2022マンガベスト10（永井乳歯,中野でいち,竹田純,南田冬,yaca,水田まる,一ノへ,くそごり,川勝きりん,両棲類,シャルトリューズ山田,ねぎしそ,ななめの,ジュンスズキ,小野未練,佐藤タキタロウ,人間が大好き,okadada,ふぢのやまい,井戸畑机,投擲装置,華沢寛治,@maritissue,しゃりあ,ほしがた,41号_西瓜士,げそにんちゃん,藤井夏子,関野葵,八月のペンギン） - exust’s blog
みんなの2022年のマンガベストです。去年から倍の人数になりました。みなさんありがとうございます。番号がない人は順不同。 投擲装置（鶴田裕貴） 永井乳歯 中野でいち 竹田純 南田冬 Yaca 水田マル 一のへ くそごり 川勝きりん 両棲類 シャルトリューズ山田 ねぎしそ ななめの（織戸久貴） ジュンスズキ 小野未練 佐藤タキタロウ 人間が大好き okadada ふぢのやまい 井戸畑机 華沢寛治 @maritissue 怖いリプライ ~ sᴄᴀʀʏ ʀᴇᴘʟʏ ~（しゃりあ） ほしがた 西瓜士 げそにんちゃん 藤井夏子 関野葵 八月のペンギン 投擲装置（鶴田裕貴） twitter.com 1.『偽物協会』白井もも吉 偽物協会（２） (サンデーうぇぶりコミックス) 作者:白井もも吉 小学館 Amazon 読みましょう。 2.『アクティング・クラス』ニック・ドルナソ（訳：藤井光） アクティング・
あれだけたくさんあったのに…… キリン「世界のKitchenから」シリーズはなぜ「1フレーバー」だけ生き残った？ 理由を聞いた
キリンビバレッジが販売する飲料シリーズ「世界のKitchenから」。2007年から販売し、これまで30種類以上の味が登場しましたが、現在販売しているフレーバーは「ソルティライチ」のみです。なぜ、1つの味だけ生き残ったのでしょうか。ねとらぼ編集部はキリンに話を聞きました。 （画像は「世界のKitchenから」ブランド公式サイトから） 「世界のKitchenから」は、世界各国の家庭を訪れ、学んだ調理ノウハウを生かして商品開発を行った飲料シリーズ。商品化第1号は、南イタリアのレモンピールを使ったお酒にヒントを得て2007年に販売された「ピール漬けハチミツレモン」でした。その後も、キューバのミントを使ったカクテルからヒントを得た「水出しミントジュレップソーダ」（2008年発売）やハンガリーのフルーツスープにヒントを得た「とろとろ桃のフルーニュ」（2008年発売）など、個性的な飲み物が登場しました。
こんにちは。ヘキサです。 昨年のテトたちキャンプinふもとっぱらからおよそ１年、またまたテトたちでキャンプをしてきました！ 毎年恒例の行事になる勢いですね。 今回の舞台は道志の森キャンプ場ということで、またもやキャンパーの聖地と言われる場所であり、広くて有名なキャンプ場です。 今回は、アウトドアで風通しが良い空間ではありますが、手洗いやマスクの着用など、感染症防止対策を念入りにした上でキャンプに臨んでいることをご了承ください。 【登場人物】 テト： 当ブログのリーダー。何をやっても受け入れてくれる優男。最終日の片付けで余った調味料をテトのクーラーボックスに全て放り込んだが、ちゃんと持って帰ってくれた。 ペンタ： 当ブログのライター。都合により２日目から参戦。器用で料理経験があるので、３日目の朝ごはんを作る有能。笑顔で全てを受け入れてくれる仏。 ヘキサ： 当記事の筆者。久しぶりのキャンプでテ
人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます！ 筋肉は年齢とともに落ちる 個人のためにも社会のためにも自由に動かせる体は大切 更年期を迎えたら気をつけたい骨粗しょう症 女性と男性では更年期の時期が異なる 筋肉量の多い人は骨密度が高いーー筋肉と骨の意外な関係 しかし！考えられることとして アスリートこそ「骨を鍛える」 アスリートと骨粗しょう症 筋肉と骨を守るために筋トレを取り入れよう 骨強化には適度な運動が必要 肥大した筋 骨強化には 医療機器にも応用 スクワット 骨粗鬆症対策に日光浴と栄養摂取が大切 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋肉は年齢とともに落ちる 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太もも・お尻・体幹の筋肉は、日常生活を送るために重要な
今回は体調不良のお話です。 きれいな話題ではありません。 あらかじめお断りしておきます。 ＾ーωー＾ 今回おやすみなの。 ある日の午後３時。 パソコンに向かっていた私は、 得も言われぬ不快感に襲われました。 ▇ 症状 ・下痢っぽい腹痛。 ・吐き気。 人として、一刻も早くあそこへ。 と、トイレーーー ＼（°三°； しかし、お便器はひとつ。 上と下、同時に受け止めてはくれません。 ▇ 対処 ・前かがみに座る。 ・トイレットペーパーをぐるぐる取る。 → 口元をぎゅうっと覆う。 → 吐いた物を受け止める。 冷や汗がたらたら流れてきます。 ポタポタと床にしたたり落ちます。 トイレットペーパーはすぐに溶けます。 何度も取り替えました。 受けきれなかった分は、後で掃除。 どんひゃらら。 気持ち悪いよう（＋_＋； 手足がしびれて、力が入りません。 気が遠くなりそうです。 救急車案件？（＊_＊； ちらりと赤
【台風直撃】ヘキサが3泊4日で沖縄本島の旅行に行ってみた〜沖縄本島縦断ドライブと那覇市街観光〜 - テトたちのにっきちょう
こんにちは。ヘキサです。 今回は、ヘキサが２泊３日で沖縄に旅行に行ってきましたので、その様子を紹介します。 ヘキサが一人で初めて飛行機に乗って、一人で初めて宿泊をした旅行です。楽しかった！ 旅行の道中(というか普段から)は、検温やマスク着用などの感染対策をした上で、混雑している場所には行かないなど、できる限りの配慮をして旅行しています。 この記事を読んで分かること 前日譚 登場人物 旅行へ行く経緯 １日目〜羽田から那覇へ移動〜 羽田を出発！ 那覇空港に到着してドライブ ２日目〜沖縄本島縦断ドライブ〜 瀬長島ホテルで朝風呂 古宇利島を目指す！ お昼は名護のA&W ホテルにチェックイン 晩酌TIME ３日目〜台風でSTAY HOME〜 PARCOで昼食 台風直撃でSTAY HOME お食事処みかどで夕ご飯 4日目〜ゆいレール乗り通しと那覇観光〜 日本最西端の駅へ！ ゆいレールを乗り通す！ 首里
最近ジム通い！そこで今回は！筋トレには筋肉痛がつきもの。筋肉痛があるときに「いつものようにトレーニングをしてもいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 筋トレをより効果的なものにするために、まずは筋肉痛の原因やメカニズムを知ることが大切です。 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？ 年をとると筋肉痛になるのが遅い？ 筋肉痛のときの筋トレはNG 筋肉が回復する際 筋肉痛があるときのトレーニングのポイント 筋肉痛のない部位を鍛える 休養するのが吉 筋肉痛をやわらげる方法 入浴 マッサージ 効果的な栄養を摂取 ビタミンB1 BCAA 筋肉アップのために一緒に摂りたいビタミン・ミネラル 良質なたんぱく質 ビタミンB群が豊富なもの 果物類 筋肉痛にいい食べ物・飲み物 卵 豚肉 まぐろ（赤身） 大豆 バナナ 牛乳 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋トレでなぜ筋肉痛になるの？
佐賀空港経由でサガン鳥栖戦を観に行くのも意外に楽しいよ！アウェーサポにおすすめしたいグルメ＆観光まとめ【ごはん、ときどきサッカー 特別編】 - ぐるなび みんなのごはん
©浦正弘 私の故郷・佐賀県には「サガン鳥栖」というJリーグのチームがあります。ホームスタジアムは「駅前不動産スタジアム」、略して「駅スタ」。 元々JR鳥栖駅の操車場跡地に建てられたスタジアムなので、駅から近くてとても便利!!しかも、九州最大の都市、福岡市のJR博多駅からJR鳥栖駅までは快速で約30分。ところがそこに悲劇があります。 サガン鳥栖の試合を見に来た他のチームのサポーターは、ほぼ福岡空港経由で来て、試合後は福岡に戻って泊まってしまうんです。 佐賀県出身者としては、この状態を見過ごすわけにはいきません。そう思って、いろんなチームのサポーターに「どうして佐賀に行かないの？」って聞いてみました。最も多かった理由は—— 「佐賀に何があるか分からない」 ですよね…（涙）。 たしかに福岡は素晴らしい街です。しかし、福岡にはない佐賀の魅力というものが存在するのも事実でございます。 たとえば… 人
妙高高原 赤倉温泉 赤倉観光ホテル宿泊記 絶景露天風呂とクラシックフレンチが魅力の山岳リゾートに一人泊 - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
最高に気に入って4ヶ月後に再訪してしまった！絶景温泉付き山岳リゾートホテル 新潟県妙高市の赤倉観光ホテルは、妙高山の中腹の標高1000メートルを超える場所に建つ、高原のリゾートホテルです。 日によっては雲海を眺められるかけ流しの絶景露天風呂、クラシックフレンチの食事も評判が良く、1人泊専用のシングルルームがあって休前日でも1人で泊まれるという、私が「泊まりたい宿」に求める条件をほぼすべて兼ね揃えており、1度泊まってみたい！と思い続けていた宿でした。 「2018年に泊まりたい宿」「2019年に泊まりたい宿」の記事で、2年連続で「新潟県で泊まりたい宿」にも選んでいたのです。 人気があるのでなかなかいいタイミングで予約できずにいたのですが……コロナ禍でやや予約が取りやすくなっていたこともあり、2021年12月に初めて宿泊したところ、湯も食事もサービスも思った以上のすばらしさ！ また絶対泊まりに来
こんにちは、カフェＨＡＮＡです。 猛暑続きで溶けちゃいそうな毎日ですね。それでも美味しいスイーツは食べた～い♪ なるべく早く、簡単に、出来れば家にある材料で、しかも美味しく！ ん？そんな都合の良いスイーツ・・・あるんです♪ 混ぜてレンジで5分で出来るしっとり、うっとりのガトーショコラ。 ガトーショコラレシピ｜人気の秘密はわずかレンジで5分！ ガトーショコラレシピ｜人気の秘密はわずかレンジで5分！ うっとり♡ガトーショコラは耐熱容器＋レンジで5分！ 用意するものはチョコレート＋お家にある物 人気のガトーショコラレシピ ガトーショコラレシピ人気の秘密 うっとり♡ガトーショコラは耐熱容器＋レンジで5分！ 本格的な作り方はチョコレートを湯煎にかけて溶かしたり、卵を卵黄と白身に分けてメレンゲを立てたり、オーブンの準備と、工程が色々あって大変です。 耐熱容器一つで準備から完成までOK！で… メレンゲも
フェイスタオル販売は160円、バスタオルレンタルは120円、その他歯ブラシ、カミソリ、ナイロンタオル、メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液、シャンプー&コンディショナー、シャワーキャップ、折りたたみブラシ、ヘアゴム、サウナマットなども販売しています。手ぶらでも安心だ！ 趣のあるのれんをくぐり、 用宗漁港の歴史がおさめられた写真が飾られた通路を抜けて、 清潔感のある更衣室で着替えたら、 いよいよ入浴タイム！ そこまで広くはないけれど、露天風呂、内湯、炭酸泉、そしてもちろんサウナと水風呂も！ まず、軽く掛け湯をしたら、 洗い場で汚れを落としましょう。 シャンプー、コンディショナー、ボディーソープが備え付けられています。汗を流したら、念願の入浴タイムです！！ まずは露天風呂から攻めましょう！ 露天風呂には、地下1000mから汲み上げられたpH8.3の弱アルカリ性のナトリウム・カルシウムー塩化物泉が
和食より洋食、日本酒よりワイン気分のときに泊まりたい温泉宿 温泉宿の夕食と言えば、お刺身、焼き魚、煮物、鍋料理、陶板焼きのお肉や蕎麦が入ったりしながら最後はご飯とお味噌汁でしめるという和食のコース料理が一般的です。 日本酒が好きなので和食のコース料理はもちろん大歓迎なのですが、実を言うとフレンチもワインも好き……。なので温泉付きオーベルジュ的な宿には心が躍りますし、温泉のあるホテルの夕食で和食か洋食を選べる、と言われたら洋食を選ぶことが多いです。 いつか「フレンチやイタリアンを食べれる温泉宿」についてまとめようと思っていましたが、クリスマス前のこの時期がちょうどいいかなと思い、公開することにしました。 本当は先週末ぐらいに公開するつもりでまとめていたのに、気がつけば3万字近い文字数になってしまい、クリスマスに間に合わせるには直前すぎるタイミングになってしまいましたが……。執筆時点でクリスマ
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 猛暑の中でのマスク生活で、熱中症にならないまでも、 頭が痛くなったり、熱中症っぽくなりそうですが、 こんな時は、炭酸水で水分補給と体の冷却に限ります。 ＞＞熱中症になった時の対処法はこちら 炭酸水ブームで、各メーカーさんからミネラルウォーターが販売されていますが、ペットボトルを買うと、 買って帰ると重い まとめて買うと場所をとる 飲んだ後のペットボトルのゴミがたまる など、悩みのもと。 我が家の消費量を考えると、とても間に合いません。そこで、我が家は、炭酸水メーカーで、炭酸水を作っています。 「いやいや、炭酸水メーカーを買うほど飲まないし」 なんて、思っていませんか？ 実は、この炭酸水は飲むだけじゃなくて、万能なすぐれものなのです。 そこで、今回は、炭酸水の効果や活用法や、 人気の炭酸水メーカーをご紹介します。 ご参考にいただけるとうれしいです。
私たちが太るのは、食事によって上がった血糖値を抑えるために、インスリンが分泌されるからです。。 食後すぐに動けば太りにくい 外出中なら、早足ウォーキングや階段の上り下りも効果あり ジム通いより、食後すぐの運動を もっと効率よくやりましょう。 血糖値の改善や中性脂肪の改善に効果的！ 質の高い運動につながる！ ウォーキングのタイミングと栄養補給 では、ウォーキングはいつ行うのがいいのでしょうか。 食事前は減量したい人におすすめ 食事後はスタイル維持におすすめ 朝は食事や生活習慣が不規則になりがちな人におすすめ 夜はストレス発散したい人におすすめ 最後に 血糖値が上がらないような食事を心がければいいわけです。 甘いものはもちろん、炭水化物を食べれば、それはすべてブドウ糖に分解されて血糖値が上がります。また、どれほど低糖質の食事を心がけていても、ある程度は糖質が含まれますから、多かれ少なかれ、食後
人のからだは、外部から抗原（アレルゲン）が体内に侵入しても「抗原抗体反応」を起こしてからだを守ろうとします。ところが、からだにとって害のないものまで外敵と認識して反応を起こすことがあります。抗体をつくり、過剰防衛をして起こる反応のことを『アレルギー』といいます。 厚生労働省の調査によると、アレルギー疾患者は年々増加し、国民の約2人に1人がなんらかのアレルギー疾患であると報告されています。 体の60%が水でできていることを考えれば、水分補給が重要なのは当たり前。 でも、水を飲むことで体に甚大な被害が及ぶケースもあるって知ってました？ 非常に稀らしいのですが、皮膚が水に触れると体がヒスタミンを分泌してしまう「水アレルギー」は本当に存在するそうです。シャワーや水泳だけでなく、場合によっては水を飲んだだけでもアウト！まじやばい！ あまりに奇妙な現象なので「そんなことが本当にありえるの？」と疑いたく
おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 今回は最近見ないぐらいの大量入荷となっています。 個人的な見解ですが夏本番ということでアイスの主導権争いやお菓子の塩系の商品が増えてきたからかなと読んでますが とりあえずお腹も僕の作業量も大丈夫なのかが心配です(笑) さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新商品をどんな商品か分かります。 コンセプトは食べた事無いお菓子を私が代わりに食べて 【あなたの背中を押す】です。 参考にしてみてください。 なお、ド定番商品は紹介しません。 美味いのは分か
【わが家の食育】結果、好き嫌いなし、虫歯なし、肥満なし、病気なし【メリットだらけ】 - ＩＴで転職３回！メダカ皇帝のクチコミ
カラダに良いか、食べた方が良いかで、食べるものを選ぶ 食育は超重要 わが家の食育の方針 『〇〇は嫌い』と言わせない 保護者も栄養や健康に関心を持つ 食育をしなかった時のデメリットを知る 食べるものだけでなく、飲みものも大切 【わが家の食育】の結果 まとめ おはようございます😃メダカ皇帝です！ ブログの毎日更新、頑張っています。 今日でブログ開始から２８３日目 投稿した記事は４８３記事目 毎日更新は１２０日目 昨日のアクセス数は３７２ 総アクセス数は５２１８７ となりました。 子どもの食育は超重要だから、食の判断基準を明確に。 ※好きかどうか、食べたいかどうかではない。 わが家の食育の方針 うちのプリンセス妃殿下は小学校１年生。食べ盛り、伸び盛り。だから、食育は超重要。 幸いなことにアレルギーもない、健康で元気。基本的には食べられないものが無い。この条件を満たしていれば、食育はしっかりして
ブックマークコメント返信専用記事～２０２０・９月前半～ - げんこつやま/頑固なグルメやオタク記事など、雑多な内容をオリキャラ茶番で好き勝手語るブログ
どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 当ブログへのブックマークコメントに対する返信専用の記事です。温かいコメントいつも本当にありがとうございます！ ・ブックマークコメント返信について ・大河ドラマ「麒麟がくる」２２話「京よりの使者」感想 ・「謎メモ」で無理矢理記事を書いてみた・その３ ・【ifストーリー】マスコット裏話・読者様の知らない世界【リメイク】 ・【ifストーリー】続！マスコット裏話・読者様の知らない世界 ・雑記＜スクリューパイルドライバー＞【明日やると言う発想からはどんな芽も吹きはしない/ウザい客キレる店員/キンスラ祭り/ピノ…etc】 ・ブックマークコメント返信専用記事～２０２０・８月後半～ ・「漬物」ランキング・マイベスト１０ ・サンデー（大嘘）・バセバル（baseball）・タイム！…【田沢ルール撤廃、澤村拓一選手トレード、藤川球児選手引退…etc】 ・カメラ内の画
はじめに こんにちは。 テレワークだと朝の通勤時間が無いので、その分時間が確保できます。 なので、最近は朝食後、奥さんにお茶をいれてます。 いつもバタバタしてゆっくりお茶も飲めない奥さんに、少しでもリラックスしてもらいたい。 お茶は、奥さんのリクエストで、ミルクティーをいれています。 ちょっとした一手間で美味しさが変わることに気付き、この時間が楽しくなってきています。 また、テレワーク中は、自宅で好きな時に好きなお茶を飲み放題。 香りのよいおいしいお茶を飲むと集中力があがります。 お茶をいれるといっても、何も本格的なことをしているわけではありません。 あくまでお手軽においしいを目指します。 （コーヒーに限っては豆をひいてもらいペーパードリップもしますが、今回はお手軽簡単がテーマなので、また今度紹介します👿） そんな我が家の最近のティータイムをご紹介します 《目次》 はじめに 我流・簡単お
夏休みを前に、子供の夢を聞いてあげよう
もうすぐ夏休み。子供にとっては、とっても大事な思い出作りの期間。コロナで世間がざわついているという事で、子供の大事な体験を無駄にしたくない。そう思っている親御さんに読んでほしい。 夏休みを前に、子供の夢を聞いてあげよう 長期のお休みを前に、子供の将来の夢について聞いて見よう。今考えている夢、将来なりたいものなどを聞く場を作ろう。 家で焼き肉パーティーでもいいし、ボードゲームを家族で楽しむ会でもいい。みんな集まる場を設けよう。 夢がまだはっきりとしていないようであれば、今、好きなこと、嫌いなことなどを聞いて見よう。何が楽しいのか、学校の授業で好きなもの、嫌いなもの。 中学生、高校生などもう少し大きいのなら、もう少し具体的に進学はどうしたいのか、どんな仕事をしたいのか。部活動の活動内容や趣味など。 思い出を話してあげよう あなたの夢や思い出を話してあげよう。どんな仕事に憧れたのか、どんな思い出
朝の荒川を一枚パシャリ♪ 雨も上がりました 今日の東京は雨のち晴れ。 と言いますか、朝８時過ぎから空がゴロゴロ鳴り始め… 突然激しい雨がザァーと降ってきました。 まるで南の島のスコールのよう…１０月の終わりなのに…。 北から寒気が流れ込んだようで、埼玉県の一部では朝から大雨警報が出たそうです。 秋の空と何とかの心は変わりやすい…のかしら？（ホホホ…♪♪） 朝御飯は久しぶりにすき家さんの納豆定食を…お店混んでました（どかちゃんが多かったです） 本日は息子さんが学校登校日なので、６時起き。 朝御飯を作って、弁当作ってあげて、玄関先から「いってらっしゃーい♪」と お見送り～毎度おなじみの光景であります。 さぁ、早起きをしたゾ！ 眼も覚めてしまったゾ！！ 二度寝は無理ぢゃな…ということで、土日は７時から営業している戸田市の 七福の湯さんへ向かいました。 ⇒朝っ風呂ですなぁ～♪♪ 朝っ風呂も良いもの
新しい年は、生活も食べ物も刺激はいらない すべて優ししすぎるくらいがいいですね。 身体にも心にもやさしいグラタンです。 白菜の甘み 冬野菜「ハクサイ」栄養素 白菜のグラタン ▶︎材料(グラタン2皿分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 冬も水分摂ろう 白菜の甘み 白菜は、寒さに弱い野菜 寒さから身を守るために、葉っぱに蓄えられた「デンプン」を「ブドウ糖」に変えて カラダが凍らないように自らを防御します。 そのため白菜は自然と甘みを増します。 この時期の白菜が甘いのは、そんなワケがありました。 冬野菜「ハクサイ」栄養素 水分が95%の白菜ですがビタミン類やミネラル分が豊富です! 抗酸化作用のあるイソチオシアート免疫力を高め、抗がん作用も期待できる 風邪予防や美肌効果のあるビタミンC、ストレス軽減にも効果 骨のもとになるカルシウム吸収を助けるビタミンK DNAを作る材料になる葉酸 高血圧予防に効果的な
梅雨明けたってよ どこかで40℃を超え、東北以外は梅雨が明けて、梅雨がないはずの北海道に梅雨前線が停滞中だそうです。ちょっと前に入梅したところなのに、驚きますわね。猫だまり地方では昨日まで、毎日、一時のスコールがありまして、猫さまの冬物を洗濯して、しまう段取りでしたから、晴天の朝に騙されて、お洗濯をし、雨にやられることを三度繰り返し、本日、やっと厚物をしまえました。こんなに早く夏になるのなら、今日を待っていればよかったわ きーちゅけもひっくり返る暑さが始まりましたけれど、ワタクシもすさまじくひっくり返ってしまいました。おんぼろMyCarからペットボトルの箱を下ろしている時に、バランスを崩し、ペットボトルの箱を持ったまま、倒れてしまいましたの。左サイド全打ち、胸を箱がえぐる。以来、くしゃみをしても激痛が走る始末で、あばらをやっちゃってしまったようですが、あばらは時薬で我慢するしかないようでご
【医師監修】牛乳が便秘解消に良い理由は？飲むタイミングや注意点も押さえよう コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.71 【医師監修】牛乳が便秘解消に良い理由は？飲むタイミングや注意点も押さえよう 便が出にくいだけでなく、腹部の不快感や腹痛などさまざまな症状を引き起こす便秘に悩んだことがある方は少なくないでしょう。 便秘解消法と検索すると、サプリメントや薬をはじめ多種多様な方法が出てきますが、どれが自分に合うのか判断することは難しいです。 そこでこの記事では、手軽に取り入れられる牛乳を使った便秘解消を目指す方法を紹介します。そもそも本当に牛乳には効果があるのか、どんな効果が期待できるのか、便秘を解消するために、牛乳を飲む場合のポイントと注意点もあわせてお伝えします。 便秘解消には牛乳がおすすめ！ 「便秘解消を目指すためには牛乳を飲むと良い」と聞いたことがある方は少なくないでしょう。 実際、牛乳を飲むことで腸に刺激を与え、排便を促す効果が期待できます。そのため、体質的に牛乳が合う方の場合は、便秘解
ホットケーキミックス で作る ココア チョコスコーン 簡単 レシピ♪（トースターで焼く♪） - かあちゃんねる「ご飯だよ～」
家でスコーンを作ってみたいけど難しそう。。。 作ってみたけど、スコーンの膨らみが少ない気がする。。。何だか堅い気もする。。。なぜ？ このような疑問にお答えします。今回はホットケーキミックスを使った、簡単に出来るスコーンの作り方を紹介したいと思います♪ 【目次】 【目次】 【材料】 【作り方】 【ポイント】 【食べてみての感想】 【美味しそうな材料を見つけました♪】 【材料】 ホットケーキミックス・・・200g オリーブオイル・・・大さじ2 牛乳・・・70㏄ ホワイトチョコ・・・40g（板チョコ一枚分） バンホーテンココア・・・大さじ2 【作り方】 ① 板チョコを適当な大きさに刻む🔪（大きさはお好みで♪） ② ボウルにホットケーキミックス（200g）とココア（大さじ2）を入れ、泡だて器で混ぜる。 ③ ②のボウルにオリーブオイル（大さじ2）を加え軽く混ぜる。 ④ ③のボウルに牛乳（70㏄）と
【初心者ハイク・三頭山】森林セラピーロードとブナの路
公開日 2022年6月4日 最終更新日 2022年6月10日 シモテンは運動不足解消のため、ハイキングを始めた 今回は東京都檜原「都民の森」を起点とした 初級者コース・三頭山ハイキング 「日帰りハイク」で紹介されている三頭山ハイクの所要時間の目安は2時間50分だが、多分オーバーするだろう 東京都檜原「都民の森」駐車場へ 鮭、梅干しのおにぎりを作って自宅を出発 目指すは三頭山ハイクの入り口、東京都檜原村の「都民の森駐車場」 高速道路を使い、圏央道の「あきる野ic」を降りる 途中のスーパーマーケットで小さな唐揚げとチョコレート、お茶と水を購入 「都民の森」駐車場に到着したのは11:00 相変わらず「遅ーい」 トレッキングシューズに履き替え、トイレを済ませ、入り口の売店「とちの実 売店」に併設されている所の「登山計画書」に記入 「登山計画書」は妻が記入していたので項目等は分からないが、万が一の場
カラダがお水を欲しがる季節になりました。 コロナの騒ぎで、自販機やコンビニで買う機会が減っていましたが 「ミネラルウォーター」が不可欠な大事な飲み水になっています。 日本では1960年代に「ミネラルウォーター」が販売開始されました。 1990年代には海外のミネラルウォーターの輸入がさかんになりました。 当時、長野の田舎で育った私は「お水を買うの?」「水って商品になるの‼︎」 「あれから◯十年! 」湧き水までは遠い 「北の国から」の五郎さんのような生活はムリ。 健康によいお水がたくさんあるので整理してみました。 本記事ですが「水飲み健康法」で有名な藤田医学博士の書籍を参考にさせてもらった 情報となります。 リンク 《目次》 ミネラルウォーターの傾向 ミネラルウォーターのえらび方7選 1️⃣「便秘の悩み」👉硬水 2️⃣「美肌を目指す」👉軟水 3️⃣「血行を良くしてダイエット」👉おススメの
連日30度越えが続くので、いくら日焼け止め＆日傘をさしていても、アスファルトの照り返しが地味にきつかったりしますよね🥵 こまめの水分補給が大事なので、ついつい冷たいドリンクやスイーツ、食べたくなりますよね！ この日は、午前中は急な雨が降ったりしと悪天候だったので、午後も人出が少ないと見越して週末の午後に旦那様と2人、都庁前までお散歩へ。 なんだかんだいって西新宿から都庁前周辺は道が広々としているのでお散歩をするのが好きです。 流石に途中休憩しないとバテてしまうので、途中、トイレ＆水分補給のために、とある場所に寄ってきました。 今日は、都庁前にある本店は京都にある甘味処を1軒ご紹介させて下さい。 都内でも食べれるプルプルの本わらび餅 どんなお店？ 京都 茶寮翠泉 新宿店の営業時間 京都 茶寮翠泉 新宿店へのアクセス 食べたもの 翠泉極みコーヒー わらび餅ミルク 黒糖 茶寮翠泉パフェ お濃い
【富士山】ツアーに参加してお得に楽しく富士登山に挑戦！ - 夢と希望に触れる時間 ~唯一無二の日常~
こんにちは！ みなさん、富士山に登ったことはありますか？ 日本人なら知らない人はいない富士山。 人生で1度は見てみたい景色として有名な富士山。 なんてったって日本一高い山ですからね⛰ その高さは3,776メートル！ ここが日本一高い景色。そりゃあ一度は見てみたいものです。 しかし！ 決して軽い気持ちで挑戦してはいけません。 富士山登頂を目指す際には十分な準備や用意が必要です。 今回はツアーに参加して富士山登頂をした経験を紹介します。 目次 富士山の概要 持ち物の紹介 山小屋について スタートからゴールまで ~富士登山の注意点を紹介~ ツアーに参加してお得に富士登山に挑戦！ 最後に 富士山の概要 先ほども伝えた通り富士山の高さは3,776メートル。 しかし、登山をする人のほとんどがバスや車で行くことができる五合目から歩き始めます！ じゃあ5合目の高さはどれくらいなの？ これは一概には言えませ
荒川の土手でひと休み。赤い綺麗な花たちが・・・今日はいい天気です♪ 今日は、さすが梅雨明け。暑かったですねー 天気予報では３２度と聞きましたが、体感はもっと暑かったかもしれませんね。 すっかり夏空です。。。 今日は、おおそうじの２日目。 前回は、梅雨時のふろそうじでした。 今日のお掃除は、トイレ、ベランダ、玄関口です。 ごしごしごしごし…すっかりきれいになりました。 我が家では、大掃除は冬ではなく、夏にしています。 ガンコな油汚れも落ちやすいし、寒くないので、やる気も出ます（これも大きい理由） 次回は、部屋の片づけに入る予定～～（日にちは未定～♪）。 冬の大掃除と違って、いついつまで…という締め切りがありませんので、 気の向いたときにできて、ストレスかかりません。 （夏の大掃除、お薦めしますよ～） 道端にムクゲの花が・・・赤紫、好きな色です！ 掃除を終えて、昼まで少しの間、うたた寝しました
いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 まだまだ暑い日が続いていますが、水分補給は必須。 最近、この水筒を使い始めたので雑にレビューしてみます。 パール スポーションジャグ2.0L D2771 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 使い始めた経緯 ダイエット 尿酸値対策 職場にウォーターサーバーが無い 良いところ たくさん入る 直飲み可 安い 軽い 悪いところ 飲むときの角度でこぼれる まとめ 使い始めた経緯 ダイエット 率直に言えば、食欲抑制のため。 胃が水分で満たされれば食欲がいくらか減退するはずです。 元々わりと意志が強い方なので、節制は楽勝でできるんですが、ダメ押しみたいな感じ。 www.saborite.com 尿酸値対策 毎年健康診断をしていて安定して尿酸値が高めです。
今日は名古屋ウィメンズマラソンの開催日でした。 我が家の近辺もマラソンコースですので 朝からガードマンの方々が路地裏まで 警備をされています。 テレビで自宅近くを通過するのを観ております。 （生で見んのかい〜って聞こえてきそう💦） www.dorifamu.work www.dorifamu.work 昨日の午前中にくってけが コロナワクチンの3回目を接種いたしました。 午後、私が仕事から帰宅して 一緒にお昼ご飯を食べたのですが いつもより、食欲ありません。 （めずらしやです） ご飯を食べ終わってから く 「腕が上がらい」 く 「早めにお風呂に入ってパジャマに着替える」 と申しましたので お風呂を沸かし（一年中湯船に浸かる我が家） くってけ、入浴いたしました。 お風呂から上がり お茶タイム（私が決めました）でしたので 鬼 「コーヒー飲むけど飲む？」 く 「のむ〜」 くってけ お茶の時はま
今日はジムへ、荒川の土手へ、そして銭湯さん♪（のんびり過ごした土曜日でした） - げんさんのほげほげ日記
街でムクゲの花を見かけるようになりました。夏が近づいているのを感じます 今日も東京は一日晴れ、暑かったです。 でも気温は少しだけ下がって３４度…（全然下がってない？？）。 それでも昨日に比べて、気持ち涼しく感じました。 この暑さも明日からは少し落ち着いてきそうです。長ーい、暑ーい１週間でしたねー。 （でも、そんなときこそ油断大敵！今宵も熱帯夜だそうですので…） 暑くて横にならんと過ごせんわ～とか言っていたりして♪♪ 今朝は９時に起きました。 パンを焼いて、チーズを乗せて、コーヒーとともにいただきます。 既に暑いですね…室内の温度計を見ると３０度を超していました。 扇風機を回しながら、熱いパンを食べるワタクシ…何だかパロディですな♪ せっかく早起きしましたので、ジムへ行くことにしました。 （あ、早起きじゃないって…まぁまぁそんな固いこと言わんと…😊） 樹々の色もすっかり落ち着き…夏モードで
おはようございます☺ 今日は曇り空、時々お天道様が顔を出すみたいなのだけど・・はて、布団は干せるかいな？！ 空と睨めっこ、チャンスを逃さぬよういつでも干せる準備と心持ちを！(笑) 雨が降ったりやんだりに合わせて、私も窓を開けたり閉めたり・・。 毎日何やってんだか(^^;)と自分でも笑っちゃうくらいお天気と格闘しています。 そんな私のベストパートナーは雨雲レーダー✨ ざっくりとしたお天気予報ではなく、住んでいる地域をピンポイントで雨雲の流れを知ることができるという優れもの☔ 当たる確率も高いので、３０分単位で洗濯物を外に出したり入れたりできます(*^^*) そんなことを必死で行っている梅雨です( ´∀｀ ) 夕方には疲れちゃうのよね(｡-_-｡) 最近ドはまり中のカフェオレ🥤 無糖コーヒーに牛乳を7：3で入れるのが好き。 暑い日は氷コーヒーに牛乳(´艸｀*) リラックスタイムにもってこい&
先週はひどい暑さでしたね。 皆さま体調を崩したりしていませんか？ わたしは暑さに負けたようで ヘナヘナしておりました。 今日は少し涼しいけれど 夏の暑さの本番はまだこれから！ 夏バテしないように対策を練らねば！ 参考にしたサイト 大正製薬HP 夏バテしたくな～い どうして夏バテしちゃうの？ 自律神経の乱れ 水分やミネラルの不足 栄養不足 寝不足 夏バテはどんな症状が？ 夏バテを防ごう 体を冷やし過ぎない 生活リズムを整える こまめな水分補給 夏バテ予防に食べたいもの ★すっぱいもの ★ビタミンB群 ★タンパク質 ★夏が旬の野菜 ★ミネラル類 ★香味野菜や香辛料 ★ねばねば食品 ゼリー飲料に頼るのもOK？ おわりに 夏バテしたくな～い 夏バテとは 「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」 などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。 ©大正製薬HP どうして夏バテしちゃうの？
今日も、朝から、あっちーです*1小まめに水分補給しながら、今日も明るくいきましょう(*￣∇￣)ノ 土日は、一度、近くのスーパーに行っただけで、後は、外に出ませんでした。ベランダに、洗濯物を干すだけでも暑くて、外を歩いてる場合じゃない！と思いました(;・∀・)凄い暑さが続いていますが、全国的には、不安定な天気のようですね。急な落雷や雨には、気を付けましょう。最近は、目まぐるしく天候が変化して、油断なりません。安全に、過ごしましょう。 夏休みに入って、子どもが関わる事故のニュースを聞くと、心が痛みます。危険があることを教えて下さいね。小さい子どもは、目を離さないで下さい。子どもが見えなくなるのは、ほんの一瞬です。外でもそうですが、エスカレーターやエレベータで、小さい子どもと手を繋いでない人が多いですが、とても怖いです。手を挟んだり、靴やサンダルが引っかかったりすることは、よくあることです。大人
沈みゆく夕陽をパシャリ♪ 空が澄んできましたね… 今日も東京は寒かったぁ…。 朝の気温はひとケタ台…着こまないとブルブル震えてしまいます。 ついこの前までは夏の名残があったのに、一気に冬模様…。 今年の秋はどこへ行ったのかしら～なんて思ったり…。 先程天気予報を見ていたら、北海道の明日の最低気温は氷点下なのですね。 気付けば１１月もそろそろ下旬へ…そうか、もう冬だったんだー！ （…なんて今頃思っているワタクシであります…テヘヘ♪） 昨日はつくばへ出張。朝からいい天気でした 今週は出張が多い週です。 昨日は一日つくばへ出張でした。 以前お世話になった事務所やその他もろもろ訪ねたり…かなり歩いたぞぃー！ コロナも少し遠くなり…まだまだリモートの機会も多いですが、直接会って相談したり 打合せをする機会も増えてきました。 やはり会って（表情を見ながら）眼と眼で会話するのが一番かなぁ…なんて思ったり
水分補給に、水ではなくジュースを飲んでいるという方もいるかもしれません。味わいのよいジュースは水などに比べても飲みやすく、水分補給にも活用しやすいですよね。最近では「ゼロカロリー」などと表示されたジュースも多く、健康的な印象を持たれる方も多いかもしれません。 しかし、日々の水分補給にジュースをたくさん飲むということはあまりおすすめできません。 なぜジュースで水分補給をしてはいけないの？ ジュースに含まれる糖分はどのくらい？ ジュースの栄養成分表示を確認しよう！ 「ゼロ」や「ノン」にも注意！ ジュースで水分補給をすることによる危険性 肥満 ペットボトル症候群 糖分の多く含まれたジュース ペットにとって水は大事 一日に飲ませるべき水の量（必要飲水量） ペットに与える飲み物について 水道水 浄水（浄水器をとおした水） 電解水素水（整水器をとおした水） ミネラルウォーター ポカリスエット 牛乳 飲
のんびり過ごした土日でした…（ジムへ行ったり、銭湯でほげほげしたり…明日はラグビー♪） - げんさんのほげほげ日記
久しぶりに荒川の土手でのんびり…今日も暑かったですー♪ 今日の東京は曇りのち晴れ。 最高気温は３４度。なかなか下がらないですねー。 昨晩も２６度ほどしか下がらず、寝苦しい夜でありました。 湿度が高いからでしょうか…この前の台風さんの熱波がまだ残っている感じで…。 （と言いながら、扇風機を回しっぱなしでグーグー寝てしまったワタクシ…ホホホ） ９月も終わろうとしているのに、まだ８月真っ盛り…およよ、夏はいつ終わるんぢゃ！ ひまわりさんもまだまだお元気…去年の今頃はもう見かけなかったような… 昨夜は９時に寝ました。 ご飯を食べたら猛烈な睡魔が…こんなときは早々に寝るに限りますね。 おかげさまで今朝は８時起き。 深ぁ～く寝たなぁー！という感じです。 こんなにぐっすり寝たのは久しぶりですね。 たまにゴンゴン寝て、充電しないといけませんなー。 （人も機械と同じでメンテナンスしないといけませんものね…
【集中力アップ】勉強が捗る飲み物はこれだ！これを飲んで勉強しよう♪リラックス効果も！ | 資格王 よっちゃんブログ
あなたは勉強をしていてこのような経験ありませんか？ 「集中力が続かず、長時間勉強できない」 「勉強のやる気がでない」 「勉強したら、すぐ眠くなる」 よくありますよね 😥 そんな時はこれを飲んで解決しましょう！ 喉が乾くと脳のパフォーマンスが低下します。 それによって勉強の集中力がきれてしまいます。 勉強中はこまめに水分補給をしましょう♪ それによって勉強が思いのほか捗ります 🙂 そこで集中力アップにおすすめな飲み物をご紹介します。 よっちゃん リラックス効果もあるから是非取り入れてね！ あわせて読みたい記事勉強時、集中力・暗記力をUPさせてくれる食べ物はこれだ！ ポイントこの記事で分かること ・勉強が捗る飲み物が知れる ・飲み物別、効果やおすすめ商品が分かる ・集中力が高まる飲み物が分かる ・勉強中、飲んだらダメな飲み物が分かる 【集中力アップ】勉強が捗る飲み物はこれだ！これを飲んで勉
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
テトたちが道志の森キャンプ場で２泊３日キャンプしてみた - テトたちのにっきちょう
筋肉を鍛えると骨も丈夫になるのか？ - japan-eat’s blog
【落ち着け私】腹痛・吐き気・冷や汗で、上に下にどんひゃらら。 - やれることだけやってみる
筋肉痛があるとき筋トレはOK？ - japan-eat’s blog
ガトーショコラレシピ｜人気の秘密はわずかレンジで5分！ - しなやかに～ポジティブに～
静岡駅から電車で6分！ 港町「用宗」に温泉が湧いて、イイ感じに盛り上がっている | SPOT
フレンチやイタリアンがおいしい温泉宿16軒 風呂上がりに浴衣でワインも楽しい - 温泉ブログ 山と温泉のきろく
炭酸水メーカー【e-soda】口コミは？水以外もOKなど機能を徹底解説！ - QUATRE（キャトル）の庭
血糖値の上昇こそが太る理由 - japan-eat’s blog
そんなアレルギーがあるんだ！ - japan-eat’s blog
お菓子祭り！大量に登場！お菓子業界は何かあったのかしら？ - 【のムのム】自然体つぶやきブログ
パートナーに、おいしいお茶をいれてみよう。テレワークのお供にも。 - 父のブログ
お風呂！ジム！荒川の土手でほげほげ～♪（日本シリーズ開幕！！） - げんさんのほげほげ日記
優しすぎる味の白菜グラタン😋 - らしくないblog
猫のいただきもの - にゃんころころ猫だまり
アナタのカラダが欲しがる「お水」は? - らしくないblog
都庁前で食べれるプルプルの本わらび餅が食べれる甘味処 - 食いしん坊くまのゆるゆる食べ歩き+α
今日は、おおそうじ２日目でした♪♪ - げんさんのほげほげ日記
【レビュー】水筒 2.0L 直飲み パーソナル ジャグ ブルー スポーション - サボログ×てんログ
3回目のコロナワクチンの副作用。 - dorifamuの日記
好きな物を食べて飲んで体と心にエネルギー補給😄 - mmayuminn’s blog
夏バテを 防ぎ元気に 過ごしましょ♪ - 木瓜のぽんより備忘録
お世話になりっぱなし(;^ω^) - naomi1010’s diary
昨日はつくばへ…今日は多摩へ…（寒～い一日でありました） - げんさんのほげほげ日記
水分補給にジュースはNG！？その3つの理由 - japan-eat’s blog