簡単おやつ！シリアルバー | あさこ食堂
マシュマロ使わないシリアルバーのつくり方です。（マシュマロでシリアルバーのつくり方） 朝ごはんにもぴったりの簡単おやつ！ 材料：つくりやすい分量8cm×20cm オートミール、コーンフレークナッツ、ドライフルーツ…あわせて1カップ （オートミールやコーンフレークが1/2カップ以上になるようにしてください） ※お手軽につくるなら、フルーツグラノーラなどを１capで代用可能です！ *A はちみつ…大さじ１ 砂糖…大さじ１ バター…大さじ２ 牛乳…大さじ１ ※はちみつがなければ砂糖…大さじ２でつくってください つくり方 １．耐熱容器に*Aの材料を入れ、レンジで１分から１分半、バターが溶けるまで加熱します。 ２．１が熱々のうちにオートミール、ナッツ、ドライフルーツを入れ、よく混ぜ合わせます。 ３．オーブントースターのトレーにオーブンシートを敷いて、２を8cm×20cmくらいの長方形に形を整えます。
トマトと卵の相性はよし！トマト豚丼 | あさこ食堂
トマトと卵は相性は◎ トマトを加えた夏の丼ぶりです。 材料：2人分 豚バラ肉（薄切り）…150g トマト…１コ 玉ねぎ…1/4コ 卵…３コ *合わせ地 だし…大さじ６ しょう油…大さじ３ 砂糖…大さじ１ みりん…大さじ１ ご飯 （温かいもの）…丼２杯分 つくり方 １．豚バラ肉は３cm幅、トマトは1.5cm角、玉ねぎは薄切りにします。卵は溶いておきます。 ２．鍋に*合わせ地を入れ煮立ったら豚肉と玉ねぎを加え火が通るまで２,３分煮て、トマトを加えサッと煮ます。 ３．どんぶりにご飯をよそいます。 ４．２に溶き卵を流し入れ、火を通し過ぎないように注意しながら半熟状になったら３のご飯の上にのせ、出来上がり！
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トマトとごぼうのオリーブオイル炊き込みご飯 | あさこ食堂
