インタビューと文章： 古澤誠一郎 写真：小高雅也 日本に暮らす外国人は、どのような「角度」から街を見ているのでしょうか。彼ら・彼女らの街に対する愛着や意外な暮らしぶりにフォーカスし、街の魅力を掘り下げるインタビュー企画「日本に住んでみた」をお届けします。 ◆◆◆ 今回ご登場いただくのは、新宿で暮らすギタリスト、マーティ・フリードマンさんです。 アメリカで生まれ育ったマーティさんは、世界的なヘヴィメタルバンド「メガデス」で活躍。バンド脱退後は有り余るJ-POP愛から日本へ移住し、音楽というフィールドから日本の魅力を発信し続けています。 そんなマーティさんは「日本一の繁華街」とも言える新宿に、どのような魅力を見出しているのでしょうか。 日本人にとっては当たり前すぎて気づかない「便利さ」や「安全さ」。J-POPにもどこか通ずる雑多さ。そして、「雀荘」や「質屋」の看板を読めるようになり、街の様子が
エアコンつけっぱなしで寝たから朝だるい…どう防ぐ 熱帯夜でも快眠する方法（西多昌規） - エキスパート - Yahoo!ニュース
今年の夏は、全国的に気温が上昇し、猛暑になるという。熱帯夜が続くことは確実で、夜の睡眠のためにも、エアコンを使いこなすことは例年以上に重要となってくる。既にご存じのことも多いかもしれないが、エアコンと睡眠とのつき合い方を簡潔にまとめてみた。 基本的にはつけっぱなし 気温が28度を超えると、夜間でも熱中症のリスクが高まる。基本的には、タイマーは使わないで、朝までエアコンはつけっぱなしがいい。ほとんどのエアコンには、睡眠に適した温度・風量に調節する「おやすみ」モードがついている。「おやすみ」モードをオンにして、朝まで切らずにつけておくことをおすすめする。 エアコンをつける時間が長くなることで、空気清浄の役割も果たすことになる。エアコンでからだがだるくなる人は、後述するようにタイマーをかけてもよいが、3時ごろなど夜明けに近いほうがよい。 睡眠は最初の3時間がゴールデンタイム 「ぐっすり眠る」にあ
プレイステーション、AI、そしてSmartNews――久夛良木健が語る、世界中で愛されるプロダクトを生み出す"妄想力" - スマQ（スマキュー）｜スマートニュースの「はたらく」をみつける
2019年6月20日、スマートニュースの創業7周年パーティーで、同社社外取締役の久夛良木健（くたらぎ・けん）氏とCEOの鈴木健氏が対談しました。その様子を紹介します。 久夛良木氏は「プレイステーションの父」。ソニー・コンピュータエンタテインメント（SCE）時代には、初代プレイステーションを開発し、家庭用ゲーム機の世界にイノベーションを巻き起こしました。その後、SCEの社長、ソニーの副社長などを歴任。2019年6月にスマートニュースの社外取締役に着任しました。 エンジニアでもあり、経営者でもある――。久夛良木健氏と鈴木健氏にはそんな共通項があります。この2人がどんな話をしたのでしょうか。 （左）久夛良木健氏（右）鈴木健氏 目次 プレイステーションの開発チームはいい加減？ 「まず議事録取ってない」 オフィスは美味しいお店があるところに構えよ ハードウェアもソフトウェアも全部わかっていることが「
外でリングフィットアドベンチャーをやると気持ちいい
1988年神奈川県生まれ。普通の会社員です。運だけで何とか生きてきました。好きな言葉は「半熟卵はトッピングしますか？」です。もちろんトッピングします。（動画インタビュー） 前の記事：横浜中華街で緑色のチャーハンを食べる～チャーハン部活動報告 家でリングフィットアドベンチャーをやっている コロナ禍で在宅ワークの人が多くなり、運動不足の人が増えた。そんな中で、リングフィットアドベンチャーという運動をするゲームが発売された。ニンテンドースイッチのゲームであり、リングコンと呼ばれる特殊な輪っか型のコントローラーと足にリストをつけて、走ったり、スクワットしたり、腹筋をしたりして、運動をしながら敵を倒してゴールを目指すゲームである。 人気すぎて売り切れが続出し、お店ではほとんど買えない状況が続いたが、自分はブーム終わった頃に購入し、毎日やった結果、ちょっとだけお腹がへこんだ。あと、ものすごくお腹が空く
百合ラノベ、百合SF、百合ミステリその他、百合小説約30冊を読んだ - Close To The Wall
ここしばらく百合小説を集中的に読んでいて、ツイッターでもその都度書いていた感想を適宜手を入れてひとまとめにした。アニメや漫画に比べてそういや百合小説ってそんなに読んでないなと思っていた時、百合ラノベ、百合SFが三月くらいにばっと出たのを機に、手持ちのなから百合と呼びうる本を集めたら結構な量になってしまった。積んだままなものもいくつかある。ここでは、性愛でないものまで含めた女性同士の関係を広く包含するものを百合と呼ぶ広めの解釈なので、同性愛を描いたものからバディものや友人関係のもの、一冊のなかの短篇一篇だけが百合というものも並べてある。 以下は読んだ順に並んでいる。とはいえラノベから読み出したので下に行くほどジャンル的に硬くなる傾向がある。 目次 鳩見すた『ひとつ海のパラスアテナ』 二月公『声優ラジオのウラオモテ ♯01 夕陽とやすみは隠しきれない? 』 みかみてれん『わたしが恋人になれるわ
東京五輪を控え、各種スポーツイベントの開催が過熱しています。 ランニングイベントに関しても、陸上競技場などを使った参加型の地域イベントが活発になってきており、こうしたイベント参加をきっかけに定期的にランニングを始める方も多いようです。 今回は、ランニングにおいて大切なアイテムであるシューズについて、各メーカーの特徴をチェックしてより自分に合ったシューズで走りだせるように詳しくご紹介していきます。 ランニングシューズが必要な理由ってなに？ ランニングのメリットとして「シューズ一つあれば始められる」という意見が、多くの方からあがるかと思います。 確かに機能性をそこまで重視しなければ、ある程度運動ができる服装に、走れるようなシューズだけで、ゆっくりとしたジョギング程度なら問題なくおこなえるかもしれません。 しかし、定期的かつある程度長時間（30分～1時間程度継続的に）走行しようとした場合には、や
働くかかしのおそろしさ
例年、秋になると各地でかかし祭りが開催され、人気キャラやその年のトピックスを表現した創作かかしが見る人の目を楽しませている。 その一方で、たわわに実った農作物を守るという使命を持って田畑に立つ実務型のかかしはおそろしさをいかんなく発揮して迫りくる鳥獣たちの心胆を寒からしめている。 一目見ておれが鳥だったらまじで食生活変えるわと思わずにいられない、そのおそろしさを観賞したい。 1975年神奈川県生まれ。毒ライター。 普段は会社勤めをして生計をたてている。 有毒生物や街歩きが好き。つまり商店街とかが有毒生物で埋め尽くされれば一番ユートピア度が高いのではないだろうか。 最近バレンチノ収集を始めました。（動画インタビュー） 前の記事：ミレニアム・ファルコンをナンで作る ＞ 個人サイト バレンチノ・エスノグラフィー ほんとうはおそろしい働くかかし 以前記事にしたが、神奈川県海老名市で毎年秋に行われる
「出勤」する1日中パジャマで過ごしたい気持ちはわかります。けれども、在宅勤務で生産性を上げる方法を説いた記事は1つ残らず、自宅でもオフィスの服装に着替えることを提案しています。 私の場合、オフィス用の服に必ず着替えているわけではありませんが、パジャマは脱いでいます。 また、強くおすすめしたいのが、朝起きたらすぐに散歩かジョギングに行くこと。何でもいいのですが、仕事を始める前に、15～30分ほど家の外に出るのです。 私はたいてい、犬の散歩に行ったり近所へ朝食に出かけたりしています。睡眠時間と仕事の時間を区切って「仕事に出かける」ようにすると、良い心構えで仕事にとりかかることできます。 オフィススペースをつくる本格的なオフィスを構える必要はありません（そうできたら最高ですが）。 いずれにせよ、仕事専用のスペースを設けて、そこで毎日仕事をするようにしましょう。欲を言えば、仕事のあとに家族と過ごす
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 バンクーバー出身の友人とは、３０年来の付き合いになります。 高校生だった私はカナダ出身の英語の先生と話がしたくて休み時間になると 何かと質問を作っては職員室へと行っていました。 そんな私に彼女はいつも優しく丁寧に沢山の事を教えてくれました。 （カナダの事、プロムの事、スラング等） 彼女は誰に対しても公平で、進んでボランティアをされるとても素敵な 私の尊敬する人です。 今日はそんな彼女の自宅にお邪魔した私以外の家族3人が旅行した ３年前の振り返り旅のご紹介です。 なぜ３人？ 知らんやん？ 未成年渡航同意書が必要？ 無事入国 観光お勧め リンキャニオン レ・ザミ・ドゥ・フロマージュ グランビル・アイランド ギャスタウン 食事代がない？ なぜ３人？ 息子の高校受験が終わり、これから家族で旅行する機会が少なくなるだろうと 半年前から決まっていた
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の感染拡大を防ぐため、多くの企業が従業員のリモートワークや在宅勤務を許可する流れが世界的に起こっています。そんな中、大手小売店やアパレルショップで「服のトップスだけが売れ行き好調になる」という現象が発生していると報じられました。 Amid coronavirus, Walmart says it's seeing increased sales of tops — but not bottoms https://finance.yahoo.com/news/amid-coronavirus-walmart-says-its-seeing-increased-sales-of-tops-but-not-bottoms-202959379.html As population works from home, Walmart reports incr
カナダの国会議員、ビデオ会議に裸で映り込み謝罪
（ＣＮＮ） カナダの政治家が国会でのビデオ会議の最中、衣服を身に着けていない状態で画面に映ってしまい、謝罪する出来事があった。 与党・自由党所属のウィル・エイモス議員が不適切な姿で映ったのは、１４日に開かれた国会のビデオ会議。その様子をとらえたスクリーンショットがオンライン上で拡散した。 同国ケベック地域の権益を代表する政党、ブロック・ケベコワ所属のクロード・ドベルフィーユ議員は会議中にエイモス氏の軽率な行動に気付き、「議員の１人が質問時間中に不適切な服装でいるのが見えた。つまり服を着ていない状態だ。思い出してもらいたいが議員は、とりわけ男性の議員はスーツとネクタイが適切な服装だ」と述べた。 ドベルフィーユ氏はまた「当該の議員は非常に健康そうに見えるが、適切に行動することとカメラの操作に注意を払うべきだろう」と指摘した。同氏は発言をフランス語で行い、国会の通訳者がこれを英語に訳した。 アン
今回は、軽い服と重い服と題してコラム的な話です。 軽い服と重い服 『巨人の星』というアニメで見た養成ギブス 『ドラゴンボール』に出てきた亀仙人が強くてかっこいい理由のひとつは背負ってる亀の甲羅のせい？ 三浦雄一郎さんがトレーニングで取り入れているウエイトトレーニング 軽い服と重い服 あとがき 軽い服と重い服 会社を早期退職してから家でしたことのひとつに服の断捨離があります。 その断捨離をするにあたり、今や世界中にファンがいる近藤麻理恵(こんまり)さんの考え方を参考に、「ときめき」を基準に残したり処分したり捨てたりしました。 リンク ※「処分」はフリマアプリなどでの売却で、「捨て」は字のごとく捨てたという意味です。 この「ときめき」を基準にするという素晴らしい考えですが、僕のいつもの悪いクセで、自分の考えを加えてしまいました。 それは、「ときめき」を感じていても、重い服は処分したというもので
女性が後ろを振り返ったところ、50メートル先で男が立っていたという事案が発生 1 名前：ニライカナイφ ★：2021/05/03(月) 15:45:19.22 ID:+L2WogX69 函館市ANSINメール@Hakodate_ANSIN 午前9:45 ・ 2021年4月30日 不審者出没！ 4月28日20時頃、湯浜町３番先路上において、女性が後ろを振り返ったところ、40~50メートル先で男が立っていたという事案が発生。 男は、年齢不明、身長150?160センチメートルくらい、体格やせ型、上下黒系の服装。 情報提供元：ほくとくん防犯メール（中央警察署） https://twitter.com/Hakodate_ANSIN/status/1387931040501485569 6: ニューノーマルの名無しさん 2021/05/03(月) 15:46:54.12 ID:0cInB9NO0 つい
好きなランニングアイテム10選 - コピの部屋
はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 明日に向かって走り出す男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 「このままでは一日中、家でゴロゴロしてる年寄りになっちゃう」 僕が走り始めたきっかけです。 ダイエットの効果も期待しましたが、無酸素運動の方が効率的みたいです。 でも、走るってイイですよ。 一人で出来ますし、夜中だって出来ますし。 「コロナが収束したら運動を始めよう！」 そんな方も多いのではないでしょうか？ 手軽に始められるのがウォーキングですが、それじゃ記事にし難いのでランニング。 今日は、ランニングに必要なモノ10選です。 ん？ ちょっと、お題と違いますね。 ランニングを始めて色々買ってみたけど、「これ、便利でいいじゃん！好きだわぁ～💕」と思ったアイテム10選をお送りします。 略して、好きなランニングアイテム10選です。 こちらを見て頂ければ、「来週から走ろ
こんにちは☺ 外はポカポカ、を通り越して暑いようです。 先ほど仕事から帰ってきた夫が言っています。 何故私は感じず？というと、家の窓を全閉めしているからです。 花粉ブローック！ 窓を閉めると太陽光の威力も若干落ちるようで、家はほどよい肌寒さ(笑) 外は２0℃だっていうのに我が家の中は長袖の下にヒートテックでちょうど良し。 この感じで外出すると違和感しかないお門違いな服装になってしまうから要注意です。 今日はこの後学校に行く用があるので、上着羽織らず春っぽくを心がけていきたいと思います🌸 ルン♫ 午前中のジョギング、相変わらず続いています💨 自分でも驚くほど順調に続いていて、このブログもしかり。 イヤだと思わない。 そんなこと今まであったかしら？ どれだけ今までの習い事・仕事・学校等々が義務感でやっていたのかと思い知らされます。 本当にイヤイヤやっていたんだな～。 自分の好きな事って続く
「日本人は近眼である」 という表現を聞いたことがあります。 視力が低いという直接的な意味ではなく、日本人は洋服えらびの視野が狭いという意味。 コレクター気質な人が多く、ひとつひとつのアイテムをグッズ感覚で集めている方が大勢います。 コーディネートで大切なのは、 全体のトータルバランスです。 ミリタリーアイテムにミリタリーアイテムを合わせると軍人コスプレになりますし、ワークアイテムで固めすぎると作業着になってしまいます。 スポーツアイテムも工夫しないとただの運動着のようになってしまいます。 そうならないように、 普段着にテイストをミックスしてバランスを取ることで、おしゃれなコーディネートになります。 その中でも、スポーツミックスについて思うことをつらつらと書いてみようと思います。 スポーツミックスとは何か？ 世代によってスポーツミックスの価値観は違う 代表的なスポーツＭＩＸコーデ スポーツブ
9月も終わりとなり、朝晩はかなり冷え込んできました。超が付くほどの汗っかきな私ですが、さすがに汗の量も少なくなりました。 さて、以前の記事でフルマラソンに参加したことを取り上げたのですが、過ごしやすい時期に入ったためそろそろジョギングを再開しようと思っています。本当はフルマラソン以降も続けられていれば良かったのですが…脚を痛めたり、次男が生まれたり、そもそも暑い時期に入ってしまったりでここまで後回しになっていました。 ◎関連記事はこちら 【参加報告】目指せ中級者！勝田全国マラソンに参加してきました！ - アタマの中は花畑 平日の場合、ジョギングをするとすれば仕事からの帰宅後になるのですが、繁忙期のためなかなか時間を確保できずにいます。通常は起床→出社→仕事→退社→子供の世話or自由時間→就寝のようなライフサイクルなのですが、自由時間のうちにやりたい事もたくさんあり、当面はジョギングに時間を
【2019】子育てママにおすすめ！長時間歩いても足が痛くならないスニーカー【幅広】 - おおまめとまめ育児日記
ママにおすすめする！痛くない＆履きやすいスニーカー 妊娠中はもちろん、小さな子供がいるとヒールやパンプスを履くことはほとんどなくなりました。 妊娠前は6cm～8cmのヒールをよく履いていたのですが、スニーカーに慣れてしまうともう履けないです。 とうぶん履くこともないでしょう...。 今回は履いて良かったおすすめスニーカーをご紹介します！ とにかくスニーカーが楽！！ 自分に合うぴったりのスニーカーだと、歩きやすいし足が全く痛くならないです。 子供が走ってどこかへ行ってしまってもすぐに追いかけることができますし、抱っこをしたまま転ぶなんてことも避けられます。 今はオシャレなスニーカーもたくさんありますし、カラーバリエーションも豊富。 ファッションに合わせたスニーカーが選べますよね。 スニーカーのデメリット どうしてもカジュアルになりがち。 やはり綺麗な格好をしている時はヒールやパンプスが合いま
スポーツ施設に通い出し、スポーツ用途だけでなく、街着としておしゃれに着れるアイテムや着こなしを知りたい、というお問い合わせをX（旧Twitter）でいただきました。メッセージをやり取りしてヒアリングした結果、知りたい内容をまとめるとこんな感じです。 スポーツジムでの正解な服が知りたい 普段着としても使うコツを知りたい これってすごくリアルな疑問だと思います。本気で運動したいというよりは、ジムのライトユーザー、スポーツジムに通い出した人、これから通おうと思ってる人にとって、知りたい情報なはず。 特に、ちょこっとスポーツジムに通うような人は、行き帰りとジム着の服が同じ。だからこそ悩んでしまうこともあると思います。 洋服は買って終わりではなく、買ったところからスタートです。いろんな場面で着れるに越したことはありません。 スポーツウエアは運動専用の服になりやすく、それはそれで失敗ではありませんが、
【 沖縄 美浜アメリカンビレッジ 異国情緒たっぷりの空間を散歩！＜その１４＞ : 半径３００メートルをはるかに超える散歩 】 - hyakuman_amaneのブログ
雨が上がって、よかったあ 中高年が散歩できそうな感じに・・ こんにちは、百萬です。 最近 温かくなってきたおかげで、散歩する中高年が増えたような感じかも？？ 近所を散歩していると、小さな変化を日々さまざまに楽しめます。 けれども ときには、自宅を遠く離れた場所をのんびりと散歩するのもいいもの。 いつもとはちょっと違った目線で、いろんなものを楽しみながら 歩くことができるから・・・ 今回は、沖縄のアメリカンビレッジ周辺をゆっくりと散策してみました。 目 次 アメリカンビレッジ・・・原色っぽい 色鮮やかなビルが 立ち並ぶ異国風空間を歩く 米軍基地のアメリカ人らしき人々が日曜の朝、さまざまに行動しています！ まとめ アメリカンビレッジ・・・原色っぽい 色鮮やかなビルが 立ち並ぶ異国風空間を歩く この建物はまさに芸術品かも・・ ◼️ 小雨がぱらつく日曜の朝に、とっても静かな海岸沿いの遊歩道を歩く
あこがれのハワイクルーズ。 映画の中の世界のような めくるめく豪華な日々。 今は父の介護で必死の私ですが、 介護で大変になる前には、こんな素敵な体験をしていました。 父が元気になったら、 ぜひぜひ一緒に行きたい！！ そんな思いで介護をがんばっています。 ではでは、ご紹介します。 ハワイ4島周遊7日間の旅の様子！ さぁクルーズの始まり 船内の大きなプール 船内ご紹介 クルーズ中の食事 ディスコも完備 ゆく先々での美しい景色 ハワイ島 マウイ島 クルーズの費用は？ ファッションも楽しんで ハワイクルーズを終えて アドバイスするとしたら さぁクルーズの始まり こちらが、私たちが乗り込んだ PRINDE OF AMERICA。 船から見えるのは、ハワイの美しい風景。 空は抜けるように青く、南の国の植物は緑が濃くてコントラスが鮮やか。 クルーズ船は、夜の間に私たちを次の観光スポットまで連れて行ってく
いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 朝活は1日の時間を有効に使えたり、朝は頭の回転が良いので作業が捗ったりと良い事尽くめということで朝の習慣に関する本を紹介します。 朝活を実際にやっている人、今の自分の習慣を変えてみようかなという人は是非！ 多いので数回にわけての紹介です。 www.saborite.com www.saborite.com 30分早起きして自分を変える すごい朝時間術 内容 脳を最高に活かせる人の朝時間 内容 早起きは「3億」の徳 内容 人生を変える朝１分の習慣 内容 朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド 内容 毎日がもっと充実! 朝と夜の新習慣 内容 人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 内容 あなたの脳が９割変わる！ 超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす 内容 まと
読者の皆様こんにちは。 恋愛の伝道師オオイヌノフグリです。 最近、恋愛ドラマや恋愛の記事を書いていなかったので、 久しぶりにこの挨拶をしたら、 少し恥ずかしい気持ちがしました。(笑) このドラマは、小学館「プチコミック」円城寺マキさんの ラブコメディが原作です。 私は、記事を書くにあたり、原作の漫画を先に読むとかは、 全くしません。 だって、そんなことしたら、先の楽しみがなくなって、 つまらなくなりますから・・・ 初回見た感想は、面白いです！ ドラマチックな出会いに胸がキュンとします。 こんな出会い方をしたら、『惚れてまうやろ！』です！(笑) 容姿端麗、頭脳明晰だけど超ドＳドクターの通称「魔王」 役に佐藤健さん。 その魔王をまっすぐに想いつづける新米看護師に、 上白石萌音さん。 佐藤健さんは、誰から見てもクールなイケメンだと思います。 ド素人の私が演技のことを言うのもおこがましいのですが、
こんにちは。 梅つま子です。 生まれついての運動不足のワタシ。 振り返れば、たっぷり運動している～！という時期、ほとんどなかったと思う。 おはずかしいっ そんな私が、思い立って「走ろう」と決めてから、約１ヶ月。 「毎日」とはいきませんが、チャンスを見つけては走りに行っています！ これ、たぶん、「ジョギング」 頻度 走りに行くタイミング 走る時間 走る場所 考え方 服装 ジョギングウェア置き場 成果？ 健康のことあれこれ これ、たぶん、「ジョギング」 カッコよく「ラン」とか言ってたんですけども。 www.tsumako.com ホントお恥ずかしい。 まあ～、私の走るのは遅いのですわ。 国立健康・栄養研究所によって示されているMETs表によれば、ランニングは6.4km/h以上、ジョギングはそれ以下のスピードが目安とされています ランニングとジョギングの違いってなに？自分に合ったスタイルを選ぼう
「ブランド期」から「ユニクロ期」へ～おしゃれが“非日常”から“日常”になった時代 - 宇野ゆうかの備忘録
前回記事『「ユニクロでよくない？」の理由～おしゃれの基準が“服”ではなく“技”になった時代 』では、ユニクロがダサくなくなった理由と、ファッションにおける人々の関心が、バブル期と現代とでどのように変化しているかについて、私なりに思っていることを書いたが、あれからまだ思うところがあったので、後編的に書いてみようと思う。 president.jp 上の記事は、米澤泉氏の新書『おしゃれ嫌い 私たちがユニクロを選ぶ本当の理由』に沿ったものらしい。 私は、米澤氏の言う「ユニクロは『ていねいなくらし』を売っている」というのが、どうも腑に落ちなかった。なぜなら、特段「ていねいなくらし」を実践していない人だって、ユニクロを利用しているからだ。部屋が片付いている人も散らかっている人も、朝から味噌汁を作る人も食べずに出掛ける人も、ユニクロで服を買う。だからこそ、ユニクロはここまで広まっているんじゃないだろうか
あけましておめでとうございます✨ 今年もよろしくお願いします😊 年末年始は実家に帰って、ご馳走食べてあまり動かなかったので、体がだいぶ重たい感じでやばいです🤣食べすぎ注意ですね💦 久しぶりにウオーキングから始めました 今年最初の投稿は、私のように体調を戻したい人にもおすすめの運動、ピラティスの記事です 昨年末にzen place pilatesでピラティス講座の体験をしました😊 ピラティスとは、リハビリを目的として体系化されたトレーニングになります。 背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 肩こりや姿勢の悪さに悩んでいたこともあって、ピラティスを体験してみることに。 60分のレッスンですが、体がスッキリと軽くなり、思っていた以上の効果が感じられました😲 運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるので、肩こりや腰痛に悩んでいる人におすすめしたい、姿勢の改善効果も期待できるピラ
【 中高年の運動不足解消に こどもの国(神奈川)をのんびり散歩！：＜その９＞ 外周と内周を気ままに歩く・・ 編 】 - hyakuman_amaneのブログ
中高年も子どもに混じって さあ大自然を満喫するぞぉ・・・ こんにちは、百萬です。 中高年が安全にのんびり散歩できる場所としてオススメなのは・・・こどもの国かも？ 毎週土日・休日になると、こどもの国線や、車に乗った子どもたちとお父さん・お母さんが大勢こどもの国にやってきて・・・それはもうとっても賑やか。 その近くに住む中高年の私は、今は こどもの国を自由に楽しめる散歩空間として、ときどき使っています。 子どもが手を離れた後は、こどもの国に行くことは ほとんどなくなるもの。 けれども見方を変えると、近くに自然がいっぱいで 安全に散策できる空間は、中高年にとっても けっこう貴重かも・・・ 目 次 自然に囲まれた 人のあまりいない外周コースを、中高年は気ままにの～んびり散歩！ 内周では、遊びまくる子どもたちを 近くで感じながら、中高年はマイペースでゆっくりと歩きます！ 外周も内周も、四季折々の自然
最近、新しい習慣として「朝のジョギング」を始めました。 「運動すれば血流がよくなり脳が活性化して、頭の回転がよくなることで生産性が上がる」という理屈で自分を納得させて、明日からジョギングを始めます。— KA28 (@ka28_dec) October 10, 2019 新しい習慣を身につけるときに大切なこと。それは「やり始めるまでのハードルを極限まで下げる」ことです。 やり始めるまでが面倒臭い やり始めるまでのステップを減らす おわりに やり始めるまでが面倒臭い 勉強とか運動とか、何か新しい習慣を身につけようと思ったけど、いざやり始めるときになって「今日は面倒臭いなぁ」と思うこと、あると思います。 ジョギングも「今日は寒いから」とか、「体調が万全じゃなから」とか、「やる気が出ないから」とか、やらない理由を探してしまいます。 でもやる気というのは、待っていても湧いてくるものではありません。や
『リングフィットアドベンチャー』、大人気ですね。極限状態の品薄で投機的価値すら発生している。転売屋まとめて死なねえかな。 それはさておき、Googleで検索してもロクな攻略情報が出てこない。歯抜けの小銭稼ぎサイトか、SNSのまとめか、「RFAすげえ！」っていう礼賛くらいだ。これでは輪っかを攻略できない。なので自分で書くことにした。 なお、文中に埋め込まれた商品へのリンクについてアフィリエイトは一切埋め込んでいない。 前置きと言い訳 課金するべき要素 ジム（運動習慣） プロテイン ウェア 水分 ヨガマット＆シューズ 酸素＆サプリ（裏技） ゲーム内の有効な立ち回り リングコン押し込みレベリング スムージー大活用 フィットスキルの強弱 Tier 1 :実質的な回復技 Tier 2: 疲労がほぼ0または最小限のもの Tier 3: 得手ならば採用してもいい Tier XXX: 選ぶあなたは美しい
何もする気が起きない時にからだを動かすのは難しい。かけなきゃいけないと分かっている電話を先送りにしたり、家のリフォームを終わらせるのに苦労したり…… モチベーションの欠如は深刻な問題になり得る。 ただ、幸運なことに、心とからだを協力させてこうしたタスクを片付けられる、いくつかの心理的トリックがある。 1. ｢10分ルール｣を使う 家の掃除やメールの受信箱の整理など、やらなきゃいけないことをやるよう自分を説得しようとする時は｢10分ルール｣を使おう。それを10分だけやらなきゃいけないと、自分自身に伝えるのだ。 10分を過ぎたら、ここで止めてもいいという許可を自分に与えよう。このまま続けようと思う可能性は十分にある。 一般的に、始めることが一番難しい。そして、一度動きだせば、そのまま動き続けられることが多い。 2. ｢なぜ｣のリストを作る あなたの心は、やりたくないことはやらなくてもいいと囁く
ジョジョ・ラビットでジョジョの母親ロージー役を演じるのは、アベンジャーズでおなじみ。 今ハリウッドで最も稼ぐ女―― スカーレット・ヨハンソンです。 生まれはニューヨーク。 日本でも「スカヨハ」の愛称で親しまれています。 ロージーは何者だったのか？ 作中で描かれる重大な伏線とは？ 彼女の過去の出演作と合わせて、スカーレット演じるロージーが何者だったのかについて書いてみました。 （まだ映画を見てない人向けに、ちょっとネタバレも交えてます） （1回見たけどよく分からんという人も読んでみてください） 母ロージーのキャラクター紹介 ジョジョたった１人の家族である母親のロージー。 自由を愛し、勇敢さや聡明さ大胆不敵さなどを併せ持った美人なママです。 本当は旦那さんと娘のインゲもいたのですが、旦那さんは戦争でイタリアへ行ったきり音信不通。 娘はすでに他界してしまった模様（死因は不明）。 息子のことを心か
株式会社はてなにみるワーク・スポーツ・ライフバランス | mark
コロナ禍で生活のリズムが変化し、心身の健康のためのスポーツや体を動かすことの重要性がかつてないほど高まっています。「ワーク・ライフバランス」という言葉が一定の定着をみた今、体を動かすことが理想の健康にさらに近づく、「ワーク・スポーツ・ライフバランス」のあり方に注目。勤務体系の中で体を動かすことを実践・推奨している先進的な企業の取り組みを紹介することで、この新しい生活様式の健やかな働き方を模索します。今回登場するのは、古くから自転車通勤を社員に推奨している株式会社はてな。 今回の、ワーク・スポーツ・ライフバランスな会社は……株式会社はてな 何をしている会社？ 「はてな」という名前を冠したインターネットサービスを各種展開。代表的なものに「はてなブックマーク」や「はてなブログ」があります。近年では培ったノウハウを転用して、他の企業との共同開発なども行っています。 従業員数 160人（2020年7
こんにちは♪はまちーずと申します！ 今回は可愛すぎる！【歴代アニメヒロインランキングTOP100】2024年版をご紹介いたします。 本記事のルールとして、1作品につき最大1キャラクターのみ対象とさせていただきます。 また管理人の独断と偏見で厳選しお気に入り順でキャラクターをご紹介しますのでご了承ください。 それでは早速、【歴代アニメヒロインランキングTOP100】(本編)へどうぞ…！ 【歴代】可愛いヒロインキャラクターランキング 加藤恵/冴えない彼女の育てかた TVアニメ『冴えない彼女の育てかた♭』公式サイト (saenai.tv) 「どうかな？わたしは、あなたが望む、メインヒロインに、なれたかな？」 プロフィール-Profile- 誕生日 9月23日(てんびん座) 身長 160cm 3サイズ B84/W57/H83 CV 安野希世乃 ★好きなポイント 童顔ながら目鼻立ちが整っていて気品が
午前中お散歩してきました♬ 足を怪我している息子もたまには外の空気を・・と思い自転車でご近所をサイクリング🚲 家の近くに、もってこいの遊歩道？散歩・ジョギングコースがあります(*^^*) 私たち家族の他にも親子連れでお散歩を楽しんでいる方が数組いました。 自転車だったりジョギングだったり、ご夫婦でウォーキングだったり。 皆さんそれぞれの楽しみ方でお散歩していました🌻 自粛生活で人と会うことがめっきり減りました。 外出してもマスクだし、口紅塗らなくなったな・・。 誰も見ていないから何でもいいや！と思いがちな服装。 雨で散歩も行けないとなると、一日スッピンでパジャマなんてこともザラ💦 着古した部屋着の上に薄手の上着を羽織れば分からないし、そんな格好でもいいのですが、最近のアタクシきちんと服 着ています✌ ヨレヨレ服ではなくて、お洒落着(私にとっては）を着て過ごしています～♬ そんなの当た
【社会人フットサル体験記】下手でも気軽に楽しめるアットホームなスポーツ - 赤兎馬おじさんの足跡 ～経験値のお裾分け～
素人の私が体験したフットサルの素晴らしさを伝える記事です。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、ミズノのトレーニングシューズを愛用する赤兎馬おじさんです。 以前楽しんでいた社会人のフットサルについて、私が体験から学んだことを ご紹介します。 素人の私でもかなり楽しめましたので、どんなものか興味のある方は是非読んでみて ください。(^^)/ 目次 社会人フットサルとは？ そもそもフットサルとは？ 参加人数は何人くらい？ 参加者はどんな人？ チームの決め方は？ 開催周期はどんな感じ？ 必要な物は？ フットサルの良いところ フットサルの大変なところ 楽しむコツ まとめ 社会人フットサルとは？ 私が参加していた社会人フットサルとは、市で管理する屋外のフットサル コートに週一回ペースで参加者が集まり、予約した時間内でフットサルを楽しむとい うものでし
フリーランスエンジニアに大人気な在宅ワーク・メリット・デメリットを13ピックアップ！ 2022 4/15 働き方改革やアフターコロナによるワークスタイルとして、在宅ワークやテレワークなどの働き方が注目されています。 これまで常駐場所で働く事が当たり前だったフリーランスエンジニアの案件でも自宅で業務する事が可能な案件が増えており、フリーランスの方の場合は、複数の仕事を掛け持つ方も多いため、時間を自由に使える在宅ワークは理想の働き方と言えるでしょう。 この記事では在宅勤務の実情、メリットデメリットを解説します。 在宅ワークとは 在宅ワークとは、オフィスへの常駐出勤を要求されない「非常駐型」の業務形態です。 自宅にて現場で働けるのと同じ業務環境をつくり、電話やメールといった連絡手段のほか、チャットやオンラインミーティングなどのコミュニケーションツールを用いて作業を進めていきます。 在宅ワークとい
サウナスーツの効果が半端じゃない 安いサウナスーツでも効果抜群 - THE ENTERTAINMENT DIARIES
サウナスーツの効果が半端じゃない 安いサウナスーツでも効果抜群 こんばんは、M&Oです。 今回は『サウナスーツ』について書いていきたいと思います。 「なぜいきなりサウナスーツの話！？」と思われるかもしれませんが、ここ最近M&Oはランニング、ジョギングにハマっていまして時間があればなるべく走ることにしているのですが、走る目的としては体力をつけたいからではなく「汗をかきたい」というのは一番の理由でして。 汗を出すことで老廃物をなるべく外に出して若さを保ちたいなと思っていて、アンチエイジングの一環として走っているのです。 特にマッチョになりたいとか逆三角形の体つきになりたい願望は一切ないので、筋トレ系のトレーニングは一切していないのです。理想の体型はアーティストの清春さんですし。 今でも家系というか遺伝的に完全にやせ型の体系で体脂肪もたぶん12～13パーセントぐらいしかないのですが、ダイエット目
簡単キャッシングは消費者金融！すべてにおいて簡単スピーディー キャッシングでお金を借りるとなると、店頭で申込書に記入したり、書類を準備したりと面倒な手続きを想像するかもしれません。 しかし、消費者金融のキャッシングは簡単で、手続きの所要時間は1時間～数時間ほどです。 消費者金融でキャッシングをするメリットを挙げると、以下のようなことがあります。 消費者金融といえば自動契約機をイメージするかもしれませんが、実は自動契約機に行かなくても、スマホがあれば申し込みの手続きができます。 免許証など本人確認書類も、スマホで写真を撮影して送信するだけと簡単に提出できます。 審査に通ったら、メールか電話で連絡が来て、契約の手続きまでスマホで完結させることができます。 また、消費者金融のキャッシングなら簡単なだけでなくスピーディーなのもよいところです。キャッシングでお金を借りる場面と言えば、急な事情で急いで
私は、高校生の時（ウン十年前）にワキガの手術を受けました。 ワキガの治療法は、当時は今ほどたくさんの選択肢がありませんでした。そのため、恐らく現在一番効果が高いとされている手術を受けました。 ※第4話では、落ち込んでいた昔の自分を描きました。もし嫌な気持ちになってしまった方がいたら、ごめんなさい。 ワキガとワタシ これまでの話 第5話：手術 解説 手術 痛み 術後 傷跡 病院に行く前に 病院の選び方 おわりに ワキガとワタシ これまでの話 wakiga-jyoshi.hatenablog.com 第5話：手術 第6話に続く 解説 手術 痛み 当時の手術は、麻酔をしても激しい痛みがありました。 脇の下は、神経が集中しているからだと思います。痛かったけど、それ以上に普通の日常生活を送れるようになりたいという一心で乗り切りました。 術後 手術の後は脇を固定します。 当時私は患部を見ることができな
蚊に刺されにくくする方法 - やまてつBLOG
嫌ですよね。蚊。正直ちょっとくらい血を分けてあげるだけだったら、「どーぞ、おすそ分け」と言った感じなのですが、どうして痒くするのでしょう。 痛いのも嫌ですが。 よほどの激痛でもないくらい、痛みは慣れてきて収まってきますが、痒いのって我慢できない！ しかも、蚊で嫌なのが、夜中とかに耳元にブーンという音。 あれで起こされた日には発狂しそうになりますよね。 蚊といえば、やはり「夏」のイメージですが、残暑となっている8月下旬から9月のほうが蚊に刺されるイメージある人いませんか？ 8月の猛暑の頃は、さすがに熱中症も怖いし、外出をあまりしてなかったのももちろんありますが、蚊って気温が30度を超えると動きが鈍くなり、一説では35度を超えると、ほとんど動かず、葉っぱの裏とかに待機しているらしいのです。 毎年、熱中症でバタバタと倒れている人間より蚊のほうが賢いのでは？と思ってしまうほどですが、そのため、酷暑
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