眼精疲労エンジニアを支える技術
タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。 こちらの記事に触発されて、長年格闘している眼精疲労に対処するノウハウを書いてみます。 背景 かれこれ25年くらい眼精疲労と頭痛に悩まされる ひどいときは嘔吐や発熱を伴うことも 眼科・頭痛外来にも定期的に通うが、特別な異常は見つからず 低気圧や雨の日の頭痛もある 主な原因と思われるもの 高い眼圧 ドライアイ 肩こり ストレス ということで、対策・予防法としてはこのあたりになります。 眼圧を下げ、目の周りの筋肉をほぐす 肩や首まわりの筋肉をほぐす 運動・食事・睡眠、適切なストレス解消 以下に、個人的に役立ってきた対策を応急処置編と日頃の予防編に分けて記述します。 応急処置編 まずは眼精疲労と頭痛がすでに起きてしまっているケースでできることをいくつか挙げたいと思います。 目を温める 超定番ですが、これが一番よく効きます。目の周り
エンジニアの幸せを奪いがちな７つのこと
はじめに 2021年初、優秀なエンジニアはまだまだ引っ張りだこです。コロナ禍で世の中のデジタル化が進む傾向があり、従来のようなIT企業のみならず、その他の業種や官公庁においてもエンジニアの需要は増えていそうです。 そんな中、このコロナ禍だからこそ気を付けたい、エンジニアの幸せを奪いがちな7つのことを、自戒を込めて俯瞰したいと思います。 （注意） １）自分の社での肩書はデータサイエンティストなので厳密にはエンジニアではないのですが、この記事においては便宜上、エンジニアという言葉を「業務でコード書く人、あるいはそれに関連する業務を担当する人」とざっくり定義して使用します。 2）自分の所感がほとんどです。本気にしないでください。 目の疲れ 概略 現代においてエンジニアに限ったことではないかもしれませんが、1日24時間あるうち、睡眠以外のほとんどの時間をディスプレイの前で過ごしている方が多いと思い
「ダークモード」に意味はあるのか？
黒を基調としたレイアウトにする「ダークモード」は、画面を見やすくして眼精疲労を予防したり、端末のバッテリー節約に役立ったりしてくれると考えられているため、OSやブラウザ、アプリなどさまざまなソフトウェアがダークモードに対応しています。しかし、いろいろと調べた結果ダークモードを使うのをやめたという開発者のKev Quirk氏が、なぜその結論に至ったのかを解説しました。 Is Dark Mode Good For Your Eyes? | Kev Quirk https://kevquirk.com/is-dark-mode-such-a-good-idea/ ◆：読みやすさ ダークモードとライトモードに対する視認性を比べた調査によると、正常な視力を持つ人であれば、ライトモードの方がパフォーマンスは高かったとのこと。 人間は日中に狩りをするよう進化しており、これは「明るい背景に暗い物体」を見る
【カーリング】「メガネ先輩」が多い理由は？ カーリング場の乾き 適度な乾燥がゲームの命 - カーリング - 北京オリンピック2022 : 日刊スポーツ
「メガネ先輩」だけじゃないぞ。カーリングを見ていて、いつも感じていた。 18年平昌五輪、韓国の「メガネ先輩」こと金ウンジョンが話題となったが、メガネをかけた選手は他にもいた。それも数多く。ただ、そのキャラクターの濃さと、日本代表ロコ・ソラーレとの準決勝の印象が強すぎた。 それから4年ほど。だから、昨年12月の北京五輪最終予選は衝撃だった。「やっぱり、メガネだらけだぞ…」。参加9カ国の「メガネ率」を数えてみた。レギュラー36人中、なんと12人も。3分の1！ もう「先輩」だけの専売特許ではない。きっと何か理由があるのだ。 【ロコ・ソラーレ４連勝かけ中国戦 ライブ速報】はこちら＞＞これ以上ない回答者に会えたのは1月だった。日本女子の「トップ4」、18年には世界選手権出場経験もある小穴桃里（26）こそ、日本で最も有名な「メガネ」なカーリング選手だ。 「ついに、聞いてくれましたか。ちゃんと訳がありま
自己免疫疾患は、感染症に対応するはずの免疫系の正常な機能が阻害され、誤って体内の正常な細胞を攻撃してしまう疾患で、1型糖尿病や関節リウマチ、多発性硬化症など80種類以上が知られています。2200万人を対象とした大規模な研究により、人口の約10人に1人にとって自己免疫疾患は人ごとではないことがわかりました。 Incidence, prevalence, and co-occurrence of autoimmune disorders over time and by age, sex, and socioeconomic status: a population-based cohort study of 22 million individuals in the UK - The Lancet https://doi.org/10.1016/S0140-6736(23)00457-9 U
過去の私が褒めてくれるなら、それでいい。「幸せ不感症」の私が気付いた幸せの感じ方｜文・むらたえりか - りっすん by イーアイデム
文 むらたえりか 地元の仙台駅 幸せそうな周囲の人たちを眺めながらも、昔からずっと「自分にとっての幸せ」が分からなかったという、むらたえりかさん。上京してライター・編集者として働くようになったいま、あらためて地元・宮城を訪れる中で、自分なりの「幸せの感じ方」に気付いたといいます。 ＊ ＊ ＊ 「幸せになる」って、どういうこと？ 「幸せになりたい」 そう願ったときに思い浮かべる「幸せになった自分」とは、どんなものだろうか。 おいしいものを食べたとき。好きなアーティストのライブに行ったとき。喜びや充足感のようなものを覚える一瞬はある。それに、いまが不幸かというとそうは思わない。けれど、「幸せになったか」と聞かれると、うーん……と考え込んでしまう。 それらは幸せと言える気もするけれど、例えば「喜び」とか「楽しさ」とか、違う言葉に言い換えられるようにも思う。「幸せになる」という言葉にぴったりくる状
こだわり食材No.01 黒ごま 黒ごま入りシフォンケーキ 香ばしい黒ごま。 私たちの食卓に馴染みの深い黒ごまは、実は、欧米では、あまり、流通していません。 ごまには、質の高いたんぱく質や脂質、ビタミンE、それから、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。 そして、ごまに含まれる栄養成分でよく知られているのが、セサミンです。 セサミンは、人の体内の肝臓で働きやすく、活性酸素を除去し、酸化を防いでくれる性質があるため、アンチエイジングで大変効果が期待できます。 特に、黒ごまには、ポリフェノールの一種である「アントシアニン」、不溶性食物繊維の「リグニン」が多く含まれています。 こだわり食材No.02 菜の花 菜の花ご飯 ごぼうの白和え 春菊のごま和え 鱈の香草焼き 小松菜の炒め物 ささみのからし揚げ 島らっきょうのかき揚げ はてもなく 菜の花つづく 宵月夜 母が生まれし 国美しき
子育て情報サイト「あんふぁん Web」のブログコーナーに掲載され物議を醸していた「手作り目薬」について、眼科医に取材しました。眼科医はこの「手作り目薬」について「安全性もなく、効果もないためあらゆる面でおすすめできない」とコメントしています。 この“手作り目薬”は、「水100mlに塩1gを混ぜて完成。煮沸除菌した容器に入れ持ち歩く」などと紹介されたもの。もともとは2018年に投稿された記事でしたが、2020年2月4日にその内容が問題視され、その後トレンド入りするほどの騒動に発展。2月6日には運営のサンケイリビング新聞社が「誤った内容があった」として謝罪し、記事を削除したことを報告していました。 削除された記事 あらためて眼科医に見解を聞いたところ、「目に薬液が入ったなど、代替手段がなく緊急を要する場合は使用した方が良い可能性はあるが、その場合は水道水で良く、一般的な目薬に求められるような効
「くすり」を学べる施設シリーズ第3回 漢方がぐっと身近になる！見て、聞いて、食べて学べる「ニホンドウ漢方ミュージアム」 – 薬プレッソ
薬剤師ってどんな仕事をしてるの？そんな質問をされたことはありませんか？そもそも「薬」に対する理解は、専門的に学んだ人とそうでない人でおそらく大きく異なるものでしょう。 このシリーズでは、家族や友人、大切な人、誰でも楽しく薬について学べる施設を紹介していきます。 「薬ってすごいんだぞ！」を、自分の身近な人に知ってもらえる機会として、また自分自身もあらためて学べるような施設をまとめました。 第3回目となる今回、薬プレッソ編集部が訪れたのは東京・港区にある「ニホンドウ漢方ミュージアム」。 様々な角度から漢方を体感できる、世界初の漢方ライフスタイル提案型複合ショップです。 漢方には興味はあるけど、あまり触れる機会がないという薬剤師さんも多いかもしれません。 かくいう編集部も、漢方について全く詳しくなく…。 こんな自分たちでも楽しめるのかな？と不安でしたが、いざ行ってみると、漢方をすぐ身近に感じるこ
カムチャツカの海に異変、ウニやヒトデ大量死
ロシア、カムチャツカ半島に漂着したゴマフアザラシの死体。他にもウニやヒトデなど、海底にすむ多くの生物の死体が山となった。（PHOTOGRAPH BY ALEXANDR PIRAGIS / SPUTNIK VIA AP） 9月14日は珍しく晴れた日だった。水温は12℃と気温より高く、ロシア極東のカムチャツカ半島にとってはサーフィン日和だった。 しかし、地元でサーフィンスクールを営むエカテリーナ・ドゥイバ氏は、たった30分でハラクティルスキー・ビーチから戻って来た。視界はぼやけ、のどが痛む。目を開けることができなくなった仲間もいた。 彼らは初め、日光か激しい風のせいだろうと思っていた。だが翌日以降になって吐き気や下痢、発熱に襲われたことから、原因は海水そのものにあったことに気が付いた。結局16人が病院に行き、何人かが角膜を痛めていると診断された。 一方で、海の生物たちにも異変が起きていた。ウニ
Apple Vision Proを返品するユーザーが急増、頭痛や目の疲れなどApple Vision Proに潜む問題が明らかに
Apple初の空間コンピューターである「Apple Vision Pro」は、世界に先駆けてアメリカで2024年2月2日に発売されました。発売と同時にSNS上でApple Vision Proユーザーが話題になりましたが、さっそく同デバイスを返品するユーザーが複数登場しています。 Apple fans are starting to return their Vision Pros - The Verge https://www.theverge.com/2024/2/14/24072792/apple-vision-pro-early-adopters-returns Apple Vision Proの販売価格は3499ドル(約52万6000円)と非常に高額です。そんなApple Vision Proを返品するユーザーが、急増していると海外メディアのThe Vergeが報告しています。A
医師「我慢するしかない」→我慢してたら盲腸が破裂寸前になった話 実録漫画が教えてくれる、「痛みを我慢しない」という教訓
腹痛で病院に行ったところ「胃腸炎」と診断され、我慢していたら盲腸が破裂寸前になったという体験談漫画がTwitterで話題に。同じような経験をした人たちから共感が集まっています。作者はイラストレーターの夏野みか（@72no3can）さん。 ある日、原因不明の腹痛に襲われる ある日、夏野さんは原因不明の腹痛と嘔吐に見舞われ、眠れぬ夜を過ごします。次の朝、病院を訪れると、問診と聴診をした医者から「胃腸炎」と診断され、「夕方にはよくなると思う」と言われます。 昨晩食べたお刺身に当たったかもしれないと思った夏野さんは、そのまま帰宅。しかし、夕方になっても痛みはひどくなるばかり。救急相談ができるサービス「#7119」に電話した上で、救急車を呼ぶことにしました。 2つ目の病院ではCT検査を受け、問診されますが、結果に異常は見つからず。痛み止めを処方されて、今は我慢するしかないと言われます。仕方がないので
世界中の新型コロナウイルスに関係する論文、およそ20万本をNHKがAI＝人工知能を使って解析したところ、新型コロナウイルスの感染で、これまでに少なくとも100種類以上の症状が報告されていることが分かりました。 NHKは、今月初めまでに世界中で公表された新型コロナウイルスに関する英語の論文、およそ20万本をAIに学習させて分析するプロジェクトを進めてきました。 その結果、新型コロナウイルスに感染した際の症状は、肺炎や発熱などのほかにも味覚障害やドライアイ、それにじんましんなど、全身で少なくとも116種類が報告されていることが分かりました。 中でも、論文での報告が多かったのはめまいや記憶障害、それに幻覚など脳や神経に関する症状で、30種類余りありました。 このうちイギリスのグループの論文では、重症患者の脳の画像を分析した結果、呼吸や睡眠などをつかさどる「脳幹」という部分に炎症が起きていたと報告
４０歳過ぎたら眼底検査を！！ - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ブログを書いてる皆さま、目をいたわっていますか？ TicTacさんによる写真ACからの写真 www.eyedoctors.jp 今は見えるのが当たり前ですが、歳と共に目も衰えてきます。 私は中学３年の頃からメガネをかけ、高校に入ってコンタクトにしました。 結婚するまではコンタクトを何の不自由もなく使用していましたが、子供を産んでからドライアイがひどく、コンタクトがズレる様になり、使い捨てのコンタクトに替え、結婚式など特別な日のみコンタクトをつけるようになりました。 けれど、２人目出産後は使い捨てのコンタクトでも数時間で目が充血し、コンタクトが出来なくなってしまいました。 そして現在はメガネに頼っています。そして１年に１回健診を受けています。 目の病気も沢山ありますよね。ここにいくつか病名をあげておきます。 ※目の健康講座７月３１日付の新
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 皆様、ご心配下さり、そしてアドバイスも有難うございます。皆様、お優しいです。乾燥してても心は潤っていらっしゃる♡ やっぱり、この時期、ドライアイに困っておいでで、様々な工夫をされていらっしゃるのですね。小豆カイロ、アイマスク、目薬、加湿器ガンガン、部屋の温度を上げる等々、私も、いろいろ対策しませんと！有難うございます。 そうそう、蒸しタオル＝ホットタオルというナウい言い方があるとは！（蒸しタオルって床屋さんを連想させますね） ちょっと思ったのは、 泣く！ も良いかも！？ 自前の保湿剤を抽出するってのは、どう？？？ 笑うと免疫力が上がると言われていますが、泣くのは、その効果がより持続すると聞きました。（あるお医者さん説） 一石二鳥だよ！？ ここぞとばかり溜め込んだ悲しい感情をぶち撒け
働き方に対する、心境の変化 新型コロナの影響で働き方が変わった方も多く、私もその中の一人です。 以前からテレワークはできましたが、やっぱり事務所は仕事のしやすい環境が整っており、出社するのが当たり前だと思っていました。 いままでそんな働き方に、一度も疑問を感じることはありませんでした。 でも、テレワーク推奨となれば話は変わってきます。 はじめはGW明けには収束して、いままで通り出社する生活に戻れると思っていました。現状は、終わりのないテレワークが続いているおり５ヶ月目突入です…。 ３月から始まったワークスペースの変化 ノートPCをダイニングテーブルに置いて、仕事を始める 普段からPCモニターに繋げて仕事をしていたので、画面が小さくて仕事のやり辛さを感じ始める。 キャンプ用テーブル・チェアを使う、 PCモニターの代わりにテレビを代用 テレビで仕事を始めると画面は大きく、ノートPCより仕事はや
トンカツ自体ガッツリ系、元気モリモリのスタミナ食。味噌ダレでいただく事で老化防止・消化促進・ストレスや夏バテ防止などの効果をさらに高めることが分かります。 健康に良い「味噌カツ」 消化促進作用 老化防止に「味噌カツ」 ストレス・夏バテ防止にも 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の健康維持 美肌効果 味噌カツと他の料理の糖質＆カロリー 味噌カツは糖質もカロリーも高い 健康に良い「味噌カツ」 みそがガンを予防する事は最近ではよく知られるようになりました。それは、みそに含まれる不飽和脂肪酸、イソフラボン、酵母や乳酸菌等が発ガンと極めて密接な関係にある変異原性物質を抑制する働きがあるからだと考えられています。また、みそには細胞のガン化を招く放射性物質を除去する効果も認められています。 もうひとつ、みそには抗腫瘍性があり、これは大豆中に含まれるトリプシンインヒビターという成分に抗腫瘍性があるから
こんにちは、さくさくです。 コンタクトレンズ使ってますか？ 最近は装用感のいいソフトコンタクトレンズで、一日使い捨てのものもお手頃な価格で購入できます。 とても便利なコンタクトレンズですが、角膜の細胞不足で私は常時装用できなくなってしまいました。 角膜の細胞（角膜内皮細胞）は、一度減ったら再生しません。 将来、目のトラブルで困らないよう、コンタクトレンズの使い方を見直してみませんか？ 私のコンタクトレンズ歴 ハードコンタクトレンズ購入 ソフトコンタクトレンズ購入 ２週間使い捨てレンズ購入 １日使い捨てレンズ購入 いつも寝落ちしていた 眼科医の診察で 将来は角膜移植 眼鏡生活でも角膜が回復しない 角膜内皮細胞減少 コンタクトレンズの使用で絶対やってはダメなこと まとめ 私のコンタクトレンズ歴 高校生の頃に、近視で黒板の字が見えなくなりました。 眼鏡を作って、授業中のみ使うようになりました。
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 昨日は久しぶりに東京砂漠に雨降った〜！（←内山田洋とクール・ファイブだったのね！？） でも今日また砂漠に戻った〜。 そして私も砂漠に戻った〜。 ドライアイになっちゃって〜ショボショボ。 皆様は大丈夫ですか？？？ もう痛いくらいなのよー。ビックリするわ！ もしかすると、抗がん剤の副作用で睫毛が減っている影響もあるかもしれませんねー（まだ頑張って残ってくれているけど！） 夏と冬、私は夏の方が生きやすい生き物の様です。もちろん湿度は不快なんだけど、乾燥はもっと付き合いにくく、体質に合わないみたい？体力と気力を奪われる感じがするのよ。 冬のデパートとか酸欠気味で目眩するし、頭痛するし、なんだか疲れちゃう。ま、どうせ、今シーズンも行けないんだから、いっかー。 そんな訳で、ブログお留守でごめん
なぜ、最近「眼帯」をした人を見ないのか？
かつての医学常識は絶えず変わっている 昔の常識がどんどん変わることがあります。それは目の世界でも同じです。例えば、昔は眼科の治療と言えば目を洗うことでした。“目洗い医”と揶揄（やゆ）されることもあるぐらい眼科はよく目を洗っていたのです。今では「眼科にかかって定期的に目を洗っている」などという話を聞くことはないでしょう。 そこにはいくつか理由があります。以前は効果的な点眼の抗生物質がなかったので、ひとたび感染を起こすと細菌を殺す方法がありませんでした。できることと言えば、定期的に目を洗って物理的に菌を減らすことぐらいだったのです。一方、現在は効果的な抗生物質の点眼薬があるので、細菌感染時には、点眼薬を処方するだけで治療が終了します。 感染症だけではありません。読者の皆さんは子どものころ、「プールに入った後は目を洗うように」と指導された経験がありませんか？ プールサイドに目を洗うための水道蛇口
眼鏡には愛憎相半ばする感情を抱いている。 私は目が悪い。 人一倍目が悪くて裸眼では生活することも難しい。 眼鏡がないと困る、眼鏡は自分の一部であるというような 眼鏡を頼みに思う気持ちと 眼鏡なんて大っ嫌い、こんなもんかけたくないのに！という気持ち。 その両方が私の中にはあって、いつもせめぎあっている。 最近はお洒落な眼鏡もたくさん出ているし、 ファッションで眼鏡をかける人もたくさんいる。 ジョニーさんもたいして目は悪くないのに たくさん眼鏡を持っていて 日替わりで楽しんでいる。 そういうのを見るたびに 少し と謎の怒りがこみあげてきてしまったりもする。 薄毛に悩み、カツラをかぶる人が ファッションでウィッグをつけているのを見た時のモヤモヤに近いかもしれない。 知らんけど。 私は小学校の4年生より視力が低下し、 眼鏡をかけはじめた。 軸性の近視だろうと言われた。 軸性近視のほとんどがそうであ
マカロニとは？ - japan-eat’s blog
サラダやスープ、グラタンなど幅広い料理で活躍するマカロニですが、好きな方も多いと思います。しかしこのマカロニと言うパスタは厳密にいうと規定があり、それ以外のものもマカロニだと思っている方もいらっしゃいます。 マカロニは大きさや形に決まりがあり、これに当てはまらないものはマカロニではなく違うパスタになります。そのためマカロニというものを正しく理解しなければその活かし方も分かりません マカロニ（Maccheroni）とは？ マカロニの名前の由来 マカロニの形状 マカロニとパスタの違いとは？ マカロニの茹で時間 茹でる上でのポイント マカロニに合うおすすめパスタ料理 マカロニの栄養と効能 マカロニサラダに含まれる栄養と健康効果について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 マカロニ（Maccheroni）とは？ 既にご存知の方も多いとはお思いますが、改め
こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 でも・・・ 藪から棒ですがね。 毛 がない日常生活って、 思いの外、大変 よ。 頑張ってくれていた睫毛、遂に力尽きました。 （あと３０本ずつくらいしか残ってません） だから朝、目が開かないんです！！！ 上下の瞼がピタっと、くっついちゃってる！？皮膚同士だから密閉されちゃうのか？で、なんとか目を開けた時に痛い痛い痛い！ドライアイの悪化バージョンみたい？ それから、いち早く毛が離脱した鼻の中。ずーっと乾燥し放題、常に炎症が起きている状態。粘膜やられっ放しで、もー、痛い痛い痛い！ いや、 無駄なものなんて、 ないんですよ！ 人間の体は奇跡的に、 よく作られてるんです。 （後は想像にお任せしますが） ともかく、大変 だわ！ というのが、 今朝ほど起き抜け一番に思ったこと。 だからこそ、 愛
おはよう♬ 遊びに来て下さり有難うございます。お陰様でおりょー♪は今朝も元気です♬ 雨降りだけど潤った空気が夏の気配ですね。これもまた心地良いなぁと感じています。だってぇー、最近、急激に砂漠化が進んでいる私の肌（！）保湿したって地割れは着々で、焼け石に水ですよ！今日はオアシスで過ごせるのかしら？と期待。きっと恵の雨ね♬ 有難うございます。 昨日は魔法の箱を空けて、再びウルウルと、これまた焼け眼（ドライアイ）に水を注いでしまいました（天使のみんな♡有難う） 人は、ひとりで生きてるんじゃない！みんな繋がって支え合いながら暮らしている『あったかことば』と『笑顔』から、それが分かるね（hanaさん♡mogさん♡有難う） 御礼の気持ちを私らしく写想でカタチに！？なるほどー。素敵なアイデアを有難う♡白魔女さん！そうねぇ、座敷わらし時間あるから、何か遊びなから探究してみよう。苦じゃなくて楽なカタチ♬ そ
PCモニターの適切な位置や距離まずは、PCモニターを利用する上での適切な位置について解説します。 モニターの高さの最適な位置は?モニターの高さは モニターの上部が視線と水平になる位置 が理想です。視線としては、水平から若干下を見ながら、パソコンの操作をすることになります。 これにより、上を見る時のように、まぶたを全開することがなくなるので、ドライアイの予防につながります。結果として、眼精疲労も軽減されます。 くれぐれも、姿勢をまっすぐにした状態を維持してください。視線が下を向くことによって、つられて猫背になること避けてください。 液晶モニターの高さ調整をするために液晶モニターの高さを調整するのにベストなのは、液晶モニターアームを利用することです。
繰り返す目の痛み - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 私は中学３年生からメガネをかけ、高校になってからコンタクトレンズを使用しました。 それから成人になるまでは何ともなかったのですが、20歳を超えてから目のゴロゴロ感が増え、コンタクトがずれる事がたびたびありました。 そのたびに眼科にお世話になり、検査をしてもドライアイのみで特に何もなかったのですが、ゴロゴロ感に加え、目に針が突き刺さった感が出るようになり、コンタクトをつける度に角膜炎になる事が多くなりました。 結婚後はメインをメガネにし、コンタクトは使い捨てにし、結婚式や参観日など行事がある時のみになりました。 今度は使い捨てでも数時間経つと目が真っ赤になり、とうとうコンタクトは使用不可となってしまいました。 原因は不明なのですが、目が何らかの細菌によるアレルギー反応を起こすそうです。 目薬はフルメトロン medley.life そしてク
スパイスで作るカレー、チョー絶うまいが おうちで作るにはハードルも高い。 スパイスで作る、おつまみや惣菜なら簡単です。 スパイスの効果効能もおまけについてきます👍 《目次》 スパイスのある生活 ピーナッツマサラ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク スパイスのある生活 皆がよく知っている身近なスパイスをあげみます。 黒胡椒 白胡椒 月桂樹 チリパウダー パプリカ サフラン ターメリック シナモン ナツメグ この20〜30年で身近なものになりましたが スパイスは 日本の家庭では、なかなか使うものではありませんでした。 スパイスは、暑い地域で食品の保存や味つけや臭み消し など、発達しましたが それらの地域が植民地化された時代に 植民地にした国々により世界的に広がりました。 スパイスのある暮らしは、ワクワクします。 食卓にいながら世界旅行しているような気分。 それに 癒されます。
皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 左目の眼底出血と網膜裂孔が原因で飛蚊症になってしまい、一か月ほどブログをお休みしていました。まだ、完全に回復したわけではありませんが、これからは無理をしない程度にブログ記事の更新をしたいと考えています。 これまで、皆様からいただいた温かいお言葉がとてもうれしかったです。 ありがとうございました✨ www.akirosso.com 現在はレーザー治療のおかげで出血も止まり、飛蚊症も７割ほど減って徐々に回復してきている状態です。このまま視界の黒く見える部分が消えてくれるといいなと思いながら日常生活を送っています。 病院の先生からは飛蚊症は治らないかもしれないと言われています。治ったとしても半年くらいかけて徐々にということでした。治る薬もないので聞いた時はもう絶望的な気分でした。 そう考えると、一か月ほどで７割ほどの黒い部分が消えたのは、順調と言って良いの
個人的にこの頃、近くの文字が見づらい、ピントが合いにくくなってきた…、そう感じた！ あれ？それは「老眼」の始まりかもしれません。老眼は老化現象のひとつだからと諦めていませんか？ 老眼の原因は「老化」だけじゃないらしい! 腎は目だけでなく！？ 漢方では 漢方では？ 老眼の進行を緩やかに！ 老眼対策には食事の彩りが重要!? 健康なカラダを維持するためには 食事と抗酸化物質と目の健康 飽和脂肪や糖分の多い食事は 健康的な食事には 老眼対策のおやつはドライフルーツがおすすめ！ 赤黒食材の中でも！ クコの実 竜眼肉（りゅうがんにく） 老眼対策におすすめ目の周りのツボ押し 栄養素別！眼の健康をサポートする食べ物 アントシアニン アスタキサンチン ルテイン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンE ベータカロテン カルシウム タウリン マグネシウム D
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 東京大学大学院の研究チームが開発した「コンピュータ使用時に目の乾燥状態を検出する手法の検討」は、ユーザーの瞳に映り込んだコンピュータディスプレイの画面の乱れ具合を分析することで、目の乾燥状態を検出する手法だ。 コンピュータのディスプレイを長時間見ていると、目が乾燥してドライアイに起因する目の症状を患う人は多い。症状には眼精疲労、異物感、充血眼、霧視、複視などがあり、まとめてCVS（コンピュータ・ビジョン・シンドローム）と呼ばれている。 コンピュータを使う際、適切に休憩を取ることで目の乾燥は予防できるため、ユーザーに警告するシステムを構築できれば、目の乾燥を防ぐことができる。 目の乾燥を事前
8月のブログ解析 アクセス・収益 100記事達成！で身についたこと＆これからの目標 - みにさき 海外✖️Web✖️英語
こんにちは、Minisakiです。 8月のブログのアクセス・収益を分析しました。 前提としての私のブログ経歴はこんな感じです。 ブログ開設：2017年（放置期間あり） はてなPro移行、Google Adsense 申請： 2019年6月 6月1日〜30日 約1850PV(Googleアドセンスより） 7月1日〜30日 約10,200PV(Googleアドセンスより） 詳細は2019年7月のアクセス解析にあります。 順番に解析していきます。 8月のアクセス結果 アクセスが多かった記事 数字以外の面で今月得られたもの アドセンス収益結果 9月の目標 8月のアクセス結果 8月1日〜31日のアクセスは 3652PV でした。 PVで見ると毎日更新しsmart news掲載があった6月より落ちる結果になりましたが、2日に１回更新した8月は 本当にブログを続けていきたいのか試された なんだかそんな感
あなたの目、疲れていませんか？目元ケアとマッサージにアイマッサージャーおすすめ１０選・美容にも豊かな眠りにも最適！ - ちょびちゃんねる
こんにちは、ちょびです。 年齢と共に疲れやすくなっていく目。 スマホが登場してから、パソコンだけでなく至近距離で画面を見る事が多くなりましたね。 スマホなど至近距離ばかり見ているとピント調節機能がダメになっていくとCMでやっていました。 私はまだですが、旦那さんは夕方や夜には画面がぼやけるらしいです。 スマホやパソコンは便利な分、年齢関係なく目が疲労するんでしょうね。 最初は目を温めるものを探していましたが、それ以上に多機能なアイマッサージャーが目の疲労だけではなく色々な効果を発揮する事が分かりました。 効果や選び方を書いていきたいと思います。 目が疲れている方や目の下のクマが気になる方などは１つ持っていてもいいかも知れませんね。 アイマッサージャーの効果は？ アイマッサージャーの選び方 電源のタイプは２種類 マッサージの機能 保温と保冷の機能 リラックス機能 アイマッサージャー・おすすめ
末っ娘と健常児の兄・姉との違い 体の大きさ成長具合は？ 生まれてすぐの成長の違い 歩行について 幼稚園に入る前の体の大きさ 知能の成長具合は？ しゃべれるようにはならず 心の成長は？ 不思議な事 終わりに 末っ娘と健常児の兄・姉との違い こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 今回は久々に我が家の末っ娘に ついての続きとなります。 前回は☟ 末っ娘の赤ちゃんの頃と 障碍者手帳を何とか 取得するまででした。 我が家の子供たちは3人兄弟です。 中学生のにいちゃん 小学生のねえちゃん そして末っ娘 にいちゃんとねえちゃんは 健常児です。 にいちゃんの体は大きい方で 知力体力ともに、我が子ながら なかなかのものです😉 ねえちゃんは、ミス・アベレージ😊 身長も真ん中ぐらい お勉強も運動も、うーん😅 真ん中くらいかなぁ😚 でも、気の利く優しい子です。 分かりやすく比べ易い 2人がおりますの
アメリカンドッグに含まれる栄養と健康効果9選について アメリカンドッグとはソーセージや魚肉ソーセージを串に刺し、小麦粉、卵、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳などで作った衣をつけて油で揚げた食品のことで、ビタミンやミネラル、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴で、一本あたりのカロリーは200～350キロカロリーです。アメリカンドッグはケッチャプやマスタードをつけて食べると美味しいですよね。そんなアメリカンドッグには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアメリカンドッグに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 アメリカンドッグに含まれる栄養と健康効果9選について アメリカンドッグに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 最後に アメリカンドッグに
健康にいい！ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選について ゴーヤ(にがうり、苦瓜)とはウリ科ツルレイシ属に分類されるツルレイシという植物の未熟な果実のことで、熱帯アジアが原産地だと言われていて、日本では主に南西諸島と南九州で栽培されています。ゴーヤはゴーヤチャンプルーやゴーヤの肉詰め、天ぷら、ゴーヤチップス、おひたし、和え物などで食べると美味しいですよね。そんなゴーヤには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選について ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ゴーヤに含まれる栄養と健康効果11選に
角膜感染症は、目の痛みや充血などの症状が現れ、進行すると視力が低下することもある病気です。コンタクトレンズを正しくケアしないことでリスクが上がります。正しい方法でケアできている自信がないという方は多いのではないでしょうか。この記事では、角膜感染症を防ぐための対策や正しいケア方法について、わかりやすく解説します。 角膜の感染を防ぐための対策 角膜の感染を防ぐためには、角膜のバリア機能を保つことが大切です。バリア機能は涙やまばたきによって角膜についた雑菌を洗い流すことと、涙に含まれる抗生物質によって感染を防ぐことで成り立っています。しかしコンタクトレンズを装用するとバリア機能が十分に働かなくなることがあるのです。コンタクトレンズを装用しつつ角膜の感染を防ぐために、次のように対策しましょう。 酸素透過性の高いコンタクトレンズを選ぶ 酸素透過性が低いコンタクトレンズは、目に十分な酸素が届かなくなり
健康にいい！桃(もも)に含まれる栄養と健康効果10選について 桃(もも)とはバラ科モモ属に分類される果物のことで、中国西北部が原産地だと言われていて、日本では主に山梨県や福島県、長野県などの降水量の少ない地域で栽培されています。モモはそのまま生食するほかに、ジュースやシェイク、ゼリー、アイス、タルトなどで食べると美味しいですよね。そんなモモには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモモに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！桃(もも)に含まれる栄養と健康効果10選について 桃(もも)に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 桃(もも)に含まれる栄養と健康効果10選について モモには、タンパク質、脂質、
春いっぱいの眼鏡入れを作る
にっこり（Nick Ollie）してもらえるものを目指して、のんびり（Non Billy）楽しくハンドメイドしているNick Ollieです。 ランキングに参加しています。ご挨拶代わりにポチっと下のバナーを押していただけると嬉しいです♪ 私、普段は眼鏡をかけてます。目が悪いの。コンタクトをしてたこともあるけど、ドライアイだからなのか、すぐ目がパリパリになっちゃうし、何だか目をグイッと押さえられてる感じがしてね、それでもうずっと眼鏡。 自分が眼鏡を使うこともあって、眼鏡入れを作りたいなーと思ったのでした。 こんなメガネ入れ 前にがま口タイプの眼鏡入れを作ったことはあるのだけど、今回はもっとシンプルなものにしようと思います。布だけでできてる眼鏡入れ。 がま口の眼鏡入れ、アゲインがま口タイプの眼鏡入れをまた作りました。少しずつ口金の扱い方にも慣れてきたかなー。nonbilly-nickollie
初期の緑内障と診断された備忘録
2ヶ月くらい前に、眼になんとなく不安を抱いて 視力を失わない生き方～日本の眼科医療は間違いだらけ～ という本を読んで、たまにはしっかりとした検査受けておきたいなと思って、筆者が開設された深作眼科に今日行ってきました。2ヶ月間のタイムラグがあるのは、当時予約した時に予約が埋まっていて、2ヶ月先でないと無理だったからです。COVID-19の事情踏まえてキャンセルしようか迷いつつも、再予約するとまたけっこう待つ必要が出てきていつになるか分からないのでマスクなどで防御しつつ行ってきました。 自身の眼への不安基本的に体は超健康だと思っていて、日々の生活でいつも不調ゼロなのですが、眼だけは多分遺伝の影響 + 生活習慣であまり良い状態では無いだろうと思っていました。 自覚している状態としてはこんな感じです: 元々0.05くらいの強度近視で、中学生くらいからソフトコンタクトレンズ付けてた(+たまにメガネ)
あなたは「スマホ首」になってない？ 専門家が教える正しい姿勢＆解消ストレッチ方法 - ITをもっと身近に。ソフトバンクニュース
首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の痛みやかすみで集中できない……。そんな悩ましい不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。 現代人の約8割が発症しているといわれるこのスマホ首。肩こりや眼精疲労だけでなく、自律神経やエイジングに悪影響を及ぼすこともあるそう。また、スマホの使用だけでなく、長時間のデスクワークが原因になることもあるため、長時間労働に陥りがちなテレワーク時も、注意が必要です。 今回は、整体師の鄭信義先生に、スマホ首の原因や予防法、改善につながる簡単なストレッチについて教えていただきました。 プロフィール スマホ首の生みの親 鄭 信義（チョン・シニ）先生 整体師。「スマホ首」の名付け親。海外からの来院もあるほどの人気整体師で、常に1年以上先まで予約が埋まっている。テレビ番組「あさイチ」（NHK）など多数メディアでも活躍中。著書に
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