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※コロナウイルス感染拡大に伴い すまきとすまりんも旅を自粛しております いつか安心して旅ができるようになった時の参考になれば幸いです… すまきとすまりんが今回宿泊するのは三重県にあるハート型の島 渡鹿野島 島へ渡るための船着場の横に大きな駐車場があります！ 渡鹿野島には複数の宿泊施設がありますので共同利用となっています 駐車場の入り口にはロープが貼られています⤵ ロープ解除していただくために まずはこちらで手続きを行います… 案内に従ってこちらの電話機にて宿の名前を伝えます… こちらの操作盤から教えていただいた暗証番号を入力します 駐車場入り口のロープが下がったら車を侵入させ駐車します 船着き場はすぐそこです！ 船の待合所 こちらが本日宿泊するお宿 🔍 迎えの船がやってきました（複数のお宿で共用しているようです） すまりんたちは「かいげつ」という船に乗るように言われてました… 「かいげつ
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
プロダクト・プロジェクトのスケジュールにも大きく影響する「ロードマップ・マイルストーン」をテーマに語る「SaaSの開発ロードマップ、マイルストーンどう決める？」。ここでヘイ株式会社の西岡氏が登壇。プロダクトの「ありたい姿」の考え方・伝え方と、プロダクトロードマップの議論の進め方を紹介します。 heyのサービス「STORES 予約」 西岡大揮氏：heyの西岡です。よろしくお願いします。自己紹介です。heyには約3年半前に入りました。最初は「STORES」のプロダクトマネージャーをやって、直近1年は「STORES 予約」というプロダクトのプロダクトマネージャーをしています。それまでも、基本的にプロダクトマネージャーやディレクターという経歴です。 まずheyの話をしたいと思います。heyはミッションに「Just for Fun.」を掲げています。自分のこだわりや好きを突き詰めるスモールチームにチ
我ら大人女子👩⚕️子育てを応援しますっp(^_^)q💠第４回zoom親子笑いヨガ勉強会📗🌼開催しました🤱 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
励みになりますゆえポチッよろしくです🌼 第４回ズーム親子笑いヨガ勉強会、無事に終了しました💖 日本全国津々浦々🗾１７人の参加者が集まり、 前半30分はzoomでの親子笑いヨガ🤱を本番と同じように行い、 後半30分は、参加者様との座談会です。 💠参加者様の感想💠 笑いヨガのリーダーさん、ティーチャーさん、保育士さん、看護師さん、健康体操の指導者さんなど経歴は様々なれど共通しているのは、 今頑張っている親子を支えたい🌱という思い🌟 今までは、自治体をはじめ地域でも子育て世帯のための場所やイベント、講座などがありました。 コロナ禍のため子育ての仲間作りの機会を作ることが難しい状況です。 特に初めての子育ては不安ばかり。 子育て仲間との何気ない話や、誰かが自分の話を聞いてくれるだけで心が落ち着くもの🌿 ただでさえ、産後は身体はボロボロ、夜も寝れない、自分の時間はない、赤ちゃんによ
ひっそりと佇む日帰り温泉施設『さくらの湯（群馬県高崎市）』に行ってきました。 高崎駅からもほど近い場所にあり、高崎市で唯一の100％源泉かけ流しを楽しめる施設となっていました。 施設自体は大きくはありませんが、1階と2階にお風呂があり、週替わりの男女入替制となっていましたよ。 少し濁った色の温泉は加温等もしていないとのことで、純粋な温泉を楽しむことができるのではないでしょうか。 今回は、そんな『高崎温泉 さくらの湯』について紹介します。 実際に訪れた目線からの雰囲気や特徴をお伝えしていくので、これから訪れたい方は是非、参考にしてみてください。 【スポンサーリンク】 高崎市で唯一の源泉かけ流しの温泉『さくらの湯』とは・・・ すべてのお風呂が『源泉かけ流しの温泉』 お風呂は1階と2階にある。男女入替制となっている 無料の休憩スペースは、畳が多かった さくらの湯へのアクセス方法や駐車場 その他の
なぜ軍人は自殺率が高いのか？
軍人は紛争や戦争で命を落とすことがありますが、アメリカの現役・退役軍人は戦闘よりも圧倒的に多くの人数が自殺で亡くなっているとのこと。一体なぜ軍人は自殺率が高いのか、どうすれば軍人の自殺を減らすことができるのかについて、アメリカのオーバーン大学で心理学准教授を務めるエイプリル・スミス氏が解説しています。 A longitudinal network analysis of suicide risk factors among service members and veterans sampled for suicidal ideation or attempt | Psychological Medicine | Cambridge Core https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/lon
こんにちはたのしくいきたいこです (｀・ω・´)ぺこ たのしいこは自律神経が弱く子供の時からよく体調を崩します とくに春頃には自律神経が乱れ酷い頭痛と吐き気と下痢の３拍子に襲われます そして今回もこの３拍子がやってきたのですが特に腹痛が辛く何度もトイレに行きました しかしこんな時に限ってみぃたんが… さて何があったでしょう 漫画をどうぞ (｀・ω・´)ノ 緊急事態宣言の休業要請で働いてるリラクゼーションサロンが休みになってから家にいる時間が増えてみぃたんが甘えたちゃんになってしまいました どこを行くのにもべったりくっついてきて入った部屋を点検してくれます そのため今回の体調を崩した際も常にべったりで寝ていたら髪の毛で遊びトイレに行こうとしたらトイレに入ろうとし… 見かねた父上がみぃたんと遊んでくれたのですが何の遊びをしていたのか「ドタバタ」と凄い音がしてました (｀・ω・´)笑 しかしそん
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
ウィシュマ・サンダマリさん死亡事件調査報告書に関する声明
2021年8月10日、出入国在留管理庁（以下「入管庁」）は、同年3月6日に名古屋出入国在留管理局の収容施設で死亡したスリランカ女性ウィシュマ・サンダマリさんに関する「調査報告書」を公表した。 はじめに この「報告書」は、入管庁が任命した5名の有識者からの意見や指摘をふまえつつ、ヒアリングを含め「身内」で検討資料等を用意し、事実関係を都合よく並べた内部調査に過ぎない。入管庁が編集した監視カメラ映像を実際に見たウィシュマさんのご遺族の指摘にあるように、「報告書」に記載された事実関係は少なからず歪曲されていると推測される。「報告書」は死因の解明には至らず、調査から導き出された検討結果も、対応の改善点を指摘しつつも、「現場は現場なりにがんばっている」との入管庁の説明にもあるように、職員の対応を擁護するなど、真相解明を目指す真摯な態度や反省を欠き、死亡事件を発生させた制度的・構造的問題に切り込むもの
リラクゼーションドリンク CHILL OUTとのコラボです。 Sponsored by Relaxation drink CHILL OUT.
江西省南昌市で悲しい事件が起きました。14歳の少年がスマホを取り上げられたことに激怒し、自分の祖父を殺害してしまいました。 江西省南昌市安義県龍津鎮で、14歳の少年が自宅でスマホゲームに夢中になり、祖父がスマホを取り上げたことに激怒して、祖父を殺害する事件が起きました。 夕食の準備ができたので、祖父は少年を呼びましたが、少年は動かずにゲームを続けたため、スマホを取り上げたところ、少年は激怒し祖父を殺害してしまいました。 中国の最新の刑法の規定によれば、12歳以上は刑事責任があり、今回の事件は悪質な殺人であり、非常に重大な犯罪であり、子供だからといって許されるべきものではありません。 中国では近年犯罪の低年齢化が顕著になり、未成年による重大犯罪が増加していますが、少年はすでに14歳であり、「若い」ことは犯罪の言い訳にはなりません。 14歳ならばすでに基本的な価値観や世界観を持っているはずであ
田沢湖高原温泉 ホテルグランド天空 宿泊記 田沢湖を見下ろす眺めがすばらしい温泉ホテルに1人泊 - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
秋田駒ヶ岳登山の前後泊に最適！露天風呂から田沢湖を望める温泉ホテル 秋田駒ヶ岳登山の玄関口「アルパこまくさ」から徒歩圏内にあるホテルグランド天空は、秋田駒ヶ岳登山の前後泊に最適な、温泉付きホテルです。 露天風呂をはじめ、レストラン、ロビー、客室からも田沢湖を眺めることができる、眺望の良い宿でもあります。 登山を始めて間もない10年以上前に、やはり秋田駒ヶ岳登山と絡めて宿泊し、食事もおいしく館内もきれいでサービスも心地良い、いい宿だなと思いました。 また泊まりたいと思ったものの、その後しばらくの間「1人で泊まれるのは直前予約のみ」だったのでなかなか再訪が叶わず。しかし、ありがたいことに最近は平日のみですがコンスタントに1人泊のプランが出ているようです。 2022年の夏にひさびさの宿泊が叶いましたので、ご紹介したいと思います。 ◆ お知らせ ◆ 2020年10月に著書が発売となりました。 ひと
by monkeybusiness 二日酔いの時に「もう二度とお酒なんて飲まない」と誓っても、年末年始についつい飲み過ぎてしまう人もいるはず。飲み過ぎによる二日酔いを軽減するさまざまな方法が提案されていますが、実際のところ、科学的に効果が立証されたものはほとんどないとのこと。なぜ二日酔いが起こるかという根本的な仕組みと、研究者が注目する二日酔いに効果がある物質などを、南カリフォルニア大学のDaryl Davies教授らが説明しています。 Hangovers happen as your body tries to protect itself from alcohol's toxic effects https://theconversation.com/hangovers-happen-as-your-body-tries-to-protect-itself-from-alcohols-
東洋経済・週刊ダイヤモンド・日経ビジネス・PRESIDENT 読み放題サービス！ 2023年4月27日 銀行仕事・役立つ情報 【銀行員必見】スマホで雑誌読み放題サービスが人気上昇中！ ここ数年、銀行員の間で、スマホで経済情報を得ているひとが増えています。新聞をスマホで購読したり、雑誌をタブレットで閲覧したりと、ネットで読み放題サービスが注目されています。 忙しい銀行員にとって、このサービスは情報収集やリラクゼーションのために非常に有益です。 時短と効率性： 銀行員は仕事が忙しいため、限られた時間で情報収集を行いたいと考える人が多いです。スマホやタブレットで雑誌読み放題のサービスを利用することで、通勤時間や休憩時間に雑誌を手軽に読むことができます。 コストパフォーマンス： 一般的な雑誌の定期購読よりも、スマホで雑誌読み放題サービスの方がコストパフォーマンスが高いです。月額料金のみで多くの
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
たんたん著『月収15万円だった現役介護士の僕が月収100万円になった幸せな働き方』は2020年代の新しいミニマリズム本だと思った。 - Ａ１理論はミニマリスト
ついに出ました！ ブログ仲間の▼たんたん（こと深井竜次）の本が！！ 介護士働き方コム｜派遣という働き方を上手く活用する方法 月収15万円だった現役介護士の僕が月収100万円になった幸せな働き方 作者:深井 竜次 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2020/02/06 メディア: 単行本 そしてこの度、出版社の▼KADOKAWAさんから発売日に献本いただきました！！ありがとうございます！！ KADOKAWAさんから、たんたんの本を献本いただきましたー！！ 今から読むー！！ pic.twitter.com/qDJ2ETnG8Y— Ａ１理論 (@A1riron) 2020年2月6日 もちろん、届いたその日のうちに即読破しましたよ！！ というわけで、今回はこの本を読んだ感想を書いていきたいと思います！ いつも通り、ネタバレはミニマムに努めます！！ Q:たんたんって誰？ A:介護士
話題の瞑想アプリ「Calm」が日本上陸！日本語オリジナルコンテンツも提供開始 - そして男は時計を捨てた･･･
睡眠、不安感、ストレスなど9つのテーマで行われる瞑想コンテンツ「ガイド付き瞑想」で初心者の方でも簡単に実践できるアプリが日本に上陸を果たします｡ 睡眠・瞑想・リラクゼーションなど行えるヘルス・ウェルネス領域アプリ「Calm」（カーム）は12月9日、日本人ユーザー向け日本語オリジナルコンテンツの提供開始と、日本市場への本格参入を発表しました。 Calmは「To make the world happier and healthier」（世界をより健康に、より幸せにすること）をミッションとして掲げいて、睡眠・瞑想・リラクゼーションをお手伝いするというアプリです。 今回のプロダクトローンチを受けて、Calmのコンテンツは190ヵ国、7ヵ国語で視聴可能となりました。人々のストレス、不安感、不眠症などメンタルヘルスの世界的問題の解決に力を入れるとともに、日本におけるメンタルフィットネス文化確立を目指
こんにちは。 大型台風がなんとか過ぎ、少しほっとしています。 心細い思いをされた皆さま、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞いを申し上げます。 そして一日も早く復旧がなされますように、お祈り申し上げます。 今日は、お家で行う【オンライン太極拳レッスン】のご案内です。 私事のイベント紹介となりますが、ご興味のある方はお付き合い下されば幸いです。 例年のことになるのですが、春の時期に『京都立命館大学の孔子学院』にお呼び頂き、初心者の方に向けて太極拳レッスンの体験会を行っております。 ですが今年はコロナの影響で4月のイベントが延期となり、代わりにこの秋になんとかオンラインライブにて開催することになりました。 オンラインレッスンで行う為いつもと少し勝手が違いますが、コロナ感染症対策となりつつ運動が出来て、環境が整えば遠い場所からのご参加も可能ということで、今回はどのような方にお越し頂けるのか、大変楽
お店の特徴 京橋グランシャトービル内にあるカラオケ施設 一人カラオケ専用ルームがある コンデンサーマイクとミキサーが使える（ヘッドホンは有料レンタル） 昭和感満載の店内 こんにちは。ざきです。 先日、京橋をうろついてたらこんなのを発見。 大阪初！一人カラオケ専用ルーム 今までグランシャトーの前は何度も通ってるのに初めて気づいたｗ どうやらヒトカラ専用ルームは2012年に登場していたらしい・・（知らんかった） というわけで、さっそく一人カラオケ専用ルームを利用してきました！ ※平日の昼間に利用。 ※現在は内容が変更されている場合があるので公式サイトなどでご確認ください。 カラオケシャトーの特徴 京橋グランシャトービルについて ヒトカラ専用ルームがある 昭和感満載の店内 その他 カラオケシャトーの評価 料金：△ 清潔感：○ 部屋の広さ：◎ カラオケ機器：◎ 接客：◎ ドリンクバー：○ フードメ
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エステとコラボしたミステリーイベントがおふろカフェで開催！20分のエステ体験と美容スムージー付の謎解き推理！株式会社温泉道場（代表取締役社長：山崎 寿樹）が運営する温浴施設「おふろcafe utatane」で、毎年好評の体験型推理イベント『おふろミステリー』が今秋も開催決定！ 2015年9月からシーズンイベントの1つとしてスタートした『おふろミステリー』は、謎解き・ミステリーイベント制作団体Q(ハート)pid（代表：野山 苺摘）が手がけるシリーズ作品で、推理小説のようなミステリーブックレットを片手に温浴施設内を周遊しながら事件の真相を推理していくイベント。 2019年の新作のタイトルは、おふろミステリー7「仕組まれた追跡者」。今回は「エステ×ミステリー」がテーマ。 上級問題では、実際に20分間のエステを体験したり、オリジナル美容スムージーも登場します！さらに、宿泊セットプランの場合は、特典
日本書紀編纂者の邸宅？ 奈良市中心部で大型建物跡：朝日新聞デジタル
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今年出会ったクセの強い人 パート２ - ブログ名、捨てました
普通のおじさん、まっさんです。 わたしは今、昼は配送の仕事をし、夜はボディセラピストという生活をしています。 このことから、人と出会う事が多くなりました。 老若男女問わずです。 そんな中から、特にクセが強い人（印象に残った人）ご紹介する、 パート２です。 時間の許す限り、お付き合い下さい。 高圧的な人 揉みほぐしのお客さんで、年齢は３０〜４０代の男性でした。 入店するなり、ノーマスクでした。 その時、お客さんはその人だけでしたので、特に指摘もせず通しました。 そして、お店は施術料金が先払いなので、お支払いをお願いすると、そこに突っかかってきました。 「なんで先払いなんですか？」 「普通、買い物行っても先にお金払いませんよね？」 私は瞬時に思いました。 めんどくさっ しかし、そこは大人の対応で、 「お店の方針なので申し訳御座いません」 と乗り切ります。 施術を始めても、リラクゼーションのこと
恥ずかしながらジョブチェンジに失敗したという報告と、ブラックな仕事から抜けだせない理由は学べたという話 - mogumogumo.jp
ずっと静岡で個人事業主として整体業とイベント業をやってきて、5年前から九州へ移住。それからは半月静岡で自営業、半月九州で派遣社員という仕事のスタンス。 佐賀での派遣は最初、もうなんでもやってみる感じ、それはもちろん当たりもあればハズレもあるわけで、大変ブラックな現場とかも体験しました。なんでもやるスタイルからここ3年はずっと家具屋の仕事だけに絞るというスタイルにチェンジ。家具屋での仕事はすごく自分に合っていたと思います。 ただ、九州に来て5年、最初は何を言ってるのかまったく理解出来なかった九州弁も聞き取る事ができるようになり(言葉には最初かなり悩まされた。本当に何を言っているのかわからなかった)、そろそろ完全な自営へと戻る道を模索するためのジョブチェンジ、転職というよりジョブスタイルのチェンジを決意。 それで11月より九州での仕事は、家具屋からリラクゼーション店での委託スタッフへ。家具屋で
フィンランド式テントサウナも！ 東静岡の日帰り温泉＆カプセルホテル！ 駿河区曲金の日帰り温泉＆カプセルホテル。御殿場発の時之栖グループが運営しており、以前は【天神の湯】の名で、2019年に【松之湯】としてリニューアルしました。 源泉掛け流しの天然温泉他、死海の塩分濃度を再現した湯など独特なお風呂、フィンランド式のテントサウナも入館料だけで利用可能！ 静岡のサ活を応援するイベントも開催しているとのこと。また12歳以下の利用不可の決まりになっており、静かにゆったりくつろげる大人向けの温泉施設です。 ※残念ながら2022年3月31日をもって閉店されました。 時之栖 松之湯 お洒落なロビー 利用料金 6種の温泉と充実のサウナ 蔵造りの大浴場・天然温泉 美肌アンチエイジング湯 テントサウナまで充実 温泉以外の施設も充実 1F カフェ・リラックスルーム 2F レストラン松庵 3F 休憩室 6F 無料休
マインドフルネスで食べ物の誘惑に勝てるようになる2013年にユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンで心理学を教えているケイティ・タッパー博士が行った研究によると、マインドフルネスのテクニックを使うことで食べ物の誘惑に打ち勝つことができることがわかっています。 マインドフルネスは「頭に浮かんだ思考や感情に流されず、ただその思考や感情を観察する」ことで、新しい認知療法の1つとして取り入れられている技術でもあります。 マインドフルネスVSリラクゼーション実験では、135人の実験参加者たちを3つのグループにわけて5日間チョコレートの誘惑に抵抗してもらいました。 その際に、1つのグループにはマインドフルネスのテクニックを教え、もう1つのグループには衝動サーフィンと呼ばれる、チョコレートへの渇望を受け入れ、波に例えてその波に乗るというテクニックを教えました。最後のグループはコントロール群で、心を落ち着か
Yostarオフィスと健康への取り組みをご紹介 マッサージ機、フリードリンク、健康増進手当支給あり、デスクの装飾は・・・フリーダム！？ | Yostar Plus
Yostarオフィスと健康への取り組みをご紹介 マッサージ機、フリードリンク、健康増進手当支給あり、デスクの装飾は・・・フリーダム！？ 2023 3/16 リフレッシュルームでランチを食べていると、李社長がその中身を見て「もっと魚を食べましょう」と苦笑しながら話しかけてきます。「お湯を飲みましょう」もよく耳にする言葉です。 「MTGが重なっていて、食事は軽く済ませてます」なんて話をしようものなら「食事とMTGのどちらが大事なんですか！」とお叱りの言葉をもらいます。従業員の健康をかなり気にしているようです。 Yostarでは、リフレッシュルームにはマッサージチェアを設置、個人のデスクは広めでパーティションもありデコレーションも自由のため、心の健康に良い影響を与えてくれそうです。社員の中にはデスクをかなりデコレーションしている人もいます。 また制度では健康維持の増進を目的とした「健康増進手当」
「死海」って言葉だけで聞くと「あまり行きたくないなーー！」って思ってしまいそうな響きですね！ その「死海」があるところはイスラエルとヨルダンを分かつ感じ（国境）で存在しているのです。 海外旅行好きの方でも、なかなかイスラエルやヨルダンに行くことはないと思いますので、個人旅行で行くにはハードルがちょっと高めかもしれません。 死海は塩分濃度が濃すぎるために、「生物が住めない」という点からその名前がつけられたようです。 ↑ ちょっと砂浜とは違う盛り上がりが… 塩分濃度がなんと30%で、普通の海だと3%なのでその違いは一目瞭然ですね！！ なんとこれは1リットルの水に300gの塩が溶けているのと同じです。 普通の海水の主成分は「塩化ナトリウム」ですが、この死海の主成分は「塩化マグネシウム」です！ そのため、お肌にもとっても優しくて、赤ちゃんを浸からせても大丈夫なんだそうです。 しかも一番驚いちゃうの
「第８回 ZOOM親子笑いヨガ勉強会🤱」（無料） 6月12日㈯10時から11時まで開催いたします。 ※ - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
オンライン笑いヨガ🌷 初の土曜日開催！！💖 親子笑いヨガを広げて、子育て世代を応援したいと願う方々、 「第８回 ZOOM親子笑いヨガ勉強会🤱」（無料） 6月12日㈯10時から11時まで開催いたします。 ※赤ちゃん人形、もしくはぬいぐるみなどあれば用意してくださいね🧸 10時から10時30分 親子笑いヨガ 10時30分から11時 交流座談会 ドタ参加、大歓迎 今回のリードは、笑顔応援隊i 笑顔の女神ぶんぶん 現在、大津市の子育て支援で開催している０歳児親子対象の「親子で楽しむリラクゼーション」をシェアさせていただきます。 参加希望の方は、笑顔応援隊 iインスタグラムにフォローいただいた後、 メッセージいただけたらIDをお知らせさせていただきます。 🌸笑顔応援隊 iインスタグラム🌸 https://www.instagram.com/egaoouentai_i/?igshid=pm
安眠に役立つ20のヒント
by choreograph 過去の研究により、睡眠が不足すると集中力や記憶力が低下するばかりか、心臓発作や脳卒中のリスクが増加したり、免疫力が低下したりしてしまうことが分かっています。そこで、日々の生活に役立つ情報を発信しているQuick and Dirty Tipsが、ぐっすり眠って睡眠不足を解消するためにできるちょっとした工夫をまとめています。 Home Remedy Sleep Treatments | Who Knew? https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/mental-health/self-care/25-home-remedy-sleep-treatments ◆01：タルトチェリージュースを飲む サクランボの一種であるタルトチェリーのジュースには「睡眠をもたらす」といわれるメラトニンが豊富に含まれています。就寝
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みんなー！うしるだよー☆ うしるきゅんはねえ！東武野田線の梅郷駅にやって来たんだ！ 今回はねえ！『野天風呂 湯の郷』ってサウナが名物の日帰り入浴施設に行くんだ！ 刮目してみてね♡ 『野天風呂 湯の郷』にやって来ましたの！ 館内 売店 レストラン 男湯 脱衣所 内湯 サウナ 水風呂 露天風呂 サウナ禅 休憩所 営業時間・料金・アクセス・地図 まずは梅郷駅西口のコンコース正面に伸びる通りを進みます。 そして交差点を右折します。 右手に『野天風呂 湯の郷』の建物が見えてくるまで直進します。 まだお風呂屋はまだなの？ こんなに炎天下の中歩かせるなんて、うしる最低変態筋肉ダルマ！！ もう！暑いのも駅から微妙に離れてるのもうしるきゅんのせいじゃないもん！ でもこんな暑い日に微妙に駅から離れた入浴施設に行こうと決めたのはうしるさんですよね もう！君たちはわがままばっか！ 『野天風呂 湯の郷』にやって来ま
「Steamウィンターセール 2022」でおすすめしたい、“癒やしゲー”8選。癒やしの種類は多種多様 - AUTOMATON
現在Steamにて、ウィンターセールが開催中だ。3万2300本以上のゲームがセール対象となっている。セール期間は、日本時間で2023年1月6日午前3時まで。本セールはサマーセールと並んで、Steamでもっとも大きいセールのひとつである。 今年は戦争やインフレなどストレスがたまる出来事も多かったということで、今回はAUTOMATONライター陣が「癒やされたゲーム」を8本ピックした。“癒やされ”の種類は人それぞれ異なるが、なんらかのリラクゼーションを感じたということだろう。年末年始の慰労のお供となれば幸いである。 Fresh Start Cleaning Simulator 808円（1010円、20％オフ、日本語あり）（Steamストアリンク ） 『Fresh Start Cleaning Simulator』は一人称視点のお掃除ゲームだ。自然を脅かすゴミや火事などに、放水と吸引という2つの
完全個室サウナを提案するブランド「ソロサウナ チューン（tune）」が11月、1号店をホテル「UNPLAN Kagurazaka」の1階に出店する。 ソロサウナ チューンには、着替えやサウナ室、冷水によるクールダウン、リラクゼーションを完備した個室とパウダールームを用意。1人で"ととのえる時間"を満喫できる環境を設計し、利用時は基本的に予約が必要となる。 サウナ内には本場フィンランドから直輸入したストーブを設置。好きなタイミングでストーンに水をかけ、ロウリュを体験することが可能で、白樺の香りがするアロマ水を用意する。室内にはベンチを設け、軽いストレッチをしたり、音楽を聞いたり横になることができる。 クールダウン用の水は1年中15℃前後を維持し、400口径のオーバーヘッドシャワーからは大粒の冷水が、通常のシャワーヘッドからはミストの冷水がそれぞれ出る。なお、営業時間と利用料金は現時点で未定
日本オラクルは11月22日、米Oracleが3日（現地時間）に発表したAIサービス群「Oracle Cloud Infrastructure AI」（OCIAI）について、日本でも提供すると明かした。 OCIAIは、IaaS「Oracle Cloud Infrastructure」向けのフルマネージドサービス群。ユーザーは（1）テキスト分析「OCI Language」、（2）音声認識「OCI Speech」、（3）監視業務や欠陥品の選別などに使える画像認識「OCI Vision」、（4）機器の故障検知などに活用できる「OCI Anomaly Detection」、（5）需要予測などに活用できる「OCI Forecasting」、（6）AIのトレーニングに必要なデータセットの作成などを支援する「OCI Data Labeling」──を用途に合わせて利用できる。 このうちOCI Langua
腰回しダイエットとは？ 今でもメジャーになった腰を回して痩せる腰回しダイエットは、美しい腰を作るためのエクササイズです。 骨盤を整えるエクササイズは腰回しダイエットができる前からありましたが、その時も本やダイエット法が広く知れ渡り、流行ったそうです。 以前と比べものにならない程の爆発的な人気の背景には、テレビや雑誌などのメディアが一斉に太鼓判を押したためでしょう。 この腰回しダイエット法の発案者は、出産後に違うダイエットを行ったことがきっかけになりこの方法を作り出したようですよ。 元になっているのが、以下の種類。 この方法をヒントに骨盤の歪みを元に戻す体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れた美容体操も発案者が経験から生み出したようです。 腰回しダイエットの特徴は？ 腰回し運動はリズムに合わせて腰を前後左右に動かすわけですから、腰周りの主な筋肉、腹斜筋や腹横筋を一度に鍛えられるという特
家庭12週目 スイカを食べる
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大掃除は家の中の空気を新鮮にし、新しい年を迎える準備をする重要な行事です。このブログ記事では、主婦の皆さんが大掃除を効率的かつ効果的に行うための順番をご紹介します。 この記事を通じて、大掃除が少しでも楽しく、そして有意義な時間になるようにサポートします。 大掃除を行う際のおすすめの順番とその理由 1. キッチン 2. 浴室・トイレ 3. リビング 4. 寝室 5. ダイニング 当ブログではアフィリエイト広告を利用しています 大掃除を行う際のおすすめの順番とその理由 1. キッチン キッチンを最初に掃除する主な理由 油や食品の汚れ： キッチンは料理による油や食品の汚れが最も多く発生する場所です。これらの汚れは時間が経つほど固着しやすくなり、掃除が困難になります。早めにこれらの汚れを取り除くことで、より効果的に掃除を行うことができます。 衛生面の重要性： キッチンは食品を扱う場所であり、衛生状
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