ルテインとは、目の中の水晶体や黄斑部などに元々存在している成分で、強力な抗酸化作用を持つ黄色の天然色素です。 緑黄色野菜などに多く含まれており、紫外線やブルーライトから目を守るため「天然のサングラス」とも呼ばれています。 加齢黄斑変性や白内障など、加齢による目の病気の予防や改善に働きかけます。 ●基本情報 ルテインとはカロテノイドの一種で、抗酸化作用[※1]を持つ黄色の天然色素です。 ルテインはファイトケミカルの一種で、 マリーゴールドなどの黄色の花弁やほうれん草、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜や、植物の緑葉に多く含まれています。 目の老化を引き起こす活性酸素[※2]を抑えたり、テレビやスマホなどから発せられる有害な青色の光「ブルーライト」や紫外線を吸収したりと、目を守る働きをしています。 カロテノイドは600種類以上存在するといわれており、大きく分けると、β-カロテンやα-カロテンな