初めてできる目覚めをよくする方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ポイントその1 朝、すっきり目覚めるためには、まぶしい光を浴びたり冷たい水で顔を洗うのがいいそうです。みなさんされている当たり前のことだと思います。 このことで、交感神経を刺激して、頭をすっきりすることができるということです。普段何気なく行っていることだと思いますが意識することで、効果を実感していただけるそうです。 ポイントその2 朝に、行える趣味など楽しみを持つ、こうすることで、朝目覚めるのが楽しくなり、普段より目覚めが良くなるということです。 最近は、朝活などもはやっていますので、朝にできる趣味などを見つけると楽しみになります。 ポイントその3 朝に熱めのシャワーを浴びたり、コーヒーを飲むことです。これも当たり前のことですが交感神経を刺激して、目覚めをよ