初めて妊娠した友達に出産の時１番必要だったものを聞かれた→結論「テニスボールと夫」
残業キライ子ちゃん̤̫ @monamick30 これ、マジなんだけど、初めて妊娠した友達に｢出産の時に1番必要だったのって何？」と聞かれて秒で「テニスボールと夫」と答えた。陣痛の波は天国と地獄。痛くなってきたー！って時に、夫にテニスボールで肛門を押してもらうの。痛みが激減したからシェアしとく。 2022-09-17 07:02:19
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残業キライ子ちゃん̤̫ @monamick30 これ、マジなんだけど、初めて妊娠した友達に｢出産の時に1番必要だったのって何？」と聞かれて秒で「テニスボールと夫」と答えた。陣痛の波は天国と地獄。痛くなってきたー！って時に、夫にテニスボールで肛門を押してもらうの。痛みが激減したからシェアしとく。 2022-09-17 07:02:19
米国では、毎年およそ1億2500万個のテニスボールが捨てられており、埋め立てに使われて環境に負荷をかけている。しかし、もっとサステナブルな方法も存在する。（PHOTOGRAPH BY REBECCA HALE） テニスの全米オープンが開催中だ。この大会では、合計約10万個の新しいテニスボールが使われることになる。そして残念なことに、大会の試合に使えなくなるボールが大量に出てしまう。（参考記事：「ウィンブルドンの美しい芝生は科学の結晶」） ラケットで叩かれると、ボールの特徴である弾力性はすぐに失われる。プロの試合でボールが何度も交換されるのは、そのためだ。 テニスボールの芯はゴム製で、それがフェルトで覆われている。そんなボールの生産や廃棄は、環境に負荷をかける。ゴムの生産は森林伐採につながり、外側の素材であるナイロンは一般的に石油から作られる。毎年3億個のテニスボールが作られているが、リサイ
何とか元気です！（テニスボールマッサージ＆ピーマンじゃこ） - マイベストペース２（石畳のん♪メインブログです）
お題「手作りしました」 諸事情で、今のところはワクチン接種を見合わせている老夫婦ですが～ 何とか元気でおります。暑さのせいか？古いパソコンのせいか？はてな ブログの動きも今一つ？の中、時間だけが過ぎてしまいました！(^_^;) 相変わらずマイ（ベスト）ペースで大変恐縮ですが、最近のできごとを 少し御報告させて頂きます！件名にも書かせて頂いた２点になります。 １点目は整形外科のリハビリで教わったテニスマッサージボールです！ 少し可愛い色を探して、ピンク色のビニールテープを巻いてみました♪ 参考にさせて頂いた動画です⇒★分り易い動画を有難うございました！ もう３０年位患ってる腰痛ですが、車の運転や年齢的なこともあってか 中々厳しくなっています。転んだことがキッカケで整形外科に通い始め 骨粗鬆症と診断されてから骨を強くする薬や痛め止めも飲んでいますが 朝起きた時の痛みが和らぎません。起きて暫くす
連日の慣れない机と椅子でのテレワーク…。皆さん、腰に来てませんか？ 僕は人生初の腰痛に悩まされ始めました。（アラフォーなので、ただの年という説もあります(⌒-⌒; )。 先日、あまりに腰の周りがモヤつくので整骨院に出かけたのですが、そこで先生から自宅で簡単にできる腰のマッサージ方法を習ったのでレポします。 必要なものはテニスボール一個のみです。 やり方は超簡単です。お風呂あがりにテニスボールをお尻から腰の横当たりに敷いてゴロゴロするだけ。 テニスボールをゴロゴロしていると、そこそこっ！ってツボにフィットする場所があるんです。 そのツボを意識しながら痛気持ちいいポイントで1分程度そのままの姿勢を維持します。 終わったら背骨の反対側にボールを移動させて同じ動作を繰り返します。これを3セットやります。 寝っ転がるだけなので、テレビを見ながらでもできてお手軽です。 このテニスボールゴロゴロが終わっ
昨日のオリー。 まーたうんち踏んづけちゃって 朝からお風呂でした。 なんで踏んづけちゃうのだろうね〜。 念入りに埋め埋めしすぎて 踏んづけちゃうようでして。 お風呂場連れて行かれて やめてーやめてーっと鳴き叫んじゃいましたが 頑張りました！ そろそろSiri毛バリカンしないとな〜。 レムちはキリッとしたお顔で 飼い主にアピール。 どうしたの、レムち。 あら、珍しくモミモミしてる。 前足にしっかり体重を乗せて もみもみしていました。 飼い主の腰も揉んでほしいわ。 しっかり圧がかかって気持ちよさそう。 こちらはテニスボールを抱えたオリー。 飼い主がマッサージする用のテニスボール、 なぜかオリーはおもちゃとして大好きです。 テニスボールを器用に抱いて けりけりけり〜！！ ケリケリ枕だと思ってるの？笑 はむっとテニスボールに噛み付いた！ 硬いよね〜！！ テニスボールを抱えるお手手が かわいい。 そ
ダイソーで買ったテニスボールとカイロ - life is short the word is great
去年10月に痛めた右腕が良くならないので、12月にレントゲンを撮りました。 軽度のA/C Joint Separation（肩鎖関節損傷？）かもと言われ、ずっと安静にしてたら、右腕・肩が普通に動かせなくなりました。ぎゃっ。 恐ろしくなり、先週、肩の専門医に診てもらいました。 「肩の故障ではないので、心配しないでください。上腕の筋肉か腱をひねったか、亀裂が入ったようですね」とおっしゃって、今度、MRIを撮ることになりました。 リハビリして、正常に動けるようになるのに6ヶ月ぐらいかかるでしょう、と先生。 悪くなるのは簡単で、治るのには倍の時間がかかるとのこと。 いたく、納得してしまいました。（実際に痛い。） 同日、物理療法士さんにリハビリ運動を教えてもらいました。 ダイソーで買ったテニスボール2個入り、カイロ2個入り。 カイロの絵が、レトロで可愛い。 1日2回、カイロで患部を20分温めて、マッ
こちら、昨日のお昼ごろのようす。 気持ちよさそうな背中。 昨日は出社していた飼い主。 在宅ワークしているりょーちん（旦那）に 猫の写真くれとお願いしたら 気持ちよさそうな寝顔が届いたナリ・・・( ´ω｀) 癒されるぅぅぅ 頑張れる。 レムちはギンギンなお顔で 「撮影はやめてください」なオーラが出ていました。 レムちのお顔も見られて幸せ♡ こちらは今日のオリー。 飼い主がツボ押しに愛用している テニスボールを抱えています。 何やらオリーもマッサージするご様子。 オリーにはちょっと難しいんじゃないの〜 っと思ったら完璧じゃった。汗 しっかり肩甲骨のツボを 押しちゃってるね！！ やるわね、オリー。 スッキリして魂抜けた顔まで 飼い主そっくりよ。笑 テニスボール床に置いて お尻やら肩甲骨やらゴリゴリするのが 最高に気持ちいいのですよね〜（＾ω＾）ぜひお試しあれ おまけのハッスルレムち！ カシャブン
腰方形筋のストレッチで腰痛予防しよう！テニスボールやグリップボールで有効にリリースできます。 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はいわゆる腰が張っている人の筋肉である腰方形筋について解説します。 筋肉シリーズ第11弾です。ではどうぞ！ 腰方形筋とは？ 起始停止・作用 腰方形筋の筋トレ・ストレッチ 腰方形筋の筋トレ 腰方形筋のストレッチ 腰方形筋と中殿筋、歩行 まとめ 最後に 腰方形筋とは？ 腰方形筋 腰方形筋とは、骨盤から肋骨につく筋肉です。慣れない運動や歩きすぎた次の日などに『今日は腰が張っているなー』と感じたらこの腰方形筋が原因かもしれません。骨盤を引き上げる働きがある為、脳卒中の方で足をうまく前に踏み出せない場合にこの腰方形筋を使って骨盤を引き上げている方をよく見かけます。 腰方形筋がよくつかわれるとき ・買い物袋を片手で持つとき ・体をねじる動き ・ゴルフや野球のスイング ・テニスやバドミントンのスマッシュ ・足を外側に挙げる時に固定作
これは新しい！テニスボールの遊び方を犬に伝授する猫
犬はボール遊びが大好きだ。そして猫も嫌いじゃない。だがその遊び方は犬と猫では大いに違うようで、このお宅の猫、新たなる遊び方を披露。 犬の私物と思われる黄色のテニスボールを懐に抱え込み、卵をあたためるかのようなポーズを作ったかと思ったら！ Lua the Cat Plays with Ball 犬の私物である黄色のテニスボールに近づいてきた猫。これから新たなるボールの遊び方が伝授されるようだ。 この画像を大きなサイズで見る その遊び方とは、いったんテニスボールをお腹の中に収納。 してから～の～ ウイィイイイイイ～～！！ この画像を大きなサイズで見る なるほど、懐に入れたボールを車輪代わりにして、床の上を滑らせながら移動するという、斬新な方法なのだね。 猫：「ただ投げたボールを回収したり、口にくわえるだけじゃないんだぞ、さあ、次はお前がやってみろ」と言ったとか言わないとか。 これには犬もびっく
便秘の人は、例外なく「腎」が弱っています。中医学では「腎は二便をつかさどる」と説明しています。腎の働きで尿が出るのは、誰しも納得するところでしょう。しかしそれだけでなく、大便の排泄にも、腎は関わっているのです。【解説】田中勝（田中鍼灸指圧治療院院長） 田中勝（たなか・まさる）田中鍼灸指圧治療院院長。1948年北海道出身。鍼、灸、あんまマッサージ指圧師。治療にとどまらず、鍼温灸や経絡あんま、関節運動法講習会を開催するなど、精力的に活動している。DVD『よくある症状への手技療法』（医道の日本社）が好評発売中。 加齢で起こる不調は「腎の弱り」が原因便秘の人は、例外なく「腎」が弱っています。ここでいう腎とは、中医学から見た、腎臓を含め、体内の水分をつかさどる働きを指します。 中医学では「腎は二便をつかさどる」と説明しています。「二便」とは、「小便」と「大便」のこと。腎の働きで尿が出るのは、誰しも納
テニスボールでふわふわに？ ダウンを洗濯する方法
寒い冬には欠かせなかったダウンジャケットやダウンコート。最近は気候も暖かくなってきたので、そろそろしまうタイミングを考える時期ですね。 もちろんきれいにしてからしまいたいものですが、羽毛がぺしゃんこになるのを恐れ、自宅での洗濯をためらってしまうことはありませんか？ ウェザーニュースでアンケート調査を実施したところ、半数以上の53%の人が家で洗ったことがないという結果に。 やはりダウンの洗濯はなかなかハードルが高そうです。しかし、アウトドアブランド・パタゴニアの公式ブログ「クリーネストライン」では、「怖がってダウンジャケットの洗濯をしない人が少なくありません。でも実際は、ダウンは驚くほど丈夫です。濡れたダウンはたしかに実質的に保温効果ゼロですが、濡らすこと自体でダウンを傷めるということはありません。ダウンジャケットの洗濯はジーンズの洗濯とさほど変わらないのです」と説明します。 パタゴニアの「
bodymakerptFollow @bodymakerpt です。 テニスボール使った筋膜リリースのやり方 方法 おすすめの場所とやり方の例 ①お尻 ②横尻 ③肩 ④ふくらはぎ ⑤足の裏 最後に 今回は、100円均一で買えるテニスボール・グリップボールで出来る、 筋膜リリースを書いていきます。 100円均一ではいい商品が多いですね！ セリアやダイソーでもテニスボール・グリップボールは売っているので是非チェックしてみてください！ では、ボールリリース！！ テニスボール使った筋膜リリースのやり方 初めに簡単にボール使った筋膜リリースのやり方を説明していきます。 方法 ①ボールを用意する ②対象の筋肉・筋膜を決める ③決めた筋肉・筋膜にボールを当てる ④決めた筋肉・筋膜に軽く力を入れる 以上です。 【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！ おすすめの場所とやり方の例 ①お尻 お尻をリリー
テニスボール1度に6個咥える犬、ギネス記録にまっしぐら
米国ニューヨーク州に、変わった癖のある犬がいる。テニスボールが大好きで、片っ端から口に入れてしまう。今は1度に6個咥えられるようになった。家族はギネス世界記録への野望を抱いている。 ボール大好き その犬の名はFinley（フィンリー）。ニューヨーク州カナンディグア市に住むMolloyさん一家が飼っている、6才のゴールデンレトリバーだ。 子犬の頃からテニスボールが大好きで、何個も同時に口に咥え始めたのは2才の時だそう。投げたテニスボールを空中で咥え取らせるという遊びをやっていたところ、Finleyは地面に散らばったいくつものボールをまとめて咥え、Molloyさんのところに運んで来るようになった。 「ふと見ると、Finleyが口に4個のボールを咥えて、こちらに向かって駆けて来ました」とMolloyさんは言う。
『凄いテニスボール！』
ありがたいシステムです さて、 私は、バストアップを1年ほど前から、行っています。 お胸に脂肪を付けやすくするクリームがあって、 それを使いながら、 肩甲骨周りやお胸周りの肉をほぐすとか、 足首や姿勢を直すことを中心に行っています。 COCIA先生の本や YouTube動画」を参考にしています。 ですが、最近またよい動画を発見しましたので、 ご紹介いたします。 何と、テニスボールを使ってほぐすといいものです けっこう、痛いのですが、ほぐれます。 二の腕周辺が柔らかくなって気持ちイイ KAORI式フィットネスサプリ バストアップ第2弾 これを行うと、今までの自分のモミモミが、 弱かったことに気付かされます。なぜなら、 これを両手分行うと、足先がポカポカするんです 冷えにもいい でも、最初は痛いんですよ 無理して、あざが出来たら大変ですし、 痛いと呼吸を止めてしまって良くないので、 自分の痛み
腰痛の元凶は、仙骨と腸骨をつなぐ「仙腸関節」にあり 腰痛の多くは原因不明だから、医療機関にかかっても仕方ない――。そう考えて、腰痛を治す努力をあきらめてしまう人がいる。しかし実際は、多くの腰痛には原因疾患がある。また、「腰の病気は加齢のせい」と思っている人は多いが、原因はそれだけではない。「腰周辺に筋肉がついていないから」「体の柔軟性がないから」などの理由で腰痛が起こると思う人も多いが、実はそうとも限らない。もっともらしく出回っている腰痛に関する情報が、必ずしも正しいとは限らないのだ（前回参照）。 では、根本的な腰痛の原因は一体何なのか。 さかいクリニックグループ代表で柔道整復師の酒井慎太郎さんは、「腰痛の多くは、姿勢の崩れからくる、『仙腸関節（下図）』の機能異常から起こります。腰痛を改善するには、仙腸関節がきちんと機能するよう、ガチガチに固まった状態からゆるめることが必要です」と話す。
『ダンロップのテニスボールが、また値上げ』 - 💪ジジイの趣味のワールド(テニス・音楽・車・ワンちゃん)
今日はジジイです ダンロップのテニスボールが、明日４月３日 以降出荷分から、メーカー希望小売価格が改 定になるようです (3月に発表になってたようでした) グリップテープ等もです 『又、値上げです』 ダンロップフォート ダンロップオーストラリアンオープン セント・ジェームス セント・ジェームス・プレミアム ダンロップ HD スリクソン LP 商品はオープン価格なので、実売価格は販売 店にご確認くださいとありました とは言いつつも、前回の値上げの時のように ほぼ横並びでしょう 現在、セント・ジェームス(６０球)の価格が ９,０００円なんで、１０,０００円を超えち ゃう！ 『原材料価格の高騰』『エネルギー価格高騰 等の影響』があるんで 仕方ないか… テニスを始めてから最近まで『フォート』し か使ったことがありませんでした 昔、殆どのサークルではセント・ジェームス を使っていて、フォートを使って
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全米オープンだけでも10万個、使用済テニスボールの意外な末路
テレワークの腰に効く！テニスボール１つでできる簡単腰痛ケア - 登山やキャンプや日々のこと
テニスボールをケリケリして遊ぶ！ - メインクーンのオリーとレムち
テニスボールでツボマッサージ - メインクーンのオリーとレムち
【便秘に効くツボ押し】即効性のある4つのツボを紹介 背中の刺激はテニスボールを使えば簡単 - かぽれ
100均のテニスボールで出来る筋膜リリースのやり方！グリップボールでもOK！ - 姿勢とボディメイクを考える
腰痛の撃退にはこれ！ 仙腸関節をゆるめる「テニスボール体操」
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