ストレスを減らしたい。 そんなときに、どうしていますか? ストレスフリーの時間術 ―イライラ、ヘトヘトを元気いっぱいに変える法 作者: リタ・エメット,桑名真弓 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社 発売日: 2013/02/23 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る こちらの本で、ストレスを減らすコツについて紹介されていました。 ストレスを減らすために、参考になりそうなので、簡単に感じたことなどとともにご紹介します。 その他のこの本の簡単な内容については、以下をどうぞ。 時間管理の本当の意味とは?『ストレスフリーの時間術』【書評・感想】 自分を元気づけ、ストレスを減らす10のコツ 1 ガーデニングを楽しむ 2 責任を持って自分の面倒を見る 3 何をしてほしいのか率直に口にする 4 日常生活に楽しいことをもっと増やす 5 黙想する 6 休憩をとる 7 自分自身に
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