上腸間膜動脈解離・体験談。ブログに症状、入院期間などを記録しておくことにします。 - 選びながら生きていく☆
この度突然の入院を経験しました。 病名は「上腸間膜動脈解離」 今回はこの病気の体験談をブログに記録することにします。 あくまでもこれはわたしの体験談。 今後もしも同じ病気で病名検索されてここにたどり着いた方がいらっしゃいましたら一体験談として参考程度にお願いします。 症状・治療方針・入院期間などは病院の先生に都度確認が一番です。 上腸間膜動脈解離・症状 上腸間膜動脈解離。初めて聞きました。 そして当初は何度説明受けてもさっぱりどんな病気なのかも理解できなかったけど、ようやくなんとなく理解できるようになってきました。 ざっくりいうと、腸へ血液を送るための血管が解離してしまったとのこと。 血管がさける病気です。 なぜそうなるか特にこれといった原因はわかってないみたいなんやけど、なんらかのきっかけで血管に負荷がかかり血管がさけてしまったとのこと。 血管がさけるときに激しい痛みが伴うようです。 ど
健康は｢腸内環境が決める｣と医師が断言する訳
腸内細菌の働きが、健康を決める 20世紀初頭、ノーベル賞受賞者で免疫学者であるロシアのメチニコフは、腸に存在する細菌が、加齢に伴う多くの疾患の発症に関与しているという仮説を立てた。そして21世紀になってようやくこの考え方にスポットライトがあたる。腸内の細菌の研究はこの20年で爆発的に研究成果が発表されている。 そして得られた結論は、体が健康状態を保てるか、病気になるかは腸内細菌による影響が大きい、腸の中でどのような腸内細菌が働いてくれるかが健康を決めるということだ。 高血圧、2型糖尿病、肥満、動脈硬化の人が持つ腸内細菌は、健常の人とは明らかに組成が異なる。病気の人の腸内細菌を調べると、善玉菌である乳酸菌の割合が著しく変化、腸内細菌が生み出す物質、特に短鎖脂肪酸（酪酸、酢酸、プロピオン酸）が著しく減少していた。 短鎖脂肪酸は、大腸内で食物繊維を腸内細菌が処理をした結果、作り出されるもので、大
腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯の解剖学 腸脛靭帯炎の発生機序 腸脛靭帯炎の発生要因 ①個体要因 ②環境要因 ③トレーニング要因 腸脛靭帯炎の評価 問診 理学療法評価 ①整形外科的評価 ②ファンクショナルテスト ③動作分析 腸脛靭帯炎の理学療法 参考文献 腸脛靭帯炎とは 腸脛靭帯炎は膝関節側面に生じる最も一般的な障害である 腸脛靭帯炎は、走り始めでなく、ランニングおよびサイクリングの距離の増加とともに出現し、膝関節屈伸時に膝関節外側に刺すような痛みが生じる 局所所見として、大腿骨外側上顆顆上の腸脛靭帯に圧痛、軽度の腫脹、屈伸に伴う轢音が認められる 性別の発症率は、男性が女性の2～9倍であった 腸脛靭帯の解剖学 『腸脛靭帯』について復習したい方はこちら ⇩⇩⇩ 腸脛靭帯炎の発生機序 腸脛靭帯は、膝関節伸展時に大腿骨外側上顆の前方に位置しており、膝関節の屈曲に伴い後方に移動し、大腿骨外側上顆を乗り越え
腸をつかむ女 - 酒と泪と男と女と猫(仮)
なんかタイトルが「時をかける少女」みたい… え？ちがう？「パンを踏んだ娘」みたい…え、知らない？まぁいいや。 塩もみか… いや、砂糖…？ ここは肉ｑが通う、婚活のためのお料理教室。 …のわけがない。婚活とかそんなヒマあるか！？ 月曜夜、当直室でインターホンが鳴る。 「先生、ストマ（人工肛門）の患者さんの腸が脱出して、出血しててパウチの中に血が溜まってて…（意識）レベルとバイタルは問題ないですが…」 うおぅ、消化管出血か？ 現場に向かうと床に血が垂れてて、パウチいっぱいにむくむくと浮腫った腸が広がってて、確かに血が溜まってる。腸の持ち主の男性も看護師もうろたえている。 精神科当直医は何でも屋みたいなもので、いろいろやるけど、ストマからの脱腸は初めて見た。しかもめちゃくちゃ出とるやんけ！！ 幸い出血は消化管出血ではなかった。どうやらパウチから腸が脱出する際にパウチのヘリで腸粘膜を擦り、その擦過
｢汚れた腸｣が蘇る｢フルーツ最高の食べ方｣5秘訣
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育ち盛りのお子さんの食事は栄養バランスが大切ですよね。 しかし、栄養が極端に偏ると、栄養不良児となり、腸内環境も悪くなります。 そんな時の改善食にはどんな食材がいいのでしょうか？ 詳細を見てみましょう。 植物由来のタンパク質食品がカギ？ アメリカのセントルイス・ワシントン大学が行った臨床試験では、バングラデシュの栄養不良児、約60名を対象に、腸内細菌叢や血液検査を行いました。 対象となった栄養不良児は、死期が迫っているほど重篤な状態ではない子どもたちが選ばれています。 対象者は4つのグループに分けられ、新たな改善食プラン３つを食べてもらった３つのグループと、いずれの改善食も取り入れなかったグループの４つに分けられました。 その結果、ヒヨコ豆、大豆、バナナ、ピーナツなどの植物由来のタンパク質食品を含んだ改善食を食べたグループの子どもたちは、腸内細菌叢が優位に改善し、栄養状態が良くなったそうで
果物 便秘の改善に効果的で大きく関わる栄養素のひとつが食物繊維。 しっかり摂ると便通が促されることが多いです。 でも食物繊維を摂るって何をどのように食べたらいいのか 解りにくいですよね。 そこでおすすめしたいのが果物です。 今日は、食物繊維を含み腸内環境の乱れを改善するのに有効な果物のお話です。 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：りんご 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：キウイ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：バナナ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：アボカド ＜まとめ＞ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：りんご りんご おなかの調子を整えながら簡単ダイエット♪ 腸もリズムを持っているため、 その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。 悪玉菌が優勢の腸内環境だと、便秘の悪化という悪循環に陥ります。 そうした乱れた腸内環境のバランスを整えるのに、「りんご」
プロテインを飲み始めたらおならやゲップがやたらと臭いんですけど、どうにかなりません？ どうしてプロテインを飲み始めたらおならや便が臭くなるの？ こんな悩み、スッキリ解決します。 プロテインを活用している仲間のみんなは誰しも、おならやゲップが臭くなったり、便秘や下痢を繰り返したりしたことがあると思います。 おならや息が臭いとおならを我慢したり、人と話すときに気になってしまったりと、ガスだけでなくストレスまでたまる一方。 ガスもストレスも溜めこむとせっかくのボディメイクに支障をきたしてしまいます。 この記事ではプロテインを飲んでおならが臭くなる原因とその簡単な対処法をお伝えし、あなたにたまったスト...
ご覧いただきありがとうございます。 今回は「胃がもたれるときにも」のご案内です。 過酸の場合、症状として胸やけがしてげっぷが多くでるものです。 胃のなかの空気やガスが、逆流して出てくるのがげっぷです。 たまに酸っぱい胃液まで、出てくることがあります。 これは胃液の酸が多い人に起こるので、過酸症状といいます。 げっぷが多くでる人でも、実際には胃液の酸度が低かったり、正常な人もいるようです。 胃の調子のよくない人に、おすすめの方法を次にご紹介します。 健胃薬の王者 センブリ センブリは、日本の山野の日当たりのよい場所に自生する、リンドウ科の二年草です。 高さは２０ｃｍほどで、９～１０月ごろ白い小さな花をつけます。 薬用には、秋に開花している全草を採集して、日干しにし乾燥させます。 センブリは生薬名では当薬といわれ、苦味が強く主に健胃薬として使われています。 「和漢三才図絵」（江戸時代の書物）に
腸内フローラを整える超具体的な3つの方法 - 【ビセラは痩せない？】ダイエット効果や口コミ・評判を徹底解説！
このように善玉菌を含む食品は、いわゆる発酵食品に該当する食品に多く含まれており、和食を意識して食べるようにするだけで無理なく善玉菌を補給できます。 また、善玉菌を補給するだけでなく、善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維を積極的に補給することも大切です。 悪玉菌を増やさない食生活も重要悪玉菌は食生活の乱れで簡単に増えてしまうため、悪玉菌が好む食べ物はできるだけ避けましょう。 脂身たっぷりのお肉や、油っこい揚げ物、甘いお菓子などは悪玉菌の大好物！ 特に動物性脂肪は悪玉菌を増やす原因になるため、できるだけ食べないようにするか、最小限にとどめておくことをおすすめします。 運動で腸内フローラを整える方法 腸内フローラを整えるためには運動も必要です。 運動で体を動かすことにより血行が良くなり、腸に適度な刺激を与えて活発にはたらきます。 腸のはたらきが活発になるほど、悪玉菌の力も弱まって善玉菌が優勢な状
いつもありがとうございます。 【ぜんぶ腸にいい！】武蔵境ニチョウメカフェNINIGIでランチ 武蔵境の駅近くにあるこのお店。 年々、胃腸が弱くなってきている私の目に飛び込んできた看板(≧▽≦) 『ぜんぶ腸にいい』って！ お店の名前より、サブタイトルをメインに持ってきている所に惹かれました(笑) 先日、息子のジャグちゃん（名前の由来）が日曜日に放課後等デイサービスに行っている間ちょっと一休み～と子供と入りやすいかどうかも兼ねて入ってみました。 席もさほど詰まってなくゆとりがあって落ち着く感じです。 オーダーは、机の上のQRコードを読み取って自分のスマホからオーダーする感じです。 オーダーしたのは、エビチリ定食(≧▽≦) お腹に優しいんだな～と思いながら食べると、より美味しく感じました。 いやほんとに美味しかったです。付け合わせの豚汁や副菜も美味しかったです。 お子様ランチもあり今度はジャグち
該当する食品は以下のものが挙げられます。 オリゴ糖：納豆、きな粉、ごぼう、玉ねぎ、えんどう豆、にんにく、豆腐、小麦など 二糖類：牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなど 単糖類：はちみつ、果物など ポリオール：シュガーレス菓子、プルーン、イチジク、マッシュルームなど これらの食品は体にいいといわれているものが多く、積極的に摂取している人もいるでしょう。しかし、高フォドマップの食品は過度に取り過ぎると腸が過敏になったり、腹部の膨満感や痛み、下痢、便秘などを引き起こすことがあります。また、吸収されずに長く腸内に留まって発酵し、多量のガスを発生させる原因にもなります。 腸に病気がないのに腹痛や下痢・便秘が続く過敏性腸症候群の方は、特に高フォドマップの摂り過ぎがよくない影響を与えるといわれています。 そこで、新たな腸のための食習慣として考えられたのが、フォドマップを多く含む食品を抑える「低フォドマップ
トイレに行きたくなるからという理由でコーヒーを避ける人がいる一方で、コーヒーを便秘解消に利用する人もいる。謎に包まれたコーヒーと便通との関係について、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が迫った。 ブラインドを開けたり、シャワーを浴びるように、朝の一杯のコーヒーは体は活発にしてくれる──ひとつ以上の方法で。この満足感を与えてくれる飲料は、たっぷりのカフェインで活力を一気にアップしてくれるだけでなく、多くの人にとっては、腸内活動を素早く確実にスタートさせ、排便の衝動に誘ってくれる。 謎に包まれたメカニズム コーヒーの人気を考えると、消化官に与える影響がほとんど知られていないのは驚くべきことです、と、オレゴン健康科学大学の外科教授で、同大学の病院栄養サービスの医務部長を務めるロバート・マーティンデール博士は語る。 このテーマに関するいくつかの研究──小規模で古く、限定的なものになりがちだが──は、便
腸が煮えくりかえる - 素直な天邪鬼
私は怒ってます 土曜日から息子がコロナに 5日間は学校に行かれない 息子の様態 熱が出たのは1日だけ 2日目には平熱に 現在元気モリモリ 元気でも学校は 隔離期間のため お休みしないといけない 小学校1年生 まだ1人で留守番できません さて 仕事どうしよう 私は1人勤務体制なので 代勤をお願いしなければ いけないのです 会社の社員さんに連絡 しばらくすると 『Aさんが入ってくれます』 と社員さんからメールがきました 勤務表 私 月水金のシフト Aさん 火木のシフト AさんはWワークです 月水金は他の仕事をしています なので私のシフトに入る時は 午前中に別の仕事をして 午後から社員寮の仕事に 来ていただくことになります Aさんは68歳 二つの仕事をするのは 想像するだけ大変です そしてAさんに 『ご迷惑おかけしてすみません』 とLINEをすると 『私も連続勤務はキツイ 社員さんにも
今度は「虚血性腸炎」 #5 ～虚血性腸炎の予防～
歳を取るとあちこちにガタが出てきてしまう、もう第何弾になるんだろう・・・ 今度は、ひどい腹痛で病院で診てもらったところ「虚血性腸炎」という診断が下されて、1週間ほどの入院となってしまった。 この「虚血性腸炎」というのは、あまり聞かない病名だけど、どうやって予防すればいいのだろうか？？ 今回は、「恩賜財団 済生会」のサイトを参考にさせて頂きます。 このサイトによると 虚血性腸炎の予防 虚血性大腸炎は便秘と関係の深い病気なので、便秘をしないよう排便習慣の改善に努めることが大切。水分や食物繊維を多めに摂り、適度な運動を心がけよう。また、動脈硬化を引き起こす糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病があれば、これらの治療もしっかり受けよう。 そうか、やはり便秘に気を付けないといけないんだね・・・ いくら気を付けても、結構な割合で再発率が高いみたいだね。先生にも今度は早めにおいでねとは言われたが、突
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのやさしいおうちごはん-18『みんなでホットサンド』『子どもと手作り豆腐入りオレンジアールグレイベーグル』『チャプチェ弁当！』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように、胃や腸を切った方々にも参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今週もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ 今週はかわったことをたくさんやったよ。 みんなで『ホットサンド』つくったり、こどもと『ベーグル』つくったり。 お弁当作ったけど、残り物でよかったの？ バッチシだったよ！ コンビニの弁当は高いし、量が多いから残すし、 困ってたんだ。この手があったよね。 ♡おうちごはんの紹介♡ 【おうちでブランチ】海苔ハムチーズたまご
先ほども書いたように腸内が状態が良くないとせっかくサプリを摂っていても効果が半減します。 まずは腸内清掃をしましょう。 筋トレすると代謝が上がって痩せやすい、ボディラインもきれいになるのはみなさんご存知だと思います。 もちろん筋トレをして代謝をあげることは良いことですが、別の事実にも気づいてください。 人間の身体における筋肉の比率は２割程度（22%）なんです。 脳が20%、その他の部分、内臓が60%ほどを締めています。 内臓の方が多いわけです。ということは・・・ 腸をきれいにすることにより、内臓の代謝が良くなりダイエット効果も期待できるわけです。 腸内デトックスには酵素ファスティング（酵素断食）がおすすめ 酵素ってよく聞きますが、実際はどのようなものか説明できる人は少ないと思います。 専門的な記事などは非常に細かく説明したものがありますが、学術的で非常にわかりにくいですね。 ウィキペディア
冬に流行する感染症といえば風邪、インフルエンザ。寒さに加えて、年末の仕事の追い込みや受験勉強などで、ストレスや疲れ、睡眠負債がたまりがちになる。ストレス対策や十分な睡眠をとることが一番大切だが、免疫力の維持が期待される食品成分を意識的にとることも心がけたい。特に乳酸菌や、乳酸菌が作る酸の力など、腸の活動を促し、感染防御力を高めるとされる食品成分が注目されている。インフルエンザ流行期、ストレスや睡眠不足注意
「腸活」に良い食事にするためには3つの条件があります。 発酵食品 食物繊維 オリゴ糖 この3つがそろう食事を続けるとカラダに有効な腸活が始まります! 《目次》 腸活パンケーキ おからバナナパンケーキ 材料(分厚い3枚) 作り方 ヨーグルト おから＆寒天 バナナ＆ハチミツ MEMO リンク 腸活パンケーキ ヨーグルト健康法、バナナ健康法と世の中には、ある食材がカラダに良い! 情報がでまわる。 そしてスーパーには、山のように食材がならぶ。 BOSSコーヒーのコマーシャル風にすると 「この国の住人たちは、何かひとつの食材にすがるのが好きなようだ😆」 「ヨーグルトは本当は効果が???」 「バナナ1本食べると健康」 １つの食材で、アナタが自分のカラダにしてきた「酷なこと」を清算しようなんて 甘い! 健康食材として持ち上げられ、ブームになれば叩かれる。 文句をつけ、先頭きっている人たちは モンスター
今日も快便 快便が続けば痩せるかと疑問に思ったことはありませんか？ 単純に考えれば便が出るのだから痩せると思いますよね。 そこがちょっと不確か。 今日は、そのあたりのところを説明します。 毎日快便だと痩せるか？それは思い込み 毎日快便だと痩せるか？腸内環境を改善して痩せ体質を 毎日快便だと痩せるか？腸内環境が整う期間は？ 毎日快便だと痩せるか？腸内環境を整える方法・食べ物 ＜まとめ＞ 毎日快便だと痩せるか？それは思い込み 便秘解消 世界が注目のスーパーフードモリンガ＋乳酸菌【ビューティーモリンガ】 どうやら毎日便が出れば痩せるというのは思い込みのようです。 「お通じが良いからといって、体重が減って痩せるわけではない」のです。 厳密に言えば出た便の重さだけ体重は減るには減りますが微々たるもの。 便を出せば痩せると思っている人って案外多いんですよね。 確かに、排便後には多少出した分は軽くなるで
ジョージア大学と南カリフォルニア大学の共同研究グループが、「青年期に砂糖入り飲料を日常的に摂取すると、成人になってからの学習や記憶のスコアが低下する」ことがラットを用いた実験で示されたと発表しました。同グループは、砂糖による記憶能力への悪影響が「腸内細菌の変化」が原因である可能性を示唆しています。 Gut microbial taxa elevated by dietary sugar disrupt memory function | Translational Psychiatry https://www.nature.com/articles/s41398-021-01309-7 Sugar not so nice for your child's brain development | EurekAlert! Science News https://eurekalert.org/
今度は「虚血性腸炎」 #2
歳を取るとあちこちにガタが出てきてしまう、もう第何弾になるんだろう・・・ 土曜日の明け方から、何だか便をもよおしてからというもの痛さが凄い。えぐい やっとのことで、月曜日となり消火器系の病院へ行くことに 問診でこれまでのことを伝える そして、いよいよ診察することに。おしりの方に穴が開いた紙パンツに履き替えらされたよ( ´∀｀ ) まあ、少しでも便意が楽になればいいんで願いします！と懇願。すると直腸検査のようにグイグイやられた。 何も詰まってないよ！ そうですか～。（でもこの痛さは・・・） じゃー、カメラで見てみようか～ お願いします。（カメラって？すぐできるの？） そう思っていると、看護師さんが持ってきた、 巨大な浣腸を・・・ 早速、その巨大な浣腸を体内に投入され、お尻を抑えながらトイレに駆け込む。 最初は、できるだけ出さずに頑張った方が収穫が大きいらしい 気になる収穫はというと・・・ 自
｢腸に無知すぎる日本人｣食事術､残念な5大誤解
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海外と全く関係ないですが私を含めてこの時期、花粉に苦しんでいる人も多いと思い投稿です。 カナダでは花粉症のことを、"pollen sick"（カタカナの音的にはポーレンシックと聞こえました）と呼んでいる人が多かったです。 ニュージーランド人の上司はかなり花粉症が酷く、スギに囲まれたロッキー山脈周辺の職場はきっと地獄のようだったと今になって思います。 そう、カナダにいた時は「花粉症？ふーんた〜いへ〜ん」と思っていました。 （今思い返すと袋叩きにしたい...！！） ロッキー山脈など山付近で働きたい方、ぜひ覚悟していただきたいのが花粉症。 花粉が体の容量がオーバーすると花粉症になるらしいのですが、カナダは花粉が日本の比じゃなく…、あっという間に容量を超えてしまい日本に帰国後花粉症を発症する人が非常に多いのです。 かくいう私もその一人。 しかも呼吸困難になるほどの重篤化してしまい、何度も死にかける
｢おにぎりは腸にいい｣4秘訣と､意外すぎるNG具材
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017年）で「最も検索されたキーワードのベスト3」に選出されるほど、本国イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど、世界中で話題になっている。 日テレ系列「世界一受けたい授業」（5月22日放映）でも紹介され、「アダムスキー式腸活メソッド」をすべて解説した『腸がすべて：世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』は、日本でも9万部を超えるベストセラーになっており、大きな反響を呼んでいる。 訳者の森敦子氏が本書の翻訳を通して感じたのは、「食べ物は『何を食べるか』ではなく、『何と組み合わせて食べるか』が大事」ということ。 では、アダムスキー氏の提唱する「最高の腸を手に入
便秘改善・女性 便秘で悩んでいる人はとても多いですが、その状態は人によって様々。 良いと人気の方法でも全員に効果がある訳ではありません。 便秘の改善方法はいろいろありますが、 自分に合った腸活方法を見つけることが大事になってきます。 今日は5つの改善方法をご紹介しますので どれが自分に合うか「2週間」継続して試してみましょう。 便秘改善、自分に合った腸活方法①：ヨーグルト 便秘改善、自分に合った腸活方法②：ホットトマトジュース 便秘改善、自分に合った腸活方法③：玉ねぎ氷 便秘改善、自分に合った腸活方法④：えのき氷 便秘改善、自分に合った腸活方法⑤：ショウガココア ＜まとめ＞ 便秘改善、自分に合った腸活方法①：ヨーグルト ヨーグルト 14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり 自分に合った方法を見つけるにつけ、まずはヨーグルトから。 （多くの方が経験済みとは思いますが） 市販のヨー
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖 ★豚肉とごぼうの柳川風煮付け★ 今日は、ごぼうをメニューに取り入れました。 ごぼうというと、きんぴらごぼうや、筑前煮を思い浮かべますよね。 今日は、豚肉とごぼうの柳川風煮付けのレシピ、優秀なごぼうについてお伝えします。 では、マム流豚肉とごぼうの柳川風に煮付けをご紹介😊 目次 豚肉とごぼうの柳川風煮付け（4人前） 豚肉とごぼうの柳川風煮付け 材料 豚肉とごぼうの柳川風煮付け 作り方 豚肉とごぼうの柳川風煮付け 食べた感想 豚肉とごぼうの柳川風煮付け ごぼうについて ごぼうは食物繊維が豊富 ごぼうはオリゴ糖（イヌリン）を含む野菜 ごぼうの腸内環境をよくする食事のポイント ごぼうは優秀な食品成分 ごぼうの栄養を逃がさないための調理方法 ごぼうの皮はむかない ごぼうは水にさらさない ★Amazon商品の紹介★ ～さいごに～ 豚肉とごぼうの
「なんだか心も体もだるく感じる…」「やる気が起きない」「何を見ていても心が動かされない…」最近、こんな気分に悩まされていませんか？ 日々の生活の中で、なんとなく心の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。その心の不調の原因は「幸せホルモン」が不足しているからかもしれません。今回は「幸せホルモン」の基礎知識から増やし方、さらには腸との関係について解説していきます。
こんにちは、カワルンです。 最近おうち時間が増えて暴飲暴食ぎみ。 毎朝トイレには行きますがスッキリ感がイマイチなわたしです。 お家にこもりがちな今だからこそ、腸内環境を整えることにしました。 今回は以前から気になっていた「リズムハーブS」のレビューです。 リズムハーブSってどんな商品？ 一般的な便秘薬との違いは？ リズムハーブSの成分 飲み方 リズムハーブSは何日で届く？同封アイテムをチェック リズムハーブSの効果 リズムハーブSのレビュー！ リズムハーブティーも試してみた リズムハーブSの効果は？ まとめ 便秘・宿便にお悩みの方はコチラ ▼ ▼ ▼ リズムハーブSってどんな商品？ 「リズムハーブS」は創業85年の「仁川薬局」が販売する商品です。 便秘や宿便にゆっくりと効く医薬部外品（※）の便秘薬です。 ■医薬部外品とは 法律で定められた医薬品と化粧品の中間に分類されるもの。 人体にゆるや
人と会う機会が多いビジネスパーソンがエチケットとして気を付けたいのが、体臭・口臭といった臭い対策。自分では気付かなくても、臭いに敏感な人もいる。しかも、厄介なことに、洗浄やデオドラント剤では消せない臭いがあるようだ。それが「疲労臭」とも言われるアンモニア臭で、腸が関わっていることが分かってきた。気になる臭いと腸の関係、対策を紹介する。体からの「染み出し臭」ケアは身だしなみ中高年のビジネスパー
report29:【ダイエット効果】男女必見！腸の働きを良くするきな粉と腹持ちが良い餅は最強コンビ!!【母乳促進】 - kuu～悠か未来に愛を想う～
冬になると活躍する お餅。 お餅を食するときには、砂糖醤油をつける かきな粉をまぶす方で別れると思いますが 実はきな粉には意外と知らない栄養素が山ほど詰まっていたのです。 そこで今回は『胃腸の働きを良くするきな粉と腹持ちの良い餅は最強コンビ!!』ということで、私なりにまとめてみようと思います。 きな粉の原料 きな粉はダイエット効果あり!? 餅の栄養成分 お餅は腹持ちが良い！？ きな粉餅は母乳促進に効果的 まとめ きな粉の原料 きな粉（きなこ、黄粉）は、大豆を炒って皮をむき、挽いた粉である。加熱により大豆特有の臭みが抜け、香ばしい香りになる。語源は「黄なる粉」で、黄な粉とも書く。 ただし実際には黄色ばかりの粉とは限らず、黄大豆を原料にしたきな粉は黄褐色なのに対し、青大豆を原料にしたきな粉は淡緑色なので、「青きな粉」や「うぐいすきな粉」と呼ばれる。 きな粉（全粒大豆、黄大豆） 100 gあたり
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのおうちごはん-20『イタリアン鍋』『ザクザクチョコチップベーグル』『チョコプリン』など - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように、胃や腸を切った方々にも参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今週もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ 今回からタイトルをシンプルにしたの。 ちょっと長いと思ってたから、すっきりしたわ♫ 『やさしい』を外したんだね～。 映えするアグレッシブなメニューもあるから、事実に忠実になりましたね～。 （いい度胸ね、覚えてなさい！） ♡おうちごはんの紹介♡ 鮭の塩焼き・沖縄産もずく・ピンクチョコレートケーキ 中華おこわ・肉じゃが
腸内フロオラァ♪（ヒデキ）～腕っこきの善玉菌を父の腸内に送り込んだ日。 - 蒲焼きと檸檬と娘のサロン
どうもこんにちは。 最初のこの挨拶だが、なんだか毎回同じで芸がない。 出オチをかますってほどではないけど、何かないものだろうか。 たとえば、だ。 「こんにちは。ボッキしてるのに認めないめんつるです。」 とかだ。（認めるわ！w） 頭っから下ネタすみません。 さて、今の作業所の仕事から新しい仕事にシフトしていくことになり、時間や気力体力にずいぶん余裕ができる・・・と思う、たぶん。 んで、新しい仕事（お寺さんの諸行事の手伝い及び娘さん、檀家さんの子供さんの家庭教師もろもろw）と、ブログと勉強が日々のスケジュールになっていく。 作業所は週に一回とかのペースになり、いずれは離れることになる。 なので。ブログにはもっと時間と力を注げると思う。 何より更新したり、交流したりと言った活動を楽しんでやりたい。アクセス数とかはまずは個人的に二の次である。 ただ、せっかくはてなブログパーフェクトガイドを買ったの
ロジック｜脂肪燃焼技師 リバウンド歴12年の元メタボ。 PFCバランス管理＋筋トレ＋サプリ活用で体脂肪率14%減に成功し、その後8年リバウンドなしで生活できるようになりました。 【本質を論理的に行動に落とし込む＝脂肪燃焼できる】と自らのダイエット経験から確信！ 心と脳を高確率でハックして、体脂肪を燃焼する思考を昔の私のようにダイエットで悩んでいる人に教えてあげたいとこのサイトを作りました。 『ボディメイクは自己投資！』最もロジカルにあなたの体脂肪を燃焼させてみせます！！ プロフィール▼ ≫ロジックの自己紹介 →フォローよろしくお願いします。 Follow @logicdiet
ブロッコリーが有益な腸内細菌を増やす!?
ブロッコリーにそんな有益な効果があったとは、、、、と思い、研究成果の記事に食いついてしまいました。 ブロッコリーなどのアブラナ科野菜などが、有益な腸内細菌である「ビフィズス菌」や「フィーカリ菌」の増加など、腸内環境に及ぼす影響を明らかにしたのは、サンスター㈱の研究チームだそうです。 実際は、㈱メタジェンと共同発表でしたが、国内の「第２６回日本食物繊維学会学術大会」の場で報告されました。 そこで、野菜や果物の持つ作用に着目していたサンスターは、３０年以上研究を続けている中で「ブロッコリーなどのアブラナ科野菜を含む、野菜・果物混合物とその配合素材が、腸内環境に及ぼす影響について、ビフィズス菌やフィーカリ菌を増やす可能性があると示しました。 さらに、ブロッコリー、醗酵人参、野菜・果物混合物はヒト腸内環境を模した試験系で、有益な腸内細菌の増殖に加え、疾患との関連性が報告されている腸内細菌を抑制する
腸内環境 腸内環境を整えるために大切な3つのポイントがあります。 「食物繊維のバランス」「ヨーグルトを適切に摂る」 「糖質も大事」という3つです。 基本的な事なのでご存じかもしれません。 でも案外実行できていない方が多いのです。 解りきっているとばかにせずに、もう一度見直してくださいね。 それでは、大切な3つの事を分かりやすく説明いたします。 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 便秘、腸内環境調整：②ヨーグルトを適切に摂る 便秘、腸内環境調整：③「糖質」も大事 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 ＜まとめ＞ 便秘、腸内環境調整：①食物繊維のバランスが大事 野菜 ビヒダスBB536の新規おためし購入・新規定期購入 食物繊維の摂取が必要なのは言うまでもありませんが 復習も兼ねて、水溶性と不溶性食物繊維を含む食品についてまとめました。 食物繊維のバランスを考えて摂るよ
梨状筋症候群 発症メカニズム・梨状筋・坐骨神経・椎間関節・仙腸関節・理学療法評価 - 野球 × 理学療法士
梨状筋症候群とは 梨状筋症候群の発症メカニズム 梨状筋周囲の解剖学的破格の問題 梨状筋と坐骨神経の解剖学的破格がある場合 梨状筋と坐骨神経の解剖学的破格がない場合 椎間関節の問題 仙腸関節の問題 梨状筋症候群の評価 問診 画像所見 圧痛 疼痛誘発テスト SLRテスト 仙腸関節ストレステスト 関節可動域・タイトネス 脊柱可動性 筋力・感覚 アライメント 梨状筋症候群の理学療法 梨状筋周囲へのアプローチ 椎間関節・仙腸関節へのアプローチ 動作修正のアプローチ 参考文献 梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、坐骨神経が骨盤出口部で何らかの原因によって梨状筋から圧迫や刺激を受けて臀部や坐骨神経支配域に疼痛を惹起する症候群である 狭義の解釈においては、梨状筋の肥大や瘢痕化、解剖学的破格など梨状筋そのものによる坐骨神経の圧迫が原因である 広義に解釈すると、梨状筋だけでなく双子筋や内閉鎖筋による坐骨神経の
腸活 プログラムを始めるコツ【押さえておきたいポイント3選】 - u nextで息抜きする組み込みエンジニア【ナナモノ】
最近人気のダイエット方法として「腸活」が注目されてブームとなっています。 あなたも腸活を始めてみたいけれど、何から始めればいいのか迷っていませんか？ 「腸活を始めてみたいけれど何をすればいいの？」というあなたに 明日から気軽に始められる腸活プログラムのポイント3つと 朝に行うことができるカンタンにできちゃう腸活ストレッチをご紹介いたします！ 朝に水を飲むことの重要性 食事習慣の見直し 腸を優しく刺激する腸マッサージの方法 効果的な腸活のポイントを解説します。 一歩一歩始めてみましょう！ 腸活 プログラムのコツは朝に水を飲むことが大切 一日の食事習慣を見直そう ①発酵食品 ②食物繊維 腸マッサージで腸を優しく刺激しよう 朝にする腸活ストレッチ3選 毎朝の目覚まし習慣に！仰向け左右膝パタパタストレッチ お腹があたたまる♪仰向けでお尻を上げるストレッチ 歯磨きしながらでもOK！つま先立ちストレッ
うつ病や発達障害…「脳や心の病気」の発症要因が分かってきた。知られざる「腸、脳の相関」【医師が解説】 | ゴールドオンライン
花粉症や喘息、アトピーなどのアレルギー性疾患、肥満症やそれに伴う糖尿病、心筋梗塞などの動脈硬化性疾患、うつ病、自閉症、過敏性腸症候群…これらは、21世紀になってから急激に増加している病気です。急増している原因はいくつか考えられますが、中でもマイクロバイオータ（ここでは腸内細菌叢〔腸内フローラ〕を指します）との関連性が注目されています。今回は、これまで「脳の病気」あるいは「心や精神の病気」であると考えられてきた疾患が、腸内環境やマイクロバイオータの影響をどれほど受けているかという観点からお話をしていきたいと思います。※本連載は、小西統合医療内科院長・小西康弘医師による書下ろしです。 【関連記事】花粉症などが急増…「免疫系の病気になる人、ならない人」の“意外な差”が分かってきた 「脳が全身を支配する」という人体観が変わった これまでの医学常識では、脳は身体全体を管理する統合的な情報管理センター
【なっちゃんのやさしいレシピ-06】埼玉県行田市のソウルフード『ゼリーフライ』【胃や腸を切った人にも(^^♪】 - 食べるをいかすライオン
あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします。 さぁ、今年初めての『なっちゃんのレシピ』はじめるよぉ～(^^♪ あらためて、あけましておめでとうございます。 新年初から、地元の郷土料理とはセンスがいいねぇ！！ 私も大好物です。 まず「ゼリーフライ」の解説からしなきゃだね。 『解説』は任せるわ！ 私はレシピ担当よ、がんばるよ～。 ♡今週のレシピ紹介♡ 材料（６個分） 作り方 ポイント まとめ ♡今週のレシピ紹介♡ 第６回目は埼玉県行田市の郷土料理『ゼリーフライ』のレシピです。 ざっくりと説明すると「おからのコロッケ」です。根菜を中心に食物繊維豊富な野菜で饅頭状のコロッケを作って、ウスターソースで味付けたもの。 名前の由来は小判のような形をしているので『銭』（ゼニ）、「ゼニーフライ」が、いつのまにか、『ゼリーフライ』となったとのこと。 行田市内では、お祭りなどがあれば、まず
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