ダイエット計画が守れないダイエットやデトックスを目標にして1月にそれを実行できたら、月末には少しやせてスリムになっているはずです。 でも、今この記事を読んでいるということは、きっとうまくいっていないのでしょうね。問題は、意志の力や希望的観測では、お弁当を作る時間がないといった生活の現実も、お腹がすいたらいてもたってもいられないという肉体の現実も克服できないということです。 ダイエットにチャレンジする人の多くは、わけもなく極端に厳しい制限を自分に課しています。穀類やトマトや砂糖をそこまで避けなくてもいいはずです。砂糖の摂取量を減らすのはいいことですが、全く摂取しないとろくなことになりません。たとえば、店で売っているパスタソースのほとんどには、ほんの少し砂糖が使われています。私は空腹を抱えながらスーパーで砂糖が入っていないソースを10分間も探したことがありました。あまり厳しいダイエットをしよう
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