座りっぱなしで硬くなった股関節をほぐす！桃尻効果もある【寝たまま簡単エクササイズ】 | ヨガジャーナルオンライン
一日の中で座っている時間がほとんど…という方も多いと思います。そんな方のために今回は脚の付け根のつまり感を取り、さらに桃尻効果も期待できるエクササイズを紹介します。 座っていて硬くなる部分は？ 椅子や床に座っている時に股関節まわりの筋肉は屈曲状態になっていて、立っている時や足を伸ばして寝ている時と比べると多くの筋肉が収縮や圧迫状態にあります。座りっぱなしの時間が長い方は股関節を動かす機会が少なく、股関節が硬くなりやすいです。 股関節が硬いと血流が悪くなり身体のむくみや冷えなどの不調が生じやすくなります。座りっぱなしで過ごした後は凝り固まった身体を放置せず、少しずつ股関節を動かしてケアしていきましょう！ photo by イラストAC座りっぱなしで硬くなった股関節は座っていた時と逆に動かす！ 座っている時に硬くなった脚の付け根や股関節をほぐすには座っていた時に収縮していた筋肉を逆方向に引っ張
ビル・ワイマンが始めたローリング・ストーンズの記録と収集は気づくと30年を超えていた
ストーンズの記録係でもあったビル・ワイマン ローリング・ストーンズがどこから来て、僕らがどうして一緒になり、歴史上最も変化の激しい時代をどうやって潜り抜けてきたかを、僕はもっと詳細に語りたいと思った。 僕にとっては常に事実だけが重要だった。これまでにもストーンズについては数多くが書かれたが、ほとんどは真実の周辺をうろうろとするか、半分嘘を飾り立てるか、さもなくば全くの嘘だらけだったからだ。 ローリング・ストーンズについて書かれた出版物は数多い。しかし、オリジナル・メンバーであるビル・ワイマンが2002年に出版した『ローリング・ウィズ・ザ・ストーンズ(Rolling with The Stones)』(日本語翻訳版は2003年に限定5000部)は、そのヴォリュームだけでなく、信憑性の高さや丁寧かつ緻密な構成といった面も含めて、これ以上のクオリティのものはないだろう。 寡黙だったワイマンは「ス
【最強】北海道登別のタクシーで「ウマイ海鮮の店まで」とお願いしたらこうなった / 普通なら絶対行かなかった店『たっちゃん食堂』
» 【最強】北海道登別のタクシーで「ウマイ海鮮の店まで」とお願いしたらこうなった / 普通なら絶対行かなかった店『たっちゃん食堂』 特集 食の宝庫のイメージがある北海道だが、どこでも有名なグルメがあるわけではない。例えば、登別は温泉街以外は駅前であっても食べ物屋とかあまりない感じ。「登別 グルメ」で検索して上位に表示されたサイトを見てみたところ、2位が丸亀製麺だった。いや、丸亀は好きやけども……。 出てくるグルメも、閻魔焼きそばとか、なんか観光客狙いの名物色を感じる。そんなわけで昼飯に詰んだ私（中澤）。タクシーに乗り込み「ウマイ海鮮の店まで」とお願いしたところ、やはり地元民は知っていた。 ・たっちゃん食堂 「たっちゃん食堂ですかね」と、すぐに答えてくれたのは、登別駅前で客待ちをしていた室蘭ハイヤー株式会社の運転手・石田正典さん。じゃあ、そこに連れて行ってください！ 「分かりました！」と走り
「中世ヨーロッパの城のトイレがどこにあるか知ってる？」→こんな構造だったとは… : らばQ
「中世ヨーロッパの城のトイレがどこにあるか知ってる？」→こんな構造だったとは… 中世ヨーロッパのお城に憧れる人は多いですが、現代人が生活するとなると、特に衛生面が厳しいと言われています。 多くのお城に備わっているトイレの構造をご覧ください。 Toilets in a Medieval Castle : Reddit Toilets in a Medieval castle. pic.twitter.com/aG4NsCXC04— Ben Hattie (@Ben_Hattie) December 17, 2022 外壁に出っ張っりがあり、その下の穴から城壁の外に垂れ流し。中世ヨーロッパの多くの城に備え付けられているそうです。 クールなお城ですが、当時の外壁には近寄りたくないかも……。 現代とは大違いですが、これでも城の外に出すだけ衛生面では優秀だったとのこと。 こちらはイングランド、ダービ
山田邦子、Ｍ－１審査員終えた思いを独占激白 採点基準や批判の声、審査員の〝舞台裏〟も赤裸々に（よろず～ニュース） - Yahoo!ニュース
ウエストランドの優勝で幕を閉じた漫才日本一決定戦「Ｍ―１グランプリ２０２２」で、初めて審査員を務めたタレント・山田邦子の採点が、大いに話題となった。山田は決勝戦終了直後、よろず～ニュースの単独取材に応じ、審査やコメントの真意、大会全体への思いなどを赤裸々に語った。 【写真】Ｍ―１の第１８代王者に輝き、喜びを爆発させたウエストランド 今年の審査員は、常連のオール巨人と上沼恵美子が〝引退〟を表明していたことで、例年以上の関心事となっていた。オファーを受けたのは「夏の終わり、秋の頭ぐらいだったかな」と明かし、緊張や重圧については「全然なかった」とサラッと答えた。 同じ女性芸人のレジェンドとして、上沼の後継者とも見られた。だが山田は「私は別に『上沼枠』だとも思えないし、まあ、顔のしゃくれ具合からすると『紳助枠』だったのかな？とも思いますけど」とニヤリ。「上沼さんは大先輩ですし、その後を私が務められ
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中国警察、日本に「拠点」開設か 主権侵害の恐れ―外務省：時事ドットコム