京大医学部に飛び級で入学 集中力が続く限り机に向かう：朝日新聞デジタル
林璃菜子さん（17）は今春、京都大学医学部医学科に飛び級で入学した。国際化学オリンピック日本代表としてメダルを獲得するなど、数々の大会で優秀な成績を収めてきたが、飛び級合格は予想外だったという。「ノ…
林璃菜子さん（17）は今春、京都大学医学部医学科に飛び級で入学した。国際化学オリンピック日本代表としてメダルを獲得するなど、数々の大会で優秀な成績を収めてきたが、飛び級合格は予想外だったという。「ノ…
「よし、仕事に集中しよう！」と思って机に向かったのに、気づけばスマホをいじっていた…。こんな経験はありませんか？ 「集中しろ！」と気軽に怒ってくる人は多いですが、実際集中力を保つのは簡単な問題ではありません。 これは単なる意志の弱さではなく、脳のメカニズムに深く関係しています。 神経科学や心理学の研究では、こうした集中力が続かないという問題の原因を調査していて、その解決方法について示唆しています。 そこで今回は、集中力を維持するための3つの科学的な改善法を紹介します。 The Pomodoro Technique: The Acclaimed Time-Management System That Has Transformed How We Work https://amzn.to/4hMdI5u Neuronal Reward and Decision Signals: From Th
仕事がたくさんあるのに集中力が続かない…そんな時に役立つ生産性向上法「スプリント・メソッド」 | ライフハッカー・ジャパン
やるべき仕事がたくさんあるのに集中力が長続きしないと、生産性が上がりません。 そんなときは、下手に抗わずに逆に集中力のなさを活用してみましょう。 たとえば、マラソンのように一度に長く取り組むのではなく、スプリント（短距離走）のように小分けにすればいいのです。 この「スプリント・メソッド」は、ポモドーロ・テクニックと同じように、短時間の集中的な作業を繰り返すことで、集中力や生産性を落とさずにタスクを完了できるようにするものです。 以下で、やり方をご説明します。 ポモドーロ・テクニックとの違いスプリント・メソッドでは、集中的な作業を短時間だけ行ない、合間に休憩をはさんで繰り返します。たったそれだけのことですが、休憩をはさむことは、真に生産性を発揮するうえで不可欠なため、効果が上がります。 前述したようにスプリント・メソッドには、有名なポモドーロ・テクニックとの共通点がいくつかあります。 ただし
こんにちは、ワンオペ育児中の主婦、さとりん(satorin_01)です。 在宅ワークのAmazonでの物品販売で、 最高月商188万円、最高月利50万円を達成しました。くわしくはこちら 今日はこれを頑張ろう！！ 集中して最後までやり遂げるぞ！！ と思ってたはずなのに いつのまにか集中力が切れてしまって 違うことを考えてしまったり、 無意識にYouTubeを見てしまったり、 そんなことはないですか？？ 私はめっちゃあります！！ というのも、 人間の脳は長時間集中することが難しく、 休みなく集中すると逆に負荷がかかり 効率が悪くなってしまう特性があるようです。 その特性である 「そもそも集中は続かないこと」を把握して、 誰でも行動を始めやすい、 集中しやすい環境をつくってくれる 神のようなアプリが『集中』です！！ 引用：集中アプリ 毎日使ってますが、 人生を良くするためのアプリ… といっても過
林璃菜子さん（17）は今春、京都大学医学部医学科に飛び級で入学した。国際化学オリンピック日本代表としてメダルを獲得するなど、数々の大会で優秀な成績を収めてきたが、飛び級合格は予想外だったという。「ノーベル賞受賞者が多く、医学の研究が強いイメージ」だった京大で、研究医になることをめざす。 【写真】京都大学の校門前に立つ林璃菜子さん=京都市左京区、杉浦奈実撮影 京都大学への合格を知ったときは、まだ高校2年生だった。今春、多くの同級生より1年早く、医学部に飛び級で入学した。 「学べる時間が長くなる。チャンスがあるなら受けてみよう」と挑戦したものの、合格は予想外だった。「本当に受かるんだ、と自分が一番びっくりしました」 化学の知識や技能を高校生が競う「国際化学オリンピック」の日本代表として、60カ国・地域の若者が参加する世界大会に出場し、銀メダルを獲得。「特色入試」として同学部が2016年度入学の
「宿題に取り組んでも、すぐ立ち歩く」 「注意があちこちに飛んで、1つのことが終わらない」 「集中してない姿を見ると、つい怒ってしまう…」 そんなふうに、お子さんの“集中力のなさ”に悩んでいませんか？ 今回は、 〇 なぜ集中できないのか 〇 集中力を伸ばす声かけ 〇 集中しやすい環境の整え方 について、わかりやすくお届けします。 ちょっとした工夫で、子どもの集中力はグンと伸びていきますよ。 そもそも、なぜ集中できないの？ まず、前提として知っておきたいことがあります。 それは―― 子どもは「集中力がまだ育ちきっていない」ということ。 脳の中でも「注意力」や「思考のコントロール」を担う“前頭前野”という部分は、10歳を過ぎても発達の途中。大人と同じ集中力を求めても、うまくいかなくて当然なんです。 つまり、 「集中できない＝やる気がない」「怠けている」ではない！ ということを、大人がまず理解する
【集中力が続かないあなたに】30分集中を始めてみよう。【短時間で集中力を高める方法】 - 30分集中のすゝめ
自分には集中力がない、と思っていませんか？ 「集中力」と聞くと、何時間も真剣に対局をするプロ棋士や、一瞬のバッターボックスに命を懸けるプロ野球選手などが思い浮かびますよね。 鬼気迫る程に集中しているプロたちを見ると、「ああ、自分にはないものを持っているなぁ。。」と卑下したくなってしまうものです。 でも、私たちが欲している「集中力」とは果たしてそういった類のものなのでしょうか？ まずは、なぜ「集中」したいのかを考えてみましょう。 なぜ集中したいのか。 自分はなぜ「集中」したいのか。「集中力」を手に入れたいと思うのか、考えてみます。 それは勉強のためかもしれません。受験勉強や試験勉強って、なかなか集中して取り組めないものですよね。。いざ始めようと思っても、机の掃除や引き出しの整理を始めてしまったり。あるあるですね。 もしくは、趣味のためかもしれません。楽器を練習したい、絵が上手くなりたい、動画
「コロナで頭がアホになった」のツイートが話題。コロナ後遺症“ブレインフォグ”の恐ろしすぎる実態「集中力が続かない」「家事の途中で何をしていたか忘れる」対策と最近注目の治療法とは… | 集英社オンライン | ニュースを本気で噛み砕け
「コロナで頭がアホになった」のツイートが話題。コロナ後遺症“ブレインフォグ”の恐ろしすぎる実態「集中力が続かない」「家事の途中で何をしていたか忘れる」対策と最近注目の治療法とは… 新型コロナの感染がまた拡大している。5類になって感染状況が見えにくくなっているが、東京では12週連続で感染者が増えており、全国的にも同じ傾向にある。そんな中で、新型コロナの後遺症で「頭がアホになった」というツイートが話題になった。「ブレインフォグ」と呼ばれるこの症状は言葉通り、頭にフォグ（霧、もや）がかかったようになってしまい、判断力や思考力が低下することが特徴だ。この恐ろしいブレインフォグの実態、原因、対処法などについて解説する。
飽きっぽい私でも集中力が続いた！ “青くて○○なノート” を使ったら思わず書く手が止まらなくなった話 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
手書きは脳に刺激を与えるといいますが、表面がザラザラした青い紙も脳を活性化させ、集中力を高めるそうです。そこで今回は飽きっぽい筆者が、表面がザラザラの青い「脳スッキリノート」で集中力が続くかどうか試してみました。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPANY」を手がける株式会社スタディーハッカー。 脳への刺激をもたらす要素 「
集中力が続かないのは当たり前？仕事に集中するヒント - 【ビジクウ】ビジネスマンの悩みを解決！仕事は楽しみましょう
春になると仕事に集中できなくなる人が増えてきます。新しい環境がスタートする時期、暖かくなって頭がボーっとしやすい時期でもあります。 仕事を一生懸命に頑張りたいのに！と思う人に向けて、集中力を高めるヒントをお伝えします。 集中力が続かないのは当たり前？ 仕事に集中するヒント 仕事が暇なじゃないか？ 疲れていないか？ 計画を立てる 仕事に行きたくないと思っている 集中力が続かないのは当たり前？ まず知っておくべきことは、仕事の集中力が続かないのは当たり前だという事実です。周りのデキるビジネスパーソンは集中できているように見えるかもしれませんが、同じように集中力の持続には苦労をしています。 人間の集中力は15分周期と言われています。 つまり、集中力がない人は15分で仕事に飽きてしまうのです。最大でも45分が限界かもしれません。小学校の授業は45分、大学の講義は90分が一般的になっているのは15分
集中力が続かない。効率的な作業に必要なのは、カチッと回すコレだった | Business Insider Japan
撮影：シラクマ立方体の各側面には、デジタル時計を表示する「TIME」のほかに、砂時計マークが1〜3まで付いており、それぞれのマークに最大99時間59分59秒まで1秒単位でタイマーを割り振れるのだ。 カチッと回すだけでモード変更撮影：シラクマ本体上部はカチッと90°ずつ360°回転するようになっており、それぞれのマークを正面にすることでモードの切り替えが可能。 例えば「砂時計1」に5分、「砂時計2」に25分とセットしておけば、作業開始のタイミングで「砂時計2」を正面に回転させ、タイマーが鳴ったら作業を止めて「砂時計1」に切り替えるといった流れで、ポモドーロ・テクニックを実行できる。 撮影：シラクマ都度タイマーをセットする必要がなく、直感的に切り替えられるというのは、1日に何度も繰り返す動作だからこそ快適さにつながるものがある。 また個人的にはカチッとモードを変更することで、気持ちの面でもスイ
仕事や勉強をしていて、 「なかなか集中できず、目の前のことに身が入らない」 「気づいたら違うことを考えていたり、スマホを触っている」 といった経験はありませんか？ 集中力が高い人は、当然ビジネスにおいても、アウトプットの量や質が高い傾向にあります。 本記事では、集中力を妨げる要因と集中力を維持するためのコツについてご紹介します。 集中力とは 集中力とは、「特定のものに対して、意識をフォーカスし続ける力」のことです。 みなさんも思い当たる節があると思いますが、好きなことをやっている時は、とくに集中力は意識していないですよね。 「自分は集中力がないな...」と悩む時の多くは、「やらなければならないこと」をやっている時です。 つまり、集中力は「自分が心からやりたいと思っていないことでも、意識をフォーカスし続け、作業できる力」ともいえます。 人間が集中できる時間はどのくらい？ そもそも、人はどのく
ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有
今日は久しぶりの残業なしデー。寄り道せずサッと帰宅したわたくし。 目的は…そう。「お勉強」です！ 株投資 簿記３級 FP３級 英語 社交的な話し方 と、まだまだ学びたことが盛りだくさんです。気合を入れるわたくし。 早速投資の本を取り出して数分。気が付いたらあっという間に時が過ぎていきました。 「勉強していたらあっという間でした！」…と言いたい。白状しますとほとんど漫画を読んでおりました（お恥ずかしい） 慌てて、スマートフォンの時間制限機能を使ってLINE漫画の視聴時間を１時間３０分にします。（ここで 0分にしないところが自分に甘いところですね。） 気を取りなおして本を開き２～３行読んで……… 気が付くと芸能人のゴシップ記事を見てしまうのでした。無常に過ぎ去る時… 勉強って難しい！ 37歳になります社会人ですが、１日勉強している学生たちに頭が上がりませんね。 続けられる勉強法
我が家の王子は一般的な小2男児らしく、 じっくり集中して机に向かって勉強する・・・ と言うことが一切ございません（爆）。 2～3問やっては「ちょっと休憩」とソファにごろり、 2～3問やっては「のどが渇いた」とお茶を取りに冷蔵庫へ、 2～3問やっては「気分転換」とドラえもんの漫画を手に取る始末・・・ さすがにこんな調子でダラダラが続くと、 「コラァ～～！！」と雷が落ちて、親子バトルが勃発し、 さらなる時間の遅れが発生しちゃうわけです（涙）。 低学年でも黙々と集中して沢山お勉強してくれちゃう 優秀なお子さんのブログなんか拝見すると大変羨ましい限りです; でもまぁ、確かに紙のプリントを黙々とこなすのってつまらないよね・・・ そ・こ・で！！ 口頭確認でＯＫなものは紙に書かずに、 その場で言わせて、その場で丸付けすることにしたんです！！ （知識の確認のみと割り切る） ・漢字の読み ・記号や番号などの
「さあ、仕事を片付けよう」と思って机に向かうと、パンデミック、経済、失業、政治、時事問題、ホリデーショッピングなど、心の中に潜んでいるあらゆる心配事が雑音になって頭の中で響き始めます。 今は、集中力を発揮できなくて悩んでいる人がたくさんいます。 Total Brainの最近のMental Health Indexによると、今年の8月は、労働者の集中力とタスクを完了させる能力が、パンデミック前のレベルと比較して31％も低下していたことがわかりました。 一般的に、人間は先が見えない状態で長期間暮らすことに適していないのです。 しかし、大事な締切があったり、チームに頼りにされているときに、「今はパンデミックの最中なので、集中できません」は、言い訳になりません。 ですから、最近集中力が続かなくて困っている人は、以下にご紹介する4つのアプローチで集中力を取り戻してください。 1. 「自分でコントロー
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「勉強の集中力が続かない人」の残念な特徴。部屋に “アレ” が多いのが原因だった！？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
勉強しようと机の前に座ったまではよかったものの、集中力が持続しない……。いつの間にかスマートフォンに手が伸び、動画サイトを観ていた……。このような経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 集中して勉強できる人、集中力が全然続かない人。その差はどこから生まれるのでしょう。調べてみると、集中力が続かない人には、4つの “残念な特徴” があることがわかりました。 【集中して勉強できない人の特徴1】睡眠が足りていない 医学博士の白川修一郎氏によると、日中ハッキリとした意識を保つために、95％以上の人は7～9時間の睡眠時間が必要なのだそう。つまり、集中力を持続できない人は、必要な睡眠時間を確保できていない可能性があります。 白川氏によれば、8時間の睡眠が必要な人が6時間しか眠れていない場合、アルコール摂取による弱度酩酊と同じくらい脳の機能が低下するとのこと。睡眠不足のまま勉強するのは、飲酒で酔っ
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アラフォーからやる勉強。集中力が続かず大苦戦。 - ドケチからゆる節約生活になりました。
ロボ太 on X: "「集中力が続かない」という相談をうけたので、万人向けかわかりませんが、僕の経験を書いておきます。僕の集中力の持続時間は非常に短く、受験勉強でとても苦労しました。高2の時、「問題を解き始めてから別のことを考え出すまでの時間」を測ったら、平均90秒ほどでものすごく驚きました。"
集中力が続かない小２息子の勉強時間短縮のために工夫したこと - まいくら王子の中学受験
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