整理整頓が苦手で片づけられず長年苦しんできた経験を持ち、片づけられないことに罪悪感を感じてしまいがちなADHD当事者の心に寄り添う片づけ講座が人気を博しています。 ※ADHDとは、Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder(注意欠如・多動性障害)の略です。先天性の発達障害の一つで不注意、多動性、衝動性、という特徴を持つと言われています。 ●ADHD当事者の悩みと脳のクセ 「短期記憶が弱く気が散りやすく、順序立てて考えることが苦手。そして苦手なことをつい先延ばしにしてしまいがち」という脳のクセを持つADHD。いくら片づけようと思っても、うまくいかず、自分を責め苦しんでいる方も。 今回は、ADHDの特性に合わせた工夫を取り入れた片づけのテクニックについて伺いました。 ●1:一気にやろうとせず、少しずつ進める 「注意力が長続きしないADHD当事者にとっては、
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