久しぶりの更新になります。 仕事やプライベートが忙しくなり以前のようなペースでは更新できなくなりました。 2年近く愛用したmade in China の安物スマートウオッチのベルトが切れたので買い替えることとなりました。 アマゾンで3,000円弱で購入したものでした。本体は問題ないのですがベルトが切れました。長さ調整の穴のところが折れたんです。本体は問題ないですが、この辺りが安物中華製品らしいところです。値段が値段なので1年使えればOKと思っていたのですが１年８ヶ月も使えたので十分です。 AmazonでGalaxy Fit2を購入 今度はもう少し良いもの、ベルトが切れなさそう、切れても安価でベルトのみ購入できるもの。そしてmade in China はもう一切買わない。できればmade in Japan という方針で探すことにしました。 お手軽価格で使いやすそうなもので、明らかに国産と思え

今回はぐるなびで炉端かばを予約して食べに行きました 最近になってやっとGoToEatのキャンペーンポイント+αで無限GoToEatできるようになりました。ここまでにかなり外食費を使ってきたのでカードの支払い金額がちょっと心配です😅 大海老天丼　780円税別 なんとも豪快な天丼です。大きな海老天が3尾とカボチャ、ナス、白ネギの天ぷらも乗っています。また、味噌汁と漬物も付いています。 これだけ食べればもうお腹いっぱいの大満足メニューでした。 お通し　340円税別 夕方からの時間帯は、お酒を飲まなくてもお通しが出されるようです。けっこう美味しいので、メニューの一つと受け止め、注文した料理が出てくるまでの前菜として食べています。ご飯のおかずとしても良いと思います。 アプリ会員特典の無料アイス　0円 バニラ、チョコ、抹茶の中から選べます。今回は抹茶アイスを食べました。抹茶アイスは甘さ控えめで、下に

私はチーズタッカルビという名前から、牛カルビが入っていると信じていました。だから牛ハラミ焼肉定食ではなくこちらを選んだのに、牛肉が入っていないことに衝撃を受けました (￣◇￣;) とろ〜りチーズタッカルビ定食　830円税別 チーズタッカルビのアップ 勘違いで注文したチーズタッカルビでしたが、実際食べてみるとなかなか美味しかったです。鶏肉に、じゃがいも、棒状のお餅、に野菜、そしてたっぷりのチーズ。 私にはちょっと辛かったですが、とても美味しかったです。昼の定食ということでご飯もけっこうありお腹もいっぱいになりました。 それと、これも勘違いしていたのですが、昼は夜とは完全に別メニューで基本的に各種定食と、スイーツ食べ放題のランチセットなどだけでした。 とりでんの前回の記事はこちら ruro337.hatenablog.com Follow @ruro2010 読者登録をいただいた皆様、Twit

こちらの回転寿司は土日は予約できず、その他の日もなかなか予約のできないお店。1ヶ月前に予約していたお寿司屋さんです。 GoToEatオンライン予約対応ということで地元では大人気のお寿司屋さんです。 ぐるなびと食べログで予約できるお店です。私はぐるなびのプレミアム会員なのでぐるなびで予約しました。 まずはあら汁　200円税別 魚の旨みが染み出した美味しい汁物。身がたくさん付いているので、結構食べるところありますよ。 炙りとろサーモン塩　150円税別 身も厚く、脂が乗ってとっても美味しいです。味付けは塩のみ。私の大好物です。 トロ3種盛り　500円税別 北海道3種盛り　500円税別 迂闊にも写真を撮る前に一貫食べてしまいました(･_･;かずのこでした。 その他いろいろ食べて幸せな気分でお店を後にしました。 これまでに紹介したGoToEatオンライン予約のお店 ruro337.hatenablo

前回くら寿司に行った時のポイントがあるので、またくら寿司予約しました。4時から7時の間は既に予約できませんでした。7時に仕事が入っているので、仕方なく3時台に予約しましたが、なんとも半端な時間です。 さて、すっかり常連化したいつもの喫茶店。いつものようにモーニングを食べて、続いてぜんざいを食べました。 実はこの喫茶店は甘味喫茶。こっちがメインなのです。 ぜんざい　650円税込 ぜんざいと塩昆布とお茶 ぜんざいをアップにすると 甘すぎず、程よく甘くてとっても美味しいぜんざいでした。お餅もお店でついたものでとてもモチモチ腰があります。何より小豆の量が半端なく多いですね♪ いつものモーニングを食べ、続けて食べたのでもうお腹いっぱい☺️ この喫茶店は、食材一つ一つこだわりを持って良質なものを厳選しているだけあって、なにを食べても美味しいです。 モーニングとこのぜんざいで、かなり満腹になりました。

GoToEat キャンペーンポイント獲得状況 ・ぐるなび　           0ポイント ・ホットペッパー　0ポイント+120Pontaポイント ・EPARK              2,000ポイント ぐるなびのポイント付与は利用日の翌日の6日後、つまり1週間後とありましたが先ほど改めてチェックすると８日後に変更されていました。先週の木曜日に飲食したポイントがそろそろ入ってくると思います。ポイント利用のお得ループになかなか入れそうにないです(･_･; ホットペッパーグルメのPontaポイントはGoToEatとは関係なく予約に対して付与されるもので、LAWSONでも使えるものだと思いきや、ホットペッパーグルメ専用Pontaポイントでした。 こうしてみるとEPARKの即日ポイント付与は素晴らしいですね。ただし、レシートを撮影して申請が必要なことと、人気のくら寿司は2人以上でないと予約でき

GoToEat 9回目の飲食はとりでん これまでのとりでんの記事はこちら ruro337.hatenablog.com ruro337.hatenablog.com とりでんは、今回のGoToEat キャンペーン以前は入ったことのないお店です。以前はよくとりでんの前を通り過ぎ、吉野家に通っていましたが、今回のキャンペーンが始まってからは、GoToEat のオンライン予約に対応していない吉野家には全く行かなくなりました。 ねぎ塩カルビ丼 釜飯に比べると量は少な目ですが、私にとっては釜飯は夕食に食べるには量が多すぎるので、こちらの方が腹八分目でちょうどいいです。 少食と言うわけではないですが、体を引き締めるため、夕食は高タンパク低カロリーを心がけています。 お肉は前日食べた牛ハラミ炙りスパイス焼きの方が美味しかったです。しかし、だからと言ってこの丼のお肉が美味しくないわけではないです。美味しか

花粉症で一日中マスクが必要な時期、こう言うアイテムが欲しかった (10枚入) シリコンイヤーフック 拡張フック 耳が痛くない 補助道具 エクステンションフック 調節可能な 再利用可能 アクセサリー 大人 子供用 【10枚入】製品には10個のシリコンイヤーフックが含まれています、 4つの黒、4つの透明、2つの白。自分で買った場合、家族、友達、同僚に分けてあげることができます。性別を問わず、大人でも子供でも使えます。 【優れた品質】：材質が幅が広く柔らかい で、耳への負担をやわらげます。曲げ、磨耗、カール、脱落、その他の劣化なしに繰り返し洗浄できます。 【痛みを軽減する】イヤホン長時間着用すると、ロープがきついため耳痛を引き起こす可能性があります。 この製品を使用すると、耳の痛みを軽減し、着用をより快適にすることができます。 【再利用可能】清掃が簡単で、再利用できる環境に優しいソフトシリコン素

私の住む地方都市でも、私の行く店でGo To Eat キャンペーン対象店舗が現れました 地元の魚を中心にちょっと良いネタを提供してくれる回転寿司のお店です。ぐるなびで予約しました。 ぐるなびは楽天ポイントが貯まるから使い勝手が良いと、以前の記事で書きました。 ruro337.hatenablog.com しかし、何もしないでそのまま利用するとぐるなびポイントの方が貯まる設定になっています。別にぐるなびポイントでも良いのですが、ポイ活的にはより汎用性が高い方がありがたいですよね。 楽天ポイントを貯めるためには、まず楽天のアカウントが必要です。ポイ活している人はきっと既にお持ちですよね。 楽天のアカウントをお持ちの方は、ぐるなびのサイトまたはアプリでぐるなびと楽天ID、つまり、楽天アカウントとの連携をする必要があります。 そして、連携しただけでは予約しても楽天ポイントは貯まりません。貯めるポイ

アジはとても健康に良い食べ物、アジの旬は？ あじの旬については諸説あり、ほとんどの料理本には夏が旬の魚として取り上げられている一方で、晩秋くらいの方が脂がたっぷりのっていて美味だという人もいる。 と言うことで、今日の夕ご飯には長崎県産のアジのお造りを食べました。 緑色のものが付いているのはワサビ。写真を撮る前にワサビをのっけってしまいました。 正攻法じゃないですが、めんどくさいので、直接ワサビをのっけて、刺身醤油をポタポタとかけ、食べます。 とても新鮮で、ちょっと歯応えもあり、とても美味しかったです。 栄養面でも、タンパク質、ＤＨＡ、EPAなどのオメガ3、カルシウム、ビタミンB群などが豊富に含まれるとても身体に良い食べ物です。 それらの中でも特に注目したいのがＤＨＡとEPA ＤＨＡやEPAは共に、全身の細胞に取り入れられ、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす作用があり、血液性状の改善

Go To Eatキャンペーンでは、以前の記事で紹介したように、自治体発行のプレミアム付き食事券と予約サイトがあります。 ruro337.hatenablog.com 自治体発行のプレミアム付き食事券については、自治体によっては既に実施済み 私の住む自治体では、Go To トラベルが始まった頃に既に実施されました。 しかも、県とは別に市町村単位でも実施されました。予約サイトからのキャンペーンと違うのはプレミアム付き食事券は地元の個人経営のお店が中心で、全国展開のチェーン店などは対象になっていませんでした。 私が住んでいる地域では特に還元率が高く、大人気でした。 個人経営の軽食喫茶を営む知人は、満面の笑顔でした。プレミアム付き食事券のお陰で客が増え、しかも、普段より高いものを食べてくれるとのこと。お食事券は定期的に指定の金融機関に持って行き現金化するそうです。 この話を聞いて、プレミアム付き

老年医療に携わっていらっしゃる　精神科医・臨床心理士の　和田秀樹先生が、コロナうつの危険性についてお話になっています。 【和田秀樹】コロナ不安を煽る「専門家」とマスコミ【WiLL増刊号＃248】 心の健康を損なうと免疫力が低下し、重症化のリスクが高まる 自粛で外に出なくなり、運動量が減ることよるリスク 外に出かけて気晴らしをする機会を奪われるリスク 娯楽を奪われストレスを溜め込むリスク ストレスを溜め込むことで、将来の癌などのリスクが高まる 感染不安から病院に行かなくなり、別の病気で亡くなる人が増加するリスク 高齢者は毎年普通の肺炎で新型コロナの何倍も亡くなっている リンク Follow @ruro2010 読者登録をいただいた皆様、Twitterをフォローしてくださった皆様、ありがとうございます。登録いただいた方、フォローしていただいた方はこちらからも登録あるいはフォローをさせていただき

最新の栄養学では、炭水化物をしっかり食べないと、体に大きな負担がかかること、体調が悪化し、体重まで増加してしまう可能性などが指摘されている。 そもそも炭水化物＝糖質＋食物繊維 私たち日本人は主にお米から食部繊維を摂取しているのです。 ですから、糖質制限ダイエットでご飯を減らすと、食物繊維の摂取も減ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットは認知症まで一直線。 脳の栄養源は糖質のみ。更に、糖質が不足すると、エネルギーを得るためにタンパク質が分解されるため筋肉量が減り、基礎代謝が落ち、痩せにくい体になるばかりか命の危険性さえあります。 gendai.ismedia.jp 炭水化物は冷ますとハイパー食物繊維になる 炭水化物は冷ますとレジスタントスターチに変化します。このレジスタントスターチは腸の隅々まできれいにしてくれるそうです。 レジスタントスターチがダイエットに良い理由 １、レジスタントスター