http://www.cloudsalon.net/entry/backache20161103

[trade_heaven]

いや、みんなさ、スタッフが金と時間をかけて作った番組を丸パクリしたブログじゃなくて、本家のサイトにブコメしようよ・・・

[narukami]

ストレッチポーズはガッテン公式にも普通に載ってる http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html

[t-ogura0601]

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[ttnumra432]

番組内容の説明が不足してる 腰痛の主な原因は寝返りが少ないこと →寝返りが少ない人は胸や腰あたりの筋肉が硬い(筋力はあまり関係ない) →寝る前にストレッチをして筋肉を柔らかくして寝返りしやすくする

[sato0427]

運動鍼で鍼にハマった1人です。マジで効く。ギックリ腰で立つ事もできなかったのに一発で治ったら信じるしかないわ。

[aoiasaba]

ほぼヨガのポーズと同じだった！ひねりは、こないだ、ぼきっという音とともに腰と背中がなおったので、効果あると思う！

[tsuchidatomoka]

なにこれこういうの待ってた

[tonsukeusagi]

腰痛の予防にも良さそうですね。

[tukinasikotonoha]

腰痛がひどいのでためしてみます！

[kaipu1224]

ストレッチは部活の準備体操で全部やってたなぁ

[ifttt]

レシピや治療法って著作権がないから文章としてパクらなければ（内容のパクリであれば）セーフだからブログとかのネタとしては美味しいって聞いたことあるけど、画像まんまパクってんじゃん。馬鹿すぎるでしょ。

[marumeron]

腰痛があるので、試してみようと思います♪

[kojihayama]

これ真似しよう。

[sawadatakumi]

最近腰痛やばいなぁ。

[matudaryu]

頭痛も腰痛もやばい！

[nihoneremodel]

最近肩こりにはストレッチで十分対応できるとしり、今回のアイデアを元に今後も改良していきたいと思います

[unidondaisuki]

ひざ抱えはいつでもできそう♪

[kokutoya]

実践してみます！子どもの抱っこに持病の腰痛のダブルパンチで先日ついに限界を迎えたので毎日コツコツやってみようと思います！タメになる情報ありがとうございます(*´▽｀*)

[ai12origami26]

腰痛は今の時期、ツライ。この4つのストレッチで良くなるなら、絶対試してみます(o^^o)

[rajahbrooke]

「今日から試そう！」「やってみよう！」じゃねえよ 「番組パクんな」「はてなに規約違反で通報しよう」だろ

[surume_bose]

今日から試そう！

[sirocco]

腰痛はないですけれど、頸椎ヘルニアをやりました。こっちの方がずっと辛い・・・。

[nabeshima-han]

これはやつてみたい！

[yurarinorari]

やってみます！

[turirin123]

へぇ！

[mizue338]

簡単でいいですね。腰がいたくなったらやってみます。

[ha7079]

腰痛なので、やってみます。

[yuki1995jp]

これ見逃したので助かりました！やってみよう。

[naole]

これは気持ちいいですね！

[nice_and_easy]

タオルで足上げ気持ちいいですよね。そのまま腰ひねりに持って行くともっと気持ちいいです。