2017年9月1日にオープンした、変わり種のパーソナルジムが話題になっています。 その名は「SMジム」。“サディストによるマゾヒストのための調教プライベートジム”をうたい、トレーナーの代わりに“女王様”が直接個人指導をしてくれるというもの。オープン以降、テレビや雑誌などさまざまなメディアに紹介され「通ってみたくなった」「すごすぎる」など反響を呼んでいます。 これまで恵比寿と新宿にオープンしていますが、中では果たしてどんなトレーニングが行われているのか。実際に行って体験してきました。 ちなみに入会の流れですが、公式サイトで予約申請をすると、トレーニング当日にジムの場所を教えてもらえるというシステム。当日、私が向かったのは新宿にある普通のマンションの一室でした。 今回は撮影のため、最初に一般の会員（奴隷）がトレーニングしている様子を見学させてもらい、その後自分でも体験してみるという流れに。無事
パーソナルトレーナーが考案！ 忙しいビジネスパーソンのための5秒でできる簡単ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
血のめぐりを良くしたり、筋肉を鍛えたりする効果のあるストレッチ。毎日それなりの時間をとって、きちんと行うと効果的なのでしょうが、仕事やら飲み会やらで忙しい毎日の中では、なかなか継続できないというのが現実なのではないでしょうか。 もし、通勤の電車の中や仕事中のちょっとした時間を使ってできるストレッチがあれば嬉しいと思いませんか？ でも、そんな簡単にできるストレッチなんてあるのでしょうか。 これまでに20年以上、一般の方からトップモデル、芸能人まで1万人以上のボディメイク指導を手がけられている、パーソナルトレーナーのおぜきとしあきさんに、ダメもとで聞いてみたところ、「ありますよ！」と、一言。さわやかな笑顔から白い歯がキラーン。 ストレッチはお風呂あがりがいいとか、寝起きはダメとか、いろいろな制約条件があると思われがちですが、僕からしてみれば、それは「やらない言い訳」を作っているだけ。変に難しく
元サッカー選手で、スペインリーグやFC琉球などに所属経験がある。２０１４年より指導者兼トレーナーとして活動を開始し、２０１５年にRIZAP入社。翌年RIZAP社内表彰で金賞を受賞した。２０１７年に独立し、現役サッカー選手（Ｊリーガー、海外リーガー）、ベストボディ・ジャパンのグランプリ女性選手、モデルなどのサポートを務めてきた。他にも、世界トップクラスのキッズダンスチームのフィジカル、栄養、メンタル指導の実績もある。メディアの露出にも精力的にこなしており、TV番組「SASUKE２０１６」や雑誌「Tarzan」、東京ボーイズコレクション（４位）などに出演してきた。自身もベストボディ・ジャパン２０１８埼玉大会でグランプリを受賞した。 ダイエット中はどうしても筋肉量が落ちやすいもの。筋肉量が減ると、それに比例して基礎代謝による消費カロリーが少なくなることから、「太りやすく痩せにくい」体質になってし
【筋肉食堂】パーソナルトレーナーに教わる「とにかく続けられるダイエット」のコツ集 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
ラクして痩せる――それは、全人類の夢。食事制限に筋トレと、ストイックに自分を追い込めれば痩せられるのはわかってる。 でもさ、続かないのよ。 付き合いや誘惑でつい食べちゃうし、筋トレだってしんどいし、3日坊主も「3日も続いて素晴らしい！」って思えるくらい、継続は困難なり。とりあえず手軽にできて、ちゃんと続けられて、そこそこきれいなボディラインが手に入る方法ってないものですかね？ そんなズボラ精神全開のまま、「筋肉食堂 六本木店」に、ラク痩せマッチョへの奥の手がないか聞きに行ってみました。 ボディメイクに特化したメニューがそろう、筋肉をつくる食堂 キャッチーな店名に「マッチョがウリの食堂か？」とイメージしてしまうけれど、実はここ、カラダづくりを志すすべての人に向けて本格メニューを提供する、“高タンパク・低カロリー料理”の専門食堂。本格的なボディビルダーからダイエッターまで、それぞれの「理想とす
3ヶ月でTOEIC965点到達！ "第二言語習得研究 × パーソナルトレーナー" なら英語力は伸ばせる！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「あなたの英語力を90日で変える。英語のパーソナルジム」 StudyHacker ENGLISH COMPANY。今回は3ヶ月のトレーニングでTOEIC965点を達成した、植村奏水（かなみ）さんと担当トレーナーの薮田亜矢子さんにお話を聞きに、ENGLISH COMPANY恵比寿スタジオに行ってきました。 大学で国際協力を学んだ植村さんの夢は、途上国や新興国に医療を行き届かせること。現在は医療機器メーカーの国内営業として働いていますが、ゆくゆくは海外で活躍したいと考えているそうです。 もちろん、そのためには英語力が不可欠。英語力向上のため、ENGLISH COMPANYでトレーニングを受けられました。 ——こんにちは。本日はよろしくお願いします。965点獲得、おめでとうございます。 植村さん：よろしくお願いします。ありがとうございます。 ——TOEICで965点をとったということ以上に、実際
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 今、このドリンクが密かなブームだってご存知でした？ ポカリ×レッドブル。 混ぜるとこんな感じになるそうです。 このドリンクが最強のエナジードリンクだということなんです。 このドリンクを1日かけて、ちびちび飲むとエネルギーが切れないで持続するというものです。 急成長のエナジードリンクと伝統的な水分補給ドリンクを混ぜると危険なワケを今回お話したいと思います。 なぜ、エナジードリンクは飲むと元気になるのか？ エナジードリンクは、その多くがカフェインやアルギニンを含んでいて、それらの効果によって、エネルギーが出るというものです。 カフェインの効果は皆さんご存知だと思いますが、『アルギニン』は聞き慣れない成分ですよね？ 『アルギニン』には色々な作用があるのですが、エナジードリンクの場合は、アルギニンが血管を拡張
けーすけ@パーソナルトレーナー on Twitter: "ただ細いだけでなく 「無駄な体脂肪だけを」減らして 引き締まった、疲れづらい体を手に入れたい人。 ①プランク ②足上げ ③スパイダープランク ➃リバースプランク ➄右足リバースプランク ⑥左足リバースプランク ⑦プランクウォーク… https://t.co/JUzSQBhD2C"
ただ細いだけでなく 「無駄な体脂肪だけを」減らして 引き締まった、疲れづらい体を手に入れたい人。 ①プランク ②足上げ ③スパイダープランク ➃リバースプランク ➄右足リバースプランク ⑥左足リバースプランク ⑦プランクウォーク… https://t.co/JUzSQBhD2C
けーすけ@パーソナルトレーナー on Twitter: "「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」 ①レッグレイズ10回 ②プランク30秒 ③レッグツイスト 各10回 食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。 今から… https://t.co/qDSoJG8adt"
「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」 ①レッグレイズ10回 ②プランク30秒 ③レッグツイスト 各10回 食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。 今から… https://t.co/qDSoJG8adt
パーソナルトレーナーを付けての初回ジム 何をした？家でのトレーニングは？タンパク質は重要だ - 広く浅くまるく
パーソナルトレーナーを付けてジムでの筋トレが始まりました。 まずは1ヶ月間やってみます。 まずは身体測定から・・・ 体脂肪とか、筋力とか細々したデータの出る体重計（両手になんか握る）に乗って測定しました。 ドキドキ・・・ どうやら私は筋力が低いみたいです(TдT) ナイよりのアルだと思ってましたが、ただのナイでした。 その中でも脚の筋肉が目立ってないので洋梨体型がアップデートされていたようです。 それからそれから、お腹もポヨンと出てるんですが私の姿勢はこの道30数年、猫背で腰が反っていてお腹の筋肉を使って立っていないみたい。骨盤の向きも悪いから腰が仰け反って腹がでる。 綺麗な姿勢の人は骨盤が正しい向きできちんと乗っていて、腹の筋肉を使って立っているんだそう。初耳。 そう可愛いトレーナーさんに言われました(ﾟ∀ﾟ) 初日のトレーニング まずはマットを敷いて骨盤の体操から始まりました。 それか
AIパーソナルトレーナーFreeleticsを使って、自宅で毎日トレーニングしよう - 科学と非科学の迷宮
2021年版のFreeleticsガイドができました！この記事より新しいので、そちらを参照してください。 shiumachi.hatenablog.com Freeleticsは、言い訳をさせないことに特化した、硬派なAIパーソナルトレーナーアプリです。とりあえず3ヶ月(15週間)続いたので、紹介してみることにします。 Freeletics: トレーニング＆フィットネス開発元:Freeletics GmbH無料posted withアプリーチ Freeleticsは、ユーザにとって最適なトレーニングプランを提供してくれる、いわゆるAIパーソナルトレーナーアプリです。数分単位の短い時間にきついトレーニングをこなす、いわゆる高強度インターバルトレーニング(HIIT)をベースにしています。 長所1: 部屋の中でできる 2m * 2m のスペースさえあれば、部屋の中でトレーニングができます。感覚的
フィットネスアプリは、世に数多くあれど、ベストなものを探すのは難しい。なにしろ今世の中に出ているサービスの大半は、単に固定化されたメニューをこなすもので占められている。本当に自分が鍛えられているのかどうか、完全に把握することはできないのだ。 その点、この「fitbod」は安心。パーソナライズ化されたトレーニングで、確実な結果を引き出す、フィットネスアプリの決定版だ。 ・個々に合ったトレーニングをリアルタイムで構築 「fitbod」の良さは、アプリ自体がパーソナルトレーナーの役割を果たすところ。確実に結果を出すため、最も効果的な筋力トレーニングを提案してくれる。 固定化したワークアウトプランを提供する他のフィットネスアプリとは異なり、「fitbod」では、個々のユーザーに合わせたメニューを、リアルタイムで構築。鍛えたい箇所や体調に合わせ、パーソナライズ化されたトレーニングプランを作り出してい
今までの活動量計とはちと違う。 マイクロソフトからもウェアラブルデバイス、Microsoft Bandが発表されました。マイクロソフト流の活動計とはどんなものなんでしょうか？ 米Gizmodoのマリオ・アギラー記者がさっそくハンズオンしています。 マイクロソフトのウェアラブル、Microsoft Bandは、今まで見たなかで最も野心的な活動量計です。スリムなリストバンドには10種類ものセンサーが詰め込まれています。そしてそれを着けてみた感じ、ただ新しい活動量計がもうひとつ増えただけとは思えませんでした。それはすごく賢くて、ユーザに適切な指示を出してくれるんです。 とはいえ基本的なレベルでは、200ドル（約2万2,000円）のMicrosoft Bandは他と同じ活動量計です。心拍数や歩数を測定してくれて、消費カロリーみたいな関連するデータを計算してくれます。この種のバンド型デバイスはもう何
編集者は発信のパーソナルトレーナーである 〜「りっすん」に寄稿して思ったこと - kondoyukoのカルチュラル・ハッカーズ
今週は会社が夏休み！ 今回は比較的予定を入れていないので、時間がある日はプールで泳いだり、トレーニングしたり、英語の勉強をしたり、音楽の練習をしたりしながら過ごしています。何の修行をしているんだ感ある。 さて本日、はてなさんが関わっている、アイデムさんのオウンドメディア「りっすん」に寄稿した記事が公開されました！ www.e-aidem.com 依頼をいただいた際には、正直「炎上したらやだな〜」「逆に全然読まれなかったら超申し訳ないな〜」という不安があったのですが、公開から数時間でブックマークが100超して、おかげさまでホットエントリーにも乗りました（はてなのプラットフォームの底力を感じました）。そしてたくさんのフィードバックをいただき、なんどもTwitterとはてブを訪問してはコメントを確認していますw 読んでくださったみなさま、ありがとうございました！！ 寄稿が実現するまで さて、寄稿
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 このところ、Facebookのネタが多いのですが、昨日もある記事が流れてきているのに目が止まりました。 それがこちら。 原文： WHY MCDONALD’S HAPPY MEAL HAMBURGERS WON’T DECOMPOSE – THE REAL STORY BEHIND THE STORY By Mike Adams, the Health Ranger 今回はこちらの記事についてお話しをさせていただきます。 なぜ、ファーストフードのハンバーガーは腐らないのか？ ＜抜粋＞ さて、何故そもそもファーストフードのハンバーガーは腐らないのだろうか？ お決まりの答えは、「たくさん化学物質が入っているに違いないから、カビも食べないのだろう」というところだろうか。確かにそうだが、それだけではない。 本当
10日で人生が変わった！ ここ10日ほどてんやわんやの大忙しのsachikoです。 本業のシフトが半減すると聞かされたのが10日前。 今月分からもう勤務時間が削減されてしまったので、3月に入るお給料がいつもの半分くらいになってしまうのです。 それで探し始めたかけもちバイト。 自分のPRポイントがわからず、履歴書の自己PR欄にどう書いて良いのか悩んでいました。 そしていろんな方にアドバイスをいただいたり、占いに行ったりしながら見つけた私の強み。 履歴書を書き直し、落ち続けて凹んでいたweb審査をクリア、初めて面接に進むことができました。 全てをぶつけた面接試験 たくさんあるスポーツジムの中でも、「私がここで働きたい！」と思ったジムです。 ですがここが募集しているのは正社員。 私はアルバイト勤務希望です。 募集要項とは違うけれど応募しました。 ここで働きたい！と思ったのです。 なので正直に全部
タンパク質好きにはたまらない！六本木にある筋肉食堂に行ってきた！ | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 TOTAL Workout時代の後輩が店長を務める六本木にオープンした筋肉食堂に行ってきました！ 最近このシリーズが多いですね。。。（ちゃんと仕事もしていますよ笑） 食堂の場所は六本木ミッドタウンの向かい側 筋肉食堂のメニューが気になるところですが、食堂の場所は六本木のミッドタウンの向かいにあります。 お店は少し奥まっているので、この看板が通り沿いに出ているので、こちらを目印にしてください！ 詳しい住所は、東京都 港区 六本木7-8-5になります。 タンパク質好きには魅力的なメニューの数々！ 筋肉食堂のメニュー表を開くとこんな言葉が そんなに我慢しなくても、身体づくりは出来るのですが、今食べているモノが自分の身体を作るというメッセージは素敵ですね！ そして、ページをめくると 毎日食べて欲しい『EVER
筋トレをがんばるためのサマー・ビューティー（僕たちの、美しき女神たちーー#44 尾形愛さん パーソナルトレーナー） 夏真っ盛り。薄着になって自分の身体にモンダイを感じている人たちは注目！ 短期間の集中トレーニングで“魅せるカラダ”に変えてくれる美女に出会いました。
柴 雅仁｜治療家・パーソナルトレーナー on Twitter: "肩がこってる人、痛い人 の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。 脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。 すると… https://t.co/5Z9Wlzj4kN"
肩がこってる人、痛い人 の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。 脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。 すると… https://t.co/5Z9Wlzj4kN
寝転がった状態から足を上げて鍛えるレッグレイズは「腹直筋の下部」を鍛えるのにとても効果的なトレーニングです。 メジャーなトレーニングのため、「簡単にできる」と思われがちですが、実際は、「フォームが乱れて腹筋に効いていない」「トレーニング回数が適切でないが故に怪我をしてしまう」などの問題があります。 そこで、今回はパーソナルトレーナーによる監修のもと、レッグレイズの効果を最大化させる方法をお伝えします。 レッグレイズで鍛えられる３つの筋肉と効果 レッグレイズで鍛えられる筋肉は３種類あります。 腹直筋（ふくちょくきん） 腹直筋は腹筋の真ん中にある筋肉です。主に上半身を丸めるときに働いており、レッグレイズでは足を持ち上げて下半身側からお腹の筋肉を丸めることで腹直筋を刺激します。 したがって、腹直筋を鍛える上では「足だけではなくお尻から持ち上げる」ことが重要です。 腹横筋（ふくおうきん） 腹横筋と
まさか自分が筋トレを楽しむようになるなんて！パーソナルトレーナーの力を借りてのダイエット、その後の記録。 - 明日も暮らす。
おはようございます。 梅つま子です。 今日は、ココナラで、筋トレのパーソナルトレーナーについてもらった件、その後のお話です。 ↓まだお読みでない方は、こちらからどうぞ！ www.tsumako.com これまでのいきさつ 実際のサービスの流れ １．初回アドバイス 最初にすること いただいた情報 ２．メニュー作成 ３．１ヶ月パーソナルメーリングサポート そして、現状 終わりに これまでのいきさつ はじめまして！ パーソナルトレーニングのメニュー作成をお願いしたのは、木村卓さん（以下、JTタクさん）。 その経歴は、 ■ トレーニング経験21年間 ■ スポーツジムでパーソナルトレーナーとして全国300人の中で売上3位 ■ 現在は柔道整復師として整形外科リハビリの業務に携わられている という方。 JTタクさんが、ココナラで提供されているもののうち、代表的なのが、こちら。 私も今回、こちらのサービス
2007年12月01日発売■Wii：「Wiiフィット バランスWiiボード同梱」 2009年10月01日発売■Wii：「Wiiフィット プラス ソフト単品」 2009年10月01日発売■Wii：「Wiiフィット プラス バランスWiiボード同梱」 スポーツクラブに行かない日が3日続いただけで 体のあちこちがムズムズしてくる私が、 家庭で出来る簡易レッスンツールとして期待していた 「Wii FIt／Wiiフィット」がいよいよ発売された。 発売日に購入して2日ほど使い込んでみた感想。 これは決して、簡易レッスンツールなどではない。 現役のスポーツクラブ会員にこそ試して欲しい、本格的なレッスンツールである。 まずは、身長と生年月日を入力、 簡単なテストを行い、ベースとなるバランス年齢（BMI）を計測する。 このバランス年齢の数値を元に、いつまでに何キロ減などの目標を立てさせ、 それに近づけるべく
最近では“腹筋女子ブーム”の影響もあり、主婦も積極的にトレーニングをする時代。ジム通いよりもピンポイントで空いた時間にトレーニングできるパーソナルトレーナーサービスが注目を集めています。 そこで今回は「MY TRAINERS」の人気トレーナーに、実際利用者が急増している30～40代ママの正しい身体の鍛え方についてレクチャーいただきます。 教えてくれたのは 満山翔先生 トレーニングに加え、ストレッチ・コンディショニングも得意としており、骨盤矯正や産後の体型改善などママさんたちから絶大な支持を得ている。満山さんも所属する「MY TRAINERS（マイトレ）」は、24時間使えるFASTGYM24の最寄りの店舗で、空いた時間を利用して自分に合ったパーソナルトレーナーからマンツーマンで指導してもらえるサービス。まずはお試しを！ 産後のママの身体の変化で知っておくべきこと！ 実際にパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーやってるんだけどAV女優が来た
よく見てるAV女優さんだったけど、いつも見てますとも言えず 一方的に気まずい思いをした90分だった 職業とかにあえて触れずに指導したのがよかったのか また指名しようかなって言われたけど次は別の女の子を指名してほしい
パーソナルトレーナーって何？ 漠然と趣味を仕事に繋げることができたらと思い、パーソナルトレーナーになりたい！なんて情熱だけで飛び込み、幸いなことに採用していただき、トントン拍子で明日から働くことになりました。 www.sachikolife.com でもそもそもパーソナルトレナーってどんなお仕事なんでしょう？ またどんなスキルが必要でどんな人が求められているのでしょうか？ 調べてみました。 パーソナルトレーナーの仕事 パーソナルトレーナーとは契約したクライアントと1対１でエクササイズ指導を行う職業です。 対象となるクライアントはスポーツ選手だけでなく健康・体力作りを目的とした一般の人、医療的な問題を抱えリハビリテーションを目的とした人など多岐にわたります。 クライアント（お客様）の目的・目標は様々です。 美容のためスリムになりたい人もいれば、体力を付けたい人もいる。 フルマラソンで完走でき
筋トレメニューの作成に役立つページ 筋トレの効果的な組み合わせとメニュー例 どのような種目を組み合わせると筋トレの効果を高めることができるのか？メニュー例について解説しています。 筋トレは毎日した方がいいの？初心者の筋トレ頻度とメニュー＆スケジュール例 トレーニング頻度をもとにして、初心者が筋トレを始めて1～3ヶ月めまでのスケジュール例、メニュー例などを解説しています。 筋トレメニューの質を高めるスプリットルーティーン法（分割法）とは？ 鍛える部位ごとに日を分けてトレーニングする方法「分割法」について解説しています。分割法は、効率的な筋トレメニューの作成において欠かすことのできないトレーニングメソッドです。 筋トレの強度・負荷設定／筋肥大に効果的な反復回数、負荷の調節など 目的に応じた強度・負荷の設定は、効率的かつ効果的に筋トレを行うためには必ず意識しておかなければなりません。負荷の設定な
パーソナルトレーナー養成スクール「カラダ研究所」 – 100%就職可能★業界最安値★一流パーソナルトレーナーから学べるカラダ研究所
100%就職可能★一流パーソナルトレーナーから学べる「カラダ研究所」は途中入学も可能です！無料説明・個別相談にて是非ご相談ください！ ABOUT カラ研とは？ 「パーソナルトレーナーになるための 勉強の範囲が広すぎて、 やり方が分からない」 「筋肉は全て覚えないと いけないのですか？」 「トレーナーの資格を取得しても、 現場では上手く指導できない」 と言った悩みを持った方でも カラ研ではパーソナルトレーナーとして 活躍出来るレベルにまでサポート致します。 カラ研なら、さらに…
パーソナルトレーナー ★関東・名古屋・大阪・福岡で会社説明会を開催！（712615）（応募資格：【未経験者・第二新卒者・職種転換を歓迎します！】 150時間… 雇用形態：契約社員）｜RIZAP株式会社の転職・求人情報｜エン転職
RIZAP株式会社のパーソナルトレーナー ★関東・名古屋・大阪・福岡で会社説明会を開催！（712615）の転職・求人情報は掲載を終了しています。 現在、掲載している転職情報は下記のリンクよりご確認いただけます。 【事業内容】 ■パーソナルトレーニングジム『RIZAP』の運営 ■特定保健指導「RIZAP生活習慣改善プログラム」の運営 ■ゴルフスクール「RIZAP GOLF（ライザップ ゴルフ）」の運営 ■料理教室「RIZAP COOK（ライザップ クック）」の運営 ■女性専用暗闇フィットネススタジオ「EXPA」の運営 ■マンツーマン英会話スクール「RIZAP ENGLISH」の運営 ■新規事業開発等 ■24時間ジム「chocoZAP」の運営
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき（@PThiroando）です。 皆さんは、このような写真を見たことがありますか？ 『茶碗1杯分のご飯には、角砂糖◯◯個分の糖質が入っている』 という例の写真です。 これを見るとお米を控えた方が良いなと思ってしまうのですが、ご飯（お米）の糖質を角砂糖に換算するのは間違いです！ 今日は、ご飯（お米）の糖質を角砂糖に換算してはいけない理由をお話したい思います！ 炭水化物と糖質と糖類の違いをおさらい ご飯（お米）の糖質を角砂糖に換算してはいけない理由をお話する前に、炭水化物、糖質、糖類の違いを再度おさらいしたいと思います。 炭水化物：糖質＋食物繊維 糖質：多糖類＋糖アルコール＋その他 糖類：二糖類＋単糖類 このような分類になります。 ご飯（お米）の主な糖質は、『デンプン』 ご飯（お米）は、糖質と食物繊維で構成されたもので、主な糖質は、でんぷ
その腕にAIのパーソナルトレーナーを。クールな進化形フィットネストラッカーMoov Now2015.07.20 12:00 AI×ウェアラブルの時代が来ました。 Moov Nowは、Bluetoothでスマホとペアリングして使うAI搭載のフィットネストラッカーです。メニューは、ランニング、水泳、ボクシング、サイクリング、筋トレの5つで、レベルは200段階に調整できます。使用イメージを紹介した公式動画を見ると未来感きてますね。 Moov Nowは、トレーニング中の動きや心拍数をリアルタイムに計測するだけでなく、日常の運動量や睡眠時間も記録し続けます。それらのデータを解析した上で、スマホの音声アシスト機能から各ユーザーに合ったアドバイスをしてくれるんです。 トレーニングペースの調整はもちろん、センサーで3次元の動きも感知できるので、フォームが正しいかも教えてくれます。我流だと、気がつかないうち
今年こそは自宅トレで痩せたい人のための、AIパーソナルトレーナーFreeletics入門(2021年版) - 科学と非科学の迷宮
この記事は去年書いた記事の改訂版です。2020年版はこちら 通勤がなくなったり外出を控えたりして、運動不足になった人はたくさんいると思います。自宅でできるトレーニングアプリ Freeletics を使って、今年こそ運動不足を解消しましょう。 Freeleticsは、ユーザにとって最適なトレーニングプランを提供してくれる、いわゆるAIパーソナルトレーナーアプリです。数分単位の短い時間にきついトレーニングをこなす、いわゆる高強度インターバルトレーニング (HIIT) をベースにしています。 Freeleticsは、 自宅でできる 短時間 自分だけのトレーニングメニューを作ってくれる と、痩せたい、筋肉つけたいけど忙しい、という人に最適な特長を持っています。 このブログでも何度か紹介していますので、興味のある方は過去記事も読んでみてください。 shiumachi.hatenablog.com s
筋膜リリースのウソ？ホント？エビデンスに基づいた効果とやり方をご紹介！ | 川谷響|マンマビレッジ代表パーソナルトレーナーのブログ
ダイエット成功経験ない方専門ウェルネス習慣化トレーナー。スポーツ医科学分野では国内最高偏差値の筑波大学院博士前期課程を修了。クライアントの約8割が3ヶ月で3〜12kgのダイエットに成功し、そのほとんどがリバウンドせず体型をキープ・向上させている。無理のない習慣化の提案で厳しいトレーニングが苦手と諦めていた40代〜50代女性に好評。趣味は読書とカフェ巡り。 詳しいプロフィールはこちら 茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設【マンマビレッジ】を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方向けに “一生涯体型や不調に悩まない習慣作り”をお伝えしている ウェルネス習慣化トレーナーの川谷 響です。 最近、筋膜リリースという言葉をテレビや雑誌でもよく耳にしますね。 朝の健康番組や夜のバラエティ番組なんかでも、『セルフ筋膜リリース』とか『筋膜はが
3ヶ月間パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを取り組んでみたカラダの変化と筋トレメニューのまとめ | YASEO LOG
測定当初に飲んでいたウエイトゲイナー（Kentai ウエイトゲインアドバンス 1kg ミルクチョコ風味 送料無料 K3220 健康体力研究所）のおかげで比較的早く体重増加することができました。 現在はOptimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームチョコレート 2.27kg (5lb)を飲んでいるのでなかなか体重増の実感はありません。 太るならはウエイトゲイナーに頼ることも必要かと思いました。ただ筋トレをしなく飲んでしまうとお腹がポッコリになってしまう場合があるので適度の筋トレを行いながら摂取したほうが良いかと思います。Optimum Nutrition, Pro Gainer、ハイプロテインゲイナー、ダブルチョコレート、5.09 lbs (2.31 kg)を次は試してみたいと思っています。 体脂肪率は多少上がってはしまいましたが今後のトレー
KDDIは1月28日、携帯電話のGPS機能を利用したランニング／ウォーキング支援サービス「au Smart Sports Run＆Walk」を31日より開始すると発表した。利用に際しては、無料のライト会員と月額105円のベーシック会員、いずれかへの登録が必要になる。 提供されるアプリーション「Run＆Walkアプリ」を対応携帯電話にインストールし、起動した状態でランニングもしくはウォーキングを行うと、地図とともに距離やタイム、速度、消費カロリーといったデータを参照できる。 サービス開始時点での対応機種はW61SA／W61T／W61S／W61CA／W62SA（以上はRun＆Walkアプリ プリセット）ならびにW61H／W61P／W61K／W53CA／W53H／W53K／INFOBAR2／W52CA／W52H／W52P／W51CA／W51H（以上はRun＆Walkアプリ ダウンロードで利用可能
今回もこちらのOS-1を買って、家に帰りました。 このOS-1は、元気な時に飲むとめちゃくちゃマズイのですが、風邪の時に飲むとめちゃくちゃ美味しいです！ OS-1を飲んで、その時の自分の体調の指標にしているという人もいるくらいです。 他の飲料に比べてナトリウムとカリウムを多く含んでいます。ナトリウム、カリウムの摂取制限を受けていらっしゃる方は、かかりつけ医師に必ずご相談下さい。 とにかく体温を上げる！ 風邪っぽいなと思った時点で、体温を上げます！ 体温が下がる（体が冷える）事で免疫が低下すると言われています。 寒気がして、身体が震えるのは、筋肉の収縮によって熱を発生させるためとも言われています。 この日は、午前中に外出をしていたのですが、室内から外に出た時の温度変化で風邪が悪化してしまいました。。。 帰宅後、速攻ベットに入ったのですが体温を上げるために、初めは少し厚着をして、体温を上げて、
東京都世田谷区(三軒茶屋、駒沢、経堂)、 赤羽でのパーソナルトレーニング。 パーソナルトレーナー・ユウジの 体脂肪燃焼,、ダイエット、筋肉をつけてメリハリ のある体はお任せください。 パーソナルトレーニングと自宅筋トレプログラムで 応援します！ スポーツクラブ・ルネサンス全国Ｎｏ．１ パーソナルトレーナー（15年間連続) sexyfitness ユウジのパーソナルトレーニング 東京都世田谷区(三軒茶屋、経堂、駒沢)、 赤羽でのパーソナルトレーニング。 体脂肪燃焼。筋肉をつける。引き締める。 かっこよく綺麗になる。 あなたのビジュアルを変える パーソナルトレーニング。 変わらなかったあなたを変えよう！。 変えたいと願うあなたを変えよう！ 実績のあるパーソナルトレーナーと行うことで あなたの時間を節約しよう！ それがユウジのパーソナルトレーニング。 現在のパーソナルトレーニング実施場所 スポー
パーソナルトレーナーしてるけどヴィーガンの人が来た
うちはサービスでプロテイン出してるので ソイプロテイン用意したんだけど ベンチ台見て「これって皮張りですか？」だって もしかしてヴィーガンの人ってレザー商品もNGなのか？ まぁ、合皮だから問題ないんだけど トレーニングベルトは本革なのでなしでやってもらった 大変そうな生き方してるね
プロフィールや画像だけではわからないパーソナルトレーナーの人柄やこだわり、筋トレスタイルなどをインタビュー形式でご紹介するインタビューメディア。
こんにちは、パーソナルトレーナーのけーすけです。 今回は食事改善について話をしていきます。 よくDMなどで、「痩せたいんですけど食事改善は必要ですか。」という質問をいただきます。結論から申しますと、ダイエットにおいて食事改善はするべきです。 理由はいくつかありますが、僕たちの体は食べた物で作られています。体を主に作っている食事を改善せず、運動だけで痩せようとするのは非常に効率が悪いということです。 でも、食事改善といっても何をしたら良いのか分からない人が大半だと思います。 多くの人は「知ってるよ！食べる量を減らして、野菜中心の食事にすればいいんでしょ！」と思ったかもしれません。ですが、これ実は正しくはありません。 今までに多くの方のダイエットを実際に手伝ってきましたが、99%の人が間違った食事制限を行なっていました。 (日本では学校でほぼ栄養について勉強する機会がないので当たり前と言えば当
パーソナルトレーナーが科学的に英語力を伸ばす、英語のパーソナルジム「ENGLISH COMPANY」とは！？
2015年6月に立ち上げられて以来、わずか1年で5拠点に拡大、いまも多くの開始待ちを抱える大人気の「英語のパーソナルジム」ENGLISH COMPANY。教育系ベンチャー企業・恵学社によって立ち上げられたこの「ジム」では第二言語習得研究などの成果を現場のメソッドに落とし込んだ独自の指導法で、わずか3ヶ月でTOEICスコアを400点あげることさえあると言います。 今回はその『ENGLISH COMPANY』を運営する恵学社代表の岡健作氏にインタビューを行いました。 転職をお考えの方エージェントに転職相談する 教育業界での採用をお考えの方詳しく見る パーソナルトレーナーがあなたの英語力を科学的に劇的に向上させる、「ENGLISH COMPANY」 株式会社恵学社 代表取締役 岡健作 ーーENGLISH COMPANYについて教えて下さい ENGLISH COMPANYは英語力を「鍛える」という
パーソナルトレーニングをもっと身近な“カラダのかかりつけ医”に 『MY TRAINERS』パーソナルトレーナー 野村琴音さん お正月休みで緩んでしまった体を絞りたい…と悩んでいる人におすすめしたい、パーソナルトレーナーマッチングサービス「MY TRAINERS」。今回は3名の先生にお話を伺いました。 4歳からモダンダンスを習い、大学4年からプロのカンパニーに所属していたダンサーの野村さん。ダンスの技術を磨く中でもっと体のことを知りたいとパーソナルトレーナーも兼業しています。そんな野村さんと「MY TRAINERS」の出会いやパーソナルトレーナーの魅力についてお話を伺いました。 ＿＿『MY TRAINERS』でパーソナルトレーナーを始めた経緯を教えてください。 小さい頃からずっとダンスを習ってきたのですが、実は私はあまりダンサーとしては優秀ではないんです。だから、「頑張っても上手くいかない」
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“女王様”は理想のパーソナルトレーナー 筋トレとSMが奇跡の融合を果たした「SMジム」はなぜ効果的？
パーソナルトレーナー直伝の減量しながら筋肉量を維持する筋トレ方法
ポカリ×レッドブルは混ぜるな危険！ | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
まるでパーソナルトレーナー!?フィットネスアプリの決定版「fitbod」が頼もしい | Techable(テッカブル)
Microsoft Bandハンズオン：賢いパーソナルトレーナーみたい
ファーストフードを気をつけないといけない本当の理由。 | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
かけもちバイト、パーソナルトレーナー見習いに採用されました！！ - 人生楽しんだもん勝ち♫
筋トレをがんばるためのサマー・ビューティー（僕たちの、美しき女神たちーー#44 尾形愛さん パーソナルトレーナー）
レッグレイズの効果を最大化させるためのやり方をパーソナルトレーナーが解説
『8800円で専属契約可能。「Wii Fit／Wiiフィット」は安価なパーソナルトレーナー』
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