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家にあるものだけで主役になっちゃう玄米グラノーラが簡単に出来る。 発芽玄米は、24時間しっかり浸水。そして刻んだ生くるみとプルーンを用意。調味料はココナッツオイルとゲランドの塩。 先に玄米を乾煎りしてから胡桃を加えてロースト、最後にココナッツオイルを大さじ1加えます。 プルーンと塩をプラスしてよく混ぜ合わせたら、バットで乾かす。 出来た。自家製玄米グラノーラ。 これだけでポリポリしてもおやつになります。今回は甘酒を凍らせただけの甘酒アイスにかけました。塩気のあるグラノーラだから、甘酒ともぴったり。 市販のグラノーラって、やっぱり甘過ぎなんじゃないかって改めて気がつく。これは、ハマっちゃったな。 ホクレン ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ 230g父の日 義父 お中元 2023 ギフト プチギフト 誕生日 内祝い お菓子以外 退職 お祝い 転勤 お礼 お返し 価格:777円 (2023/6/2
先月から突如ハマったアンチョビ。いつものメニューを簡単にワインに合う料理に変身させてくれるワイン好きの私には欠かせないアイテムとなりました。 ot-icecream.hatenablog.com 先月購入した80gの小瓶はあっという間に使いきってしまったので、今回は思いきって700gを購入。届いた時、めちゃくちゃ大きくてちょっと焦る。 このマレッキアーロは、私が大好きな銀座のイタリアンシェフも使用しているもの。アンチョビもよく見ると製品によって使用している油が異なります。私はやっぱりこのオリーブオイルのものが好き。 写真右下のように、骨もがっつり入っていてイワシの栄養を余すところなくいただきます。 今回は、玄米リゾットをブイヨンやコンソメを使用せずにアンチョビの味を生かして作ってみることにしました。 ブログにも何度か登場してきましたが、お米からフライパンで作るリゾットは、具材を炒めて、スー
最近、野外料理で よく使われているらしい 「メスティン」を使って 炊き込みご飯を作ってみた。 若干柔らかめに仕上げています。 MiliCamp キャンプ用 メスティン アウトドア炊飯 飯盒 バリ取り不要 登山 山飯 MR-250 ソロキャンプ 野外用食器 メディア: その他 メスティンをお家ご飯に使う発想は モカリーナ（id:mocharina09）さんの サブブログから。 （モカリーナさん、現在は はてなからお引越しされています） 私はキャンプはしないけれど メスティン＋固形燃料は 防災グッズとしてもお勧めなので 興味を持ってチャレンジした。 ①発芽玄米 ②軽く火を通した手羽元(半割） ③大根千切り ④大根葉 ⑤柚子塩麹 ⑥塩柚子 ⑦自家製白だし ⑧水 塩麹を入れることで ご飯がふっくら炊きあがる。 発芽玄米と鶏肉を多めの水加減で 炊き込むアイデアは OTSHOKOPAN (id:ot_
SBIホールディングスからの株主優待が届きました＼(^o^)／ エイジングケアのサプリと発芽玄米です∠(｀・ω・´) 箱が必要以上に大きい(´・ω・｀) 次は暗号資産にしようかしら(・∀・) pic.twitter.com/2hYAYsKzGf — じーぴー01＠明日の事は明日やる (@GP01fb13) August 2, 2023
ヤフーファイナンスでSBIホールディングスをチェックSBIホールディングス IR アラプラス ゴールドEX アプラス ゴールドEX 発芽玄米の底力 リンク ウェルネスフードアワードは、展示会ウェルネスフードジャパン内にて […]
発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10％以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れることで吸収効率は高まりますし、発芽作用によって今までなかった栄養成分も作られます。 これらの理由から、発芽玄米はダイエット向き食品として高く評価されています。 ダイエット効果があるとされる代表的な栄養素は、ギャバ、食物繊維、フィチン酸、フェルラ酸などです。 ギャバはアミノ酸に分類される成分で、発芽玄米には非常に多く含まれています。 アドレナリンやドーパミンなど脳を興奮させる成分の分泌を抑制する栄
金沢 晴れ、少し雲がありますが晴れてます。風があるのですが暑い一日でした。 リモートワーク時のお手軽昼食で再登場です。この商品は魚介のうまさと野菜の食感が良く量も丁度いい一品で、美味しく頂きました（笑） kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 自宅：2022年06月21日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
金沢 曇り。うすい雲が広がってます。せっかくの週末ですが、明日も曇り予報です。 在宅勤務の日は、お手軽昼食です。冷凍食品で、レンジで「チン」するだけで、美味しく頂けました。ブッロコリーはちょいのせです（笑） 【冷凍食品エフエフプレス引用】まるごと野菜ブイヤベース風「発芽玄米入りごはん」は、魚介のうまみを感じる1皿で、トマトパプリカ、たまねぎ、豆も入り、あさりトッピングされてます。 【撮影場所 自宅：2022年05月20日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします
豆乳ヨーグルトは植物性乳酸菌の発酵食品。植物性の乳酸菌は動物性よりも酸に強く、腸に届きやすいとも言われます。便秘の改善のほか花粉症の予防、改善にも効く豆乳ヨーグルトを日々の食生活に上手に取り入れましょう。 発芽玄米から豆乳ヨーグルトの種菌を作ります 豆乳ヨーグルトを作るためには、最初に、発芽玄米と豆乳で種菌を作ることからはじまります。作った種菌は１年間冷凍保存ができるので、豆乳ヨーグルトを作りたいときに随時解凍して使うと便利です。まずは種菌作りから始めましょう。 材料（作りやすい分量） 発芽玄米...大さじ5（60g） 豆乳...500ml ◎注意！ 種菌には必ず発芽玄米を使います。 ◎注意！ 種菌を作る際に赤や黄色のカビが発生したりとろりとしない場合は、作り直してください。 ◎注意！ 「種菌」と「豆乳ヨーグルト」の作り方に関するQ&Aを、2ページ目に掲載しています。いずれも、発酵時間の目
秘伝豆と発芽玄米の絶妙な組み合わせ！豆ごはんの作り方 #秘伝豆 #発芽玄米 #豆ごはん - Kajirinhappyのブログ
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 長崎の味 竜眼 秘伝豆ごはん 今日のぬか漬け 豆ごはん定食 長崎の味 竜眼 大好きなお魚屋さんに久々に行ったら、長崎の味、竜眼を発見。 なんですか、これは？ ドラゴンアイですね。 おでんのたね？このまま食べるの？ 半分にカットしてオーブントースターで温めることにする。 卵ひとつまるまるが、魚のすり身に包まれて、あらー美味しい😆 長崎には行ったことがないので、行ってみたい！ 秘伝豆ごはん 最近食べまくってる、秘伝豆は、これが最後になってしまったため、発芽玄米と混ぜて、豆ごはんにしてみる。 お米と豆を浸水させて６時間、炊く直前に塩少々を加えて、炊き、混ぜた画。 炊けている時、思った程いい香りはしなかった😆 味はですね、薄味でしたが、豆の甘味がたまりませーん！ 今日のぬか漬け 大根の皮、春菊の茎、人参、ケールの茎、新生姜。 新生姜は辛かった。
今回紹介するの日本酒は「発芽玄米酒 むすひ」です。 このお酒の生みの親である寺田啓佐さんがよく日本一まずい酒として紹介していたようですが、癖があって一度飲むと忘れられない味で、リピーターになる人も多くいるお酒なのです。 ＜発芽玄米酒むすひの誕生エピソード＞ よく日本酒は削れば削るほどうまいと言われることがあります。これは米粒の外側が雑味になり、内側ほど旨味になると言われているからなのです。しかし、米は外側に栄養分が詰まっているのです。そこから削るお酒に疑問を持った寺田啓佐さんは米の持つ力を１００％生かした全く削らない玄米で造るお酒を造ってみたいと考えるようになったのです。しかし、玄米からお酒を造るのはとても大変なことだったのです ＜玄米からの酒造りへの挑戦＞ 日本酒は糖分が発酵することによって、アルコールと炭酸ガスに分解されることを利用して造られます。しかしお米には糖分がないため麹菌を加え
やはり、発芽玄米はおいしい。個人的には、白米よりおいしいと思います。主食がおいしければ、おかずもよりおいしくなりますね。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
緊急事態宣言になったので、ゆっくりと発芽玄米を食べる時間ができました。写真は、発芽玄米の写真です。個人的には、白米より発芽玄米のほうが好きです。おいしさでいうと 玄米＜＜白米＜発芽玄米 ですね。 もっとも、私の発芽玄米は多少なんちゃって、でして、煮込み自慢で ・40度を６時間 ・50度を３時間 のいずれかで、促成栽培しています。そして、プチッと発芽したら、あとは、白米モードで炊くだけです。 ちなみに、こちらは、ほぼ同じメニューで、発芽玄米ではない玄米の場合。写真ではわかりにくいのですが、発芽していなくて、かつ、ふっくら感がないです。実際、食べても、ぼそぼそします。 そして、同じ魚料理でも、発芽玄米だと、魚もおいしく感じますし、つけものも味噌汁も、たがいに味を引き立て合います。 一時期、玄米よりも全粒粉のパンが美味しいので、どんどん玄米が減らなくなっていたのですが、発芽玄米に戻したら、発芽玄
SBI 株主優待 アラプラス と 発芽玄米 到着、いつ届く - たつやの株主優待＆配当金・分配金で まったりライフ！
SBI 株主優待 アラプラス と 発芽玄米 到着、いつ届く ＳＢＩホールディングス【8473】株主優待内容 届いた株主優待案内 届いた株主優待 2024年3月権利確定分（到着日：2024年8月30日 金曜日） 最後に SBI 株主優待 アラプラス と 発芽玄米 到着、いつ届く この記事では、SBIホールディングスから株主優待のアラプラスと発芽玄米が到着したので、いつ届くか紹介します。 ＳＢＩホールディングス【8473】株主優待内容 権利確定日 3月末日 株主優待の内容 届いた株主優待案内 １名義で100株保有。 SBI証券はメインで利用しているので、10年ほど長期で株主となっています。 含み益も大きく、配当利回りも高く、株主優待もいただけて大満足です。 こんなに株価が上がるなら10年前の時にＳＢＩ証券を利用している家族全員で投資しておけばよかったと大反省しています。 2024年3月権
『玄米で発芽玄米は作れるのか？』〜夏休みの自由研究もどき😏〜
『玄米で発芽玄米は作れるのか？』 事の発端は排水口。 排水口のネットで何やら育ってました（＾＾； 数日前に流してしまった玄米がそこで芽を出していました。 ここ数年、玄米を食べているのですが（米を玄米でもらうので😅） こんなことは初めてで驚きました。 掃除の頻度は一緒だし……… いつもより大量に玄米を流してしまったのか……… 今年の気候がよかったのか………… 料理頻度が少なくて排水口への負担が軽かったのか……… 思い当たることがあるようなないような。 とにかく、玄米から芽がでることは証明されました。 そして、排水口で育つくらい丈夫なことも確認できました。 と言うことは、いつも食べている『玄米』を 健康に良いと言われている『発芽玄米』として食べることができるのでは！！ どのタイミングで発芽玄米になるのか玄米の成長の速度と 普段炊いている玄米の様子についてチェックしてみました！ 発芽玄米とは玄
玄米よりも栄養豊富な発芽玄米 ジッ ジージジッ ジージージジジジーーッ ミーン ミンミンミーン 民〜 民〜 民は診ん〜〜 民は診ん〜〜ッ！ ぺ「えッ⁈ 診てもらえないの⁈」 ぺ「やはり手強い、このサバイバルゲーム。」 ハッ ぺ「いかんいかん、玄米玄米、薬膳薬膳。」 シャカシャカ シャカシャカ ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、何をしておるのじゃ？」 ぺ「仙人、おかえりなさい。今日は玄米を使った薬膳を作ろうと思って、。」 仙「玄米を、ほぉ、毎日食べておるがな、。」 ぺ「そうなんですよ仙人、毎日食べてるので意識してなかったんですけど、この前『がんが消えていく生き方』の本について仙人と話をしてて気がついたんです。」 仙「何をじゃ？」 ぺ「あの時、あの本で推奨している食材を使った薬膳のリンクを貼ってみて気付いたんですけど、なんと『玄米』を使った薬膳を一つも作ってなかったんです！」 仙「そうか、、ふむ、
秋の味覚で脾胃を整える！ バタバタ バタバターーッ ぺ「仙人、仙人〜〜〜」 仙「なんじゃ、ぺんたん」 ぺ「ほらこれ、見てくださいよ」 仙「玄米か、、」 ぺ「はい、穫れ穫れの新米です、しかも完全無農薬有機栽培！」 仙「ほぉそれは素晴らしい！」 ぺ「福井のお米なんだそうです、友人が送ってくれました！」 仙「よし、ではその新米で秋の薬膳じゃ、皆を呼べ！」 ぺ「はい！」 仙人の薬膳講座 仙「皆、久しぶりじゃのう」 皆「はい、仙人様、お久しぶりです」 仙「この夏は暑かったからのう、皆も疲れた事じゃろう」 皆「はい、ほんとに、、」 仙「今日は新米が届いたのでな、これとさつまいもを使って秋の薬膳を作るとしよう」 皆「はーい」 ざわざわ わいわい 仙「疲れた脾胃を整え、便通を良くする『さつまいも発芽玄米ご飯』じゃ」 皆「美味しそう、、」 ぺ「それでは、作っていきます」 皆「久しぶりだから、ウキウキするわ」
こんにちはふぁそらです♪ 北の大地北海道は朝晩冷えて日中は爽やかな天気が続いています。 夏も終わり季節の移り変わりが足早とやってきますね。 もうこれからは冬への準備です。 朝ごはんも暖かいものが喜ばれますね。 この度こちらの企画に参加させていただくことになりました。 フーディストアワード2020 【レシピブログ／フーディーテーブルのフーディストアワード2020レシピ＆フォトコンテスト参加中】 たくさんのモニター品をありがとうございます！ 精一杯務めさせていただきます。 早速今回ははくばくさんの発芽玄米おかゆを使ってのアレンジ料理です。 材料（一人分） 作り方 材料（一人分） 発芽玄米おかゆ 一袋 卵 １個 ミニトマト ３個 シュレッドチーズ 大１ 塩コショウ 少々 油 適宜 パセリ（あれば） 適量 作り方 ミニトマトは４等分に切ってお
香り抜群の茶豆は 野菜としての栄養も豊富 ヒューン ヒューヒューン バサッ バサバサッ ヒュヒューン パッ ぺ「あ、仙人、おかえりなさい。」 仙「ウホホッ、久々に遠出をしてきたぞ。」 ぺ「仙人、どちらへ？」 仙「ちょいとひと飛び、新潟じゃよ。」 ぺ「新潟、、又、どうして？」 仙「これじゃよ、。」 バサッ ぺ「枝豆、。」 仙「茶豆じゃ、新潟の黒埼茶豆、朝どれじゃ、美味いぞ。」 ぺ「黒埼茶豆、美味しそう。では早速茹でて、。」 仙「発芽玄米と合わせて薬膳を作るために採りに行ってきたのじゃ。皆の家にも配ってきた。」 ぺ「わ、さすが仙人。」 仙「リモート薬膳講座じゃ！」 ビーム シュパッ☆ 仙人のリモート薬膳講座 皆「仙人様、枝豆をありがとうございます。空から降ってきました。」 皆「仙人様、枝豆しっかりと受け止めました。」 仙「新潟の黒埼茶豆じゃ。発芽玄米と旬の茶豆を合わせて薬膳を作る事としよう。」
玄米ご飯をたべるわけ 毎食ご飯（お米）は食べないから だけどTRYしてみたい 発芽玄米 鮭のみそ漬けを焼いてほぐした混ぜご飯 小松菜のおひたし 胡瓜とわかめの酢（レモン汁）のもの 玄米ご飯をたべるわけ 体にいいからとか 無添加だからとか 無農薬だからとか あまり気にしていません。 揚げ物はカロリー高いだろうな？ でも食べる。 バターで焼くより 茹でた方がカロリー低いだろうな？ でもバターで焼く。 玄米は体にいいらしい・・・ それ関係なくカフェ飯みたいだから なんか気に入ってる。 玄米ご飯を食べるのは そんなしょうもない理由です。 毎食ご飯（お米）は食べないから どんなおかずだって 白米が無きゃダメな人も いると思いますが 私はそっち派ではない。 それに加えて メニューはひらめきで決めるので 下準備がいらなくてパパっと作れることが大事。 玄米を炊くのって面倒そうなので 私はこれを買っています
自宅で作った発芽玄米が思った以上に美味しい！発芽玄米の作り方と炊き方 : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
Rinのシンプルライフ シンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。
よかれと思って取り入れていた習慣が実は健康を蝕んでいたとしたら……。そんな考えたくもない「不都合な真実」が存在する。そこで、平成の健康ブームを名医にガチンコレビューしてもらった。 【岡田正彦】 医学博士。新潟大学名誉教授で現・水野介護老人保健施設長。予防医療・長寿科学の第一人者として活動し、間違った健康法やダイエットを暴く著書を多数手がけている 【一石英一郎】 医学博士。日本内科学会指導医。温泉入浴指導員の資格を有するなど、温泉を活用した健康増進にも精通する。著書に『医者が教える最強の温泉習慣』などがある ※健康効果に医学的な裏づけがあるものは「〇」、健康効果がある可能性は否定できないがいまだに検証不足のものは「△」、健康効果が皆無もしくは健康への悪影響が懸念されるもの、効能が不明にもかかわらず高価なものは「×」で評価 厚生労働省も注意を喚起するアガリスク × 飲尿健康法（平成2年頃～）
同志社女子大学管理栄養士専攻卒業後、高齢者施設に勤務し、利用者の食事管理を行う。その後ダイエットサプリメント会社の立ち上げに関わり、自身の13kgのダイエット成功経験をいかして「食べてキレイに痩せる」ダイエットメソッドを確立。その後、独立しヘルスケア関連を中心にレシピ監修や商品開発、講演や執筆活動、テレビなどのメディア出演などを精力的に務めるほか、個人への食事サポートも行い、ダイエットなどに悩む方への個々の生活習慣に合わせた的確な指導に定評がある。食事アドバイスサポート実績は延べ1万人に及ぶ。2014年一般社団法人NS Labo（栄養サポート研究所）を設立し、栄養士、管理栄養士をサービスパートナーとして、健康事業のサポートとヘルスケア分野で活躍できる人材育成を行っている。著書に『朝だから効く！ダイエットジュース』（池田書店）がある。 ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 健康になるためには
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