、そのせいで辛い思いをしていては本末転倒ですよね。 今回は、男を見る目がない女性が、付き合う前に確認しておきたいポイントについて紹介します。 “男を見る目”に自信がないならここをチェックしよう！ 1：口先だけでなく行動が伴っているかどうか 付き合う前に甘い言葉で口説くのは、男性なら当然のこと。しかし、だめんずは付き合う前から言葉に伴わない行動を取ることが多いです。 気になるその男性は、甘い言葉
さて、ご旅行の準備は整ったでしょうか？ここでは一度これまでの準備を振り返ってみて忘れ物がないかを確認してみたいと思います。 出発前に重大な忘れ物がないか確認するためのチェックリスト 旅行の出発前には「なにか大事なことを忘れていないかな？」と不安になりませんか？旅行に慣れた人であってもそれはよくあります。できるだけそういった不安がなくせるように、海外旅行に出発する前に必要なものをリストにしました。ひとつずつ確認していってわすれものがないかチェックしてみてください。 旅行先の国の情報収集 その国に入国できるか？ ビザの手続きは必要かどうか？ 入国後は観光が楽しめるか？ 外務省が提供している安全情報を確認します。 more旅行前の準備で必ず調べておきたい３つのこと ビザについての知識と取得 ビザの種類と期間は？ 取得したビザに不備はないか？ 記載されている名前、生年月日、ビザの種類などを確認しま
「夫婦仲はいいけど、実はレス3年目。もはやそういう雰囲気にならない」――つらくても、人にはなかなか相談しにくいセックスレスの悩み。原因も分からず、悶々としてしまうケースが多いようです。対処法はあるのでしょうか？
女性の心とからだは、常に変化しています。その変化は、ホルモンの影響によるものがほとんどだといわれています。「生理」もそのひとつ。そして、大人の女性にとって「更年期」も、心とからだが大きく変化するときです。今回は、すべての女性が迎えるライフステージ、「更年期」について、読者アンケートを実施しました。そして、その更年期に経験するかもしれない「更年期症状（※1）」について正しく理解し向き合っていくために、日本産科婦人科学会専門医の吉形玲美先生に詳しく解説していただきます。 (※1) 更年期症状｜女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修 (w-health.jp) 「更年期症状」ってなに？マイナビウーマン読者601名に聞いてみた！ 今回は20代～50代の働く女性に、「更年期症状」についてアンケートを実施しました。 まずはじめに、「更年期症状」がどのようなものか知っているか聞いてみると
ロコモティブとは、運動器の機能低下によって起こる障害の総称です。 加齢に伴って発症するリスクが高くなりますが、早期に予防することで発症を遅らせたり、症状を軽減したりすることができます。 厚生労働省も国民の健康増進を目指す項目として、ロコモティブの予防を掲げています。 今回は、ロコモティブとは何か、原因と症状は、また自分が該当するかを確認するチェックリストや予防方法をご紹介します。 併せて、ロコモティブの予防に役経つ健康メニューについてもご紹介します。 ロコモティブとは？原因と症状は？ （ロコモティブとは？） （ロコモティブの原因は？） ①加齢 ②筋力低下 ③骨密度の低下 ④関節の変形 ⑤神経の損傷 ⑥運動不足 ⑦不健康な生活習慣 （ロコモティブの症状は？） ①歩行困難 ②バランスの悪化 ③筋力低下 ④関節痛 ⑤腰痛 ⑥姿勢の変化 ⑦活動範囲の制約 ロコモティブのチェックリストと厚生労働省が
「維持費」を気にする「クルマ好き以外」な人こそ知るべき！ タイヤの横に書いてある数字とアルファベットの意味 (1/2ページ) この記事をまとめると■タイヤの選び方がいまいちわからないという人は少なくない ■タイヤのサイドにはいくつかの表記が記載されている ■それぞれの意味について詳しく解説する 偏平率が大きいほど厚みが増す タイヤは消耗品であり、定期的に交換する必要があるというのはご存知だろう。快適性だけでなく、安全面でも大切なことなのだが、実際に選ぶとなると細かいことはわからないという方は多いのではないだろうか。知り合いからも「みんな同じに見えて、結局は予算に収まる範囲で言われるがまま決めた」という声をよく耳にする。せいぜいこだわるのはCMでよく流れているスタッドレスの銘柄ぐらいかもしれない。確かにすべてゴム製の黒い輪っかに見えてしまうし、細かい性能などは興味や知識がないとよくわからない
こんにちは！ 髪質改善専門家・美容師の熊坂裕一郎ことKUMAです。全国から髪や頭皮でお悩みの方が訪れる美容院「area（エリア）」を東京都・江東区で3店舗運営しています。 YouTube「美容師くまのこだわりTV」では誰でも自宅で簡単に、美しい髪になる方法を発信中です。 全国の美容院の数はコンビニの数より約5倍近くも多く、約26万店舗もあることをご存知ですか？ つまり、それ以上の美容師が存在するわけですから、少しでも上手な美容師に切ってもらいたいですよね。 僕は勉強のためにいろんな美容院に行くのですが、正直ホームページや口コミを見ても、それだけでは判断がつかないなと思っています。 最終的には、行ってみないとわからないと感じていますが、じつは少しの会話や服装からある程度のレベルがわかります。今回は、美容師歴26年の僕の経験をもとにした「美容師さんの上手・下手の見分け方」をご紹介します。 美容
Jootoの中でタスクのチェックリストを作成することはできますか？
チェックリストを活用すると大変便利です。 例えば、タスクのToDoを細かく分けたい時、タスク名を「今月の大掃除」、チェックリスト名を「掃除箇所」と作成し、アイテム項目には「ガスコンロ」「換気扇」「エアコン洗浄」のようにアイテムごとにチェックリストを作っておくと、どこまでタスクを終えたのかが一目瞭然になります。また、チーム内の案件で定期的に確認する項目がある場合には必ず行う契約書に関してのことや、見落としを防ぎたい” 納品後の確認項目 “など一覧にしてチェックリストにしておくことでミスを防ぐという使い方ができます。 チェックリストにはアイテムごとに期間、担当者を設定することが可能です。 有料プランのお客様のみとはなりますが、チェックリストのアイテムもGoogleカレンダーと連携可能です。( 詳細はこちら ) また、ご自身で作られたチェックリストは「保存」して必要な時に使うことが可能です。 同
１．背景新型コロナウイルス以前アメリカでは、リモートワークが比較的定着して、労働者人口の２０～２５％（！）がリモートしているとのこと。リモートが定着してるがゆえに、逆に制限する動きもでてきました。 米Yahoo!やIBM 、ITベンチャーの聖地シリコンバレー「リモートワークを制限し、原則出勤するように」という方針転換を見せました。そのため出社を促すために、社内に無料カフェ、フィットネスクラブ、ネイルサロンなど完備してるんですね。 なぜ？ 高度な仕事になればなるほど、仕事を細かく切り分けられないため、チームでより高度な成果を上げる必要が出てきた。 アメリカでは、個人の成果主義志向が強いため、リモートワークで会社から離れた状態だと、チームワークが疎かになる可能性があるから。 日本のリモートが進まなかったのは、なぜ！？ 日本人は会社へ帰属意識が強く、チームでの仕事も得意である。
判断を誤ると、売るに売れなくなってしまう 現在、マンションは新築・中古とも売れている。そして、価格は需給バランスを反映して強気で、端的に言ってかなり高い。こんな時にローンを組んで2～3割高い価格で購入したら、それこそ売るに売れなくなってしまう。今は売れなくなるマンションを買ってしまうか、逃れられるかの“ババ抜きゲーム”の真っ最中だが、ゲームは早々に終わりそうだ。そんな折に、賢明な判断をするためには現状の正確な理解と今後の見通しが必要で、そこを論理的に説明しておこう。 今の新築物件価格は「適正価格」より高すぎる 新築物件価格は1～3割ほど高い。どうして高いと言えるかと言うと、適正価格が分かるからだ。新築物件は竣工して1年すると、中古扱いになり、中古取引市場で取引される。新築の際は、売り主のデベロッパーから直接購入することになり、比較対象になる物件は少ないので、その物件が高いのかどうかが分かり
世界中で行われる研究により、日進月歩で発展を続ける科学の世界。研究対象になっているのはSEXも例外ではない。これまで、経験則で語られがちだったSEXハウツーや性の悩みだが、本特集では最新科学によって導き出された“エビデンス（科学的根拠）のある”最強テクニックを厳選紹介してきた。今回は男性が悩むトラブルについて考える。 どれだけエビデンスに基づいた性技を身につけても、いざというときに男性器が役に立たなくては元も子もない。男性自身の悩みを解決するメソッドについて見ていこう。 「男性の性の悩みでもっとも多いのが早漏。医学的な早漏の定義は、「挿入後、1分以内に射精してしまう」、「自分が思う射精のタイミングよりも前に射精してしまう」、「射精をコントロールできないストレス・悩み・イライラなど精神的負担を感じ、性行為自体を避けている」の3つ。射精反射をコントロールできないことで自己肯定感が下がり、パート
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「関わってしまうと、必ず不幸になる女性」に実は共通している10個の特徴 | 日刊SPA!
トイレと受付で「ダメな病院」が分かる…知らないとマズい「名医＆いい病院」を見抜くワザ（週刊現代） @moneygendai
全身のかゆみは肝臓病サイン？肝機能低下の症状をチェック。何科の病院行くべき？ | Medicalook(メディカルック)
彼との相性は？付き合う前に確認しておきたいチェックリスト
人の本性が見える瞬間７選（えらせん） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「危険な睡眠不足」を示す体の4つのシグナル | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
男の更年期障害、自粛生活で深刻化。男性ホルモンの減少が“万病のもと” | 日刊SPA!
結婚するなら「優しすぎる男性」も要注意！“彼の本性”を見極める4つのポイント - mimot.(ミモット)
https://www.ipa.go.jp/jinzai/skill-standard/plus-it-ui/itssplus/ps6vr70000001ity-att/000063897.xlsx
〜ライター"5歳"の生理コラムvol.2〜嫁のPMSと付き合って僕が学んだこと｜命の母ホワイト｜ルナルナ×小林製薬
どんなに好きでも…「本当は彼氏と相性が良くない」4つのサイン - mimot.(ミモット)
「運命の人＝好みのタイプ」ではない!? 幸せな結婚が長続きする男性3つのタイプ - mimot.(ミモット)
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