微妙な研究成果が権威をまとってやってきた～どう対峙すべきか（榎木英介） - エキスパート - Yahoo!ニュース
論文もないのに…え？論文もないのに成果として発表？ いったい何が起こっているのだろう。 内閣府の革新的研究開発推進プログラム（ＩｍＰＡＣＴ）の研究チームが、実験方法に科学的な裏付けが足りない結果を成果として発表した。政府は研究リーダーに強い権限を与えるプロジェクトの運営方法を積極的に取り入れているが、その課題が浮き彫りになった。 出典:内閣府チーム、仮説段階の研究を表彰（日経産業新聞記事） なんかコンテストをやっているらしい。 コンテストの狙いは脳の健康に効果のありそうな食べ物や生活習慣などを見つけることだ。企業などからアイデアを募り、山川ＰＭらが開発した脳活動の指標をもとに、アイデアを試した時の脳の変化を測る。脳の健康に効果のありそうなものを表彰するという内容だ。今回が２回目でコラーゲンペプチドの摂取、ラベンダーのアロマハンドマッサージが表彰された。 （中略） そもそもこのコンテストには
ジョブズも実践したビジネスの結果を向上させるマインドフルネスのやり方と私自身の実体験
0 0 425 0 あなたはマインドフルネスという言葉をお聞きになったことはあるでしょうか？ マインドフルネスとは、簡単に言うと「心が今、起きていることに 100 % 集中する」ことです。 仏教の教えに根ざしたもので、仏教では悟りを開くためにとても重要な概念となっています。 最近、いろんなメディアでもこのマインドフルネスという言葉を目にするようになりました。 マインドフルネスが注目されている背景には、その有効性を示す研究結果が次々と見つかっているということ、そして、そうした根拠を元に Google を始めとした多くの有名企業が研修に取り入れていることなどがあります。 この記事では、記憶力や免疫力、集中力の向上など様々なマインドフルネスの効果とやり方を紹介します。 私自身、ヨガを 15 年、瞑想を 10 年間やってきたことで、アスリートとビジネスマンとしてのパフォーマンスを向上することができ
筋トレと食事の関係を徹底分析！これさえ読めば最適な食事メニューが分かる
筋トレの効果を高めるためには、どのような食事を摂るといいのでしょうか。ここでは、筋肉増強に関係した栄養成分を取り上げ、具体的な食事メニューの例を通して、どれくらい食べれば、どのような効果が期待できるか説明していきます。 また、食事を食べるのに最適な時間を分析する事で、効率的に筋力アップを目指す方法も紹介します。適切な食事メニューを取り入れて、筋トレの効果を高めましょう。 1．筋肉生成と関係のある成分1-1．タンパク質筋肉をつけようと思ったら、筋トレをするだけでは十分ではありません。 効率的に筋肉を増やすには、筋トレ後に筋肉の増加を助ける栄養分を身体に取り入れる必要があります。 その中で最も大切な成分がタンパク質です。 人間の身体は、60～70％が水分で出来ており、20％がタンパク質で出来ています。 身体を構成するタンパク質のうち、半分は酵素タンパク質で、半分は筋肉をつくる元となる構造タンパ
寝不足がもたらす膨大な経済損失、頭痛だけでなく生産性の低下も （Bloomberg） - Yahoo!ニュース
睡眠不足は翌日に頭痛や倦怠（けんたい）感を引き起こし、日常生活に支障を来すだけではない。労働者の生産性を低下させ、死亡リスクを高めることにより、日本経済に多大な損失をもたらしている。睡眠不足の原因の１つとなっている長時間労働の抑制に向けて企業も動き出している。 非営利研究機関 ランド・ヨーロップの調査研究によると、睡眠不足による経済損失額を国内総生産（ＧＤＰ）比で見た場合、日本は2.92％となり、調査対象５カ国のうちで最大となった。損失額で比べると、最大は米国で、年間で最高4110億ドル（約47兆円）、日本は1380億ドルで２番目となる。 睡眠不足は、職務遂行能力の低下などを通して生産性を下げる。同調査によると、日本は社会全体で年60万日を超える労働時間を損失しているという。１日の睡眠時間が平均６時間を下回る人は、７～９時間の人に比べて、死亡リスクが13％高くなると指摘。６時間未満を６～７
「8時間労働」から「6時間労働」に変更した結果、人は本当に幸せになれるのか？
By Pricenfees 日本では労働基準法で1日の労働時間が8時間を超えないように定められていますが、スウェーデンでは「6時間労働」を目指して複数の企業や公的機関が取り組みを行っています。実際に6時間労働を2年間取り入れた結果、どのような変化が起きたのかをBBCが報じています。 What really happened when Swedes tried six-hour days? - BBC News http://www.bbc.com/news/business-38843341 26歳のエミリー・テレンダーさんは、スウェーデンのゴセンバーグにある高齢者向けの介護施設で働く看護師です。テレンダーさんは6時間労働の効果を測るための社会実験に参加しており、ちょうど2年間の6時間労働勤務を終え、8時間労働勤務に戻る必要があります。6時間労働が終わることについて考えると、「以前よりも疲
イライラとカルシウムの関係！本当に因果関係はあるの？ | URARA (うらら)
昔から、イライラはカルシウム不足が原因とよくいいます。実際、イライラしたときに、カルシウムの多い牛乳を飲んだら落ち着いたという経験がある人も多いのではないでしょうか。はたして、この効果は本当なのか気になるところ。 ここでは、イライラとカルシウムの関係に迫ってみます。また、他にもイライラに効く栄養素があるようです。併せてみていきましょう。 [midashi_h3_pattern1 text="イライラとカルシウムの関係って？"]イライラとカルシウムは、どのように関係しているのでしょうか。 血中カルシウムの濃度が低下する病気に、「低カルシウム血症」があります。重度の場合の症状に、けいれん、下痢、そしてイライラ感があるとされており、医学的には、カルシウムが低下するとイライラするという症状が起きることは認められています。 しかし、低カルシウム血症では、イライラだけでなく、他の症状を伴うこともあるた
｢認知症は進行を抑えることが最も大事｣≒｢進行抑制真理教｣? - 鹿児島認知症ブログ
全ての抗認知症薬の添付文書､｢効能又は効果｣欄には アルツハイマー型認知症における認知症症状の進行抑制 という文言が書かれてある。 ｢認知症が進行したら大変だ｣ ｢ちょっとでも遅らせることが出来たら･･･｣ という皆の想いがいつの間にか､"認知症は進行を抑えることが最も大事"となってしまった感がある｡ 84歳男性 アルツハイマー型認知症 現在施設入所中。特に困ったことはないが短期記憶低下は目立つようになってきた、とのこと。 ｢進行を遅らせてあげたい!｣と強い希望を持ったスタッフに伴われて来院。 (診察所見) HDS-R：13 遅延再生：1 立方体模写：OK 時計描画：OK IADL：2 改訂ｸﾘｸﾄﾝ尺度：7 Zarit：0 GDS：3 保続：なし 取り繕い：なし 病識：なし 迷子：なし ﾚﾋﾞｰｽｺｱ：ー rigid：なし 幻視：なし ﾋﾟｯｸｽｺｱ：ー FTLDｾｯﾄ：ー 頭部CT所見
hanabiagaru.net - hanabiagaru リソースおよび情報
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オフィスチェアによる腰痛防止にオススメ出来る４つの改善策 | あしたのオフィス
「デスクワークで蓄積される腰の痛み、とにかくなんとかしたい！」 「仕事とはいえ長時間座っているのが本当に苦痛・・・」 「腰痛に悩まされるのはもうコリゴリ！」 そう悩んでいる方ほど、テレビなどで見た「絶対に効く腰痛対策！」を実践して、あまり効果がなかったなんて経験をお持ちではないでしょうか？ 腰痛対策で一番重要なのは、現状を把握して、自分に合った対策を行うことです。 高機能なオフィスチェアを導入したほうが良い場合ももちろんありますが、もしかしたらチェアの高さを変えるだけで腰痛改善に繋がるかもしれません。 チェア周りで実践できる腰痛対策は大きく４つに分けることができます。 その中のどれを実践すればいいのかがわかるフローチャートを用意しました。 オフィスチェアの専門家による腰痛予防に最適なチェアのご紹介など、「本当に効く」腰痛対策をご紹介していきます。 これさえ読めば、腰痛もちのあなたにとって最
意外と損してるかも？一人暮らしの電気代節約テク5選
残暑の9月末、ポストに投函された8月分の電気代の請求書の額にぞっとした経験はありませんか？特に初めての一人暮らしの場合「春の間は大して負担になっていなかった電気代が、夏になったら一気に倍近くなっていた」なんて経験をお持ちの方もいるはず。 一般的に電気代が高くなるのは、エアコン等の使用頻度が上がる夏と冬だといわれています。 ここでは夏の電気代請求額を見て「節電」を意識し始めた方に向けて、一人暮らしの電気代の節約方法をご紹介していきます。手軽にできる方法から、ひと手間で大きな効果を生む方法までまとめましたので、ぜひ試してみてください。 ※この記事は、2016年8月時点の情報を基に執筆しています。 目次 1.まずは電気代上昇の原因と平均額を知る 2.エアコンの使い方を見直す 3.生活リズムに合わせた電気プランに切り替える 4.契約アンペア数を変更する 5.節電グッズを使用する 6.（参考）公共料
『ジャングル･ブック』を3D字幕版＋ドルビーアトモスで観賞。この、音彩の妙味をしゃぶり尽くしたい！ | Stereo Sound ONLINE
ディズニー実写版『ジャングル･ブック』は、2016年サマー･ムービーのマイ･フェイバリットだ。映画館や海外盤BDで楽しんできた作品だが、念願叶ってドルビーアトモス･サウンドトラック版を劇場鑑賞することが出来た（ドルビージャパンによる、TOHOシネマズ日本橋の特別試写会に参加）。 もともとサウンドデザインが卓越しているため(※)、劇場上映やブルーレイでも極上の音響空間が披露されていたが、ドルビーアトモスによるイマーシブ･シネソニックは格別。上半球360度にはオブジェクトがアクティブに配置され、インタラクティブな効果をCG映像にもたらしている。ドルビーアトモス作品の最高峰と賞賛したい出来映えだ。 ジャングルという美味しい舞台設定のため、開幕から魅力の音彩が全開。シームレスで濃密な環境音のなかに息づく、あらゆる生き物の鳴き声、さえずりに驚かされる。ジョン･デブニーによるスコアの存在感も凄い。 雨
あの酢生姜を超えるかも？ 「レモン酢」がすごいらしい【サタデープラスより】 - とまじ庵
久々に土曜日が休みということでサタプラを見てたのですが・・・。 一世を風靡した酢生姜に続いて今度は「レモン酢」だそうです（笑） 効能 レモンと酢の相乗効果がポイントということで 酢の血管拡張効果 レモンの血液サラサラ効果 のダブル効果で、血管年齢が大幅に若返る最強調味料！！らしいです。 目安としては一日に大さじ５杯程度の摂取がおすすめとのこと。 75ccくらいなので、料理にかけたり炭酸で割ったりで簡単に消費できる量ですね。 番組で試した大場久美子さん、そして一般の方々の血管年齢が最高で17歳くらい若返ってましたから、効果はなかなかスゴイようです（二週間くらい飲んだのかな？うろ覚え） 作り方 作るのはいたって簡単 レモン二個 酢400g ハチミツ60g レモンは皮ごと厚さ5mmくらいに薄切りにしたあと４等分のいちょう切り。 あとは混ぜて一晩以上浸けこむだけです。 皮も酢の効果で柔らかく食べら
お金がない時どうする？プロに聞いたやばい状況を救う制度
まだまだ経済的に厳しく「お金がない、どうしたらいい」「生活が厳しい、支払いができない」など、悩んでいる人は少なくありません。 事情によりすぐにでもお金が必要な場合は、焦ってどうしていいのかわからないこともあるでしょう。焦れば焦るほど、わからなくなるものです。 そんな時は、お金を借りるという方法があります。できればお金を借りたくないと思う人もいるかもしれませんが、一時的でも借りられれば、お金を返済する間に現状を変えることもできます。ここでは急いで必要なお金をその日のうちに借りる方法を中心に説明するので、参考にしてください。 急ぎでお金が必要なら消費者金融カードローンが周りにもバレないのでおすすめ 「お金がない、やばい」「お金なくてどうしたらいいのかわからない」とお金に困っている人は少なくありません。一番確実なのは働いて収入を得ることですが、すぐにお金がもらえるわけではありません。また、生活費
水素水の正しい効果｜論文を徹底検証したおすすめしない全理由
水素水について「どういう効果があるのか」「本当に効果があるのか」知りたいと思っていませんか？ 結論から言うと、研究者の経験を活かして国内外の様々な論文を読み解いてみると、残念ながら水素水を飲んだからといって効果が期待できるものではないことがわかりました。 このページでは、水素水について様々な論文を調査した結果から、水素水の効果について以下の流れでご紹介します。 一般的に言われている水素水の効果論文から検証した美容・健康への本当の効果論文から検証した病気への本当の効果水素水の副作用水素水を試す時の注意点全てを読めば、水素水の効果について納得してもらえるでしょう。 1. 一般的に言われている水素水の効果真偽は別として、水素水をおすすめしている広告が主張する効果は主に2つあります。 美容・健康：美容やダイエット、疲労改善など病気治療：糖尿病やガンなどそれぞれどういう理屈で、効果があると言われてい
歯が白くなるうわさの検証と歯を白くする方法9選
歯が白くなる“都市伝説”的なうわさ を耳にしたことはありませんか？パイナップルを食べると歯が白くなる。掃除に使う重曹で歯を磨くと歯が白くなる。ココナッツオイルでうがいすると白くなる。日焼けすれば、歯が白く見える…等々、「ほんとかよ！」とツッコミたくなるうわさ があふれています。 実際、確実に歯が白くなるのは、歯医者で行うホワイトニングですが、安く手軽にできればいいな～と思うのが人間の性（さが）です。 ここでは、都市伝説的なうわさの検証 から、市販の商品を使って手軽にホワイトニングする方法、そして歯科医院で確実にホワイトニングをする方法まで、あらゆる歯が白くなる方法をご紹介 します。その数、全部合わせて14個。やれそうなものはすべて試して検証写真も大公開。 読み終える頃には、どれで歯を白くしてやろうかと、あなたの決意もかたまっているはずです。楽しみながら、ホワイトニング選びの参考にしてみてく
使えすぎてヤバイ。『ハッカ油』活用法13選 ─夏バテ防止から制汗、虫よけまで
使えすぎてヤバイ。『ハッカ油』活用法13選 ─夏バテ防止から制汗、虫よけまで｜電力自由化で電気代を安くするならエネジョイズ 暑い夏を涼しくしてくれる万能かつ高コスパのアイテムとして、ここ数年「ハッカ油（薄荷油）」が静かなブームを巻き起こしていることを知っていますか？「ハッカ」はハーブの一種、「ミント」の和名で、「ハッカ油」とはシソ科のハッカ草を刈り取って乾燥させ、蒸留・精製したオイルのこと。高いメントール含有量で清涼感をもたらすほか、消臭・殺菌など多彩な効果があります。 今回はそんな「ハッカ油」の便利な活用法を、13通りピックアップ。制汗スプレーにマウスウォッシュ、胃腸薬、虫よけなど、さまざまな使い方を紹介します。 目次 ・塗って飲んで爽快！“夏バテ防止”に効く ・ひやっと“冷感効果”で、気になる“汗も臭いも抑える” ・まだまだある！ハッカ油の便利な使い方 ・ハッカ油はどこで買える？“約5
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