2013-04-15 マッサージに行ってきた 肩が痛い。首が痛い。頭痛がする。最近は大してディスプレーを見てないつもりなのに目も痛い。生きるというのはこれほどまでにつらいことであるのか。もう俺はだめだ。そう思ったので、マッサージに行ってきました。 なんか車でかなり走ったところに１時間揉まれて２９８０円という価格破壊的なマッサージ屋さんがあって、以前から気になってはいたのだけれど、こういうのってやっぱ値段なりだろとか初めてのマッサージ屋さんはなんか怖いなあとか思って行ってなかったのだが、今日、近くに用事があったのでついでに寄った。 昔から腰痛持ちで体がすごい固い。なのでマッサージ屋にはわりと頻繁に行く。ああいうのって、結局は個人の技量だったりするので、うまい人はとことんうまいし、そうでもない人はそうでもない。ひょっとしたら相性の問題もあるのかもしれない。 俺の記憶に残るマッサージ屋といえば、
皆さんはどのような環境でPC作業をしていますか？ 以前はPCデスクとチェアを利用していましたが、現在はリビングでブログ記事を書いたりすることが多く、座椅子で作業をしています。 これまで使っていた座椅子のクッションがヘタってしまい、新しい座椅子を購入しましたので、本日はそのご紹介をさせていただきます。 合わせて、これまで使用していた座椅子及び購入候補に入っていた座椅子についてのお話もさせていただきますので、座椅子選びに迷っている人は参考にしてみてください。 最新のPC作業環境紹介はこちら 「1億円座椅子」がヘタってきた 購入候補に挙がった商品 1億円座椅子 高反発タイプ 背筋がGUUUN 美姿勢座椅子 ゲーミング座椅子 Buddy 私が購入したのは「ソファ座椅子」 ヘタりにくいポケットコイルを採用 1億円座椅子と共通の42段階リクライニング機構 スマートロック機能が便利すぎる！ 座椅子デスク
わざわざこの時代にリアルで会う意味とは何なのか？ コロナが始まってはや2年以上が経過しました。ぼちぼちそんなコロナ禍の規制も緩和され出して、最近は街に人がまた戻ってきたように感じます。皆さんも人と会うことを楽しんでいる頃じゃないでしょうか。 さて、今回のコロナの蔓延によって、社会様式は大きく変化しました。徐々に導入されつつあったオンラインミーティングやテレワークもコロナを機に、一気に普及しました。 この「オンラインで会う」という新しい生活様式は、コロナが落ち着いてきたとともに、通常通り対面で会う形式に戻ったものもありますが、今後も引き続き根付いていくものもあると思います。 ただ、このコロナ禍で、ずっと気になってたことがあるんです。 というのも、何か製品を作っている、だとか、その商品のチェックは実物をリアルでみないと、などの、「リアルで会わないと仕事にならない」という人もたくさんいますが、一
社員の生産性が約40％もアップ。「座り方」からDeNAを変える、姿勢改善プロジェクトとは？ | フルスイング - DeNA
「座っていると腰が痛い」「パソコンを使っていると肩こりがひどい」 デスクワークをしている方の多くが、こうした症状に悩まされた経験があるはずです。DeNAでも、なんらかの身体的な痛みを抱えている社員は少なくありません。そんな状況を改善すべく、社員の健康サポートを担当する専門部署・CHO（Chief Health Officer）室ではデスクワークの座り⽅を改善することで腰痛・肩こりなどによる集中⼒低下を予防し、⽣産性を向上させるプロジェクトをスタートしました。 CHO室 室長代理の平井 孝幸（ひらい たかゆき）とシステム＆デザイン本部 AIシステム部AI研究開発グループの春日 瑛（かすが あきら）は、このプロジェクトを推進するメンバーです。なぜ、彼らは社員の健康改善のために“フルスイング”するのでしょうか？ 社員の約7割が、腰痛・肩こりに悩まされている ――CHO室では社員を健康にするための
クルーズ＆アトラスとは何か？ 岡村製作所が慶応大学理工学部の山崎信寿教授と共同開発したコンピューター作業用の椅子と机。 その基本コンセプトは革新的な低座・後傾姿勢。（詳しくはメーカーのサイトを参照のこと。） 実際に座ってみると今までに全くなかったタイプの座り心地に驚かされます。まるで浜辺のデッキチェア。 感激のあまり大枚はたいて買い込み、今日まで２ヶ月以上実際に使ってみた結果、やっぱり買って良かったという深い満足感を得ることが出来きたので、使用レポートを試みることにします。 クルーズ＆アトラスを今まで知らなかった方はもちろん、存在自体は知っていたがその価格故に購入を躊躇っていた方々にも、何かの参考にしていただければ幸いです。 尚、当方が購入したのは品目の仕様詳細等は下記の通り。 名称クルーズ（デスク）アトラス（チェア） 種類基本ユニットエクストラハイバック モデル名YM10ZZ MJ61C
姿勢矯正 椅子【2024最新昇級 腰痛 椅子】 DEZIYUA 骨盤サポートチェア 骨盤から腰をサポート 高反発メモリー綿 腰当て 姿勢矯正 クッション 軽量 持ち運び簡単 椅子や床に置いて座るだけ 猫背改善 腰が痛くならない 腰椎椎間板ヘルニア予防 オフィス テレワーク 女性 男性 学生 両親ギフト最適 (グレー)
長く椅子に座っていると腰が痛くなる人はこんな座り方！：腰痛と負担のかかる姿勢を解説 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、椅子に長く座っていると腰が痛くなる人の特徴的な座り方と治し方について解説していきます。 ではどうぞ！ いい姿勢とは？ 一番大事なポイント 二番目に大事なポイント 椅子に座っていて腰が痛くなる人の特徴 解決法・対処法 ①姿勢をころころ変える ②机や椅子の高さを合わせる ③椅子の角度に注意する まとめ 最後に いい姿勢とは？ 一番大事なポイント いい姿勢とは、横から見たときに上の画像のように ・耳の穴 ・肩の位置 ・骨盤 この三つが一直線の位置に配列されることが一番いい姿勢といえます。 二番目に大事なポイント それに加えて ・骨盤が立っている（座骨で支えている） ・膝が９０°の角度になっている ・軽く顎が引けている 椅子に座っていて腰が痛くなる人の特徴 真ん中の絵の姿勢では、 ・腰が反りすぎており骨盤に対して、耳と肩が
【毒親から結婚の道15】映画『緋文字』、不倫する女に緋文字を刻印する恐ろしい時代が、本当にあった怖い話 - アメリッシュガーデン改
《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。妹の夫とは同級生 《叔母・勝江（仮名）》オババの妹、ヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対 《叔母の夫》米国に本拠地を置く会社CEO。自宅も会社も電話がつながらず所在不明 🤰 🤰 🤰 いたたまれない、ムッチャいたたまれないぞ。 姉妹ケンカって、微妙な空気がながれて、キッチンがキッチンじゃなく、冷凍庫に入ってるみたいで。 叔母は弱り切った、シワくちゃな老人に見え、 かたや、オババ、強烈な怒りをうちに秘めて身動きもせず、 アメリッシュ、目だけキョロキョロしてます。 誰も飲み物欲しがらないし。 で、緊張して座ってたから腰が痛くなってるし。 というところで、オババが静かに話し出しました。 「もう遠い記憶ですがね。あの男が来ましたよ。青醒めた顔をして、しょぼくれてね。 『委員長、まずったよ』って 『なにをしでかしたのよ』 私が聞くとね
一人暮らしが好きです。 基本的に静かで人がいないところを好むので、余計にかもしれません。 ところでよく聞くのは「一人暮らしは寂しい」という声ですが、みなさんはどうでしょうか。 誰か住みたい？ 一人暮らしがいい？ データで見る「一人暮らし」 一人暮らしに感じるメリットデメリット メリット 時間を自由に使える お金を自由に使える 気を遣わない 静か 嫌なものを受け入れる必要がない デメリット 金がかかる 動けなくなったら通報してもらえない 感動や悲しみを共有できない 全部自前 一人暮らしのライフスタイル シンプル 節約 趣味 一人暮らしって寂しい？ 僕が一人暮らしで快適に過ごすためのアイテム パソコン パソコンチェア オットマン（小物入れ機能付き） ソファ タブレット Kindle おわりに データで見る「一人暮らし」 国勢調査のデータによると、平成27年10月１日現在の単独世帯（世帯人員が１
プログラミング作業を将棋に例えてみる - Yamashiro0217の日記 「考える負担を減らすことが重要」という点は、先日公開した講義資料でも強調したところ。人間は自分の能力を高めるために道具や言語や方法論を作り出してきたんだ。方向性は正しいはず。 一方でこのエントリーへの反論：道具に拘るエンジニアはだいたい無能 Googleなどの世界的な企業で活躍する、畏敬する人々は得意な道具こそあれ道具の差や環境の差で、パフォーマンスが落ちたりしない 「得意な道具こそあれ、道具の差でパフォーマンスが落ちたりしない」えっ、あなたの言う「得意な道具」ってのはそれを使ってない時とパフォーマンスが変わらないような代物なの？ 彼の言いたかったことは「すごい人は、得意でない道具を使っている時でもパフォーマンスが高い」なのかな。だとすると何と比べて『高い』と言ってるのだろう？彼は「道具にこだわっているけどパフォー
家具ってそうそう買い替えるものではありません。 長く使うものだからこそ、よく調べて納得のいくお買い物がしたいですよね。 我が家は、今、ダイニングテーブルを探しています。 これまで、転勤族で賃貸暮らし。 あまり家具にこだわっていませんでした。 ところが最近、ミニマリストブームに乗っかってお家を片付けたら、なんだかインテリアに興味がわいてきちゃってます。 我が家にぴったりで、なおかつ素敵なダイニングテーブルに買いかえたい！ というわけで先日、いくつか家具店を回ってお話を伺ってきました。 こちらもどうぞ ダイニングテーブルを買い替えたい！高級家具店の店員さんは知識豊富で勉強になった - わたしのまいにち やっぱりプロの方は、知識豊富で熱量もすごい！ 色んな事を熱く語ってもらって、すごく勉強になりました。 本記事では、家具専門店の店員さんに教えていただいた「ダイニングテーブルの選び方」について紹介
JR西日本によりますと、北陸新幹線は1日の地震で運転を見合わせた影響で、富山駅と金沢駅の間で4本の列車が止まっていましたが、およそ11時間後の午前3時前後に順次、動き出しました。 午前4時すぎまでに富山駅と金沢駅に2本ずつ到着し、車両は運転再開までの間、いわゆる「列車ホテル」として休憩用に開放するということです。 4本の列車の車内には乗客があわせておよそ1400人いたということですが、いまのところ体調不良を訴える人などは確認されていないということです。 乗客「帰ることができるのか不安」 このうち新高岡駅と富山駅の間で、およそ11時間にわたって止まっていた列車は午前3時20分ごろ、富山駅に到着しました。 乗客の中には疲れた様子で列車を出る人もいれば、休憩用に開放された車内にとどまる人もいました。 駅の構内では複数の乗客が駅員に運行再開の見通しなどを聞いたり、改札を出て買い出しに行ったりする姿
こんにちは！10秒ストレッチトレーナーの柴です。 人口の9割以上が経験したことがあると言われている腰痛。立ち仕事でも座り仕事でも腰は痛くなりますよね。 でも忙しくてなかなかマッサージや整体などに行けない方も多いのではないでしょうか。 そこで本日は、腰痛をその場で即解消できると「ほぐし」と、簡単にできる体操をご紹介します。 腰痛がその場で即解消される！「ウエストほぐし」 そのほぐす場所とは脇腹です。 腰痛や膝痛の人に以外と多いのが、ウエストの固さ。 ウエストに手を当てて親指が当たる場所あたりが固まってる事があり、ここは腰、そして太ももの外側を介して膝と繋がっている。 なのでここをグリグリとほぐしていくと腰や膝が軽くなるので、隙間時間にやってみてください！ 座りながやるのも可。 腰痛や膝痛の人に以外と多いのが、ウエストの固さ。 ウエストに手を当てて親指が当たる場所あたりが固まってる事があり、こ
2月に「腰痛持ちの椅子選びに腰を据えて付き合ってくれるショールーム発見」という投稿で椅子を買うと言っていたんですが、それが届いたのが1カ月後の3月25日でした。オカムラのBaronというやつです。 この椅子を選んだポイントは2つ。 肩幅、上腕の長さに合った肘掛けがついていること .頭と背中をヘッドレスト＋背もたれにくっつけると背骨が自然なS字になること キーボードへの入力が主な仕事なわけなんで、肘掛けは必須です。でも、椅子の肘掛けって男性の肩幅に合わせてあるので、1の条件を満たす椅子がまず少ないのです。Baronの肘掛けはハの字型に狭めることで、なんとか私の肩幅でもすとんと落とした肘をのっけることができます。 背中のS字とか、ストレートネックとか、最近よく聞くコトバですが、PC作業で首や背中が痛くなるのは長時間体によくない姿勢で座り続けるからいけないってことで、ヘッドレストと背もたれに首と
文豪ごっこしてきました！ 〜大人の原稿執筆パック〜
文豪ごっことは 温泉旅館に宿泊してカンヅメになる遊び（？）です〜 何がきっかけだったかは覚えてないのですが、ふと突然「文豪ごっこ」という言葉が頭に閃いたんです。で、調べてみると意外とやってる人がいたりして、自分なりの文豪ごっこをやってみようかと。 「文豪ごっこ」がしたいと周りに言っていたところ、こんな面白いプランがあると教えてもらいました。その名もズバリ「大人の原稿執筆パック」 なんとこのプラン、文豪よろしくカンヅメを提供してくれるのです。もちろん３食付き！しかも、要望に応じて進捗確認までしてくれる徹底ぶり。まさしく、文豪ごっこ！ 温泉のサイトはこちらTHE RYOKAN TOKYO YUGAWARA 古い温泉旅館なのですが、横文字なのはインターナショナルを意識しているのでしょうか？ 実際、私がチェックインする時も海外からのお客さんがテンション上げてました。 今回は２泊３日で予約しました。
okamura-showroom
日頃家でパソコンを使う機会が多いのですが今自宅で使っているうちは普通のダイニングチェア。リクライニング機能も昇降機能もないので、さすがに長時間座っていると腰が痛くなってきます。 これはちゃんとしたオフィスチェアを入手しないと腰がもたん。ということで色々とネットでオフィスチェアの情報を調べておりました。 いろいろ調べてわかったことは、「椅子にはお金をかけろ！」ということ。やはり安いイスはそれなりらしい。 考えてみれば私、自宅の中で一番長くいる場所ってパソコンの前なんですよね。パソコンで仕事してるってこともあるのですが、休みの日は１０時間以上パソコンの前にいることもあります。 イスって一度買ったら中々買い換えないので、多少高くてもちゃんとした物を買って長く使ったほうが結果的に何倍もお得な気がします。自分の体に合った椅子なら体にも優しいし、仕事にも集中できますからね。 オフィスチェアの試座をホー
埼玉県 新木鉱泉旅館宿泊記 サウナの後に源泉100％の冷鉱泉に浸かれる！秩父の宿に一人泊 - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
秩父七湯「御代の湯」新木鉱泉旅館 新木鉱泉旅館は、埼玉県秩父市にある文政10年（1872年）創業の歴史ある宿です。単純硫黄冷鉱泉の源泉を持ち、もちろん加温はしているもののなかなかすばらしいお湯だという噂を聞いて、1度泊まってみたいと思い続けていた宿です。 公共交通機関利用だとまあまあ時間はかかってしまうものの、東京からも近く交通費も安く済みます。ただひとつ残念なのが土曜日は1人で泊まれないことでして、それゆえに「泊まりたい！」と思ってから宿泊するまで時間がかかってしまいましたが、先日ようやく宿泊が叶いましたのでレポートしたいと思います。 秩父七湯「御代の湯」新木鉱泉旅館 秩父で登山後にも立ち寄りやすい西武秩父駅・秩父駅から車で10分の単純硫黄冷鉱泉の宿 新木鉱泉までのアクセス 新木鉱泉の日帰り入浴料金・営業時間 【部屋】★★★★☆ 広く掘りごたつがあってWi-Fi完備、非常に快適 屋根裏部
「新幹線にあったらいいもの＆サービスとは?」 1位 仮眠室、5位 映画 Tweet 1：わいせつ部隊所属φ ★：2012/09/14(金) 19:17:18.23 ID:???0 新幹線にあったらいいもの＆サービスとは? 9月14日18時28分 提供：マイナビニュース 長距離移動のときに利用することが多い新幹線。 遅延が少なく便利で快適な交通手段だと思うが、さらにこんなサービスがあったらもっと便利になると思うものは何だろうか。マイナビニュース会員の男女1,000名に聞いてみた。 Q.新幹線にあったらいいもの・サービスを教えてください(複数回答) 1位 仮眠室 12.7% 2位 個室 12.4% 3位 マッサージチェア 10.0% 4位 フルフラットにできる座席 8.7% 5位 映画 8.5% ■仮眠室 ・「移動中に睡眠をとることが多いから」(24歳男性/通信/技術職) ・「無理な姿勢で眠る
【Shortsブログ】こ、腰が痛い！！！突然の腰痛に襲われた時に考えられること。笑 - みっかーブログ
みなさん、こんにちは！ みっかーです。 みなさん、 先日のクリスマスはいかがお過ごしでしたか？？？🤔 私はと言うと、 少し危ないクリスマスを過ごしました。笑 クリスマス前日。つまりイブの日…。 私は激痛に襲われました！！！笑 なんとまぁ、腰が痛くて痛くて、、、 こ、腰が痛い！！！ 今まで、同じ姿勢で座った後に腰が痛くなったり、 ずっと立ちっぱなしだと曲げたとき痛くなったりはしたけど、、、 今日の腰痛はいつもと違う！！！ もう、爆弾抱えちゃってる感じです。笑 普通にしていても違和感あるし、 少しでも前屈みになると激痛が走るし、 ゆっくり横になろうと思って寝返り打とうとして、 腰上げたらめちゃくちゃ痛いし、、、 それにしてもなぜ？？？ どこにやらかす要素が？ 重いもの持った⁇ ぎっくり腰？？？ いや持ってない。 そんなにずっとパソコンしてた⁇ カタカタ。 いや、休み休みやったよな。 ここ最近
今年欲しいものトップ３ - りとブログ
普段予約投稿のストックをしているぼくの2019年初めて書く記事でございます。 改めまして明けましておめでとうございます。 というわけで今年もバリバリ働こうと思います！ もちろん食ってくために働くわけですが、それ以上に「欲しいものを手に入れる」という動機は人を仕事に向かわせると思うんです。 DNA的に見ても、特にぼくらオスは狩の本能があるわけじゃないですか。 だから小さな男の子は武器の絵を描くのです。（対して女の子はお城とドレス、つまり安全な生活の絵を描きます）（統計的に） ぼくの武器は仕事の知識と経験です。 殺傷能力はありませんが、身体能力に長けてなくても扱える武器です。 そして狩るべき獲物は、給料と等価交換できます。 いい時代だ！ というわけで今年狩るべき獲物をピックアップすることでモチベーションを高めたいと思います。 第３位「ウーテンシロ」 【正規取扱店】 vitra ヴィトラ Ute
【部屋晒し】１０月の部屋うｐスレ３ / 流速VIP
304：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/15(土) 01:34:36.75 ID:eDIyV0W10 ちょっと昔に撮ったやつだが 310：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/15(土) 01:39:09.69 ID:ExyOB0+d0 <br> <br> ちょっと昔に撮ったやつだが ')" onMouseout="opentext('')">>>304 赤がアクセントになっててスタイリッシュだね 314：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/10/15(土) 01:43:01.30 ID:GgOLa9jI0 <br> <br> ちょっと昔に撮ったやつだが ')" onMouseout="opentext('')">>>304 すごい。雑多なものが見当たらない。ｶｺｲｲ部屋だ。 87：以下、名無しに
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします(埼玉県) ：2011/03/13(日) 07:07:29.76 ID:OJQN9jPl0 感動した 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします(埼玉県) ：2011/03/13(日) 07:12:52.42 ID:OJQN9jPl0 地震が起きたときウエスタンランドに居た ちょうどパレード中だったがバレード車はすべて停止 ミニーさんや妖精の外人さんもパレード車から動けない状態(自分では降りられない仕様)だった 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします(埼玉県) ：2011/03/13(日) 07:15:13.86 ID:OJQN9jPl0 それでも救出されるまでの数十分間ミニーさんや妖精さんは客に手を降り続けていた とくに妖精さんはビルの２階くらいの高さの狭い足場に居て、本人も絶対恐いだろうに笑顔を絶やす事はなかっ
(結局はここ。本当に楽になる) ・坐骨神経痛もち ・ぎっくり腰は過去に4〜5回 まあいわゆる慢性的な腰痛。 ぎっくり腰はもう身体がそれに馴染んで来たというか。最近それになった時、気付くことすらだいぶ遅れた。 (あれなんか痛いな…動けへんやん。ああぎっくり腰か…みたいな) 経理という職種上。どうしても僕の座る時間は人より長い。 ・前傾姿勢にならないようにする ・両足の裏がきちんと全部床につくように とにかくしっかり座るということを普段は意識。一定時間ごとの休憩、時にはストレッチも欠かさない。しかしそれでもまぁ痛くなる。 腰はきっと消耗品。だからこそ必要としている。 『とにかく腰に優しい椅子。』 高級オフィスチェアを比較してみて 腰痛持ちにとって意識したいポイントは5つ エルゴヒューマンプロを購入！ベーシックやエンジョイと比較してみて。 保証は十分。スライド部分は3年間 エルゴヒューマンプロの
コロナワクチン2回目の接種後 大事を取って2日間の休みを頂いておりました。 なんやかんやで 今日まで4連休でした。 が・・・。 発熱することも無く、頭痛もなく・・・です。 経口補水液「ＯＳ－1」を接種前に1本 接種後に1本 飲んだのが良かったのか・・・。 それとも 老人ホームの方と同じで 歳だから副反応も出なかったのか・・・ わかりませんが・・・。 腕が少し痛いだけで済みました。 まあ ワクチンに関係なく 倦怠感は相変わらずありますが。😫 休み中は何するわけでもなく 座っていると、腰が痛いので横になり そのうちウトウトして。。。 気が付くと 「あ～～～もうこんな時間・・・」と自己嫌悪。 あっという間に 休みも終わり明日からまた仕事です。 憂鬱・・・という言葉が頭の中で まわっています。 さて 本日の晩ごはんは 「チキンステーキ きのこソース」でございます！🐓 だるい体に鞭打って キッチ
これは ドリコム Advent Calendar 2018 の5日目です。 4日目は irohirokiさんによる、 RubyのEnumerableを使ったリファクタリング です。 IT系の仕事は、職種に限らずどうしても椅子に座っている時間が長く、どうしても運動不足になりがちです。 長時間座っていると、腰が痛くなってくるだけではありません。糖尿病や高血圧、挙句の果てにはガンのリスクを高めると警告されています。 運動不足の弊害も枚挙に暇がありません。 社員の健康は会社の生産性にも関わってくる問題です。 座りすぎをなんとかしないことには、巡り巡って企業の競争力が低下してしまうかもしれません。 そこで、GoogleやFacebookなどを筆頭に「スタンディングデスク」を導入して社員の座りすぎを防止する取り組みを始める会社がチラホラと現れてきました。日本でも取り入れている企業があります。 しかし、
その肩こり・腰痛は椅子が原因かも！？意外と重要な椅子の高さと硬さ、座面の角度について解説します！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は日常でよく椅子に座る機会が多い人、デスクワーク、在宅ワークの人への肩こり・腰痛に対する記事です。 ではどうぞ！ 腰痛と椅子の関係 椅子の高さが高すぎる 肩こりへの影響 腰痛への影響 椅子が高さが低すぎる 肩こりへの影響 腰痛への影響 座面の硬さ・柔らかさと腰痛 硬いクッション 柔らかいクッション 座面の角度と腰痛 まとめ 最後に 腰痛と椅子の関係 以前に長時間椅子に座って腰痛が出る人の座り方の特徴について書きました！ その記事がこちら➡長く椅子に座っていると腰が痛くなる人の座り方 その時は、骨盤の前後傾や足の位置について書いていきました！軽く高さや椅子の角度についても触れましたが今回はその部分に焦点を当てて書いていきたいと思います！ 椅子の高さが高すぎる 机に対して、椅子の高さが高すぎる場合に問題となっているのが、
レオパレス生活で役に立ったものと使わなくて捨てたもの
前回は、禁煙生活②（始めてから1ヶ月後の体調・環境の変化）を書きました。 ざっくりまとめると次のようになります。 熟睡できる 夜中に目が覚めない：禁煙前より眠りが深くなっているのを実感できます。 睡眠時間も長くなる：睡眠時間が6時間では足りなくなって7時間ほどに増えました。 食欲が増す ご飯がおいしく感じるかは？：ストレスが溜まってたくさん食べてしまう。 ご飯の味は禁煙前と同じ。 口寂しさはある：役に立つのは、やはりガムと禁煙パイポ。 とりあえず口に何か入れれば落ち着く。 支出が減る やめない限り、毎月ほとんど同じ金額が出ていきます。 禁煙すればこれが0円になる。 部屋がキレイになる 灰皿がいらなくなる：テーブルの上に置いてあるだけでもけっこう邪魔。 火事の心配も減る：禁煙すると、当然そういう心配も必要なくなります。 埃が白くなる：エアコンのフィルターを掃除した時に気付きました。 埃が茶色
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、股関節痛に対して有効なストレッチと筋トレの方法についてご紹介します。股関節痛と言っても様々な原因がありますが、できるだけ共通して有効なエクササイズをご紹介いたしますので、この記事を読みながらぜひ実践してみましょう！ ではどうぞ！ 股関節痛に有効なストレッチ 腸腰筋 ハムストリングス 大腿筋膜張筋 殿筋 股関節外旋筋 股関節内転筋 股関節のストレッチ効果のまとめ 最後に 股関節痛に有効なストレッチ 股関節は自由度が高く、関与する筋肉も多いため筋肉のアンバランスや固さなどにより不安定になりやすい関節です。 ・曲げる ・伸ばす ・外と内に動かす ・捻じる など360°に動く特徴があります。 特に固くなりやすい筋肉のストレッチを紹介します！ 腸腰筋 腸腰筋は股関節を曲げる筋肉で腰骨を安定させる筋肉です。 ストレッチ方法はこ
薬によらない統合失調症の治し方
薬によらない統合失調症の治し方 ＝意識を「無」に誘導する根治法＝ 目次 はじめに 全体のまとめ 第一章、統合失調症は治らない？ １、現代精神医療の根源的な問題 ２、統合失調症は思考の暴走 ３、薬物では治らない 第二章；治療者のあなたの意識こそ問題にすべきなのです １、思考にはまると心が通じない ２、現代精神医学の「考える」方法論自体がそもそも間違っているのです ３、意識の状態には二つある ４、あなたが思考にはまっている証拠 第三章；精神疾患のまったく新しい診断方法 １、心についての誤解が問題 ２、本物の治療者 ３、本当に治癒せしめるには患者の苦しみをもらうこと ４、診断の原則も患者の苦しみをもらうことから始まる ５、「不調和波動」が精神疾患の正体です ６、すべての精神疾患の診断治療が可能である ７、統合失調症の患者の心の中は ８、統合失調症の本態
先日、人生で始めての体験をしました。 いや～初めてのことで興奮しました。 今、やっと興奮も治まって、なんか少し大人になった気分です。 やっと、大人の階段を一つのぼったよ。 なんか、40後半で恥ずかしい。 実は、1,000円カットに行ってきました～ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～ まあ、無駄にそれっぽく言ってみただけなんですけど～ 1回行ってみたいなあ、とずっと思ってたんです。 今までは、普通の理髪店や美容院に行ってたんですね。 まあ、場所にもよると思いますが、だいたい2時間くらいかけて、カット・シャンプー理髪店の場合は髭剃りまでやって3,000円、美容院の場合は5,000円くらいだったんです。 最近、年とってくると、この2時間が苦痛だったんですよ。 ずっと同じ姿勢で座っていると。腰が痛くなったり、外と室内との温度差があると、トイレに行きたくなったり。 せめて、1時間くらいで終わらせてくれないかな～と密かに思
当サイトはアフィリエイト広告を使用しています スポーツ知識 腹筋は99%の人が力の入れ方をわからないでいる！お腹が使えると革命的 実は殆どの人が腹筋を使えていない。 そう聞くといやいや 体を曲げたりとかして使ってるやん！ と反論したくなると思います。 分かります、しかし聞いてください。 重たい物を持った時に腹筋を使ってますか？ いつも負荷を感じるのは背中ではないですか？ 背筋ばかり痛くなって腹筋は何ともないという経験が殆どだと思います。 走る時、ボールを投げる時など腹筋を使っている感覚や疲労感はないと思います。 それは何故か？現代人の殆どは腹筋を封印しているからです。 試しに実験してみましょう。 まず、スマホでこの記事を読んでる人は立ち上がり 【気をつけ】をしてください。両足の指を地面から浮かせます。お腹を思い切り膨らませてください。どうなりましたか？ 前に倒そうになった？ 腰が反ってしま
2017 - 07 - 02 2017年前半にたくさん読まれた記事を紹介してみます ☆ブログ☆ ☆ブログ☆-ブログ運営 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 自分でも意外なのがチラホラ いつの間にか2017年も半分終わってしまいました。そろそろ忘年会の場所探しを始めないと年末間に合わないぞ、と日本一早く言い始めてみます。 さて、今年の前半でおよそ130記事ほどを書いたようです。実際はもっとたくさん書いてるんですが、アップしてから「これはちょっと」というものを消してしまうので^^すみません。それらの中から閲覧数の多い10個でも抜き出してみてコメントでも書いてみようかというやつです。読んでなかった記事があればお時間のある時にでも。 2015年の3月1日に始めたブログも年内にはどうやら読者数1000人を超えそうです（と書くと減るんですよね
ご閲覧ありがとうございます。 寒い日が続きますが、地域によっては 既に暖房器具を出して使用中のご家庭も 多いのではないでしょうか？ ストーブ、ホットカーペット、ヒーター などなど…。多種多様で便利な暖房器具が 沢山ありますよね。 その中でも特に魅力的なのが… 【コタツ】ではないでしょうか？ 入ったら最後あまりの心地良さの為 容易に抜け出す事が出来なくなる 魔法の暖房器具…コタツ。 しかし、コタツに入ってしまうと 折角勉強や、卓上作業等をしたいと 考えていても中々難しいです。 突然眠くなったり、やる気がなくなり ボーッとしてしまったり…。 あなたも今までこういったコタツの 経験があるのではないでしょうか？ 何故コタツに入ると、やる気や 気力がなくなってしまうんでしょうか？ 今回の記事はコタツについて調べ、 デメリットをピックアップしてみたので 是非見てみて下さいね。 コタツの危険なデメリット
臓器から見る身体の歪み胃編 胃の機能が低下しているタイプ（身体の軸が前後どちらかに移動：前後に軸ブレしている）・・・ピッチング（pitching） ◆日本人は糖質過多になりがちです。 横から見た時に前後どちらかに軸ブレしている お米を食べる日本人は糖質過多になりがちです。 日本人は７０％このタイプと言われています。 ほとんどの胃が弱い人はお腹に手を当て前傾姿勢になっています。胃が悪いために猫背を作り出していることもあります。前傾姿勢になりやすいタイプは、胃の虚弱、エネルギー不足胃酸過多 ◆左側の体温が高い方は食べ過ぎです。 前傾姿勢とは逆にふんぞり返っている・肥満・寝るときに腕を上げて寝る（バンザイ寝）のタイプはエネルギー過多で胃に負担をかけている（食べ過ぎなどで不要な物を過剰摂取しています）メタボリック。 このタイプの方は左側の体温が高いです。また背中が痛いという方は、食べ過ぎが原因です
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『されど、ガン完治への旅』…。 2010-09-09 和歌山から札幌の自宅に戻り、早くも３週間になろうとしています。 気がついたらもう９月９日…。 札幌は暑かった夏も過ぎ、今朝はとてもさわやかな秋の朝明けです。 和歌山では思いがけない47日間の「ミステリー・ツアー」を体験し、 いまは介護ベッドとクルマ椅子生活を余儀なくされていますが、 それにしても今回は、改めて「ガン呪縛」のすごさを体験させられました。 まず、骨折して救急車で病院に運ばれて、それがガン性骨折と分かったとき、 医師からは「手術だけでなく放射線とのセットが不可欠」と強く言われました。 手術後の放射線治療を受け入れなければ手術はできないとされたのです。 どうやらこれがいまの病院の原則のようで、 ガン性骨折なのだから、ガン治療を基本とした対処（手術）ということでしょう。 ただ、ぼくが遠い札幌の人ということも
雪に慣れたはずの新潟で、満員状態の信越線普通電車が１５時間半も立ち往生する異常事態。ＪＲ東日本が１２日に行った経緯説明からは、事態を過小評価し、現場判断がことごとく裏目に出た様子が浮かび上がった。混み合った車内では乗客たちが互いに助け合いながら運転再開を待った。【南茂芽育、堀祐馬】 【１５時間立ち往生】線路を歩く乗客や除雪の様子 ＪＲ東によると、電車は午後６時５５分、東光寺駅を発車。当時線路にはすでに大量の雪が積もっていたが、電車前面に雪をかき分ける金属板が付いており、「前進可能と判断した」（新潟支社広報室）。しかし発車して１分もたたないうちに、電車の前にたまった雪の重みで停止した。 東光寺駅への後退も検討したが、停止位置は踏切近くで警報機が鳴り出していた。この警報機は、鳴り始めてから後退すると、再整備が必要になる。「警報機の不具合で後続列車が通行できなくなるリスクを冒してまで駅に戻る意味
これは【その2】ドリコム Advent Calendar 2015 - Adventar 20日目の記事です。 19日目は mkmn さんの みんながGitを使えて幸せになるように です。 【その1】ドリコム Advent Calendar 2015はこちらです。 自己紹介 ID: zizochan 趣味：ボードゲーム・カードゲーム 職業：サーバーエンジニア 先日、なんとドリコム勤続10周年をお祝いしてもらいました。 時が経つのは早いものです。 進撃のメタボ 上記の通り、先日エンジニア生活10周年を迎えました。 それはつまり、以下の様な生活を10年続けたことになるわけです。 行動範囲は家と会社の往復 運動は全くせず 深夜に平気でお菓子をパクつく（バームクーヘン大好き） そりゃあメタボにもなるってものです。 初期ステータス 体重増加 めでたく64kg突破（ただし16進数） 人間ドックで「肥満
これでもブログを続けますか？祝はてなブログ1年目の弱小運営報告（PV数・収益・収入） - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt ついに・この度・なんと・この弱小ブログをはじめて低空飛行のまま1年間経ってしまいました。今回は月1恒例の運営報告記事です。12か月目に行ったことと収益について書いていきます。 一か月の結果 1年間の累計 検索流入推移 感想 前回の運営報告はこちら↓↓ www.bodymakerpt.work 一か月の結果 期間は4/19～5/19です。 4/19：187記事目投稿 4/19：188記事目投稿 4/19：189記事目投稿 4/20：190記事目投稿 4/21：191記事目投稿 4/22：192記事目投稿 4/23：193記事目投稿 4/25：194記事目投稿 4/26：195記事目投稿 4/27：196記事目投稿 4/28：197記事目投稿 4/29：198記事目投稿 4/30：199記事目投稿 5/2：200記事目投稿 は
「仕事で座っていると腰が痛くなる」「腰がつらくて長時間座れない」座っていて腰が痛くなると集中力が欠けてしまいますよね。痛すぎて仕事にならない事もあります。そこで今回は、なぜ座っていると腰が痛くなるのか、そして改善方法も公開します。こんにちわ！治療家一筋１３年、整体院院長の小村です。 「動いている時はそうでもないけど、座っていると腰が痛くなる」 「デスクワークが多くて、同じ体勢で座っていると腰が痛くなって仕事がはかどらない」 腰が痛くなると、気が散ってしまい仕事とかがはかどらず、なんとかしようとストレッチしてみたり湿布を貼ってみる。 すると一時的にましになったような気がするけど、しばらく座っているとまた痛くなってくる、なんて事を繰り返していないですか？ こんな事を繰り返していると、いつかぎっくり腰の様なきつい腰痛になってしまうかもしれないですし、なにより普段からつらいですよね。 そこで今回は
世の中はお盆シーズン。我々ロケットニュース24編集部も、一応はお盆休みなのだが「でもやることたくさんあるし、きっと誰かいるだろう……」と思いオフィスに向かったところ……誰もいない！ ってマジかよ!! だがこれは、考えようによっては “チャンス” かもしれない。 というのも、普段は人目を気にしてオフィスで出来ないことが、誰にでも1つや2つあるハズ。……わたくしP.K.サンジュンは5個ある！ というわけで、誰もいないオフィスでやってみたかったことを、ここぞとばかりに試してみたのでご報告するぞ!! ・社会常識の範囲内で実践 今回試した5つのことは、全て「○○しならが仕事をする」というもの。いくら人がいないとはいえ、オフィスはあくまで神聖な職場である。普段から、「こうしたら仕事の効率が上がるのにな」と思っていたことを、社会常識の範囲で実践した。 ・寝ころびながら仕事 長時間座っていると、腰が痛くな
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＜信越線立ち往生＞発車１分雪に阻まれ 過小評価、判断裏目 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース
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