ジョブズも実践したビジネスの結果を向上させるマインドフルネスのやり方と私自身の実体験

0 0 425 0 あなたはマインドフルネスという言葉をお聞きになったことはあるでしょうか？ マインドフルネスとは、簡単に言うと「心が今、起きていることに 100 % 集中する」ことです。 仏教の教えに根ざしたもので、仏教では悟りを開くためにとても重要な概念となっています。 最近、いろんなメディアでもこのマインドフルネスという言葉を目にするようになりました。 マインドフルネスが注目されている背景には、その有効性を示す研究結果が次々と見つかっているということ、そして、そうした根拠を元に Google を始めとした多くの有名企業が研修に取り入れていることなどがあります。 この記事では、記憶力や免疫力、集中力の向上など様々なマインドフルネスの効果とやり方を紹介します。 私自身、ヨガを 15 年、瞑想を 10 年間やってきたことで、アスリートとビジネスマンとしてのパフォーマンスを向上することができ

[monobako2]

確かに効果があるんだろうなと唯一納得したのは哲学者の永井均さんの説明。やり方もわかる。宗教臭い説明もなく5分で読める。瞑想として正しいのかは知らんhttp://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/bookstand-magazine036.html

[hetoheto]

瞑睡運野350g喝!!!

[noodlemaster]

それよか今までドロポがブログメディア持ってるって知らなかった。。

[guldeen]

現役時代にヘビースモーカー＆酒好きだった俺の父は、十年前から #認知症 ・2年前からは俺の顔を忘れたり自分の名が書けない・『金を払う』事ができない状態。タバコや酒は控えるべし

[chihaya487]

“ありがとう”

[tm_universal]

脳を鍛えて老化、ストレスに強くなるマインドフルネスの効果とやり方、実体験

[ujkazekazedo]

ぜひやってみたいけど、時間が無いんです

[ueno541130]

呼吸を意識するとしっかり酸素が吸えてる気がします。

[noho-sibe]

社会生活では、身体とは乖離した事象について考えたり振り回されたりすることが多いから、自分の身体をゆっくり感じる時間を持つのは悪くないと思う。

[tiit]

ジョブズはLSDと言う薬物を使ってたんだから普通のマインドフルネスとは違う気がするなぁ

[RM233]

ブログアイコンから、「おっ増田にしては啓蒙チックなのが上がってるな」とか思ったらDropboxだった。

[araikaz]

“ます”

[nonohairyes]

ジョブズも実践したビジネスの結果を向上させるマインドフルネスのやり方と私自身の実体験

[chankuri]

Dropboxの記事。長いのであとで。

[shotazc]

気持ち悪い。

[turirin123]

できるかな

[paradisemaker]

これ Dropbox の公式？？ やべーじゃん

[GreenTopTube]

脳と身体の活性化、若返りに自転車をどうぞ。　自転車　脳　活性化 - Google 検索 https://www.google.co.jp/search?q=%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E3%80%80%E8%84%B3%E3%80%80%E6%B4%BB%E6%80%A7%E5%8C%96

[takah-jugem]

「マントラを唱えながら行う瞑想を試してみるのもいいでしょう」マントラはもちろん睡運瞑菜(すいうんめいさい)ですよね？

[ERnanchan]

ｆMRIの画像エビデンスとかが出始めて、一気に広まったわけで、医学的なエビデンスはきちんとある話。

[kkuss1054]

マインドフルネスを私もしています。非常にすごいですよね

[pianocello7]

ほう

[mangakoji]

集中とはちょっと違うと思うけど、そらサマタだよな。自分を観察することが必要なんだけど。

[bystander07]

良い記事

[cocopelli-0806]

すごいなー、マインドフルネス。いいこといっぱいだ！