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【家事ハック】100均のメンディングテープでお風呂の扉やコーキングの汚れ防止--SNSで話題のアイデアが画期的！ [えんウチ]
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家事をしない旦那への対処法も裏技も、そんなもん絶対にないよ！だって性格なんだから。共働きの我が家は、適当です。 - イクメン陸マイラーの、家族を旅行に連れてって！！
こんな人に読んで欲しい 家事をしない旦那への最強の対処法 休みの合わない共働き家庭なので得意な家事をやる お互い一人暮らし経験ゼロでもやってます 何もできない旦那がなぜ家事をするのか 男は効率を求めるのでそこをうまく利用するとよい 男は形から入るのが好きなのでそこはできるだけ否定しない 一番やってはいけない事は明確な線引き 家事をするしないで離婚を考えるなんて、そもそも結婚に不向き これだけ偉そうに書いても奥さんは常に不満を持っている。絶対に言ってはいけないNGワード 奥さんが旦那に言ってはいけないNGワードはこれ まとめ 家族旅行関連記事 ★爆発的にJALマイルを貯める方法 ★爆発的にANAマイルを貯める方法 ★アメックスゴールドは初年度無料！さらにキャンペーンが熱い！ ★宮古島へタダで行けました。 イクメン陸マイラ―として？家族旅行の為にマイルを収集することに、心血を注いでいます。そん
カリフラワーのグラタンレシピ！ 下茹でもソースもレンジで簡単 [きれいになれる簡単レシピ] All About
ベシャメルソースとカリフラワーの下茹でがレンジでできる、お手軽グラタンのレシピ。簡単なだけでなく、きれい＆元気に嬉しい栄養素が、たっぷり詰まっているのもポイントです。 ■美肌＆腸内環境の改善に！ カリフラワーの栄養素 豊富なビタミンCを含むカリフラワー。シミやシワの改善を助けるなど、美肌に嬉しい成分です。白血球の働きを手助けするなど、免疫機能にも大きく関わっています。 食物繊維によって腸内環境の改善、カリウムによってむくみの予防なども期待できます。 ビタミンC・水溶性の食物繊維・カリウムは、水溶性の成分なので、小さく切ってから茹でると茹で汁に溶け出てしまいます。このレシピでは、レンジを使うことで、栄養素を逃さずとることができるのが嬉しいところです。 ■免疫力が高まる！ 乳製品の栄養素 牛乳、チーズなどの乳製品にはビタミンAが豊富。ビタミンAは、鼻や喉、粘膜の保護を助け、免疫力の強化に役立ち
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酒粕たっぷりしっとりロカボケーキ - being mindful
酒粕のロカボケーキをホームベーカリーで焼いてみました。ずっしりして、香ばしくて、ふわっと酒粕が香り、予想を超える美味しさ💕 あまさはかなり抑えてあり、私好みに仕上がりました！ 最近、寒さに負けてお買い物に行かない日が増えてきている気がします。そんな時、家にある食材を整理しながら、あるもので何か新しいものを作るのが楽しい♫ 今日はまず、ロカボパンミックスを発見。 裏にパンレシピが書いてあり、生クリームがないとパンは出来ないことが判明。いま、家に生クリームはありません。しかも、パンを食べたい気分じゃない… この粉で、ケーキでも焼こうかしら。クリームチーズでチーズケーキかなぁ… そう思って冷蔵庫をのぞくと、クリームチーズの代わりに酒粕が目に入り、酒粕ケーキを思いつきました💕 酒粕とグラスフェッドバターを150ずつ、またパンミックスをその1.2倍ほど使って、卵2コとラカントSを50グラム、ベー
逆に簡単ｗ【1個10円】レンジdeキャベツ焼売の作り方～糖質オフ＆安い＆ヘルシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
キャベツで包むダイエット焼売 キャベツ焼売。考えた人、天才。 キャベツが皮の代わりになるので安い上に栄養豊富でビタミン補給できて糖質オフできるダイエットヘルシー焼売です。 しかも作るのは皮で包むより簡単で見栄えも悪くないのでおすすめ。 安い！1個10円で美味しくヘルシーでレンジで手軽に作れます。 簡単！カットしたキャベツを塩もみして肉種を適当に包んでレンジで簡単クッキング。 ヘルシー！豚ひき肉に豆腐も入れてヘルシーかつかさ増しに成功。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ キャベツ焼売の簡単レシピ 材料（24個分） 作り方 注意 美
裏技？！アサリの砂抜きがこんなに簡単だったなんて！【50℃で15分！】 - まいにちワイン☆ときどき釣り
こんにちは。 アサリのパスタが急に食べたくなった… でもアサリには砂抜きは時間がかかる！ なんとかならないかな… 先日、そんな状況になりました。 早く砂抜きができる方法は無いのかな… と調べてみたら…ありました！ あまりに簡単なので、「これって、もはや常識なの？」と思いました。 通常のアサリの砂抜き 底の平らな容器にアサリと3％の塩水をいれて、冷暗所で２～３時間で保管…時間がかかります。 潮干狩りでアサリを採ってきても、これではその日のうちに食べる事が出来ません。 そういえば以前、せっかく採ってきたアサリがすぐに食べられなくて、子供に泣かれたこともあったなぁ… 裏技！？砂抜き 50℃のお湯を、アサリの入っている容器に投入して、アサリの殻をこすりつけます。 そのまま10分ほど放置… ↑50℃のぬるま湯を入れて、こすりつけた後。温度計は燻製用なので正確じゃないかも… 10分後に見てみたら… お
カスタードみたいなとろ〜り食感のバターフレンチトースト - ふじたかなの"いつも美味しい！もの探し"
朝からふんわりとあったかくて とろーり甘い。。。 卵1個と食パンのシンプルだけど、 意外と奥が深い、。い。。 至福のひとときで今日も1日がんばれるー！ カスタードみたい! とろ〜り食感のバターフレンチトースト 中はとろ〜りな卵に蜂蜜をかけて カスタードクリームのような食感！ 底はカリッと香ばしい バタートーストの2層が朝から幸せ〜♡ なフレンチトースト 【材料】(1人分) 食パン(6枚切りがオススメ！) 1枚 卵 1個 牛乳 大さじ1 砂糖 大さじ1 マヨネーズ 小さじ1 サラダ油 小さじ1 バター 大さじ1 粉砂糖 少々 蜂蜜 適量 作り方 1 卵、牛乳、マヨネーズ、砂糖を混ぜ合わせて卵液を作る。食パンに格子に切り込みを入れ、卵液に切り込みのある面だけを浸す。 2 食パンが卵液をだいたい吸い込んだら耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ60wで20秒加熱する。 3 電子レンジから取り出し
疲労回復は生活習慣の改善で！「食事・栄養 前編」自律神経も整えよう！方法まとめ - いろいろ情報ナビ
私はこれまでスポーツをやってきましたので、疲労は良くたまりましたし、疲労がある時の気持ちはすごく分かります。 体は重いし、痛くなりますよね。 筋肉痛は痛いですよね。 また、歳をとると、だんだん疲労回復するのに時間がかかるようになってきます。 自分でできる対策の一つとして生活習慣の改善があります。 日々の生活習慣を変え疲労回復し、生活をより良いものにして行きましょう。 今回は、「食事・栄養の前編」ということで書いて行きます。 食事の方法や栄養の摂取方法によって疲労回復する方法はたくさんありますよ。 食事・栄養 前編 食事によって体はなっています １.白湯を朝、飲用する 就寝中には、グラス１・２杯分の汗をかきます。 そこで水分を補う事が大切です。 白湯は温かいので、体の奥深い所まで温め、エネルギーを作り出すことを促進します。 ２．水分だけでも朝食を摂取する 体内時計をリセットするために朝食を食
【簡単なのに美味すぎる！】レンジだけでできる超お手軽な豚バラ肉巻きレシピ
料理ってやっぱり面倒・・・。たまには手抜きしたいですよね~_~; 今回はレンジで簡単に【豚バラ薄切り肉巻き】をいろんなアレンジで作ってみました♡ 「豚ばら肉を使うのに、レンジで大丈夫？」 「肉の臭みは？」「しっかり火が通るの？」 と言うお悩みも、『安心してください！実践済みですよ！』← 私も疑ってかかりながら作ってたんですが、意外といけます！美味しいです！本当にレンチン（レンジでチンの略）だと洗い物が少なくて済むなんと主婦には嬉しいこと！（私は主婦ではありませんが）※ただ、最終盛り付けの見栄えを良くしたいがために無駄にお皿を使ったので結局洗い物が増えるという・・・なので所々お皿が変わってます（笑）見栄え良くしたい方はレンチンする前からイイカンジのお皿を使うと良いでしょう☆ ※すべてレンチンなので耐熱皿を用意してくださいね( ^ ^ )/□ ：目次： “すべてレンチン！豚バラ薄切り肉巻きレシ
【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方～レンジで超簡単！しっとり冷凍OK手作りレシピ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
塩麹×鶏胸肉→レンジ150秒＝日本一簡単サラダチキン サラダチキン、食べたいけど痩せたい、タンパク質を摂取したいけど脂肪や糖分は少なくしたい、ダイエット中にも筋トレ中にも嬉しいコスパ最強の肉料理として大人気ですよね。そのままでもサラダでも、メインディッシュにもなるバリエーションの豊富さも魅力の一つ。今回は「塩麹」と「鶏胸肉」だけでレンジで簡単に作れるしっとり柔らかジューシーな美味しく安価なサラダチキンの作り方をご紹介します。 安い！1個61円で高タンパク・低脂質・低糖質の手作りダイエット食。 簡単！塩麹を鶏胸肉に揉み込んでレンジで加熱するだけで簡単。ズボラーにも嬉しい1つの容器で下味から調理、保存までOKで洗い物最小。 旨い！塩麹パワーで驚くほどしっとり柔らかジューシーなサラダチキンに仕上がります。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg
『終電ごはん』の著者がおすすめ！「のせる」「かける」だけで作れるプチ贅沢な深夜飯 - ソレドコ
『終電ごはん』とは、忙しく働き、毎晩のように終電で帰る“終電族”のための、簡単レシピ本です。若林正恭（オードリー）さんと酒井若菜さんが夫婦役で、テレビドラマ"にもなりました。簡単なごはんでも、家で作って食べると気持ちがホッとしますよね。コンビニのお総菜やお弁当の進化も目を見張るものがありますが、まな板や包丁を使わずにささっと作れるのが「終電ごはん」です。 今年、5年ぶりに続編の『今夜も終電ごはん』が発売されました 今回は、料理が得意でなくても絶対作れる、「のせるだけ」「かけるだけ」のレシピを考えてみました。さらに、楽天で購入できて日持ちのするこだわり食材を使った、ちょっと“プレミアム”な終電ごはんです。 赤身のうま味がギュッ！ 「贅沢コンビーフTKG」 これはもう、間違いなくうまいヤツです。シンプルな丼だけに、いいコンビーフと卵を使うと、さらに超絶おいしくなります。 卵は、スーパーで一番高
簡単！チーズ香るカルボナーラ風卵かけご飯のレシピ - きなこ猫のスッキリ生活
普通の卵かけご飯に飽きたので、カルボナーラ風の卵かけごはんレシピを作りました。 ありあわせの材料ですが、簡単で美味しかったです(о´∀`о) スライスチーズとニンニクとオリーブオイルの香りが食欲をそそります。 どんぶりで混ぜて完成させるので、料理が苦手な人や男性も是非作ってみてください！ それでは材料を紹介します。 カルボナーラ卵かけご飯の材料とカロリー カルボナーラ卵かけご飯の作り方 カルボナーラ卵かけご飯を食べた感想 まとめ カルボナーラ卵かけご飯の材料とカロリー カルボナーラ卵かけご飯の材料は以下の8つです。 材料 分量 カロリー ごはん 180ｇ 302kcal 生卵 1個（60g･Mサイズ） 77kcal ベーコン 30ｇ 92kcal スライスチーズ 1枚(20g) 68kcal にんにく 1かけ(10g) 17kcal オリーブオイル 小さじ1(4g) 37kcal 醤油 小
手作り餃子♪
★HBでモチッ！パリッ！手作り餃子の皮★ by machyper そして、我が家の餃子の具には「もやし」が入ります。もやしを入れるとジューシーになるので、お気に入り♪ ニラ 1束 キャベツ 5枚ぐらい もやし 1袋 舞茸 1パック（しめじや椎茸の時もある） ※あとは、冷蔵庫に残っている野菜をテキトーにみじん切りｗ 鶏ミンチ 300gぐらい 肉以外の材料をみじん切りにして、昆布茶を小さじ１ぐらい振りかけ、1時間ほど置きます。 野菜がしんなりしてきたら水気を絞って肉と混ぜ合わせ、中華ダシの素と醤油と生姜の搾り汁などを混ぜて、あとはひたすら包むだけです?( ? )?ﾂﾂﾒ~ 餃子の餡に使う挽肉は、一般的に豚肉だと思いますが、家では4つ足動物の肉を制限しておりますので、鶏肉で代用しております(￣▽￣;) 餃子の皮が足りなくて、買い足しました(^▽^;) 出来上がったのは、全部で70個ぐらい・・・
【48kcal】痩せる明太子しらたき和風冷麺ダイエットレシピ～糖質0麺つゆで1分クッキング～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
痩せるダイエット神食材しらたきの和風冷麺。 冷たく美味しくピリッと辛さっぱり味の和風冷麺はいかが？大盛り食べても痩せる超低カロリーなヘルシー冷麺です。作り方も超簡単でしらたきを下茹でして冷蔵庫でストックしておけば調理開始から60秒で完成します。 一人前48kcal！2倍食べても安心な超スーパー低カロリーメニュー。 1食94円！格安なヘルシー食材しらたきを麺にしたダイエット冷麺の作り方とは？ 60秒で完成！超簡単であっという間に食べられて作り置きしても伸びない！ それでは簡単な作り方をご紹介しましょう。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 痩せる明太子しらたき和風冷麺の作り方 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーにするコツ しらたきの基礎 しらたきの栄養と
洗濯王子に聞く！ 意外と知らない「洗濯機の掃除法」 - 価格.comマガジン
突然ですが、みなさんの家の洗濯機は清潔ですか？ 専用のクリーナーで洗濯槽をたまーにきれいにするだけという方も多いのではないでしょうか。でも、そもそも洗濯機って、どこの掃除をどのくらいの頻度ですればいいの？ など、わからないことだらけ。そこで今回は、洗濯機の掃除について学びたいと思います。教えてくださるのは、「洗濯王子」としてテレビや雑誌で活躍中の洗濯のプロ・中村祐一氏。価格.comスタッフの自宅にお招きし、洗濯機を一緒に掃除しながらレクチャーしてもらいました！ 【関連記事】 洗濯王子がおすすめする、洗濯洗剤の正しい選び方・使い方 洗濯王子に聞く！ 新しい洗濯表示の意味 ハイターですっきり！ ドラム式洗濯乾燥機の大掃除をしてみた 洗濯といえばこの方。洗濯王子は今日もさわやかです！ 洗濯機の掃除は、自宅にあるものでできる！ 価格.com：今回は、洗濯機の掃除方法について教えていただきたいと思い
たったひと手間で味がぜんぜん違う…！市販の生麺から「究極の焼きそば」を作るとちょっと感動するよ - ぐるなび みんなのごはん
ご麺ください。製麺を趣味にしているライターの玉置です。 市販されているラーメン用の麺と、焼きそば用の麺の違いをご存知でしょうか。 それは「生麺」と「蒸し麺」の違いです。 ▲ラーメン用は生麺！ ▲焼きそば用は蒸し麺！ 全国には様々な麺料理があるので一概にはいえませんが（沖縄そばは茹で麺だったりする）、関東のスーパーで並んで売っているラーメン用と焼きそば用の麺に関していえば、だいたいこのようになっています。 ▲茹でてから使う焼きそば用の蒸し麺というのもある！ この生麺と蒸し麺は、材料自体は基本的に同じです（細かい配合は違うでしょうけど）。 ということは、ラーメン用の生麺を蒸すと、焼きそば用の蒸し麺になりますね！ 市販の蒸し麺で作る焼きそばも美味しいわけですし、「そんな手間をかけないで素直に焼きそば用の麺を買ってくればいいじゃん！」と思うかもしれませんが、蒸すというひと手間を自宅でやることに意味
スペイン人から直々に習った、スペインの家庭料理「ポジョ・アル・アヒージョ」と「ギソ」 - ソレドコ
こんにちは、えぼりです。 普段は看護師として働き、要請があれば海外へ医療支援活動に行っています。活動内容は、アフリカの電気も水道も通っていない少数部族の村の診療所でお産に立ち会ったり、予防接種をしたり、南米の小学校で衛生教育をしたり、自然災害後に避難所を回る巡回診療に参加したりと、さまざまです。 わたしはなぜか海外へ行くと、美味しそうな匂いがする方へ行ってみたら料理中のおばちゃんに「食べていきなさい」と声をかけられて台所で手伝いをしたり、食事に行った店でこれはどうやって作るのかと尋ねると「じゃあ見せてあげるよ」と店主に厨房へ案内されて料理を教わったりする、という特技を発揮することがあります。 今回は、そうして教わってきた料理をいくつか紹介してもらえないかとお声をかけていただいたのですが、お題が「スペイン」。 スペイン…… わたしがスペイン料理を教わったのは、8年前にボリビアの看護学校で教員
夫が家事と思っていない「名もなき家事」が存在。やっているのは9割が妻 （SUUMOジャーナル） - Yahoo!ニュース
大和ハウス工業が、20代から40代の共働き夫婦に家事について調査した結果によると、夫が家事と認識していない「名もなき家事」が存在することが分かった。詳しく見ていくことにしよう。 【今週の住活トピック】 「20代から40代の共働き夫婦の“家事”に関する意識調査」結果を発表／大和ハウス工業 ■「この仕事は家事？」妻と夫で認識差 最近は、「夫の家事参加が増えてきた」といわれている。 それでも、家事分担の割合を聞いた今回の調査結果を見ると、妻は「夫1割：妻9割」が最多の37.3％を占めているのに対し、夫は「夫3割：妻7割」が最多の27.0％を占めるなど、妻の認識と比べて、自分は家事をやっていると感じている夫が多く、妻と夫の認識にギャップがあることが浮かび上がった。 どうやらその背景には、夫が見落としがちな「名もなき家事」の存在があるようだ。 今回の調査では、「一般的にどこの家庭でもや
力尽きレシピ〜簡単ズボラ飯のレシピ集〜
夜遅く仕事や学校から帰ってきたときや、料理のやる気が出ないとき、時間がないときのための簡単レシピ集です。混ぜるだけや電子レンジでチンするだけで出来上がるようなズボラ飯の作り方を中心に紹介していきます。 簡単レシピの探し方 料理に必要なHPとは、その料理を作るのに必要なエネルギーのことです。このパーセンテージが低いほど「料理を作るのが楽」ということを表しています。 作るのにそこそこ体力が必要です。それでも、比較的カンタンなレシピが中心です。複雑なレシピや作るのに何時間もかかるようなものはありません。 体力が尽きかけているときでも作れる料理です。必要な食材も少なめです。 「今すぐベッドに飛び込んで寝たい…！」という力が尽きてしまったときのための超カンタンなズボラ飯です。ヘロヘロになりながらも作ることができます。 ズボラ飯でも美味しい
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