少し反省した。 平日の仕事終わりに会った日のことだ。 疲れが溜まっていたこともあり、 少し理性のタガが外れていたため、 私は彼女に対して、ものすごく甘えた態度で接してしまった。 私だけが飲酒していたこともあった。 「自分の弱さ」を思いっきりぶちまけながら、 彼女に体を預けて、心を預けすぎて、 少し彼女を困らせてしまった。 「今日のますをくんは、疲れているみたいだね」 そう言って優しく受け止めてはくれたけれども、 いつもは「頼りがいのある男」を演出している私の、 いつもとは違う姿に困惑している様子だった。 手を繋ぎながら歩く私の腕には、 彼女の胸の感触が伝わってくる。 私はいつも以上に、その感触を意識してしまい、 「冷静な様子の彼女」に気が付くことなく体を引き寄せる。 「このタイミングではなかったのだな」 そう気が付いたときには遅かった。 「外でイチャイチャしすぎだ」と言わんばかりに、 うつ

早期退職して1年以上経った 去年の2月に早期退職してからもう1年以上経過しました・・・。 えっと、半年経った時点での話は書いたっけか？ あ、書いてるわ。 www.izumisawasan.tokyo いやはや、なんだかいろいろありましたが、その後に起こった話を簡単に羅列してみます。 ・今年の2月にS区からI区に引っ越した ・今年の1月に受けた健康診断で「大腸がん」の疑いが出て、2月に大腸がん検査をした ・3月で失業手当給付終了 ・4月にMEA（マイクロ波子宮内膜アブレーション）を受けた ・4月にシミ取りレーザーを受けた ・5月に個人事業主になった ・5月から時給制でライティングの仕事を始めた こんな感じです。 今年に入ってから怒涛の日々を過ごしている…かのようですが、至ってのんびりしています。 なぜなら基本的にフリーダムだからです！ やっぱり、会社に縛られているのとはまったく違うんですよね

ゴールデンウイーク中に、子どもたちは学校で、大人は休みという日が二日ありました。初日はしっかり予約していいレストランに食べに行きました。 kenkyusyoku-mama.com もう一日（ランチ②）は、子どもたちとも言ったことがある近くのレストランへ。 前菜はビュッフェです。 メインはパスタ。２皿選んで、夫とふたりでシェアして食べました。 デザートもビュッフェ。昼からおなか一杯いただきました。 もっともっとずっと若い頃なら「前菜やデザートは食べ放題」とあらば、もう一皿ずつぐらいは食べていたかもしれませんが、今はもうこの量でも「おなかいっぱい」 美味しいものを少しずつ食べたい年になりました。 こういうお店では、今では娘の方が良く食べます。若いっていいですね。 とはいえ、夫とふたりで行く「普段のレストラン」は見える景色が違いました。 夫も「子どもがいないとゆっくり食べられていいね」と言ってい

革の切り出し 上から底パーツ つま先から甲のパーツ 茶色はカカト つま先部分を接着 菱目打ちをして縫ってみた（右） 紐を掛けてみた（左） 茶色の部分が短かすぎますね やりなお～し！ダ～メだこりゃ！

内臓脂肪を減少させるスパイスを知り摂取を始めました。 それがヒハツ（畢撥）です。ロングペッパーとも呼ばれています。 ヒハツとは？ ヒハツはコショウ科のスパイスです。はるか昔は薬剤として使われていたそうです。コショウがメジャーになりヒハツはあまり日本では馴染みがないですが、スーパーでも販売されています。 ヒハツの効果は？ ヒハツに含まれるピぺリンという成分が血管を広げるため、下記のような効果、効能が考えられます。 基礎代謝をあげる 冷え性解消 薄毛改善 体温上昇 毛細血管強化 老化予防美肌 ヒハツは生姜のように体温を上げる効果があり、内臓を温めます。 内蔵温度が1度下がると基礎代謝が15%低下します。逆に内臓温度が上がると基礎代謝がアップして消費カロリーが上がるという事です。 ヒハツ接種方法 毎日たった１グラムの量を摂取するだけです。それだけで痩せるなんて素晴らしい 私は、朝食のサラダや目玉

今の私のワークスタイルは半分ほどテレワークだ。 割とそういう会社は多いのだろう。 転職してからは、日本でも有数のビジネス街に通勤している。 それでも朝の通勤時間帯にも関わらず、そこまで電車は混んでいなかった。 だから、割と快適に通勤できていたのだけれども、GWが明けて初めての出社日、 いつもの1.5倍は人の数が増えており「満員電車」と言っていい状況だった。 連休明けだったから、出社する必要がある人が多く、一時的なものだったのか。 それとも、世間はコロナ禍に痺れを切らして、こぞって出社を始めたのか。 それはもう少ししてみないとわからない。 そうなると、途端に通勤が億劫になる。 私はパニック障害を経験した都合、満員電車が苦手だ。 これまでくらいならば大丈夫だったけれど、人に囲まれて身動きが取れなくなると息苦しさを感じてしまう。 発作を経験したのはもう6年前の話だ。 そこからの6年で、私はとこと

🌸今回のいろは「き」です 全員ひとまわりしたので、2回目になります by ゆみぱんたん (https://www.hukucha.net/) かぶりもの担当出演konpekiさん (id:konpekino) 🌸福岡県のイメージ図 ぽんきち先生 「博多にレトロゲーム専門店があるなり」 ゆみぱんたん 「福岡といえば、、天神地下街なり」 LSS先生 「松本零士先生も久留米市出身なり」 前回の福岡の旅はじまりはじまり〜✨ 福岡のアップルパイを食べるために呼ばれて鯉のぼりでやってきたプチやまもりん 「あ〜れ〜あ、みんなで卵かけご飯食べてるなり」 サンジさんのススメで福岡駅で卵かけごはん 定食を食べ中にプチやまもりんが来たので、一緒に朝ご飯🎶 この時は、こんなふうに描いてたww🤣 チャバティさんオススメ 質さんラーメン、、うどんだけどw 有名店でTVでも紹介されてました☺️ 糸島市　夫婦岩

ブックオフでいくらで売れる？ 読み終えた本を、ブックオフに持って行くことがあります。 値段がつきそうにない古本は、紙のリサイクルに出すことも。 ブックオフで買取ってもらった本と、その後で知ったメルカリの価格をお伝えします。 スポンサーリンク 年収300万円FIRE FIRA本の中身 ブックオフ メルカリ まとめ 年収300万円FIRE 貯金ゼロから7年でセミリタイア 早期退職をめざす甥っ子が、私と娘ふたりにプレゼントしてくれた本。 『年収300万円FIRE　貯金ゼロから7年でセミリタイアする「お金の増やし方」』 著者　山口貴大　ライオン兄さん KADOKAWA発刊 同じ本がわが家に3冊もあるのですよ。 甥っ子はライオン兄さんが主催するオンラインサロンに入会。 その特典として、こちらの本をもらったので、親戚に配ってくれたのです。 www.tameyo.jp 娘たちに送ろうと思いつつ、子育てに

いつもご覧いただきありがとうございます。 このブログは２０２２年の社労士試験に向けての記録になります。 学習科目 今日のひとこと 学習科目 国庫は、毎年度（　　）の範囲内において、健康保険事業の事務（前期高年齢者納付金等、後期高齢者支援金等及び日雇い拠出金並びに（　　　）の納付に関する事務を含む。）の執行に要する費用を負担する。 健康組合に対して交付する国庫負担金は、各健康保険組合における（　　）を基準として、厚生労働大臣が算定する。 上記２の国庫負担金については、（　　）をすることが出来る 国庫は（　　　）の範囲内において、健康保険事業の執行に要する費用のうち、（　　）の実施に要する費用の一部を補助することが出来る。 国庫は、毎年度（　予算　）の範囲内において、健康保険事業の事務（前期高年齢者納付金等、後期高齢者支援金等及び日雇い拠出金並びに（　介護納付金　）の納付に関する事務を含む。）

「シングルタスク」だなんてカッコつけた言い回しをしたけれど、要は「集中力」ということになるのだろう。 「今の私」は思考があちこちに飛ぶことが多い。 私の気質であり、それがプラスに働くことも多いので、一概に悪とは思わないけれど、どうにも一つのことに集中できていない。 「今の私」はマルチタスク型の人間かもしれない。 次々と舞い込んでくる案件の優先順位を判断してこなしていく。 そういう場面に遭遇することが多い。 元の私はマイペースでシングルタスク型だったように思う。 マイペースであることに変わりはないのだけれども、今はなぜか色々なことが頭を巡る気質に変わった。 大きなパニック発作を起こしてからだろうか。 私の自律神経は馬鹿になってしまったのだ。 あれからもう5年になるけれど、以前と比べると交感神経が活発な状態を維持していると感じる。 「理性型」から「直観型」への転換とでもいうべきか。 私の考え方

どうも、tamaminaoです。 気づいたらブログの更新が２カ月ほど止まっていました。 定期的に書いているときは、それが日々の時間に組み込まれているので、「今週書いていない」と意識に上がってきます。しかし、書かないことが習慣化されると…これまで「書く」ことに使っていたはずの時間は、いつの間にか仕事や家事や読書やAmazonプライム鑑賞の時間に取って代わられ、気付いたときには２カ月更新していない、そんな状況になり果てます。 例えるなら、その棚はお気に入りの漫画専用の場所だった。しかし、ちょっと漫画に飽きてしまい、他の気になる本や雑貨を置き始めたら、どんどんそちらが侵食してきて、いつの間にか漫画は部屋の隅っこへ…。さて、ここで考えるわけです。再びその棚を漫画専用に戻すか、それとも、漫画はもう自分の中で終わったのだと割り切るか。漫画に一段低い棚を用意する、増えてきた他の本と混ぜる、そんなこともで

前回、刹那君の受験と引っ越しが終わったら自分の内側が枯渇している感があって、インプットの必要性を感じている、ということを書きました。 www.mamannoshosai.com そして、読書や映画鑑賞、学びなど、インプットの時間をたくさん取る中で、初めて出会った言葉がいくつかありましたので、備忘録として記事にしておきたいと思います。 アンコンシャス・バイアス 振り返り法いろいろ KPT法 YWT法 PTF法 アンコンシャス・バイアス 最近知った「アンコンシャス・バイアス」という言葉。 「バイアス」とは、「偏り」のことですよね。 「このデータの読み方にはバイアスがかかっている」 などと言って、先入観にとらわれている、色眼鏡で見ている、というような意味で使われますね。。 「アンコンシャス・バイアス」と言った場合は、 「普通は〜だろう・〜べきである」 というような、「無意識の思い込み・偏見」とい

【1000個中の 772個目】 こんにちは！　研究者せしおです。 今日のキーワードは「自律神経」 ざっくりとしたイメージで、自律神経について考えてみます。 専門家ではないので、ご注意を。 交感神経と副交感神経。 交感神経は、緊張状態のイメージ。 副交感神経は、リラックスのイメージ。 交感神経と副交感神経はどちらが良いというわけではないと思います。 ストレスを加えたり怒ったりすると、交感神経を高められそうです。 笑ったり泣いたりすると、副交感神経を高められそうです。 自律神経を整えるというのが１つの理想。 つまり、自分にとって都合のよいバランスに整える。 集中力が求められる時に交感神経を高める。 自由で柔軟な発想が求められる時に副交感神経を高める。 仕事にて。 実験をする時は、交感神経を高める。 在宅勤務では、副交感神経を高める。 ↑ おやつとコーヒーでリラックス とはいえ、自分では自律神経

見えなかった有難み この二年間で私が痛切に感じたのは健康であることの有難みです。食事を美味しく頂いたり、散歩に出かけたり、あるいはつまらないことで頭を悩ませるのも心身ともに健康であってこそ出来ることです。 妻はリハビリ勤務を始めてから表情が明るくなりました。張り合いややりがいは生きるための原動力なのだと言うことを改めて感じました。妻はまだ治療中の身でもあり、疲れの出ないようにしなければならないので、頑張り過ぎないよう私が見張り役になっています。 どんなに気をつけていても、予期せぬ病気や怪我に見舞われることは避けられません。私が出来るのは、日頃から摂生に努めるのはもちろんですが、健康でいられることに感謝することだけです。 私たちにとっての健康は、今まで当たり前過ぎて感謝することすら忘れてしまっていたものの一つですが、そのようなことに気づかされると、今まで見えなかった有難みが見えるようになって

どーもです。ホオズキとビワ、？？？でお届け致します。 なんだかただの愚痴みたいな記事ですが、いちおう新キャラ（？）がいます。 ・不調より生まれし新キャラ（？） ・YouTubeについて ・集中力の低下 ・【緊急】上島竜兵さんの訃報について ・結び ・今回のキャラクター なんだかただの愚痴みたいな記事ですが、いちおう新キャラ（？）がいます。 ・不調より生まれし新キャラ（？） 今回は、「あいまのざっき」的なのやねんけど、テーマは１つ。それは「ブログ不調の理由」や！ いやそれ、おとといボクが語ったから。はてなproやめてアクセスが下がってるからだよ。どんだけこの話題引っ張るつもりなんだよ。 ヤルデナッキ 不調は・・・未だ続いている！不調やねんから不調をネタにするしかないのや！ あ～そうですか。 あ～ぁ・・・それは仕方ないかもね。 確かにアクセスダウンは一番直接的な理由ではあるけれどそれだけのはず

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 https://www.pref.saitama.lg.jp/a0314/saitama-profile/index.html 埼玉県のみなさま、こんにちは。 お待たせしました。 先日このうどん替え歌シリーズ、実は一旦終了していたんですが、再度復活させました。 復活第1弾はこの記事でした。 www.sankairenzoku10cm.blue そして今日は復活第2弾！ 西田敏行の切ない切ない楽曲『もしもピアノが弾けたなら』をうどんバージョンにしてみました。 もしもピアノが弾けたならうどんバージョン。 編集後記 もしもピアノが弾けたならうどんバージョン。 元歌貼っておきますね。 www.youtube.com 切なさを残しつつも、うどんネタをシンプルに取り入れみな

母の日 上の娘は今年で社会人三年目です。学生の頃は親の目から見ても心許ない娘でしたが、いざ就職すると仕事に対する責任感が芽生えたのか、会社員らしい雰囲気が出て来た気がします。 そんな娘も週末は疲れが溜まっている様子を隠し切れません。入社当初は目途が立ったら独り暮らしをすると“宣言”していた娘でしたが、今はそのような気配も無く、親としても娘の独立を急き立てる状況ではありません。 むしろ私としてはこの二年余りの間、家にいる時間が増えた分、今の家族の形が出来るだけ長く続くことを心の底では期待しているところがあります。いずれは娘二人が独り立ちする日が来るのでしょうが、もう少しだけ一緒に過ごしたいと思っています。 ゴールデンウィークの最終日は母の日でしたが、我が家では一日早く土曜日を母の日にしました。少しばかり夜更かしをしても次の日が日曜日なら時間を気にせずに過ごせるからと娘たちからの提案でした。

ＧＷも終わってしまいましたね。 結局、何したわけでもなくだらだらと過ごしてしまいました。 完全に腑抜けモード（笑） 今日から、気を引き締めてと思っていましたがそう簡単には切り替えられず・・・ まだまだ、腑抜けモードが抜け切れていません。 まずは、だらけた体をなんとかしなくては！ ＫＤこと高野豆腐は、栄養成分がギュッと詰まったスーパーフード。 独特の食感から苦手な方も多いのでは？ アレンジ料理で克服できるかも知れませんよ。 まずは、どんなメリットがあるのか調べてみました。 １、KDの効能 ２、アレンジレシピ ・ラスク ・フレンチトースト ・サンドイッチ ・チーズ焼き ・玉子とじ 高野豆腐の効能 ・血糖値の上昇を抑える ・血管が若返ることで高血圧の予防 ・コレステロール値を下げる ・エネルギー代謝を促す ・骨粗鬆症の予防 ・便秘の予防 ・疲労回復や免疫力アップ ・美肌、ダイエット ・更年期障害

今週のお題「サボりたいこと」 如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 はてなの今週のお題に乗っかります。 今週のお題は「サボりたいこと」です。 新年度もひと段落して、油断すると五月病で動けなくなってしまいがちな季節！ ついついサボりたくなってしまうことがあるなら、ブログで整理してみませんか？ 今週は「サボりたいこと」をテーマに、みなさんのエントリーを募集します。「会社をサボって◯◯したい！」「サボりたかった授業」「サボりたいけどサボれないもの」など、あなたの「サボりたいこと」にまつわる出来事を、はてなブログに書いて投稿してください！ ご応募をお待ちしております。 5月病とはあまり関係ありませんが、私の今の生活の中での「サボりたいこと」をみっつほど挙げてみたいと思います。 ウォーキング。 朝起きる。 野

１０日間を「２勤８休」で楽しく過ごしたゴールデンウィークが終わり、今日からは毎週５連勤の繰り返しになります。 今日は、現在の勤め先の会社で働き始めた日から数えて７９０１日目です。そのうちの３分の１は休日ですので、実際に出勤したのは５２５０日前後かと思います。 このブログでは何度も「来年の還暦を機に今の勤め先を卒業」と書いてきましたが、その還暦まで１年を切り、あと３５９日となっています。今の勤め先を離れて全く別の環境で職業人としての最晩年を全うしたいという思いがあります。次の勤め先では正社員ではなく、アルバイトという立場で構いません。 －・・・－ 仮に１年後の５月で今の勤め先を退職するのであれば、営業日数は約２４３日ですが、温存している有給休暇が３８日あり、加えて永年勤続リフレッシュ休暇５日取得の権利も行使できますので・・・。 ２４３－(３８＋５)＝２００ あと約２００回出勤すればいいことに