おうち筋トレ＆食事のコツ、教えます！ 筋トレガチ勢の管理栄養士が初心者もできる自宅トレーニングを公開 #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは。筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。家で過ごす時間が多くなりましたが、みなさんはどのようにおうち時間をお過ごしでしょうか。 私はもちろん、筋トレ一択です。 健康やスタイル維持のために多少なりとも日頃から筋トレをしている人がいま困っていることといえば、やはり「ジムに行けない」ことです。多くのスポーツジムが閉鎖してしまい、どうやって体作りをしようか……と途方に暮れている人もかなり多そうですね。 普段トレーニングをしていない人も「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えているのでは？ ジムに行けなくてもできることはたくさんある！！ ということで、今回は私が自宅でどんなトレーニング＆食事をして体作りをしているかを紹介します。 この記事で私が伝えたいことは大きく2つ。 自宅トレーニングでも充分に追い込める 筋トレ飯は食材
次回予約は約2年半先……五反田の超人気店として知られる「食堂とだか」。お客さんの9割が常連客という、圧倒的なリピート率を誇る食事体験と営業戦略、サービス精神に迫ります。 常連客とは、言い換えれば「店を愛し、支えてくれるファン」。経営を軌道に乗せ、安定させるためには、ファンを増やす工夫が必要不可欠です。 2015年9月、小規模なスナックや飲食店がひしめく五反田の雑居ビル、人呼んで“五反田ヒルズ”に開店した「食堂とだか」は、数多くのファンを抱える超人気店。テレビドラマの舞台になったことをきっかけに、瞬く間に人気に火が付き、2年半先まで連日満員御礼！という状態が続いています。 メディアへの露出というチャンスをしっかりと掴み、一過性でない圧倒的な支持を集めるまでになった背景には、名物店主・戸高雄平さんのさりげなくも巧みなアイデアの数々がありました。 戸高雄平さん 1984年生まれ。鹿児島県出身。高
フライドポテトはとても美味しい！けれども、揚げるのはなかなかハードルが高い。そして、カロリーも高い……。 そこでオススメするのが、「塩水ローストポテト」です！ ジャガイモを3%の塩水につけて、オーブンで焼くだけの必殺ほったらかしレシピ。時間はかかりますが、手間は全然かかりません。大人数の時なんて、天板に並べて焼くだけなんで揚げるより速いです。 ほんのりとした塩味とホクホクとした食感、ジャガイモって、おいしいですよね、たまらん！ おつまみはもちろん、お肉料理の付け合わせにもどうぞ！ （2020年9月18日追記）「サツマイモ版」を追記 （2020年9月26日追記）「一晩塩水に漬けたらどうなるか問題」を追記 塩水につけてオーブンで焼くだけ！ 「塩水ローストポテト」の材料 ジャガイモ 2個（300ｇ） ※天板にのせられるだけ、好きなだけどうぞ！ ○塩水 水 400cc（2カップ） 塩 小さじ2 ボ
赤城乳業 かじるバターアイス この間、ブロ友さんの鳥天国さんが食べていて、気になった 赤城乳業のかじるバターアイス。 もうね、ネーミングやばいよね。 バター好きとしては見過ごせない。 かじるバターアイス ... あんまりにもバターなことから、 「油っこくて苦手」と感じる方も。 もちろんわたしはそのままでも美味しくいただけますが、 苦手だと感じた方が、フレンチトーストやパンケーキにトッピングしているのを見て、 苦手じゃないけどきっと美味しいから試してみよう、と思いました。 バターとアイスをトッピングするのと一緒よね。 かじるバターアイス焼き芋トッピングまずはー。 焼き芋。朝食べた残り。 温めたサツマイモに、かじるバターアイストッピング。 さらにレンジで５００wで２５秒。 やーばーい。 美味しそー。 おーいーしーい。 すっごい濃厚ミルキーなスイートポテトに変身。 美味しいもの×美味しいもの、
今回はいろはの「へ」です😊 by ターさんとパパ 🌸茨城県地図 今回も全域で旅してます おかじぃ 「ターさんパパ、平日はへちまはじめたなりな」 ターさんパパ 「pちゃは僕がぶらぶら忙しいと思ってるなり💦」 LSS先生 「ぶらぶら忙しいって初めて聞いたなり😅」 ✨地域ダジャレ 「はいつくばっても筑波に行きたい」 byねずみリーダーさん(id:nezumileader) (二回筑波！いただきました〜ww) 「茨城県はイバラ(は)危険」 byまさんさん(id:hgo687) 「大仏の胎内見てみ、たいなィり」 byくろいぬさん(id:suburikuroinu) (前回の牛久大仏様の胎内にかけてます😆) はてなブロガーandシャンソンシンガーの yumiさん(id:yumi98chan)と会話してまして 茨城県水戸市のだるま納豆さんの納豆が美味しいと言われたので、早速注文しましたw (今
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 噂のスリランカカレーペースト『カレーの壺』にハマってます。 カレーの壺 スパイシー 627円 (税込)@ビオセボン スパイスの本場スリランカで、18種類以上のスパイスハーブ、香味野菜をブレンドして作られたペーストタイプのカレールゥ。 辛さはマイルド・オリジナル・スパイシーの3種類あって、こちらはスパイシーです。 この種のカレーペーストってお手軽だけど、味が濃くて添加物盛り沢山だったりするけれど、これは小麦粉・動物性原材料・化学調味料不使用でハラール認証取得。 カラダにもやさしい本格派なんです。 カレーにしたら美味しいってことは誰もが想像できると思うので今回はおつまみアレンジを。 私の焼き芋ストックにカレーの壺を塗ってチーズをかけて220℃トースターで10分焼いちゃう。焼き芋とカレーのコンビネーション、予想以上です。 カレーペーストが、ものすご
✨今回はいろはの「ぬ」です by konma08 🌸新潟県イメージ地図 ✨たらっこ 「新潟県はご飯が進むなり🍚✨」 ✨ぶんぶん丸 「魚沼産コシヒカリにゃ」 ✨ぽんきち先生 「僕は五大ラーメンが気になるなり」 ✨やまもりん 「先日、うどん探偵さんに、取材受けたとです」 ✨ゆみぱんたん 「凄いなり〜😆✨」 今回は、新潟市、月岡温泉、燕三条、村上 にいきました 🌸新潟市 ✨新潟市水族館マリンピア日本海 ✨著名漫画家さんミュージアム 「新潟市マンガ・アニメ情報館」「新潟市マンガの家」 ✨Befcoばかうけ展望室 ✨湊稲荷神社 ✨萬代橋 塾パパ 「ばかうけもらったよ〜」 キラちゃん 「やったぁ♫」 ごん太 「ばかうけは新潟県だったなりな」 なつ 「やったぁわん♫」 LSS先生 「しばらくマンガ読んでるので、、お静かに、、」 🌸燕三条 ✨七浦海岸立石 ✨良寛堂 ✨弥彦門前あるき (火の玉石、
生のイチジクが美味しい季節。今年はどんなアレンジで食べようか。 昨年はアールグレイマリネがヒット ot-icecream.hatenablog.com 熟したイチジク。八百屋さんで見かけたら、もう口にしたくてたまらなくなるほど大好きです。 カットしたイチジクを冷やし焼き芋と一緒に盛付け。今回お芋はシルクスイートで。 ot-icecream.hatenablog.com ここからが今年のポイント。 甘酒をシロップ代わりにかけて、ジンジャーパウダーとブラックペッパーをプラスします。 ジューシーでミルキーなイチジクと、ねっとりスイートな冷やし焼き芋、どちらも濃厚でまろやかなので、ジンジャーパウダーでピリッとさせます。これが、かなりイケる。 シナモンやハーブにしようかな、と思っていたけれど、生姜にして正解でした。それにしても、今年のイチジクも美味しいなーーー。 土佐山野菜 生姜パウダー 1瓶 30
※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 今年のスイーツさつまいもNo.1は『紅天使』だと言及したばかりですが、もっとスイーツ過ぎるさつまいもに出会ってしまった。 その名も『夢ひらく』 ot-icecream.hatenablog.com 初めて聞いたさつまいも。高級スーパーや専門店ではなく、近所のスーパーで販売されてた。調べてみると、こちらも紅天使と同じく株式会社ポテトかいつかさんのブランドさつまいも。 紅はるかの熟成が紅天使。そしてシルクスイートを熟成してブランドさつまいもになったのが『夢ひらく』 じっくり100分加熱した直後。この時点ですでに糖度爆発してます。紅天使と同じくらい。 そして、1日冷やした『夢ひらく』 これはヤバい。糖度が上がっているだけじゃなく、上品さとなめらかさがプラスされて、さつまいもの域を超えてる。 もう、何のアレンジもいりません。そのままで、完全なるスイー
今回はいろはの、、「わ」なり〜😆✨ by fic-tion 🌸福島県イメージ地図 ターさんパパ 「福島県は桃が有名なり🍑」 フィクーション 「日本のハワイがあるなりよ」 konma08 「それは行かなきゃなり♫」 08jr. 「今回は全体的に周るなり〜♫」 福島というと、、、ピーチ🍑🍑🍑 ネギそば、喜多方ラーメン、野口英世、 日本のハワイアンセンター(子供の頃ハワイに行ってきたと一日で帰ってきた友達は、みんな福島のハワイアンセンターだったことに、大人なってからわかった) その程度の知識で旅しまーすwww 思い出した場所がありましたら追加します😆 🌸pちゃが行ったことある福島① ✨リカちゃんキャッスル ✨アクアマリン福島 ✨あぶくま洞 ✨野口英世記念館 (隣接 生家) ✨スパリゾートハワイアンズ プチやまもりん 「右手ゆらゆら〜」 やまもりん 「左手ゆらゆら〜」 ぽんきち先生
超簡単！材料3つ【芋羊羹】安納芋/焼き芋/お砂糖なし/舟和 超簡単！材料3つ【芋羊羹】安納芋/焼き芋/お砂糖なし✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼こんにちは！みすすです今日は焼き芋で作る「芋羊羹」筋トレ中の方や糖質制限ダイエット中の方がよ… TikTok(2019-11-29) 材料(13×5cm) 安納芋 正味230g(8個) 塩 ひとつまみ 粉寒天 2g 水 90cc 【レシピ1/4量の栄養素】 ☑︎エネルギー 76.12g ☑︎脂質 0.11g ☑︎炭水化物 18.75g ☑︎食物繊維 1.71g ☑︎タンパク質 0.69g 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用 材料アレンジ さつまいもはその他の品種でもOK 甘くしたい場合は砂糖を40gほど加えます。 棒寒天を使う場合は4g(1/2本)です 南瓜で作る南瓜ようかん
【埼玉日記17】さいたま市南浦和『ミオ・テゾーロ』のアップルパイとスフォリアテッラ - 食べるをいかすライオン
こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 今日は『さいたま市』からお届けです。 所用で出かけたさいたま市南区。よく通る道端に新しいお店が…。 『ミオ・テゾーロ』 『焼きたてパイとスフォリアテッラの店』 オシャレな外観。 う～ん、緊急事態宣言で家で自粛している奥さんと子どもたちに… お土産買ってくか！ と飛び込んでみたら、 めっさ美味いアップルパイと初体験のスフォ…スフォ？リアテッラ。…読めん、けどウマシ。 今日はそんなお話です。 『Mio Tesoro~ミオ・テゾーロ』とは…。 店内の様子 家族へのおみやげでこんなのを買いました。 『アップルパイ』と『スフォリアテッラ』実食！ アップルパイを解体 まとめ お店情報 『Mio Tesoro~ミオ・テゾーロ』とは…。 調べてみたらお店は２０１９年から開業されているらしい…。 全然気づかんかった💦 ホームページを見ると「ミオ・テゾーロ」という
【北海道ニセコバブル】現地住民が明かす「おにぎり1000円」の物価高騰よりも深刻な問題（マネーポストWEB） - Yahoo!ニュース
“ニセコバブル”とも称される北海道・ニセコでの物価高騰が話題になっている。冬のスキーシーズン中、多くの海外観光客が訪れる飲食店の看板には、「おにぎり1個1000円」、「天ぷらうどん2000円」などとある。ただ、現地住民はこうした値段設定よりも、海外観光客の出すゴミや素行の問題に頭を悩ませているようだ。盛り上がるニセコバブルの裏で何が起きているのか──。 【ニセコ現地写真22枚】「チョリパン」1000円、「すしサーモンドッグ」1100円…、ニセコ価格で販売されるフード。一方で、路上にはたくさんのゴミが… 「知り合いが酔っ払いに車を蹴られた」 X（旧ツイッター）でニセコの情報発信を行なっている「もりりん」さんはニセコに住み始めて3年目。現地の状況についてこう話す。 「最寄りの倶知安駅はごく普通の街並みなのですが、車を15分くらい走らせてニセコに入ると、雰囲気がガラッと変わります。お店の看板はほ
はてなブログお題に挑戦！「昨日たべたもの」 - ☆Take it Easy☆ ～子育てを楽しみ、成長できる日々を目指して～
お題「昨日食べたもの」 こんばんは！ 今日は、初めてはてなブログのお題スロットに挑戦しようと思います＾＾ さぁ出たお題は、「昨日たべたもの」 昨日のメニューは、「豚汁、焼き鮭、茄子とピーマンの炒め煮、さつまいもご飯」でした(#^.^#) バラバラと写真に撮ってしまったのですが、こんな感じです↓↓↓ （あ、鮭の写真撮り忘れてました 笑） さつまいもは、先日さつまいも堀りに行って収穫してきたもの♬ しばらく日なたに干しておいたら、ものすっごく甘くなりました!(^^)! そのさつまいもを使ってさつまいもご飯と、実は豚汁にも入れてます♡ 豚汁は具材何入れても間違いないですよね～(*^_^*) さつまいもの甘みがあって、子どもたちも大喜びでいっぱい食べてくれました！ たくさん取れたさつまいもは、あとは焼き芋にしようと思ってます(^^)/ 気付けば、すっかり秋メニューでした。 そうそう、さつまいもは去
今回訪れた岐阜高山市にある平湯キャンプ場。 初日は天候に恵まれませんでしたが木々も色づきはじめ、季節の移り変わりを堪能できました〜。 平湯キャンプ場レポート 後編 ども、みそおですっ！Follow @misojicamp 金木犀が香り、木々が彩りはじめ、秋の訪れを感じる…… どころか冬の気配すら感じるぐらい標高の高さと雨により冷え込んだキャンプ初日。 秋よ、どこに行った？ 食べてはボーッとし、食べてはボーッとするという肥満まっしぐらなキャンプとなりましたが食欲の秋だから仕方ないんです。悪いのは止まらない美味しそうなご飯がある事なんです。 と、言うわけで平湯キャンプ場のキャンプレポート（という日記）をご紹介しますよ〜。 平湯キャンプ場のサイトや施設などの詳しい情報は、前編を参考にしてみてくださいっ！ 紅葉を楽しむキャンプ | 平湯キャンプ場で３世代キャンプ。設備・サイトなどの施設を紹介 -
ホットクック、大活躍 朝食は、だいたいいつも同じで、卵２個料理＋サラダ＋ヨーグルト・フルーツだったりで、卵はちりめんじゃこなどで卵焼きにしたり、玉ねぎやキノコ類と合わせてスクランブルにしたり。 で、朝食後に、肉野菜を切って、ホットクックに仕込むと、勝手に加熱調理してくれて昼には、おいしいシチュー等が出来上がっている、という、大変簡単なおいしいお食事となり、いろいろとホットクックで試しています。 昨夜は小豆１５０gをホットクックに入れて４時間程で、おいしいあんこが出きました。小豆∔水で加熱、豆が煮たころ途中で黒砂糖の粉末を大匙２位投入、その後塩も入れて、今朝には出来上がり、たまらず早速あんトーストにしていただきました。 砂糖がかなり少なめで、塩が効いていて、これはおいしい餡子になりました＾＾ ホットクックで、小豆を煮てあんこを作る シュガーフリーと体重減少 これまで、フライパンで炒めるか、魚
はてなスターとはてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、朝の元気なうちに夕食作りまで終わらせて、朝6時半には、一日の家事がほぼ終了していました。 家事が終了してから、ブログを更新して、朝7時半から9時半までの2時間はお昼寝タイムでした。 午前中はスカイプ2時間の用事があり、午後はまたまた疲れて寝てしまい、15時頃に復活でした。 旦那メシの写真特集 今回は、最近主人が作ってくれたお料理の写真を載せます。 主人が作ったお料理で、レシピがわからず「写真only」になるので、お時間のある方はお付き合いくださいませ。 【夕食】左奥の「ピーマン入り麻婆茄子」を作ってくれました。 【昼食】男料理の「チャーハン」です。 【昼食】豆乳坦々麺のスープを使ってアレンジしています。 【朝食】「にんじんしりしり」「サラダ」「パン」「フルーツ」という組み合わせで、色合いとヘルシーを意識した食事です。
これからおやすみになる方も、今お仕事からお帰りの方も、こんばんは……イギーです (*'▽'*)ﾉ ステイホームの2020年を総決算！ということで、2020年12月29日テレビ番組『家事ヤロウ！！！2時間スペシャル』で、今年話題になった「簡単おうちレシピベスト20」が発表されました！ 目次 家事ヤロウ「簡単おうちレシピベスト20」 20位「冷凍しじみの味噌汁」 19位「雪見トースト」 18位「シュクメルリ」 17位「焼き肉まん」 16位「だしパック炊き込みご飯」 15位「金平糖ヨーグルト」 14位「レンジで牛肉のたたき」 13位「さバター飯」 12位「無水小松鍋」 11位「ミルク餅」 10位「海苔とベーコンの炊き込みご飯」 9位「焼きチーズカレーパン」 8位「ハーベストミルクレープ」 7位「包みネギタン塩」 6位「サバ缶あら汁」 5位「ふんわり山芋の鉄板焼き」 4位「萌え断サンドイッチ」 3
秋になりさつまいもの旬がやってきました。 さつまいもには品種が約60種類もあり、それぞれ特徴が違うのをご存じでしょうか？ 特に好みが分かれるのが「食感」。ねっとり食感とホクホク食感の2種類があります。それぞれの特徴により調理の仕方も変わるため、相性のよい料理も異なります。 さつまいもごはんや大学芋などのお料理には"ホクホク"、スイートポテトなどのスイーツには"ねっとり"がおすすめです。作りたい料理にあわせて選んでみるのも楽しみ方の1つ。 それぞれの品種の特徴や食味をご紹介！ぜひ自分好みのさつまいもを探してみてください♪ クリームのような味わい！「甘み濃厚×ねっとり」のさつまいも安納芋 強い甘みと、ねっとり食感が特徴の「安納芋」。焼き芋にするとオレンジ色の果肉から蜜があふれ出ます。クリームのようななめらかさと甘みを活かして、スイーツ作りにもおすすめです。 販売中の安納芋を見る 紅はるか 皮の
「サツマイモ麹」と「カボチャ麹」をヨーグルトメーカーを使って！【米粉豆腐あんぱん】も作ってみました - ママ友ゼロ母日記
こんにちは、竹みかです。 前回、【砂糖不使用】で麹と果物だけでジャムを作った（麹ジャム）のお話をさせていただきました。 mamatomo-zero.com 同じ方法で、糖質の高い野菜で作ってみたら美味しいのではと思い、今回は、 ・サツマイモと麹を合わせた「サツマイモ麹」 ・カボチャと麹を合わせた「カボチャ麹」 と、 ・それらを餡にした【米粉豆腐あんぱん】 を作ってみました。 そのレポートです♪ どちらの野菜麹も、ヨーグルトメーカーを使えば簡単にできました。 米粉パンも豆腐を使えば、小麦パンのように10分以上手ごねする必要もなく、サイリウムなしで簡単に成型できることがわかりました。 春休みに親子で！ 家族の健康とママの美容のために、手軽で美味しい「サツマイモ麴」と「カボチャ麴」、そして、【米粉豆腐あんぱん】を作ってみませんか。 麹とサツマイモやカボチャを合わせて！ ＜「サツマイモ麹」の材料＞
こんにちはぺこちゃんです。 2021年2月1日発売のパナソニック ビストロ オーブントースターを購入しました。 現在、大人気で品薄の為、予約購入の店舗が多いです。 ネットですぐに購入することもできますが、値段がとても高いショップが多いです。 ちなみに私は発売されてすぐに家電量販店で購入できたので、税込み26,730円で購入できました。 現在はネットショップだと3万～4万以上で販売されています。 急いで欲しいという訳では無い方は、予約して正規の値段で購入された方がいいと思います。 〇オーブントースタービストロの特徴〇 遠近トリプルヒーターと、インテリジェント制御を搭載し、厚切りや冷凍食パンも、火力や時間設定無しの自動でおいしく焼き上がります。 忙しい朝の朝食にパンを入れてスタートボタンを押すだけで、自動でおいしく焼いてくれます。 焦げ過ぎる心配もありません。 近赤外線ヒーターがついているので
ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 八千代市の中心からちょっと離れた道の駅やちよへ行ってきました。 アクセス 規模はそんなに大きくなさそうで、駐車場はいっぱいでやっと空きを見つてとめました。 後で分かったけど、橋で新川を渡った向こう側に農業交流センターがあって、そちらのも駐車場がありました。 この日は暑くて歩いて橋を渡るのはちょっと嫌でした。 道の駅やちよ 建物の外観を撮ろうと思ったけど、外にたくさん人がいて、、、、いるっていうか溢れてるようにみえて撮りませんでした。 中へ入ってみたら、人人人、、、、 グランテラス筑西も駐車場がいっぱいだったけど、広いのでそれほどの混雑は感じなかっけど、ここは通路が狭いのと人の多さで窮屈でした。 www.bluemoonbell.work 施設の広さとお客さんの人数があって無い感じ。 滞在時間は短ったけど、気になった物を。。。。 ▼冷凍のスイカと
【1日1新の習慣】 新年あけましておめでとうございます🎍 いきなりですが、令和四年年を迎え「一日一新」習慣をはじめてみようかと思います。 実は以前「物は試しに」と、令和元年に4月から6月まで続けていた毎日新しいことをする1日1新。 2か月ほどしか続かなかったので、ひさびさに再開してみようかと。 『1日1新』はじめます: 令和元年のチャレンジ【随時更新】 - 世界のねじを巻くブログ 簡単にいうと、"毎日新しいこと・もの に触れるのを習慣づけるということ。 日記的な意味も込めて、ねじまきブログで随時更新していこうかと。 ちなみにこの一日一新という概念は、僕が考えたというわけではなく、 学生の頃から読ませてもらっている『EX-IT』という 井ノ上 陽一さんという方のブログを参考にさせていただいてます。 初日は「あかすり」!1日1つは新しいことを体験する「1日1新」 | EX-IT 英語圏でも、
2020年★12月★のなっチョロチョ♪（３） ～猫ちゃんスナップ集～
12.23 新しいレンズを購入（ソニー α6600） 各社デジカメ用レンズのラインナップでは、ユーザによる通称で「神レンズ」といわれるレンズがあります。 今回買ったのはそういうレンズのひとつで、さらに「撒き餌レンズ」と呼ばれる安価なレンズです。 一昨年の暮れに買ったα6600用のSEL50F18。35mm換算で約75ｍｍ、開放F1.8なので、ボケ描写好きなボケ老人である私には最高のレンズ。これまで同時購入したSonnar T* E 24mm F1.8 ZA SEL24F18Z（長ったらしいｗ）１本のみだったのでそろそろドアップ写真用の単焦点をもう１本欲しいと思い、今回のレンズを買いました。これがお値段の割に評判通りの良レンズ！ さっそく試し撮りスナップ。 間違えて押しちゃった。なっちゃんの顔面 最初はチョコちゃんですね。新しいレンズつけて久しぶりにデジカメを近づけたらこんな顔してます。 そ
最新レシピ！ 鳥もも肉の炙り（2023.9.7） 簡単にお店で食べるような炙りができちゃいます。 当然めちゃくちゃ旨いし、おつまみにもおかずにも最高です。 【超絶品】低温調理した鳥もも肉の炙り！ とろとろ豚軟骨の煮込み（2023.8.24） めっっっちゃくちゃ簡単にこんなにとろとろの軟骨煮込みができちゃうなんて。 そんな素敵なレシピ。 簡単すぎる！とろとろ豚軟骨の煮込み！ クセになる！梅煮込みチャーシュー！（2023.4.27） 梅ダレの煮込みチャーシューがめちゃくちゃ旨いんです。 梅と大葉で一生食べ続けられますね。 【新定番】低温調理で作る梅煮込みチャーシューが最高 牛肉の低温調理レシピ ローストビーフ（2018.9.5）（2022.1.2） 何と言ってもまずはローストビーフでしょう！！ 絶対に失敗せずに超しっとりローストビーフが作れてしまう。 家庭でできる最上級のローストビーフです。
今週最後のお弁当🍱 ネギ入りだし巻き卵 しそと梅干しの竹輪 野菜炒め 餃子🥟 ホッケ マカロニサラダ 焼き芋🍠 昨日 海を渡った 遠く離れた姉から宿題がとんできました www.nyuin.ooo わしゃママさんです😊☝️ (次男に貼り付けてもらいました😭2度目の丁寧な説明と指導により 次回からは自分で出来そうです😅) 乃が美の生食パン🍞 調べてみました 生食パンの意味 「口どけの良い」「とろけるような」 乃が美の生食パンの特徴 ・最高級の小麦粉使用 ・生クリーム使用 ・たまごは使用しない ・お勧めの食べ方はトーストせずそのまま食べる ・しっとりもちもち柔らかい ・上品な甘み ・耳が美味しい なるほど〜🤔 食パンの型枠が無いので やはりホームベーカリーで作る方法を考えましょう😶☝️ クックパッドの色々なレシピを参考に… GOPANの機能と照らし合わせ… 柔らかいパン
◎前回の記事はこちら 【ココヤシ】市街地のヤシの木に実が付いていないのはなぜ？ - アタマの中は花畑 前回に引き続き、今回もハワイ旅行中に見かけた植物のご紹介です。海水浴を終えた後にホノルル市街を散策していると、立ち寄った施設の敷地内でパンノキを見かけました。息子達にも「パンノキだよ！」と言って見せてあげたのですが、あまりピンと来ていない様子でした。恐らく、息子達は「パンノキ＝パン(Bread)のなる木」だと勘違いしてしまったのでしょう。 息子達に限らず、きっと多くの方は「パンノキ」と言われたら小麦粉でできたあのパンを連想されるのではないでしょうか。実際のところ、パンノキとパン(Bread)には何かしらの関係があるのでしょうか？ パンノキの概要 名前の由来について 【余談】ハワイとパンノキの関係性について パンノキの概要 科・属名：クワ科パンノキ属 種別：常緑高木 花色：黄 花期：3〜4月
50kg痩せたヘルシオ活躍ダイエット料理。 ヘルシオがあればヘルシー料理が時短簡単に作れます。今回はヘルシオ カテゴリーの記事一覧からダイエットに役立つヘルシーで健康的で簡単な痩せるレシピまとめを厳選しました。 ヘルシオは大きいサイズがあると2段で同時調理できたり便利です。置き場所が確保できるならば出来る限り大きいサイズを選ぶのがおすすめです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ヘル
2019年も一年ありがとうございました。 2019年もあっという間に終わってしまいます。しかし振り返れば濃厚な日々が。2019年を感謝の気持ちで振り返り、2020年を迎えたいと思います。 ということで、今年も毎日更新に成功できた2019-01-01から1年間の記事一覧からまとめのまとめをお届けします。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 正月太り解消法～痩せたリセットレシピまとめ～ サクッと3kg体重を落とす3つの方法〜短期で太ったら短期で痩せられる〜 食費も体重も落とす節約自炊ダイエット弁当2019はじまる 2019年は卵が安い!?食費コストダウンする100円以下の自炊レシピまとめ16選＋α 【脂肪燃焼】痩せる激辛料理レシピまとめ13選＋α うまい、やすい、はやい！10分以内＆100円以下の節約時短レシピまとめ 【原価100円以下限定】自炊ダイエットレシピ
【レシピ】韓国の屋台スイーツ「ホットク」が超優秀…！デザートに食事におつまみに、旨さも食べ方も無限大だよ - ぐるなび みんなのごはん
こんにちは。韓国出身の料理研究家、金英貨（キム・ヨンハ）です。 韓国の冬を代表する屋台スイーツといえば、焼き芋やたい焼き、ホットクなどがあります。なかでもホットクは近年、日本でも大人気。 子どものころ、寒い日に屋台の前で、焼きたてアツアツのホットクを「ふーっ、ふーっ」と冷ましながら頬張ったことを思い出します。ホットクの甘さに身を委ねていると、寒さをしばらく忘れたものです。 このホットク、近年は東京の新大久保などでも注目を浴びています。 私も新大久保で食べてみましたが、お店によって味も少しずつ違っていて、食べ比べが楽しかったです。 韓国でも地域ごとに種類や特徴があり、デザートから食事のかわりになるものまで、非常にバリエーションが豊富なのもホットクの魅力。 実は材料も入手しやすく、作り方も意外と簡単なので、家族みんなで一緒に作って、一緒に食べてみると、楽しい時間を過ごせること間違いなしですよ。
やきいもイメージ 更新日：2023/12/26 いよいよ寒くなってきました。 冬はやっぱり「やきいも」ですね。 2024年1月24日（水）〜1月28日（日）の5日間、福岡・県営天神中央公園で「やきいもフェス FUKUOKA 2024」が開催されます。 東京を皮切りに大阪へと続いた「やきいもフェス」の開催は、 いよいよ3都市目の福岡で完結。 東京会場は10日間で14万人を動員し、大阪会場は5日間で11万人を動員。 初上陸の福岡会場もいっぱい人が集まりそうですね。 やきいも食べ比べにとどまらない、アレンジやきいもスイーツの数々が福岡会場に大集結！ さつまいもを使ったお食事系や寒い季節にぴったりのスープなど 多彩なアレンジメニュー24種類がラインナップ。 もちろん、お土産コーナー（やきいも、芋けんぴ、フィナンシェ、干し芋など）のほか、 オリジナルカプセルトイ、プリントシール機なども登場。 寒いと
1個600円近いサンドイッチが毎日100個完売する店舗を立ち上げました。2週間の百貨店催事の店舗でしたが、商品・食材含め出た廃棄はほぼゼロ。飲食業をやって一番辛い「廃棄」を出さない商品開発の方法を、私がいつも意識している5つのポイントにまとめてみました。 オープン前、100個並ぶとショーケース全面が埋まります自己紹介 社会派料理コンサルタントとして、料理を通じて社会問題を解決する料理人 小鉢ひろかです。青果店で廃棄予定の野菜３トンを料理に変えた経験から、「捨てない料理人」と呼ばれています。雑誌等で捨てない料理のレシピ開発のほか、企業様の商品開発等の仕事をしています。「捨てない」と聞くと、食品ロスや廃棄問題をご想像される方も多いですが、作った商品が売れなければ廃棄につながります。そのため、起きてしまった食品ロスだけでなく、消費者が買いたくなる「売れる商品作り」を軸に、食品ロスを起こさない「売
勝利の方程式、八面六臂‼ こんにちは。桃泉です。 Twitterで毎日22時ごろ公開している、おうちごはんのまとめ第81弾です！ 今回はTwitterで公開した10日分のおうちごはん「豚キムチタンメン」～「カボチャのポットシチュー」をまとめました。 題して【桃泉のおうちごはんvol.81】です！ 安くて簡単にできる料理や桃泉の魔改造料理、市販されている優秀なお惣菜やお弁当などをお楽しみください♪ 今後レシピもどんどん追記していきますので、みなさんの献立にお役立て頂ければ幸いです！ （最終更新：2023/10/12） 桃泉のおうちごはんvol.81 801品目：豚キムチタンメン★★★★★ 802品目：穂先タケノコの土佐煮★★★☆☆ 803品目：八宝天津飯★★★★★ 804品目：厚切リ合鴨スモーク握り★★★★☆ 805品目：ベビースターお好み焼き★★★☆☆ 806品目：みたらし風いももち★★☆
「オンライン瞑想セミナー1」2024年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪ 4月7日（日）13時〜16時と、 4月9日（火）11時〜14時の2回です。 詳細・お申し込みはこちらから(^^) ↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、体に優しい食事のお話です。 私の食生活については、 これまでにも色々書いてきましたが、 今日はそんな私でも食べられるメニューを 最近夫が色々作ってくれるで、 それをご紹介したいと思います♪ 糖質制限がある方や、 グルテンフリーに興味がある方、 小麦粉や砂糖、お米、大豆、お肉など 食べないものが色々ある方も、 意外と楽しめるので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) （テーマのお話は「＊」の後からです。） ・ 今日は春霞と柔らかな日差しの穏やかな一日でした。 気温も23度まで上がり、 桜の開花もきっともうすぐですね♪ 今私の部屋に
こんにちはよしみけです。 秋になり、さつまいもの美味しい時期が来ましたね。 さつまいもと言えば、焼き芋・スイートポテト・大学芋など、さつまいもの味を活かしたお菓子がたくさんです。 先日、自宅でスイートポテトを作りましたが、スイートポテトっていろんなアレンジが出来ます。 ひと味違うスイートポテトを作りませんか？ スイートポテトに使うさつまいも 紅あずま 鳴門金時 安納芋 基本のスイートポテト 型抜きスイートポテト スイートポテトモンブラン スイートポテトタルト まとめ スイートポテトに使うさつまいも さつまいもといえど、いろんな種類のさつまいもが出てますね。 紅あずま・鳴門金時・安納芋など、一体どう違うのでしょうか？ それぞれの特徴を見てみましょう。 紅あずま 関東地方でおなじみの、ホクホク系さつまいもの紅あずま。 スーパーでもよく見かけ、手頃な価格が人気です。 上品な甘さで、水分量が少なめ
こんにちは、るゆにつと申します。 挨拶もそこそこに恐縮なのですが、黄色くて丸いものって心が癒やされますよね。 気持ちはわかります。 最後まで聞いてください。 それは太陽のような力強さもあり、お月さまのように包み込んでくれる優しさもあり…。 ひよこ、みかん、たんぽぽにハチミツ。 黄色という色には「元気」「明るい」「エネルギッシュ」というポジティブなイメージや、「あたたかい」「ハッピー」といった癒やしのイメージがありますよね。 そんな黄色くて丸いものの最たる存在、手にした人の心をあたたかく包み、人生を希望に満ち溢れたものにしてくれるものがそう、「ミルクまんじゅう」です。 ミルクまんじゅうとはみるくまんじゅうとは、白あんにさらに牛乳や練乳、バターなどを加えて練ったなめらかな「ミルク餡」を使用した西洋風の和菓子で、「乳菓」と呼ばれることもあるおまんじゅうのこと。 皮に乳製品を使用しているものもあり
毎回見ている貴重なあの番組が終わってしまう……【真の料理上手】の意味とは？ - しろくまスパイス
どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 『真の料理上手』ってなんだと思う？？ てことで今回は、料理の話 【毎回見ている番組が終わってしまう】 『料理上手』ってよく使われますが、『真の料理上手』ってなんだと思いますか？？ 今回はそんなことをちょっと真面目に語ります。 料理を上手くなりたいという人は参考までに読んでみてね。 ◆料理って難しいですよね。 身近にできる人がいないとなかなか学ぶ機会もない。 手軽に学べるといえば料理番組。 毎日の献立の参考にしたり、料理の勉強のために見たり。 見る理由は人それぞれかと思います。 私も料理番組を１つ見ています。 🥬上沼恵美子のおしゃべりクッキング🥩 www.asahi.co.jp ここ数年、毎回録画して見てます。 けれど…… 来年の春で終わっちゃうじゃないですか
チワワを飼っている方、飼おうと思っている方必見！我が家の節約術をお教えします！ - ハピチわブログ
こんにちは。 面倒くさがりの主婦です。 日々、苦手な家事に奮闘しながら生活しています。 前回の記事ではチワワ1匹飼うのに、どのくらいお金が必要なのか、についてお話ししました。 mendokusainoyada.hatenablog.com 今回はこれらを踏まえた我が家の節約術をお伝えできたら、と思っております。 もちろんワンちゃんにも個体差がありますので、あくまでも参考として読んでいただけると嬉しいです😊 節約術 ①トイレシート ②餌 ③お尻ふき ④ペッツバリューパッドロッカー(消臭ゴミ箱)用カートリッジの代用 それでは節約術をお伝えしま〜す！🐶 節約術 ①トイレシート 我が家のチワワは体重2.6Kg。 おしっこの度にトイレシートを交換することが大変勿体なく感じていた時にネット上で見つけたこのアイデア。 我が家なりのアレンジも加え、それ以来実践しています。 まず、 カバー付きのトイレの
太りにくいおせち料理レシピ集～糖質・カロリーオフして美味しく食べよう～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おせち料理を食べて痩せなくても太らないならいいよね。 2020年も早いもので年末を迎えます。毎年、おせち料理を作り続けてきたので今年もやっぱりおせち料理が作りたくなります。というのも、私は実家が惣菜屋。クリスマスごろからおせち料理の仕込みをはじめて山のようなヤツガシラの皮むき、黒豆や栗きんとんの仕込みなど毎日楽しく美味しい年末の恒例行事だったからです。 そんな年末年始、下手すると5kg～8kgぐらい増量しちゃうシーズンでしたが最近では糖質カットする甘味料などを工夫してダイエットおせちを製造することでおせちを食べても痩せないですが太らない、体重増減がほぼないヘルシーおせちを楽しむことができています。 そんなダイエット中も食べられる太りにくいおせち料理の作り方をご紹介します。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介
食パン以外の食べ物をフレンチトーストにしましょうね | オモコロ
こんにちは。めいと と申します。またの名をフレンチトースト大好き君と言います。 じゅわじゅわで柔らかくて甘くて、固くなっちゃったパンを美味しく食べる為の調理法。アレンジも効いて、デザート枠でも惣菜枠でも活躍できる器用な子です。 でっかフレンチトースト 僕はカフェに入ってフレンチトーストがあると大体頼みます。パンケーキなんかの他のデザートと比べると値段もお手頃だし、店ごとにタイプが違うので、どんなアレンジのフレンチトーストが出てくるのか毎回ワクワクです。 フレンチトーストはそもそもの調理法が といったシンプルなものなので、そんなもんパン以外でも美味しくなるだろ！！！ なので今回はパン以外のものをいっぱいフレンチトーストにします！善は急げ！！！！！やるぞ！！！！！！別に導入を書くのが面倒臭くなったとかではなく！！！！！！！！！！ まずは普通に食パンで作ってみましょう。 今回使用する卵液は卵に牛
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人気店「食堂とだか」は、なぜ2年半待ちでも通いたくなるのか - おなじみ丨近くの店から、なじみの店へ。
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