30～40代になると徐々に感じ始めるのが、20代の頃とは違う体の感覚。人の体は、何も運動をしないでいると20代をピークに加齢とともに筋肉量が徐々に減っていくといわれる。これはサルコペニア（筋肉減少症:加齢とともに筋肉の量が減少していく老化現象）と呼ばれ、誰の体にも起こること。それが体力や代謝の低下の原因となる。放置すれば、どんどん筋肉の量は減り、同時に柔軟性も失われていく。その肩こり、運動不足による筋力低下が原因かも
誤解だらけの肩こり解消術 ストレッチは静より動で 人気トレーナー・中野ジェームズ修一さん直伝 肩こり解消テク - 日本経済新聞
30～40代になると徐々に感じ始めるのが、20代の頃とは違う体の感覚。人の体は、何も運動をしないでいると20代をピークに加齢とともに筋肉量が徐々に減っていくといわれる。これはサルコペニア（筋肉減少症:加齢とともに筋肉の量が減少していく老化現象）と呼ばれ、誰の体にも起こること。それが体力や代謝の低下の原因となる。放置すれば、どんどん筋肉の量は減り、同時に柔軟性も失われていく。その肩こり、運動不足による筋力低下が原因かも
急な運動、故障のもと 膝とアキレス腱守るストレッチ ストレス解消のルール - 日本経済新聞
東京五輪以降、スポーツを再開、もしくは始めようと思った人も少なくないのではないだろうか。しかし、そこで注意したいのが「故障」だ。定期的に動かさずメンテナンスもしていない車は危険だ。体も普段何もしていないのに急に動かしてしまうと、故障のリスクが高まる。東京五輪選手村ならびにトライアスロン/テニス競技の選手対応ドクターで、数々のトップアスリートの体を診てきた昭和大学医学部整形外科学講座客員教授の平泉裕
俺たちは誤解の平原でやさしく語る｜大須賀 覚
誤解の平原で、悩み苦しむ患者さんたちを見てきました。 「抗がん剤は毒だから使ってはいけない。食事を工夫すればがんは消せる」と言って、標準治療を受けずにどんどん病気が進行してしまった患者さん。 「糖はがんを成長させるから、甘いものは食べてはいけない」と信じて、大好きな甘いものを全部やめて、苦しい生活をおくっていた患者さん。 世の中に広がる情報にまどわされて、命を危険にさらしたり、苦しい思いをする患者さんがあとを絶ちません。 そんな誤解の平原で、苦しむ患者さんを見るたびに、私は叫び続けてきました。 「それは誤解だ。それは間違っているとデータが示している」 ただ、私の叫びはむなしくこだまするだけで、不正確な情報にどっぷりとハマってしまった患者さんたちの耳にはほとんど入っていきませんでした。むしろ、彼らは私の言葉に怒るのでした。 「あなたは医者なのに何にもわかってはいない」 「あなたは患者をだまし
Fujii Kaze "Free" Live 2021 at NISSAN stadium
Fujii Kaze "Free" Live 2021 at NISSAN stadium 0:00 Scent of Summer 1:05 Kirari Heal The World 8:41 MO-EH-YO (Ignite) 13:36 Mo-Eh-Wa 18:32 YASASHISA 26:00 Tokuninai 29:16 Shinunoga E-Wa 33:56 Kaerou 43:20 Seishun Sick 50:30 Tabiji 55:05 Nan-Nan *We cannot show “Heal The World” because of the copyrights protection. https://fujiikaze.com/free0904/
これこそ定額ノートにふさわしい個人的な話。でも99.5％無料で読めるよ。｜末次由紀
コロナのせいで重い腰がやっと上がり、仕事がフルリモートになりました。 仕事場には誰も来なくなり、広くて大きな机は私が三歳児のように散らかし放題でそのままに。 キッチンもトイレも埃が溜まっていき半ば生命力を失っていっています。 あんなに生き生きと4人の女子がキャッキャしてた空間が。 壁は黄緑色だったりピンクだったりするのに、「なんのための愛想か」とやさぐれているように見えてきました。 単なる壁なのに、人が来ないことを悲しんでいるかのように思える・・・。 仕方ないので片付けを始めました。 そうして片付けていると、色々なものが出てきます。 刷り出し、書類、雑誌、グッズ、賞味期限の切れたお菓子… あれ、これなんだったかな… これは…、世界で60部しか作られなかった冊子…。 自費出版して結婚式に親戚と友人に配ったなれそめ漫画。 機密情報です。 ナイスな伴侶の見つけ方 出していいものか、ちょっと迷いま
我が家のどん詰まり読書感想文問題｜末次由紀
勉強ができる子というのはいます。勉強が苦手な子もいます。 我が家では、家庭教師経験の長い夫の「できない子への寄り添い方」に感心することが多く、今回読書感想文という敵と対峙し、そこで見たやり方の一例を描かせてもらいました。 宿題をやるやらないより前の感触として、「一つの創作物を通して、他人とコミュニケーションを取る」ことの効用がこれほど大きいとは、と驚きました。 私も読むべきだと思って月末にカービィを読みました。そして息子と話しました。 https://tsubasabunko.jp/product/kirby/322103001605.html キラキラした目で好きな物語のことを話し、同じものを読んでいる大人が真正面から受け止める、そのやりとりを楽しいと思うことが、「また本を読みたい」「また話したい」という読書体験の栄養になっていくのだなと感じました。 「今回話してみて、文字しかない本をし
第10回：与野党の違い ～政策実現のためにできること、役割の違いを知る～｜株式会社千正組
１．与野党の違いを知ることは政治家への適切な提案の仕方を知ること菅総理が自民党総裁選に立候補しないことを表明し、一気にきな臭くなってきました。 自民党の総裁選は「9月17日告示・同29日開票」のスケジュールで行われます。また、総裁選に前後して衆議院議員の選挙も行われます。10月中なのか、それとも11月中なのか、報道も錯綜している状況です。 とはいえ、間違いないことはこの秋に選挙が行われるということです。 選挙は皆さんがこうあるべき、と思う政策を皆さんの代わりに実現する代表、国会議員を選ぶものです。今の与党の政策が気にいらない、野党は反対ばかりだから、という理由だけで投票するのではなく、きちんとその政治家個人が何をしてくれるか、ということも考えながら投票したいものですね。 でも、個々の政治家がどんなことに関心を持って取り組んでいるか、ということは国民からはなかなか見えにくいものです。 ですの
“新しい時代になったんだな”ということを私たちのライブでも表現できたら！【2021年9月号 Perfume 連載】『たちまち、語リンピックせん？』 - 【TV Bros. WEB】
8月14日(土)・15日(日)、神奈川・ぴあアリーナＭＭにて約1年半ぶりの有観客ワンマンライブ「Perfume LIVE 2021 [polygon wave]」を開催したPerfume。巨大なLEDモニターを駆使し、アリーナ部分をすべて使った広大なステージで繰り広げられるパフォーマンスは息を呑むほど圧倒的な美しさでした。Perfume、演出のMIKIKO先生、Rhizomatiks、いつも支えるスタッフ、そして会場やライブ・ビューイングに集まったお客さんみんなの力で成功させたライブ。その模様は今年12月にAmazon Prime Videoで独占配信されることが決定したので、ぜひとも楽しみにお待ちください。 今回もライブの感想や、Amazon Prime Videoで配信される音楽バラエティ番組『ザ・マスクド・シンガー』のお話など、盛りだくさんでお届けいたします。 取材・文／照山紅葉 h
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黒川紀章のカプセル別荘が宿泊施設へ。その全貌を徹底解剖！
