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スキーの筋トレメニューは？準備を筋トレでして冬を楽しむ！ |
最初にスキーに行ったとき、スキーのベテランの人に会ったことがあるのではないでしょうか？ そういう人に、ターンをしたり止まったりするのが難しいと打ち明けると、「雪を感じることが大切！」などと言われ、「転んだ時に感じたことはあるのだけど…」と思った経験はありませんか？そのような助言は、あまり役立つことはありません。 しかし、初めてスキーをした時に、いくつか分かったことがあるはずです。その一つは、スキーをした後に、今まで意識を全くしていなかったところの筋肉が使われたと感じることです。しかも、その筋肉が意外に多いことも驚き！ 筋トレは一見あまり必要なさそうなスキーにおいても、とても有効です。冬に向けて筋トレで準備していたかどうかで、スキーを楽しめるかどうかの度合いも変わってくるんです。 今年の冬にスキーに行こうと思っている皆さん、スキーの厳しさに耐えるために筋トレで準備しておきましょう！スキーに筋
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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【ダイエット】結局筋トレが一番痩せるに決まってるよな？【動画あり】 | うー速
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:08:20.28 ID:nd9ig1jI もう言わなくても自分で分かってるよな？ 3 ：1 2011/09/26(月) 23:12:04.95 ID:nd9ig1jI 筋肉の回復、内分泌等々・・・はっきり言って筋トレ以上に痩せることは無い お前らも実体験からわかってるはずだ 部活やってた頃は何食っても太らなかった そうだろ？ 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:12:08.72 ID:5vJX5iWm じゃあ、筋トレだけでなく食事制限と有酸素もやればいいじゃん 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 23:15:17.77 ID:nd9ig1jI ということで毎日筋トレすることがシェイプアップにはベスト 男なら・・・腕立て・腹筋・スクワット各30回 女なら・・・フロント
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 ２本足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授（筋生理学）は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎（けいつい）などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「４０ 代前後は、筋肉の疲
筋トレ職人の実践講座～効率的にトレーニング＆シェイプアップ！～
筋トレ職人の実践講座 筋トレ初心者の為のサイト『筋トレ職人の実践講座』は、 管理人"たくみ"の体を使って分かりやすく自宅で出来る筋トレ方法を、 ご説明させて頂いております。写真のモデルはすべて"たくみ"です。 さぁ！今日から一緒にトレーニング！ ツイート
夜の鷹 - 夜の鷹
色々な経験をしてきました。 色々な女性と深い関係になってきた中で、蓄えられてきたものがあります。 蓄えられてきたものすべてを書きだすことは難しいですが、書き出せることがあります。 寧ろ、文章に直すからこそ、伝えることが出来る部分もあると思っています。 それは、コーヒー豆が抽出されて缶コーヒーになるようなものです。 コーヒー豆のような濃い苦みと、缶コーヒーから生まれる安っぽい苦み。 どちらが多くの人に求められるのかと言えば、やっぱり後者だと思います。 安っぽく、しかし、口当たりの良い部分だけを抽出するからこそ、缶コーヒーはあれだけ多くの人々に愛されるのです。 例えば、コンビニにコーヒー豆をじかに置いてあっても誰も買いやしないでしょう。 文章もまたそんなものであり、フィルターにかかったからこそ、おいしくいただける情報があると思っています。 僕が得た等身大の経験値をそっくりそのまま、伝えることは
短期集中！筋トレ実践講座 | web R25
担当パーソナリティ徳谷 洋平 この世に生を受けて27年間、ずっと「貧乏」をこじらせているガリガリ体型のライター。そんなコンプレックスを反映してか、「HIPHOP」や「プロレス」といった力強い象徴に憧れを抱いている。コンテンツメーカー「ノオト」所属 パーソナリティへのお便りはこちら 投稿フォーム 同じ記事やパーソナリティに対するお便り、サイト全体に対するお便りは、5分間に1度の投稿とさせていただいています。 5分後に、再度お試しください。
効率のいい筋トレ教えてください | アンダーワールド
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/16(月) 17:22:50.63 ID:Z47gTmD00 最近筋肉と体力つけたいって思ったのだがどんな筋トレやればいいかわからん 効率のいい筋トレとか、これやったら体壊すってのを教えて星 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/16(月) 17:23:41.29 ID:AZ6HgTEgO 筋トレより食事だと悟った 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/16(月) 17:25:05.18 ID:wkyQBjuLO 風呂で空気いす まぁ寿命縮まるかもしれんが 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/16(月) 17:25:59.76 ID:9P/FLtUKO 脂質と糖分多目の食生活で体でかくなるぞ 15：鰐 ◆WANIvSPbAo ：20
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