「そもそも食べすぎず、食欲を抑える」ためにはどうしたらいいのか？──『肥満の科学: ヒトはなぜ太るのか』 - 基本読書
肥満の科学 ヒトはなぜ太るのか 作者:リチャード・J・ジョンソンNHK出版Amazonとにかく現代は太りやすい時代である。食べ物は安くてカロリーの高いものがいくらでもあり、そのうえおいしいので、ブレーキがないといくらでも食べてしまう。ラーメン、焼き肉、生クリームがたっぷり乗ったアイス。シーズンごとにスタバの新作も出て──と、気を抜くと現代の人間はぶくぶくと太ってしまう。 現在アメリカでは人口の30〜40％が肥満(BMI30以上)で、10〜12％が糖尿病だという。日本ではBMI30以上の肥満者は4.5％だが基準を少し下げてBMI25以上でみると、20歳以上で男性33.0％、女性22.3％(厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」による)である。そのため多くの人がダイエットに励み、糖質制限から16時間断食まで数々のダイエット法が出てくるわけだが、そうそう簡単にうまくいくものでもない。 で、本書『肥
TL;DR 「最短でプロダクションで扱うため」のコンセプトはそのままに 入門 Docker がv2になりました 5年ぶりにのアップデートで、古くなった情報を消し最新の情報の追加をしてほぼ書き直しました。 現代でも残ってしまっているような古いプラクティスについても言及しているので、再読もオススメです。 概要 入門 Docker を5年ぶりにアップデートしました。 deprecatedな部分だけは綺麗にするかと思い、git cloneしたところ筆が乗りだいぶ様変わりしてv2になりました。 変更点 古くなってしまっている情報を修正したことがメインです。 特に以下3点です。 1. DockerfileのDSL 2. compose v2対応 3. Dockerfileのベストプラクティス 他にもいくつか。 現在でも使用されている非推奨な使い方への言及 古くなってしまっているが、現在でも使用されてい
Microsoftが『コントロールパネル』廃止を明言。40年近い歴史に幕？ Microsoftではここ最近、昔から搭載されていた機能の廃止を次々に行っており印象に残っている機能としてはWordpadが2023年9月1日に廃止される事が発表され、Windows 11 24H2では完全削除される事が明らかになっています。ただ、Microsoftでは昔からある機能として恐らく最もWindowsユーザーに親しまれてきた『コントロールパネル』についても廃止を明言し、近い将来、完全削除が行われる可能性が出てきています。 Microsoftは2024年8月19日に『System configuration tools in Windows (Windowsの構成設定ツールについて）』と言うサポートページを新たに公開し、Windows 11や10で可能なカスタマイズやそのカスタマイズ方法について詳細を記載
2020年になりましたね。もうすぐ花粉症の季節ですから先日我が家の空気清浄機を新調しました。その際に各社空気清浄機メーカーのHPを見ていたのですが、誇張表現が酷いウェブサイトがいくつかあるのが非常に気になりました。 そこで今回は、普段クリーンルームやクリーンベンチで仕事をしている理系研究員の私が正しい空気清浄機の選び方をご紹介したいと思います。 加湿器機能は無いほうが良い HEPAフィルターである必要はない...かも 消臭力は期待しないほうがいい 空気清浄機は数で勝負 空気清浄機の値段だけでなくフィルターの値段も確認しましょう 騒音にご注意 結論：高い空気清浄機を1台買うくらいなら安い空気清浄機を買えるだけ買おう 【2020年1月現在の推奨機種】 Blueair Blue Pure 411 SHARP FU-○50シリーズ 象印 PU-HC35 さいごに 加湿器機能は無いほうが良い まず、
なぜタヌキなのか? その謎は謎のままだが、とにかく日本語性能がGemini1.5Proに次ぎ、少し前のGPT-4よりも高い上に商用利用可能という太っ腹仕様なので使わない手はない。むしろこれさえあればもう誰もGPTに課金しなくて済む、そんな未来が来るのかもしれない。 しかし、Tanukiは特殊な何かをしてるらしくMLXに簡単にコンバートできずvllmで動かすときもちょっと魔改造したvllmが必要になるという。 最近ローカルづいてる吾輩としてはできればMLXで動かしたいのだがMLXがまだTanukiに対応してない(し、そもそも何をすればTanuki対応にできるのかよくわからない)ので、とりあえず「非推奨」とされてはいるものの、Macでもギリギリ動きそうなGGUF版を動かしてみた。 from llama_cpp import Llama filename = "Tanuki-8B-dpo-v1.
コンテナランタイムの代表的な実装の1つである「containerd」の初のメジャーバージョンアップとなる「containerd 2.0」の開発が進んでいます。 今年（2024年）3月に最初のリリース候補版「v2.0.0-rc.0」が登場し、6月には「v2.0.0-rc.3」まで進捗しているため、数カ月以内には正式版が登場すると思われます。 containerdのこれまで もともとcontainerdはDockerコンテナの一部として実装され、2016年に独立したオープンソースプロジェクトとなりました。現在でもDockerのコンテナランタイムとして採用されています。 参考：Dockerエンジンのコアランタイムが「containerd」として分離、独立したオープンソースプロジェクトに。Docker、AWS、Google、IBM、マイクロソフトらが協力して開発推進へ 2017年3月にCloud
C言語のざんねんなしよう事典
モダンなプログラミング言語が多数登場した現代においても、C言語は重要な言語です。具体的に言うと、多くのプログラミング言語（あるいは言語ランタイム）がC言語で実装されていたり、OSのAPIはC言語のインターフェース（ABI）で提供されている場合が多かったり、異なるプログラミング言語間で関数呼び出しをしようとするとC言語のABIがベースとなったりします。 そんなC言語ですが、登場時から現代まで、少しずつですが進化を遂げています。その過程では、「この機能は良くなかった」ということが判明し、非推奨になったり削除された機能もあります。この記事では、C言語のそのような「良くなかった」機能を紹介します。 gets 関数 C言語には、誤って使うとバッファオーバーフローなどの問題を引き起こす関数が多数用意されています。例えば、
はじめに 今回JavaScriptの学習するにあたりJavaScript Primerという教材を読みました。 本記事はJavaScript Primerを読んでの感想になります。 よかったところ 基本文法の使い方が一通り学べてボリューム的にも十分な量なため辞書的な使い方もできると思います。 文法の推奨される使い方や非推奨な使い方の解説もされているため実践的です。 JavaScriptは毎年のように新しいバージョンがリリースされますが、それに合わせて書籍もアップグレードしてくれるため最新の情報を解説してくれます。 古いバージョンの書き方の解説もあるため既存のシステムで古い書き方のものを見る際にも役に立ちます。 学んだこと JavaScriptにおける基本的な文法の使い方。 非同期処理 メインスレッドがJavaScriptの処理で占有されると処理の間スクロールができなくなるなど、ユーザーにと
（初心者編）Vialを使ってキーマップを書き換えよう - 自作キーボード温泉街の歩き方
こんにちは。自キ温泉ガイドのサリチル酸です。 今回はVIA、Remapに続く第3のキーマップ変更ソフトを紹介したいと思います。 はじめに Vialとは Vialの使用方法 キーボード設定画面を開く キーボードを接続する キーボード選択画面にキーボードが表示されない場合 Vialでできること キー配列（英語配列/日本語配列等）を変更する レイアウトを変更する キーボードをテストする キーマップを変更する アルファキー（文字キー）とモディファイアキー（シフト、コントロール等の修飾キー）を変更する Tips.レイヤーキーの種類について解説 レイヤー関連のキーを設定する モディファイアキーと組み合わせたキーを設定する 特殊キーを追加する Backlightキーを入力する マクロを作成する キーボードを切り替える Tap Danceを設定する Comboを設定する Key Overrideを設定する
Ubuntu Weekly Topics Ubuntu 24.04.1 LTSのリリース、ポスト量子暗号への対応の開始 Ubuntu 24.04.1 LTSのリリース リリースから約4ヶ月、24.04の最初のポイントリリースである24.04.1がリリースされました。 Ubuntuにおける「ポイントリリース」は、LTSにおいて実施される「それまでにリリースされたアップデートを一通り適用し」「必要に応じて、リリース時点よりも新しいカーネルと各種ドライバーと密接に影響しあうモジュール群（HWE、HardWare Enablementと呼ばれます）を更新したもの」という位置づけのものです[1]。 この性質から、ポイントリリースは基本的には「LTSリリースを新規にインストールする場合の手間を省くもの」という位置づけになります。すでに24.04 LTSを利用している場合、なにか対応する必要はあり
みなさんこんにちは, ubugeeei です． 最近技術発信が全くできていないな〜お前それでも Vue Team Member かよ，と思いつつ，せっかく Vue 3.5 がリリースされたのでそれに関連した機能の記事でも書こうかと思います. Vue 3.5.0 がリリースされました 先日，Vue 3.5.0 (Tengen Toppa Gurren Lagann) がリリースされました. このリリースでは，Reactivity System の最適化や，新しいコンポーザブルである useTemplateRef，useId，Custom Elements の改善など様々な変更が入りました． 詳しくは上記の公式ブログや，同 publication のまとめ記事 などを参照してください． 今回のトピック Vue 3.5 で Reactive Props Destructure という機能が安定版
週刊Railsウォッチ: Rails 7.2でメンテナンスポリシー更新、書籍『Ruby on Railsパフォーマンスアポクリファ』ほか（20240819）｜TechRacho by BPS株式会社
こんにちは、hachi8833です。Railsガイドも先週7.2に更新完了しました↓。 #Railsガイド がRails 7.2に対応!!🆙✨ 🛤 Rails 7.2リリースノート 🛠 Dev Containerでの開発 🚀 本番環境のパフォーマンス改善 （最適化のトレードオフ、PumaやYJITの設定、負荷テストや測定項目の解説など） が新たに追加され、既存ガイドも大幅に改訂されました...!!📕💖https://t.co/1WexdNRvJ9 pic.twitter.com/JTiHShnj1r — Railsガイド 📕 (@RailsGuidesJP) August 16, 2024 週刊Railsウォッチについて 各記事冒頭には🔗でパーマリンクを置いてあります: 社内やX.comでの議論などにどうぞ 「つっつきボイス」はRailsウォッチ公開前ドラフトを（鍋のように
[更新!] ロング版(3分38秒)ライブ演奏版動画についての解説ページ はじめにこの文書は Guildwars2 を始めようと思っている，あるいははじめたばかりの日本人の為に，日本人が書いています． 一応，現時点で私はマスタリー530で，全ての拡張と(LSシリーズの様な)ストーリー，全てのマウントをロック解除しており，全てのアーマークラスと主要9キャラの全装備の Ascended/Legendary 化が済んでおり，幾つかのメタで Squard を率いる事が出来，Heart of Thorns HP Train を定期的に主催しています． また，この文書のタイトルのいう「稼げるアカウント」についてですが，何をもって稼げるとするかは人それぞれでしょうが，現在の私の場合，一日100Gくらいは軽いです． (ただ，この文書を読んですぐそこまで稼げる様になると言ってる訳ではなく，最短でスタート地点に
NTLM の廃止に向けた対応について
本記事はマイクロソフト社員によって公開されております。 こんにちは。Windows Commercial Support Directory Services チームです。 今回は、先般非推奨となった NTLM の廃止に向けた対応について、ご参考としていただける情報についてご案内いたします。 今後の対応について、現時点で詳細が未確定な部分もございますので、必要に応じてブログの内容はアップデートする予定です。 1. NTLM 廃止の背景Windows 認証のセキュリティを向上させるため、弊社は NTLM 認証を使う必要があるシナリオに対処して、最終的に NTLM を無効化し、すべての認証をよりセキュアな Kerberos で行えるようにする目標がございます。 NTLM はチャレンジ/レスポンス方式を採用した認証プロトコルとなりますが、古くから利用されている背景もあり、 近年では多くの脆弱性や
誰も教えてくれない設計NGあるある【ねじ編／前編】：設備設計現場のあるあるトラブルとその解決策（5）（1/2 ページ） 連載「設備設計現場のあるあるトラブルとその解決策」では、設備設計の現場でよくあるトラブル事例などを紹介し、その解決アプローチを解説する。連載第5回は、ベテランエンジニアの頭の中にある“暗黙の常識”にフォーカスし、「誰も教えてくれない設計NGあるある【ねじ編】」をお届けする。 本連載は、前回シリーズ「いまさら聞けない 製品設計と設備設計の違い」をイントロダクションと位置付け、設備設計の現場でよくあるトラブル事例などを紹介し、その解決アプローチを解説していきます。 今回のテーマ：誰も教えてくれない設計NGあるある【ねじ編】 筆者は普段、エンジニアとして生産設備を設計していますが、今でもたまに若手だったころを思い出すことがあります。当時の筆者は、覚えるべきことの多さに圧倒される
この記事はPHPStan開発者のOndřej Mirtesによって2024年8月27日にPHPStan Blogに書かれた記事を翻訳したものです。 phpstan.org 最初のPHPStan 1.0リリースから3年が経ち、PHPStan 2.0が近づいてきました。新しいメジャーバージョンのアイデアのリストを精査した結果、いくつかを前倒しして1.xシリーズでリリースし、Bleeding Edge 設定トグルの背後に隠して、PHPStanユーザーにより早く楽しんでもらえるようにしました。 これは PHPStan 1.12に限ったことではなく、1.0以降に当てはまります。Bleeding Edgeを有効にすると、基本的には未来に生きることになります。次のメジャーバージョンですべてのユーザーに対して有効になる新しいルールと動作の変更を利用できます。これがアーリーアダプターへの特典です。 ここにひ
焼け野原となったネット広告、この窮地を脱する道はあるのか？【デジタル広告の現状と課題 長澤秀行 連載第5回】 | MarkeTRUNK
デジタル広告の進化が目覚ましい昨今、その信頼性に関する課題も山積みとなっている。 本連載では、クオリティメディアコンソーシアム事務局長で株式会社BI.Garage 特命顧問を務める長澤秀行氏が、インターネット広告の歴史とともに、現代のデジタル広告が抱える信頼性の問題に焦点を当て、理想的な広告のあり方を探ってきた。 最終回となる今回は、長澤氏のメディアに対する熱い思いや、クオリティメディアコンソーシアム創設の背景などを語る。そしてメディアの有識者たちのコメントなどをまとめ、これからのメディアのあり方について提言をする。 メディアへの思い 本誌での連載寄稿も最終回になった。今回はお盆休みに書き起こしているので夏休みの作文風に始めたい。自分が何故クオリティコンテンツメディアにこだわるかの思いを最初につづる。 新聞をよく読んだ。闘争のなごり世代。 卒論は戦前の新聞の戦争責任論。 新聞のもつ社会的責
1. はじめに：営業における生成AI活用の重要性 2024年、営業の世界は大きな転換点を迎えています。生成AI、特にChatGPTに代表される自然言語処理技術の進化により、営業活動のあり方が根本から変わろうとしています。もはや生成AIは単なるツールではなく、営業の「優秀な部下」として不可欠な存在となりつつあります。 生成AI活用が重要な理由 効率性の飛躍的向上 生成AIは、顧客データの分析からパーソナライズされた提案書の作成まで、従来人間が時間をかけて行っていた作業を瞬時に処理します。これにより、営業は本質的な顧客との対話や戦略立案に集中できるようになります。 データドリブンな意思決定 生成AIは膨大なデータを分析し、人間では気づきにくいパターンや傾向を見出すことができます。例えば、過去の取引データと市場動向を分析し、「この業界のクライアントは四半期末の2週間前にアプローチすると成約率が2
はじめに 先日投稿した、「QMK は 2MB を超えるファームウェアを作れない」という問題が解決できたので、その方法を記していきます。 問題の詳しい内容はこちら。 koktoh.hatenablog.com はじめに 前提 解決法 その1 解決法 その2 必要なファイルの配置 ファイルの編集 配置したリンカスクリプトを参照させる 解決法 その3 （非推奨） 方法によってビルド成果物に違いがないか確認 解決法 その1 のチェックサム 解決法 その2 のチェックサム 比較 Tips ビルドの詳細を表示する ld コマンドの詳細を表示する make コマンドで有効な引数など一覧 おわりに 謝辞 前提 RP2040 をターゲットとしてファームウェアをビルドする場合です。 RP2040 をターゲットとしてビルドするための基本的な設定などは、別途 公式ドキュメント などで確認してください。 解決法 そ
CSS チュートリアル CSS の基本 CSS の第一歩 CSS の第一歩の概要 CSS とは何か CSS 入門 CSS の全体像 CSS の働き 評価課題: 経歴ページのスタイル設定 CSS の構成要素 CSS の構成要素の概要 CSS セレクター Type, class, and ID selectors Attribute selectors Pseudo-classes and pseudo-elements Combinators カスケードと継承 Cascade layers ボックスモデル 背景と境界 書字方向の操作 内容のはみ出し CSS の値と単位 CSS における大きさの指定 画像、メディア、フォームの要素 表のスタイル付け CSS のデバッグ CSS の整理 評価課題: CSS の基本的な理解度 評価課題: 素敵なレターヘッドの便箋の作成 評価課題: かっこいいボック
見よ、これが調理前の「ビッグカツ」の姿だ…！ 公式から自宅で作れる「ビッグカツの肉」販売中 冨樫さや 2024年8月22日 みんな大好きビッグカツ。子どもでも買える駄菓子なのに、しっかり「夕飯」の味がする不思議な食べ物。 好きなときに好きなだけトンカツをむさぼれるなんて、親に内緒で食事をしているような、大人の仲間入りをしたような、ちょっといい気になったものだ。 そんなビッグカツを “自分で作れるキット” があるという。数十年のときを超え、自ら手を動かして初めて気づく真実がそこにはあった…… ・株式会社すぐる「ビッグカツの肉」（税込700円） 過去にも販売され、好評だったために改良を加えて再販が決まったという「ビッグカツの肉」。オンラインストア限定、数量限定で販売中だ。 届いたキットには実物のビッグカツも入っていた。これは予想外で嬉しいサプライズプレゼントだ！ で、肝心の材料は…… いったん
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Docker入門資料「入門 Docker」を5年ぶりにアップデートしました。 - y-ohgi's blog
Microsoftが『コントロールパネル』廃止を明言。40年近い歴史に幕？
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【これがゲームチェンジャーか!】松尾研のTanuki-8BとTanuki-8x8Bを試す｜shi3z
コンテナランタイム「containerd 2.0」がまもなく登場。何が変わるのか？
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まだ廃止しないでほしい。Windowsの「コントロール パネル」が非推奨に
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【日本語】ギルドウォーズ2の始め方．初心者が最短でグリフォンを取得し，稼げるアカウントを作る方法
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「ペイント 3D」がとうとう非推奨に ～2024年11月4日以降、ストアからも削除／後継は「ペイント」「3D Viewer」
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