「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ
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オークが占領している街を解放する戦いは圧巻だ。敵と味方が入り乱れ,もう何がなんだか分からなくなるような乱戦を堪能できる Gothic 3は2006年10月にまずヨーロッパで発売され,約1か月遅れて北米版も発売されたシングルプレイ専用のRPGだ。日本では2月2日,フロンティアグルーヴから「Gothic 3 日本語マニュアル付英語版」が発売となっているので,すでに入手してプレイしているファンも多いかもしれない。日本ではまだあまり馴染みのないGothicシリーズだが,欧米では累計150万本というセールスを記録している人気シリーズだ。 シリーズ第3弾となる本作は,前作までの流れを引き継ぎ,主人公達が流刑地であるKhorinis島を脱出して故郷のMyrtana王国に戻ってきたところから始まる。前作までをプレイしていたほうがより楽しめるのはもちろんだが,ゲーム進行の自由度が高く,また舞台が異なっている
<追記です 2012/01/08 19:15> まず初めに。この記事は中国で流行った情報を和訳したものです。 ですので、以下を読んでいただく方はそのことを念頭において読んでいただければ幸いでございます。 タイトル(キャッチコピー)や写真、20の教訓はネットで拾ってきたものを和訳してそのまま使用しております。 今回この記事をアップした際に、自分はそのことを知らずに事実であるかのように公開してしまいました。 現在はアップした文章の原型をとどめるために、極力削除などせずに残しております。 この記事を通してご被害を被った皆様、ご迷惑をおかけした皆様に心よりお詫び申し上げます。 また貴重なお時間を使ってわざわざコメントを下さった皆様に感謝しております。 <ここまで追記> ハーバード大学図書館、朝4時の風景 これをみてみんなどう思うだろうか? ハーバードの図書館には20の教訓があり、学生達は日々これを
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