日中の眠気が短寿命と関係している可能性
睡眠不足はさまざまな健康問題を引き起こす上に、「人生の喜び」を損なうという研究結果まで存在します。新たな研究では、細胞の寿命に影響を与えるといわれるテロメアの長さが睡眠時間に関係しているという結果が示されました。 Daytime sleepiness may be linked to genetic markers for longevity https://www.inverse.com/mind-body/daytime-sleepiness-may-be-aging-you Daytime sleepiness may be slowly killing you https://www.zmescience.com/science/news-science/daytime-sleepiness-may-be-slowly-killing-you/ テロメアは染色体の末端部に存在する構
*1 こんにちは8月の中頃から10日ほどコロナに、かかっていた！！ Tmoteiです。 はてぶの方で https://www.copinoheya.com/entry/2021/09/08/070000 こちらの方は、ワクチンはしないという趣旨のことをおっしゃっていたので、 私もワクチンについて、語ってみようかと思います。 こちらの方は医療関係者の方で コロナについてやワクチンについて詳しく語っております。 https://rplroseus.hatenablog.com/entry/2021/09/28/154715 まず私は医療関係者では、 ないので偉そうなことは語れませんが。 私はワクチンは打ちません。 ただ8月の終わり頃から9月にかけて日本におけるコロナ感染者が減っているという情報は知っております。 私は全く知識がないのではてなサービスの Drtaira様の文章を全て理解してるとは
ダーマペン4は、さまざまな薬剤を組みあわせることで薬剤のもつ有効成分を肌の奥まで浸透させることができ、組みあわせる薬剤によって異なる効果を得られるとされています。 ヒト脂肪幹細胞由来のエクソソーム製剤ASCE+は、ダーマペン4の施術と組みあわせることによって、くすみや色ムラ、毛穴の開き、乾燥肌、ハリや弾力を失ってたるんだ肌の改善のほか、ニキビやアトピー性皮膚炎などの肌トラブルの改善に効果が期待できるといわれています。 エクソソーム製剤ASCE+の効果とそのメカニズムのほか、ASCE+が向いている人や、推奨されている施術回数・頻度などを知っておくことは、満足のいく施術効果を得ることにつながります。 自然治癒力によって肌の再生を促すダーマペン4の効果とメカニズム ダーマペン4による治療は、ヒトの体にもともと備わっている、傷やケガを自分で治す力である「自然治癒力」を利用して、皮膚細胞の再生を促す
薬剤の発見や設計を行う「創薬」のプロセスでは、目的の薬剤を作り出すための候補となる化合物や化学物質の選定や、作用のスクリーニングの過程が必要です。創薬の過程では多額の費用や長い時間を要しますが、機械学習を行うことで、AIがわずか5分で抗老化薬の候補の分子を導き出したことが、エジンバラ大学のヴァネッサ・スマー・バレット氏らの研究チームによって報告されています。 Discovery of senolytics using machine learning | Nature Communications https://doi.org/10.1038/s41467-023-39120-1 AI finds drugs that could fight ageing and age-related diseases https://theconversation.com/ai-finds-drug
Tshozoです。 40年以上前、手塚治虫氏の作品「ブラック・ジャック」でこういう話が載っていました。豪州のある家族から治療を懇願する手紙を受け取ったブラック・ジャックこと間黒男はその田舎町に向かうのですが、彼が当地に着いた時には家族全員既に奇妙な発疹を残したまま息を引き取っていて、トラブル続きで車の燃料も尽きたなかで街に戻るために日夜歩き続けるブラック・ジャックの皮膚にも奇妙な発疹があらわれ…というもので、その背景にディンゴなどの外来種問題や人間の欲深さなどまで織り込んだ名作でした。 その原因が、長さ5cmくらいに変異巨大化した寄生虫、エキノコックス。”ki-mo-chi-wa-rui“を具象化したような、鼠径部のあたりがザワザワする形状で(下図)、上端部のところについている吸盤が目のように見えることがキモい感を増幅。加えて雌雄同体らしく単体で勝手に増えることが出来、キモさ倍増です。多様
こんにちは！不妊治療を経て、男女の双子を出産したまりーです^^ 現在「妊活」という言葉はかなり広くひろまってきましたが、「不妊」の原因って女性だけではないことも知ってますか？ 不妊の原因は男女ともに半々くらいの割合だと言われていますが、一方男性側は妊活に対しての知識や心がけが女性と比べて圧倒的に低いと感じています。 「何をしたらいいのか分からない。 感情的に話されると聞く気にもなれない」 こんなふうに思っている旦那さんもいるはずです。 そこで今回は妊活中の奥さんをもつ旦那さん向けに、こんなことをご紹介していきます。 「男性の妊活って何をすればいいのか？」 「女性はなにをしてほしいと思っているのか？」 ちなみに奥さんはもっと多くのつらい妊活をしているはずなので、そこらへんはこの機会に奥さんに聞いてみてください。 旦那さんに妊活を協力してほしいかたは、感情的にならず冷静に、以下のやってほしいこ
AGA（男性型脱毛症）：AGA（男性型脱毛症）は、髪の毛の成長サイクルが乱れてしまうことです。AGAの主な仕組みは、テストステロンという男性ホルモンが、5αリアクターゼと結びついて、ジヒドロテストステロン（DHT）という男性ホルモンに変換されます。 このジヒドロテストステロン（DHT）が多く生産されると、髪の毛の成長サイクルを乱れさせて、髪の成長を妨げます。 また、DHTの受け皿になる男性ホルモン受容体（アンドロゲンレセプター）の存在している場所が、M字はげの人は前頭部にあることから、M字はげ独特の髪の抜け方になっていくのですね。 テストステロン｜日本Men's Health医学会 血行不良：頭皮の血行不良は、M字はげには大敵です。頭皮が血行不良になると毛根に栄養がしっかりと行き届かなくなり、髪が細くなったり、さらには髪が抜けやすくなってきます。 また頭皮の血行不良が続くと、頭皮の乾燥や皮
「こんなに急に髪が薄くなったなんてショック！」 普通髪の毛が薄くなるといっても、徐々に抜け毛が多くなってきて進行するものです。 ところが、急に抜け毛が増えて一気に薄毛が進行するというケースもあります。 「急激に髪が薄くなったんだからお手上げでしょうか・・・」 いいえお手上げではないのです。それよりもあなたは何か育毛対策を始めていますか？ 食事の改善、質の良い睡眠などの生活環境の見直し、そして育毛剤。もし何もやっていないのなら、まずは頭皮環境を整える育毛剤から始めてみませんか。 薄くなったその原因と対処法を見ていきましょう。 ＼ 急に髪が薄くなった僕はこれ使ってます ／ プランテルEX公式販売サイト 30日間全額返金保証付きだから安心して試せましたよ！ 急に髪の毛が薄くなった！その原因は大きく分けるとこの2つ 急に髪の毛が薄くなる。それには原因があります。 すぐに対処できる方法から、かなり深
火のアート - 兎徒然
先日、大阪くんだりまで仕事に行ってきました。慣れない乗り継ぎに知らない人に…クタクタです。 帰りに美術館に寄ろう！と思っていたのですが、めぼしいものはどれも展示替えの期間で…ついてない。 お寺や神社で梅の花見でもしようか、と思ったけれど、仕事が終わってみたらかなり疲れている。朝４時半に起きたもんな…。遊びたいけど、梅の花見にいって風邪ひいてもな…と自粛しました。 コロナへの警戒もありますしね。フライパンは未だ届きません…(°▽°)どうしたものか。 クタクタなのでただ焼く。 グリルで椎茸、長ネギ、鶏肉を焼いて塩で食す。うま〜。 ふきもたべるでし。 ん？かいちょ？ さぁ、ふきちゃんが気になったことに気付いたあなたは兎徒然のファンでしね？ またお皿買ったでしねっ？ 仕事にいくといいながらっっ 仕事にはいったよ、ふきちゃん、帰りにちょっと寄っただけだもん。 今回はそんなにグッとくるものが無く… い
老化細胞を除去する技術を2040年をめどに開発「2050年頃には100歳まで働き、120歳まで余生を楽しめる可能性」
老化を予防する――。超長寿社会を健康に過ごすための研究が盛んだ。東京大医科学研究所の中西真教授（分子腫瘍学）は２０４０年をめどに老化細胞を除去する技術の開発に取り組む。 老化の一因とされる、細胞分裂しなくなった老化細胞。近年、加齢とともに蓄積し、臓器や運動器に悪影響を及ぼすことが分かってきた。中西教授は２１年、ある酵素が老化細胞を生き延びさせていることを突き止めた。酵素の働きを妨げる薬を使ったマウス実験では、筋力の回復や臓器の機能改善といった「若返り」効果を確認。人への応用を目指す。 中西教授は「２０５０年頃には１００歳まで働き、１２０歳まで余生を楽しめる世の中になっている可能性がある」と話す。
【NHK『100分de名著』で話題】意外と知らない…兄弟姉妹が「遺伝的に異なっている理由」とは？【書籍オンライン編集部セレクション】
細胞周期研究での業績が評価され、2001年にノーベル生理学・医学賞を受賞。1949年英国生まれ。1970年バーミンガム大学を卒業後、1973年イースト・アングリア大学で博士課程修了。エジンバラ大学、サセックス大学、王立がん研究所（ICRF）主任研究員、オックスフォード大学教授、王立協会研究教授を経て、1993～96年王立がん研究所所長、2003～2011年米ロックフェラー大学学長、2010～15年王立協会会長、2010年より現職、フランシス・クリック研究所所長。2001年に仏レジオン・ドヌール勲章、2013年にアルベルト・アインシュタイン世界科学賞を受章。世界中の大学から70以上の名誉学位や名誉フェローシップを受賞。２０２１年3月、初の著書『WHAT IS LIFE? (ホワット・イズ・ライフ?）生命とは何か』（竹内薫訳、ダイヤモンド社）を発刊。 WHAT IS LIFE?（ホワット・イズ
「炎症」とは、体が有害な刺激を受けたり、体の中に異物が侵入してきたりしたときに起こる防御反応です。ところが同じ炎症でも“良い炎症”と“悪い炎症”があり、低レベルの炎症が何年にもわたり続く「慢性炎症」は、気づかないうちに老化やさまざまな病気を誘発する大変怖い現象とされています。慢性炎症を伴う病気には何があるのか、慢性炎症を加速させないためにはどうすれば良いのかを見ていきましょう。みなと芝クリニック院長・川本徹医師が解説します。 ほとんどの生活習慣病は「慢性炎症の積み重ね」 慢性炎症が起きている疾患はたくさんあります。たとえば歯周病、動脈硬化、糖尿病、ウイルス性慢性肝炎、アトピー性皮膚炎やリウマチによる関節炎、気管支喘息にまで及びます。慢性炎症は感染によるものだけではなく、自己免疫や外傷によるものや肥満やメタボ、加齢が影響するものなどがあります。 ほとんどの生活習慣病は、慢性炎症の積み重ねとい
プロペシアとミノキシジルタブレットの併用効果 - 発毛剤の真実
AGA（男性型脱毛症）の治療で使用される最強の発毛剤（育毛剤）として有名な成分が「ミノキシジルタブレット」になりますが、一般的な皮膚科や内科では処方されることはありませんので知らない人の方が多いかもしれません。 ミノキシジルタブレット ミノキシジルタブレットは、発毛を促進させるためのAGA治療薬として、特に薄毛の症状がひどい方にAGAクリニックで処方される内服薬で、その発毛（育毛）効果の高さから多くの方が薄毛の悩みを克服しているのです。 後ほど詳しく解説しますが、AGA治療薬で有名なプロペシア（フィナステリド）単品だけでの発毛効果はそれほど期待できません。 なぜなら、プロペシアは（フィナステリド）あくまでも薄毛を食い止める「守り」の治療薬になるからです。 そのため、劇的に髪の毛を増やしたいと言う場合は、発毛効果の高いミノキシジルタブレットという「攻め」の治療薬が必須となってくるのです。 今
いちから分かる！「ゲノムの正体を探る」
全ての生物は、それぞれの体内にその生物を形づくるために必要な「設計図」のようなものを持っています。その設計図は、それぞれの生物に固有のもので、ヒトや鳥、花や昆虫ではそこに書き込まれている情報（遺伝情報）が違っています(図1)。この設計図上の情報はコピーされて親から子に代々受け継がれて（遺伝して）いくため、ヒトからはヒトが生まれ、鳥からは鳥が生まれます。決してヒトから鳥が生まれることはありません。 図1. ヒトにはヒトの、鳥には鳥の「設計図」が体内にある それぞれの生物の設計図はどの様なもので、そこにはどのように遺伝情報が書き込まれているのでしょうか？ 設計図は、細胞の中にあるDNA (デオキシリボ核酸)からできており、ヌクレオチド分子（詳細は「4.DNAとは」を参照）の並びで表わされ、生物の「形や性質」(形質)を決める全遺伝情報が書き込まれています。 どうやらDNAが、ゲノムの正体を探るた
やっきー こんにちは！ 産婦人科医やっきーです！ 本日の題材は『名探偵コナン』より異性一卵性双胎です。 通常、一卵性双胎といえば性別も同じになるものですが、ごく稀に性別の異なる一卵性双胎が産まれることがあります。 それが「異性一卵性双胎」です。 漫画・アニメの世界において「双子」がめちゃくちゃ重宝されているのは『タッチ』や『キャプテン翼』を考えれば言うまでもありませんし、 「よく似た男女の双子」も高い頻度で登場します。 同じ容姿の男女がいると作劇の幅が大きく広がるためでしょうね。コレとかアレとか。 出典：こち亀 68巻 出典：BLACK LAGOON 12話 とはいえ、彼ら・彼女らは基本的に二卵性双胎であることを前提に描かれており、 わざわざ非常に稀な一卵性双胎の男女であると明言するケースはほぼありません。 そんな中で「異性一卵性双胎」であることが明言されている数少ないキャラクターがあの超
ホルミシス効果の獲得と継承を担う小分子RNA
理化学研究所（理研）生命機能科学研究センター老化分子生物学研究チームの岡部恵美子リサーチアソシエイト、宇野雅晴研究員、西田栄介チームリーダーらの研究チームは、マイルドな環境ストレスにより誘導される個体のストレス耐性（ホルミシス効果[1]）が、小分子RNA（small RNA）[2]による組織間コミュニケーションを介して子孫へ継承されることを発見しました。 本研究成果は、親が経験した環境情報を次世代に伝えることで子孫の生存能力を高める、という生物の生存戦略の一つについての新たな知見となります。 生物は常にさまざまな環境ストレスにさらされています。過度なストレスは生物に悪影響を与えますが、マイルドなストレスを経験した個体はしばしばストレス耐性を獲得することが知られており、これは「ホルミシス効果」と呼ばれます。特に線虫[3]では、ホルミシス効果は世代を超えて継承されることが観察されています。 今
突然ですが、コレ、 なんだと思いますか？ 服です。 ネットで買ったんです。 ロング丈のニットワンピなのですが、なんかこう一枚でサクッと着れるワンピはコーディネートを考えなくていいので便利ですよね。 しかもニットだしロングだし、通勤や『ちょっと隣街まで』なんかのお出かけなどに便利かなと思って買ったんです。 が、しかし、 上から下までただただ一直線の布っきれが届きました・・・・ タグもついていません、どっちが前でどっちが後ろなのかは、『そっちで判断しな』 的な服となっています。 上半身部分から真ん中部分、下半身部分まで全部同じ細さで、着用後のカタチは『お前次第だな』 的な服となっています。 ・・・・・ ・・・・・(-_-) 着れるかっ!! と、思ったゆきこ、また、服のネット購入で失敗した秋の日、42歳と数か月です。ぁぁ・・・ さて、こんなほっそいワンピも素敵に着れるように、やはりダイエットは頑
じつは、多くの人が誤解している…「DNAの一致度98.7%」なのに、チンパンジーとの血縁度がゼロと言える「じつにシンプルな理由」（更科 功）
じつは、多くの人が誤解している…「DNAの一致度98.7%」なのに、チンパンジーとの血縁度がゼロと言える「じつにシンプルな理由」 家族よりチンパンジーを助けるべきか 以前に、こんなことを訊かれたことがある。 「親が子どものために命を投げ出すのは、血縁度が50パーセントもあるからでしょう。子どもは自分と同じ遺伝子をたくさん持っている。だから、自分と同じ遺伝子を残すために、親は子どもを助けるのよね。でも、それならチンパンジーはどうなるの。人間とチンパンジーのDNAの一致度は98.7パーセントだから、50パーセントよりずっと高い。ということは、もしも仮に、子どもとチンパンジーを連れている時に、命の危険を感じるような事故が生じたら、自分の子どもより先に、チンパンジーを助けるべきなのかな」 この話の中で、「自分と同じ遺伝子をたくさん持っているから助ける」という部分は、べつに法則というわけではないし、
日本初の本格派オーガニック「髪育」ケア【ドットエヌ】 - トクさんの自動売買（EA）配布ブログ
髪は女性の命 私のように50代の後半ともなると薄毛や抜け毛で悩む方も増えてきます。 男性もそうなんですが女性の方が髪の毛の悩みが深いのではないでしょうか？ 私の祖母は90歳を過ぎてから髪の毛の量と白髪を気にしていました。やはりむかしも今も「髪は女性の命」なんですね。 ところで、薄毛・抜け毛の具体的な原因とは何なのでしょうか？ 原因が分かれば、その対応策も自ずと分かってくると思います。 まずは薄毛・抜け毛の原因から書いていきたいと思います。 薄毛・抜け毛の原因 〇生活習慣の乱れ 育毛には髪の主成分であるケラチンを作るタンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスよい栄養の摂取が必要です。 食事を抜いたり、外食やジャンクフード、インスタント食品ばかり取っていると栄養不足になるかも。 〇睡眠不足 薄毛には睡眠不足も大敵です。髪は毛細分裂によって成長していきますが睡眠不足が続くと細胞分裂を司るホルモン
【ゾッとする雑学】知らなきゃよかった雑学 | HSUGITA.NET
ゾッとする雑学、知らなければよかった雑学を知ろうとするのも人の持つ本能です。「知的欲求を満たすことで、人は多大な喜びを享受する」とレオナルドダヴィンチも言っています。そこで、今回は知らなきゃよかった雑学を3つほどご紹介します。 医学の進歩は日進月歩で、ほんの数十年前とは比較にならないほど進歩しています。しかし、人類史上最も長生きしたのは1997年に死去したフランス人女性のジャンヌ・カルマンさん。年齢は122歳でした。それから20年以上の歳月を経ているにも関わらず、いまだ更新はされていません。これは人の細胞分裂は人生で50～60回ほどと決められていて、個体差はあっても大きく変わることがなく、細胞分裂を終えた細胞は死に、それは人の死に繋がることが分かっています。この細胞分裂の回数はヘイフリット限界と呼ばれています。 1件の重大な事故には、29の未遂を含む軽微な事故と300のひやり、はっ！とする
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活を始めてから今日で4日が経ちました。 スムージー生活1日目のスムージーは前にブログに載せました。 www.blue-skysky28.com スムージー生活2日目以降のスムージーはこちらです！ スムージー生活2日目 水菜・バナナのスムージーの栄養 スムージー生活3日目 ニンジン・小松菜・バナナのスムージーの栄養 スムージー生活4日目 リンゴ・柿のスムージーの栄養 さいごに スムージーを飲むポイント！ ①できたらすぐに飲む！（時間がたつと酸化が進んで、栄養価が落ちるため） ②空腹時に飲む！（お腹に食べ物が残った状態だと、スムージーが醗酵して消化を妨げてしまう恐れがある） ③同系色カラーの素材が相性がよい！（同系色を合わせるとおいしくなる） スムージー生活2日目 1日目は、グリーンスムージーを飲みたかった
グレムリン - おとなのさぁどぷれいす
アレサンドロです。 「グレムリン」は、1984年に公開された （Gremlins） ジョー・ダンテ監督による アメリカ合衆国の映画です。 クリスマスに贈られた珍しいペットの 飼育方法にまつわる騒動を描いた SFブラックコメディです。 モグワイはチャイナタウンの 骨董店にいた生き物。 「モグワイは売り物ではない」と 骨董店の店主に販売を断られるが、 店主の孫が、家庭が貧窮していることを理由に 逆にモグワイを買って欲しいと告げ、 店主に内緒で発明家ランダル・ペルツァーに 売りつける。 「モグワイ飼育の3つのルール」 モグワイの飼育の際には 次の3点に気をつけなければならない。 【光に当ててはいけない。】 モグワイは、光が苦手なので、 できるだけ暗い場所で飼うこと。 特に太陽光には弱く、 長い間当たると死んでしまう。 【水をかけたり、濡らしてはいけない。】 モグワイは、水がかかると細胞分裂を起こ
著名人が発達障害であることを公にしたり、「生きづらさ」を抱えたまま大人になった人が、実は発達障害だったと判明するケースが増えたり。関連する書籍も次々に上梓され、ここ数年ちょっとしたブームといっても過言ではない。 先天的であり、治ることはないと言われている発達障害だが、特性に合った支援を受けることで、普通の人と変わらない生活が送れるといわれている。そしてこの支援が大きな効果をもたらす鍵は、幼いうちに発達障害に気づきトレーニングを行うことだ。 発達障害への関心が高まり、子どもに診断を受けさせる親が増えるにつれ、障害を抱える子どもを支援する施設も増えているという。そこで今回は、療育の一部に自衛隊特殊部隊のトレーニングを取り入れている一般社団法人「ひかり」を訪問。海上自衛隊「特別警備隊」の創設に携わり、感覚統合を運動プログラムとして療育に活かしている、伊藤祐靖（すけやす）氏に話を聞いた。 一般社団
いい天気です。太陽の日差しを浴びて、夏野菜たちも元気いっぱい。 種まきから78日が経過して、そろそろ植え付けの適期に突入です。 植え付けに適した条件は、気象と苗の状態の2つの側面がありますので、それぞれチェックしておきましょう。 植え付けに適した気象条件としては、最低気温が10℃を下回らなくなって遅霜の心配がなくなる頃が目安です。例年であればそれがゴールデンウィーク頃になるのですが、今年もそんな感じになりそうですね。 出典：気象庁「2週間気温予報」 気象庁の2週間気温予報を見ても、まさに今日からはグンと気温が上がって、最低気温もこの先しばらくは二桁をキープできそうです。 というか、4月が寒かったんですよね。ようやく低温傾向を抜け出せそうな感じ。 特に最低気温は、ほとんどが平年値より低かったですね。そのせいなのか、種まきは去年よりも早かったはずなのに、苗の成長は今年の方が遅いようです。 続き
自分で自分を褒めましょう。自己肯定感を高めるにはという問いによくそんなのを見聞きする。 そのたびに「そんなこと恥ずかしくてできない」と思っていた。 小さなことでいいから、丁寧に拾って自分を認めてあげましょう。自分を愛するとはそういうことです。 ちゃんと起きて朝ごはんを作ってる私って偉い！とか、今日もちゃんと掃除した、偉い！とか。 小っ恥ずかしくて、言えない。 何より自分よりいつも周りが立派に見えてしまうものだから、その程度のことをいちいち褒めるのは如何にも、自分を励ますためにしている演技のようで白けてしまう。 それでも最近、自分という人間をトータルで見ることができるようになりつつある。 ものすごっくダメなところと、まあまあのところ、わりかし良いと思えるところ、とコンプレックスだらけの私の中身にもそれなりに多面がある。 そして「ものすごっく劣っているところ」だけに焦点を当て、私ってダメなやつ
この世界はこうなっている ⇒ この世界に生きる私達はこう生きるといい という一つの解答が得られる １．はじめに 私達は重力によって否応なく地球に引き寄せられています。 死んだ生物を生き返らせることはできません。 私達はこれらの自然法則に抗うことはできないのです。 自然法則は変えようがない運命のようなものです。 しかし、自然法則が何らかの方向性をもっているとしたらどうでしょう。 それは『私達はどう生きるか』を照らす道しるべになるのではないでしょうか。 自然法則の方向性を見つけるために、物質階層、生命階層、人類階層に共通する事項に着目します。 そして、科学から『生きることの意味』を導きましょう。 ２．必ず死ぬ運命にある生命体 ２－１．生物階層 私達は『命は尊い』と無条件に教えられてきました。 生きとし生けるものはいつか死を迎えます。 尊いはずの命は失われる運命にあるのです。 なぜ、尊いはずの生
「卵の食べ過ぎは良くない」は迷信！スーパーフード・卵とコレステロールの関係 - MAKING THE DriftWood/流木工房
こんばんは。 ご覧頂きありがとうございます😊 ちょっと面白い記事を見つけました！Σ(-᷅_-᷄๑) 「卵は一日一個」 よく、お婆ちゃんに言われました。 卵を食べすぎるとコレステロールが上がる だから、食べ過ぎは良くない！ 聞いたことありませんか？ 実は迷信…これ そのきっかけが…これ 話は1913年にさかのぼります。 ロシアの病理学者ニコライ・アニチコアが、ウサギにコレステロールを与えたところ、耳の血管に動脈硬化が起こったことから、コレステロールはわるいといわれるようになりました。 しかし、ウサギは草食動物です。草食動物は、小腸からコレステロールをどんどん吸収し、動脈にコレステロールが付きやすいのです。肉食動物はコレステロールを食べても、小腸で必要以上に吸収せず、足りない分をさらに肝臓が合成していることがわかっています。人はもともと雑食ですから、小腸で吸収がコントロールされています。食事
薄毛・抜け毛の原因と世界一使いたい女性用育毛剤【ケノミカ】 - トクさんの自動売買（EA）配布ブログ
髪は女性の命は永遠 昔から髪は女性の命と言われますね。私の祖母は、90歳を過ぎても髪の毛の量を気にしていました。 やはり「髪は女性の命」は永遠なのでしょうか。 女性の薄毛・抜け毛は改善可能です ところで、女性の薄毛・抜け毛の原因って何かご存知でしょうか？ 女性の薄毛・抜け毛の原因は、女性ホルモンの乱れや頭皮環境の悪化です。 これにより、髪の毛に栄養が届かなくなってしまっているのです。 薄毛・抜け毛の原因 こで、薄毛・抜け毛の具体的な原因について書いておきたいと思います。 〇生活習慣の乱れ 育毛には髪の主成分であるケラチンを作るタンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスよい栄養の摂取が必要です。 食事を抜いたり、外食やジャンクフード、インスタント食品ばかり取っていると栄養不足になるかも。 〇睡眠不足 薄毛には睡眠不足も大敵です。髪は毛細分裂によって成長していきますが睡眠不足が続くと細胞分裂を
井上尚弥が語る｢ボクサーの驚くべき減量事情｣
減量はボクサーにとって避けて通れない仕事である。ミニマム級からヘビー級まで17階級に分かれているプロボクシングにおいて、試合前日の計量までに規定体重を作れないボクサーはプロを名乗れない。 試合が決まると減量の2文字が頭のどこかにインプットされ、1カ月前を境に本格的な減量期間へと突入する。僕は、その日を大好きな焼き肉の「食い納めの日」に設定。弟の拓真、いとこの浩樹らと、腹いっぱいに肉をほおばり、翌日からはバッタリではないが、“焼肉断ち”に入り前日計量まで節制生活を続けることになる。 僕のバンタム級転向後の早期KO連発を「減量からの解放」と結びつけるボクシングジャーナリズムの論調がある。確かにせっかくの筋肉やトレーニングで積み重ねたものを減量で削り取ってしまっていた時代があった。 試合に向けての調整、準備の99％を減量が占めるという苦しい時代。通常体重60キロからリミットの48.97キロまで落
ダイエットで摂りたいおすすめのナッツ5選 - ～おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるダイエット・ボディメイク・筋トレお役立ち情報
こんにちは！おかめです。おつまみとかおやつでナッツって人気ですよね。 あくまでもおかめの偏見なのですが、おかめが抱くナッツのイメージはモデルとか美人とか細い人がなぜか食べているというものでした。 私がダイエットを始めた当初、モデルが食べているという理由だけでミックスナッツを買おうとしたものの、裏面の栄養素のカロリーと脂質量を見て危うく落としそうになったくらい衝撃を受けたのを覚えています。 な、なぜこんなに高カロリーで高脂質なものを食べてモデルはあんなにきれいなのかと。。😭笑 ただ、ナッツの栄養素や効果について自分で調べてみて知識を得た上で食べるようになりました。 個人的にナッツの味わいは大好きですし、今では毎日食べています。非常にオススメができるので皆様のダイエットライフにもナッツを取り入れていただけたらなと思ってます。 今回は「天然のサプリメント」といわれるくらい身体に嬉しい栄養素が豊
抜け毛が多いけどハゲない？セーフな抜け毛とダメな抜け毛の違いとは チャップアップ専門家抜け毛が多いけどハゲない？ってどういうことでしょうか。抜け毛にもセーフな抜け毛とダメな抜け毛があるんですね。抜け毛が増えても諦めずに抜け毛の原因を把握してしっかりと対策していきましょう！ ダメな抜け毛の対策には「チャップアップ」が正解！＞＞ 抜け毛が多いからってハゲるわけじゃない！ 髪がどんどん抜けていくのは男にとってこのうえない恐怖ですね。 でも間違えたらいけないのは「髪は毎日結構な量が抜けている」ということです。 日本人の成人男性が一日に抜ける平均本数は50本から100本と言われています。 でもこれはあくまでも平均値なので、中には一日200本抜ける人もいます。 100本以上抜けてたとして、以前が50本以下ならやや黄信号ですが、若い頃からずっと100本以上抜けてるならそれは問題ないということなのです。
かがくを料理する
細胞、ミトコンドリア、DNAの複製・転写、ニューロン、金属結晶など、さまざまな「かがく」にまつわる題材を料理として再現するユニークな料理の本。細胞は太巻き寿司に、ミトコンドリアはとんかつに、血液と免疫細胞はあんみつに、そしてニューロンがいかつくね串になるなど、驚くような20の料理のレシピを紹介、実際につくって食べることが可能です。それぞれのメニューには「かがくの解説」も掲載。科学の基本的な原理を伝える強力な“道具”としての新しい料理の楽しみ方を伝えます。本文オールカラー。 はじめに No.01 動物細胞と植物細胞 × 極太巻き寿司 No.02 核 × クリスピー最中アイスクリーム No.03 ミトコンドリア × チーズインとんかつ No.04 葉緑体 × ベジタブルピタ No.05 ゴルジ体 × 三段オムライス No.06 生体膜 × 野菜たっぷりキーマカレー No.07 体細胞分裂 ×
東京メトロの三越前駅でソロ活！「日本橋 とんかつ HAJIME」で絶品カツ丼を食べながら過去に意識が向かう危険性を考える - 逆寅次郎のルサンチマンの呼吸
インスタでグルメアカウントの方をフォローしているので。 美味そうな飯テロ画像がたくさん出てくる。 ある日偶然「おっ」と目に留まるカツ丼が出てきた。 そのカツ丼を自分もどうしても食べたいと思い。 暇な平日に、混んでる時間帯を外して行ってみた。 日本橋 とんかつ一 HAJIME、〒103-0022 東京都中央区日本橋室町１丁目１３ー９ 池田ビル 1階 東京メトロ銀座線・半蔵門線の三越前駅からすぐ。 2022年5月26日にオープンしたばかりみたい。 営業時間は「11:00～18：00(ラストオーダー17：00) 日曜定休」、夜はやってないのか。 prtimes.jp14時30分と、昼の時間帯を外していったのに、外に2人ぐらい並んでた。 平日のオフピークでも人がいるなんて、かなり期待できるね。 最近バズってた「東京の行きたいところ」でも紹介されてたからなぁ。 togetter.comメニューを見る
金星の雲に存在するかもしれない生命のライフサイクル
「あかつき」の観測データをもとに作成された金星の画像（Credit: JAXA / ISAS / DARTS / Damia Bouic）金星は「宵の明星」や「明けの明星」として古くから親しまれてきましたが、その地表は気温が摂氏およそ480度、気圧がおよそ90気圧と過酷な環境。人間の生存はもちろん、無人の探査機でさえも活動が困難な場所です。いっぽう、中層から下層の雲は気温や気圧が地表ほど過酷ではなく、大気中に生命が存在する可能性も指摘されています。今回、金星の大気に生息するかもしれない生命のライフサイクル（生活環）を想定した研究成果が発表されています。 ■金星の雲の中で増殖し、雲の下で休眠する生命体を想定Sara Seager氏（MIT：マサチューセッツ工科大学）らの研究グループが想定したのは、硫酸を主成分とした金星の雲を構成する水滴の中に生息する仮想の「微生物」のライフサイクルです（あく
バナジウムホヤは体に毒なのは本当？健康によいというのはデマ？ ホヤとは？ ホヤは、ゆっくりと成長するため、食用に適したサイズになるまでには3年ほどかかります。 刺身や酢のものにして食べます。 鉄、銅を多く含み、カロリーが低いので、ダイエット中の女性がなりやすい貧血の予防食として、おすすめです。 亜鉛、カリウム、バナジウムも多く含みます。 ホヤに含まれる栄養素 ・鉄 ・銅 ・亜鉛 ・カリウム ・ベタイン ・バナジウム バナジウムの健康影響 バナジウムとは？ カルシウムやマグネシウムなどと同じ必須ミネラルの1つです。 現在では多くの研究者の間で注目を集め、研究されている超微量元素です。 食品では、貝類、パセリ、黒コショウ、マッシュルームなどに含まれています。 1987年にバナジウムに血糖降下作用のあることが報告されています。 アメリカではバナジウム入りのサプリメントが一般に販売されています。
熊本大発生医学研究所の石黒啓一郎准教授と京都大などの研究グループは、卵子や精子の形成を促す遺伝子「MEIOSIN（マイオーシン）」を発見、米東部時間の6日、米科学誌に発表した。マイオーシンの働きが阻害されると卵子や精子が作られないことも判明。不妊の原因にかかわる遺伝子として、不妊治療など生殖医療への応用が期待される。 【画像】望んだ時期に妊娠するために必要な支援 石黒氏によると、生物の全身の組織や器官では「体細胞分裂」と呼ばれる細胞分裂で細胞が増殖している。一方、卵巣や精巣でも体細胞分裂は行われているが、一時期を境に染色体の数が半減する「減数分裂」という特殊な細胞分裂に切り替わり、卵子や精子が形成される。近年、減数分裂の異常による卵子・精子の形成不全と不妊の関係が指摘されているが、詳しいメカニズムは不明だった。 石黒氏のグループは、減数分裂の仕組みを解明しようと、マウスの卵巣と精巣内のタン
生スピルリナの栄養サポート食品【taberumo(タベルモ)】女性に嬉しい栄養素が豊富 特徴1 生スピルリナを配合 豊富な栄養素を含むスピルリナを生の状態で摂取できます。 採れたてのフレッシュな状態のものを独自の技術で丸ごと急速冷凍しています。 タベルモは国内唯一の生タイプのスピルリナでほとんど無味無臭。 一般的に市販されているタブレット、粉末のスピルリナは加熱加工される際に栄養素が壊れ臭いや独特の味が気になりますが、生タイプのスピルリナは急速冷凍しているため、栄養素を壊すことなく無味無臭が最大の特徴です。 特徴2 青汁よりも高い栄養価 1パックで毎日手軽に60種類の栄養素を補給できます。 【スピルリナ】モデルも美容のために愛用するスーパーフード スピルリナとは？ 今から30億年以上前、地球上に最初に誕生した植物の一種で、生命力が非常に強く、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、脂肪酸、その他の成
クロレラって体にいいの？美容と健康にいいって本当？ 仕事が忙しくて残業などで、夜遅く帰る事もあるしストレスもたまっちゃう。 バランスの良い食事が大事なのはわかっているけど、なかなか実践できない・・・ という方はいらっしゃいませんか？ 美容にも健康にもいいクロレラ。 今回ご紹介するのは、『青玉クロレラ』という栄養機能食品です。 仕事に家事に忙しい女性に人気のサプリです。 クロレラが初めての方におすすめ！『青玉クロレラ』 クロレラが美容や健康にいいといっても、実際試してみないとわからないですよね！ 初めての方には、『青玉クロレラ』の『お試し7日間』がおすすめです。 内容量：105粒入り（7日分） ・500円（税込） ・送料無料 初めてクロレラサプライをご利用の方限定となっています。 『青玉クロレラ』の販売店のクロレラサプライ 健康食品専門の製造工場として、GMP工場の認定を取得。 健康食品や化
一生「二流」の人の超残念な読書習慣3つ。あなたの読み方、いま変えないと絶対マズい！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
かつて1日10時間読書をしていたというテスラCEOイーロン・マスク氏、年50冊本を読むというマイクロソフト創業者ビル・ゲイツ氏など、成功者には読書家が多くいます。 こうした成功者に憧れてたくさん本を読もうとするものの、「読書量を増やしてもいまいち効果が感じられない……」そんなことはないでしょうか？ もしかするとあなたは、どんなに読書をしても身にならない「二流」の読み方をしているかもしれません。この記事では、一生「二流」の読書家がやりがちな、残念な読み方3つをお伝えします。 二流は「読みやすそうな本」ばかり読んでいる 読みやすそうな本にばかり飛びつく人は、いつまでも「二流」です。 ビジネス書の愛読者でもある経営コンサルタントの藤井孝一氏は、年収1,500万円の人と比較して、年収500万円の人はすぐに役立ちそうな読みやすい本を選んでいると指摘します。藤井氏が紹介する、1,002人のビジネスパー
「元気な野菜は皮ごと食べる」有機野菜農家が実践している効果的な野菜の食べ方とは？（佐藤智子） - エキスパート - Yahoo!ニュース
自粛生活で、家で食事をする機会が多くなった今こそ、ちゃんと食べて、健康な体作りをしたいと願う人たちも多い。 長崎県佐世保市で、微生物に特化した土作りで話題の有機野菜農家、『菌ちゃんふぁーむ』代表の吉田俊道さん。九州大学農学部を卒業し、同大学大学院修士課程修了後、長崎県庁の農業改良普及員を経て、1996年、有機野菜農家へ新規参入。失敗の連続を得て、やがて大きな発見をする（第１回記事）。 長年の農業経験、土作り、野菜作りのプロとして、「３日食べれば変わる」という、野菜の選び方、食べ方を講演会や書籍『「元気野菜づくり」超入門』などで伝えている。 農業を通して培った、説得力のある現場の声、吉田さんが真摯に伝えたいこと。 今、もっとも大事な、腸内環境を整えて、免疫力を上げるための効果的な食事のしかたとは？ （連載３回シリーズの第２回） 厳しい冬を乗り越えてたくましく育っていくほうれん草（写真提供／吉
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
はてブ BAN されること怖いけどワクチンについて - Timotei (ティモテ）
ニキビ肌や敏感肌を改善に導くエクソソーム&ダーマペン4の効果とメカニズム
AIが調査に数週間以上かかる抗老化薬の候補となる分子を数分で導き出したことが報告される、創薬プロセスの加速が進む可能性
エキノコックスにかかわる化学物質について | Chem-Station (ケムステ)
【男性の妊活】「俺ができることってなに？」女性目線でやってほしかったこと9個を伝授する！ - ＊双子ママのきもち＊
チャップアップはM字ハゲに効果があるのか検証した結果が凄かった！ - 育毛剤らぶ
【新事実】急に髪が薄くなった原因はコレ！この4つのポイントを疑え
「がんやアルツハイマー病になりやすい人」の決定的特徴【医師が解説】 | ゴールドオンライン
男女の一卵性双生児「異性一卵性双胎」について解説する - 産婦人科医が漫画を読む
お尻の冷えは健康＆ダイエットの大敵?! （と、ゆきこのごはん） - 黄昏れ四十路女の終わりなきダイエット旅
酵素スムージー生活！体重管理の記録2～4日目☆彡 - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
自衛隊「特殊部隊」創設者が手がける発達障害の療育法とは？ | FRIDAYデジタル
夏野菜の苗につぼみ発見！ - お天気めがねの家庭菜園日記
褒めちゃった - それでもやっぱりお気楽日和
どう生きればいいのかを科学的に考察する - 生き方を科学する
抜け毛が多いけどハゲない？セーフな抜け毛とダメな抜け毛の違いとは
専門的に解説！バナジウムホヤは体に毒？摂取上限1.8mgは日本ではウソ！バナジウムの摂り過ぎに注意！
妊娠左右する遺伝子発見 熊本大など、不妊治療への応用期待（西日本新聞） - Yahoo!ニュース
専門的解説 生スピルリナ【タベルモ】成分、効果、人気の理由 女性に嬉しい栄養素が豊富
クロレラって体にいいの？クロレラ成長因子 クロレラグロスファクター（CGF）健康美容効果