1.0.3 (2015.1.22) コメント表示部分のレイアウト崩れ、および個別ページでタグ部分の表示が広告やコメントと重なっていた問題を修正しました。 1.0.2 (2014.7.25) ヘッダカラムの背景色に、はてなブログのダッシュボードで設定した背景色または背景画像が反映されるように変更しました。 （右サイドバーの背景色は固定になりました。）
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1.0.3 (2015.1.22) コメント表示部分のレイアウト崩れ、および個別ページでタグ部分の表示が広告やコメントと重なっていた問題を修正しました。 1.0.2 (2014.7.25) ヘッダカラムの背景色に、はてなブログのダッシュボードで設定した背景色または背景画像が反映されるように変更しました。 （右サイドバーの背景色は固定になりました。）
糖質制限ダイエットは効果抜群で続けやすい
9/4に69.9kgあった体重は、10/22には65.5kgまで落ちていました。一か月半で4.4kgのダイエットです。 糖質制限ダイエットというと、お腹が空くのを我慢する苦しい日々を過ごすようなイメージがあるかもしれませんが、特に辛さもなく克服出来ました。 毎日お酒を飲んでましたし、外食もガンガン行ってました。 どのように糖質制限ダイエットをしたのか、紹介します。 カロリーではなく「GI値」を意識する 食品には「GI値」という指標があります。GI値とは、食品が体に吸収される速度を表したものです。GI値が大きいと、吸収速度が速くなります。 各食品のGI値リスト パンや白米、うどんなどの炭水化物は、GI値が80以上あります。吸収速度が速いため、余ったエネルギーが脂肪に変わりやすいのです。 お肉やバターなど、高カロリーで一見太りそうな食品は、GI値が低いのです。牛乳やチーズなどの乳製品もGI値が
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