簡単でダイエット効果が抜群らしい酢玉ねぎを作ってみました。 | イルカの夢物語
今、テレビや雑誌で話題になってる『酢玉ねぎ』をご存知ですか？ サラダとしてそのまま食べても、刻んで和えて調味料のように使っても美味しいですし、さらにダイエットや体にいい効果があるという健康食です。 『ダイエットに効く』・・・となれば女性なら気になるのではないでしょうか？ 酢玉ねぎがどうしてダイエットに効果があるのか、大きな理由を挙げますと、 血液をサラサラにして痩せやすい体を作る コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる 腸内環境を良くし、便秘を解消してくれる の、3つがあります。 まず、１つめの『血液をサラサラにして痩せやすい体を作る』メカニズムは、玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分が血液が固まるのを防いで血液の流れをサラサラにしてくれる働きがあります。 それに加えてお酢も血液をサラサラにする働きがあるので、酢玉ねぎはダブルの効果で血液の流れを良くしてくれる食べ物なんです。 体中の血流
腸内環境を整えるビィフィズス菌、食べるだけではダメだった - まぐまぐニュース！
「おなかがいたい！」「食べ物にあたったかも…」夏になると聞こえてくる悲痛の声。でもそれ、事前に対策できることは知っていましたか？「どうせお腹の弱さは治らないし…」とあきらめているならなおのこと。現役医師で野菜ソムリエのメグ先生が、食あたり（胃腸炎）のメカニズムと対策法をメルマガで解説してくれています。 夏に備えて腸内環境を整える 細菌やウイルス、そして体調不良や水分とりすぎからの胃腸炎が心配な季節ですね。 今のうちから腸内環境を整えておく事をお勧めします。なにしろベロ毒素産生の病原性大腸菌による腸管出血性胃腸炎では命にかかわる状況もあるからです。同じものを食べて胃腸炎を起こし、かたや下痢症状のみ、かたや脳症を発症……。 その分かれ道は機能するビィフィズス菌を常在菌として保有しているかどうかにかかっています。 機能するビィフィズス菌は腸内でオリゴ糖や食物繊維をエサにして、過程で酢酸を生成しま
「脳の疲れ」がスーッととれる！“癒しホルモン”オキシトシンの増やし方 | PHPオンライン 衆知｜PHP研究所
PHP文庫『「脳の疲れ」がとれる生活術』より 心と体の疲れがスーッと消える10の習慣 現代人は疲れやすくなっているのかもしれません。周囲には、さまざまな便利なものがあふれ、生活はどんどん暮らしやすくなっているはずなのに、何かイライラしたり、欲求不満が多く、いつもストレスを抱え、疲れがとれない状態なのではないでしょうか。 それは肉体的に疲れているというよりも、むしろ心の疲れ、すなわち「脳の疲れ」といえるものをつねに抱えているからなのです。 日本人の幸福度は、いろいろな調査（ちなみに、イギリスのレスター大学、178カ国の調査［世界幸福地図国別幸福度ランキング2006］では90位〈第1位はデンマーク〉、ミシガン大学社会調査研究所による2008年発表の世界97カ国の調査では43位〈第1位はデンマーク〉、2009年度「地球幸福度指数ランキング」では143カ国中75位〈第1位はコスタリカ〉）でかなり低
サラリーマン旦那の節約生活
会社や家族、恋人など、誰にもばれないでお金を借りるなら、契約後のカード郵送や、電話での在籍確認がない消費者金融のカードローンがおすすめです。 この記事では、誰にも知られずにお金を借りたい人のための、周囲にばれないカードローンおすすめ5商品を紹介します。 お金を借りていることは誰にも知られたくないものです。 そこで皆さんが特に気になる会社への在籍確認や、自宅への郵便物が送られてこないなど、プライバシーへの配慮がなされているかどうかに重点をおいて調査しました。 また周りに知られてしまう可能性があるシチュエーションや、知られないようにする対策についてもご紹介します。 周りにカードローン利用がばれてしまう場面を把握しよう ガードローン会社では顧客のプライバシーに配慮しているため、周囲にばれてしまうことはかなり低いです。 しかし可能性として、カードローンを利用している事がばれてしまう場面とは、いった
親を扶養する・しないで変わる健康保険のソントク田舎で暮らす両親を扶養に入れることはできるか？
1968年、千葉県生まれ、茨城県在住。フリーランスライターとして、新聞や週刊誌、医療専門誌などに、医療費や年金、家計費の節約など、身の回りのお金をテーマにした記事を寄稿。本コラムのほか、医薬経済社「医薬経済ONLINE」に連載中。著書に「読むだけで200万円節約できる！医療費と医療保険＆介護保険のトクする裏ワザ30」（ダイヤモンド社）など。ライター業のかたわら、庭で野菜作りも行う「半農半ライター」として、農的な暮らしを実践中。 知らないと損する！医療費の裏ワザと落とし穴 国民の健康を支えている公的医療保険（健康保険）。ふだんはそのありがたみを感じることは少ないが、病気やケガをしたとき、健康保険の保障内容を知らないと損することが多い。民間の医療保険に入る前に知っておきたい健康保険の優れた保障内容を紹介する。 バックナンバー一覧 前回は、会社員の健康保険料が4月、5月、6月の給与の平均額によっ
成績優秀なのに仕事ができない“大人の発達障害”急増の真実
通信社などの勤務を経て、フリーのジャーナリストに。1997年から日本の「ひきこもり 」界隈を取材。東日本大震災直後、被災地に入り、ひきこもる人たちがどう行動したの かを調査。新刊は『ルポ「８０５０問題」高齢親子〝ひきこもり死〟の現場から 』(河 出新書) 他に『ルポ ひきこもり未満』（集英社新書）『ひきこもる女性たち』（ベ スト新書）、『大人のひきこもり』（講談社現代新書）、『あのとき、大川小学校で何 が起きたのか』（青志社）など多数。ＴＶやラジオにも多数出演。ＫＨＪ全国ひきこも り家族会連合会本部広報担当理事。東京都町田市「ひきこもり」ネットワーク専門部会 委員なども務める。ＹＡＨＯＯ！ニュース個人オーサー『僕の細道』 「引きこもり」するオトナたち 「会社に行けない」「働けない」――家に引きこもる大人たちが増加し続けている。彼らはなぜ「引きこもり」するようになってしまったのか。理由とそ
マッチ売りの少女を殺したのは誰か。ー 自分をオープンなものにしている限り人間は絶対に死なない。 - いばや通信
知多半島の朝焼けが綺麗だった。先日開催されたトークセッションの中で、参加者の女性が「古い物語を、新しい物語に書き換える必要があると思っています」と話してくれた。この言葉が今でも印象に残っている。私は、最近頻繁に考えている「マッチ売りの少女」が良い例になるのではないかと思い、あれこれ思考を巡らせていた。 マッチ売りの少女の物語を頻繁に思い出す。もしも少女が「マッチを買ってください」ではなく「誰か助けてください」とお願いしていたら、寒空の下で死ぬことはなかったのではないだろうか。「生きるためには何かを売らなければいけない」という考え方に、最近は違和感を覚えるようになった。— 坂爪圭吾 (@KeigoSakatsume) 2015, 1月 31 マッチ売りの少女の物語をおさらいすると、「大晦日の夜に少女はマッチを売っている。すべてを売らなければ父親に厳しく叱られてしまうために、少女は懸命にマッチ
Deportare Partners｜デポルターレパートナーズ
Creating the possibilities of humans and society, Like sports. CEO Dai Tamesue 人間と社会の可能性を拓く、 スポーツのように。 タイムというはっきりとした結果が出る競技を追求しながら、人間の限界はどこにあるのだろうかと考え続けてきました。伸び悩んだり、重圧に苦しんだりする中で、限界は自分自身の思い込みが作っているのではないかと、そう思うようになりました。 社会を見渡せばそんな出来事が溢れています。思い込みによって制約がかかり可能性が狭まっている。自分がスポーツと向き合ってきた方法が、人間と社会の可能性を拓く上で活かせるのではないかと思い、会社を始めました。 私は「スポーツとは身体と環境の間で遊ぶこと」だと定義しています。遊びには計画も、義務もありません。面白いから行われる自由な活動です。そんな「遊ぶ」という感覚が
【生活】買って、得したな～と思うもの 56品目 てんこもり。
11: おさかなくわえた名無しさん＠＼(^o^)／ 2014/10/31(金) 17:19:19.92 ID:lJpRfwJ8.net
初デートで気を付けるべき５つのこと(男性編）～初デートで失敗しないように - ３歩下がって歩く彼女の作り方～尻に敷かない嫁をもらおう
2015-02-07 初デートで気を付けるべき５つのこと(男性編）～初デートで失敗しないように 付き合う前の時期 デート スポンサードリンク 好きな人との初デートは、楽しみな一方で不安もあるだろう。 普段はちょっとした時間での会話が多かった中で、しっかり予定を組んで改めて二人で出かける時は、緊張する男性が多いはずだ。 初デートに出かける際は、まだ付き合っていない状態のカップルも多いだろうから、楽しいデートをして一気に距離を縮めたいところ。 今回は、初デートで気を付けるべき５つのことを男性バージョンで紹介するので、初デートで失敗しないために参考にしてみよう。 一番女性に評判が悪いのは「決められない男」 先日もあるテレビ番組で紹介されていたのだが、初デートに限らず「決められない男」は非常に女子の評判が悪い。 次にどこに行くかや何をするか、食事のお店やメニューなど、デートに出かけると二人で決めな
やば、全然知らなかった！これが常識「洗濯トリビア」12コ
「洗濯は、衣類と洗剤を入れて、洗濯機におまかせ」という、そこのあなた！ その洗濯方法、本当に合っていますか？ 『AneCan』3月号に「お洗濯、知ってるつもり!?」という、目からウロコの“洗濯トリビア”がズラリ！ みなさんの衣類、正しい洗剤で効果的に洗えているか、いますぐチェックしてみてください。 ●普段着のほとんどが“おしゃれ着用洗剤”で洗える 通常の洗濯用洗剤は、綿・麻・合成繊維に使え、汚れ(泥や黒ずみ)をしっかり落とすのに適しています。また、おしゃれ着用洗剤は、デリケートな衣類に適していて、ウールやシルクにも使えます。洗濯機の「ドライコース」で洗うと、ニオイや汚れをしっかり落としながら、色合いや風合いを守れるので、汚れがひどくない洋服は、おしゃれ着用洗剤1本で十分の場合も。 ●超ガンコな汚れには“粉末洗剤”がいいんです！ 粉末洗剤は、泥・皮脂・黄ばみ・食べ物のシミなど、ガンコな汚れを
老後資金を保険で貯める4つの方法 | 保険の教科書
私たちは、お客様のお金の問題を解決し、将来の安心を確保する方法を追求する集団です。メンバーは公認会計士、税理士、MBA、CFP、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、行政書士等の資格を持っており、いずれも現場を3年以上経験している者のみで運営しています。 はじめに｜保険を使って老後資金を貯めるのがおすすめな人 この記事では、老後資金を保険で賢く貯めていく方法をお伝えしますが、はじめに私が考える保険を活用するのをおすすめする人とそうではない人をお伝えしたいと思います。 おすすめする人 保険で保障を受けながらお金を貯めていきたい人 貯金できる自信がない人 安定してお金を貯めていきたい人 この3つに該当する方は記事を読み進めていただき参考にしてください。 おすすめしない人 将来お金を大きく増やしたいと考えている人 保険の必要性を感じていない人 短期（5年以下）で貯めたいと思っている人 この3つに該
領収書の「上様」は認められる？ 元国税調査官が教える、知ってトクする"節税"のハナシ
節税したい、けど税務調査が怖い……。もしかするとあなたも、こんなイメージだけで損をしているかもしれません。経費のグレーゾーンを上手に利用する方法を、元国税調査官で現税理士の松嶋洋氏が解説しました。 0.1%いるかいないか、珍しいタイプの国税OB税理士 主藤孝司氏（以下、主藤）：みなさんこんにちは、主藤孝司です。今日ご紹介する書籍は、『社長、その領収書は経費で落とせます！』。著者の松嶋洋さんにお話をお伺いします。松嶋さん、よろしくお願いします。 松嶋洋氏（以下、松嶋）：よろしくお願いします。 主藤：この本は中経出版から出版されている本ですけれども、松嶋さんは元国税調査官でいらっしゃいます。2002年に東京大学を卒業されて、東京国税局に入局。それから2011年に「松嶋洋税理士事務所」を開業されていらっしゃいます。今は税理士として活躍されている国税OB、と言ってよろしいでしょうかね？ 松嶋：よろ
モハメド・アリから学ぶ物事を成し遂げるためのルール | ライフハッカー・ジャパン
モハメド・アリは超有名なボクサーですが、信じられないほど生産的で、人びとにインスピーションを与える人物でもありました。アリは、その生涯で本当に多くのことを成し遂げました。今回は、物事を達成し人生を楽しむために、アリから最高のヒントを学びましょう。 モハメド・アリは、史上最高のヘビー級ボクサーだと言わていれますが、宗教の自由や人種間の平等を訴えつづけた人物でもあり、戦時中は良心的兵役拒否者でもありました。 また、熱烈なスピーカーでもあり、自らの人生に課したルールについてよく語っていました。アリのやり方は、あなたの生活に直接は適用できないかもしれませんが、物事を成し遂げるとはどういうことかについて、たくさんの示唆を与えてくれるでしょう。 人生の時間は有限である、最大限に活用せよ 人生の時間が有限であることに反論する人はいないでしょう。また、「時間を最大限に活用せよ」もよく聞く決まり文句ですが、
まずは環境を整えよう！腰痛の症状が改善しない人へ - ホットペッパービューティーマガジン
腰痛が悪化すると、数十秒しかからない距離を歩くのにも、5分以上かかるようになることも。このような症状が現れると、正しい姿勢で歩くことができなくなるため、当然骨盤もゆがみやすくなります。それが原因で、猫背気味になってしまい、さらに腰に負担がかかりやすくなります。こうなってしまうと悪循環で、悪化のスパイラルに落ち込んでしまうのです。 「腰痛が改善しない」「腰痛が改善した」、このような違いはなぜ起きるのでしょうか。前者の場合、大きく分けて4つのパターンがあります。 1. 腰痛の原因を把握しておらず、きちんとした対策をとれていない。 2. 遺伝的、年齢的な問題で腰痛が起きやすい条件がそろっている。 3. きちんと取り組んでいない。 4. 続けているが、改善スピードより悪化スピードの方が速い。 腰痛に悩んでいる人は、自分がどのタイプなのか確認しましょう。 腰痛を予防する大きな手助けとなるのが、「腰痛
お金が貯まる人の３２の日々の習慣・考え方とは？
お金が貯まる人の３２の日々の習慣・考え方とは？ どうも、お金を貯めるのが苦手なマネタヌですｗ 世の中には、お金をうまく使って貯めてる人もいれば、無駄遣いをしている人もいます。 割合で言うと、お金を無駄遣いしてしまう人がほとんどではないでしょうか？ トイレをキレイにしている トイレを毎日キレイにしている人は、お金が貯まると言われています。 トイレ掃除と聞くと「嫌だな～」と感じる人もいますが、掃除をしてピカピカにすると、心もスッキリします。 気になる人が、金遣いが荒いのか、それともしっかりしているのか、トイレをチェックして判断しましょう。 早寝早起き こちらは定番ですね。お金の管理がうまくできている人は、早寝早起きの人が多いようです。 また、セロトニン（幸せホルモン）の 分泌量も増加するので、運気もよくなるようです。 関連記事⇒お金持ちの人が大切にしている７つの習慣とは？ 整理整頓ができている
高収入の友人が次々と不健康になってきている
そこそこの収入の友人・知人が30代半ばを過ぎた位から、何かしら健康に支障をきたしている。 毎日いいものを食べ過ぎている弊害なのか、はたまた忙しいゆえの不摂生なのか分からない。 皆、どんな人でも仕事の中でストレスを受けてしまうのは仕方ないことで、そのストレスを解消する行為として安易に飲食で解消する事も理解できる。 ただ、高収入な人たちは高学歴はもちろんのことある程度のスキルやコミュニケーション能力も備わっており、学習能力にの長けている。 なぜそんな人たちが自分の体のことを理解せず、支障がでるほどの生活習慣をしてしまうのか謎だ。 私の知人にすらなっていただけない、さらなるエグゼクティブな方々はそんな事もないのかもしれないが。 平均収入程度しか得れていない私が言っても、負け犬の遠吠えにしかならないとは思うので苦言は言わないでいる。 ただ本音を言えば体が資本であり、まだ30年程度働くのだから一度ラ
簡単に自宅でできる「炭酸風呂の作り方」～超シュワシュワ！
〜クエン酸と重曹で作る自家製炭酸風呂〜 簡単に自宅でできる「炭酸風呂の作り方」～超シュワシュワ！2021年06月24日 最近、スーパー銭湯で大きな呼び物のひとつになっているのが「炭酸風呂」です。 おそらく、5～6割の店舗にはあると推測します。入浴すると、細かい泡が肌にまとわりついて気持ちが良いのです。 近年、温浴業界は「スーパー銭湯戦国時代」と呼ばれているそうですが、この「炭酸風呂」があるかないかで、大差がつくのではないでしょうか。 ある日、ふと「この炭酸風呂を自宅で再現できないか？」と思い、調べてみると意外と簡単に入浴剤を作れることが判りました。これまでに、数回で実践してみたのでまとめました。ご利用は自己責任でお願いいたします。 炭酸風呂を作ってみようバスタブのサイズ 一般的なバスタブの容量は200リットルだそうです。最初は浴槽に200リットルのお湯を張って数回試していましたが、より強い
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