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    hiroqazu hiroqazu 大人がHIITでどったんバッタンしても良い住環境が羨ましい...

    2020/11/02 リスト

    coco7t coco7t どの辺がエンジニア的なんだガチやんけ

    2020/11/02 リスト

    umarukun umarukun すごいとは思うけど、私にはできないので、参考にはならない。

    2020/11/02 リスト

    strawberryhunter strawberryhunter リバウンド必至。あるいは無理な運動によるケガで挫折。

    2020/11/02 リスト

    winterfall winterfall エアロバイク無音で60分は修行僧だなぁ

    2020/11/02 リスト

    circled circled ダンベルカールやショルダープレスの回数が多過ぎて、そもそもウェイト軽過ぎでは?と筋肉エンジニア的に気になってしまう。

    2020/11/02 リスト

    bascinet bascinet FitBoxing35分と食事は魚と大豆毎日食べるっていうあまり食事に気を使ってないけど1.5ヶ月で5kg痩せてる。ストレスも無いし自分はこのぐらいのペースが合ってる。この記事は参考程度にしつつ自分のペースを見つけるといい

    2020/11/02 リスト

    lont_in lont_in 1年後身体が壊れたか体重が戻ったか結果だけ教えて欲しい

    2020/11/02 リスト

    paloalto60 paloalto60 こんな痩せ方すると高確率で体壊すかリバウンドするんで、無理な運動ではなく生活習慣を見直す形で、体重の減を月に1〜2キロに留めるのがよいと思います。

    2020/11/02 リスト

    programmablekinoko programmablekinoko 腹筋100回を毎日で挫折

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    mayumayu_nimolove mayumayu_nimolove 毎日プールに通って食事制限して(朝バナナと牛乳、昼春雨、夜大戸屋程度の食事)半年で20kg痩せた。この人はそれ以上。基本食事減らせば痩せるので。でも辛くてできないので運動も加えて食事は少し多めにします。

    2020/11/02 リスト

    Soudai Soudai 筋トレもランニングもガチンコですごい。俺もランニング始めようかな。

    2020/11/02 リスト

    oukayuka oukayuka 有酸素運動を45分以上続けると筋肉が分解され、活性酸素で老化が促進されるらしいのでやめたほうがいいと思う。

    2020/11/02 リスト

    luccafort luccafort “人間は1キロ痩せるのに7000kcal必要と言われる”マジか……これガチ勢すぎて同じことを続けられる気がしない。でもぼくも痩せないとなんだよなぁ。

    2020/11/02 リスト

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    白金アヤヤ

    1 user https://www.nicovideo.jp/

    /);`ω´)<国家総動員報 : バイデン「CIA情報売る!」中国「国内のCIA情報網破壊!」CIA「くそが!!!!(協力者失う」バイデン「尖閣を中国に売った疑惑!」米国「交渉決裂後に中国から大金貰う!」→

    1 user http://totalwar.doorblog.jp/