私の住むマンションの隣が小学校で、毎日曜日少年サッカーチームが早朝練習をしている。コーチだか監督だかが少年たちを怒鳴る声が聞こえてきて、それが不愉快だ。中村俊介を少年のとき指導した人にそのことを話したら、子どもたちを怒鳴ってはいけない、子どもたちにはサッカーがどんなに楽しいかを教えるのが大切なのだと言われた。 mmpoloの日記 - サッカーの指導方法が間違っている というエントリがあったんで、尻馬。いや、こっちは尻は出しません。安心してください。真面目な話です。 なんですけども。 日本のスポーツとかトレーニングとかでは、空手、柔道、剣道、合気道、相撲のような日本に昔からあった武術を競技化したものと、サッカー、野球、バスケットボールのように海外での競技を輸入したものがある。 で、なんだけど、トレーニング方法とか指導方法については、洋の東西を問わず、トライアンドエラーの歴史そのものであって、
骨盤教室の寺門琢己
PMS～仙骨 生理痛〜骨盤 排卵痛〜骨盤 更年期障害〜仙骨腸骨関節 ホットフラッシュ〜頭蓋仙骨系 頭痛〜頭蓋骨 肩凝り〜頸椎
Live Nation says its Ticketmaster subsidiary was hacked. A hacker claims to be selling 560 million customer records. An autonomous pod. A solid-state battery-powered sports car. An electric pickup truck. A convertible grand tourer EV with up to 600 miles of range. A “fully connected mobility device” for young urban innovators to be built by Foxconn and priced under $30,000. The next Popemobile. Ov
2016 - 06 - 21 体脂肪率17％！腹筋割れてる私がスタイルキープのために心がけていること10個 フィットネス 【スポンサーリンク】 list Tweet こんにちは！エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。みなさんは自分の体脂肪率って気にしたことがありますか？ 18〜39歳の男性の平均体脂肪率は17~21％。 女性は28~34％だと言われています。 （参照： http://diet-de-yasetai.jp/nayami/taishibou-average ） エアロビック選手で現在フィットネスインストラクターとして活動している私の体脂肪率は17.1%です。 証拠写真！ たまに増えたりすることもありますが、これくらいが動いていて調子がいいと感じる体脂肪率ですね。 ちなみに太った時はこんな感じ！ www.aikatorisu.net 旅行に行きすぎてピークに達した私、柔軟をやって
New Fitness, New Life. ひとりひとりに寄り添う パーソナル・トレーニングで、 新たなフィットネスライフを。
Research indicates that carbon dioxide removal plans will not be enough to meet Paris treaty goals
livedoor
1PS4『Days Gone』の元開発者「フルプライスで買わなかったくせ...オレ的ゲーム速報＠... 2【ワクチン無効】インドの二重変異株がヤバい、1日26万人感染不思議.net 3【衝撃】西之島の2021年最新画像、ガチでヤバすぎる・・・NEWSまとめもりー｜... 4田中将大さん、ウマ娘を満喫なんじぇいスタジア... 5皆で和気あいあいアイスを食べるために頼んだ結果まめきちまめこニー... 6【旭川14歳女子凍死】校長「子供は失敗する存在です。そうやっ...痛いニュース(ﾉ∀`... 7外食ワイ「おっ、これうんめぇｗ」彼女「ちょ！やめてよ！はず...おうまがタイムズ 8中国人留学生「どこもバイトに受からない…」と日本人の友達に...はちま起稿 9【悲報】上白石萌音さん、日テレの番組に殺される所だった・・...ハムスター速報 10【画像】デカ盛り弁当(1200円)買ってきた哲学ニュース
【書評】『脳のフィットネス完全マニュアル』 「自己催眠」は瞑想とどう違う？ 脳の正しい使い方 | ライフハッカー・ジャパン
私たちはなぜ、自分の脳について教えられることがこんなにも少ないのだろうか。脳は、私たちがすることのすべてに関わっている。ところが、私たちはその使い方のマニュアルを与えられず、そのせいで苦労している。（「はじめに」より） 『脳のフィットネス完全マニュアル』（フィル・ドブソン著、斉藤裕一訳、CCCメディアハウス）の著者は、このように主張しています。 私たちは「忙しい」毎日を過ごしているだけでなく、働く時間はますます増えています。そのため自分自身のために使う時間が減り、幸福がそこなわれることに。さらには他者との交流のために取る時間も減り、人間関係にしわ寄せが及ぶケースも。 そんななか、疲れを感じたり、集中力が続かなくなったりしても、私たちは、もっとがんばって働くことが唯一の答えであるかのように反応しているというのです。 だとすれば、どうすればいいのでしょうか？ この問いに対して著者は、「解決策は
思い立ったらあなたのペースでジム通いこの度「Nupp1」は、誠に勝手ながら2024年04月30日(火) をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。 日頃ご愛顧いただいておりますお客様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。2019年のサービス開始以来、ご愛顧いただきました皆様に感謝申し上げますとともに、終了へのご理解を賜りますようお願い申し上げます。
Your Olympic athlete body match
2.04m, 90kg1.9m, 90kg1.84m, 71kg1.83m, 76kg1.88m, 84kg1.67m, 52kg2.02m, 96kg1.9m, 85kg1.93m, 86kg1.78m, 77kg1.83m, 78kg1.6m, 48kg1.64m, 54kg1.83m, 70kg1.7m, 62kg1.92m, 130kg1.78m, 49kg1.71m, 62kg1.68m, 55kg1.63m, 69kg1.79m, 88kg2.05m, 106kg1.7m, 68kg1.78m, 74kg1.73m, 55kg1.7m, 81kg1.82m, 69kg1.73m, 71kg1.62m, 46kg1.98m, 100kg1.65m, 58kg1.51m, 47kg1.82m, 64kg1.94m, 85kg1.79m, 70kg1.79m, 80kg1.8m, 7
本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 ※2018年2月22日更新 筋肉痛に、悶えよう。 これを続ければ、バキバキ腹筋になるに違いない…。腹筋ローラー購入日に確信する、そんな憧れのシックスパック。 しかしある日、一つの違和感に気付く。期待していた腹筋への痛みが、全くないことに…。 やれどもやれども、疲労するのは腕と肩。モニモニの腹筋は、未だ割れる気配を見せはしない。 そんな本日は、腹筋ローラーの激効果的な膝コロ方法をご紹介したい。いかにお腹の筋肉痛を起こすか、そのポイントを重点的にお話しよう。 より理解しやすいよう、随所にイラストを使わせていただき。筋肉の動きに基づいた、腹筋ローラー使い方講座である。 この記事をお読みいただくと 腹筋ローラーを使って、効果のある筋肉が分かる 筋肉の動きと、効果を最大化させる方法が分かる
暑い夏も快適！GU「テックパラシュートプルオンパンツ」はきれいめコーデにも◎ 感謝祭でお安くゲットしよ
イイ:モバイル
2002 年 2 月に開設しましたコムギドットネットは、2009 年 7 月に日本初のAndroid端末 HT-03A の発売を機に And... 子供用のスマートフォンにゲームだけを入れて使わせていたのですが、広告をタッチしてアプリを勝手に入れてしまったり広告ページを開いてしまうなどの...
筋肉をつける栄養素の代表といえば、タンパク質です。 タンパク質は、ダイエットにも非常に有効な栄養素です。 という事で、今回はタンパク質の多い食品で私が積極的に食べているおすすめの食べ物を紹介します。 ちなみに今回紹介しているのは高タンパク質で低カロリーな食材ばかりですよ。 タンパク質とアミノ酸 これからたんぱく質の多い食べ物を紹介する前に、少しだけタンパク質について基本的なところを説明しておきますね。（興味が無い場合はスルーしてもらって結構です） さて、よくタンパク質とアミノ酸の違いについて聞かれることがありますが、簡単に説明すると、いくつものアミノ酸が引っ付いたモノがタンパク質です。 分かりやすく例えると、よく小さい子供が遊んでいるブロックがアミノ酸、そのブロックで作ったモノ（建物や乗り物など）がタンパク質です。 ブロックで作ったモノをタンパク質食品に当てはめてみると、鶏のささみだったり
Apple Watchはニセ科学を超えられるか？ 3つの新研究で挑むこと2019.09.22 20:0022,595 Victoria Song - Gizmodo US ［原文］ （ 福田ミホ ） 婦人系、心臓、聴覚、ってテーマだけじゃなく、やり方、伝え方も。 先日の新Apple Watchの発表では、Apple（アップル）のイベントではお決まりですが、イントロが感動的なプロモーション動画でした。動画にはApple Watchユーザーが何人も登場しましたが、その中に｢妊娠中、Apple Watchのおかげで心臓の異常がわかった｣と語る女性が出てきました。女性は急きょ病院に向かい、お腹の赤ちゃんは助かったそうです。Appleは発表の中で、Apple Watchから集まるユーザーのデータを使い、3つの医学研究に取り組むことも発表しました。 …という具合にApple Watchは、というか他の
b-monster
WHAT IS b-monster b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。 クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。 SEE MORE BRIEFING SESSION はじめてプログラムを受ける方へ向けて45分間の無料体験会を開催しています。 無料体験会では、下記4つのフェーズに分けてパフォーマーが丁寧に説明いたします。 SEE MORE
皆さんこんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日は米国で流行し、アスリートのトレーニング等にも取り入れられているインターバルトレーニング、タバタ式トレーニングを紹介してみたいと思います！ タバタ式トレーニングとは？？ タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の田端泉氏の研究によるトレーニング法で、日本ではスピードスケートの清水宏保選手が取り入れていたことで知られるトレーニングで日本よりも海外で有名であり、数多くのアスリートのトレーニングに取り入れらている手法です。 総合格闘技の国内トップクラス選手である、川尻 達也選手もトレーナーの指導のもと、ミット打ちやサンドバッグ打ちなどにこのトレーニングを取り入れています。 このトレーニング法はいたってシンプルで、２０秒間全力でトレーニング（このトレーニングというのは腕立てでも腿上げでも、どの動作でもＯＫです）をこなし、１０秒休憩
1997年2月7日にスタートした「ICO - Fitness Club Online」は長らく手つかずになり、もともとはこのサイトのお知らせなど、サブ的な役割をになっていたはずの「ICOの秘密」が趣味ブログ化して、現在ではメインになってしまっています。 どんどん更新がおろ...
いきなり「マシンではない水泳が第5位？」と、不思議に思う方もいるかもしれません。水泳は陸上より多くのカロリーを消費します。クロールで1時間泳ぐと700～900キロカロリー消費します。対してウォーキングでは1時間でだいたい200～300キロカロリー。この数値だけを見ると水泳は体脂肪を減らすために効果的と言えます。 しかし、水泳初心者は息が続かないため無酸素運動になり、プールの端で休んでいる時間が多くなるため、有酸素運動になっていない事も多いため、5位にしました。 水泳はテクニック（泳ぎ方）によって消費カロリーが大きく変化します。有酸素運動で脂肪がエネルギーとして使われ始めるのは一定の心拍数（最大心拍数の60％～70％）で20分以上続ける事が必要と言われています。しかし、水泳の初心者は長い時間泳ぐ事そのものが難しいために20分以上立ち止まらず泳ぎ続ける事ができません。水泳は得手、不得手が消費カ
![ジムの有酸素運動マシンでカロリー消費の大きいものは？ ベスト5 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/19c8dbe716803bf6b16a634b03f53bc2bf06862e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F1%2F9%2F5%2F4%2F4%2F4%2F1580985061%2Ftopimg_original.jpeg)
プロトレイルランナーの鏑木毅さんは早稲田大学で箱根駅伝を目指すも故障で断念。群馬県庁に勤務していた28歳の時に、野山を走るトレイルランニングに出合い、プロトレイルランナーの最高峰の大会である総距離約170kmのレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン」に、2007年から2012年まで連続出場、最高3位入賞という驚くべき成績を残す。40歳でプロになり49歳の今も現役で活躍する鏑木さんのインタビュー第1回では、県庁勤務時代に80kgに増えた体重をどのように1年で20kg近く落とし、忙しい合間にどんなトレーニングを積んだのかを伺った。 中学から陸上を始め、高校時代は長距離選手として練習していましたが、オーバーワークからの座骨神経痛により、目立った成績を残せませんでした。その後、二浪して早稲田大学に進学し、念願だった競走部に籍を置くことに…。浪人時代のブランクを取り戻し、Aチーム（箱根駅伝の正メ
玲瓏@浮上率低め @nya0n0 みんなーっ！かぐや姫の物語見てる！？！？見逃しちゃいけないのはね！！帝のあごだよ！！！いい！？帝のあごだからね！！！！帝のAGO！！！！帝のA！GO！！！MIKADO☆NO☆AGO！！！！！わかった！？絶対だよ！？！？！？約束ね！！はい、みんなで！！帝の～？？？＼AGO／ 2015-03-13 21:01:59
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これは痩せる気がする。Apple Watchでワークアウト！してみた2015.04.28 17:007,325 これこれ、これがやりたかったんです。 24日に手に入れたApple Watch。その数ある機能の中でも私が一番注目していたのはフィットネストラッカーとしての使い道です。Apple Watchには先日ご紹介した｢アクティビティ｣アプリともう一つ、｢ワークアウト｣アプリがついているのですが、そちらを使ってジムで運動してきましたよ。 起動はかんたん ワークアウトアプリはApple Watchにデフォルトで入っています。起動までは3ステップ。｢アプリを起動｣→｢ワークアウトを選択｣→｢目標を設定｣と、これだけ。また、ワークアウトの種類はランニングや自転車など10種類から選べるので、それぞれの運動量にあったカロリー計算が可能です。 ● ランニング● ウォーキング ● サイクリング ● 室内
「フィットネス ビギナーズノート」は理想の体型と健康の維持・増進を目的とする初心者向けのトレーニング情報サイトです。ウエイトトレーニングやジョギング、水泳等の情報を紹介し、フィットネス・ライフを愉しむことを提案していきます。 合言葉は、『無理しない、怪我しない、楽しい』 フィットネスとは『心身ともに健康である状態』と言えます。 栄養バランスのとれた食生活や適度な運動・休養・ストレス解消など、フィットネスはまさに私たちの生活に密着した生活習慣そのものといえます。 身体もこころも健康で快適な状態を維持するためには私たちの生活習慣を見直さなければなりません。でもそれは決してキツイとか苦しいというものではありません。 運動は苦手、嫌い、めんどう、苦しいなどと思っている人も、生活習慣を少しだけ変えてみてはいかがでしょうか？エレベーターを使わずに階段を使ってみる。1駅分歩いてみる。疲れるから運動しない
東京体育館／健康体力相談室
健康体力相談＜全身持久力測定・筋力測定＞ 個人の身体に合わせて「全身持久力測定」「筋力測定」を実施し、測定結果から運動を処方します。また、「体力向上を図りたいがどんな運動をしたらよいのかわからない」「競技大会に出ているがなかなか成績が上がらない」「医師から運動を勧められたがどんな運動をしたらよいのかわからない」「運動を始めたいが方法がわからない」など、あらゆる相談にお答えします。 全身持久力測定について 筋力測定について ご利用について 健康体力相談室 ＜実施日変更のお知らせ＞ このたび健康体力相談室では、空調設備のリニューアル工事を実施いたします。 つきましては、下記のとおり実施日を変更いたします。今後とも、よりよい環境設備に努めてまいりますので、みなさまのご理解・ご協力をお願いいたします。 当初実施予定日 平成20年10月22日（水） 変更後 平成20年11月
http://e-fitness.jp/index.html
グリーがヘルスケア事業に乗り出した。1月21日に設立した100％子会社「株式会社レッスンパス」を通じて、レッスンフリーパスサービス「Lespas」を4月6日に開始。これを足がかりに、今後、グリーが出資するヘルスケア領域のスタートアップとの連携などを進める予定だ。 グリーは2014年夏頃からライフスタイル領域の新規事業に積極的な姿勢を見せている。同年5月にはブランド品買取サービス「uttoku by GREE」、6月にはホテル予約アプリ「Tonight」、7月には個人向けの定額リフォームサービス「安心リフォーム いえプラス」、8月には介護施設の検索サイト「介護のほんね」と、居宅訪問型保育の支援サービス「スマートシッター」そして12月には不動産売買の情報ポータル「ietomo」と、短期間に複数のサービスを立ち上げてきた。 今回のLespasもこの流れの一環で、社内の新規事業コンテストを通ったこ
私の趣味はガジェット収集以外にもロードバイクや筋トレがあります。 もともとロードバイクでもっと速く走れるようになりたいと考えたのが筋トレを本格的に始めたきっかけでした。 現在ではジムでも筋トレをしていますが、忙しい時期などは家でのトレーニングに励んでいます。 今回は家でトレーニングをするホームトレーニーにぴったりな省スペースで鍛えられる器具をご紹介します。 自転車に筋トレは不要？ プッシュアップバー 腹筋ローラー やっぱりダンベルがナンバーワン 重さの調整が一瞬で終わる商品も ベンチが欲しくなる ヨガポール ベンチでやるよりキツくてイイ！ 片付けが楽ちん！ Zwift対応フィットネスバイク 最後に 自転車に筋トレは不要？ ロードバイク乗りの中には筋トレ不要論者もいますが、私は筋トレが必要だと考えています。 「自転車に使用する筋肉を鍛えるなら自転車で鍛えれば良い」と考えがちですが、そこまで自
フィットネスクラブ入会くらいで、クレジットカードを作りたくない！入会条件として支払い用カードを作らされる時の対処法まとめ。 - クレジットカードの読みもの
大手フィットネスクラブのルネサンスなどでは、入会の条件としてクレジットカードの加入を求められる傾向にあります。 入会のご案内 ｜スポーツクラブ ルネサンス WEBにてルネサンスカードのお申込みをしていないお客様は、フロントにてお申込み手続きをお願いします。 これ、私自身も経験がありますが、なぜフィットネスクラブに加入するためだけにそこのクレジットカードを作らないといけないのか…と疑問に思う方のほうが多いはず。 しかし、スタッフによる『加入するためにはクレジットカードへの申込が必要なんですよ』という説明の流れには逆らえず、なんだかよくわからないままにクレジットカードを作ってしまったという方はあとを絶ちません。 たぶん90％以上の方が、スタッフに言われるがままにクレジットカードを申し込んでしまっている状況があるのではないでしょうか？（そもそもフィットネスクラブへの入会用紙とクレジットカード申込
自宅内で撮影 アップルウォッチ２（Apple Watch Series2）を使用して２か月が経過しましたので、このアイテムが活動量計としてどうなの？に焦点を当ててレビューします。 購入動機 使用状況 実際に使った運動の感想 ジョギング ウォーキング サイクリング スイミング 室内自転車 その他（穴掘り） 37,800円は高いよね 活動量計の王様 バッテリーはどうなのか？ なにはともあれ高級品 購入動機 有酸素運動がライフワークだったので、その活動量などを記録できれば良いな、という気持ちです。 また、スマートフォンでGPｓを起動させるアプリケーションを用いなくとも、内臓のGPｓで経路を記録してくれるのが魅力でした。 また、耐水性能があり、プールや海などでの活動も記録してくれるところが良いなと感じた部分。 Apple Watch Series 2 - Apple（日本） 細かな諸元や特徴は、こ
「Apple Watch Series 4」の購入をお考えなら、心電図（EKG）や転倒検知といった新機能のことを既にご存じかもしれない。だが、どちらも日常的に頼りたくはないものだ。よく使うのはおそらく、フィットネス機能だろう。 Apple Watch Series 4では、アスリート向けのトレーニングツールが改善され、ワークアウトの自動検出が追加された。また、アクティビティリング完成のモチベーションを高める競争機能もある。 と言っても、これらはソフトウェア上の機能がほとんどで、より低価格の旧モデル（Series 1以上）でも「watchOS 5」にアップデートすれば利用できる。Series 4は、アルミニウムケースでLTE非対応の最も安価な40mmモデルでも4万5800円（税別）からと、Series 3の再安価モデルと比べて1万4000円も高い。 Apple Watch Series 4と
トレーニングをもっと楽しく、毎日を健康的に過ごすサポート機能を備えた、 ライフスタイルにフィットするアプリです。
zen habits：私は、運動でチャレンジをするのが大好きです。これまで、自分の健康や運動習慣を変えるために、以下のようなチャレンジをしてきました。 妻と子供と一緒に腕立て伏せ 友だちと一緒にバーピーチャレンジ（30日間のフィットネスプログラム） オンラインのグループでエクササイズ 妻と一緒に運動とダイエット（きちんとがんばったらご褒美あり） 食べた物を説明するチャレンジ 実際、色々なことをやってきましたが、常にやる気が出るような、続けられるものでした。しかし、最初は少しがんばって乗り越えなければならないときもあります。だから、私はほかの人も最初のがんばりを乗り越えられるように、自分のチャレンジを発表しているのです。 最初にがんばるポイントはここです。 運動をする場合は、最初は1日5〜10分を6週間続けるようにする。続けるのだと自分に言い聞かせる。 新しい習慣やチャレンジをしていることを
[…] 1 This guy in the next link is a good motivator for me to keep on working out. Its just pretty amazing what results he books…. Even though I'm working out for more then half a year and not showing so much as he does; its still nice to notice improvement on my body and condition. Clicky […]
フィットネスクラブ「ティップネス」「ティップネス・キッズ」「ファストジム24」「ティップネス丸の内スタイル」オンラインフィットネス「トルチャ」などを運営する株式会社ティップネスの公式ホームページです。企業理念や各ブランドの情報、各店舗の所在地などをご案内しています。
【東急スポーツオアシス】
MISSION ミッション Well-being First! 私たちオアシスは、 一人ひとり生き方が異なる現代人に寄り添い、 その人らしいウェルビーイング、すなわち 「誰もが、いつでも、 よりよいココロとカラダでいつづけられる」 方法を届けます。 だれもが、いつでも、 よりよいココロとカラダへ。 「どんな人の人生も、元気に生きる価値がある。」 若い時も、歳を重ねても、みんなの、 すべての毎日に意味がある。 だから私たちは、だれもが、いつでも、どこでも、 「よりよいココロとカラダでいつづけられる」 方法を届けます。 晴れた日も、雨の日も、 家でも、職場でも、きちんと鍛えたい人も、 運動が得意じゃない人も、 いつの間にか楽しくなって、気づいたら 元気な日々がつづいている。 そんな場所で！サービスで！気持ちで！声で！
サントリーが｢ティップネス｣を手放す理由
サントリーの社内ベンチャーとして設立されてから約30年。今やティップネスはフィットネス業界4位にまで成長した。グループの中でも手堅く利益を上げていたこの子会社がサントリーの手から離れることになった。 ティップネスの売却先としてサントリーが11月21日に発表したのは日本テレビホールディングス。保有する株式は年内をメドに譲渡する。売却額は350億円とも報じられたが、会社側は金額を開示していない。ティップネスの業績は売上高329億円、営業利益23億円（2013年3月期）と堅調だ。ただ、近年の店舗数は60店前後と伸び悩んでおり、「業界全体で総合型フィットネスクラブの出店余地はなく、出店数は極めて少ない状況。新業態『FASTGYM24』ブランドの出店に注力している」（ティップネス広報）という。 重点分野に経営資源を集中 子会社売却の理由について、サントリーは、「酒類、飲料という二つの重点分野を中心に
ダイエットを最速で成功させる運動法！時間対効果を最大化して痩せる方法 - 自分を変える、人生を変える！
2013-05-22 ダイエットを最速で成功させる運動法！時間対効果を最大化して痩せる方法 ダイエット 今回は自分の経験上、最も脂肪を落とすのが速かった運動法を紹介します。今年の夏は知り合い達と海に行く機会がありそうなので、「ちょっと体を絞っておきたいな」と思っていました。そこで色々調べた結果採用したのが、「HIIT」という運動法です。HIITとはHigh-intensity interval trainingの略で、直訳すると「高強度インターバルトレーニング」となります。例えば10秒ダッシュしたら20秒流し、また10秒ダッシュしたら20秒流し・・・みたいな、高強度運動と低強度運動を交互に繰り返すトレーニングのことです。しかも1回数分などの短時間で効果が出るので、忙しい人でもできるというのが嬉しいところです。今までランニングとかウォーキングとかいろんな運動をちょくちょく試してきましたが、H
GoFit 春日井 英語でまなぶ運動教室
GoFitは子どもたちの 心と身体をつくります GoFitは運動と英語を組み合わせたちょっと欲張りな子ども向け教室です。 子どもの習い事として人気の二つをただ合体させたわけではありません。 運動レッスンと英語学習を通して、子どもたちが長い人生を歩んでくための土台「生きる力」を育てる教室です。 “生きる力”とは、例えば意欲や集中力、忍耐力、思考力やコミュニケーション能力であり、健康な心身。 ひとりひとりの子どもと丁寧に向き合いながら、生きるために必要なそれらの力を伸ばしていきたいと考えています。
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アスリートも取り入れるタバタ式トレーニングとクロスフィットとは？｜フィットネスジャンキー改
https://ginza-calla.jp/wp-content/themes/ginza-calla_pc/info_20231215.pdf
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スポーツクラブ JOYFIT〜ジョイフィット
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