今週の週課まとめ 12/10 ～
114: 名無し 2023/12/10(日) 06:53:58.76 達人12/10～ 5個:メイヴ 5個:魔剣1人、3分20秒以内にジャーミィ 3個:ブルーオーブ4個 5個:防衛軍 4個:万魔二の災壇代筆家12/10～ 魔界怪人20匹:宝珠の香水 万魔の塔:せいれいの霊薬 職人納品3回:黄の上錬金石×5 ゼルメア:黄の上錬金石×10 大富豪:ふくびき券×10115: 名無し 2023/12/10(日) 06:59:31.61 フィットネス12/10～ 天星郷エレメント20匹:戦神の箱+3・改 フォーリオン造成地20匹:宝珠の香水 釣り3回:しあわせの玉手箱 防衛軍:せいれいの霊薬 邪神の宮殿:戦神の箱+3・改ピラミッド12/10～ ブローチ:第八霊廟 アンク:第四霊廟 チャレンジ12/10～ かきおきメモ どこでもチャット わたぼうかワルぼうルーレット 118: 名無し 2023/12/
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オンラインフィットネス入ってみた。
昔フィットネスジムに通ったことがあったけど トレーニングマシンを自分で考えてするのが苦手で だいたいインストラクターがいるクラスに週数回行く感じで使ってた。 （自分で回数とかどのマシンを使うのとかを決めるのが苦手） そういうタイプにはオンラインフィットネス、ちょうどいい。 時間あいたなーってときに眺めたら15分や30分ごとに何かしらのクラスを開催してくれてるから「じゃあ次のやつに参加しようかな」ってなるし、なくてもアーカイブで受けられる。 時間も15分・30分のクラスが殆どなのも気軽でいい。 結構運動習慣ついてきて 2-3日に1回はしてる。 これで数千円なのはありなのかもしれない。 （しかも、15分クラス受けた後にリングフィット1面するという習慣もついてきていい感じ） ただ、リアルのジムも検討しようとして少し遠くのフィットネスジムの体験に行ってみたけど 1時間クラスはしんどかった…！ とい
阪神・千鳥橋駅前の千鳥橋交差点の角のビルにフィットネス・トレーニングジムの「Hacker GYM」（此花区梅香）があります。 以下HPより転載です Hacker GYM 12時〜17時は完全予約制のパーソナルトレーニング 18時〜22時はキッズクラスやフィットネスクラス、選手クラスなど、曜日や時間で分けて行っています。 体験や見学は無料なので是非一度ジムへお越し下さい！！ アクセス 〒554-0013 大阪府大阪市此花区梅香１丁目２３−１４ 201 歩道橋から確認すると2階にあるので、ちょうど目線の高さになります。 ジムらしくガラス張りの建物です。 てるてる自転車の2階で、この看板の右横の階段から2階に上がります。 店舗詳細 タイムスケジュールや詳細のチラシがこちらです。 現役のK-1ファイターの方が、代表のようです。 公式のHPはこちら HackerGYMhackergymosaka.c
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ニュージーランドに12-11でW杯決勝4連勝 ラグビーワールドカップ2023フランス大会決勝が10月28日（日本時間29日）に行われ、南アフリカが12-11でニュージーランドを下して優勝した。南アフリカは前回の2019年日本大会に続いて2連覇を果たし、通算優勝回数を世界最多の4回に伸ばした。 大会2連覇は2011年ニュージーランド大会、2015年イングランド大会を連覇したニュージーランド以来、史上2チーム目。南アフリカは出場8回のうち4回は決勝進出して全て勝っており、ワールドカップ決勝の連勝記録を4に伸ばした。決勝進出すれば必ず優勝する勝負強さは「世界最強」と呼ぶにふさわしい。 明暗を分けたニュージーランドFLサム・ケインの退場 試合は開始早々から、両チームが強いフィジカルをぶつけあう激しい展開となった。 開始3分でニュージーランドのFLシャノン・フリゼルが危険なプレーでシンビン（10分間
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【ドイツで110万部超、異例の大ベストセラー！】近未来サイエンス・ディストピア小説にして、傑作サスペンス小説、『メトーデ 健康監視国家』、7月24日に発売。
【ドイツで110万部超、異例の大ベストセラー！】近未来サイエンス・ディストピア小説にして、傑作サスペンス小説、『メトーデ 健康監視国家』、7月24日に発売。極端な健康志向のその先にあるものは？ 国家が個人の身体にまつわる全てを管理する究極の健康監視システム〈メトーデ〉は、はたして人々を幸福に導くことはできるのか？ 株式会社河出書房新社（本社：東京都新宿区 代表取締役：小野寺優）は、ユーリ・ツェー著『メトーデ 健康監視国家』（浅井晶子訳）を2024年7月24日に発売します。 不朽の名作、ジョージ・オーウェル『1984』の再来と呼ばれ、コロナ禍の管理社会を予言したとも言われる『メトーデ 健康監視国家』（原題：CORPUS DELICTI. Ein Prozess）は、2009年にドイツの作家ユーリ・ツェーが発表したディストピア小説です。 『1984』における体制を象徴する存在〈ビッグ・ブラザー
Apple、iPhoneがよりパーソナルで直感的になるアップデート「iOS 17」を配布開始 | iOS | Mac OTAKARA
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Android 15の開発者プレビュー版をGoogleが公開、「画面録画機能」「カメラ制御」「パフォーマンス調整機能」などにアップデートあり
Android 15の開発者プレビュー初期ビルド「デベロッパー プレビュー 1」が2024年2月16日に公開されました。 Android 15 | Android Developers https://developer.android.com/about/versions/15?hl=ja リリースノート | Android Developers https://developer.android.com/about/versions/15/release-notes?hl=ja Android Developers Blog: The First Developer Preview of Android 15 https://android-developers.googleblog.com/2024/02/first-developer-preview-android15.h
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Звезда @navisl_zvezda 俺、以前ガールズバーで「一杯よろしいですか？」に「嫌です」と返答してびっくりされたことあるな。1%でも恋愛関係になる可能性があるならカネ出すけど0%には出せないと説明したら口論になって、要するにそんな事態になるくらいキャバクラとかのインチキ空間が嫌いなんだよ。 2024-05-16 05:29:34 Звезда @navisl_zvezda ‥なんかこれ、「じゃあ何でガールズバーに行った」みたいな事を何人もから言われるけど、世の中には〝付き合い〟という概念があるのだな。自分の趣向ではない。 あと夜職って可能な限り結婚相手として避けたい相手でしょ。そういう人とはこちらも恋愛関係になりたくないのだよ。 2024-05-16 13:37:50 Звезда @navisl_zvezda 伸びているので宣伝。20代のうちに一生分稼ぎ、以後は不労所得生活
「大阪でいいレンタルスタジオは無いかな？」と悩んでいませんか？ 大阪市福島区にある「ラマレーナ」は、ダンスの練習だけでなく、写真撮影、ワークショップ、会議など、様々な用途に利用できるレンタルスタジオ。 全面鏡張りの空間と充実した設備であなたの創造性を発揮してみませんか？ この記事は以下のような人向け ・大阪の福島区周辺に住む人 ・レンタルスタジオやレンタルルームを探している人 ・ダンス教室やレッスンを探している人 ・パーティー会場やイベントスペースを探している人 ・写真撮影などの撮影スタジオを探している人 ・リーズナブルな価格で施設を借りたい人 ＼クリックで早速予約！／ スタジオ ラ マレーナ 大阪福島区にあるレンタルスタジオ「ラマレーナ」とは? 大阪市福島区に位置する「ラマレーナ」は、ダンスやヨガ、フィットネスなどの練習に最適なレンタルスタジオです。広々とした無柱の空間には、4面鏡張りと
クラシックスタイルの３グリッド チェーンデザイン。 軽く、水に強く、アレルギーフリー。 高硬度、耐摩耗性、耐食性、高温および低温耐性。 チタンを、全てのApple Watchに ローコストで導入する。 3カラーバリエーション・全サイズ対応！ Appleデバイスに特化した、様々なツールを開発しているMinZ（ミンズ）より ローコストのApple Watchチタニウムバンドが新登場。 耐水性、高硬度、耐摩耗性、耐食性、軽量、高温および低温耐性を併せ持つチタン。 Apple Watch公式のルール※に則り、ラグ部分にはステンレススチールを使用。 ネオクラシックスタイルの３グリッドチェーンデザイン。クラプス（バックル）は ダブルプレスと3ピンステッチのデザインを採用、安定性と耐久性を実現。 シルバー・ブラック・グレーの「3カラーバリエーション」は、Ultra 2/1、S9からS1、SEまで あなた
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購買心理７つの営業戦略：トップ営業の具体例・トーク
本記事はこんな方におすすめです。 ・売れずに困っているあなた。 ・購買心理が知りたいあなた。 読者（あなた）の悩み 売れずに困っています。 購買心理ってなんだろう。 あなたは売れるカギが購買心理にあると思っているけれど分からずに困っていませんか？ 大丈夫です！ 私は、ミリオンセールスアカデミー®トップセールスマンです！ 【 ミリオンセールスアカデミー®︎台本営業®︎ 講演・研修・メディア・コンサルティング実績（敬称略） 一部】 東京都 パナソニックハウジングソリューションズ株式会社 北陸電力株式会社 株式会社宣伝会議 カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社（TSUTAYA、蔦屋書店） 日本経営合理化協会 nosai山梨（山梨県農業共済組合） 株式会社FIT PLACE 公益財団法人日本生産性本部 一般財団法人中部生産性本部 中部マーケティング協会 朝日生命保険相互会社 山金工業株式会
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米カリフォルニア州ロサンゼルスにある自宅のジムで片足ランジを行うケーシー・ジョンソンさんは、「Swolewoman」（筋肉のある女性の意）の通称で知られるインフルエンサー。血圧とコレステロールの改善をもたらす筋力トレーニングは、心臓の健康維持に役立つ。（PHOTOGRAPH BY MICHELLE GROSKOPF） フィットネスの助言といえば、有酸素運動の効果を説く話なら何度も耳にしたという人は多いだろう。サイクリングやランニング、ジョギング、ウォーキングなどの運動の勧めはありふれているが、もっとウェイトトレーニングや腕立て伏せをしようと呼びかけられることはあまりない。だが、健康を保つには、レジスタンス（抵抗）を利用したトレーニングもまた重要だ。 「レジスタンス運動（レジスタンストレーニング）」とは、器具や自分の体重が生み出す抵抗を利用して筋肉を強化するトレーニングのことを指し、数多くの
アメックスゴールドのホテル優待！ザ・ホテル・コレクション、トラベル・オンラインの特典、予約方法 海外旅行、ハワイ - Creca-Style
アメックスゴールドのホテル優待をご紹介します。 アメックスゴールドは国内、海外旅行に嬉しいホテル優待が多く付帯しています。 2泊以上で旅行するなら「ザ・ホテル・コレクション」、ビジネスホテルから最上級ホテルを探すなら「アメックス・トラベル・オンライン」、国内外のパッケージツアーなら「HISアメックストラベルデスク」など、利用シーンに応じて選べるのは嬉しいです。 また、アメックスゴールドにはホテル上級会員も付帯しています。 アメックスゴールドはT&E（トラベル＆エンターテインメント）カードと呼ばれており、旅行関連の特典が多く付帯しています。 上手く組み合わせて、お得で楽しい旅行体験を叶えましょう！ gold-ax.hatenablog.jp 【目次】 アメックスゴールドのホテル優待とは？ ザ・ホテル・コレクション アメックスゴールド継続特典「ザ・ホテル・コレクション・国内クーポン」 アメック
グーグルは4日（現地時間）、Android 14の正式版をリリースしたことを発表した。Pixelデバイスについては、Pixel 4a／5以降のスマートフォン、Pixel Tabletなどに今日から配信を開始する。 エンドユーザー向けのAndroid 14の新機能として挙げられているのがカスタマイズの強化。ロック画面では、QRコードリーダーやGoogle Homeアプリなどのショートカットが置けるようになったほか、フォントやウィジェット、テーマ色などをあらかじめ用意されたテンプレートから選択可能に。Pixel 8／8 Proについては、AIが生成したこれまでに見たことのないような壁紙を利用できる。 また、フィットネス、健康といった情報管理を一元化。それでいて端末内では完全に暗号化されているので、ユーザーは安心して利用できるとする。各種データへのアクセスを要求するアプリについては、どのように使
『Esquire（エスクァイア）』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズしたうえで日々配信する、それが「エスクァイア・デジタル」です。 男のオフビジネス デキるビジネスパーソンは、オンだけでなくオフも充実しているもの。しかし、センスを磨く暇がないのも現状だ。そんな男たちのために、“男磨き”のノウハウを伝授しよう。 バックナンバー一覧 1カ月間（30日間）の効果的な全身トレーニングで、たくましい筋肉がつく身体の変化とダイエット効果を実感してください。 「メンズヘルス」US編集部のフィットネス・ディレクター（C.S.C.S.S.認定士）であるエベニーザ・サミュ
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着替え要らずで気軽に運動ができ、しかも低価格。ここ数年、国内のフィットネス市場を席巻するのが「chocoZAP（チョコザップ）」だ。店舗数が約1500店、会員数120万人と業界首位を独走しているが、フィットネス市場全体は意外にも伸び悩んでいる。 これまでスポーツジムやフィットネスクラブの月会費は安くても5000円以上のところが多かった。だが、2022年に本格展開が始まったチョコザップが税込み3278円と一気に価格帯を引き下げ、これまで会費の高さから入会をためらっていた層を獲得した。一見すると市場の裾野拡大に成功したようだが、「新型コロナウイルス禍前から展開していた旧来型店舗の客の戻りは鈍い」と帝国データバンクの担当者は話す。 帝国データバンクが24年3月に発表した調査によると、フィットネス市場の規模（事業者売上高ベース）は23年度で6500億円前後だったと見られる。コロナ禍で落ち込んだ20
皆さんは目標設定が好きですか？ こう問いかけるのは、『アジャイルチームによる目標づくりガイドブック』の著者である小田中育生さん。目標設定が大事なのは誰もが知るところですが、好きかと聞かれたら口ごもってしまうかもしれません。本書はそんな悩ましい気持ちを乗り越え、わくわくする目標を設定し、特にアジャイル開発に取り組むチームで成果を上げるための方法が解説されています。今回は本書から、その要となるSMARTとOKRというフレームワークを紹介します。 本記事は『アジャイルチームによる目標づくりガイドブック OKRを機能させ成果に繋げるためのアプローチ』の「STEP 2 ワクワクする目標をつくろう」から抜粋したものです。掲載にあたって編集しています。 ※掲載している漫画パートは左上から右下へと読み進めてください。 ワクワクする目標をつくろう 目標を設定する。これは誰がやるべき仕事でしょうか。組織やチー
一杯のコーヒーだけの朝食がもたらす影響 : フィットネスの知恵袋
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今日の一言 1.シニアおじさんの片思いについて。 今日の画像は、これのみです。この1枚で熱く語ります。 「FIT365」の4月の土曜日のプログラムですが、14：30から「BODYCOMBATボディコンバット」60分間のレッスンがあり、15分の休憩をはさんで、15：45から「COREコア」45分間のレッスンがありました。私は3週連続で参加しています。 月が替わると、プログラムの編成も変わります。私はこのまま、「BODYCOMBATボディコンバット」と「COREコア」のプログラムを続けてほしいのです。 その理由は片思いをしているからです。 おじさんが、人を好きになってはいけないのでしょうか？ もう好きになる権利はないのでしょうか？ 否いな！ 話しかけたり、絡んだりして迷惑をかけたり、知られなければ問題ないと思います。だって同じスタジオ内にいるだけで幸せなんだもん。(´▽`ʃ♡ƪ) 女性の名前や
北斗の拳 - tetoの日記
今日もtwitchにお勧めされたgo1さんの配信を覗いたら北斗の拳フィットネスをやられてて、メガネを吹き飛ばしながら頑張ってるgo1さんを見て爆笑してました🤣（ごめんなさい🙇♀️）人と笑いのツボが違うみたいでこういうのに弱い😅 北斗の拳はよく知らないけど、面白そうだし運動にもなるから私も早速今から買ってやります！私ダンスとかこういう身体動かすの好きなんです🫶これで身体動かしてスタイルを良く＋疲れて快眠パワーに期待😌 久しぶりにたくさん笑えて良かった！ 今日は自分でやってる仕事も良い感じに進められて良かった。まだ頭があまり働かない感じもするけど、できる範囲でミスしないように頑張ろう どうでもいいけど医師や経営者の妻みたいな人の肩書きを自分の一番のアイデンティティにしてるのって自分は嫌だなって思う😌 そんな人の傘を使わないと立てない人間になりたくない。私は私でありたい
カジドレ編集部では、家事・掃除・食事・子育て・収納・お金のことなど、暮らしに役立つ商品やサービスを紹介しています。 仕事や育児でなかなか家事に手が回らない･･･、そんな忙しい毎日の家事を楽にする情報を実際に利用した体験談も交えてお届けします。 ジムの料金相場は、地域や種類、サービス内容(契約内容)によって異なります。 まずはジムごとの料金相場と特徴について、以下で詳しく見ていきましょう。 マシンだけでなく多彩なフィットネスプログラムも受けたいなら「会員制スポーツジム（フィットネスクラブ）」 『コナミスポーツクラブ』や『ルネサンス』など、ジムといえばこのフィットネスクラブ形態のものを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 フィットネスクラブの料金相場は、地域や契約内容にもよりますが月約1万円前後です。 フィットネスクラブでは、契約により通える時間や月の回数が異なるのが特徴。またトレーニン
ゲーム感覚で楽しめる! 手頃な小道具を使うウォームアップ集
トレーナー、コーチ、教師の皆さん、おつかれ様です! 新たなウォーミングアップ方法をお探しではないでしょうか? 今回はコーンやラダー、１キロダンベルなどの手に入りやすい小道具を使った、 ウォーミングアップメニューをご紹介します。 ご紹介するのは筆者が実際にフィットネスクラスで取り入れている種目ばかり。 屋外でも室内でもできますし、 道具がなくても、身の回りにあるもので代用できるものもあります! ゲーム感覚で出来て、少人数グループから大人数参加可能なウォーミングアップで、 大人から子供まで楽しみながら体を動かせるものばかりなので、 ぜひトレーニングメニューなどの参考にしてください! この記事を書いた人 保持資格 栄養士免許保持 健康管理士資格取得経験あり 極真空手2段 格闘技経験 極真空手歴20年以上 現在はキックボクシング・フィットネスのインストラクターとしてキックボクシングのフォームや筋力
おうち時間充実にはヤーマン（YA-MAN)フォトプラスシャイニーがおすすめ！ズボラな私が実際に使った感想⭐︎ - ハピチわブログ
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 プレゼントの季節ですね。 そこで今日は私が個人的に貰って嬉しかったもの、本当に役立っているものをご紹介してみようと思います。 それは、 「テッテレー! YA-MAN フォトプラスシャイニー！ これを使えば〜！お肌がモッチモチになるんです〜！！」 (は？？と思われた方はこちらをご覧ください。あーこれか、とご理解いただけると思います笑) mendokusainoyada.hatenablog.com ということで、 YA-MANフォトプラスシャイニー 私は正直、美顔器とか全然信用していなくて、というよりもそんなに美容にあまり熱を持っていません。 美容院で雑誌の「美的」を出されても全然読まないし、お金も出来れば最小限の金額で綺麗になっておきたいタイプ。 エステも行ったのは結婚式の前くらいかな？？ エステって行
こんにちは。エムスリーエンジニアリンググループ、プロダクトマネージャーの中村です。 先日、「アスクドクターズ」というオンライン医師相談サービスのアプリ版をリリースしました。エムスリーでは珍しく、一般ユーザーが利用できるサービスです。ぜひダウンロードしてみてください。 AskDoctors M3, Inc.ヘルスケア／フィットネス無料apps.apple.com play.google.com 今回のブログでは、アスクドクターズのアプリ開発を通じて学んだ、既存サービスをアプリ化する上でのプロダクトマネジメントの勘所についてまとめます。 はじめに プロジェクトのプロセス 企画の立ち上げ～製品の発見：2ヶ月 製品の開発～リリース：3ヶ月 学んだこと スコープを絞る インタビューで更にスコープを絞る ペーパープロトタイプは雑に作る まとめ We’re Hiring はじめに 「アスクドクターズ」は
体組成計は、体重計と違って単に体重を測定するだけでなく、体脂肪率や筋肉量、水分量など、体の内部構造を理解するために必要不可欠なツールです。一般的な体重計では得られないこれらの情報は、個々の健康管理やフィットネス、ダイエットの目標を達成するために役立ちます。 当記事では「自分の用途・目的に合った体組成計はどれなんだろう？」と、選び方についてお困りの方に、少しでも安心して商品を見つけていただけるように、「体組成計の選び方」や「おすすめの機種」等について解説・比較しています。健康総合企業「タニタ」の製品に絞ってご紹介！参考にして いただけ ると嬉しいです。
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