怒りはコントロールできる！？ 忙しいワーママへ子育て中のイライラに「怒らない技術のススメ」│タウンワークマガジン
働いているママは自分の仕事に加え、家事や育児に追われて余裕がない毎日を過ごしがち。そうした中で子どもが思うように言うことを聞いてくれないと、イライラしてつい怒ってしまうことってありますよね？ 中には子どもを叩いてしまって、後から「ああ、やってしまった……」と後悔する人も……。 実はこの怒りの感情、自分でコントロールできるようになると言います。そこで今回は、「イラオコダイエット（イライラを減らす）セミナー」を開催している嶋津良智さんに、怒りやイライラとうまく付き合う方法を教えてもらいました。 怒りのモトとなる「第1感情」を知る ■怒りやイライラのもとにある第1感情とは？ 人間の感情は2種類あるといいます。 「不安、悲しみ、苦痛、ストレス、寂しさ、絶望などは第1の感情。この第1感情をもとにして生まれる感情が怒りです。つまり、怒りは第2感情。第1感情に気付くことによって、怒りやイライラの原因が何
【脱おばさん】ファッション難民のアラフォーママにお届けしたい“ダサくならないコツ”2016夏│タウンワークマガジン
パートで仕事に行くようになると、急に自分のファッションの時代遅れ感が気になり、「アレ、なんか私、おばさんくさい…？」なんて思うことありませんか？ そこで、アパレル業界を約20年経験し、Twitterでアラフォーママ向けに「脱おばさん・ダサくならないコツ」を発信している大人気アカウント「ミリヤママ」さんに、おばさんにならないためのファッションのコツを聞いてきました！ 「オシャレになりたい」というよりは「何を着たらいいかわからず迷子」なママたち 30代になって何を着たらいいのかわからないうえ、さらに結婚〜妊娠〜出産といったライフスタイルの変化で、ファッション難民になっている人、多いですよね。筆者もそんな一人です。 「私のツイートの反響でも、“どこで服を買ったらいいか分からない”“何を着ればいいかわからない”という声が多く寄せられました。出産や子育てというライフスタイルの変化に加え、この4〜5年
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