ボディメイクの週間報告68週目（2/21-2/27）: 活動量不足で停滞期をなかなか抜け出せないですね・・・。 - シングルプレーヤーへの道は遠い？
みなさん、こんにちは。 ボディメイクで体脂肪率20％という目標を掲げながら、完全に停滞期にはまってしまって、抜け出せません。 前回の報告時に新たな刺激を考えないと思っていたのですが、行動に移すことができませんでした。 現在、考えているアイデアとしては、下記の２つ。 マンツーマンジムを週2回に増やす しばらく行けていないサウナを週1ペースに戻す ジムで筋肉量を増やして、サウナで新陳代謝を改善させます。 狙った効果が出るかわかりませんが、立ち止まるよりはチャレンジしてみようと思います！ さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 2月27日の体脂肪率は24.1％でした。 前回報告時が23.6％でしたので、0.5％の上昇でした。 締日ベースで24％だったのは、今年の1月9日以来でした。 グラフも右肩上がりで、嫌な
藤沢駅で見た素敵な人。 - 「ボクの記憶」ニール・ちくわ
この好きだな。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com
野菜たっぷり食べられる宮のたれでステーキ素敵 - シン・春夏冬広場
何か特別なことがあったわけではないのだが、無性にステーキが食べたかった。分厚いステーキ。滴る肉汁に思いをはせながら、ただ純粋に肉に思いをはせる。焼肉という手もあるにはあるが、分厚い肉を好きなだけ口にほおばりたい。ステーキはまた焼肉とは違った趣があるように思う。本当なら特別な日に特別なメニューとして出すのがいいが、最近弱り果てている僕としてはがっつり肉を食らって、英気を養いたい。そんな思いの果てに、ステーキが候補として出てきたわけだ。ステーキ素敵。 分厚いステーキ肉を手に入れるのは実はそんなに簡単ではない。だいたい分厚い肉など調理がしにくいから、あんまり買い手がつかないんだろう。宇都宮ならヨークベニマルに分厚いステーキ肉が売っている。1400円ほどの肉を1枚購入した。人数分用意するべきか迷ったが、かなり厚みもあるため、1枚を分けることにした。 肉にあらびき胡椒と塩を刷り込む。両面にじっくりと
皮は捨てないで有効利用。リンゴも玉ねぎも。 - saludos60のブログ
最近、皮も食べてます。 リンゴ、ふじ シャキシャキしてて美味しい！ 海外のイベントなどでは、たいがい皮付きのまま つまみ食い用に、一口タイプでおいてあります。 我が家も、そのシステムで、このまま頂くようになりました。 余った時も、このまま1さじの砂糖とでレンジでチンしています。 よく言われていますよね。 野菜や果物は、皮のそばが一番栄養価が高いと。 前回、高血圧を何とかしたくて、いろいろ調べてみたんですね。 saludos60.hatenablog.com で、これならいけるかも。。。 っと思ったのが、これでした。 玉ねぎ の、皮なんです。 どうやるかというと、 今まで捨てていた皮を、綺麗にむいて 水で良く洗います。 このあと数日、乾燥させました。 今日はお昼に初挑戦。 玉ねぎの皮のスープ そのまま、沸騰した水の中に入れて、5~6分煮だしました。 すでに、いい玉ねぎの香りが、プーンっと。
「試験の思い出」ー大学受験で得たものは - saludos60のブログ
今週のお題「試験の思い出」 もう44年も前の出来事ですが まだ、昨日のように はっきりと、思い出すことができます。 進路に迷っていた！ そして、いよいよ試験の日！ 合格発表の日！ 生涯の友に！ 進路に迷っていた！ 当時18歳の私は、何の道に進むか、迷いに迷っていました。 大好きな美術、芸術の道に進みたかったのです。 でも、画家やデザイナーでやっていく術を知らず それに、そこまで自分に才能があるとは思えなかった。 そこで、教育学部の美術専攻、教師と言う道を選びました。 国立大学は、一期校、二期校があった最後の年。 (1949~1978まで実施されていた日本の国立大学の入試制度の区分) 選んだのは二期校。 試験は３月末。 高校の卒業式のあとなんですね。 もう、後がないのです。 落ちたら滑り止めで唯一受かった、 お金がかかる私立大学の文系学部。 でも、ここだと、美術とは、離れてしまう。 私の心は
ホテルザミツイの、美し過ぎるアフタヌーンティー - 続キロクマニア
みなさま、こんばんわでーーーす 今日から3月ですよー 早いですねー もう春じゃないですか！ どうりで花粉も飛んでるはずだ… 連日ご紹介しております 京都でも指折りのラグジュアリーホテル 「ホテル・ザ・ミツイ キョウト」 11月某日 ワタクシの誕生日を祝ってくれるということで お泊まりにやってきました 滞在は、前誕生日に続き二度目です 先一昨日は、お部屋 一昨日は、夜ごはん 昨日は、朝ごはん を、ご紹介してました kiroku-mania.hatenablog.com kiroku-mania.hatenablog.com kiroku-mania.hatenablog.com 最後は アフタヌーンティー まあ、それほど アフタヌーンティー経験が 多い方ではありませんが コンラッド東京、大阪、リッツカールトン京都 などと、比べても ミツイのアフタヌーンティーは 美味しく美しいので、大好きです
ピンクのマスク（又は黒か？）買って来るかな？w - 嫁ちゃんのぶろぐ
昨夜夫はPM２２時半ご帰宅ですた。 お仕事お疲れ様でございます。 少々寝不足な嫁。 火曜日。 いざ、出発。 雲は見当たらず。 素直な感じの日の出。 この猫様はお初にお目に掛かります。 嫁と申します。 よろぴくねw 今朝は暖かくて助かったわ〜。 職場にて。 裏門前に到着するや否や、 またまた鼻血がぶしゃーっと噴き出した嫁。 慌ててハンカチで押さえるも止まらず。 マスクも手も赤くなり、 通り掛りの爺さんがドン引きしながらもガン見して来るしさ（恥） そうこうしているうちに守衛さんと先輩①がやって来て「こりゃ大変だ！」と大急ぎで解錠、 オフィスへ入れて貰ってホッとしたわ〜。 先輩①「先輩②の担当はそんな忙しくないんだからある程度任せてさ、暫く座って休んでな！」 そこへ先輩②が遅目のご到着。 先輩①が嫁鼻血カクカクシカジカ…説明すると、 先輩②「あ〜女の鼻血は大丈夫、大丈夫。白マスクだと汚れたら目立
痛いのとくすぐったいのと - 雨 ときどき晴れ☀
波長の合う人がいる。 合うことが心地いいせいか、普段はあまり意識しない。 サバサバした度合いというか、そういうのがあまり違わない人だと話が早い。 度合いが違う人でも、話し合いや時間を積むことによって、案外いい人だよな、と理解可能である。 こちらが言ったことに対して、素直に受け取られたらありがたい。こちらも考えた上で言葉を選んだりしているので、自分と違う意見であっても友好的にとっておくとか、そのことだけでも尊重してもらえると助かる。すぐ遮断して何も疎通しなくなっても、それは自由だけれど。 他人が気持ちをコントロールなんか、できっこないわけなので どちらにしても、実生活では基本意見しないことが多い。 さすがにムッとするような失礼なことをされると、「同じことしたろか」と思わないでもないが、同類になりたくもないし、 いい大人なんだから、そんなことするわけにもいかない。 大抵のことは口チャック、我慢
チビ怪獣POWER！！！ - かんちゃんの笑う門には福来る！！
やってきました！！！ こんにちは、かんちゃんです。 本日、お昼からやってきましたチビ怪獣達（^^） リンク 昨日の拙者のブログ「冬を楽しもう（^^）」をチビ怪獣達が見て・・・ www.warakado-kanno.com チビ怪獣 「比布ジジのとこいくぅ～～～（^^）」 となり・・・・・本日登場（^^） もちろん拙者の作った「かんちゃんスキー場」で遊ぶために（^^） そのまえに・・・・・昨日から風が強くて気温も暖かくて・・・ ビンドゥンドゥンが！！！ 右側から強い風が吹いてたので・・・・・ビンドゥンドゥンの右側が・・・・・ヤバイ！！！ このあと拙者が新しい雪を持ってきて修復しました(;^_^A そしてチビ怪獣達が来る前にかんちゃんスキー場の整備を少し(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ 上まで登りやすいように、ユキノカイダンを設置(￣ー￣)ﾆﾔﾘ これ・・・・・結構、
💙💛おうちキャンプ飯はベランダで！【業務スーパー】の【タピオカドリンク】を そのまま【雪見大福】にかけてみた件Σ(ﾟДﾟ) - 鯉釣り🐟うり坊とまさる君の涙日記⭐
2月21日（月）🌞→けれど空は青(*´ω｀*)🌈 今日は前回の続きの😏💦 【ひっそりキャンプ】です⛺🔥 ベランダで【タピオカ雪見大福】を食す⛄🔥 【ひっそりキャンプ】とは⛺🔥 ひっそりキャンプ、略して、ひそキャン⛺ コロナ禍での外出制限💦 忙しくてキャンプに行けない💦 メンドイから出かけたくない💦 けれども、大自然の中で リフレッシュした～い⛺🔥✨ そんなアナタにオススメ(●´ω｀●)⛺🔥 思い立ったら１０秒でキャンプ場⛺ 見上げた空は、大自然のそれと同じもの⛺🔥 お外ご飯でリフレッシュ(●´ω｀●)🍺 ご近所に迷惑かけないよう気を付けて😌 おうちのベランダで、ひっそりと～こっそりと～ キャンプ飯を、作りま～す(●´ω｀●)⛺🔥✨ さて、前回は【タピオカミルクティー】を 作りました👇(*´ω｀*)✨ urimasaru.hatenablog.com これが
かなりやばいソーセージ - Pennyと地球あっちこっち
朗報といえばけっこうな朗報なんだが、３月１日以降わたしたちが日本へ入国するときはホテル隔離も自宅待機もなく、空港から公共交通機関で移動可。 イェイ！コロナ以前とおんなじだぜ。 ただしこれには条件があり、「指定国」からの入国でないこと、ワクチンの３回目追加接種を済ませている必要がある。 隣国ドイツやフランスは「指定国」なのにベルギーはそうでなく、うちはワクチン接種済みだから、一日のロスもなく行動できる。出発７２時間以内のコロナ検査証明書は必要だけどな。 証明書のフォーマットは世界にも類を見ないハードルの高さで、検査した医師の署名をもらえというのだが、少なくとも海外ではナースや薬局の店員が検査することが多く、医師じゃないとあかんと言われるとけっこう困る。また証明書には医療機関の「印影」つまりハンコを押せというのだが、そういうものはないと言われる可能性が非常に高い。日本では証明能力のあるハンコが
ホテルザミツイの朝ごはんは、和食が旨い！！！ - 続キロクマニア
みなさま、こんばんわぁああ〜 11月某日 ワタクシめの誕生日祝いを してくれるということで 「ホテル・ザ・ミツイ キョウト」 に泊まりきております 滞在は、前の誕生日に続き、二度目です kiroku-mania.hatenablog.com kiroku-mania.hatenablog.com 一昨日は、お部屋 昨日は、夜ごはんをご紹介し 今日は、朝ごはんでーす ホテルザミツイの朝食は 和食か洋食か、選ぶことができます 昨年は ワタシが和食、相方は洋食で FORNIでいただきました ↓↓↓ 和食でも洋食でも まずは飲み物 オレンジジュース、グレープフルーツジュース 本日のスムージーから 好きなだけ、いただけます この日は ほうれん草のスムージーと りんごのスムージーをいただきました 今回は、前回の経験上 ふたりとも和食を選びました そのせいか、会場は 夜ごはんと同じ、都季でした こちらの
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