超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント

友人が最近、大学生になりたての妹から「お姉ちゃんって、流行ってること全然知らないよねー。徐々におばさん化してない？」と言われてしまったそうです。「流行なんて知らなくたって別にいいでしょ！」と言い返したいところですが、やっぱりその事実を突き付けられると凹むもの。さて、それでは働く女子たちが「流行りについていけない……」と落胆してしまった瞬間を聞いてみましょう！ ■「『かかとに穴のあいたスパッツがほしい』と言っていたら、妹に『それってトレンカのこと？　お姉ちゃんダサーイ』と笑われちゃいました。ショック！」（25歳／医療系） レギンスだのトレンカだのパギンスだのデニンスだの……などなど、どんどん新しいスパッツ（のようなもの）が出現してきますよね。ファッションの幅は広がりますが、聞き慣れない名前を覚えるのなんて大変すぎます。……て、これを大変だと思うのが、流行りについていけてない理由なんですよねえ

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1981年ダイヤモンド社入社。週刊ダイヤモンド編集部に配属後、エレクトロニクス、流通などの業界を担当。91年副編集長となり金融分野を担当。01年から04年5月末まで編集長を務める。主な著書に「ドキュメント住専崩壊」（共著）ほか。 辻広雅文　プリズム+one 政治・経済だけではなく、社会問題にいたるまで、辻広雅文が独自の視点で鋭く斬る。旬のテーマを徹底解説、注目の連載です。 バックナンバー一覧 故後藤田正晴氏は『語り遺したいこと』（岩波書店）の中で、“政治主導の意志決定システム”の構築に走る小泉改革の危うさを説いた。後藤田氏自身が戦後二十数人の首相に接した経験から、「優れた方もいたが、そうでない方も少なくなかった。総理大臣の権限強化は避けたほうが安全だ」と警告したのだった。 当時、小泉純一郎首相は国民の強い支持を得て、自民党と霞ヶ関が結びついた旧来型の意思決定システムを打破すべく、例えば、あ

1 レーザーポインター(静岡県) 2010/04/14(水) 17:16:44.78 ID:GCaixRhL ?PLT(12001) ポイント特典 仕分け「第2弾」控え　蓮舫議員特派員協会で会見 行政刷新会議による「事業仕分け」第2弾を直前に控え、「第1弾」では「必殺仕分け人」として注目を浴びた民主党の蓮舫参院議員が2010年4 月14日、東京・有楽町の外国特派員協会で記者会見を開いた。 「必要なものまで削減されている」との批判も相次いだ仕分け作業だが、「評価は国民が出すこと」と、自己評価への言及は避けた。 蓮舫議員は、09年の仕分け作業を振り返って、 「官僚からは事業の目的ではなく、手段を聞きたかった。だが、官僚が話すのは目的ばかり。 その目的はというと『夢のため』。私たちは、その途中経過が聞きたかった」 と、事業の目的を説明する官僚と話がかみ合わなかったことを強調した。

■編集元：ガイドライン板「320 名前：水先案名無い人 投稿日：2010/03/30(火) 19:14:06 ID:iuyd9XiK0」より 196 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/03/30(火) 15:45:16 日本では S→サディスト→可虐性愛→ご主人様 M→マゾヒスト→被虐性愛→奴隷 という認識が一般的だが、歴史の長い諸外国では S→スレイブ→奴隷 M→マスター→ご主人様 と立場が180度転換する。 SMは精神同士での性交。 痛みが気持ちいい、痛がらせるのが快感ではない。 絶対の信頼感の上で初めてなし得るもの。 と、知り合いの女王様が酒の席で毎回力説してくれるわ。

1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：09/05/19 01:26 ID:yN9wjOn9 ニートの海外就職日記について語ってみまいか？ http://kusoshigoto.blog121.fc2.com/blog-entry-256.html 3 ：にじ ◆TtPd7JkhSc ：09/05/19 01:32 ID:Ti/Kk8FZ 俺日本語しかしゃべれないから無理 6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：09/05/19 02:44 ID:d/MEMUcH >>3>>4 そういうマイナス思考を直さないと何も始まらないよ。 4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：09/05/19 01:33 ID:gqRy/q4V 日本でも難しいのに海外？ 日本語しか喋れないのに 8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：09/05/19 05:38 ID:5ktt0xc/ このブログ好きだぉ おいらもニートだけど海外ではたらくを(

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１０代の子供を持つ親の悩みに応えようと約２０年前に設立された「中卒・中退の子どもをもつ親のネットワーク」（事務局・大阪府枚方市）の会合に近年、２０代から４０代のひきこもりの子供を持つ老齢の親の参加が増えている。親の年金に頼る高齢ひきこもりは、生活保護予備軍とも言われるが、学校などを通じて状況が把握しやすい若年層と異なり、実態はあまり明らかになっていない。「どうしたらよいのか」。家族たちは途方に暮れている。　大阪市北区の公共施設。４月初旬、ひきこもりの子供を抱える親ら６人が集まった。「家ではゲームばかり。反抗期のままずっといる感じやね」。６０代女性がそう打ち明けると、別の女性も「うちもそう。１２歳で時間が止まってしまった」とうなずいた。　会合は月に２回。当初は中卒や高校中退の人らの職を考える場として始まったが最近は、２０歳以上のひきこもりを持つ親が目立つ。　６０代女性の３０代長男は高校卒業後

自民党の舛添要一前厚生労働相（６１）が、「地方分権」をテーマに橋下徹大阪府知事（４０）や東国原英夫宮崎県知事（５２）との連携を模索し始めた。党執行部批判を繰り返し、党内で勉強会を立ち上げるなど、「ポスト谷垣」と新党結成の両にらみで存在感を高めようとしてきたが、今回の動きの裏には、永田町での不人気により「八方ふさがり」に陥った現状を打破するため、人気のある地方自治体の首長と連携したいという舛添氏の思惑が透けてみえる。　「地方の活性化で橋下さんも東国原さんも一生懸命がんばっている。こういう人の声を聞いてよりよい政策を作るのが国会議員の本道だ」　１４日、国会内で記者団の取材に応じた舛添氏は、橋下、東国原両氏との連携の意義をこう説明するとともに１５日に東国原氏と協議することを明らかにした。　その上で、両氏との連携は「政策面」でのものだと繰り返し強調、新党結成には「あらゆる可能性はすべてオープンだ。

本日から開始されたドコモwebメールを触ってみたが、パスワードを送信する一瞬だけSSL通信を使うものの、ログイン画面や、ログイン後のウェブメールの画面では一切SSL通信が使われておらず、公衆ネットワークやプロキシ接続環境で閲覧した場合は、メール本文が流出する可能性があることに気付いた。 ドコモwebメールで注意が必要なのは、設定によっては普段ドコモの携帯電話で送受信しているiモードメールも、ドコモwebメールで閲覧できるため、携帯での送受信メールが流出するのと同義だということ。 また、ドコモwebメールのベースとなっているgooメールやYahoo!メール、Hotmailなどもログイン以外はSSL通信を行っていない。Gmailでは常時SSL通信を行う設定を確認できた。 ちなみに、盗聴やプロキシ接続などで通信を傍受された場合、下記のような事象でメールを読みやすく取得できる。 【認証時はSSL通

東国原氏が１３日夜、大阪市内で橋下徹・大阪府知事との会食後、記者団に明らかにした。東国原氏側からの申し入れだといい、参院選前の新党結成も視野に入れた動きだとの受け止め方も出ている。舛添氏は自民党執行部に人事刷新を求める一方、政界再編や新党も選択肢だとする立場を示してきた。国民人気が高い舛添氏と東国原氏の接近は注目を集めそうだ。 また、舛添氏が１３日、インターネット上で、大阪府が税率や規制を自由に決定できる「大阪独立国構想」と題した政策提言を発表したことが、橋下氏との連携を模索しているとの憶測を呼んでいる。提言には「政策を集大成し、信を問いたい」と、新党に含みを持たせる表現もある。 橋下氏は同日夜、舛添氏から事前に電話で提言の説明を受けたと、記者団に明かした。

カジノ合法化法案の成立を目指し１４日に発足する超党派の「国際観光産業振興議員連盟（カジノ議連）」は１３日、警察の裁量で換金が事実上認められているパチンコについてもカジノ法案と同じ仕組みで立法化していく方針も固めた。カジノを合法化すれば「パチンコは賭博ではないのか」との議論が起こりそうなため、パチンコによる換金も行政の監視下で合法化させるのが目的だ。　カジノ法案では、カジノについて、国や地方公共団体が運営を厳格に管理、監督することを定めることで、刑法が禁じる賭博の「例外」扱いにする。民主党の案では、地方公共団体の申請を受けた国がカジノエンターテインメント（特定複合観光施設）区域を指定。地方公共団体は、運営する民間事業者を公募・選定し、警察と協力して違法行為の摘発、監視も行う。　一方、パチンコは現在、「風俗営業等の規制及び業務の適正化等に関する法律（風適法）」で「遊技場」と位置づけられ、獲得賞

前の記事　カラフルなボックスカメラ、現代版『ブローニー』 おすすめiPadアプリ14本を動画で紹介　次の記事 「ハエの超高速な空中ターン」、謎を解明 2010年4月13日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) フィードサイエンス・テクノロジー Lisa Grossman Image credit: Attila Bergou/Physical Review Letters (文末の動画も) ハエは、飛びながら急速に方向転換する。この「空中技」が繰り出せるのは、翅と胴体の接合部が、ぜんまい仕掛けのおもちゃのような働きをして、ほとんど自動的に体の向きを変えられるためであることが、最新研究によって明らかになった。 4月5日(米国時間)付で『Physical Review Letters』誌のオンライン版に掲載されたこの研究成果は、将来、飛行ロボットの性能向上に役立つかもし

1 名前： シュレッダー(catv?)[] 投稿日：2010/04/13(火) 21:42:44.37 ID:zTIQxyYB ?PLT(12001) ポイント特典 衆院本会議に出席した（右から）たちあがれ日本の平沼代表、与謝野共同代表、園田幹事長。 所属議員５人の平均年齢は約７０歳。ようやく結党にこぎつけた疲れからか 、目を閉じてうつむく姿が目立った（１３日、国会） http://news.www.infoseek.co.jp/politics/story/20100413jiji9210520/ 2 名前： 鉋(アラバマ州)[sage] 投稿日：2010/04/13(火) 21:42:54.71 ID:5iV+I2pp ファイナルファンタジー 5 名前： IH調理器(山陰地方)[] 投稿日：2010/04/13(火) 21:43:22.38 ID:FjmNXttm ジェットストリームス

夕食会を前にオバマ米大統領（左）に迎えられる鳩山由紀夫首相＝１２日、ワシントン、代表撮影 　――大統領の発言は差し控えたいということだったが、感触としてはいかがだったか。 　「感触も申し上げられません。えへ。言葉を全部読まれますから。感触として当然５月末までにそれぞれの立場がありますから、その立場の中で、私どもが移設先をしっかり決めていくということに対しては、当然のことながら、大統領は大統領の立場で関心を持ってみていただけると思っております」 　――５月までに決着という意味は、日米両政府で合意したいということか、日本政府案を提示するという意味なのか。 　「決着というのは当然、アメリカ側と接触しないと決着ということになりません」 　（秘書官「よろしいですか。あと１問でお願いします」） 　――移設案について一部を県外に出したいとか、具体的な内容については説明したか。徳之島の件とか、（キャンプ・

前原誠司宇宙開発担当相の私的有識者会議（座長・松井孝典千葉工業大惑星探査研究センター所長）は１３日、宇宙開発体制の改革案をまとめた。政府に「宇宙庁」を創設し、官民一体で宇宙産業の海外販売戦略を推進することなどが柱。２０日にも前原担当相に提出し、政府が６月にまとめる新成長戦略に盛り込むよう求める。 改革案によると、宇宙庁は内閣府の政務三役と理事５人の「経営会議」と、１０分野各３人程度の「専門調査会」で構成。産学官の要望を予算化し、宇宙政策を一元管理する。また、通信・観測衛星などの「採算部門」と、探査機などの「不採算部門」の収益性のバランスを考えた「企業論理」の導入を求めた。 一方、実施すべき事業として、環境異変データの１時間以内の配信サービスや、衛星による事故車の探知と救急車を急行させるシステムなどの海外販売を挙げた。このほか、将来の宇宙旅行用の輸送船開発投資も提言している。これらの事業で、

１２日、ワシントンで開かれた「核安全保障サミット」の夕食会の席上、鳩山首相と会話するオバマ米大統領（手前）（ホワイトハウス提供・共同） 「１０分間ほど、皆さんで食事をしていてください」　４７カ国の首脳らが一堂に会した核安全保障サミットの夕食会冒頭、オバマ米大統領はこう言って鳩山由紀夫首相と向き合った。　多忙を理由に公式会談を断った米政府が、首相に大統領の隣席を用意したのは「同盟国への処遇としてバランスをとるため」（日米関係筋）だとされる。普天間問題で首脳間に決定的な亀裂が生じることは米側も望んではいないからだ。　だが、昨年１１月の「プリーズ・トラスト・ミー」発言以来、大統領は首相に強い不信を抱き、その後は「敬して遠ざける」を徹底してきた。周りで他国首脳がざわめき合う夕食会で深いやりとりは難しい。首相は「オバマ大統領が隣り合わせにしてくださった」と米側の“温情”に謝意を表明したが、大統領の冒