クラウドファンディングで誕生したパスタタイプの完全栄養食「BASE PASTA」がAmazonでの販売を開始しました。 私は一般販売前から試しており、その手軽さと味に大満足し、継続して購入することに決めていました。 Amazonで販売開始！ ベースフード 完全栄養パスタ BASE PASTA 145gposted with カエレバ ベースフード Amazon 商品価格は650円となっていますが、5点以上の購入で値引きが適用され、1点あたり546円となります。 1食あたりの価格が高いと判断する人がいますが、それは誤解です。 1食600円以下で、完璧な栄養バランスの食事を採れていますか？ おそらく、大半の人がNOと答えるでしょう。 外食で栄養バランスと価格を両立するのは非常に難しいです。 自炊をするにしても、食べる人が多くて食材を無駄にしない環境なら良いですが、一人暮らしではそれも厳しいです

中華風のミートソース、つまりジャージャー麺のパスタVersion的なやつ。 ピリッと豆板醤の辛味と味噌の旨味たっぷりの中華風ミートソースをたっぷり絡めたボロネーゼ。もともとは麻婆豆腐の肉味噌を活用した人気の賄いメニューです。 味噌ベースの味付けの中華風ミートソースがパスタと不思議にマッチ。 シャキシャキ食感の自家製メンマが程よいアクセント。 セロリの葉もたっぷり加えた爽やかな風味。 熱々でも冷めても美味しいのでお弁当の副菜にも。 他で食べられないオリジナルレシピはこちら。 中華風ボロネーゼパスタの簡単レシピ 材料（3人前） 作り方 豆腐味噌カツに味噌味の中華風ボロネーゼの味噌祭り 鈴懸のいちご大福いただきました 明日の節約弁当予告～手羽先チューリップ弁当～ 中華風ボロネーゼパスタの簡単レシピ 材料（3人前） 麻婆豆腐の肉味噌　150g（新宿中村屋 本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐 155

最近、人間ドックで体重が増えた事が分かりました。 なぜ体重が増えたのか？ 理由は明白です。 食べ過ぎと運動不足です。 そして伸び悩む身長、いや株価。 元旦の日本経済新聞では 経営者も日経平均株価は2万円と予測していたのに、 また１月初旬の新聞においても株価2万円に王手、など掲載されてきましたが そう簡単にいかないようです。 ※注記　その後 6月2日　20,177.28円　6月15日現在で19,831.82円 トランプ政権も船出から オバマさん就任の時よりも人が少なかった、いやそんなはずはないなどの比較 またCNNなどのメディアに対しての批判 相次ぐ辞任、交代と 波乱づくしです。 そんなトランプ政権の経済をトランポノミクス というわけですが 増える自身の体重と期待する経済の行方を案じて、家庭用のトランポリンを買いました。 健康第一主義！ 自分ファースト！です！ Amazonで注文し届きました

今週のお題「卒業」 僕は息苦しかった。本当に息が苦しかったのである 夜、呼吸が出来ず、なかなか寝付けなかった。 どうしたんだろう？ どんどん睡眠不足になっていく。 何か変な病気になっていないだろうか。 僕は寝るのが怖くなっていった。 そんな不安を持ったまま、僕は過ごしていた。 「何か悩み事はありませんか？」 僕は友人にそう聞かれた。友人は整体師である。 僕はしばしば、友人社本氏（仮名）が院長をつとめる整体医院へ通っていた。 「血流も戻っているし、身体のバランスも悪くないし、前回より良い感じです」 「肩、背中のコリはまだまだですね。今回も中心にやっておきましょう」 パソコン業務が多い僕は、慢性の肩こり背中コリと体調不良に悩まされていた。友人の整体を受けるようになってから、体調不良は回復の兆しが見えていたのである。 しかし、胸を診てもらっていた時である。 「これはいけませんね」 院長先生は、そ

こんにちは、らくからちゃです。 おうちで使っているエスプレッソマシンを新調しようと思いまして、ヨドバシカメラに行ってきました。我が家で使っているデロンギのエスプレッソマシンに不満はありませんが、やっぱり朝の忙しい時間に準備するのって面倒なんですよね。（以前記事にしたので是非！！） で、前々から憧れていた『全自動エスプレッソマシン』が秋葉原のヨドバシカメラにあるとのことで、見に行ってきました。こいつは豆さえセットしておけば 豆をひく 粉を詰める 抽出する ゴミを捨てる すべてボタン一つで行ってくれる凄いマシンです。セブン−イレブンに置いてあるやつみたいなのって言えば分かるかなあ。こういうやつね！ デロンギ 全自動エスプレッソマシン マグニフィカ ESAM03110S 出版社/メーカー: DeLonghi (デロンギ) メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 店員さんの説明を

今日は、甘夏マーマレードの作り方。 先日のブログでちょろっと書いた「甘夏マーマレード」についての問い合わせが多かったので、今日は簡単にですが作り方を。 コトコト果汁を煮込む時間よりも甘夏を剥いている時の方が１０倍辛い「甘夏マーマレード」です。 甘夏マーマレードのレシピ ・甘夏　　　　　好きなだけ ・甘夏の皮＋実の重さの７０％～１００％の砂糖 （※冷蔵庫に入れて早めに食べ切る場合は３０％～の砂糖でもＯＫ） ※できるだけジャムを煮る鍋はホーロー鍋かステンレス鍋で。アルミ鍋や鉄鍋は酸に弱いために煮込む内に金属が溶け出す可能性があります。 ※長期保存する場合のジャムを入れる瓶は、しっかり煮沸消毒し（瓶も蓋も１０分～１５分ほど煮沸）、しっかり乾燥させたものを使用します。その時一緒にジャムを詰めるスプーン、混ぜるヘラもしっかり煮沸して乾燥させます。 ①甘夏をきれいに洗い水気をふき取ります。 ヘタの部分

東京マラソンですね。 あたくしの東京マラソンは、落選により終わっております。 あんなに出たいと思ってたのにね、今となっちゃ申し込みだけが年間行事。 なんとなくの前置き終わり。 丸信ラーメン 最近カップ麺ばっかりだったなーと思い、昨日ラーメン屋さんに行ってみた。 大会で行った体育館から行けるまぁまぁな範囲ってことで、初来店。 今まで何回も前を通っていてもなかなかチャンスがなかった丸信ラーメン。 ↑↑↑　チャーシュー麺大盛り（だっけかな…） ↑↑↑　チャーシュー麺（だったと思うな…） んーーと、普通盛りの方が多く見えるけど・・・撮り方がヘタクソなだけです (; ･ω･) 丸信ラーメン 船引店（食べログ） 満足できるレビューを書く自信がないので、他人まかせ。 食べログご覧ください (*´∀`*)ﾃﾍ♪ １１時半前に行ったんだけど、ひろーーーい駐車場にずらーーっと車いっぱい。 さすが土曜日ってこと

微差が大きな差につながる。そんなことを蒲鉾を食べながら思いました。 山形県酒田市の「西塚蒲鉾」 ふわふわ度が高く、卵白でも入っているのかと思ったほど。すり身に空気がたくさん含まれていて、味付けが澄んでいて優しい。塩加減が抑えられている珍しい蒲鉾です。 西塚蒲鉾店 一度にして、ご贔屓にしたい蒲鉾となりました。 原材料：魚肉、でん粉、みりん、食塩、調味料 蒲鉾について考える。 アーチ型が素晴らしい 見た目が違います。一般的な板蒲鉾は半円状ですが、こちらはくびれがすごい。 かまぼこ造形美が追求されているようです。 絶妙なツヤ感 質感がマットな蒲鉾ではありません。つるつる、テカテカです。それだけすり身が細かいからでしょうか。 板にてんこ盛り 盛り方も嬉しいほど。かまぼこ板に限界まで乗せようという意気込みが伝わってくるようです。 プリプリしすぎない歯ごたえがいい プリプリしすぎていると、口の中で身が

揚げ物って美味しいですよね。でもダイエット中には脂質が気になりますし、そもそも油であげると後片付けが大変。 今日ご紹介するのは揚げない「なんちゃってチキンカツ」。パン粉をカラッと炒ってかけるだけの簡単メニューです 香草パン粉でなんちゃってチキンカツを作りましょう 香草パン粉を作りましょう お肉に香草パン粉をふりかけましょう それでは香草パン粉で作る揚げないチキンカツ頂きます 香草パン粉でなんちゃってチキンカツを作りましょう まずは鶏肉を普通に焼きましょう。なんてったって揚げないなんちゃってチキンカツなので。 オリーブオイルをひいたフライパンに、軽く塩を振った鶏肉の皮を裏にして並べます 並べたら上から重石代わりの皿を置きます。軽く手で押さえながらでもいいですが、油がはねて熱いこともあるので、更に上から軽く重りを置いてもいいでしょう。 しっかり押さえることで、皮がパリッとなります。このまま中火

コスパ最強のヘルシー食材お豆腐で作るメインディッシュになる味噌カツ。 50円の木綿豆腐一丁で一口サイズの豆腐カツが10個もできるコスパ最強メニュー。 安い！1個5円で美味しくヘルシーなお豆腐のフライが作れる。 早い！10分で完成の簡単スピードメニュー。 旨い！揚げたてサクサクを甘辛い味噌カツのタレがご飯にもお酒にも合う。 簡単な作り方をはこちら。 豆腐味噌カツの簡単レシピ 豆腐カツの材料（2~3人前） 豆腐カツの作り方 味噌カツのタレの材料 味噌カツのタレの作り方 豆腐ってダイエットにも最強の食材の一つ 豆腐味噌カツの簡単レシピ 味噌カツのタレはたっぷり作っておけば、トンカツはもちろん、チキンカツや麻婆豆腐の隠し味にも使えます。 【1食101円】矢場とん風チキン味噌カツ弁当レシピ～八丁味噌で作る簡単な特製甘辛味噌ダレの作り方とは？～【パパ手作り節約弁当】 豆腐カツの材料（2~3人前） 木綿

10年分の戦いの歴史が刻まれているのでめっちゃ長いです。 結論をまとめに書いておいたので、今すぐ結論知りたい人は「まとめ」から読んでね。 私と咳の3650日戦争 1年目：上京直後、気管支炎になる 上京して数ヶ月がたったある日。 咳が止まらない。 このときはGW前に発熱し、勤務中に病院に行き早退する……という、毎日を送っていました。 慣れない一人暮らし*1 慣れない東京*2 慣れない社会人生活。 慣れないオンパレードで気づかないストレスがあったのだろうと、当時は思っていました。 これが10年に渡る「咳」との付き合いになるとは知らず。 2年目：咳が止まらないことに気づく それは、上京してから数年がたったある年の春先のことでした。 なんか、咳が出るなぁー。 最初は風邪をひいたのかと思ったけど、熱もない。鼻水もない。頭も痛くない。 咳だけが1ヶ月くらい断続的に続きましたが、ちょっと忙しくて病院には

未来の自分に期待していますか？「はい」と応えられる人、素晴らしいと思います。ただ、未来の自分に期待しすぎることがネックになることもあるのです。つまり、過信になっている場合は危険信号です。 注意するのは目標を立てるときです。目標を実行するときではなく、目標を立てているときが重要です。いつも３日坊主になってしまうという人は参考にしてみてください。 もくじ もくじ 未来の自分はガンガンやってるというのは幻想 常に万全とは限らない 身の丈あった小さな目標から徐々に大きくしていく 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 未来の自分はガンガンやってるというのは幻想 目標を掲げて挫折を経験したことはありませんか。例えば英語の勉強をしようとして「1日10ページのテキストを読む」としたけど、3日坊主で挫折…という人も多いです。 これは未来の自分はガンガンできるという幻想に囚われていたとも考えられま

どうも！スマホといえばHuawei推しのきったんです。 Huaweiの高コスパスマホ「HUAWEI nova lite」。実売価格約２万円という低価格ながらオクタコアのCPUに3GBメモリ、最新のAndroid7.0搭載とかなり魅力的なスマホなんです！もちろん僕も購入しました！HuaweiからはさらにP10が発売されましたが基本スペックはほぼ同じなので強いこだわりがあるのでなければnova liteのほうがおすすめですね。 この記事では2017年もっともおすすめのスマホ「HUAWEI nova lite」をお得に使うための情報をまとめました！ nova liteは僕もメインのスマホとして利用していますが、かなり使いやすいしバランスの取れた素晴らしいできのスマホです！気になる方はレビュー記事も書いていますので参考にどうぞ！