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10kgの検索結果1 - 40 件 / 53件

  • 10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝る方が大事

    はち🐝-10kgダイエッター @hachi_diet_ 10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝るとか「本当にこれで痩せるの?w」って思うことを継続した方が別人級に痩せるしリバウンドもしないってこと! 2024-09-29 08:54:35

      10kg痩せて分かったのは、炭水化物抜きとか1日一食とかいかにも痩せそうなダイエット法よりも、よく噛んで食べるとか7時間以上寝る方が大事
    • 「スタンダードより大きく育ってしまった犬」選手権が開催され様々な犬種のデカ犬が集結する→10kg超のポメラニアン,20kg超のコーギー,30kgの柴犬も

      ウエスティのバロン @Westie_Baron 助けてください! 大好きな「スタンダードより大きく育ってしまった犬」を見ないと心が荒んで生きていけないんです!! ↓は祖母のウエスティ(12kg)と実家のパピヨン(7kg)です! 対戦よろしくお願いします!!! pic.twitter.com/kRX8GMZMXV 2024-06-18 21:53:42

        「スタンダードより大きく育ってしまった犬」選手権が開催され様々な犬種のデカ犬が集結する→10kg超のポメラニアン,20kg超のコーギー,30kgの柴犬も
      • コロナ禍の最中にグランツーリスモSPORTで10kg痩せた話 - たごもりすメモ

        TL;DR 2019年11月末 73.9kg → 2020年8月末現在 64.2kg になるまで痩せた 原因がグランツーリスモSPORT*1しか思い付かない 食事制限などは一切なし、普段からそんなに食生活が偏ってはいないと思う、が、毎晩ビールは飲んでるぞ (追記) プレイ中の心拍数が100〜140くらいで、これはいい運動になってそう 経緯 身長171cmの自分も、自転車をだいぶ強烈にやっていた頃*2には58〜60kgの体脂肪率ひと桁とかだったが、9年経った2019年年始には68kgくらいまで増量していてこれはいかんと思っていたところ、2019年1月にスキーで骨折し全く動かない生活をしばらく過ごしていたら73kgぐらいまで一気に太った。これはやばい。 とはいうものの、ライフイベントがあれこれ*3あったりもして、あまり気にすることなく危機感のない生活を送っていたら2019年のうちは体重が全然変

          コロナ禍の最中にグランツーリスモSPORTで10kg痩せた話 - たごもりすメモ
        • 研究室に入ったら10kg太った後輩が、会社に入り10kg痩せた話を聞いた教授『仕事が相当ストレスなんでしょうね。可哀想に』と言っていたが、実は…?

          ひかる @kxcpk__ 「研究室に入ってから10kgくらい太った後輩が、会社に入ってから10kg痩せて体型戻ったらしいですよ!」て言ったら、教授が「仕事が相当ストレスなんでしょうね。可哀想に。」て言ってたんだけど、なんで何の疑いもなくその言葉が出るんだ… 逆だよ……… 2021-01-12 20:41:49

            研究室に入ったら10kg太った後輩が、会社に入り10kg痩せた話を聞いた教授『仕事が相当ストレスなんでしょうね。可哀想に』と言っていたが、実は…?
          • ㊗︎-10kg!横濱名物崎陽軒シウマイ!廻転寿司まぐろ問屋めぐみ水産〜横濱を喰い尽くす〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である

            どうも!サラダチキンに飽きた小生です…試験終わったら食べるもの変えたいです…😱 しかしこのダイエットブログを始めてから1年ぐらいでやっと-10kgを達成しましたね!! ピーク時よりは-30kgぐらい痩せたことになります! 後、女児1人分ぐらいで目標達成でーす!がんばろ…💪 さて、本日は2本立てでーす!ちゃーん! 先日MARK IS みなとみらいを探索してたらお寿司屋さんに吸い込まれてました😂 MARK IS みなとみらい オフィシャルサイト 廻転寿司 まぐろ問屋めぐみ水産 長い…わら まずは名物まぐろトロひっかき軍艦を食べる!! まぐろ問屋って言うだけあって美味いやん! 長いけど…笑 あん肝、石鯛、しまあじ!! 割引されてたら押しちゃうよね😂 カマトロ炙りトリュフ塩かけ トリュフの香りが良いですね! 長いけど…(笑) まぐろ5点盛り 本まぐろ大とろ、本まぐろ中とろ、めばちまぐろ赤身

              ㊗︎-10kg!横濱名物崎陽軒シウマイ!廻転寿司まぐろ問屋めぐみ水産〜横濱を喰い尽くす〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
            • 【洗濯機の買い替え】6kg→10kgにサイズアップ!「洗濯機置き台」を使ってて良かったと実感 : えりゐのEveRy diaRy Powered by ライブドアブログ

              今朝は息子と2人で久しぶりに朝んぽに行ってきた(^^♪ 寒いと寒いで暑いのが恋しくなり 暑いと暑いでやっぱり涼しいのが恋しくなります(笑) 洗濯物が午前中のうちに乾くのは嬉しい。 さて! 少し前にブログに書きましたが 急に洗濯機が壊れました…( ꒪⌓꒪)チーン 洗濯機が壊れた… 症状は水漏れ。 少し前から洗濯機の下が濡れてるんですよ。 私、てっきり娘が豪快に手洗いうがいして濡らしてるのかと思って疑ったわ(ーー;) ↑だって前科ありなんだもん(^0^;) それにしてはコップの水をこぼしたような量だから さすがに娘ではないのかな…と。 / ま、、、まさか。。。 \ と思って洗濯前と洗濯後の様子をチェックして水漏れだとわかりました。 ちなみに転勤で上京する時に買った洗濯機なので7年使った事になります。 関連記事  春のBBQと、無印で大物購入! 6kgの洗濯機だったから、相当無理させてる面もあっ

                【洗濯機の買い替え】6kg→10kgにサイズアップ!「洗濯機置き台」を使ってて良かったと実感 : えりゐのEveRy diaRy Powered by ライブドアブログ
              • 「体重10kg減、体脂肪率20%超→ヒトケタに…」藤澤五月の“あの”バキバキボディを作ったトレーナー・マムシ〇口子(まむしまるくちこ)が明かす「大変身の裏側」(音部美穂)

                かつて、これほどまでに“大変身”を遂げたオリンピアンがいただろうか。カーリング女子日本代表として平昌五輪で銅メダル、北京五輪で銀メダルを獲得したロコ・ソラーレの藤澤五月選手。今年7月、国内最大規模のアマチュアフィットネス団体「Fitness World Japan」(FWJ)が主催するボディメイクコンテスト「MOLA CUP」のビキニに登場し、ノービスで3位、オープンで2位の好成績を残すと、その鍛え上げられた肉体が日本中の度肝を抜き、大きな話題を呼んだ。 トレーナーとして彼女を指導した筋トレ系YouTuber・マムシ〇口子(まむしまるくちこ)さんが、そのトレーニングの全貌を明かす。第1回は、トレーニング開始の経緯と、藤澤選手の“弱点”について語ってもらった。(NumberWebインタビュー全3回の1回目/#2、#3に続く) ◆◆◆ ――まず、マムシ〇さん(以下、マムシさん)が藤澤選手のトレ

                  「体重10kg減、体脂肪率20%超→ヒトケタに…」藤澤五月の“あの”バキバキボディを作ったトレーナー・マムシ〇口子(まむしまるくちこ)が明かす「大変身の裏側」(音部美穂)
                • 男の人に全体重かけて覆いかぶさられると嬉しくなる性癖で毎回リクエストしてしまう→「自分もこれだったけどAmazonで10kgの布団買ってからは毎日爆睡こいてる。男より布団、これはガチ」

                  nono @_______nono00 男の人に全体重かけて覆いかぶさられると嬉しくなるみたいな性癖、あんまり心が健康じゃない女に特有な感じがして気まずいんだけど毎回リクエストしてしまう。 2025-07-27 21:09:46 nono @_______nono00 ふみふみこさんの「愛と呪い」に似たような描写があって読んだ当時は「うわぁ…」って思ったんだけど、それはそれこれはこれなので相変わらず上に乗ってもらうと嬉しい。落ち着くし安心する。 pic.x.com/od0lMhWUwg 2025-07-27 21:54:03

                    男の人に全体重かけて覆いかぶさられると嬉しくなる性癖で毎回リクエストしてしまう→「自分もこれだったけどAmazonで10kgの布団買ってからは毎日爆睡こいてる。男より布団、これはガチ」
                  • 東芝の全自動洗濯機10KGを買いました。ドラム式から縦型にした感想と口コミ - 𝕂𝕌𝕄𝕆ℝ𝕀-𝔹𝕃𝕆𝔾'𝕊

                    この度…… 洗濯機がとうとう壊れましたΣ(⊙ө⊙*)! 洗濯槽を支えてる所に隙間が出来てしまった。 もう年代物なのですけど、修理しようかと電話で問い合わせました。部品があればということですが見積りだけで料金が発生するので買い換えることにしました。 買い換えたのは… TOSHIBAの『10KG AW-10M7(W) 』縦型全自動洗濯機です。容量は10kg洗いです。 値段は54,901円 、そしてポイント還元もスゴかった↓ Yahooのポイント還元はデカイ!ポイントで寄付してみました。 - 𝕂𝕌𝕄𝕆ℝ𝕀-𝔹𝕃𝕆𝔾'𝕊 どうだ~安いでしょっ! いいなと思う洗濯機は高いし選ぶのは悩むものですね。 というわけでTOSHIBAの洗濯機の使用感についての話です~ 洗濯機の値段について TOSHIBA『10KG AW-10M7(W) 』外見は? 可もなく不可もなく 安かったから無い機能

                      東芝の全自動洗濯機10KGを買いました。ドラム式から縦型にした感想と口コミ - 𝕂𝕌𝕄𝕆ℝ𝕀-𝔹𝕃𝕆𝔾'𝕊
                    • 【10kg UP!】ガリガリがジムに行くメリットを解説

                      体重を増やして男らしい体つきになりたい!ジムは気になるけどガリガリの自分が行くのはちょっと不安…ジムはマッチョばっかりで自分が行くと浮かない?ジムは本当に効果があるのか知りたいジムってどんなところなのかを知りたい このように思っているガリガリの人は多いでしょう。 Mr.Tも同じことを思っていました。 結論から言うと、ガリガリの人ほどジムに通うべきです。 ジムにはさまざまな人たちがいて、目的はその人によって違います。 ムキムキのマッチョもいればガリガリの人もたくさんいるので、周りの目は気にしなくても大丈夫です。 また、トレーナーがいるジムに行けばトレーニングや食事のアドバイスをしてくれるので、トレーナーの指示通りに行うことで効率よく肉体改造することができます。 実際にMr.Tもガリガリでしたが、ジムに通ったことで、1年間で10kgの体重増加に成功しました。 生まれてからずっとガリガリで、何を

                        【10kg UP!】ガリガリがジムに行くメリットを解説
                      • 【ダイエット】残り「2ヶ月」で「-10kg」をめぜしてるんだけど・・・|アルプス投資ブログ

                        どうも僕です。 ここ最近「ダイエット」を意識的に始めたのですが、どうしてもお腹が空いてしまい「お菓子」を食べてしまいます・・・ ダイエットの敵という認識はあるのですが、どうしてもアイツ(お菓子)は仲間になろうと近づいてくるのです。 結構深刻な問題で、何かに置き換えしたいと考えているのですが、おすすめの置き換え商品(ダイエット)あったりしますか? ダイエット戦士のお声が聞きたいので、良かったら成功体験をコメントしてくれると助かります・・・(うう) Follow @nekoai1992 良かったら他のブロガー様の記事もご覧ください。↓↓↓

                          【ダイエット】残り「2ヶ月」で「-10kg」をめぜしてるんだけど・・・|アルプス投資ブログ
                        • 「スタッフを10kg太らせる」が目標!? 店長の驚き店舗経営【1】

                          人手不足に悩めるSSの皆さんこんにちは、GRITおおわきです。 最近、SSのみなさんに現場のお話を伺っているのですが…… こんな一風変わったSSさんがいらっしゃいました。 「うちのお店に転勤してきた子が10kg太る、というのが目標」 つい太ってしまうようなお店……? 歓迎会の乾杯は豚骨ラーメンなのか……? (実際ラーメンはよく食べに行くそうです) 実はこれ、聞くところによると、 「動き回らないから太る」 「昼食の時間もしっかり取れるから太る」 というお店づくりを目指している、ということらしいです。 何それ〜! めっちゃ怠けてる店長さんじゃないですか〜! 売上大丈夫?上から怒られてない? お客さま、店頭で困ってない? 店長、自分が太っちゃっただけなんじゃないの〜!? ……いえいえ、この店長さん(自称:関西の愉快なおじさん)のおかげで働きやすい環境を作りながら、なおかつお客さまのフォローまでバ

                            「スタッフを10kg太らせる」が目標!? 店長の驚き店舗経営【1】
                          • 【ずぼらダイエット①】1年間10kg減量計画 - すでに3kg痩せました - ニュージーランド生活

                            こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 実は私、2月1日からダイエットをしています。(もう4月後半ですが。。。) ゆっくり時間を掛けて、10kg減量計画を決意しました。 なぜ今さら告知するかと言うと、自分のモチベーションをキープする為です。 意志が弱いので、宣言することによって、自分にプレッシャーをかけた方が継続できそうだからです。 今のところ、3kgの減量に成功しました。 1ヶ月間で、1kg減のペースです。 私の場合、がっしり体型のXL女子なので、最初の3kgくらいは落とすのが簡単だったのかも知れません。 このペースをキープすれば、年末には目標達成できるので、ここからが勝負! でも、3日坊主になるような厳しいルールを作ると嫌になるのが目に見えているので、「ゆるく、ずぼらで、気長に、焦らず」をモットーに、自分に対して飴とムチを使い分けながらやっていきます。 早速、言い訳なのですが

                              【ずぼらダイエット①】1年間10kg減量計画 - すでに3kg痩せました - ニュージーランド生活 
                            • 【10kg減量計画④】ズボラでは簡単に超えられない 6kg減の壁は厚かった。リバウンドからの脱出! - ニュージーランド生活

                              こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年の2月から「10kg減量計画」をしています。 1ヶ月毎に1kgずつ減り、5.5kgまでは順調に減量できていました。(過去形。。) 頑張ってるという意識がなくても、自然に体重が減ってゆくので、私、病気か?と思ったことすらありました。 しかし、ある事をきっかけに、食生活のバランスが乱れ、ダイエットのモチベーションはダダ下がり、負のサイクルに陥りました。 そこで、順調に減量できていた頃の【習慣】について振り返えり、1ヶ月遅れで、ようやく6kg減量達成! 同じ事を繰り返さない為にも、格好悪いですが記録を残します。 規則正しい生活が重要 食生活の乱れでリバウンドし始めたのは、結局、自分への甘さ(ズボラさ)が原因なのですが、きっかけがありました。 誰でも陥りやすい落とし穴なので、言い訳させて下さい。 きっかけは、コロナ感染の自主隔離生活です。 ニュ

                                【10kg減量計画④】ズボラでは簡単に超えられない 6kg減の壁は厚かった。リバウンドからの脱出! - ニュージーランド生活 
                              • 15億円はどこへ?大阪府、18歳以下140万人に米10kg配布80億円の内訳とは(井出留美) - エキスパート - Yahoo!ニュース

                                2022年11月25日、大阪府の吉村洋文知事が、大阪府内の18歳以下の子どもに米(コメ)10kgを配る方針を示した。国の地方創生臨時交付金を活用し、予算規模は80億円程度だという。議会で承認が得られたら2023年3月から配布するとのこと。 大阪府で子どもを育てている女性は、子どもが給食ではなく、毎日お弁当持参なので、米をもらえるのはすごくありがたいと話していた。 スーパーでは精米して1ヶ月で商品棚から撤去ほとんどの人が知らないかもしれないが、米は、一般消費者には見えないところで食品ロスになっている。多くのスーパーでは、精米して1ヶ月で商品棚から撤去する。百貨店の中には、賞味期限接近食品など、一般の流通ルートに載せられないものを「フェア」として販売する。ある百貨店では、精米して間もない米が、安売りで出されていた。それだけ、小売店は「鮮度」を求めるということだ。 2018年に、Yahoo!記事

                                  15億円はどこへ?大阪府、18歳以下140万人に米10kg配布80億円の内訳とは(井出留美) - エキスパート - Yahoo!ニュース
                                • 1年で7kg太ったので半年で10kg痩せようと思う - 独学はひとりごつように

                                  どうも。当ブログを管理運営する「ななし」です。「一生勉強」をモットーに法律系の国家資格を独学で勉強しています。 今日は、久しぶりに体重測定をしてみたら、思ったよりも太っていたので、ダイエットを開始することにした話をブログに書いてみたいと思います。 最近、体が重いなと感じることが多かったので、夏本番前に夏バテ気味になっているのかと思っていたんですが、全然違いましたね。本当に体が重くなっていただけでした。 今日(2021年7月18日)の朝に、裸になって体重測定をしたら、なんと83kgもありました。身長は176cmで骨格はがっしりとしていて筋肉質なので、体重が83kgでもデップリとした感じにはなっていません。なので、気づくのが遅れてしまいましたね。 1年前の体重は76kgだった(手帳に記入していた)ので、1年で7kgも太ったことになります。筋トレもしているので、2kgくらいは筋肉で増えた気もする

                                    1年で7kg太ったので半年で10kg痩せようと思う - 独学はひとりごつように
                                  • 重さ10kgのぷにあなを買った男 真の過酷なオナニーについて記す(修正版)|ランガタロウ

                                    ぷにあなの画像は運営から性的な画像としてBANされたため 写真をすべて削除して再投稿です、ぷにあなミラクルDXの見た目については投稿者のツイッターか実際にご購入ください 挨拶 ゲームファンの皆ごきげんよう バーチャルYouTuberの真似事をしているランガタロウです。 皆さんはぷにあなって知ってますか?人間のへそからケツまでをまるまる切り身にしたような巨大オナホールの人気シリーズで、インターネットでも有名な商品です。 しかし私はそんなんじゃ我慢できなかった、ちんちんを動かしている間に抱きしめられるボディを求めた… そして買ってしまったのがぷにあな”ミラクル”DXです

                                      重さ10kgのぷにあなを買った男 真の過酷なオナニーについて記す(修正版)|ランガタロウ
                                    • 5カ月で10kgダイエット。スマートな機器でスマートに。面倒なことはしなくていい

                                        5カ月で10kgダイエット。スマートな機器でスマートに。面倒なことはしなくていい
                                      • 豆酘みかん10kgやってきた♪ - 国境の島から~自然派ショップコノソレナチュラルファクトリースタッフブログ

                                        みなさん、おはようございます。 本格的な寒さがやってきている国境の島対馬では、まさにグルメのベストシーズン‼ そして、対馬の冬の果物と言えば島民に大人気の「豆酘みかん」 山積みの豆酘みかん。 対馬の最南端、豆酘(つつ)地区では、海に向かって南側に開けた山地があり、温暖な気候と適度な潮風を生かして様々な果樹栽培がおこなわれています。 中でも冬に収穫される「豆酘みかん」は太陽の光をたっぷり浴びており、芳醇な味わいが人気です。 太陽の光とミネラルをたっぷり含んだ潮風に育てられた豆酘みかんは、濃厚な味が特徴。島民に愛されるローカルフルーツ。 地元の直売所やスーパーで売られていますが、ほとんど島内で消費されてしまうので、あまり島外へ出回っておらず、プレミアムな島みかんなのです。 今回は農家さんの出荷時にはじかれた小玉(3s未満)や大きすぎた、きず有りなど、出荷できない規格外みかんで、いずれは捨ててし

                                          豆酘みかん10kgやってきた♪ - 国境の島から~自然派ショップコノソレナチュラルファクトリースタッフブログ
                                        • 通りすがりの医者から「きみはいつもより1時間半ぐらい多く寝たら…痩せる…」と言われたので1年続けたら10kg痩せた。メンタルの調子も良くバリ健康 仕組みは知らん

                                          岸田奈美|Nami Kishida @namikishida 西宮と東京と神戸|NHKドラマ『家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった』原作|書いてるエッセイはだいたいnoteか本で全部読める|ABCテレビ「newsおかえり」木曜レギュラー|関西大学客員教授 note.kishidanami.com 岸田奈美|Nami Kishida @namikishida ちょうどこの一年で10kg落ちたんですが(その前三年で増えた分)これは通りすがりの医者から「きみは…あの…いつもより1時間半ぐらい多く寝たら…痩せる…」と言われたので食生活も運動もなんも変えずグゴグゴ寝ることだけがんばったらメンタルの調子も良くバリ健康 仕組みは知らん 2025-04-24 20:16:14

                                            通りすがりの医者から「きみはいつもより1時間半ぐらい多く寝たら…痩せる…」と言われたので1年続けたら10kg痩せた。メンタルの調子も良くバリ健康 仕組みは知らん
                                          • デジタルはかり 10kg 時間表示と温湿度計 99分59秒アラームタイマードリップスケール | いいもの探しの旅

                                            使用感想 見た目はシンプルなデジタルスケールです。 天板が強化ガラスでできているため落としたりすると割れる恐れがあります。 ガラスなので汚れた際の掃除などはしやすそう。 本体の重さは約1kg程なので持ち運びは楽です。 底面はこんな感じ。電池ボックスと時計として使用する際の壁掛け穴と、立てかけるための足がついています。 引き出すとこんな感じ。デジタルスケールとして使わない時は、時計として使用できます。 色は白でシンプルな感じなのでインテリアとしても良さそう。 温度は、摂氏と華氏、湿度、時間が表示されます。 一つ残念なところはバックライトはついていません。 夜も見られたらよかったなと思いましたが本体機能はデジタルスケールなのでその辺はしかたないかな。 電池は単四電池を四本使用します。 私の主な使い方はフリマアプリなどで出品する時の重量を計算する時に使用しています。 小さいタイプのものは持ってい

                                              デジタルはかり 10kg 時間表示と温湿度計 99分59秒アラームタイマードリップスケール | いいもの探しの旅
                                            • 何日かかってもええから10kg程痩せるダイエット法教えてクレメンス : 筋トレ速報

                                              筋トレ速報 筋トレ器具を中心に筋力トレーニング関連情報のまとめブログ。筋肉を鍛える人たちの筋肥大に役立ちそうな口コミや話題を集めています。ジムやホームジム、自重トレなど。

                                                何日かかってもええから10kg程痩せるダイエット法教えてクレメンス : 筋トレ速報
                                              • 7日間の脂肪燃焼スープダイエット最終日は、2kg減! - アラフォー女の糖質オフダイエットブログ-10kg痩せるまでの食事と体重の記録

                                                脂肪燃焼スープダイエットが終わり… 7日間の脂肪燃焼スープダイエットが、昨日でようやく終わった。これを7日間やりきると、たいていは2〜3kg痩せるらしい。もともと体重のある人は、5〜8kg痩せることもあるそうだ。 というわけで、7日間が終わった気になる今朝の体重は、 62.0kg! 64.0kgから始まって、1週間で2キロ痩せた。最初の4日ほどは全然体重が減らなくて(100gずつ減るみたいな)挫折しそうになったけれど、まずまずの結果かなぁ。 やっぱり、お腹まわりが’少しスッキリしたし、太もものあたりも少しだけスッキリした気がする。これは、あわせてフィットボクシングを毎日20分ほどしていたこともあるのかなぁ。 といっても、まだまだ贅肉がたくさんあってぷよぷよではあるけれども。 脂肪燃焼スープダイエット最終日の食事 脂肪燃焼スープダイエット、最終日の食事は「玄米と野菜とフルーツジュース(甘味料

                                                  7日間の脂肪燃焼スープダイエット最終日は、2kg減! - アラフォー女の糖質オフダイエットブログ-10kg痩せるまでの食事と体重の記録
                                                • e-bike購入で無理せず10kg以上減量。体型も体力も変わり、新しい楽しさまで手に入れた - 家電 Watch

                                                    e-bike購入で無理せず10kg以上減量。体型も体力も変わり、新しい楽しさまで手に入れた - 家電 Watch
                                                  • 2カ月で10kg減! かまいたち山内の、運動嫌いでもダイエットに成功した3つの方法

                                                    「ダイエットのモチベアップ術」とは…… 食べ過ぎや運動不足、生活リズムの乱れ……。自粛期間中に蓄えた体の脂肪が気になるオーシャンズ世代の男性は少なくないはずだ。 人気お笑いコンビ・かまいたちの山内健司さんもそのひとりだったが、昨年の秋に一念発起し、わずか2カ月で10kgもの減量に成功した。その模様は11月にYouTubeに配信され、大きな話題を呼んでいる。 運動せずとも痩せられる――そんなダイエットの秘密は、「金森式ダイエット」と「MCTオイル」、そして「ルフロ」という3種の神器にあった。 話を聞いたのはこの人!山内健司●1981年島根県出身。NSC26期生。2004年に濱家隆一さんとコンビを結成し、第43回上方漫才新人賞、第33回ABCお笑いグランプリなどを受賞。2017年のキングオブコントにて優勝を果たす。2020年からはYouTubeでも活動中で、「かまいたちチャンネル」は登録者数1

                                                      2カ月で10kg減! かまいたち山内の、運動嫌いでもダイエットに成功した3つの方法
                                                    • 10kg以上の減量に成功したので、ダイエット中よくお世話になった「チェーン店のメニューTOP5」を発表したい / 吉野家・やよい軒など

                                                      » 10kg以上の減量に成功したので、ダイエット中よくお世話になった「チェーン店のメニューTOP5」を発表したい / 吉野家・やよい軒など 特集 10kg以上の減量に成功したので、ダイエット中よくお世話になった「チェーン店のメニューTOP5」を発表したい / 吉野家・やよい軒など 和才雄一郎 2021年3月19日 私がダイエットを始めたのは2020年9月1日だった。そのときの体重は88.9kgで、体脂肪率は27.9%。あれから半年が経過し、本日の朝(2021年3月15日)に量ったら体重が77.2kg。体脂肪率は20.6%になっていた。 つまり半年ほどで約12kg、体脂肪は7.3%減ったことになる。単純に計算すると1月あたり2kg(体脂肪率は1.2%)減。決して華々しい数字ではないものの、振り返ってみると「ダイエットする上であれは大きかった」というものがある。何かというと…… ・「あれは大き

                                                        10kg以上の減量に成功したので、ダイエット中よくお世話になった「チェーン店のメニューTOP5」を発表したい / 吉野家・やよい軒など
                                                      • 【ダイエットの実例】3か月続けて10kg落とした方法 - ゆるずぼ!ダイエッター

                                                        こんな事を思ったことはありませんか? 色んな痩せる方法があってどれを選ぶか迷う 失敗しづらいダイエット方法が知りたい ダイエットのコツが知りたい このような悩みを考えていきたいと思います。 様々なダイエット方法があって、どの方法を使えばいいか分からない事ってありませんか? また、失敗しづらいダイエットのコツを知りたいっておもいませんか? このような悩みを考えていきたいと思います! 私が実際に3ヶ月で10kg落とした 健康に気遣った方法をご紹介します。 ここからは 10kg落とすまでに気を付けたこと 3ヶ月続けて10kg落とした方法 本気で痩せたい人へ この3つを説明します。 10kg落とすまでに気を付けたこと まず最初に、朝ごはんを抜くダイエットは止めましょう! 確かに朝食を抜くと摂取カロリーが少なくなるため体重を落としやすくなるのは本当です。 しかし、朝ごはんを抜くと体内時計のリセットが

                                                          【ダイエットの実例】3か月続けて10kg落とした方法 - ゆるずぼ!ダイエッター
                                                        • ブレードは溶接せず10kgの塊から削り出す…フィギュア宇野昌磨の好調を足元から支える地元・名古屋の町工場 | 東海テレビNEWS

                                                          北京五輪フィギュアスケート男子ショートプログラムで、3位と順調に滑り出した名古屋市出身の宇野昌磨選手。 好調の要因のひとつは、実はスケート靴にありました。スケーターにとって命ともいえる「刃」を作っていたのは、地元・名古屋の工場でした。 平昌の銀に続き、北京でも銅メダルに輝いた宇野選手。 好調の理由について2021年12月、宇野選手はこう話していました。 宇野選手(2021年12月): 「今シーズンは特にいろんな調整がうまくいき、すごい自分の思う練習ができている。大半を占めているのが、間違いなく『スケート靴』かなと思っていて」 スケーターにとって命ともいえるスケート靴。宇野選手の靴のブレードと呼ばれる「刃」の部分は、名古屋の工場で作っています。 緑区の「山一ハガネ」、主に特殊鋼を加工・販売しているメーカーです。 フィギュア山田満知子コーチ「宇野昌磨は失敗許されないわね」北京五輪での“日本勢メ

                                                            ブレードは溶接せず10kgの塊から削り出す…フィギュア宇野昌磨の好調を足元から支える地元・名古屋の町工場 | 東海テレビNEWS
                                                          • 半自動溶接用ワイヤーを10kgリールから巻きかえてコストダウンする

                                                            この記事を読むのに掛かる時間: 2 分 半自動ワイヤーって高いですよね? 現在,私がメインで使っている溶接機は1kgの家庭用リールしか装備出来ないので,業務用の10kgリールから巻き変えてコストダウンを図っています. この手法により,ソリッドワイヤの価格は1kgあたり480円までコストダウン出来ますので,その手法を公開します. これが10kgのリール.クソ重い. よく考えてみれば,こいつをダイレクトに搭載できる溶接機は送給ローラーの性能はハンパないな…. 万力に適当なアングルを立て,さらに適度なフリクションとなる様にウエスなどを被せてから軸を通す. 絶対にワイヤーには素手で触れてはならない.あとあと錆びてくるので. こんな感じで小さい家庭用のリールに巻き変えていく. せめて200mm(5kg)のリールが搭載できればコスパはそこそこなんだけども. 一定のテンションを掛けながら,なるべくキッチ

                                                              半自動溶接用ワイヤーを10kgリールから巻きかえてコストダウンする
                                                            • 世界に散らばる新型コロナの総質量は10kg以下、1個の重さから推計

                                                              1人が1から10マイクログラムのウイルスを保有 その研究を行ったのは、イスラエルやアメリカの研究者たちだ。 彼らはまず、新型コロナウイルス1個の重さが1フェムトグラム(0.000 000 000 000 001g)であると推定。またアカゲザルのウイルス量の推定値をもとに、感染した人間の中にどれだけのウイルスが存在するかを大まかに計算したという。 その結果、1人の人間が持つ「SARS-CoV-2」の質量が、1から10マイクログラムあると判明した。ちなみに感染ピーク時には1人あたり、推定10億から1,000億個のウイルスを保有しているとも言われている。 さらにパンデミック期間中、一度に100万人から1000万人が感染したと考えた場合、活性化したウイルス粒子の総重量は0.1kgから10kgの間に収まるはずだと結論づけた。(世界での累計感染者数は約1億7700万人) これはちょうどリンゴ1個分から

                                                                世界に散らばる新型コロナの総質量は10kg以下、1個の重さから推計
                                                              • 貧乏ダイエットで10kg減量しました - ヒロニャン情報局

                                                                応援クリックお願いします。 ヾ(*´∀`*)ノ 日記・雑談(50歳代)ランキング にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 30歳のときに会社員から独立してフリーランスになりました。 といっても収入の見込みがあったわけではなく、自分の可能性だけを信じての独立です。 ・貯金がゼロになりました。 案の定最初は仕事が取れず、仕事の取り方も分からずに苦労しました。 会社員時代の積立金、持株会で積み立てていた株式の資金もあっという間になくなってしまい、貯金ゼロになってしまいました。 最初はネットオークションなどで身のまわりの物を売って何とかお金を回していましたが、やがて持ち物も売り尽くし、売るものは仕入れて売らなくてはならなくなりました。 売れていたサイトもブームが去り、出品しても売れなくなり、転売で生計を立てるのが難しくなりました。 ・10円20円を稼ぐことが最優先事項 その月の支払いのお金

                                                                  貧乏ダイエットで10kg減量しました - ヒロニャン情報局
                                                                • 【ふるさと納税】土佐文旦10kg訳あり|高知県香南市【楽天】 - おふたりさまのアーリーリタイア

                                                                  文旦の旬がきました!2021年のふるさと納税返礼品です 高知県香南市の返礼品 土佐文旦とは 文旦の食べ方 文旦の通常の切り方 皮を器として使いたい場合 文旦湯|皮はお風呂で再利用 まとめ 高知県香南市の返礼品 今回届いた返礼品は、2021年のふるさと納税で選んだ高知県香南市の土佐文旦です。 2021年の9月に注文していました。 発送は1月下旬~2月末予定で、2022年の2月11日に届きました。 ワンストップ制度の申請書類は、注文してすぐに届いたのでご安心を。 ↓こちらから頼みましたが、現在品切れ中です。 【ふるさと納税】土佐文旦(家庭用)10kg 送料無料 訳あり 15~35玉 Mサイズ以上 土佐文旦とは 高知県特産の文旦です。 高知県中心で生産されている土佐文旦です。 冬が旬で、2~3月がピークのようです。 食べるのが少し面倒ですが、私は普通のみかんより好きです。 張りのあるプチプチとし

                                                                    【ふるさと納税】土佐文旦10kg訳あり|高知県香南市【楽天】 - おふたりさまのアーリーリタイア
                                                                  • 「ウマ娘」「ミリシタ」で遊びながらエアロバイクを漕いだら体重10kg減を達成!プレイ環境と成功のコツを聞いた

                                                                    TwitterユーザーのFUBUKI(@fbk86)さんは、ゲームをしながらエアロバイクを漕ぐという方法で、2ヶ月目に10Kgの減量に成功した。その経緯をTwitterに投稿したところ、3万件以上のいいねがつくほどの反響になっている。 在宅勤務が始まってから体重が増えてしまって、来月の検診までに痩せようと思いエアロバイクを始めたんですが、2ヶ月ほど毎日続けられて結果的に10kg以上落とせて助かった。 色々やったけど、この状態で運動できるのでやはりこいつが最強かもしれない。 https://t.co/RqTdjBFMMA — FUBUKI@育児1年生 (@fbk86) 2021年7月18日 タブレットとNintendo Switchを設置した、まさに「ゲーミングエアロバイク」 FUBUKIさんは今年35歳。在宅勤務の影響もあってか、体重が昨年の健康診断の結果と比べて5.7kg増えてしまった。

                                                                      「ウマ娘」「ミリシタ」で遊びながらエアロバイクを漕いだら体重10kg減を達成!プレイ環境と成功のコツを聞いた
                                                                    • 丸洗い可能で計量機能つきの米びつ。10kg入ってスッキリ収納できる | ライフハッカー・ジャパン

                                                                      毎日の食事に欠かせないものといえば、お米です。 でも、袋のまま保管していませんか? きちんと米びつに保管するほうが鮮度を保てて、虫やホコリの混入を防げます。 便利な計量機能付きの米びつが欲しいけど、場所を取るうえに、洗いにくいしなあ……、と困っていた方に、オススメの米びつがありますよ。

                                                                        丸洗い可能で計量機能つきの米びつ。10kg入ってスッキリ収納できる | ライフハッカー・ジャパン
                                                                      • 半年で10kg痩せた私が無理なく続けた、小さな習慣5つ

                                                                        HOME ドクター紹介 当院のご案内 診療案内 歯周病 むし歯 入れ歯・インプラント 口腔外科 親知らず 小児歯科 予防診療 審美診療 ホワイトニング 小児矯正 成人矯正 初診の方へ 採用情報 ブログ プライバシーポリシー 診療時間 10:00〜13:00 / 15:00〜20:00 土日の午後は14:00〜17:00 休診日 祝日 / 年末年始 半年で10kg痩せた私が無理なく続けた、小さな習慣5つ 半年で10kg痩せたと言うと、「すごい頑張ったんだね!」と驚かれるけれど、 実は特別な運動も、無理な食事制限もしていない。 最初から気合を入れすぎると、私は絶対に続かないタイプだと自覚していたから。 私がしたのは『ちょっとした小さな習慣』を毎日少しずつ積み重ねることだけ。 今日はそのリアルな習慣を5つ紹介したい。 ①『最初のひとくちは必ず野菜にする』 ダイエット中は食事制限を厳しくする人もい

                                                                          半年で10kg痩せた私が無理なく続けた、小さな習慣5つ
                                                                        • スイーツを食べすぎてダイエットが停滞中(マイナス10kg) : 半笑いの日々

                                                                          半笑いの日々 大笑いじゃなくてもいいよ。半笑いの日々で十分楽しい。毎日をよりよく楽しく。主婦と旦那と娘と猫の半笑いの日々。 いっちゃんです。 ここ最近、甘いもの食べ過ぎています。 本気のダイエット始めたのが5月。 そこから順調に体重が落ちていたのですが。 ここ最近、スイーツ食べすぎ。 飲み物 スタバの『ストロベリーフラペチーノ』 マックカフェの『ホワイトチョコ ストロベリーフラッペ』 飲み物といえど、カロリー多め。 美味しい、美味しかった。 カロリーって美味い。 スイーツ マクドの『月見パイ』 毎年『月見パイ』食べるねん。 もうこれは決まってるから。(勝手に決めてるだけ) ミスドの『生フレンチクルーラー』 今は1番好きなのはポンデリングなんですが、長い間フレンチクルーラーが1位でした。 フレンチクルーラーが生なの? 生って何? って食べたくなるよね。 ケンタッキーの『ビスケット』 初めて食

                                                                            スイーツを食べすぎてダイエットが停滞中(マイナス10kg) : 半笑いの日々
                                                                          • 「砂糖類」を優待で追求するとしたら…最大10Kg弱の糖まみれ - ノギンの泡沫投資日記

                                                                            日本甜菜製糖(2108)が株主優待を新設(恒久化)しました。 内容は、100株の場合は自社製品 1,000円分… なのですが、内容量を侮るなかれ。 1,000円相当の自社製品は、「砂糖3Kg」「どさんこオリゴ300g」なのです。 画像は 企業サイト より3Kgの内訳は、上白糖が2Kg、グラニュ糖が1Kg。 つ、使う人は使う… かな? 自分は3年間でも使い切る自信がありません💦 ついでなので製糖銘柄の優待をまとめてみました。 日本甜菜製糖(2108) DM三井製糖HD(2109) 塩水港製糖(2112) ウェルネオシュガー(2117) 全部合わせたら、最大 9.84Kg 日本甜菜製糖(2108)冒頭の日本甜菜製糖は、株数により優待内容が異なります。 100株以上 自社製品 1,000円相当 (砂糖 3Kg、どさんこオリゴ 300g) 500株以上 自社製品 1,500円相当 (砂糖 3Kg

                                                                              「砂糖類」を優待で追求するとしたら…最大10Kg弱の糖まみれ - ノギンの泡沫投資日記
                                                                            • 従来の燃焼エンジンに代わり得る、100%水素で作動する重量10kgの小型エンジン――部品数20個でメンテナンスも最小限 - fabcross for エンジニア

                                                                              イスラエルのAquarius Enginesは、2021年5月18日、燃料電池を必要とせず、100%水素で作動する重量10kgの小型エンジンを発表し、テストに成功したと明かした。 現在、世界中の政府が脱化石燃料に向けて準備を進めている。そこで同社は、2014年から「Aquarius Engine」を開発してきたが、当初は水素だけでは作動しなかった。 今回、世界的に有名なオーストリアのエンジニアリング企業であるAVL-Schrickによる第三者テストで、Aquarius Engineの改良版が、完全に水素で作動することが実証された。重さ10kgのこの小さなエンジンは、特許取得済みである同社のシングルピストン・リニアエンジンと同じ技術をベースにしているが、水素のみで作動するフリーピストン・リニアエンジンとなっている。 10kgのAquarius Engineは、自動車の車載用発電機、あるいは独

                                                                                従来の燃焼エンジンに代わり得る、100%水素で作動する重量10kgの小型エンジン――部品数20個でメンテナンスも最小限 - fabcross for エンジニア
                                                                              • 「平成米騒動1993年・10kg/1万円 経験者」またコメが足りない令和だってか! - 早期リタイア・アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

                                                                                日本飽食時代、米が品薄で値上がり!って話。 近所のスーパーは、5kgが 3つしか在庫なく、マジ?! 原因は、2023年の猛暑つーけど、 今年は 西日本の猛暑に加え、 東北の夏は雨ばかり~更に悪影響は 来年じゃね? まぁ ウチは既に老夫婦のみ、米は買わなくなったけど、 食べ盛り家庭だった 31年前、冷夏による米不足、 「平成米騒動 1993」って事があった。 冷夏をもたらしたのは 1991年・ピナトゥボ火山の噴火! まるで午後ロー(テレビ東京の午後のロードショー)で、 見た映画「サイレントワールド2013」のミニ版のようで、 火山の噴火 恐ろしや~冷夏。 米が無い!もともと 米どころの日本は 想定外の事で、 タイや 中国から緊急輸入、 「インディカ米は 不味くて食えん!と失礼な事を、 メディアが 盛り上がっていたのを 覚えている。 それまで10kgコシヒカリなど 5千円、 庶民派むけ標準米が

                                                                                  「平成米騒動1993年・10kg/1万円 経験者」またコメが足りない令和だってか! - 早期リタイア・アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」
                                                                                • 井口裕香「10kgを3ヶ月で落とした」12年振り写真集の覚悟を語る「お尻はいいぞぉ~」【声優と夜あそび】 | 声優 | アニメフリークス

                                                                                  ようやく壬氏の正体を知った猫猫、その第一声に視聴者爆笑「猫猫らしくて好きw」アニメ「薬屋のひとりごと」46話

                                                                                    井口裕香「10kgを3ヶ月で落とした」12年振り写真集の覚悟を語る「お尻はいいぞぉ~」【声優と夜あそび】 | 声優 | アニメフリークス