10分でできる効率の良い筋トレ方法 | nanapi[ナナピ]
10分でできる効率の良い筋トレ方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 筋トレに必要なものはまずダンベル、それにトレーニングウェアや筋トレ法の本屋DVDかな？そう思ったアナタ！ この方法は一切必要ありません！ 必要なものは身一つ！それとやる気だけです！ ポイント 最短の時間で最大の力を出す！ ダラダラ2時間筋トレするよりも10分で最大の力を出し切ることで効率の良い筋トレができます。 ポイントは複数あります。以下にご紹介します。 その1：腹筋・背筋・腕立て・スクワット 誰でも知ってるこの4つを10分間で、もう出来ない！というところまでやりきる。これかがたった10分で十分なのです！ それには次のポイントが必須！ その2：負荷のかけ方 これが最大のポイント！腹筋100回って案外できてしまうもの。でもそれではまったく筋
連絡が取れなくなった人と連絡をとる最終手段 | nanapi[ナナピ]
連絡が取れなくなった人と連絡をとる最終手段 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。返信がない・・・。 プライベートでも仕事でも、急に連絡がとれなくなる人は少なからずいますよね。今回ご紹介する方法はそんな人に対して、どうしても返事がほしいときに使う最終手段です。 用件のあとにこの一文 用件を書いたメールの最後に、「○月○日○時までに連絡がない場合は、捜索願いを出しますのでご了承ください」と、付け加えます。 この方法は相手がメールを使っていて、生きている限りは、私の知る限り回答率100%です。 どうしても連絡がとれない人がいて、どうしても返信がほしい場合（何かものを貸している、など）に使える手段かと思います。
ロゴヴィスタ、iPadで法律・政令を閲覧できる「電子法令検索 for iPad」 | ビジネスPC | マイコミジャーナル
ロゴヴィスタは、憲法・法律・政令・勅令・府令・省令など現行の全法令をiPad上で閲覧・検索できるiPadアプリ「電子法令検索 for iPad」を、iTunes StoreのApp Storeで提供開始した。価格は無料。 「電子法令検索 for iPad」 「電子法令検索 for iPad」は、憲法・法律・政令など現行の約7,500の法令すべてを閲覧・検索できるアプリ。データはすべてiPadに格納されるので、Wi-Fiや3Gの接続が出来ない場所でも利用できる。用語検索や法令番号での検索も可能。原則月1回のアップデートを行うことで、常に最新の法令を閲覧・検索できるという、紙ベースの法令集にはない利便性も備えている。 キーワードを指定して検索を行ったところ。用語検索のほか、法令番号での検索なども行える 動作環境はiOS3.2以上で、対応デバイスはiPadのみ。
asahi.com（朝日新聞社）：「裁判員に選ばれた」に職場は「欠勤扱いにする」 - 社会
福岡地裁小倉支部で１６日まで開かれた強盗殺人事件の裁判員裁判で、補充裁判員を務めた大阪市港区在住の会社員男性（２４）が、職場に裁判員に選ばれたことを話したところ「欠勤扱いにする」と告げられたことを明らかにした。閉廷後にあった裁判員経験者の記者会見で語った。 男性の住民票は実家の福岡県苅田町にあるため、同支部から裁判員候補者への呼び出し状が実家に届いたという。男性は１３日午後、同支部であった裁判員の選任手続きに参加するために職場に休暇を申請したところ「できれば（裁判に）参加しないでほしい。欠勤扱いにする」と言われたという。公判は１４〜１６日で、男性は会社を休んで苅田町の実家から通った。 男性は「会社からどういう扱いを受けるかまだ決まっていないが、もうちょっと国からの配慮があるといい」と語り、職場の理解を得られるような裁判員制度の充実が必要だとの考えを示した。 裁判は、福岡県小竹町勝野、
東京新聞:ｉＰａｄ人気で新ビジネス 本のスキャン代行、違法？:社会(TOKYO Web)
本を裁断してスキャナーで読み取り、電子文書化すると、ｉＰａｄなどの端末で紙の本のようにページを指でめくりながら読むことができる＝中里宏撮影 五月に国内販売され人気となっている米アップル社の新型マルチメディア端末「ｉＰａｄ（アイパッド）」の利用者が、蔵書をイメージスキャナーで読み込みｉＰａｄで持ち歩く動きが広がっている。これに伴い、一般利用者から手数料を取って本の電子文書化を行うスキャン代行業が盛況だが、日本書籍出版協会（書協）＝理事長・相賀昌宏小学館社長＝は「著作権法違反の懸念がある」として業者への法的対応を検討している。 （社会部・中里宏） ｉＰａｄは出版社が販売する電子書籍のほか、出版物をスキャナーで読み込んで電子文書に変換すれば、画面で本のようにページをめくりながら読むことができる。大手スキャナーメーカーは「個人向けスキャナーの五、六月の販売台数は一・八倍の伸び。ｉＰａｄ効果だ」と話
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