エンジニアといえば目の疲れ、と言っても過言ではないほど、エンジニアはディスプレイを見つめっぱなし。 朝起きたらスマホで最新の技術情報を調べ、日中は仕事で一日中ディスプレイを見つめ、夜はSNSと技術調査でまたスマホを見つめる…そんな毎日になっている人も少なくないだろう。 目の疲れが慢性化している…どうやって目の疲れを取れば良いのかわからない…。 そんな悩みを抱える人のために、NODAPAI GYM(地図)を経営するパーソナルトレーナー「のだぱい」が、「今すぐ眼精疲労に効くストレッチ」のやり方を動画付きで教えてくれた。 （エンジニアの姿勢とストレッチについて基礎から解説してくれた前回記事はこちら)
吟鳥子@改訂新装版『架カル空ノ音』上中下巻、発売！ on Twitter: "「Twitterからすごい眼鏡が作れた話」 絵や漫画を描かれる方が目の疲れや痛みで悩まれた時に、もしかするとお役に立てる話かもしれないと思って、漫画にしました （ですが、あくまで個人の体験談ですので、話半分に）4/9 #実話… https://t.co/B0NbUa5AYr"
「Twitterからすごい眼鏡が作れた話」 絵や漫画を描かれる方が目の疲れや痛みで悩まれた時に、もしかするとお役に立てる話かもしれないと思って、漫画にしました （ですが、あくまで個人の体験談ですので、話半分に）4/9 #実話… https://t.co/B0NbUa5AYr
Apple Vision Proを返品するユーザーが急増、頭痛や目の疲れなどApple Vision Proに潜む問題が明らかに
Apple初の空間コンピューターである「Apple Vision Pro」は、世界に先駆けてアメリカで2024年2月2日に発売されました。発売と同時にSNS上でApple Vision Proユーザーが話題になりましたが、さっそく同デバイスを返品するユーザーが複数登場しています。 Apple fans are starting to return their Vision Pros - The Verge https://www.theverge.com/2024/2/14/24072792/apple-vision-pro-early-adopters-returns Apple Vision Proの販売価格は3499ドル(約52万6000円)と非常に高額です。そんなApple Vision Proを返品するユーザーが、急増していると海外メディアのThe Vergeが報告しています。A
気になる日常生活のモノ・コト・バショなどのレビュー情報が満載です！実際に見て・触って・体験したモノを紹介します。 【主な情報】 ・デジモノ、家電 ・旅行、レジャー ・グルメ、お店 ・インテリア、エクステリア ・役立ちグッズ ・車、カー用品 ・おもちゃ、子供用品 など、 きっと気になる情報が見つかります！メインメニューからぜひ色々な記事をご覧ください！ ※表示が崩れる場合は、再読み込みしてみて下さい。 約14年ぶりにテレビを 買い換えました！ 自宅で迫力のある映画やゲーム時間を 楽しみたいと思い、 60インチというサイズの液晶テレビ を購入しました！ 60インチのテレビをリビングに置くと大きすぎないかな？ 約17畳のリビングに設置した様子を紹介します！今後テレビを検討されている方やインテリアの参考になればと思います。 買換え前は17畳リビングに42インチのテレビ 買換え前のテレビは 42イン
近くから遠くへ視線を動かすと、ぼやけていた風景がはっきりと見えるようになる──現実世界で当たり前のことが、VR空間でも普通になるかもしれない。NHK放送技術研究所（東京都世田谷区）は、物体からの反射光を実世界と同じように再現する「ライトフィールドヘッドマウントディスプレイ」を開発した。 映像を映し出すディスプレイ部の前に小さなレンズを多数並べたレンズアレーを配置し、個々のレンズに対応した「要素画像」と呼ばれる小さな被写体の映像を表示することで、ディスプレイより遠くに虚像（3次元映像）を映すHMD。実世界と同じように3次元シーンの光線を再現するため、手前の被写体を見ているときは遠くがぼやけて見え、奥に視線を移せば奥がはっきりと見えるといった自然な見え方になるという。 従来のHMDは視差のある映像で立体感を得ているが、目の焦点はディスプレイに合うため不自然な知覚となり、視覚疲労が起こると考えら
今回はストレートネックや目の疲れに悩んでいる方向けの記事です。 私は昨年、ストレートネックになってしまいました。辛いですよね。 でも、そんな方は二人のミニマリストさんがおすすめする、エアリーマットレスと木枕を使うとよくなりますよ。 実際に、、私もエアリーマットレスと木枕で、辛さがかなり改善したからです。 この記事では、木枕とエアリーマットレスの具体的な使い方をご紹介しますね。 ストレートネックで目の悪い私が筆子さんと同じ木枕を使った口コミ 私は1年ほど前に、人気ブロガーの筆子さんが使われている木枕を購入しました。 木枕は西式健康法で使われているものです。 こちらの枕は文字通り「木」でできたもの。 材質は桐なので木の中では柔らかいほうですが、枕にするには当然ながら硬いです。 最初はとても硬かったのですが、慣れてくるとあまり感じなくなります。 普段は付属のカバーやタオルを巻いて使っています。
目の疲れを取る瞳子髎（どうしりょう）のツボ
明けましておめでとうございます。2023年元旦。皆様今年も良い年になれますように。 こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。 お正月休みに、TVや携帯など見過ぎて目が疲れる事もあると思います。今日は目のツボ瞳子髎（どうしりょう）をご紹介。 疲れ目には、ビタミンAが不可欠ですので、レバー、人参、お肉、お魚など油と一緒に食べる事もおすすめします。 瞳子髎（どうしりょう）のツボ 瞳子髎（どうしりょう）のツボを押すと気持ちよく、目の奥の痛みにじんわり効きます。 そして、目の周りの筋肉がほぐれ、視界もクリアに。 瞳子髎（どうしりょう）の場所・・・目尻から指幅1本ぶん耳側に寄った所にある骨のくぼみにあります。 指圧の仕方・・・頬を包み込むようにして、中指の腹をツボに当て、骨のきわを目の方向に向かって押すようなイメージで、5秒～10秒、圧を優しくゆっくりかけます。離す時もゆっくり離します。これを5回～1
調整具合をカスタム設定できるものまであって、そういうモニターを使うと、明るさを調整する手順を1つ省けますし、自分で調整をすることを忘れずにすみます。 手持ちのモニターに明るさの調整機能がないときは、ソフトウェアのレベルでその機能を複製することも可能。たとえば、Windows 10の「夜間モード」と「f.lux」があり、過去記事でこの2つを比較しています。 3．新しいモニターは照り返しを防ぐモニターに光沢（グレア）があり、多くの光を反射すると、眼に必要以上の負担がかかります。モニターのグレアと照明や外光の反射があると、眼は焦点を合わせるのが大変に。結果、眼精疲労の原因になります。 しかし、幸いなことに、今はアンチグレア（非光沢）処理を施したモニターが簡単に手に入ります。 オフィスはもちろん、日光が当たったり、天井の照明を反射するデスクに置くには適したモニターです。 今は、グレア低減処理や反射
緊張性頭痛にも効果あり！目の疲れにタオルでアイマスク - 自分にも花丸付けたい！HSP主婦のつぶやき
(2021.7.26追記） こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 【重要】2021.7.26追記 数名の方にコメントを頂いたので追記致します。 頭痛によって発生のメカニズムが違う為、対処法が異なります。 こちらのタオルのアイマスクは、緊張性頭痛が楽になりますが、偏頭痛には逆効果です。偏頭痛は冷やしてくださいね。 スマホやパソコン、お仕事にも趣味にも、目を酷使する場面はたくさんありますよね。 私は、今のフリーランスでのお仕事をする前は企業に勤めるOLでした。 当時の勤務時間はだいたい11～12時間。 会議やミーティングも多かったけど、それ以外はほぼパソコンに向かっていました。 当然、当時の私は眼精疲労や肩こりともお友達です。 その頃から私が実践しているリフレッシュ方法をご紹介しますね！ タオルを使った効果的なアイマスクです。 使うのは、フェイスタオルです。 ハン
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
リモートワークで会議などがオンラインになり、パソコンのディスプレイを見ている時間が長くなった方も多いでしょう。 本当はもっと仕事をこなしたいけれど、目の疲れがボトルネックにというのであれば、目に優しいE-inkディスプレイを導入してみるのはいかがでしょう。 DASUNGの『Paperlike E-ink Monitor（HD-FT）』は、その名の通り紙のような読み心地を実現しています。
【読売新聞】 文部科学省が２０２１年度、全国の４割の小中学校で行ったデジタル教科書の実証事業の結果をまとめた。２～４割の児童生徒が授業後に目や首、肩などに疲れや痛みを感じていて、健康面への影響が明らかになった。 ２４年度のデジタル教
ども、みそおですっ！Follow @misojicamp 「あぁぁ〜夏が！日差しが！マブイぜっっ！」 と、昨今の夏の日差しの強さから思わず目を細めてしまう経験はあるのではないでしょうか？ 特に自然の中で直射日光の下で過ごすキャンプなので、太陽の光がキツく感じてしまうわけなんです そんな時に活躍するのが今回、ご紹介するサングラスとなる訳なんですが「ちょっとチャラくない？」と敬遠している方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか〜 スポンサードサーチ サングラス グラサン 最近では、アイウェアなんて言い方もありますね。要するに色がついた伊達眼鏡。 皆さんはサングラスや偏光サングラスってお使いですか？ 私自身は、キャンプ以外にも釣りやスノーボードを趣味でやっている事から馴染み深いアイテムで、季節を問わずに装着しています そんなサングラスは特に夏のアウトドア活動で目を保護して疲労を軽減してくれる 便利
【寝る前に視力回復0.8→2.0】目の下つまむだけでシミ、ほうれい線、たるみを解消‼リンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて自律神経からくる首コリ・頭痛・老眼も一瞬で治すトレーニング
アロマとカッサの詳細はこちら https://373bj.com/fujita_emotionaloil/ 🌟※購入者限定特典あり！2冊目🌟 →https://amzn.to/3WpCz47 🌟大好評発売中！1冊目のダイエット本🌟 →https://amzn.to/3ovD0L9 ----------------------------------------------------------------------- 関連動画 ----------------------------------------------------------------------- 本当の１６時間断食の失敗しない８つの秘訣 https://youtu.be/ae7MK8KNWlE 【16時間断食】食べると痩せる！オススメの炭水化物トップ７‼ https://youtu.be/8D4
５０代のひとみです。 前回のブログでドライアイ、眼精疲労についてまとめました。 今回は毛様体筋のストレッチの方法と目の疲れをとるツボをいくつかご紹介したいと思います。 目が疲れたな〜というときにツボに刺激を与えると目がすっきりします！ 仕事でパソコンをよく使う人、細かい作業をする人はぜひ試してみてね。 毛様体筋は、レンズの役目をする水晶体の厚みを調整し、ピントを合わせる働きをします。 ＊毛様体筋のはたらき ★近くをみているとき 水晶体は厚くなります。 毛様体筋は緊張している状態です。 パソコンやスマホの画面をみているときは緊張状態が続いているということですね。 ★遠くをみているとき 水晶体は薄くなります。 毛様体筋は緩んでリラックス状態にあります。 遠くの景色や空を見上げると緊張状態が緩みますよ。 目が疲れるのは、毛様体筋が常に緊張状態にあって疲れてきているサイン。 １時間作業したら１０分
この調子悪さは目の疲れに違いない！老眼つらいな～
このところ老眼の進み具合が早いのか？すごく目が疲れるんですよね～ 目が疲れると、全体的にダメだ！ぐったりする 帰りにDaisoによって老眼鏡をまた買ってしまった ちゃんと眼科とか行ってみたほうがいいのかなとは思ってます となりのキャスティングでオキアミも購入しといた こちらの２店舗最近お気に入りけっこう行ってます 自宅に帰ると今日は忙しかったらしく、料理はせず 冷蔵庫に刺身を買って用意していてくれた(^^)/ 刺身を見るとどうしてもお酒を吞みたくなるので買い置きしていた レモン味のやついただきました キリン本絞りレモンをのんだら、頭痛がちょっと楽に！ 目も少し楽になった、これは緊張性のものか？ アルコールで緩むと楽になる！ 湯上りも楽になるし 筋緊張性頭痛 緊張型頭痛は慢性頭痛のなかで最も多く、その7～8割を占めます。 精神的なストレスや不自然な姿勢、疲労などによって身体の筋肉が緊張し、血
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は様々な不調につながっている後頭下筋群について解説します。 筋肉シリーズが続くと思いますが、今後ともよろしくお願いいたします。 後頭下筋群とは？ 起始停止・作用 後頭下筋の特徴とストレッチ 眼の動きとも関係がある？ まとめ 最後に 後頭下筋群とは？ 後頭下筋群とは文字通り、後頭部の下についている筋肉の事です。 赤：小後頭直筋 緑：大後頭直筋 青：上頭斜筋 紫：下頭斜筋 起始停止・作用 ・小後頭直筋 起始停止：軸椎棘突起～下項線の内側1/3に付着 作用：頭部の後屈、片側で頭部の同側回旋 ・大後頭直筋 起始停止：軸椎棘突起～下項線の中間1/3に付着 作用：頭部の後屈、片側で頭部の同側回旋 ・上頭斜筋 起始停止：環椎横突起～大後頭直筋の停止の上部 作用：頭部後屈、片側で頭部の同側側屈、同側回旋 ・下頭斜筋 起始停止：軸椎棘突
【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する！
■新しい書籍「高血圧・中性脂肪・腰痛がみるみるよくなる！足首やわやわストレッチ」の Amazon事前予約受付中！事前予約だけのオリジナルカレンダープレゼント！受付期限あり！ 予約はこちらから➡︎https://www.amazon.co.jp/dp/4046067047/ ■ボイシーというラジオでYouTubeでお話していない健康についてお話してます！➡︎https://r.voicy.jp/v2mvk1JY9rG ■とも先生公式LINEアカウント あなたの体は大丈夫？ 現在、どれだけ体に負担が溜まっているかを診断します！！ ３分でできるのでこちらからやってみてね↓↓↓ https://lin.ee/YeBGjsW フォローできない場合は「@145uaavk」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！ ■YouTubeでは間に合わない 速報でお伝えしたいことはTwitte
Windows 10/11 のフォントを変えて、目の疲れを軽減し、作業効率を上げる - 砂漠の旅人(たびと)
こんにちは、たびとです。 自宅で 4K (32 インチ) と フルHD (24インチ) を2面モニタで使っていますが、 4K は、アプリによっては文字が滲んで判別不能になることがよくあります。 このとき、アプリに拡大機能があると、拡大することで改善しますが、非常に面倒です。 MacBook Pro と接続すると 4K ディスプレイで良かったと思いますが、 Windows の場合、欠点の方が目立って仕方ありません。 正直なところ、現時点の Windows ディスプレイの最適解は WQHD だと思います。 そういう事情もあり、少しでも見やすさを改善するために、 Windows の無料フォントを探すことにしました。 この記事の対象者 標準フォントの変更 セリフ (Serif) 体 サンセリフ (Sans Serif ) 体 フォントのインストール システムフォントの変更 変更ツール プログラム用
目の疲れ｢1時間に1回3分の休息｣で劇的に変わる
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★年間を通して大活躍なのです! ●皆様おはようございます。 こんにちは、こんばんはです♪ 「目は口ほどにものを言う」と言う諺があります。 諺は全く関係ないのですが(…ヲイ)、体の不調は目に現れるかもしれません。 目の下にクマができたり、目が充血したりしてませんか? パソコンやスマホがないと仕事にならないデスクワークやリモートワークに加え、ゲームやサブスク。 現代人である我々の目の疲れは、自分が思っている以上かもしれません。 そんな時に疲れを癒し取り去ってくれるアイテムが今回ご紹介させて頂く「ひんやり&あったかアイマスク」だったりします。 引用元:イオンスタイル オンライン ホームページより 自分が購入…じゃなかった、頂いたものは、イオンが誇る新プライベートブランド「ホームコーディ(home coordy)」の商品です。 この商品の凄いところは、冬はホットアイマスクとなり、夏はアイスアイマス
中高年の「目の疲れ」、本当に効く方法とは
かわぐち・ともかず／“サイエンスにもっと笑いを！”がモットー。パソコン誌の編集者を経てフリーに。著書に『ラーメンを科学する』（カンゼン）、『ホントにすごい！日本の科学技術図鑑』（双葉社）、『飛び込めっ！男の科学くん』（ぶんか社）、『あぶない科学実験』（彩図社）、『媚薬の検証』（データハウス）、『大人の怪しい実験室～都市伝説の検証』(データハウス)など多数 News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 読書の秋である。秋の夜長は、“積ん読”になっていたビジネス書や小説を一気に片づけたいところだが、何とも困るのが目の疲れ。40代半ばあたりから老眼が進み、本を読むのもひと苦労。ピントが合わずに視界がかすむ。年を取ると、なぜこんなに目が
目の疲れ、肩こり、腰の痛み、鬱症状に効く「アリナミンEX Plus」と同成分の高コスパビタミン薬「新ネオビタミンEX」がオススメ！ - かわにょぶろぐ
以前から「長時間のデスクワークで目が死んだ時」や「慣れない肉体労働をして体が悲鳴を上げてる時」などに「アリナミン」や「キューピーコーワ」系のビタミン剤を飲んだりしてますが、たまたまAmazonで見つけた「新ネオビタミンEXクニヒロ」と言うビタミン剤が、同成分・同価格帯で「アリナミンEX Plus」の4.5倍の大容量と言う鬼コスパです（笑 ※「アリナミンEX Plus 60錠入り」約1980円、「新ネオビタミンEXクニヒロ 270錠入り」約2050円（Amazon2021年春現在） 「アリナミンEX Plus」と「新ネオビタミンEXクニヒロ」の成分表 ここで見る限り同じにしか見えない（笑 以前、眼科で「同じ配合量のルテインサプリで価格が倍違うのがあるけど、違いはあるのか」と聞いたことがあって、先生曰く、「成分は同じ量を含んで居ても体にうまく吸収されるようにちゃんとカプセルが溶けるかがメーカー
20代の約6割が「スマホ依存症」を自覚している──マーケティングリサーチ事業などを行うクロス・マーケティングが12月7日に発表した「目に関する調査（2023年）」で、スマートフォンに依存している実態が浮き彫りになった。調査では、若年層ほどスマホの利用時間が長くなる傾向も判明。一方で「目が疲れている」と回答した割合が50代では76％に達するなど、中高年の年代では老眼に苦慮している実態も明らかになった。 調査は20～79歳の男女2400人を対象に11月末、インターネットを通じてアンケートを実施した。 1日平均のスマホの利用時間では、20代～60代は「2～3時間」、70代は「1時間程度」と回答した割合が最も多かった。ただ、4時間以上の利用者も20代では計48％、30代では計46％といずれも半数近くに上った。 また、「スマホ依存症」への自覚を確認したところ「かなりスマホ依存症だと思う」（10％）、
電子教科書 中学生ら4割目の疲れ - Yahoo!ニュース
デジタル教科書使った授業、中学生ら４割で「目の疲れ」…「昼間に眠く感じる」も４割 読売新聞オンライン1113 文部科学省が２０２１年度、全国の４割の小中学校で行ったデジタル教科書の実証事業の結果をまとめた。２～４割の児童生徒が授業後に目や首、肩などに疲れや痛みを感じていて、健康面への影響が明らかになった。
先日は久しぶりに「夜ヨガ」をやって、大変気持ちよかったBettyでございます。 １０月１０日は目の愛護デーです。 勉強や仕事ではパソコンとにらめっこ💻、オフタイムもついついスマホに夢中になって、気がつけば目がかすんでショボショボする…そんな経験ありますよね。 何かを凝視したり同じ姿勢を長く続けたりすると筋肉が緊張し、目の周りの血流が悪くなるため、温めることで血流を良くするのがいいのです。 手のひらで温めるとお肌がしっとり潤います。 両手をふんわりと丸めてお椀の形をつくります。 頬骨の最も高いところに手のひらの付け根を当てます。 両目に「お椀」をかぶせるようなイメージで、指先をおでこにくっつけます。 ゆっくりと目を閉じ、肩の力を抜いてリラックス。 モデルさんは手をほっぺにつけてますが、手は目を覆うようにしましょう 手のひらの温かさを目の周りで感じながら、両鼻から静かに細く空気を出し、出し切
そういえば、あずきの力という商品をご存じでしょうか？ あずきの力は、小豆が入った入れ物を、レンジで温めて体に乗せることで、コリや疲れを癒すことが期待されている商品です。 目の疲れと言えば、蒸気でアイマスク。という製品が有名だと思いますが、あずきの力はコスパが圧倒的に高い点がおすすめポイント。 仕事や勉強をしている時、こんな風に思う時はありませんか？ 「目の疲れが気になる。」 「手軽に目元の疲れを癒したい。」 そう思う時に是非試してください。 (注)医療機器ではありません。つまり、明確に医療効果がある。と認められている製品ではありません。 民間療法ですので、リラックス効果があればいいな。くらいのお気持ちで使用してください。 個人的には、温めるだけで血流が良くなって、体が楽になる気がします。 リンク あずきの力とは「桐灰」 あずきの力のレビュー「3つのメリット」 1.控えめに言ってコスパが最高
【疲労解消】目の疲れをとるホットアイマスクをAmazonで買ってみたレビュー【オススメUSB式】 - 胃もたれ沢 吐瀉夫の日常
スポンサーリンク オッス！オラ吐瀉夫！ 最近、疲れ目解消に良い、めちゃくちゃオススメなUSB式ホットアイマスクを購入したのでご紹介！ 値段もお手頃だったので、現代人マストなアイテムとして勧めたい。 現代人はスマホ・PCでドライアイや充血、眼精疲労になりがち 目薬でドライアイ対策 目の疲れから頭痛や目眩（めまい）に 色んなアイマスクを試した あずきやジェル入りのレンジでチンするタイプ 王道の『めぐりズム』 どれも一定効果はあったがコストと手間を減らしたかった AmazonでUSBアイマスクを購入 コードレスじゃないけど安心設計でぐっすり眠れる 現代人はスマホ・PCでドライアイや充血、眼精疲労になりがち 目は大事にしたい 現代人にとって目はとても大事。 仕事でパソコンを使う機会は増え、自宅ではアマプラやネトフリで動画を見たり、スマホでゲームやSNSを楽しむ。 目を休める暇が無いんですよね。 そ
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.08.01 lastupdate まさに今この瞬間もそうですが、スマホの目覚ましが鳴った瞬間から寝る前にまたアラームを設定する時まで、1日中デジタル画面を見て生活していませんか？ 仕事中であれリラックスタイムであれ、画面を見続けるのは目によくありません。「目を酷使することになり、コンピュータービジョン症候群やデジタル眼精疲労につながる恐れがある」と、米国検眼協会（AOA）は指摘しています。 しかし、幸いなことに目の負担を軽減する簡単な方法「20-20-20ルール」が存在します。 コンピュータービジョン症候群とは？AOAの指摘によると、画面上の文字は紙の文字ほど鮮明とは限らず、背景のコントラストが劇的に変化するうえ、光沢やガラスの反射によってデバイスで見ているものが見え
目の疲れが軽減！ベンキュー最新アイケアモニター、Qiitaマネージャーも購入！その決め手は？ - Qiita Zine
アルバイトを経て、2019年4月にIncrements株式会社（現 Qiita株式会社）へ入社。Qiita Jobs開発チーム、Qiita開発チームでプロダクト開発や機能改善などを担当。2020年1月からQiitaのプロダクトマネージャーに就任。現在はプロダクトマネジメントとメンバーのマネジメントを行う。 縦向きで使うとコードや記事の読み書きがしやすい ――まずは清野さんのPCモニターライフについて教えてください。 清野：実は、学生の頃はモニターを使っていたのですが、社会人になってから基本的には使わなくなりました。昔、55インチの4Kテレビを購入して、それをモニターとしても使おうと思ったのですが、いざモニター代わりに使ってみると画面が異常に大きくて文字などが粗くなってしまい、その流れで使わなくなりましたね。 ――自宅で使わないとなると、職場でも基本的には使っていなかった、ということですか？
パソコンを毎日長時間使っていると目が疲れて慢性的な眼精疲労になります。 私はブロガーなので長くパソコンのディスプレイを見つめていることが多く、普通の人よりも疲れ目になりやすいです。 パソコンのディスプレイからはブルーライトと呼ばれる高エネルギー可視光線が放出されるため、目の負担は尋常ではありません。しかし、Windows10パソコンの夜間モードを使えば『ブルーライトを軽減』させ目の負担を減らすことが出来ます。 目の疲れを解消したい人向けに、今回はWindows10パソコンの夜間モードでブルーライト対策する方法を解説します。 Windows10の夜間モードでブルーライト対策 Windows10の『夜間モード』は2017年4月11日にリリースされた「Windows 10 Creators Update」の新機能に含まれています。 『夜間モード』を使用すれば、画面全体の青色の光がカットされ、ディ
すずき・りょうじ／1977年生まれ。高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技やK-1などで活躍。選手引退後の2010年より、トレーナー活動に専念する。格闘家時代のケガや不調の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。科学的根拠に基づいた運動法、「がんばらなくても効果の出るトレーニング」=「体芯力」を考案。オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。トレーナー歴25年、のべ40,000人以上にパーソナル指導を行う。セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行っている。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。ゴルフコンディショニングスペシャリスト。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや
次の3つをご用意ください。 タオル1枚 ビニール袋1枚 ティッシュ1枚 タオルを濡らして温める 蒸しタオルを作ります。 タオルを水かお湯で濡らします。 濡らしたタオルを電子レンジで温めます。 【水の場合】600Wで約1分半 【ぬるま湯】600Wで約40秒 ※ポイント！：タオルの水は、軽くしぼってください。タオルを少し上下に振っても水が垂れないくらいの状態が良いと思います。 ※ポイント！：給湯器の温度を50℃～60℃位に設定してタオルを濡らしてもできますが、厚手のゴム手袋を使うなどして火傷には十分ご注意ください。 タオルをビニールへ入れる 蒸しタオルをビニール袋に入れます。 ビニールを丸める 蒸しタオルを入れたビニールを丸めます。 蒸しタオルの準備完了 蒸しタオルの完成です。 手で持ってみて、熱すぎないかを確認して下さい。カイロ程度にほんわか温かいくらいがよいと思います。 蒸しタオルを使った
デスク作業をしていると、特に疲労を感じるのが目。 PC画面を長時間見続けたときや、寝不足の日には本当につらいです。 個人的には、目の疲れをほぐせば全身をマッサージするのと同じくらい癒されると思っています。 コードレスタイプのホットアイマスク「MYTREX eye＋」は、パソコンやスマートフォンで酷使した目をじっくりと癒してくれるアイテム。 これまで使ってみたアイマスクよりフィット感も最高でした。 人間工学に基づいた3D設計Photo:カマタユキコホットアイマスクは、別の商品を2年前に購入したことがある筆者。 本体表面に液晶のディスプレイが付いていて、見た目はかなり未来感のある商品。装着すると重いのがネックでした。 それからホットアイマスクを買うことはなかったのですが、今回見つけた「MYTREX eye＋」は見た目がなんともシンプルなのに惹かれました。 「これは本当に熱くなるのだろうか？」と
以前の記事でも何度か取り上げたのですが、iPad のKindleアプリで読書をしまくっていたら、眼精疲労がヤバくなって病院送りになったことがあります。 あれから「どうすれば読書による目の疲れを軽減できるか」を考えながら、いろいろと試行錯誤してきました。 ということで今回は、本を読むときの目の疲れを未然に防ぐためのコツ＆アイテムを紹介していきます。 10秒でわかる！"超節約"できる聴き・読み放題 ① 小説・ビジネス書・洋書など12万以上の作品が聴き放題 → Audible ② 洋書や英語参考書など200万冊以上が読み放題 → Kindle Unlimited ③ 6,000誌以上の雑誌が読み放題で業界最安。楽天ポイントも → 楽天マガジン ※ すべて1ヶ月間無料で体験ができます
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目が疲れているエンジニア必見！今すぐできる簡単ストレッチで目の疲れを吹きとばせ！【動画あり】
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目の疲れを癒したいんです♪ - テイルズ・オブ・シングルマン
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『目の疲れ解消法』あずきの力が高コスパなのでレビュー。「首肩用もあります」 - ようの読書記録
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【腰痛・肩こり・目の疲れ】が一瞬でほぐれる“すごい”呼吸法…「ある部位」を動かすと首・肩・腰が連動する
眼精疲労回復蒸しタオルの作り方と目の疲れ解消方法｜東京・渋谷・恵比寿で鍼灸を専門に行う赤岩治療院
わずか94g！手軽に目の疲れを癒すコードレスアイマスク【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
さようなら、眼精疲労。読書による目の疲れを軽減するコツ＆読書アイテム