50歳の経営者が教える今からこれやっとけ3選
ひげの医療脱毛主に男性向けの話 メリット: 一度やりきると一生有効 ひげをそらなくていいので朝のめんどうな作業が一つ減るし、肌への負担が減る 年をとっても年齢より若く見える 注意点: 美容脱毛ではなく医療脱毛にしよう ※違いはAIとかに聞いて 年を取ってからやるとひげも白髪になり、白髪はレーザーが効かなくなるので若い時にやったほうが良い 私は50歳近くでやったが、やっているうちにひげが白髪になってきて全部はできなくなった 髪は白髪が無いのでレーザーのストレスで局所的にひげが白髪になったのだと思う しかしひげがずいぶん減ったし、白髪なら剃っても肌に黒い点が付かないのでおおむね満足している １年くらいかかるが総額10万円くらい 個人的には高校の時から足の毛も濃くてコンプレックスだったので、若い時にやればより良かったと思う 歯並びが悪い人は歯の矯正もやっておくと初対面好感度が少し有利になると思う
家飲みを手軽に充実させよう。カルディ好きブロガー推薦、おつまみにぴったりな“ちょい足し”アイテム - りっすん by イーアイデム
文 ぱぴこ こんにちは、ぱぴこです。普段は会社員をしながら、夫と犬と平和に暮らしています。 職場へ出勤しても「軽く飲みたい、おいしいものを食べに行きたい」願望をなかなか満たせなかったりする昨今。自宅で仕事をする機会も増え、仕事終わりに「宅飲み」をする頻度が上がったという人もいるかもしれません。せっかくなら、家で楽しむお酒やおつまみのラインアップを充実させたいですよね。 わが家でもよく宅飲みするようになり、手軽に作れておいしい「つまみ飯」への欲求がとどまることを知りません。しかし仕事が終わって疲れているときに、調理や後片付けなど面倒なことはなるべくしたくないし、パパっとおいしいものを食べたい！！ そんな欲望を満たすのにぴったりなのが「カルディ」で買える食材たち。私は以前から「カルディ大好き芸人」を勝手に名乗っているのですが、カルディにはほぼ「開けるだけ」で調理の手間なく、おつまみを“ちょい足
若い頃、会社の先輩が「日本経済新聞をスミからスミまで読め」と言っていたのを鵜呑みにして、何年も実践したことがありますが……、よく分からなかった。 たとえば、ある日の第1面に「円安は日本経済にダメージを与える」とあって、何ページかめくると、「この円安は奇貨となる」と書いてある。「どっちやねん」と投げ捨てたことを覚えています。 今なら、円高にも円安にもメリット／デメリットがあることが理解でき、くだんの記事は、「ピンチをチャンスに」という意味あいで書かれたものだと汲み取ってあげることはできる。でもどこかに無理があるように思える。 読書猿：今回の経済学対談では、私なりの悪口を言いながら（笑）Dainさんに経済学と和解してもらいたいなと思っています。そもそもですが、経済学が嫌われる理由の根本は、この学問が実は「倫理学」を出自とするところにあるのではないか、と思うんですよね。 Dain：出自が倫理学。
久しぶりのブログ投稿ですが、 今回は健康的なダイエット生活についてお届けします。 ８月から10月末まで、一応期間を作ってストイック気味にダイエットをしていました。 エンジニアの自分が実際にこの3ヶ月でやってきたことを記念に残しておこうと思います。 結論からいうと、 3ヶ月で16キロ減量し(84キロから68キロ)、 BMIは5マイナス(26.8から21.7)、体脂肪は7.5%ダウン(25%から17.3%)、 骨格筋率は5%アップ(33%から38%台へ)、体年齢は15歳若返る（48から33) という成果になりました。 ちなみにジムには通いませんでした。 やってしまえば気合でなんとかなる、という性格なので自宅とランニングでなんとかしました。 コロナで変わってしまった生活環境 コロナなどの影響で外出する機会が減ってしまい、 太ってしまった方、逆に痩せた方、様々な方がいると思います。 自分は去年ヘル
はじめに 商品紹介 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの成分 森永ビヒダスプレーンヨーグルトの作り方 森永ビヒダスプレーンヨーグルト市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 花粉シーズンが到来。3人に1人は花粉症に悩んでいるそうです。私もその1人。食品関連の花粉症対策としては甜茶やヨーグルトに人気があるとのこと。新型コロナウィルスの影響でマスクが手に入りにくい状況ですが、皆さんはどのような対策をとられていますか？ ヨーグルトを手作りして1年半。昨年のこの時期には、明治R-1ヨーグルトを食べていた。それが良かったのか、少しだけくしゃみや鼻水が出た程度で済んだ。今年は花粉症対策としてR-1以外のヨーグルトを食べよう。 ということで、花粉症予防に良いと言われている明治R-1ヨーグルトの作り方は紹介済みなので、この記事ではR-1以外で代表的な
はじめに ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 商品紹介 ダノン オイコス プレーン 無糖 作り方 ダノン オイコス プレーン市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 新型コロナの感染がさらに拡大していますが、部分的に緊急事態宣言が再発出されました。一刻も早い収束を願う国民の一人として外出自粛要請に従っていますが、コロナ禍のもと、おうちで簡単にできる健康食品の代名詞、ヨーグルトの手作りを紹介したい。 本記事で紹介するのはスポーツ（筋トレ）やダイエットによいダノン オイコス プレーン ヨーグルト砂糖未使用。ギリシャヨーグルトの1つで脂質 0、低カロリー、低糖質、高タンパク質なので間食にもよいと言われている。それでは作り方などを具体的に説明しましょう。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです。 森永のメモリービフィズス 記
はじめに 明治TANPACTヨーグルト バナナ風味の主な成分 ギリシャヨーグルト商品別タンパク質量一覧 明治TANPACTヨーグルト バナナ風味の作り方 明治TANPACTヨーグルト市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに タンパク質は生命活動維持に不可欠なもの。特に、加齢とともにタンパク質の合成能力は低下するので高齢者は骨折や寝たきり予防対策に良質のタンパク質を十分に摂取することが大切。また、タンパク質の摂取は筋トレやダイエットに不可欠。 タンパク質は肉類からだけでなく大豆や他の食材からバランスよく摂取することがより望ましい。ヨールグルトにもタンパク質が含まれている。 特に、ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトの2~3倍のタンパク質（10ｇほど）を含んでいてその量は豆腐（6.6ｇ）よりも多い。 そこでギリシャヨーグルトの1つ、
はじめに 免疫力UPが期待できるヨーグルト 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0商品 ガセリ菌ＳＰ株・ビフィズス菌ＳＰ株の効果 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方 雪印ナチュレ恵プレーンヨーグルト脂肪0市販品 vs 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに 新型コロナウィルスの感染予防対策として免疫力を高める食品が注目されていますが、1番・2番人気の食材は「ヨーグルト」と「納豆」。 東京都の「いのちを守る STAY HOME 週間」サイトにもヨーグルトを使った料理が「免疫力UPに期待！」できるとして掲載されていますね！ ヨーグルトを手作りして2年。1～3のヨーグルトの手作りについては掲載済みなので、本記事では雪印メグミルクナチュレ恵プレーンヨーグルトの作り方を紹介しますのでチャレンジして下さい。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 グリークプロテインヨーグルト 400g 299円(税抜) 高たんぱく質ギリシャヨーグルトと言えば、オイコスやパルテノを好んで食べますが、だいたい100gパック。もう少し経済的で毎日の生活に取り入れやすいものはないかな、と言うわけで見つけたのがこれです。 www.kokubu.co.jp 100g換算だとたんぱく質6.8gなので、オイコスほどのたんぱく質量ではありませんが、乳酸菌が豊富なのと、他のギリシャヨーグルトほど、とろとろ質感ではないため料理にも使いやすいのがポイントです。 こんな感じ。ぼてっとしてます。自分で普通のヨーグルトを丸１日水切りした時のような感じ。 無糖で脂肪ゼロなので、このままだと一切甘さはありませんが、普通のヨーグルトのような酸味もないので、この不思議な食感を楽しめます。 私がこのヨーグルトに、混ぜるのはこれ。なんでしょう
はじめに 森永トリプルヨーグルト 商品紹介・トリプル機能 森永トリプルヨーグルト ドリンクタイプ 主な成分 森永トリプルヨーグルト 作り方 森永トリプルヨーグルト： 市販品 vs 手作り 植え継ぎにチャレンジ ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 業界初のトリプル機能を提供する森永トリプルヨーグルト・ドリンクタイプの手作り。私にとって初めての挑戦。うまく固まるのかな？と不安を抱きながらチャレンジ。結果的には大成功。 森永トリプルヨーグルトを作ろうと思ったのは、自分自身の糖尿病対策の一環。私は長らくカスピ海ヨーグルトを作っている。このヨーグルトは食後の血糖値上昇を穏やかにする。これは外せないヨーグルト。 ただ、効果が同じなら飽きないように違ったヨーグルトを食べようと考えた。それではトリプルヨーグルトの作り方を紹介しましょう。 なお、こちらの最新記事
はじめに 原材料欄と添加物欄の表示義務 食の安全にこだわる生活クラブ 子供に食べさせたくない食品選びの4つのチェックポイント ヨーグルト手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 知り合いの管理栄養士さんに聞いてみた。「食品選びで気を付けているポイントはありますか？」。「子供に食べさせたくない」という理由で４つのポイントを挙げてくれた。 食べさせたくない食品のチェックポイントは、 中国産 保存料が使われている 人工甘味料が使われている 人工着色料・発色剤が使われている 防止剤・漂白剤など危険視されている添加物は他にも沢山あるが省略。 添加物に関しては、国によって許可状況がかなり異なっている。日本は添加物大国。空気・水・土壌・食品等々の汚染大国の中国でさえ許可していない添加物が日本で許可されている。 そこでネット上で収集した情報などをベースに「子供に食べさせたくない
マンションを買った記事、思いのほかブクマがたくさんついて驚いている。お読みいただきありがとうございます。みんなこういう話好きだな zaikabou.hatenablog.com zaikabou.hatenablog.com というわけで、書き忘れた内容とか、補足とか ・増田のこの記事は、肌感として納得できることが多い。補足情報としてどうぞ。我が家も若干年食ってることを除けば住宅ローンを借りるには良い条件だったので楽だったけど、状況によっては審査で躓くとかいろいろあるとは思う。 anond.hatelabo.jp ・住宅ローン控除の件で誤解を与えていたら申し訳ないんだけど、ペアローンにすると控除を二重で貰えるわけではなく、ローンを分けることができるので上限があがる、ということですね。例えば1人で個人から中古マンションを買う場合、2000万円のマンションを買おうが4000万円のマンションを買
観光客の哲学の余白に（25） リベラルと保守を超える｜東浩紀
この連載は「観光客の哲学の余白に」と題されている。2017年に出版した『観光客の哲学』で書き漏らしたことを中心に、もろもろ思いつくままに随想を綴る連載という意味でつけた。 いま、その『観光客の哲学』を本格的に改訂する作業を進めている。現行の『観光客の哲学』は2部7章（補論を含めて8章）から成っているが、そこに新たに2章を加えて、増補版が来年春に刊行される。うち1章はこの秋刊行の『ゲンロン12』に先行掲載される。先行掲載分だけで8万字（原稿用紙200枚）を超えているので、増補版はかなりの分量になるだろう。期待されたい。 先行掲載される内容は、シラスの放送などで小出しに語っているし、著者としては論文そのものを読んでほしいので紹介しない。けれども、ひとことだけ記しておけば、それは同書の増補のためだけでなく、いまの思想的な閉塞感を打破するためにも書かれた文章になっている。 2021年現在、この国の
オイコスプレーン(砂糖不使用) 128円(税抜) ※オーケーストア妙蓮寺店 先日初体験したオイコスですが、やっぱりプレーンの砂糖不使用タイプが気になったのですぐにこちらも試してみました。オーケーがスーパーの中ではとにかく安い。 なんとプレーン砂糖不使用タイプは、タンパク質が11.7g。これは一般的なヨーグルトの約3倍にあたるそうです。 おまけに脂肪ゼロで69kcal。内容量110gで69kcalって。それだけでもスゴいのに、タンパク質がしっかり摂れるなんて、スゴすぎる。 先日のバナナフレーバーの時と同じですが、オイコスは水切りヨーグルト。質感は固めでとてもクリーミー。こんな風にスプーンでも持ち上げられるくらい。 加糖のものはクリームチーズのような感覚でしたが、こちらの砂糖不使用タイプはさらに淡白、でも質感はとても滑らかなので、クリーミーなカッテージチーズという感じ。濃厚なので、甘さがなくて
オイコスバナナ 158円(税抜) ※2020年1月某日まいばすけっと あるファッション雑誌をパラパラと捲っていたら、意識高い系女子たちの何人もがおやつにオイコスを選んでいました。 オイコス未体験だった私は、これはいけないと急いでオイコスを購入。ちょうど近くのまいばすけっとに期間限定のバナナしかなかったので、まずバナナで試してみることにしました。 普通のヨーグルトよりも高タンパクで脂肪ゼロで100kcal未満のオイコス。 ランニングシーズンにぴったりのフレーバー。 バナナの甘みとさっぱりした後味で、おいしく効率の良いエネルギー補給を。 バナナは期間限定販売だそうです。 開封した感じは、特別に普通のヨーグルトと変わらない。 でもスプーンを入れてみたらその違いは歴然。水切りヨーグルト、なのですね。だから、緩めのチーズケーキみたいな食感。チーズスイーツみたいで美味しい。 底にはバナナピューレが入っ
プロクライマー野中生萌選手コラボオイコス ゴールデンパイナップルが美味し過ぎた - ツレヅレ食ナルモノ
オイコス ゴールデンパイナップル 147円(税抜) ※オーケーストア妙蓮寺店3月某日 オイコスから新フレーバー期間限定のゴールデンパイナップルが登場しました。 高みを目指し挑戦を続ける野中選手の輝く姿と力強いまなざしを表現したパッケージ。野中生萌さんのカラダ、カッコいいですよね。筋肉がしっかりついていて、力強い。オイコスのイメージにぴったり。 高たんぱくの水切りヨーグルト。開封直後は普通のヨーグルトにしか見えないけれど、味も質感も全然違います。 底には、パイナップルピューレが。パイナップルは、スポーツに欠かせないビタミンB1や食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているフルーツで、野中選手が大好きなんだって。 果肉もたっぷり入ってる。ヨーグルトとしっかり混ぜて食べるとゴールデンパイナップルの甘さと食感、ヨーグルトの酸味と濃厚な水切りヨーグルトの食感、全てが完璧バランスです。 今回も9.6gのタ
はじめに ヨーグルトが健康食品と言われる理由 ヨーグルトによって乳酸菌の種類が異なる 人気ヨーグルトランキング ヨーグルト別機能・効果一覧 ヨーグルト選びに健康目的を考慮 おわりに はじめに （2019年9月30日掲載：2021年7月17日更新） これまで市販のR-1ヨーグルト・カスピ海ヨーグルト・BifiXヨーグルト・ギリシャヨーグルトを種菌としてヨーグルトの手作りをしたが、どちらかと言えば、「ヨーグルト選びはランダム」でした。 「デザートとして食べたいのでおいしいヨーグルトを探そう」と言うよりも、「自分の健康にプラスになるヨールグルトを探そう」という視点から市販品を調査。 それではヨーグルトの人気ランキングと商品別の機能・効果の調査結果などを報告しましょう。あなたの健康目的に合うヨーグルトが含まれていれば嬉しいです。 ヨーグルトが健康食品と言われる理由 ヨーグルトには3大栄養素（たんぱ
はじめに ヨーグルト手作り実績 ヨーグルト別発酵温度・発酵時間 ヨーグルト手作りに失敗はない ヨーグルト手作りお役立ち情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに ヨーグルトの作り方はほとんど変わらない、と思っている方が多いのではないでしょうか？ 市販品ヨーグルトからヨーグルトメーカーを使って手作りする場合、一般的に言われているのは、 発酵温度は40℃～45℃ 発酵時間は7～8時間 これは間違いではない。ただ、発酵時間が長くなりすぎると酸味が強すぎて食べにくくなり味も変わったりする。 当然、市販品から手作りする時にはネットから情報を得ようとするが、人気のR-1を除くと情報がなかなか見つかりにくい。その上、発酵時間の情報はまちまちである。 そこで、これまでの調査結果や手作り経験から導いたヨーグルトの発酵温度と発酵時間を表にまとめましたのでご紹介します。 ヨーグルト手作り実績
衣服を箪笥に入れる女性が彫られた古代ギリシャのレリーフ（紀元前5世紀）。（BRIDGEMAN/ACI） 古代ギリシャの女性たちはどんな役割をもち、どんな暮らしをしていたのか。近年の研究で、新たな一面が明らかになりつつある。 従来、強調されてきたのは、彼女らの生活がいかに制限され、隠されていたかということだった。女性たちは公的な場から排除され、市民権を認められず、法的・政治的な地位もなかった。「ポリス（都市国家）」から排除され、妻、母、娘として「オイコス（家）」に押し込まれていたと考えられていた。 こうした見方の根拠となったのは、古代ギリシャの古典文献だ。クセノフォン、プラトン、トゥキディデスは、女性は男性よりも劣っていると語っていた。アリストテレスの『政治学』にも、本質的に男性は優れていて、女性は劣っており、男性は支配者であり女性は臣下であると記されている。 これらの文章の多くは、女性に対
ダノン | オイコス 洋ナシ
カロリーは90kcal カロリーは90kcalです。 炭水化物は11.9g 炭水化物はVです。 たんぱく質は10.1g たんぱく質は10.1gです。 原材料 原材料名 乳製品、洋なし果汁・果肉、砂糖、キャロットエキス／増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム(一部に乳成分を含む) 添加物 増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム 食レポ カップの底には洋ナシの果肉入りソースが入っており、いい香りがします。 お好みのゆるさまで混ぜて完成。 もったり感そのままに、洋ナシの控えめだけどさわやかな甘さが丁度よく、2個くらいならペロリといける美味しさでした。 まとめ 美味しさ
はじめに どうしてBifiXを選んだの？ グリコのBifiXヨーグルト商品 ヨーグルト菌の種類と効果 ビフィズス菌BifiXの作り方など ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに これまでR-1ヨーグルトとカスピ海ヨーグルトを種菌として手作りしたが、いずれも大成功で、植え継ぎも何度も成功した。 手作りする上で何も問題はないのだが、植え継ぎを何度も繰り返せばいつも同じヨーグルトを食べることになる。贅沢なんだろうが少々飽きてしまいますね！ そこで今回はBififXを手作り。ブルガリアヨーグルト又は高タンパク質のギリシャヨーグルトでもよかったが、ある理由でBifiXにした。 それではビフィズス菌BifiX・R-1乳酸菌・クレモリス菌FC株の効果のまとめやその作り方などを紹介します。 どうしてBifiXを選んだの？ 理由は2つ、 ● ビフィズス菌BifiXが
おはようございます。 先日、久しぶりにコストコへ行ったらオイコス無糖が再入荷していました。 画像は以前のもの 前になくて、廃番になったとうわさされていたので、単純にうれしかったです。 そしていつも卵は20個入りのさくら卵を購入しているのですが、今回は20個で450円でした。 安い時だと20個280円とかで売っているので、最近は高値ですね。 それにしても今回は高すぎるなぁと感じました。 ま、定番なので買っちゃうんですけどね・・・。 そして、入浴剤。 冬場はバブと旅の宿ときき湯など3種類ほどあるのですが、今の時期はバブしか置いてありませんでした。 一番のお気に入りは旅の宿なので、腐るものでもないので冬の間に3つくらいストックして置いておこうと思います。 毎年、売り場が撤去されてから『しまった💦』と思うんですけど成長していません。 次の冬こそは多めに買っておきます。 あとは、在庫のスパゲッティ
『タイタン』野﨑まど (著) 講談社タイガあらすじ2205年。 『仕事』と呼ばれるものの大半がAIによって行われる、人類にとって楽園とも言える時代となった。 労働から解放された人類は自由を楽しんでいる。 趣味で心理学を嗜む内匠成果は、ひょんなことから失われたはずの『仕事』を請けることに。 私たちの暮らしを支えるAI、通称「タイタン」の作業能力が落ちていることから、カウンセリングを行うという内容。 仕事とは、働くことは何かをテーマに繰り広げられる未来SF小説。 AIとともに考える「仕事」とは何かAIの技術の進歩により、人の仕事のほとんどはAIが行う世の中に。 国連開発計画が人間知能をベースとした世界基準AIフォーマット「タイタン」を開発。 世界十二地点に設置され、人類のために働き続けています。 心理学を趣味とし、時折講演なども行う成果は、国連開発計画のナレインに半ば強制的な形で仕事を押し付け
アサノトレ ソレトドレ はじめに 今週のテーマ ダイアリー 11日(月) 脚の日 12日(火) 胸の日 13日(水) オフ 14日(木) 背中の日 15日(金) 肩の日 16日(土) 腕の日 17日(日) 腕の日 今週のあれこれ 映画 本 オーディオブック 癒し ヒトコマ リンク アサノトレ ソレトドレ シリーズ10回目！日々のアレとかコレとかソレとか、あとはドレだろう？まぁそんなのを残すシリーズ。 シリーズタイトルは《アサノトレ ソレトドレ》。読み方的にはフランス語をイメージして「アサノトレ？ソレトドレ」的な感じで声に出してもらえれば。声に出したいフランス語っぽい日本語。アルファベット表記は《asanotore soretodore》、ポイントはtra(training)ではなくローマ字表記なこと。日々の暮らしを綴る新シリーズ、よろしくお願いします。 はじめに これはごくごく個人的なダイ
【ダイエット】ヨーグルトおから蒸しパン//低糖質・高タンパク//水切りヨーグルト代用【YouTube】 - 毎日に乾杯しましょう。
おはようございます。 おやつに食べて美味しかった、低糖質・高タンパクなおから蒸しパン。 YouTubeでよく拝見しているばくばクックさんのレシピ。 ▼レシピ動画こちらから ばくばクックさんのレシピではオイコスですが、オイコスなかったので水切りヨーグルトで代用しました。 ラカントはエリスリトールで代用してます。 仕上がりはこんな感じ。 耐熱のガラスボウルで作りました。 しっかり膨らんで食感もよく美味しかったです。 ▼出来上がり ▼二人で半分こして食べました ふわふわですね。 水切りヨーグルトで代用しましたが、ジャムなどなくともエリスエリトールの甘さで十分でした。 ▼Amazonリンク ・エリスリトール これでいて、糖質14.3gでカロリー240kcalというのだから、優秀ですよね。 そんな感じです♪
はじめに 植え継ぎすれば1食あたりのコストは大幅ダウン 植え継ぎの注意点 植え継ぎに準備するもの ヨールグルトの植え継ぎプロセス ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう まとめ はじめに （20219年8月19日掲載：2021年1月27日更新） 手作りしたヨーグルトを種菌として牛乳を加え発酵させれば長く作り続けることができる（ヨーグルトの植え継ぎ）。手作りヨーグルトには何となく感謝の気持ちと愛着が湧く。 植え継ぎしないともったいないというよりは、「次の世代に引き継がないと健康食材として働く乳酸菌に申し訳ない」気持ち。そこで何世代も頑張って欲しいのでヨールグルトの植え継ぎについて詳しく紹介したい。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです。 森永のメモリービフィズス 記憶対策ヨーグルトの手作り 小岩井乳業 生乳100％ヨーグルトの手作りにチャレンジ、その結果は？
おはようございます。 最近、夫と娘と私でオイコスを毎日1個ずつ食べているので、消費が半端なくコストコへ買い出しへ行ってきました。 1箱12個入りなので2ケース、24個。 買うときはかさばりますね。 aquarelax.hatenablog.com 夫と私はそのまま。娘は蜂蜜を入れて食べています。 娘も砂糖不使用に自分で甘みを足す食べ方にハマったらしく、蜂蜜も消費が激しいです。 というわけで、蜂蜜もコストコで調達することにしました。 前々から気になっていた熊さんのはちみつです。 KS ORGANIC RAW HONEY BEAR 680g×3 1758円 この見た目、前から気になっていたんです。 けど、さすがに3本で2㎏超えは使い切れないでしょうと思って買ったことなかったんですよね。 だけど、蜂蜜って高いので、スーパーで買っても500gで1000円とかします。 娘が毎日ヨーグルトにかけて
【後編】パーソナルジムで半年で12kgやせた後、緩やかに12kg増えた話【リバウンド】 - エポキシレジン、木工、料理育児他
前回、一念発起しパーソナルジムに通い、トレーナーにマンツーマンで1時間みっちり、密度の濃いトレーニングを受けたところまで書きました。 すでにお読みいただいた皆さん、本当にありがとうございます！ まだの方、もしよろしければご一読ください！ www.usbbqgrill.net 後編は、以下について書いてみたいと思います。 １．半年で12kg、1ヶ月2kgペースでやせるためにしたこと。 １）トレーニング ２）食事制限 ３）プロテイン ４）ジム仲間 ５）その他 ２．目標達成とその後のリバウンド ３．まとめ（大型ジム／パーソナルジムの比較等） １．半年で12kg、1ヶ月2kgペースでやせるためにしたこと。 以下の通り、半年間、本当に色々なことに取り組みました。で、以下見ていただければお分かりと思うのですが、やせるためには、トレーニング以外のことも実は大事なのでした。 １）トレーニング もちろん、こ
おはようございます。 ひさしぶりに一人でコストコへ行ってきました。 最近は、激込みの日曜日ばかり行ってたのでゆっくり見て回れたのは久しぶりです。 そして今月初だったので、新しいコストココネクションをもらいました。 これはたまに発行される小冊子です。 年間10万円以上買ってる人にもらえるらしいと聞いたことがあります。 我が家は電化製品とかも購入してるんで余裕で超えてると思います。 息子の外遊びが激しくて、ズボンの膝が破れるので最近はデニム一択です。 薄めの生地だとすぐ破けちゃうんでね。 息子も濃い色のデニムがお気に入りなんで最近は似たような色のものばかり買ってるかも。 こちらのデニム1198円でした。 今持ってるのと同じですがワンサイズ大きめを購入しておきました。 生地が丈夫なので。 タキヒヨーと言えば赤ちゃんの時によくお世話になったメーカーです。 ゴムの具合もちょうどよく、生地もしっかりし
ダノン | オイコス プレーン無糖
カロリー71kcal・たんぱく質12.0g・炭水化物5.2g・脂質0gCopyright © 2024 置き換えダイエットラボ All Rights Reserved.
おはようございます。 昨日に引き続き、今日もコストコで買った製品をご紹介します。 オイコス プレーン砂糖不使用 12個入り 1048円 コストコの中でもオイコスヨーグルトはとても人気商品で、一時期は在庫切れでなかなか買えなかったこともあるくらいなんです。 理由はその安さにあります。 12個で1048円ということは1個あたり約88円。 コンビニで買うと160円くらいしますので、半分ちょっとのお値段で買えてしまうんです。 本当にお得ですよね。 オイコスを定期的に購入している人にとってはこれ目当てに会員を続けている人もいると聞きます。 今回お店にはストロベリーとブルーベリーとこの砂糖不使用が並んでいました。 子供向けには味付きが人気だろうとは思ったのですがプレーン砂糖なしを選択してみました。 理由は3つ 私と夫はダイエットを意識している たんぱく質12gと一番多かった(ほかのものは10g) 材料
はじめに ダノン ビオ プレーン・加糖 ヨーグルトとは ダノン ビオ プレーン・加糖 ヨーグルトの作り方 ダノン ビオ プレーン・加糖：市販品 v 手作り 水切り前後の手作りダノン ビオ プレーン・加糖 ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに これまでR-1ヨーグルトやカスピ海ヨーグルトなどを種菌として手作りしたがいずれも大成功。植え継ぎも何度も繰り返した。 ヨーグルトの種類にそれほど拘らない方、どうせなら自分の健康目的にあったものを選んだらいかがでしょうか？ 今回は、お腹にガスが溜まりやすい体質の私にピッタリな「おなかに良いダノン ビオ プレーン・加糖 」ヨーグルトの作り方を紹介します。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです。 森永のメモリービフィズス 記憶対策ヨーグルトの手作り 小岩井乳業 生乳100％ヨーグルトの手作りにチャレンジ
「論理」「倫理」「理論」の違い エコノミーとエコロジー 自己肯定を生み出すための自己否定 「論理」「倫理」「理論」の違い 「論理」「倫理」「理論」の違いを説明しろ、と言われて説明できる人は限られているのではないでしょうか。論理はロジック、倫理はモラル、理論はセオリーであり、全く別の概念です。 より身近な例で言うと、規則（ルール）と論理（ロジック）も混同しがちでしょう。 自己矛盾、理不尽さに敏感だと言われるASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー）はルールとロジックの区別、ができるかどうかが自己マネジメントにおいて特に重要であると個人的に考えております。 発達心理学的に見ても「人は感情のカテゴライズにより、多くの情報を意味あるものとしてインプットすることが出来るようになる」と言えるでしょう。 理性とは感情のカテゴライズ能力であり、論理のキュレーション能力である。 - アスペルガー大学生 アス
ここ数日の雪は、かなりの量でした。 おかげで腰が死んだ (￣ ￣;) 雪かきの回数から言えば、今年は富山に来てからダントツ１位。 うって変わり、今日は久しぶりの晴れ。 これで、春になるといいな。 雪とコロナ禍ですっかり巣ごもり生活が定着していますよ。 そこで、食べたいと思ったものは作ってみることに・・・・ 料理上手なブロ友さんたちは「そんなものまで手作りしちゃうの！」と驚くぐらい食べたいものを完璧に再現されてます。 しかーし！ワタクシにそれは到底無理 ってことで「手抜き＆簡単」がモットーのズボラ飯です（笑） しかもすべて「・・・のようなもの」ｗｗ ティラミスっぽい ≪材料≫ マリービスケット ３枚 ブラックコーヒー 100ml ホイップクリーム 適当 オイコス無糖ヨーグルト １個 粉末ココア １袋 ≪作り方≫ ・マリービスケットをブラックコーヒーに浸す ・ホイップクリームを泡立て、オイコス
はじめに 特定保健用食品と機能性表示食品の違い 恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト アロエ 恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト アロエの作り方 恵 ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト アロエ：市販品 v 手作り ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 「ガセリ菌SP株」を1日1個、12週連続で摂取することで、内臓脂肪の有意な減少が確認された、とは発表されている。そこでガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト作りにチャレンジ。作り方は簡単だが、結果が想定外。 その作り方を紹介しますが、普通に考えると「失敗」と言っていい。ダノン ビオ プレーン・加糖もそうだった。どちらもヨーグルトと水が発酵中に分離してしまうので固まらない。 しかし、作り方が間違っているとは思っていない。むしろそういうタイプのヨーグルト(乳酸菌)というのが私の見方。このタイプは他にもある。 小岩
ダノン | オイコス ブルーベリー
カロリーは92kcal カロリーは92kcalです。 炭水化物は12.2g 炭水化物は12.2gです。 たんぱく質は10.2g たんぱく質は10.2gです。 原材料 原材料名 乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖／増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム、（一部に乳成分を含む） 添加物は5種類 添加物は5種類です。 増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、香料、クエン酸カルシウム 食レポ カップの底にはブルーベリーソースが。 混ぜるとゆるくなるので、硬さを調整します。 見づらいかもしれませんが、粒感のあるブルーベリーの果肉が入っていて、美味しいです。 まとめ 美味しさ
グレーム・ウッド「この先の10年はさらに悪くなるかもしれない：ある歴史学者は『社会の興亡を予測する鉄則』を発見したと信じてる。彼は、悪い知らせを携えている：ピーター・ターチンとは何者か？」（アトランティ｜WARE_bluefield
グレーム・ウッド「この先の10年はさらに悪くなるかもしれない：ある歴史学者は『社会の興亡を予測する鉄則』を発見したと信じてる。彼は、悪い知らせを携えている：ピーター・ターチンとは何者か？」（アトランティック誌2020年12月号）：要約＆意訳 〔本エントリは、アメリカの著名な雑誌『アトランティック』に掲載された、ピーター・ターチンの取材記事の意訳・要約である。重要な部分はなるべく拾って文章化しているが、あくまでも意訳・要約であることを留意した上で読んでいただけると幸いである。 なお、この記事に関して、ターチン本人は、自分の研究を紹介してくれたことに感謝を示しつつも、「自分は預言者と呼称したことはなく、予言を行ったこともない」「私は歴史学者を敵視していない」等々の理由から困惑を示している。〕 The Next Decade Could Be Even Worse A historian bel
先日、夫と草津温泉へ週末旅行をしてきました。 実は初めての草津だったんですが、温泉旅の良さがぐっと詰まった素敵プレイスで大好きになりました。そんな旅記録です。 ・ ・ 東京から草津へは三時間半くらいかかる。我が家は車を持っていないので、レンタカーで出発。私は運転免許があるものの、取得から一度もハンドルを握ったことがないウルトラペーパードライバーなので運転は全て夫です。ありがたい。 この日はスナック菓子を解禁していたので、車中でプリングルズなどをつまみつつ…たまにPAでトイレ休憩する以外は寄り道もせず草津へまっしぐら。雪がちらほら残っているものの、お天気は快晴というグッドコンディションに思わずにんまり。 14時前に到着しました。 硫黄の香りがする〜！温泉街だ〜！！ 伊香保に行った時も思いましたが街中にいきなり温泉が噴き出てる様、すごい。石油がわいてるのと同じ凄さがあると思う。 土日だからとい
コストコで買えるダイエット飯！！神やせ７日間ダイエットに最適 - 眼鏡サラリーマンの趣味生活！！
こんにちはグッチです(*'ω'*) 神やせ7日間ダイエットに挑戦して２週間が経ちました。 ゆるーくですが体重も落ちてます♪私は2段階の目標を設定していますが、第１段階の目標は一瞬ですがクリアしてます！！（本当に一瞬なんですけどね・・） そこで、先日コストコに行った際にかなり安くていい物がいくつかあったので紹介しようと思います。 コストコにあったダイエット食品３選！！ オートミール 鶏むね肉 オイコス（いちご味） まとめ コストコにあったダイエット食品３選！！ 他にもいろいろあったのですが、「神やせ7日間ダイエット」に使っている食品のなかでお得な物を選びました！！ オートミール 鶏むね肉 オイコス（ヨーグルト） 順番にみていきます。 オートミール コストコのオートミールはかなり量が多くコスパが高いです！！ 有名なのはQuakerのオートミールになります。 粒も多くて、食べやすいですが何よりも
はじめに 市販のカスピ海ヨーグルト カスピ海ヨーグルトの効果 カスピ海ヨーグルトの作り方など カスピ海ヨーグルトの発酵温度はほかのヨーグルトと異なる ８時間後ついに手作りカスピ海ヨーグルト完成！？ ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに （2021年2月8日追記：カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロの場合の注意点追記） カスピ海ヨーグルトはネバネバ質感のヨーグルト。肌荒れの改善や血糖値の上昇を防ぐ効果がある。グラムあたりならR1よりも安い。 手作りヨーグルトを食べるのが私の朝食の習慣。いつもは市販のR-1を種菌として使っているが、カスピ海ヨーグルトプレーンの手作りにもチャレンジしよう。 さっそく近くのスーパーに買いに行った。「カスピ海ヨーグルト ねばりのチカラ」に決定。種菌（フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌）もあったが、 値段は2袋で800円くらい
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