筋肉を鍛えると骨も丈夫になるのか？ - japan-eat’s blog

人が活動的に日常生活を過ごすうえで、重要な役割を占める筋肉や骨。改めて意識することはなかなかありませんが、生きるうえで欠かせない体の機能といえます！ 筋肉は年齢とともに落ちる 個人のためにも社会のためにも自由に動かせる体は大切 更年期を迎えたら気をつけたい骨粗しょう症 女性と男性では更年期の時期が異なる 筋肉量の多い人は骨密度が高いーー筋肉と骨の意外な関係 しかし！考えられることとして アスリートこそ「骨を鍛える」 アスリートと骨粗しょう症 筋肉と骨を守るために筋トレを取り入れよう 骨強化には適度な運動が必要 肥大した筋 骨強化には 医療機器にも応用 スクワット 骨粗鬆症対策に日光浴と栄養摂取が大切 ランキング参加中レストラン ランキング参加中社会 筋肉は年齢とともに落ちる 人が生きるためには、筋肉が欠かせません。特に歩く際に使うような太もも・お尻・体幹の筋肉は、日常生活を送るために重要な

[hahaha-ha-ohanashi]

スクワットも時間をかけて、ゆっくりする方が効きますね。1回スクワットするのに１分くらいかけてしております。それまでは普通のしておりましたが、勢いでしていても筋肉はつきにくいような気がします。

[nu-so]

日光そのものは一日５分以上当たらないほうがいいという人もいるので、日光浴は難しいですよね

[harenokuni2019]

日常生活でも、ランニングでも、山登りでも、常に転倒→骨折がほんと怖いな、という意識があります。

[arashi_golf]

こんばんは。いつもありがとうございます。

[tekutekutokotukotu111001]

骨粗鬆症が気になる年頃です。ありがとうございます！