여러분 안녕하세요~. でぼです。 今日は、超絶簡単！韓国の伝統菓子"カンジョン"のレシピをお教えます。日本で言う"おこし"と同じようなものですが、種類は無限にあって今回はナッツを使ったカンジョン(ナッツバー)を使ってみました。 韓国のスイーツ・デザート料理では最も簡単だと思います。1人で？お子さんと？皆さんもぜひ作ってみてください。 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 カンジョンの具材 １、 ナッツを煎る ２、砂糖などを入れる ３、ナッツを型に入れる ４、ナッツの形を綺麗に形成する ５、冷蔵庫で１時間冷やす ６、お好みの形にカッティング ナッツカンジョン作りまとめ 韓国スイーツ"カンジョン”の作り方 準備する材料 水 大さじ２ 砂糖 大さじ２ はちみつ 大さじ２ ミックスナッツ １２０g 今回は、甘さ控えめのカンジョンを作りたいと思います。 甘い方がいい方は、砂糖とはちみつを多めに入れる
自腹であるものを買う ただいまー！ ベア「買い物に行ってきたっすか？」 うん。 今週も予定通りの食費だったよ。 ↓MS家は献立表を使って節約生活 ただどうしても食べたくて 自分のお小遣いで一つ買ったものが… ポニ「何？無駄遣い？お母さんに見せなさい！」 誰がお母さんだよ！ 買ったのは カルディの食べるナッツソース。 嫁氏には高いんだけど パンに合うものが欲しくてね。 そしたらこれ パンが止まらなくなるやつだった。 週１パンを焼いてます 昨年からパン作りにはまっているMS家。 きっかけはブロガーはな部長の パンサークル。 ホームベーカリーも去年買い 今では毎週パンを焼いている。 自分で作ったパンってやっぱうまい。 パンにハマると いろんな食べ方がしたくなる。 いつもはマーガリンとジャムとか 塩とオリーブオイル。 けどちょっと変わった食べ方を したいなって思っていた。 カルディで出会う… ある
ひまわりの種といえば、ハムスターなどの小動物が食べるイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。ひまわりの種には、さまざまな栄養素が含まれており、調理せずそのまま食べることもできます。 ひまわりの種について ひまわりの花 主な収穫時期 ひまわりの種は食べられる？ ひまわりの種は食べても害はない？ ひまわりの種の毒性 ひまわりの種の栄養素 ビタミン ミネラル リノール酸 葉酸 ひまわりの種のおいしい食べ方 そのまま食べる グラノーラやヨーグルトに加える サラダやスープのトッピングとして 炒め物に合わせて お菓子の材料として ひまわりの種について ひまわりの種とは、ひまわりの花から採れる種子のことです。 ひまわりの種には、ひまわり油が豊富に含まれており、食用油として使用されています。ひまわり油の別名、サンフラワーオイルという言葉は聞いたことがある方も多いでしょう。ひまわり油は、食用だけでなく、
柿ってなんか地味じゃない？でもいい仕事しますよ。秋だ！柿だ！スムージーだー！ビタミンCたっぷり柿とみかんのスムージー【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 柿のスムージー 材料 噛むメリット 脳の血流が増える ガン予防になる ダイエット効果 柿の栄養と効能 ビタミンC カリウム ビタミンA ファイトケミカル タンニン β−クリプトキサンチン リコピン ドライフルーツ 最後に 柿のスムージー 柿ってなんか地味じゃないですか？干されると余計に・・・。 柿は太陽よりも夕日が似合いますね。哀愁漂う夕日。 なんか落ち着いていますよね、柿って。なにが起きても物怖じしない落ち着きよう。鈍感なのかな？物事に対してあまり興味がないのかな？なんて気になっちゃいます。（偏見がひどい） しかし地味だけれども嬉しい栄養成分たっぷり持ってます！派手さはないけどいぶし銀の如くいい仕事をいたします！それが柿です！ ささ、それでは柿のスムージーいってみましょう。 材料 冷凍した柿 １４０g 冷凍みかん ７０g にんじん ５０g ココナッツウォーター １００ml
一人住まいしていた長男が在宅ワークになってから自宅にいる。 高校時代からやっていたボクシングにとり憑かれ、いまだジム通い、で、筋肉オタクの プロテイン教 オヤジもどうや？と教祖のごとくプロテインをススメてくるが（いろいろあり。笑）すべてはね付けてきた。 この男、最近、オートミールを食べていて、ついでに、もち麦フレークというものを探してきた。 もち麦フレーク タンパク質の他、食物繊維も同時に摂ることができるという。 『血糖値が一気に上がる食べ方はダイエット（減量）的によくない。朝ごはんを食べる、血糖値を上げにくい食べ方（順番）を意識する。食物繊維が大事、などなど』と体験談（朝にオートミールを食べる理由） 大タコ 負うた子に教えられ。たまには「なるほど」と思ってやろうか。笑 もち麦フレーク （栄養）成分表示 コーンフレークと違うなぁ 前から、もち麦のプリプリした食感と、お通じに抜群によいのでも
見た目を気にするな！！ビタミンCたっぷりのグリーンキウイとみかんのスムージー【レシピ】 - smoothies’s diary
目次 グリーンキウイとみかんのスムージー 材料 キウイは当然皮ごと！ グリーンキウイの栄養と効能 最後に グリーンキウイとみかんのスムージー 暑い日がまだまだ続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今回はグリーンキウイとみかんのスムージーです。 キウイとみかん、どちらもビタミンＣがたっぷり。 見た目もきれいにキウイをグラスの中に飾ってみました。弱った肌にビタミンＣで潤いを与えましょう！ 材料 ［１人分］ 冷凍みかん ８０ｇ グリーンキウイ １個 ココナッツウォーター １３０ml メープルシロップ 小さじ１ グラスに貼り付けるキウイ１個を使っていますので、キウイは計２個ということになります。 また今回は生のキウイを使いましたが、いつもは買ってきたキウイは冷凍しています。 画像の左にひまわりの種が写っています。トッピングに使う予定でしたがやめました。またいつか使いたいと思います
カルディ「クリスプブレッド」グルテンフリーでおいしい♪穀物たっぷりザクザククラッカー - アラフォー主婦のカルディブログ
北欧のクラッカー状のパン「クリスプブレッド」がザクザク食感でおいしい♪添加物不使用、食物繊維たっぷりなグルテンフリーのおすすめ商品を紹介しています＾＾ 商品情報 商品名 シグダル クリスプブレッドグルテンフリーオーツ 容量・価格 190g ６４５円（税込） 原材料 ひまわりの種、オーツ麦、ごま、亜麻仁、食物繊維、はちみつ、砂糖、植物油脂、食塩 カロリー 100gあたり ５１８kcal 原産国 ノルウェー 食べた感想 「クリスプブレッド」とは、北欧の伝統的なクラッカー状のパンのこと。（と商品に記載されていますが、食べた感じはパンというよりもクラッカー） 食物繊維が豊富で栄養価が高いため、近年 北欧諸国やその他の欧米諸国で、クリスプブレッドにたいして健康食としての新たな認識が生まれてきています。 穀物、種子がたっぷり♪ カルディではクリスプブレッドが３種類販売されており、グルテンフリーオーツ・
1970年代に爆発的に流行したアトキンスダイエットをきっかけに、パンや穀類、果物、一部の野菜などに豊富に含まれている糖類を制限する低炭水化物ダイエットが考案され、多くの人が実践しています。質の高い医療情報の検証で知られるコクランが発表した論文により、低炭水化物ダイエットは他のダイエット方法よりわずかに体重を落とす効果があるものの、健康上の利点の差はほとんど認められなかったことが分かりました。 Do low-carb diets help you lose weight? Here's what the science says https://theconversation.com/do-low-carb-diets-help-you-lose-weight-heres-what-the-science-says-176368 医学論文のシステマティック・レビューを行なう国際的団体のコクラ
うつ病に効く食べ物ランキング13選！主婦 学生 ニート セミリタイアFIRE者 全員にオススメできます！ - 副業と投資で2000万貯めてセミリタイア(FIRE)を目指す
うつ病を治したい うつ病を予防したい 幸せを感じたい セロトニンやトリプトファンを摂取したい という方にオススメできる記事となっております。 手軽に食べられるものから高級食材までありますので、誰にでも実践できる事間違いなしです！ それでは早速参りましょう。 うつ病とは うつ病とは？金欠ニートの末路とは？ → うつ病が進行し言語能力が著しく落ちます - うつ病ニートが副業でセミリタイアFIREを目指す 食べ物でうつ病を防げる理由 1. バナナ：10mg 2. 牛乳：42mg 3. ヨーグルト：47mg 4. 豆乳：53mg 5. 白米：89mg 6. そば：192mg 7. アーモンド：201mg 8. 肉類：150〜250mg 9. 糸引納豆：242mg 10. プロセスチーズ：291mg 11. たらこ：291mg 12. ひまわりの種：310mg 13. すじこ：331mg まとめ 食
カルディ「じゃり豆」地味だけどうまいんじゃ！見つけたら買ってほしい油不使用の焙煎種スナック♪ - アラフォー主婦のカルディブログ
オレイン酸とビタミンEたっぷり♪３種の種に衣を巻いて焼き上げた、油を使っていない焙煎種スナックを紹介しています＾＾ 商品情報 1日あたりの摂取目安量は個包装6袋。ビタミンEは抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。 商品名 トーノー じゃり豆 容量・購入時価格 90g（個包装包み） ２９７円（税込） 原材料 種実（ひまわり、かぼちゃ、アーモンド）、寒梅粉ミックス（糯米、澱粉）、小麦粉、砂糖、粉末チーズ、食塩／ふくらし粉、酸化防止剤（ビタミンE） 栄養成分表示：個包装6袋15gあたり～21gあたり カロリー・・・７６kcal～１０７kcal オレイン酸・・・2.8g～4.0g ビタミンE・・・2.7mg～3.8mg 食べた感想 商品をあけると、個包装されたじゃり豆がドドドッとたくさん入っています。 じゃり豆のキャラクター？が可愛らしい😂 種は、ひまわり
【東海農産 じゃり豆 コーヒー味】 レビュー｜やみつき注意！カロリーはどうなの？ - 珈琲ラッシュ
コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は 【東海農産 じゃり豆 コーヒー味】 をレビューしていきます。 商品情報 珈琲芳る大人の種菓子 お菓子専用として栽培された、高オレイン酸品種のひまわりの種にコーヒー味の衣を巻きました。甘さ控えめ、ちょっぴりほろ苦い大人向けの味付です。 おやつやお茶うけ、お酒のおつまみなどにピッタリ！ 引用元：東海農産HP リンク 賞味期限は10ヵ月と長めなので重宝します。 価格は一袋あたり300円前後。 商品情報にある通りお菓子専用のひまわりの種を使用しているそう。 オレイン酸とあるがなんぞや？ ということで調べてみました。 植物油に多く含まれている 不飽和脂肪酸で、オメガ９(ｎ－９）系脂肪酸に属します。ＬＤＬ(悪玉)コレステロールを上昇させないといわれています。体内でも作り出すことができ、また、酸化しにくい特質を持っています。べに花油（ハイオレイック
「豆」＆「ナッツ」ランキング・マイベスト５ - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
うっす！メンドーリと・・・ナントカ先輩方でお届けするっすよ！ 高たんぱくで様々な栄養価も豊富！低糖質が叫ばれる現代でこそ欠かせないのが「豆＆ナッツ」！！！ ・豆＆ナッツ！ ・豆：第５位 ・豆：第４位 ・豆：第３位 ・豆：第２位 ・豆：第１位 ・番外編 ・ナッツ：第５位 ・ナッツ：第４位 ・ナッツ：第３位 ・ナッツ：第２位 ・ナッツ：第１位 ・結び 高たんぱくで様々な栄養価も豊富！低糖質が叫ばれる現代でこそ欠かせないのが「豆＆ナッツ」！！！ ・豆＆ナッツ！ がはははは！今回はじぶんが仕切らせてもらおうと思うっす！！！ なんでやねん～！ここはぼ～く～とテルマのコーナーだぞ～！もう最近このセリフも言い飽きたわ～！ドゥフフフ！ ええですやん！よろしおます！ねぇメンドーリさはぁ～ん！ このポンコツマッチョが～！！！ と、言うのも今回は「豆」＆「ナッツ」と言うことっす！これならば鶏肉やタマゴの出る幕は
手前は我が畑。奥の区画はタイの方がレモングラスを栽培してる。 レモングラスってハーブの一種だよね。 まるでススキみたいな見た目で、特に花をつけることも無くただ草丈が伸びるだけで、へぇこれがレモングラスって言うんだーって感じで、春に植えられ夏が過ぎ秋が深まり、収穫の時期のようだ。 辺りは名の通り、フレッシュなレモンの香りにあふれてる。 畑の外の通路で、収穫したレモングラスを束ねたのかなぁ、幾分、落ちてたから拾っていちごのベッドに添えてみた私。ちゃっかり者だ。 ワラよりやや濃いめの色をしてるレモングラス、香りがよい。 家に帰って調べたら虫よけの効果があるんだとか。 一昨日はこのお隣の区画を借りてるタイの方が丁度、作業してたもんだから 「レモングラス、落ちてたの使わせて頂いてます、香りがよくてリラックスします、虫よけの効果もあるみたいですね」 って話しかけた。 思ったより日本語が堪能で面食らった
その固さと香ばしさにハマる！！ノルウェー生まれの【シグダル クリスプブレッド】@KALDI - ツレヅレ食ナルモノ
以前にもちょこっとだけご紹介したことがあったのですが、実はハマりすぎていて、ほぼ毎日、平日のお昼はこれが主食になっています。 ot-icecream.hatenablog.com ノルウェー生まれのクリスプブレッド。北欧の伝統的なクラッカー状のパンのことです。 原材料は、オーツ麦、ひまわりの種、ごま、亜麻仁、コーンフラワー、植物油脂、キヌア粉、食物繊維、食塩 添加物不使用で、グルテンフリーです。 穀物種子がいっぱいなので、種感がスゴイ。香ばしいし、ちょっとリスになったような感覚に。 それに何が好きって、この薄さと固さ。バリバリ、ガリガリ言いながら食べます。めちゃくちゃ好みの固さ。このままこれだけで食べるのでも私は大好き。 こうして野菜やチーズ、それにサーモンとかチキンとか、何でも乗せてオープンサンドにして食べるとこれだけでお腹いっぱい。もちろん栄養もバッチリ。 あまりに固いので、サンドイッ
わが家のカラーハムスター、チロルさん🐹 ただいま生後４か月。 この投稿をInstagramで見る ハムスターチロル(@hamster_tirol)がシェアした投稿 - 2020年10月月20日午後9時01分PDT （しばらくの間おとなしく抱っこさせてくれた時の写真です♡） このとおり、よく馴れており、とってもかわいい子なのですが、かわいいがゆえに気になる食生活。 チロルさんのごはん（ペレット）をこの度変えてみました。 これまで与えてたペレット その食べっぷりは？ 訪れる不安 ペレットを変えてみる フィード・ワンのハムスターフード・ハードタイプ ペレットの見た目 一般的なペレットと大きさを比較 購入の決め手 チロルさんは食べたのか？！ まとめ ハムスターチロルのYouTubeを更新しました これまで与えてたペレット ペレットとは、ハムスターに必要な栄養素がバランスよく配合された総合栄養食で
カージナルスvsドジャースの試合を見ていて、「どうしてMLBの選手たちはあんなに何かを食べているんだろう？？？」と思いました。 山本由伸選手も豆みたいなものを延々と食べていたので、とても気になりました。 MLBのチームのベンチには、ひまわりの種やガムなどが置いてあります。 大谷翔平選手がひまわりの種を食べていたので、山本由伸選手もきっとひまわりの種を食べていたのでしょうね。 特にひまわりの種は食べて、ペッと捨てる選手もいるそうで、ベンチはとても汚くなるのだとか。 そこで今回は、なぜMLBの選手たちはひまわりの種を食べる習慣があるのか、お伝えしていきます！ ひまわりの種を食べるわけ リラックス効果 集中力の向上 栄養補給ができる 暇をつぶす ひまわりの種には色々な味がある ひまわりの種の食べ方 まとめ ひまわりの種を食べるわけ ひまわりの種は日本では食べる習慣はないですが、たまにお菓子やパン
onsemiroo トレイルミックス こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 以前、このブログで大阪生野のコリアタウンに日本一号店がある「 イナンソル韓菓 」のカンジョンというお菓子を紹介しました（ カンジョンの紹介記事 ） 今回は、そのカンジョンの材料である上質なナッツを使ったonsemirooトレイルミックス（ナッツ＆ドライフルーツ）という商品を紹介しようと思います。 もうね、パッケージが超絶かわいいー(*´ω｀*) なんかこの、女の子がほっぺたを指でつついてるゆるーい感じがいいじゃないですか。 ヤギネはタレントの千秋さんが好きなので、こういうの好きです。 さてさて、どんな食べ物なのでしょうか？ onsemiroo トレイルミックス トレイルミックスとは onsemirooのトレイルミックスについて 食べた感想 トレイルミックスとは トレイルミックスは、山歩きの栄養補給
コーヒーに含まれ健康をブーストする「ファイトケミカル」とは？
コーヒーを飲むことには不眠症の解消や脳の活性化のほか、心血管疾患や神経性疾患、糖尿病などにかかりにくくなり、自殺のリスクも低いなど多くの利点があるといわれています。このようなコーヒーが持つよい影響はファイトケミカルと呼ばれる化合物が影響しているとみられています。コーヒー以外にも含まれるというファイトケミカルとは一体何なのか、ニューカッスル大学栄養学教授のクレア・コリンズ氏が解説しています。 Phytonutrients can boost your health. Here are 4 and where to find them (including in your next cup of coffee) https://theconversation.com/phytonutrients-can-boost-your-health-here-are-4-and-where-to-fin
最近の栄養源 ひまわりの種 - 肺がん治して 楽しく生きたい
毎日、ハムスターのようにポリポリやってます。 メージャーリーガーがよくベンチで噛んでるのは有名ですね。 そんな事からいつか食べてみたいと思ってました。 でもどこで売ってるのか？ まさかペットショップ？ 前に業務スーパーに行った時、売ってるのを発見！ これはと思い早速購入。 しかも中華味。 何味か分かりませんが、たしかに中華っぽい。 酒を飲みながらポリポリ、いやボリボリ、ムシャムシャ。 家の中では外人のように「ぺっ」なんて吐けないので コツコツ剥きながら食べてます。 一度食べ始めたら、なかなか止まらない。 あっという間に無くなったので、また購入しに行きます。 すると今度は違う味を発見！ ココナッツ味 これがまた美味しいのなんの。 これもあっという間になくなりました。 ひまわりの種って、めっちゃカロリー高いんですね。 あっという間に3キロ太ってました。 食べ過ぎ注意、でも止められませんね。 ご
ダムト 韓茶 こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 年末以降、乱れに乱れた食生活を元に戻すべく、現在調整中です。 もうね、何度も書いてるけど、体重6キロも増えちゃったからね！！ やばいにもほどがあるからね！！ さてさて、そんな私が今日紹介しますのは、なんだかよくわからないけど身体によさそうな感じの飲み物。 ダムトの韓茶でございます。 半年くらい前にバラ売りされているのを買い、そのまますっかり忘れていました。 賞味期限は大丈夫(｀･ω･´) でも、元々箱に入っているタイプのものなので、この小袋の状態では詳細が一切不明です。 まあ、ダムトはこのブログでも過去に2回ほど紹介している韓国のメジャーなメーカーさんだし、奇抜な味のものではないはず！ ダムト 韓茶 韓茶とは どんな味？ 韓茶とは 記事にするにあたり、さすがに詳細不明のままではアカンだろうと、ネットで韓茶のことを調べてみ
ハムスターの食事と栄養 ハムスターは小さなペットとして人気がありますが、彼らの健康と幸福を保つためには適切な食事と栄養が重要です。 ハムスターの食事について理解し、適切なケアを提供することは、彼らが長寿で元気に暮らすために欠かせません。 1. ハムスターの主な食事の栄養成分 ハムスターの食事は以下の主要な栄養成分から成り立っています。 タンパク質 ハムスターにとってタンパク質は成長と筋肉の維持に不可欠です。主要なタンパク質源として、動物性タンパク質（昆虫やハムスター用の特別な飼料）があります。 炭水化物 エネルギー源としての炭水化物は、ハムスターの活動と糞便の形成に必要です。穀物や野菜が良い炭水化物源となります。 脂肪 脂肪もエネルギー源として重要です。ただし、過度な脂肪摂取は肥満を引き起こす可能性があるため、バランスが必要です。 ビタミンとミネラル ハムスターの健康に欠かせないビタミンと
今回は気になったこと、思ったこと、紹介したいもの、いろいろ書いていきたいと思います～。 う～ん、ほんとうにまとまりがない四方山（よもやま）話で申し訳ないです。 〇「天皇誕生日」→「みどりの日」→「昭和の日」 〇ひまわりの種って止まらない！ 〇ハスの実 不気味なビジュアルだけど実はおいしい！ 今日、4月29日は「昭和の日」。でも待って！こどものころは「天皇誕生日」（そのまんま！！）じゃなかった？。それが昭和天皇崩御後に「みどりの日」に。 そして気がつくといつの間にか「昭和の日」になってました～。「みどりの日」がなくなったかと思いきやあれ？5月4日に移動。これって飛び石連休解消のためだとか。 なんだかごちゃごちゃしてるのね。(◞‸◟) そういえば 「成人の日」や「体育の日」も変わってる～。 こうしてみるといろんな都合で 国民の休日って変わってる。 「国民の休日」で思いだしました。にこのすけがま
たんぱく質を摂る 新型コロナウイルスの感染を防ぐためにはどうしたら良いかを 考える時に登場する「免疫力」という言葉。 免疫とは体の抵抗力のことをいいます。 病気を発症させる性質を持つ細菌やウイルスなどが 正常な細胞を攻撃するのを防ぐ働きをします。 この抵抗力が弱くなってしまうと感染症にかかりやすくなる訳ですね。 そこで重要になってくるのが「免疫力アップ」です。 食生活と免疫力は深い関係があります。 今日は免疫力アップに役立つ食べ物をご紹介したいとおもいます。 ダイエット＆免疫力アップ：「たんぱく質」が重要 卵は健康ダイエットに免疫力アップに最適な食材です ＜卵の他にたんぱく質を多く含む食べ物＞ ダイエット＆免疫力アップ：ビタミン群も不可欠 ＜免疫力をアップする「ビタミンA・C・E」＞ ダイエット＆免疫力アップ：発酵食品など日本の伝統食 ダイエット＆免疫力アップ：「たんぱく質」が重要 「たん
doda X（旧：iX転職）は、パーソルキャリアが運営するハイクラス転職サービス。今すぐ転職しない方にも登録いただいています。 今の自分の市場価値を確かめてみましょう。 デンマークの首都コペンハーゲンにある「noma」は、英レストラン誌が選ぶ「世界のベスト・レストラン50」で4度にわたり1位を獲得、北欧料理の歴史を変え、デンマークの観光客を約10％増加させたと言われる、まさに「一生に一度は訪れたいレストラン」です。 nomaがここまでの大成功をおさめられた理由は、その「最高のチームワーク」にあります。『チームワーク』と言うと、『性格や意見の一致する良好な人間関係』を思い浮かべる人が多いかもしれませんが、私が考える『いいチームワーク』は、そうではありません こう話すのは、同レストランのCEOピーター・クレイナー氏の下でマネジメントアシスタント／プロジェクトコーディネーターとして働く日本人女性
ひまわりの種と言われると、ペットのおやつをイメージする方も多いでしょう。 実は食用のひまわりの種が多く販売されていて、スーパーフードにも負けない優れた栄養素がたっぷり！ 実際アメリカやヨーロッパ、中国などでは、手軽に食べられるおやつとして多くの人々に親しまれている定番のナッツなんです。
お菓子の代わりににナッツを食べることを一つの選択肢にしてみませんか？お菓子など甘い物は砂糖が多く使用され、その砂糖は糖質の中でも精製された糖質であるため取り過ぎには注意が必要です。それに比べてナッツは低糖質で、糖質の代わりにタンパク質や食物繊維が多く含まれています。私は最近では間食として、甘いお菓子を食べる代わりにナッツを食べるようにしています。 体に優しい「マ・ゴ・ハ・ヤ・サ・シ・イ・ワ」という食べ物の合い言葉があります。その中の「ゴ」はゴマ・ナッツ類を指します。好き嫌いはあるかもしれませんが、体に優しく、空腹を満たすためには理想的な食べ物ではないでしょうか。 ナッツを食べて欲しい5つの理由 ①ミネラルが豊富 ②ビタミンEが豊富 ③食物繊維が豊富 ④タンパク源が豊富 ⑤良質な脂質が豊富 ナッツの正しい食べ方 食べる前に知るべきアブシジン酸（abscisic acid：ABA） アブシジン
じゃり豆がおいしすぎて止まらない！ひまわりの種とかぼちゃの種とアーモンドでビタミンEがたっぷりのお菓子です - みんなたのしくすごせたら
今日はさぴこが今、ハマっているお菓子をご紹介したいと思います。 そのハマっているお菓子とはこちら。 じゃり豆です。 油を使わない焙煎種スナックのじゃり豆 このパッケージを見てください。 なんだか体に良さそうじゃないですか？ このじゃり豆はひまわりの種とかぼちゃの種、そしてアーモンドが主原料なのです。 これらの豆にはオレイン酸、ビタミンEがたっぷり！ しかも油は使われておらず、衣をつけて焼いたものなのです。 油が使われていないのであっさりした味わい！ 空の小包装があるかも？ 裏のパッケージのところの黄色い部分になにやら気になる表記を見つけました。 ※自動包装システムの為、まれに空の個包装が入っている場合がありますが、表示された内容量は満たしておりますのでご了承の上、お召し上がりください。 このじゃり豆はテトラ型に個包装されています。 このパッケージの中身が空の場合があるとのこと…。 中身が入
秋なのにヒマワリ満開！！(福岡県柳川市）【2021年(令和3年）10月29日～11月7日開催】 - 日刊 おっさんの人生これから大逆転だぜえ！（日本史＋史跡＋旅情報）
11月というのにヒマワリが満開.しかも20万本も咲き誇ている場所があります。 福岡県柳川市橋本町にある柳川ひまわり園です！！ 日本全国には、ヒマワリを敷き詰めたヒマワリ畑があり、ヒマワリ畑が開催される 期間は夏が多いのですが ここ、柳川ひまわり園は、秋の今、ヒマワリが満開、見ごろです。 その姿がお見事！！綺麗です！！ 一面緒ヒマワリ畑・・・黄色が綺麗です！！ 敷き詰めた黄色の絨毯・・・。 秋空とさわやかな風、そして一面のヒマワリ・・・いいですねええ・・。 ヒマワリを見ると元気になりますね！！ (柳川ひまわり園） ヒマワリが満開なのは、柳川市橋本町にある柳川ひまわり園です。 例年、夏にひまわり園を開園していますが、新型コロナウイルス感染症の影響で 2020年(令和2年)は開催を中止となりました。 そして2021年(令和3年）は開催時期を例年とはずらして延期していました。 2021年(令和3年
こんにちは エンゼルスの大谷選手が 試合中にモグモグと食べている様子が 話題になっていました それは何とひまわりの種！ 実際食べたことがない私！美味しいのだろうか？ え～ハムスターじゃあるまいしと思ったんだけど… メジャーリーガーが食べているひまわりの種 味もいろいろな種類があって 塩味、コショウ味、バーベキュー味など 栄養価も高く海外では健康食品として人気があるようです ひまわりの種はハムスターの大好物 もっとちょーだい‼されそうだけど 高カロリー・高脂肪なので肥満のもと 与えすぎは注意です 今日の🐹のんちゃんは 切り株のお家から顔を出しているね😊 まだお耳がおねんねで小顔に見えるね❤ お外に行きたいのかな🐹 おすまし顔のんちゃん～可愛い💕 ご覧いただきありがとうございました
低糖質・高タンパクな食生活を送ることで、健康的な体重を維持し、血糖値を抑える助けになる。 健康的な低糖質・高タンパクな食材としては、サーモンや卵、ギリシャヨーグルトなどが挙げられる。 小腹が減った時は、ストリングチーズやアーモンド、ひまわりの種などをおやつにするといいだろう。 食物繊維といった複合糖質は健康的な食生活に欠かせない重要なものだが、パンやクッキー、甘い飲み物、精製された穀物といった単純糖質は2型糖尿病や肥満、心疾患のリスクを高める恐れがある。 一方で、低糖質・高タンパクな食生活を送ることで健康的な体重を維持し、血糖値を抑える助けになる。 Leonard Cancer Institute with Providence Mission Hospitalの栄養士カイリー・プロクター（Kailey Proctor）さんによると、｢低糖質｣に厳密な定義はないものの、一般的には糖質の1日
＼すぐにおすすめを見たい方はこちら！／ ◆筋トレにおすすめのナッツ10選 ナッツは良質な脂質やタンパク質を豊富に含んでおり、ビタミンやミネラルも豊富なので筋トレしている人には絶対に食べてほしい食材です。 しかし！ 「1日にどのくらいの量を食べたらいいの？」 「食べ過ぎは逆に太るんじゃないの？」 とナッツに関してわからないことがたくさんあると思います！ そこで今回は、ナッツの筋トレに効果的な食べ方やおすすめの理由について詳しく解説していきます。 ◆この記事でわかること！ 筋トレ中にナッツがおすすめの理由 筋トレにおすすめのナッツ10商品 筋トレに効果的なナッツを食べ方 この記事を書いた人 uFit編集部 メディア編集者 uFit編集部では筋トレやダイエットについての記事を編集しています。皆さんの気になる商品や最新の情報を取り上げていきます。 監修者 林慧亮 uFit代表 Youtubeチャン
こんにちは！REIです😊 ハムスターのお世話の中でも、とても大事な食事。私たちもそうですが、ご飯を食べる＝体と心の栄養に欠かせないことですし、健康に生きる上で無くてはならないものですよね＾＾ ですが、初めてハムスターを飼育する場合、何を与えれば良いのか全く分からないという方も多いはず。本記事では、ハムスターに与えるものや、与える時間・回数、量などハムスターの基本の食事についてお伝えしていきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。 毎日与えるものは？主食はペレット 色々な野菜を与えよう！ 与える量はどれくらい？ 与える時間と回数は？ 食べているかの確認をしよう ハムスター適切な食事を与えて健康に育てよう！ 毎日与えるものは？主食はペレット ハムスターの食事は主食のペレット＋副食の野菜と果物です。ペレットは様々な原材料で作られ、ハムスターに必要な栄養素が1粒に詰まっています。 それと水だけを与え
久々に無印に行ったら新たな商品を発見！ テンション上がり過ぎて大量に買い込んでしまった〜♪ これからちょこちょこ分けて紹介していきまーす。 まずはこちら！今巷で話題（ですよね？）のナッツバー。 素材を生かしたナッツバー カシス アーモンド カカオ 【価格】 【原材料名】 【栄養成分】 素材を生かしたナッツバー りんご ピーカンナッツ シナモン 【価格】 【原材料名】 【栄養成分】 素材を生かしたナッツバー クランベリー ピスタチオ ブルーベリー 【価格】 【原材料名】 【栄養成分】 3種類を食べた感想 素材を生かしたナッツバー カシス アーモンド カカオ クランベリー、カシスに、アーモンドやカシューナッツ、カカオニブ、はちみつを合わせて仕上げました。 内容量：40g 【価格】 190円（税込） 【原材料名】 はちみつ、アーモンド、カシューナッツ、クランベリー加工品（クランベリー、砂糖、植物
先日、我が家に新しい家族が増えました。長女がずっと欲しいと懇願してきたハムスターさん。 プディングジャンガリアンハムスター プディングハムスターとは？ プディングハムスターが人気の理由 ハムスター飼育に必要な物＆注意点 飼育に必要な７つのもの ケージ 床材 巣箱 バスハウス かじり木 餌 ひまわりの種 【 注 意 点 】 最後に… プディングジャンガリアンハムスター 今回、娘達の為に購入したハムスターは【プディングジャンガリアンハムスター】 プディングハムスターとは？ プディングジャンガリアンハムスターは、イエロー系またはベージュ系の毛色と毛並みが美しいハムスター。プディングとは、デザートのプリンを想像させる色合いとなめらかな毛並みのハムスターのこと。（別名はイエロージャンガリアンとも呼ばれる） 【 身 長・ 体 重 】 ▲我が家に来た日の体重。生後約半年。 一般的には、身長はオス7
ハムスターの主食といえば、ペレットです。 ペレットは、それと水だけあればハムちゃんが健康に暮らせるように作られたフードで、様々な種類が販売されています。 ただメーカーごとに大きさや形が違うため、どれを選べばよいか迷ってしまう飼い主さんも少なくないでしょう。 今回は、ハムスターのペレットを選ぶときのポイントを6つご紹介します。 飼っているハムちゃんの体格や年齢に合わせて、適切なものを選んでみてくださいね。 ハムスターのペレットを選ぶとき大切な6つのこと ミックスタイプ以外を選ぶ 食べやすい大きさのものを選ぶ ハードタイプとソフトタイプから選ぶ パッケージの表示をチェックしよう 包装単位が小さいものを選ぶ 複数種類を使おう 飼いハムが元気でいられるよう、最適なペレットを選ぼう ハムスターのペレットを選ぶとき大切な6つのこと ハムスターのペレットは、いろいろな種類が販売されています。 まずは選ぶ
＜目次＞ ドイツパンの特徴 ライ麦パンが酸っぱいのはなぜ？ ドイツパンの美味しい食べ方、レシピ ドイツパンの種類 ドイツ式パン生活とは？ ドイツのおすすめパン屋さん ドイツは世界で一番パンの種類が多い国。ドイツパンは大型パンに小型パン、地域特有のパンを含めるとなんと3000種類にものぼるといわれています。毎日の食事はもちろん、おやつやおつまみ、パーティにも活躍するパンはドイツのライフスタイルに欠かせない食べ物です。 ドイツパンは酸っぱくて固いパンのイメージを持っていた人も多いと思いますが、最近は日本でも東京日本橋のタンネや吉祥寺のリンデなどドイツパンの専門店が増え、かめばかむほど味わいが増すドイツパンの人気が急上昇。穀物の旨みをダイレクトに味わえ、繊維質やミネラル豊富で栄養価が高いドイツパンは、健康志向の高まりとともにますます注目を浴びています。ドイツにはライ麦パンだけでなく小麦パンもあり
![ドイツパンの特徴と種類、おいしい食べ方のレシピ！ 人気のおすすめ店5選も [ドイツ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a6edd0472baef0ec481a43bd4084aca7b5bc2986/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F7%2F5%2F9%2F2%2F1%2F1532456934%2Ftopimg_original.jpeg)
ハムスターの病気について【肥満】 - はじめてのハムスター🐹飼育日記
ハムスターが肥満になる原因 食べ過ぎ ストレス 運動不足 ハムスターの肥満の基準 ハムスターの適正体重 ゴールデンハムスター ジャンガリアンハムスター ロボロフスキーハムスター 体重測定のタイミング ハムスターが肥満になってしまった時 ハムスターがダイエットする時の注意点 まとめ ハムスターが肥満になると、人間と同じく病気になるリスクが高くなってしまいます。ハムスターの健康管理は飼い主様にかかっていますので、適切な飼育環境を整え、できる限り長く一緒にいられるようにしてあげましょう。ここではハムスターが肥満になる原因や、適正体重、肥満になってしまった時の対処法を詳しく紹介していきます。 ハムスターが肥満になる原因 食べ過ぎ ストレス 運動不足 ハムスターの肥満の原因は大きく分けて上記の３つにあります。 食べ過ぎ ハムスターは頬袋にエサを大量に入れたとしても一気に食べてしまうわけではありません
中国にいた頃、中国人を真似して、ひまわりの種をよく食べていました。 日本に帰ってからは、ひまわりの種を食べることはなくなりましたが、業務スーパーでひまわりの種が安くなっていることを発見、購入しました。 中国ではこれの赤パッケージのものを食べていました。赤パッケージが味付き、緑パッケージがオリジナルの塩味です。 食べ方ですが、皮付きなので、皮を前歯で割って、中身を食べます。尖っている方を縦にして先端を少し噛み、もう少し先をもう一度噛みます。あとは中身を手で取り出します。ネットでは、皮なしのものが多く売られています。 皮付きで見ると大きいですが、中身は小さいです。夫に食べてもらいましたが、皮は歯で割らなくても手で割れるじゃん、と言っていました。落花生スタイルです。ピーナッツみたいな味だね、と言っていました。 今回、ひまわりの種を取り上げたのは、栄養価が高いからです。 ひまわりの種には、葉酸、ビ
だれかが指先をにぎってくれていたような気がした。自分の指先をにぎってくれていたかもしれないだれかの手を求めるためだけに目を覚ましたような気がした。けれど、目を覚ましたときの時間と感覚をただまちがえてしまっただけのような気もおなじくらいにしていた。その日の朝に目を覚ましたんじゃなくて、昨日の朝に目をさましてしまったような気がした。昨日の朝に目をさましてしまったのに、あたりまえのようにその日の朝に横たわっている身体がいびつな不具合を抱えているような気がした。寝台の薄い毛布に顔をこすりつけるとけばが頬をくすぐった。夏の光のなかでおさないころからずっと抱えこんでいたたいせつなものを失ってしまったような気がして、靴子は指先をにぎっていてくれたかもしれないだれかを求めて毛布のあたたかみのなかで手を這わせた。けれど求めているのはそのだれかなんかじゃなくて携帯電話だということを靴子は知ってしまっていた。そ
ビタミンE を多く含む食品
ビタミンE を多く含む食品 を紹介しています。 ビタミンE を多く含む食品 は 胚芽米、ペニバナ油やサフラワー油。背の青い魚には DHA や EPA も含まれます。 一般的に知られているのはアンチエイジング効果で体の酸化を防ぎ、肌、心臓、脳を守る「若さのビタミン」ということです。 ビタミンＥ は強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、体内の脂質の酸化を防ぎます。 また、動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、 LDL (悪玉) コレステロールの減少、細胞膜を健全に保つなどの働きがあり、加齢によって発症しやすい疾患の予防に役立つことから、“若返りのビタミン”とも呼ばれます。 所要量（ 1 日） 成人 12 ～ 15 IU 国際単位 幼児 5 IU 食品の性質 熱や酸で壊れない 酸敗湯、鉄、鉛、鉄、アルカリ、紫外線で壊れる 生理作用 生体（ ビタミンA やカロチン） の酸化を防ぐ 赤血球の溶血を防ぐ
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【必見】おうちで簡単に１０分で作れる韓国ヘルシースイーツレシピ - でぼの韓国旅行ブログ
パンが無限に止まらない！カルディの食べるナッツソースにハマる - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
むしゃむしゃ！ハムスターのように！ひまわりの種を食べる！ - japan-eat’s blog
もち麦フレーク【食物繊維でチンを鍛えて糖質コントロール】 - ものづくりとことだまの国
結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される、専門家による「低糖質で栄養豊富な食材」の紹介も
レモングラス畑とヘアリーベッチの種まき。 - 子宮頸がん治療回想録とゆるゆるな玄米菜食と日々の暮らし
ハムスターのペレットを変えてみた！～YouTube更新しました^^～ - ハンドメイドと子育て三姉妹
MLBの選手たちがひまわりの種を食べる４つの理由とは？ - カメラと旅をする
onsemiroo（オンセミロー）のトレイルミックスを食べた感想【イナンソル韓菓】 - 大人女子ヤギネの食レポブログ
ダムトの「韓茶」を飲んでみた【韓国の伝統茶】 - 大人女子ヤギネの食レポブログ
ハムスターの食事と栄養 - SBS 〜side business society〜
ひまわりの種もハスの実もクセになるなる～。 - にこのすけの四方山ブログ
こんな時だからこそダイエットとともに免疫力アップを考える！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
世界一のレストラン「noma」を成功に導いた「最高のチームワーク」とは？ CEOの右腕、日本人社員に聞く | ハイクラス転職ならdoda X（デューダエックス）
食用ひまわりの種鉄板おすすめ人気ランキング5選【選び方、栄養価や美味しい食べ方もご紹介！】
甘いお菓子の代わりにナッツを食べる理由と注意点 - 孤独な理学療法士の独り言
ひまわりの種を食べるのはハムちゃんだけじゃないよ～ - ユキの日常ぶろぐ
栄養士が薦める、日々の生活に取り入れたい高タンパク＆低糖質な食べ物 16
筋トレ中にナッツがおすすめの理由とは？ナッツのイチ押しランキングTOP10！
ハムスターは何を食べるの？えさの与え方など、基本の食事について - しあわせハムDiary
無印で発見！話題のナッツバー全3種類を購入してみた＆感想 - 旅するエスプレッソ
プディングジャンガリアンハムスターの飼育方法＆注意点 - 完全 "𝕂𝕠𝕥𝕖ℂ𝕙𝕒" 目線
ハムスターのペレット選びで大切な6つのポイント - しあわせハムDiary
ドイツパンの特徴と種類、おいしい食べ方のレシピ！ 人気のおすすめ店5選も [ドイツ] All About
健康のため、ひまわりの種を食べてます - のびのび生きる
愛について僕たちが知らないすべてのこと｜首吊り芸人は首を吊らない。