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柴雅仁｜治療家・パーソナルトレーナー on Twitter: "首肩コリ猫背や巻き肩を解消するために胸のストレッチをやるならこのやり方がオススメ。まずいけるところまで伸ばす。次に同側の股関節を触る。すると一段階捻ることができ、より伸ばす事ができる。更に対側の脇を肘でこするとそこ… https://t.co/tNuzDeesIW"
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twitter.com/PT_shiba

首肩コリ猫背や巻き肩を解消するために胸のストレッチをやるならこのやり方がオススメ。まずいけるところまで伸ばす。次に同側の股関節を触る。すると一段階捻ることができ、より伸ばす事ができる。更に対側の脇を肘でこするとそこ… https://t.co/tNuzDeesIW
- 暮らし
- 2019/03/30 14:33

柴雅仁｜治療家・パーソナルトレーナー on Twitter: "肩がこってる人、痛い人の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。すると… https://t.co/5Z9Wlzj4kN"
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肩がこってる人、痛い人の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。すると… https://t.co/5Z9Wlzj4kN
- 暮らし
- 2019/03/02 01:44
- 肩こり

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